Postoje mnogi uvjeti u kojima pacijent bilježi bol u nogama. U ovom ćemo članku objasniti zašto su noge ispod koljena (potkoljenice i stopala) povrijeđene i reći vam koliko ozbiljna prijetnja za zdravlje može biti od ovih uvjeta. U nekim slučajevima, problem se može riješiti kod kuće, ali ako imate bilo kakvih pitanja ili se vaše stanje pogorša, preporučujemo da se odmah obratite liječniku. Pomoći će identificirati pravi uzrok bolesti i propisati liječenje.
Najčešći uzroci boli u potkoljenici su bolesti mišićno-koštanog sustava:
Mišićni grčevi su razlozi zbog kojih boli potkoljenica, karakterizirana pojavom oštre, vrlo jake kompresivne boli ispod koljena, u mišjim potkoljenicama. Spazam se može pojaviti na pozadini prenaprezanja, nakon intenzivnog vježbanja, s naglom promjenom temperature, dehidracijom. Bol u ovom slučaju pojavljuje se u stražnjem dijelu potkoljenice.
Ovo je stanje tipično za sportaše, osobito s povećanjem intenziteta treninga. Glavni tretman je uklanjanje uzroka pogoršanja - normalizacija opterećenja i postupno prilagođavanje povećanom intenzitetu treninga.
Što učiniti s grčevima mišića? To je obično dovoljno za primjenu topline i nježno masaža spazam mišića, poboljšanje protoka krvi. Bolovi u potkoljenici zbog pretreniranosti mogu se spriječiti istezanjem i zagrijavanjem prije vježbanja. To će također pomoći u izbjegavanju prijeloma kostiju.
Bol u potkoljenici u ovom stanju nastaje uslijed upale vezivnog tkiva i mišića duž tibije. Istodobno je zabilježena i bolna bol koja prolazi u miru. Često se bol javlja nakon trčanja ili skakanja na tvrdu površinu, osobito tijekom dugog treninga. Karakteristično je mjesto pojave boli - na prednjoj površini tibije. Pacijent također može primijetiti težinu i zbijanje u mišićima na prednjoj površini tibije.
Bol u sindromu "podijeljene noge" obično nije intenzivan i odlazi sam od sebe. Osjećaj težine može ostati nešto duže, čak i nakon nestanka boli. U nekim slučajevima, lijekovi protiv bolova mogu pomoći. Za prevenciju je potrebno ojačati mišiće i posvetiti više vremena istezanju.
Jedan od prvih znakova tendinitisa (upala tetiva) potkoljenice je stalna bol u donjem dijelu nogu, u stopalu ili u području potkoljenice. Pacijenti s upalom mogu se također žaliti da su im stopala stalno bolna. U ovom slučaju stanje se poboljšava nakon prvog unosa protuupalnih lijekova.
Ako, nakon uzimanja lijekova protiv bolova, bol ne nestane, trebali biste posumnjati na pucanje Ahilove tetive. U ovom slučaju postoji visok rizik od razvoja cirkulacijskih poremećaja u krvnim žilama stopala. Stoga morate odmah potražiti liječničku pomoć od liječnika. Potreba za hitnom intervencijom objašnjava ozbiljnost stanja - postoji rizik da ostanu trajno onesposobljeni.
Osim abnormalnosti u mišićima, fraktura kostiju ili ruptura ligamenata mogu biti uzrok bolova u nozi ispod koljena. U tom slučaju, bol se javlja odmah nakon oštre modrice ili bilo kojeg drugog opterećenja i ne gubi se s vremenom, čak i nakon uzimanja lijekova protiv bolova.
To je vrlo ozbiljno stanje koje zahtijeva hitnu intervenciju kako bi se vratio integritet kosti. Svako kašnjenje može uzrokovati ozbiljne komplikacije, sve do amputacije stopala ili cijelog ekstremiteta, stoga, kada otkrijete simptome prijeloma, odmah trebate pozvati hitnu pomoć, imobilizirati ud i pričvrstiti led na mjesto ozljede.
Ultrazvuk za proširene vene
Najčešći uzroci (među vaskularnim bolestima) za koje boli noge ispod koljena:
U pravilu, bol u potkoljenici uzrokuje duboku vensku trombozu. To se događa kada krv stagnira zbog pasivnog načina života. Uz to, uzroci tromboze mogu biti:
Bol u trombozi vena noge ima karakter povlačenja. Pacijent se žali da bol "boli" ili "povlači". Također, neki pacijenti se žale na "težinu u stopalu" kada pokušavaju savijati ili savijati nogu u zglobu skočnog zgloba.
Ako se zgrušava krvni ugrušak, bol će proći. Ali nemojte čekati da se to dogodi. Posavjetujte se s liječnikom, jer odvajanje krvnog ugruška može uzrokovati vrlo ozbiljne komplikacije, uključujući smrt.
Među manje opasnim komplikacijama venske tromboze može se razlikovati kršenje protoka krvi u području kostiju. Na primjer, nedovoljna dotok krvi u tibiju će kasnije dovesti do njezine deformacije i frakture. Stoga se preporuča potražiti stručnu pomoć već pri prvim simptomima bolesti.
Kršenje venskih ventila dovodi do poremećaja cirkulacije, pri čemu se pod kožom pojavljuju tamnoplave ili ljubičaste žile. Ovo stanje može biti popraćeno tupim bolovima u području zahvaćenih žila i osjećajem "težine" preko cijele površine noge. Karakteristični simptom je povećana bol tijekom dugog stajanja u jednom položaju. Također biste trebali posumnjati na proširene vene ako su vam noge stalno bolne.
Što učiniti ako s proširenim venama noge stalno „cvile“ i „zujati“? Tretman se sastoji od nošenja uskih kompresijskih čarapa. Ako, dok ih koristite, bol i dalje ostane, posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako početi uzimati venetoničke i analgetike.
Vaskulitis je upala unutarnje sluznice krvnih žila. Bol u potkoljenici s vaskulitisom je vrlo intenzivan i ima stalan gorući karakter. Ozbiljnost i bol u ekstremitetu. Moguće je razlikovati upalu od drugih stanja zbog prisutnosti edema, crvenila kože u zahvaćenom području i općih simptoma (slabost, groznica).
Što ako bolne noge s vaskulitisom? Liječenje je upotreba protuupalnih i antibakterijskih lijekova.
Aterosklerozu karakterizira oštećenje i zbijanje unutarnjeg zida arterija. Njihov se lumen sužava ili se potpuno preklapa, što dovodi do poremećaja cirkulacije. S razvojem ateroskleroze u krvnim žilama na tom području mogu se pojaviti bolovi i konvulzije. Obično se javljaju s dugim hodanjem, penjanjem po stepenicama i drugim opterećenjima, popraćenim povećanim otkucajem srca i povećanim stresom na mišiće.
U blagim slučajevima bol se smanjuje nakon odmora. Ali ako su arterije ozbiljno sužene ili blokirane, mogu postati trajne i ustrajati čak iu mirovanju. Bolovi u aterosklerozi mogu biti popraćeni osjećajem "težine" i promjenom boje kože u području stopala. Isto tako, ateroskleroza može ukazivati na slabo zarastanje rana.
Ako se ne liječi, ovo stanje uzrokuje nekrozu tkiva. Ako koža potkoljenice postane blijeda, uzme plavu ili tamno plavu nijansu, pocrni noge, odmah se posavjetujte s liječnikom - možda će vam trebati operacija kako biste vratili normalan protok krvi u donje ekstremitete.
Skupine rizika za aterosklerozu su osobe s bolestima kao što su:
Što treba učiniti kako bi se poboljšalo stanje u aterosklerozi? Glavni tretman je prijelaz na zdrav način života:
Treba imati na umu da vaskularni poremećaji ne samo da uzrokuju bol, nego također negativno utječu na snagu koštano-zglobnog sustava. Nedostatak liječenja vaskularnih bolesti može dovesti do čestih prijeloma kostiju i smanjenja tonusa i elastičnosti mišića.
Tretirajte sve opisane uvjete na vrijeme i zaboravit ćete što je bol u potkoljenici.
Postoje i drugi uzroci boli u donjem dijelu nogu, kao što je dijabetička neuropatija. U ovom stanju oštećenje živaca nastaje zbog povišene razine glukoze u krvi. Bolest se odlikuje pojavom boli u obje noge, istovremeno s osjećajem obamrlosti i gubitkom osjetljivosti kože stopala i nogu.
Liječenje se provodi pod nadzorom liječnika i sastoji se od normalizacije razine glukoze i uzimanja lijekova protiv bolova.
Bol u nogama je složen i dosadan problem za osobu, jer je ta bolest simptom ozbiljnih bolesti poput tromboze i tumora. Nažalost, ovo nije potpuni popis bolesti koje se mogu izraziti ovom nelagodom u području potkoljenice. Često bol ukazuje na početni stadij bolesti. Treba jasno shvatiti da je jednostavno nemoguće odgoditi put do liječnika, jer je moguće značajno pogoršati već postojeće neugodno stanje sa zdravljem. U ovom će članku raspravljati o glavnim uzrocima problema s potkoljenicom, od kojih svaki ima svoj tretman i tijek. Imajte na umu da se neki od tih razloga mogu eliminirati neovisno, ali ih je malo.
Bol u potkoljenici signalizira bolest. Oko polovice svih ljudi koji se žale na ovu bolest pate od tromboze. On je izazvao bol. Kašnjenje s liječenjem može biti smrtonosno. Krvni ugrušak koji se formirao u arteriji, jednostavno rečeno, stavlja pritisak na sve oko sebe i stoga postoji nelagodnost. Opasnost leži u činjenici da se može odvojiti od zidova i brzo prestići venu, koja se odmah zatvara. Štoviše, vena koja može biti začepljena neće nužno biti smještena u donjim ekstremitetima. Trombi se lako može kretati kroz vene sve dok ne blokira jedan od njih. Ono što se zove slučajnost. Ako se taj smrtonosni element "zaglavi" u glavnom krvotoku pluća, smrt će uslijediti odmah. Dakle, osoba koja boli u potkoljenici prilikom hodanja jednostavno nema pravo pokazivati nemar u odnosu na vlastito zdravlje.
Postoje različite dijagnostičke metode koje vam omogućuju da identificirate određenu bolest, jer ih je mnogo. Prije svega, kompetentni stručnjak će baciti snagu na isključivanje vjerojatnosti tromboze, jer je ova bolest najozbiljnija. U bilo kojem od svojih stupnjeva, vjerojatnost operativnog uklanjanja krvnog ugruška je visoka.
Donja noga je dio nogu koja se nalazi između pete i koljena. Ima malu i veliku tibiju. Oni zauzvrat imaju šalicu preko koljena. Odozdo, te kosti ulaze u gležnjeve, koji su njihovi procesi. Liječnici dijele nogu uvjetno na stražnjoj i prednjoj strani.
Što se tiče mišića, oni se nalaze duž prednjeg dijela kostiju i na leđima. Podjela ih je na tri skupine. Prednji mišići pridonose proširenju prstiju i cijelog stopala. Vanjski mišići pomažu stopalu da se savija i rotira. Mišići leđa, ili gastrocnemius, potrebni su za savijanje stopala i nožnih prstiju.
Često ima slučajeva kada osoba ima bol u potkoljenici, ali nema bolesti. Ali da biste isključili sve moguće bolesti, trebali biste također kontaktirati stručnjaka. Razmotrite mehanizam boli za bolje razumijevanje.
Potkoljenica, kao i svaki drugi dio tijela, u načelu prodire u tisuće živčanih završetaka. Oni zapravo pomažu osobi da osjeća bol. Postoje živci u mišićima, u tkivima, pa čak iu tetivama. Drugim riječima, nisu samo u kostima. Dakle, bilo koji dio može postati upaljen, a time i živčani završetak. Stoga osoba osjeća bol - iritaciju živčanih receptora. Pozivajući se na primjer iste tromboze, valja napomenuti da kada se rasplamsaju zidovi krvnih žila i tkiva oko njega.
No, kao što je ranije spomenuto, bolest nije uvijek uzrok boli. Stalno naprezanje na nogama može uzrokovati nelagodu u području teleta. Kada prednji dio noge boli, tada su, najvjerojatnije, mišići osjetili prenaprezanje.
Djevojke koje se spontano odluče dovesti u dugo očekivani oblik, grozničavo trče i skaču kako bi što brže postigle željeni rezultat. Ali za nepripremljeno tijelo to je ogroman teret. Bolna noga nakon trčanja - uobičajena stvar s tako nepismenim sportskim pristupom. Ali ova vrsta opterećenja može uzrokovati poremećaje srčanog ritma, kao i povećanje krvnog tlaka. Isto vrijedi i za činjenicu da li je osoba redovito davala svom tijelu stabilno visoko opterećenje, a zatim je, iz nekog razloga, zaustavila nastavu. Mišići i tetive, koji su navikli biti u dobroj formi, osjećaju se imobilizirani i počinju prskati bolove.
Ne samo za kompetentne sportove preporuča se savjetovanje s trenerom. Jer samo će kvalificirani trener reći osobi da će mu opterećenje biti optimalno. Uz uvjet postupnog povećanja opterećenja.
Jednostavno rečeno, glavni uzrok nelagode u donjim nogama je pad opterećenja na nogama. Vrijedi obratiti pažnju na to koliko morate hodati, penjati se stepenicama, pa čak i skakati. Ako se bol još uvijek dogodi, onda se trebate poslužiti masti, koje su trenutno u mnogim ljekarnama. Mnogi obožavatelji i ljubitelji sporta jednostavno su primijetili da sportski liječnici žure da pripreme led na ozlijeđene mišiće nogu sportaša. To je vrlo učinkovita metoda, tako da je ne možete odbiti. Ako tijekom 3-5 dana korištenja masti, lagane masaže i opuštanja bol ne napušta, posjetite specijaliste medicinske ustanove.
Uzrok ozljeda mogu biti sve vrste dislokacija, pa čak i frakture. U takvim situacijama isključeno je samoliječenje, jer možete izazvati cijeli popis posljedica. Frakturna bol karakteristična akutna.
Pozdrav dragi čitatelji.
Nakon prilično duge pauze (ispričavam se za to), nastavljam objavljivati preporuke iz knjige “Kako pobijediti bol”.
Bolovi u nogama mogu nastati zbog urođenih ili stečenih poremećaja stopala. To je ili previsok luk (uspon stopala), ili plosnati. Bol se može pojaviti i zbog nepravilnih cipela.
Bol može nastati zbog ozljede noge, zbog pretjeranog fizičkog napora, kada je došlo do uganuća mišića ili je oštećena Ahilova tetiva.
Jedan od uzroka boli može biti upalni proces tetiva. To se zove tendonitis.
Bolovi u nogama također se javljaju kod tako ozbiljne bolesti kao što su proširene vene, uključujući i zbog flebitisa ili tromboflebitisa vena koje nastaju na toj pozadini.
Bol i šepavost mogu se pojaviti zbog smanjene prohodnosti arterija koje hrane mišiće nogu. Sindrom je povremena klaudikacija. Bol u nogama pri hodu najčešće se javlja iz tog razloga.
... bol se nije smirila za nekoliko dana;
... na dodir ispod kože postoje bolne kvrge i nadutost - znakovi tromboflebitisa;
... bol je vrlo jaka nakon hodanja, ali prolazi, ako sjedite neko vrijeme; takvi simptomi kod tromboflebitisa i povremene klaudikacije. Ove bolesti su vrlo ozbiljne, a kampanja liječniku ne smije se odgoditi na bilo koji način.
Ako je vaša noga vrlo bolna u donjem dijelu noge, kada pokušavate hodati, onda je najvjerojatnije zbog preopterećenja nastala oštećenja Ahilove tetive ili ste imali upalu tetive. Hitno konzultirajte kirurga za pregled i liječenje. Noga treba odmor.
Ako je bol uzrokovana ozljedama, a bolovi u mišićima potkoljenice (Ahilova tetiva nije oštećena), onda je prvog dana bolje ležati i podizati bolesnu nogu više od razine srca. Nanesite led 20 minuta nakon 2 sata. Nemojte biti preuski zavoj na potkoljenici. Bolje je koristiti elastični zavoj. Stavljanje grijaće ploče prvog dana je zabranjeno! Toplina će samo povećati oticanje i bol.
Tri dana nakon ozljede možete nanositi vlažnu toplinu, primjerice frotirni ručnik natopljen toplom vodom.
Oštećenu nogu također možete trljati anestetikom. Gel je vrlo koristan. Gel istisnuti iz cijevi na čistom dlanu, i lagano, bez pritiska, utrljati gel u nogu. Nakon toga je korisno umotati stopalo ručnikom kako bi se ugrijala. Toplina potiče opuštanje mišića, trauma ide brže.
Pa ipak, ako je bol uzrokovana ozljedom, u ljekarni možete kupiti anestetik - ibuprofen u tabletama, i uzeti ih jedan po jedan ujutro, popodne i noću. Međutim, ako se nakon tjedan dana bol ne smiri, potrebno je konzultirati liječnika.
Do potpunog oporavka, izbjegavajte sve što zahtijeva puno napetosti nogu: ne hodajte po planinama, ne penjite se visoko na stepenicama, ne vozite bicikl, nemojte skakati.
Pušenje pogoršava aterosklerozu arterija nogu. A to je uzrok poremećaja cirkulacije. I ne povlačite apel kirurgu za pomoć.
Takve uske elastične čarape nježno istiskuju dilatirane vene, sprječavajući ih da se još više šire i smanjuju bol.
Ako koljena ne pomognu već, ozbiljno razmislite o operaciji uklanjanja dilatiranih vena. Takva operacija nije opasna i radikalno će vas osloboditi opasnosti od venske tromboze i tromboflebitisa.
Najbolja prevencija boli u nogama je vježba usmjerena na istezanje i jačanje mišića. Zagrijte svoje mišiće prije vježbanja. Da biste to učinili, uzmite vrući tuš ili prelijte toplom vodom noge.
Vježba 1
Odmaknite dlanove o zid. Stavite jednu nogu ispred drugog stopala i stavite petu prvog stopala na pod i okrenite nožni prst malo prema unutra. Savijte koljeno ove noge.
Nastavljajući se nasloniti na zid, nagnite se naprijed. Uvjerite se da je peta stopala iza prve na podu.
Vježba 2
Sjedeći na podu i ispruživši prste, pokušajte ih uhvatiti rukama i povucite se. Mišići nogu će se istezati. Ako ne možete doći do čarapa, koristite ručnik, bacajte ga preko čarapa, a zatim ih povucite preko krajeva ručnika.
Još je bolje učiniti ovo istezanje kako je ovdje napisano (Vježba 24). U tom slučaju, umjesto pete, omotajte nožne prste nogu i povucite ga prema sebi.
Vježba 3
Sjednite na stolicu i podignite - donje pete. Ili, kao opciju, dok stojite, držite se za potporu i uzdižite se - ispustite "na prstima". Radite barem 30 puta. Ako boli, prestani. Bolje je odmoriti se nego se ozlijediti.
Vježba 4
Stojite na stubama ljestava, stojeći samo na prednjoj strani stopala, vješate petu. Držite se ograde. Ustani na prste i polako siđi. Pri spuštanju peta treba biti ispod razine stupnja. Ako toliko boli, prestani. Postupno, kada mišići nogu postanu jači, neće biti boli.
U sindromu povremene klaudikacije, hodanje uzrokuje bol, ali je ujedno i prvi tretman za ovu bolest. Morate hodati dok ne osjetite bol koja je pogoršana hodanjem. Proširite rutu svakodnevno i bit će vam lakše. Postupno, bol u nogama pri hodu će prestati gnjaviti.
Međutim, to ne poništava posjet kirurgu zbog povremene klaudikacije.
Kada su ranjeni ili preopterećeni mišići nogu bolni, utrljajte ih i istegnite kako se ne bi formirale adhezije u mišićima. Trljajte teleće mišiće kružnim pritiskom pokreta palca.
Masirajte pomoću ulja, ali je poželjno nanijeti ulje lavande. Masaža pridonosi činjenici da se bolovi u nogama potiskuju, mišići se opuštaju, noga postaje lakša.
Osjećajte se dobro - ići češće u udobne cipele kao što su tenisice. Ako pravila vašeg radnog mjesta zahtijevaju nošenje modela obuće, promijenite cipele nakon posla i izađite van u nešto jednostavnije.
Ne nosite istrošene i istrošene cipele. Gubi svojstva jastučića. Zbog toga vam noge mogu povrijediti.
Otpustite učinak plosnatog stopala na bol u nozi. Upotrijebite uložke i potpornjake. Povećavaju svojstva obuće za apsorpciju udara za 30%, smanjuju opterećenje mišića nogu i stopala.
Nadam se da su ti savjeti pomogli vama ili vašim rođacima, prijateljima.
Blagoslovi vas! Srdačan pozdrav, Vladimir Belov, autor
Smiješna stvar je ta bol u potkoljenici. Većina ljudi zna kada je ima, ali čini se da vrlo mali broj ljudi, uključujući i stručnjake, zna što je to. Većina liječnika preferira termin "tendinat" ili "periostitis", iako ne mogu reći koji od ovih pojmova zapravo opisuje ovo stanje.
"Bol u potkoljenici može značiti mnogo stvari", kaže Marjorie Elbom, certificirani trener i pomoćnik ravnatelja Međunarodnog instituta za sport i medicinu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Indiana. “Mnogi ljudi vjeruju da je to početna faza prijeloma od napetosti, drugi da je to iritacija mišića, a drugi kažu da je to iritacija tetiva prianjanja mišića na kost. Stoga je problem liječenja boli povezan s problemom točnog određivanja onoga što zapravo jest.
To može objasniti zašto toliko aktivnih ljudi oba spola i svih dobi pati od bolova u donjim nogama. Bol u trbuhu često se javlja kod praktičara u aerobiku (oko 22% učenika i 29% instruktora) i trkača na duge staze (oko 28%).
Poznato je da neelastične površine s ne-proljetnim premazom mogu prouzročiti bol u potkoljenici u trenutku, a to se odnosi na ljude koji hodaju betonskom cestom, kao i na one koji je prakticiraju. Drugi uzroci boli u donjim nogama su netočni stavovi, neudobne cipele, ravna stopala, nedovoljno zagrijavanje, neispravne tehnike trčanja i hodanja, pretreniranost i tako dalje. Dobivanje boli u potkoljenici je jednostavno.
Simptomi su nejasni i često se pogrešno shvaćaju kao znakovi prijeloma od stresa. Ali u tipičnim slučajevima bol u potkoljenici znači bol u potkoljenici jedne ili obje noge, iako možda ne postoji područje posebne osjetljivosti na bol. Bol, uključujući bol, osjetit će se na prednjoj površini nogu nakon fizičke aktivnosti, a može se pojaviti i povećati tijekom aktivnosti.
Ovdje opisani alati su dizajnirani kako bi spriječili bol u donjim nogama od progresije do prijeloma od napetosti i omogućili nastavak aktivnog načina života bez nanošenja pretjerane štete. Alati koji vas potiču na istezanje ili treniranje vaših telećih mišića mogu biti od pomoći u sprječavanju ponovljenih slučajeva. Kao i uvijek, neka vaš vodič bude bol. Ako bilo koji od ovdje preporučenih razloga pogorša osjećaj nelagode, nemojte to učiniti!
"Počnite s proučavanjem površine", savjetuje Elb. "Ako hodate, trčite, plešete, igrate košarku ili nešto drugo na čvrstoj neelastičnoj površini, onda ga morate promijeniti."
Za one koji prakticiraju aerobik, najviša razina oštećenja javlja se na betonskim podovima prekrivenima tepihom, a najmanji stupanj štete obavljaju tečajevi na drvenim podovima. Ako morate vježbati na neelastičnom podu, pobrinite se da instruktor podučava samo aerobik s niskim utjecajem ili da je soba opremljena visokokvalitetnim pjenastim prostirkama. Bolje je za trkače odabrati travu ili zemlju nego asfalt, a bolje asfalt nego beton. Beton uopće nije elastičan i treba ga izbjegavati u svim slučajevima.
Ako ne možete promijeniti površinu ili ako otkrijete da problem nije u njemu, onda, prema stručnjacima, trebate "tražiti druge cipele". "Obratite pozornost na potporu podnožja stopala", kaže dr. Albom, "kakvoća potplata i slobodnog luka koji apsorbira udar. Cipele bi trebale imati podnožje i trebalo bi ga pažljivo postaviti. "
Vježbe vježbanja koje stavljaju težak teret na prednji dio stopala trebaju biti procijenjene prema njegovoj sposobnosti apsorbiranja šoka na ovom području. Najbolji način da provjerite je nositi cipele u trgovini i skakati na prstima, a zatim na ravnim nogama. Otpor od udara s poda trebao bi biti čvrst, ali ne i oštar.
Za trkače, odabir je malo teži. Na primjer, istraživanja su pokazala da je otprilike 58% svih trkača s bolovima u potkoljenicama pretjerano prožeto (to znači da se stopalo okreće prema unutra). Prilikom odabira cipela kako bi se spriječila pronacija, ponekad morate uzeti manje cipele koje apsorbiraju šok, osobito ako imate bolove u potkoljenici.
Jedan od načina da budete sigurni da vaše cipele zadrže najviše svojstava upijanja šoka je da ih često mijenjate. Harry M. Gordon, ortopedski kirurg, voditelj programa na sportskom medicinskom centru Sveučilišta Pennsylvania u Philadelphiji, daje savjete za izbjegavanje bolova u potkoljenici: trkači koji trče 40 km ili više tjedno trebaju novu cipelu svakih 60-90 dana, na manjim udaljenostima, cipele se moraju mijenjati svakih 4-6 mjeseci.
Oni koji dva puta tjedno rade aerobik, tenis ili košarku trebaju nove cipele 2 do 3 puta godišnje, dok oni koji vježbaju 4 puta tjedno svakih 60 dana.
Čim imate bolove u donjim nogama, slijedite pravilo: odmor, led, stisnuti zavoj i povišen položaj noge za 20-30 minuta. "Ne podcjenjujte učinak leda", kaže Albom. - Postupak s ledom je jednostavan: stavite nogu na podij, nanesite zavoj, a na vrhu - mjehur s ledom 20-30 minuta. "
Varijanta gore navedenog tretmana je kontrastna kupka, koja je posebno učinkovita za bol na unutarnjoj površini nogu. Ovu metodu koristite alternativno: 1 minutu s ledom, 1 minutu s toplinom. Učinite to prije početka bilo kakve aktivnosti koja može uzrokovati bol u potkoljenici i nastaviti najmanje 12 minuta.
"Smatramo da je istezanje Ahilovih tetiva i telećih mišića izvrsna preventivna mjera protiv bolova u potkoljenicama", kaže Elbom. "Ako ste žena i nosite 5 cm visoke pete svaki dan, nećete ništa rastezati."
Istezanje pomaže jer se skraćenim mišićima prenose veća težina i napetost na kosti potkoljenice. Stavite ruke na zid, stavite jednu nogu iza druge i polako pritisnite petu stopala, koje je iza, na pod. Učinite to 20 puta i ponovite s drugom nogom.
Dr. Gordon predlaže ovu jednostavnu tehniku za istezanje Ahilove tetive: stajati na podu, stopala na udaljenosti od 15 cm jedan od drugoga. Zatim savijte laktove i koljena naprijed, držeći leđa ravno. Dosegnite točku napetosti i spremite taj položaj 30 sekundi. "Trebali biste osjetiti pravi rastezanje u donjem dijelu potkoljenog mišića", kaže on. Ponovite vježbu 10 puta.
"S boli na prednjoj površini potkoljenice, poželjet ćete masirati područje blizu ruba potkoljenice, ali ne izravno do potkoljenice", kaže Rich Feig, ko-direktor Američkog instituta za sportsku masažu u New Yorku, autor atletske masaže. Masiranje izravno preko kosti pogoršava upalu.
Da biste smanjili bol masažom, sjednite na pod, savijte jedno koljeno i položite nogu na pod. Počnite lagano milovati obje strane kosti s dlanovima, pomičući ih naprijed-natrag od koljena do gležnja. Ponovite ove pomicanje pokreta nekoliko puta. Zatim uhvatite teleći mišić i vrhovima prstiju duboko masirajte cijelo područje, pritiskajući ga što je moguće jače.
"Sigurno ćete poželjeti vratiti dužinu i ublažiti napetost tetiva u gornjim i donjim nogama", kaže Feig, ističući da dobra masaža također pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u ovom dijelu tijela.
"Uzrok boli u potkoljenici može ponekad biti ravna stopala ili vrlo visok luk stopala", kaže dr. Gordon. "Ako imate ravne noge, mišić unutarnje površine teleta radi više i brže se umara, prisiljavajući kost da preuzme veću težinu."
Ako imate ravne noge, možda će vam trebati cipele s dodatnim materijalom za apsorpciju udarca ili s uređajem za podupiranje stopala. Umeci se mogu kupiti u trgovinama sportske opreme, ali najbolje je da odete kod ortopeda prije nego što ih koristite.
"Bol u vanjskoj nozi ponekad je povezana s vrlo visokim lukovima", kaže dr. Gordon. "Stoga su potrebne brojne vježbe za istezanje i jačanje mišića, a možda i ortopedskih pomagala."
Bolovi u potkoljenici ponekad se mogu spriječiti jačanjem mišića koji okružuju potkoljenicu. Ovi mišići pomažu usporiti brzinu stopala i ugasiti gužve dok hodate ili trčite. Sljedeće ih pomaže ojačati:
Zbog činjenice da mnogi stručnjaci bol u potkoljenici smatraju ranom fazom prijeloma od napetosti, ponekad je teško govoriti o razlici između ova dva stanja. S pravom, iz dugog zanemarivanja, bol u potkoljenici može biti prijelom od stresa. Kako znate da ste prešli ovu liniju? Pitali smo o ovom treneru Marjorie Albom.
“U frakturi od stresa, imat ćete točno lokaliziranu bol”, kaže ona. - Ako vas netko pita gdje boli, moći ćete odrediti jedan ili dva prsta na tom mjestu. To će biti mjesto prijeloma kosti, a ova točka je specifična. Fraktura noge će pokazati bol nelagodu gore i dolje po cijeloj dužini kosti.
Bolna bol u nogama je barem jednom u životu uznemirila svaku osobu. Neugodni osjećaji stvaraju nelagodu pri hodanju i mirovanju.
Izolirani slučajevi, nakon intenzivnog trčanja ili skakanja, ne izazivaju zabrinutost, mnogo ozbiljniji ako su noge sustavno bolne. Pod naizgled beznačajnim simptomom, ozbiljna patologija može biti skrivena.
Bolne i bolne noge u potkoljenici zbog prekomjernog rada, ozljede ili ovaj simptom može biti simptom bolesti. U zdravom stanju, noge od kuka do boli stopala nakon vježbanja intenzivno se izvode u velikom volumenu.
Tijekom brzog stezanja mišićnog tkiva dolazi do biokemijskih reakcija s oslobađanjem mliječne kiseline, čije nakupljanje u potkoljenicama uzrokuje bolne osjećaje. U isto vrijeme noge se cvili noću i danju istim intenzitetom. Simptom nestaje bez liječenja nekoliko dana nakon početka.
No postoje slučajevi kada se bol pojavljuje bez razloga, a patološka stanja postaju krivac:
Uz bolesti postoje stanja koja uzrokuju povređivanje stopala:
Bolni sindrom koji se javlja iz raznih razloga uvijek je praćen dodatnim simptomima koji ukazuju na različita stanja i potrebu za odlaskom u bolnicu na pomoć.
Karakteristične bolove koje prigovaramo variraju od jedva primjetnih manifestacija do nepodnošljivih trzajnih bolova. Lokalizacija je ponekad ograničena na fokus, u drugim slučajevima, noge stalno boli od kuka do stopala.
Da biste zaboravili na bol, morate shvatiti zašto boli noge. Da bi se postavila točna dijagnoza, preporučuje se da se za potpuni pregled obratite liječniku specijalistu. Na recepciji liječnik u početku provodi anketu s zbirkom anamneze, raspitujući se o pritužbama i nasljednim patologijama koje su prenijele bliske rodbine.
Sljedeća faza će biti vizualni pregled:
Za potvrdu pretpostavki liječnik propisuje sljedeće preglede:
Po primitku svih rezultata, liječnik može pouzdano dijagnosticirati i propisati učinkovite terapijske mjere.
Da biste se riješili boli i dobili stabilan rezultat liječenja, potrebno je slijediti točne preporuke liječnika. Liječenje je složeno, uključujući terapiju lijekovima, fizioterapiju, fizioterapiju.
Elektroforeza se provodi u sobi za fizioterapiju. Uz pomoć visokofrekventnih električnih struja moguće je postići duboko prodiranje lijeka i pojačati njegovo djelovanje.
Magnetoterapija koristi magnetsku impulsnu struju koja prodire duboko u tijelo do 12 cm, a da bi se postigao pozitivan rezultat, tretman se mora izvoditi u tečajevima uz točno poštivanje uputa fizioterapeuta.
Sjednice se provode kako na klinici, tako i kod kuće koristeći specijaliziranu medicinsku opremu Almag 1, Almag 2.
Laserski tretman koristi zrake laserskih zraka koje su usmjerene na zahvaćena područja. Primjena parafina doprinosi zasićenju nestalih kemijskih elemenata. Blatne kupke imaju sličan učinak, olakšavaju umor, pomažu u uklanjanju edema.
Tijekom razdoblja simptomatologije preporučuju se tretmani masaže. Provodi se putem tečajeva, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, normalizira tonus mišića, eliminira bol. Kontraindikacija je proširena dilatacija i prisutnost krvnih ugrušaka u krvnim žilama.
Nastava fizikalne terapije provodi se pod nadzorom instruktora koji će individualno izraditi niz vježbi, objasniti tehniku izvođenja i vježbanja.
Pravilna prehrana važan je aspekt za brz oporavak. Prehrana treba uključivati namirnice koje dugo pomažu očuvanju ljepote stopala:
Zabranjena soljena i dimljena jela, konzervirana i gotova hrana, masno meso i bogati bujoni, mahunarke, slatkiši, čokolada, soda, alkoholna pića.
Kod bolnih bolova zabranjeno je opterećivanje nogu intenzivnim vježbama ili radom povezanim s teškim fizičkim naporom. Pretjerano preopterećenje utječe na zdravlje stopala i može uzrokovati komplikacije.
Da bi se spriječili zglobovi od opterećenja potrebno je koristiti ortopedske zavoje. Nošenje ortopedskih uložaka drži stopala u optimalnom stanju. Za vrijeme spavanja dobro je koristiti posebne ortopedske jastuke za noge, koje će pomoći u ublažavanju bolova, oslobađanju od edema, dobrom odmoru.
Ako se pronađu proširene vene, liječnik propisuje kompresijske proizvode za vene. Specijalizirana pletiva služi kao svojevrsni korzet za žile, što sprječava stvaranje nadutosti i boli.
Bol u nogama tijekom trudnoće, onda će vam trebati:
Ako noge natežu i cvile, što učiniti i kako postupati, potaknut će se golemim iskustvom tradicionalnih iscjelitelja koji se s generacije na generaciju prenosi jednostavnim narodnim lijekovima. Prije korištenja ove metode, trebate se posavjetovati sa stručnjakom kako biste isključili prisutnost kontraindikacija.
Da se noge ne mogu povrijediti do starosti, morate slijediti neka jednostavna pravila:
Često postavljana pitanja
Web-lokacija pruža osnovne informacije. Odgovarajuća dijagnoza i liječenje bolesti mogući su pod nadzorom savjesnog liječnika.
Bol u trbuhu može se javiti u normalnim uvjetima (npr. Tijekom fizičkog napora), kao i kao posljedica raznih ozljeda tkiva potkoljenice kod bolesti leđa, bolesti kralježnice, živaca ili krvnih žila. U većini slučajeva bolni sindrom i njegovi uzroci prolaze sami za kratko vrijeme, bez nanošenja ozbiljne štete tijelu. U isto vrijeme, pojava boli može biti povezana s oštećenjem tkiva potkoljenice ili napredovanjem strašne bolesti koja predstavlja opasnost za zdravlje i život pacijenta.
U sumnjivim slučajevima, samo liječnik nakon temeljitog i temeljitog pregleda može odrediti specifičan uzrok boli i odmah odrediti odgovarajući tretman. Stoga, ako se bol ne povlači dugo ili se povećava, nemojte je tolerirati ili „potiskivati“ lijekove protiv bolova, ali trebate zakazati sastanak s obiteljskim liječnikom ili kontaktirati hitnu pomoć.
Donja noga je potkoljenica, omeđena koljenom na vrhu, a gležanj na dnu. U vezi s uspravnim hodanjem na ljudskom potkoljenici, postoji prilično veliko opterećenje, koje uzrokuje naglašen razvoj mišićno-koštanog sustava. Istodobno, oštećenje kostiju, mišića i ligamenata potkoljenice tijekom pokreta najčešći je uzrok bolova u određenom području.
Ljudski potkoljenica uključuje:
Ljudska potkoljenica sastoji se od dvije cjevaste kosti. U svakoj od njih, tijelo kosti se razlikuje (središnji, dugi i ravan dio) i epifize (prošireni terminalni dijelovi uključeni u formiranje zglobova s drugim kostima).
cjevanica
Veća kost, smještena na unutarnjoj strani tibije. Tijelo kosti ima oblik trokuta, čija se prednja površina nalazi neposredno ispod kože i može se lako osjetiti. U području gornje epifize, tibijalna kost se širi i prelazi u dva kondila - središnji (medijski) i lateralni (lateralni), koji su uključeni u formiranje koljenskog zgloba. I ovdje je tibija povezana s fibulom kroz tibijalni zglob. Koljenski zglob je pokretan (moguće je izvršiti gibanje pri savijanju i ekstenzoru), dok su kosti u međupovršanome zglobu čvrsto fiksirane ligamentnim aparatom, pa su pokreti u njemu ograničeni.
U području donje epifize tibije nalazi se mala koščata izbočina - unutarnji gležanj, koji se spaja s talusnom kosti stopala i sudjeluje u formiranju skočnog zgloba. U području gornje epifize (na prednjoj površini) nalazi se odsječak s neravnom površinom - tibialna tuberoznost, koja je mjesto vezivanja mišićnih tetiva.
fibula
Također se odnosi na duge cjevaste kosti, ali mnogo tanje od tibije. Njegova gornja epifiza artikulira se s tibijom, a donji završava lateralnim gležnjem, koji također sudjeluje u formiranju skočnog zgloba. Između tijela kostiju tibije duž njihove duljine nalazi se međukožna membrana tibije koja se sastoji od gustog vezivnog tkiva i držanja kostiju u ispravnom položaju. U ovoj membrani postoji nekoliko rupa kroz koje prolaze krvne žile i živci.
Inervaciju nogu čine živčana vlakna tibijalnog i zajedničkog peronealnog živca, koji se formiraju u poplitealnoj jami bedrenog živca. Išijatični živac počinje u području sakralnog pleksusa, gdje se formira iz vlakana spinalnih živaca sakralne kičmene moždine.
Tibialni živac inervira:
Krv u tkiva potkoljenice ulazi u prednju tibijalnu arteriju (opskrbljuje prednju mišićnu skupinu) i stražnju tibijalnu arteriju (opskrbljuje bočne i stražnje mišićne skupine). Istjecanje venske krvi iz tkiva nogu provodi se kroz površne i duboke vene, koje međusobno komuniciraju kroz tzv. Komunikativne vene. Kršenje prohodnosti bilo kojeg od ovih područja venskog sustava može dovesti do prelijevanja s krvlju drugih vena noge i njihovom ekspanzijom.
Također u tkivima potkoljenice (kao iu drugim tkivima tijela) limfni sustav je dobro razvijen, što je mreža kapilara i krvnih žila. Limfne stanice formirane u tkivima (nastale kao posljedica znojenja dijela tekućine iz krvnih žila u tkivu) nakupljaju se u limfnim kapilarama, koje se zatim spajaju u veće žile. Cijela limfa iz donjih ekstremiteta prikuplja se u tzv. Torakalnom limfnom kanalu, nakon čega ulazi u velike vene i vraća se u sustavnu cirkulaciju. Normalna cirkulacija limfe regulira metabolizam i neophodna je za normalno funkcioniranje imunološkog (zaštitnog) sustava tijela.
Kao što je ranije spomenuto, ovaj zglob je formiran od tibije, fibule i talusnih kostiju. Izbočine kostiju kostiju tibije (tj. Unutarnjeg i vanjskog gležnja) obuhvaćaju ramus na stranama. Glavni pokreti u ovom zglobu su u prednjoj osi (fleksija i produžetak stopala). Lagana abdukcija i adukcija stopala je također moguća.
Ligamentni aparat skočnog zgloba je predstavljen snažnim ligamentima koji fiksiraju zglobne kosti i sprječavaju njihovo prekomjerno pomicanje u odnosu na druge. U zglobu skočnog zgloba nalaze se vanjski ligamenti (kalclano-fibularni, prednji talus-fibularni i stražnji talus-fibularni) koji prolaze duž lateralne površine zgloba i fiksiraju ga vani, kao i deltoidni ligament koji fiksira unutarnju površinu zgloba.
Sva tkiva potkoljenice sadrže bolne završetke živaca, čija iritacija dovodi do boli. Mehanizam boli i njegov izgled mogu varirati ovisno o oštećenom tkivu i prirodi oštećenja.
U području noge može se oštetiti:
Bol u potkoljenici ili skočnom zglobu može se pojaviti ako je mišićno-koštani sustav određenog područja oštećen (npr. Kao posljedica ozljede). Također, uzrok sindroma boli može biti razvoj i napredovanje infekcije ili druge upalne bolesti, praćene oštećenjem tkiva.
Uzrok boli u nogama može biti:
Lomovi kosti nastaju kao posljedica djelovanja sile koja prelazi stupanj elastičnosti date kosti. Uzrok prijeloma može biti udarac (u ovom slučaju sila djeluje na kost s vanjske strane) ili pad s nogu s velike visine (u ovom slučaju nastaje tzv. "Udarni" lom).
Bez obzira na uzrok i mehanizam prijeloma kostiju, uvijek ga prati ozbiljna akutna bol, koja je uzrokovana brojnim čimbenicima.
Bol frakture kostiju je posljedica:
Ovaj se izraz koristi u slučajevima kada su tkiva noge ozlijeđena tupim predmetom. Kao posljedica takve ozljede, ne dolazi do narušavanja anatomskog integriteta mekih tkiva (kože, mišića, tetiva), no javlja se njihova ozbiljna kompresija, što je glavni uzrok boli. Pacijent u trenutku ozljede i prvih sekundi nakon toga osjeća maksimalnu bol. Za nekoliko minuta intenzitet boli može se povući, ali zbog progresije upalnog procesa u oštećenim tkivima može se razviti fenomen hiperalgezije.
Smatra se posebno opasnim modricu tibije na anterolateralnoj površini, gdje je koža neposredno uz tibiju. Kao rezultat udarca s tvrdim tupim predmetom, koža će biti zgnječena između nje i kosti, što može dovesti do njezine nekroze (tj. Smrti). Može se razviti i upala periosta tibije, koja tada može ići do same kosti i prouzročiti joj oštećenje.
Također je vrijedno spomenuti da su krvne žile oštećene kada su ozlijeđene, što može dovesti do krvarenja. Najopasnija komplikacija modrice je hematom - šupljina u mekim tkivima (obično u mišićima) ispunjena prolivenom krvlju. Hematoma istiskuje okolna tkiva, krvne žile i živce, što povećava ozbiljnost boli.
Istezanje ili kidanje mišića događa se ako opterećenje određenog mišića premašuje njegov stupanj snage. Kao rezultat toga, pojedinačna mišićna vlakna ne stoje i ne lome se.
Istezanje mišića najčešće se događa u području svoje tetive (tj. Mjesto vezanja na kost), međutim, mogu se uočiti prekidi u samim mišićnim vlaknima. U teškim slučajevima (npr. U slučaju nesreća) može se dogoditi potpuno odvajanje mišića od kosti. U ovom trenutku, osoba doživljava jak bol povezan s oštećenjem intramuskularnih živčanih receptora. Bol je oštra, ubodna, otežana bilo kakvim pokušajem smanjivanja oštećenog mišića (pri savijanju ili rasklapanju potkoljenice, stopala, nožnih prstiju).
U prvim satima nakon ozljede razvija se upalni proces u oštećenim tkivima, što povećava ozbiljnost boli. Također, ruptura mišićnih vlakana uvijek je praćena krvarenjem, što može dovesti do stvaranja hematoma.
Ligamenti skočnog zgloba su prilično jaki (zbog velikih opterećenja nametnutih ovom području), međutim, mogu se također oštetiti. Uganuće ili rupture ligamenata obično se javljaju tijekom vježbanja ili tijekom normalnog hodanja (ako osoba „uganu nogu“), kada se cijela tjelesna težina prenosi ne na stopalo i peta, nego na ligamentni aparat.
U trenutku rupture ligamenata, osoba osjeća jaku akutnu bol u gležnju. Svaki pokušaj pomicanja stopala ili dodira s oštećenim područjem praćen je pojačanim bolovima. Prilično brzo (ponekad u roku od 10 do 20 minuta) područje zglobova bubri, postaje otečeno i bolno, zbog razvoja upale.
Ova bolest javlja se uglavnom u djece i adolescenata u dobi od 10 do 20 godina koji se aktivno bave sportom (jogging, nogomet, košarka).
Tibialna tuberoznost nalazi se na prednjoj površini njegove superiorne epifize. U tom trenutku, tetiva kvadricepsa mišića bedra je pričvršćena na nju, što produžuje potkoljenicu u zglobu koljena. Kao rezultat brzog rasta kostiju (što je tipično za ovo dobno razdoblje) i povećanog opterećenja mišića nogu, javlja se mikrotraumatizacija ovog područja, što na kraju dovodi do prekida opskrbe krvi ili čak do nekroze (smrti) koštanog tkiva.
Bol u Osgood-Schlatterovoj bolesti javlja se postupno, ali prva epizoda obično je povezana s teškim fizičkim treningom. Intenzitet boli na početku je slab, ali s vremenom raste. Bolna bol se pogoršava produljenjem noge i gotovo u potpunosti nestaje u mirovanju.
Krepatura (ukočenost mišića) je uzrok bolnih bolova, koji se javljaju prvih dana nakon bavljenja sportom i traju nekoliko dana, nakon čega prolaze samostalno.
Uzrok napadaja je oštećenje komponenti mišićnih vlakana, uočeno u slučaju da je netrenirana osoba tijekom prve vježbe dala vrlo veliko opterećenje mišićima. Kada se to dogodi, mikro-suze mišićnih vlakana, koje prati razvoj upalnog procesa u oštećenim područjima, nekoliko sati nakon vježbanja. Kao rezultat toga, osoba će osjetiti slabost mišića, a kad pokuša smanjiti ukočene mišiće, osjetit će jake bolove. Međutim, nakon nekoliko dana, oštećena područja će se oporaviti, upala splasne, bol će nestati i mišićna snaga će se oporaviti.
Grčevi (bolne nehotične kontrakcije mišića) mišića nogu uglavnom su posljedica dugotrajnog fizičkog rada, zajedno s prekomjernim radom ove mišićne skupine (nakon trčanja, plivanja, biciklizma). Tijekom takve aktivnosti dolazi do smanjenja zaliha energije u mišićima, što povećava podražljivost živčanih i mišićnih stanica, a također remeti proces opuštanja mišića.
Kao rezultat opisanih procesa, sa ili bez slijedećeg napora (spontano), javlja se naglašena kontrakcija jednog ili više mišića, koja traje nekoliko sekundi ili minuta. Promijenjena je opskrba krvlju stegnutog mišića, a povećava se brzina stvaranja i oslobađanja mišićnih stanica metaboličkih nusprodukata, što dovodi do bolne boli.
Ovaj se sindrom javlja uglavnom kod netreniranih sportaša (trkača, dizača tegova), koji počinju s teškim i napornim fizičkim naporom. U ovom slučaju, za vrijeme vježbanja, protok krvi u mišićima se značajno povećava i oni nabubre, što dovodi do cijeđenja tkiva i može uzrokovati bol. Drugi uzrok boli može biti upala periosta kostiju na mjestu vezanja mišića nogu, koja se javlja kao posljedica mikrotrauma ili tijekom izraženog fizičkog napora.
Bol u ovom sindromu je bolan, obično slabog ili umjerenog intenziteta, lokaliziran na prednjoj ili unutarnjoj površini tibije. Bol se može pojaviti tijekom vježbanja i smiriti se u mirovanju (do sljedećeg treninga).
Kao što je ranije spomenuto, određene mišićne skupine zatvorene su u tzv. Ti se slučajevi sastoje od vezivnog tkiva i praktički su nerazloživi, zbog čega su mišići čvrsto stisnuti unutar njih.
U raznim patološkim stanjima (za prijelome kostiju, za ozljede krvnih žila i opskrbu krvlju, za modrice ili tek nakon intenzivnog treninga) može doći do oticanja mišića, što će dovesti do povećanja tlaka u kućištu. Kao rezultat toga, doći će do još veće stiskanje mišića, što će zauzvrat narušiti isporuku kisika u tkiva i uzrokovati pojavu izražene boli.
Sindromi tunelskih tunela uključuju:
Ateroskleroza je lezija arterija koja se javlja kada postoji neravnoteža u metabolizmu masti i kolesterola u tijelu. Sedeći način života, nezdrava prehrana (konzumiranje velike količine životinjske masti) i pušenje mogu doprinijeti razvoju bolesti.
Glavni uzrok ateroskleroze je taloženje kolesterola u zidovima krvnih žila (velike i srednje arterije). Ta se bolest počinje razvijati u ranoj dobi (20 - 25 godina), ali se ne manifestira dugo vremena. Dugi niz godina, čestice kolesterola se talože u stijenkama arterija, koje tijekom vremena (obično nakon 45-50 godina) dovode do stvaranja masnih plakova, koji postupno blokiraju lumen posude i ometaju isporuku krvi u tkiva zahvaćenog ekstremiteta.
Zbog nedostatka kisika prekida se proces opskrbe stanica tkiva potkoljenice, zbog čega neki od njih počinju umirati. Ovaj proces je popraćen oslobađanjem u tkivu brojnih biološki aktivnih tvari (kao što su bradikinini), što je uzrok pojave najjače bolne boli.
U početnim stadijima bolesti (kada je lumen arterije samo djelomično blokiran), bol se može pojaviti samo tijekom fizičkog napora (tijekom dugog hodanja, dok trčite). To se objašnjava činjenicom da se tijekom vježbanja povećava potreba za mišićima u kisiku, ali oštećena arterija ne može osigurati dostatnu isporuku. Nakon kratkog odmora vraća se mikrocirkulacija u tkiva i bol nestaje.
Kako bolest napreduje, lumen arterije se sve više sužava, zbog čega bol postaje intenzivniji i produljeniji, mogu se pojaviti s manje stresa ili čak u mirovanju.
Ovaj pojam odnosi se na patološko stanje koje se javlja u mladih i srednjih godina i karakterizirano je začepljenjem malih arterija (najčešće stopala i noge), što je praćeno teškom opskrbom tkiva tkivima i njihovom nekrozom (smrt).
Postoji nekoliko uzroka bolesti (pušenje, hipotermija, sistemske infekcije, trovanje olovom, vegetativno-vaskularna distonija itd.), Ali sve to dovodi do dugotrajnog i stalnog spazma (sužavanja) arterija ozlijeđenog udova. Spazam arterija je karakteriziran smanjenom opskrbom krvne žile zidu krvnih žila (dok su najmanja krvna žila prignječena, koja joj dovode krv). Kao rezultat toga, endotel je uništen (unutarnji sloj krvnih žila, koji normalno sprječava intravaskularne krvne ugruške), trombociti (krvne stanice odgovorne za stvaranje tromba) su pričvršćene na oštećena područja i nastaju trombi u blizini stijenki, koji se onda brzo povećavaju i mogu potpuno blokirati lumen zahvaćene žile. Ishemija tkiva koja se razvija istovremeno dovodi do boli čija je priroda slična boli u aterosklerozi.
Kao što je ranije spomenuto, u području donjeg ekstremiteta osoba ima duboke i površne vene. Njihova jedinstvena značajka je prisutnost intravaskularnih ventila koji omogućuju protok krvi samo u jednom smjeru (od periferije do centra, tj. Odozdo prema gore). Ovaj mehanizam pomaže u sprječavanju povratnog toka krvi tijekom boravka u uspravnom položaju i prelijevanju ispod vena.
Kao posljedica različitih uzročnih čimbenika (genetska predispozicija, rad povezan s dugotrajnim stanjem i sl.), Ventilski aparat vena nogu može se oštetiti, što rezultira u prazninama između ventila ventila. Za vrijeme uspravnog položaja osobe se povećava krvni tlak u venskom sustavu nogu, zbog čega počinje prodirati natrag u donje vene, što dovodi do njihovog prelijevanja i ekspanzije, što dodatno pogoršava insuficijenciju ventila.
Bol u proširenim venama potkoljenice nastaje kao posljedica smanjene mikrocirkulacije u tkivima nogu i nosi povlačnu, prešajuću ili lučnu prirodu. Početku boli obično prethodi produljeni fizički napor povezan s ostankom u uspravnom položaju. Nakon kratkog odmora s uspravljenim nogama, bol obično nestaje.
Ovaj izraz odnosi se na upalu zida vena, praćenu stvaranjem parijetalnih tromba i poremećajem protoka krvi kroz oštećenu žilu.
Uzrok tromboflebitisa može biti genetska predispozicija, sistemska infekcija, ozljeda krvnih žila, proširene vene i tako dalje. Kao posljedica utjecaja predisponirajućih čimbenika, na određenom području poremećena je cjelovitost unutarnjeg zida vene, zbog čega trombociti počinju „zalijepiti” se u njega, tvoreći tromb. Kako se patološki proces razvija, vrijednost krvnog ugruška se povećava, sve više pokriva lumen vene, što u konačnici dovodi do stagnacije krvi u venama donjih dijelova nogu. Bol može biti uzrokovana kršenjem mikrocirkulacije u tkivima stopala i potkoljenice te napredovanjem upalnog procesa i oslobađanjem biološki aktivnih tvari.
Infektivna upala folikula dlake, praćena gnojem i smrću (nekrozom) zahvaćenih tkiva. Bolest je uzrokovana piogenim mikroorganizmima (najčešće Staphylococcus aureus) koji prodiru kroz folikulsko tkivo kroz mikropukotine u koži (osobito ako se ne poštuju pravila o osobnoj higijeni).
U početnom razdoblju, krunu karakterizira bolno crvenilo zahvaćenog područja, koje također blago bubri. Tijekom vremena, fokus upale se povećava i uzdiže iznad kože u obliku crvene, oštro bolne tuberkule, u čijem središtu se nalazi crna zona mrtvih stanica. Nekoliko dana kasnije dolazi do prodora apscesa i odbacivanja gnojnih masa, nakon čega dolazi do slabljenja bolnog sindroma.
Zarazna bolest kože uzrokovana streptokokom. Infekciju s erizipelom potiču mikrotraume u području potkoljenice, hipotermija (popraćena smanjenjem zaštitnih svojstava) i poremećaj opskrbe tkiva u tom području.
Nekoliko dana nakon infekcije, zahvaćeno područje kože dobiva jarko crvenu nijansu i nadutost. U isto vrijeme, pacijent počinje doživljavati teške opekotine i bolove u zahvaćenom području, koji traju nekoliko dana ili tjedana.
Celulitis - difuzna gnojna upala potkožnog masnog tkiva i mekih tkiva potkoljenice koja se razvija kao posljedica infekcije s piogenim bakterijama (streptokokima, stafilokokima). Flegmon se obično razvija kod osoba s oslabljenim imunološkim sustavom, primjerice kod starijih osoba, kod pacijenata s AIDS-om (sindrom stečene imunodeficijencije).
Kao rezultat prodiranja piogenih bakterija u potkožno masno tkivo, pokreće se upalni proces koji dovodi do akutnih upalnih svojstava, pogoršava se dodirom na zahvaćena tkiva. Međutim, oslabljeni imunološki sustav ne može u potpunosti prevladati infekciju. Kao rezultat toga, upalni proces se brzo širi kroz vlakno i može proći do kože, mišića i drugih tkiva potkoljenice, što će biti popraćeno pojačanom boli i pogoršanjem općeg stanja pacijenta.
Bolest je uzrokovana klostridijom - mikroorganizmima koji mogu rasti i razvijati se samo u odsutnosti kisika. Možete se zaraziti kontaminacijom rana zemljom ili prašinom, koja sadrži spore klostridije. Kada uđu u ljudsko tijelo, aktiviraju se spore i počinju se snažno razmnožavati, uništavajući sva obližnja tkiva.
Jedna od prvih manifestacija bolesti je neuobičajeno jaka bol u području rane ili abrazije koja se javlja 4 do 6 sati nakon ozljede (težina boli obično ne odgovara opsegu oštećenja). Rubovi rane su otečeni, napeti, kada ih dodirnete, bol se povećava. Kako bolest napreduje, klostridijski toksini se šire u obližnja tkiva i uništavaju ih, pa se područje boli može proširiti na cijelu nogu pa čak i dalje.
Riječ je o komplikaciji bolesti koje se javljaju kod smanjene opskrbe krvlju i mikrocirkulacije tkiva potkoljenice (proširene vene, dijabetes, obliterirajući endarteritis, itd.). Kao posljedica nedovoljne opskrbe kisikom, zabilježena je masovna stanična smrt u uključenim tkivima. Stanjivanje kože popraćeno je smanjenjem lokalnih obrambenih reakcija (u normalnim uvjetima koža je pouzdana barijera koja sprječava prodiranje infektivnih agenasa u tkiva). Kao rezultat toga, bilo koje, čak i najmanje oštećenje može biti popraćeno infekcijom i stvaranjem malog ulceroznog defekta, koji će se vremenom povećavati.
Glavna pritužba pacijenata s ulkusom trofičnih nogu je akutna bol u području oštećenja kože. Isto tako, pacijenti se mogu žaliti na pritiske, bolove u cijelom donjem ekstremitetu. Njihova pojava obično je povezana s osnovnom bolešću koja je uzrokovala opskrbu krvlju i ulceraciju.
Osteomijelitis je gnojna infekcija koštanog tkiva, praćena njezinim uništavanjem. Kada pogeni mikroorganizam prodre u kost, pokreće se upalni proces, zbog čega veliki broj leukocita migrira u koštanu supstancu. Izlučuju biološki aktivne tvari i druge enzime koji se aktivno bore protiv infekcije, ali istovremeno uništavaju i samo koštano tkivo.
Bol u osteomijelitisu je akutna, prešajuća, lomljiva, stalna i bolna. Pojavljuje se kao posljedica napredovanja upalnog procesa u kosti i periostu, kao i zbog edema obližnjih mekih tkiva. Pacijent pokušava ne pomicati bolnu nogu i ne dirati ga, jer svaki pokret (osobito lupanje po zahvaćenoj kosti) popraćen je jakim bolom.
Svaka stanica u ljudskom tijelu može podijeliti određeni broj puta, nakon čega umire. Stanice tumora (koje su rezultat različitih mutacija) gube taj regulatorni mehanizam, zbog čega se mogu beskonačno podijeliti mnogo puta.
U ljudskom tijelu stotine i tisuće tumorskih stanica se stvaraju svake minute, ali zahvaljujući normalnoj aktivnosti imunološkog sustava, one se odmah otkrivaju i uništavaju imunokompetentnim stanicama. Kada je imunološki sustav oslabljen (kao što je opaženo kod starijih osoba, kod pacijenata sa AIDS-om ili drugim bolestima imunodeficijencije) ili zbog istovremene mutacije velikog broja stanica (na primjer, nakon zračenja zračenjem), jedna tumorska stanica uspijeva preživjeti i počinje se stalno i nekontrolirano dijeliti, formirajući tako mnogo takvih stanica. iste stanice.
Kako bolest napreduje, broj tumorskih klonova se povećava, zbog čega sam tumor raste i može stisnuti okolna tkiva. Osim toga, tumorske stanice mogu se odvojiti od glavnog tumora, ući u krvne žile i otjecati u druga tkiva (tj. Metastazirati) s protokom krvi, smještajući se u njima i dovodeći do disfunkcije njihovih funkcija, što u konačnici dovodi do višestrukog zatajenja organa i smrti. osoba.
U početnim stadijima razvoja tumor je premalen i ne manifestira se (tumorsko tkivo ne sadrži živčane završetke, stoga ne boli). Klinički simptomi (uključujući bol) javljaju se u kasnijim stadijima bolesti kada dođe do oštećenja okolnog tkiva.
Bolovi u tumoru potkoljenice mogu biti posljedica:
Benigni tumori nogu uključuju:
Često je pacijentu teško odrediti za koju je bolest uzrok boli i koji liječnik kontaktirati. Ako je bol izražena, ubrzano raste ili je povezana sa životno ugrožavajućim stanjem (na primjer, s nastavljenim krvarenjem), trebate pozvati hitnu pomoć što je prije moguće, a liječnici mogu otkloniti opasnost za život pacijenta, provesti odgovarajuću anesteziju i odvesti pacijenta u bolnicu na daljnje liječenje., Ako je bol blagog ili umjerenog intenziteta, a njihovo pojavljivanje nije povezano sa životno ugrožavajućim stanjem, najprije se preporučuje kontaktirati obiteljskog liječnika koji može pravilno procijeniti sve simptome i uputiti ih specijalistu za konzultaciju.
Za bol u potkoljenici, u dijagnostički proces mogu biti uključeni sljedeći:
Kako progresija oteklina mišića napreduje, javlja se jača kompresija mekih tkiva, krvnih žila i živaca, što u kratkom vremenu dovodi do narušavanja osjetljivosti i motoričke aktivnosti u donjem dijelu noge i stopala. Pacijenti se mogu žaliti na paresteziju (trnce ili puzanje), obamrlost i slabost mišića.
Pojava opisanih simptoma zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju, jer se daljnjim napredovanjem bolesti zbog narušene cirkulacije i inervacije može razviti nekroza (smrt) mišića i mekih tkiva potkoljenice.
U početku se bolest manifestira samo lokalnim promjenama na koži i bolnom sindromu. Kasnije može doći do povećanja tjelesne temperature (do 38 ° C), vrućice, brzog disanja i otkucaja srca (to jest, simptoma infektivnog upalnog procesa u tijelu).
Ako je čir otvoren prema van, tamo se mogu završiti kliničke manifestacije (na području nekroze nastaje ožiljak vezivnog tkiva). Ako dođe do autopsije u mekim tkivima (što može doprinijeti pokušaju da sami prokuhaju čir), infekcija će ući u krv i proširiti se po cijelom tijelu, što će dovesti do pogoršanja općeg stanja pacijenta (povećanje temperature do 40ºS i više, opća slabost, glavobolja i bol u mišićima i druge simptome trovanja).
Na golemoj površini noge ima izražene otekline i cijanoze kože. Stezanje povećava volumen, nepokretan, palpacija (palpacija) je vruća i izuzetno bolna.
Simptomi sistemske intoksikacije izraženi su (tjelesna temperatura može narasti do 40 ºS i više). Međutim, unatoč opsežnoj leziji i intoksikaciji tijela, u starijih osoba i bolesnika s imunodeficijencijom, sustavne manifestacije bolesti mogu biti blage, što se objašnjava oslabljenim imunološkim sustavom.
Dijagnoza se obično postavlja na temelju detaljnog pregleda i kliničkog pregleda pacijenta. Postavljene su dodatne studije za procjenu općeg stanja organizma i određivanje stupnja poremećaja cirkulacije u donjem ekstremitetu.
U slučaju trofičnog ulkusa može se propisati:
Kao što je ranije spomenuto, kliničke manifestacije tumora (benignih i malignih) u ranim fazama njihovog razvoja praktički su odsutne. Prvi simptomi malignih neoplazmi pojavljuju se kada tumor počne oslobađati određene toksične tvari u sistemsku cirkulaciju. Međutim, ti znakovi nisu specifični i mogu se pripisati drugim bolestima.
Početne manifestacije malignog tumora mogu biti:
Bol je fiziološka reakcija, čiji je cilj upozoriti osobu na opasnost od oštećenja tkiva ili o njihovoj šteti u ovom trenutku. Međutim, u nekim okolnostima bolni sindrom postaje izrazito izražen, traje dugo i daje pacijentu velike muke. U tom slučaju, bol prestaje biti "koristan" signalni sustav i pretvara se u patološki fokus, što samo po sebi može uzrokovati pogoršanje općeg stanja i čak dovesti do razvoja novih bolesti. Zbog toga bi liječnik bilo koje specijalnosti trebao pacijentu odmah nakon dijagnoze propisati lijekove protiv bolova, a ponekad i ranije (u nekim slučajevima uzimanje lijekova protiv bolova može smanjiti težinu boli i komplicirati dijagnostički proces, ali u slučaju teških i bolnih post-traumatskih bolova ne bi trebalo odgoditi).
U sadašnjem stupnju razvoja lijek može ponuditi razne lijekove koji utječu na različite mehanizme boli. Važno je zapamtiti da je neovisno korištenje lijekova protiv bolova dopušteno ne više od 1 do 2 dana. Ako nakon toga simptomi bolesti ne nestanu i bol ne nestane, savjetujte se sa svojim liječnikom.
Ovi lijekovi su analozi endogenih opijata (enkefalini i endorfini) - tvari proizvedene u ljudskom tijelu i smanjuju ozbiljnost bolova tijekom različitih fizičkih i emocionalnih stresova i ozljeda. To je djelovanje endogenih opijata koji objašnjava kada pacijenti sa slomljenim kostima ili poderanim mišićima ne osjećaju bol tijekom nekoliko minuta ili sati.
Pripravci su slične strukture, blokirajući provođenje nervnih impulsa od periferije do središnjih dijelova mozga kada se daju tijelu, čime se eliminira bolni sindrom bilo kojeg intenziteta.
Kao što je ranije spomenuto, svaka ozljeda je praćena oštećenjem krvnih žila, razvojem upalnog procesa i jakim bolovima. Negativan utjecaj svih tih komponenti može se smanjiti čak iu pretpozicionom stadiju, što će značajno smanjiti rizik od komplikacija i ubrzati razdoblje oporavka.
U slučaju ozljede noge, preporučuje se:
Postoje mnoge metode liječenja ove bolesti (uporaba NSAIL, lijekovi koji poboljšavaju metabolizam u kostima i tijelu, poboljšavaju opskrbu krvi tkivima i tako dalje). Međutim, studije posljednjih godina otkrile su da niti jedna od poznatih metoda liječenja neće dati pozitivan rezultat ako pacijent ne prestane s izvođenjem fizičkih vježbi koje su uzrokovale bol. Drugim riječima, glavno načelo u liječenju sindroma cepanja potkoljenice je eliminacija uzročnog faktora. Preostale terapeutske mjere nisu potrebne i koriste se za poboljšanje općeg stanja tijela i borbu protiv bolova.
Međutim, ne treba pretpostaviti da se ovom bolešću treba potpuno odustati od tjelesne aktivnosti. Bolesnici se mogu baviti sportovima koji nisu povezani s velikim opterećenjima mišića nogu (npr. Plivanje), gimnastikom, jogom i tako dalje.
Glavni korak u liječenju infekcija potkoljenice je uporaba antibakterijskih lijekova. U početnom razdoblju bolesti, kada su prisutni simptomi infekcije, međutim, ne postoji određena vrsta patogena (obično proces identifikacije i identifikacije traje nekoliko dana), antibiotici se empirijski propisuju, odnosno nasumce. U isto vrijeme, odabrani su lijekovi širokog spektra koji su učinkoviti protiv velikog broja različitih mikroorganizama.
Nakon primitka rezultata antibiograma propisani su oni lijekovi koji imaju maksimalnu učinkovitost protiv određenog tipa patogena. Liječenje antibioticima treba provoditi redovito najmanje 7 do 10 dana (ponekad i dulje). Inače, neke patogene bakterije preživljavaju i dobivaju otpornost (otpornost) na antibiotike koji se koriste u procesu liječenja (to jest, sljedeći put će također biti neučinkoviti protiv tog patogena).
Važno je napomenuti da antibiotska terapija (čak i ako je propisno propisana) ne daje uvijek pozitivan rezultat. U nekim slučajevima (kada su zaražene posebno opasnim bakterijama ili sa značajnim oštećenjem imuniteta pacijenta), infekcija nastavlja napredovati i inficirati nova područja noge, što zahtijeva hitno kirurško liječenje. Tijekom operacije vrši se rez u koži i mekim tkivima, uklanjanje gnojnih masa i mrtvih tkiva i temeljito pranje rane s antiseptičkim otopinama (lijekovi koji uništavaju patogene mikroorganizme). Nakon operacije, liječenje antibioticima također se nastavlja 1 do 2 tjedna (kako bi se spriječilo ponavljanje infekcije).
Posebnu pozornost treba obratiti na gangrenu plinskog drška. Kao što je ranije spomenuto, ovu patologiju uzrokuju anaerobni mikroorganizmi (klostridije, razvijaju se samo u odsutnosti kisika). Kirurška metoda je jedino učinkovito liječenje. Tijekom operacije na cijeloj površini zahvaćenog područja izrađuje se široka (svjetiljka) posjekotina kože i mekih tkiva, nakon čega se izvaže i uklanja mrtva koža, mišići i druga tkiva. Šupljina rane se pere vodikovim peroksidom i ostavlja otvorena, čime se tkivima omogućuje pristup kisiku (toksičan za klostridije). Istovremeno se provodi antibakterijska terapija tetraciklinima, penicilinima i drugim vrstama antibiotika.
Uz neučinkovitost opisanih aktivnosti i brzo širenje nekrotičnog procesa prema gore, jedini način za spašavanje života pacijenta je giljotinska amputacija (potpuna odsijecanja) u ekstremitetu unutar nedovoljno tkiva (nekoliko centimetara iznad gornje granice vidljivih oštećenja).
Liječenje tumora (osobito malignih) treba započeti što je prije moguće, jer nakon pojave metastaza u udaljenim organima, pacijentove šanse za oporavak su izuzetno niske.
U liječenju tumora potkoljenice koriste se:
Radioterapija
Koristi se samo za liječenje malignih tumora. Njegova suština leži u činjenici da je tumorsko tkivo zahvaćeno radioaktivnim zračenjem, što uzrokuje smrt tumora (kao i normalnih) stanica.
Kirurško liječenje
Kirurška metoda može se koristiti za liječenje benignih i malignih tumora. U prvom slučaju, indikacija za operaciju bit će progresivni rast tumora i kompresija (ili rizik kompresije) susjednih tkiva, krvnih žila ili živaca. Uklanjanje tumora treba obaviti samo onkolog (i nijedan drugi liječnik), a tumor se izrezuje zajedno s nekoliko milimetara zdravog tkiva. Nakon uklanjanja, materijal se šalje u laboratorij gdje se provodi histološko ispitivanje i utvrđuje se točan tip tumora.
Uklanjanje malignih tumora je uvijek učinjeno, ako je moguće. U tom slučaju, tumor se uklanja zajedno s nekoliko centimetara (ili milimetara, ovisno o mjestu i tipu) zdravih tkiva. Također, u slučaju malignih neoplazmi potkoljenice, regionalni (obično poplitealni) limfni čvorovi se uklanjaju, jer mogu metastazirati tumorske stanice (čak i ako se klinički to još nije pokazalo).
Ako je tumor prevelik, raste u krvne žile ili u susjedna tkiva, nekoliko operacija kemoterapije i zračenja može se provesti prije operacije, što može smanjiti veličinu tumora.
Kirurško uklanjanje metastaza iz udaljenih organa je neučinkovito i stoga se ne izvodi. Simptomatsko i potporno liječenje propisano je pacijentima s metastazama (lijekovi za ublažavanje boli, ponovljeni ciklusi kemoterapije i zračenja).
Uzrok bolova u mišićima u potkoljenici može biti njihova ozljeda ili grč, kao i druge upalne bolesti koje se javljaju s oticanjem i teškim stiskanjem različitih mišićnih skupina.
Mišići donjih nogu su prilično dobro razvijeni, jer nose veliko opterećenje. S anatomskog stajališta, oni su podijeljeni u nekoliko skupina, od kojih je svaka okružena i odvojena od drugih posebnim pregradnim stijenkama (fascijskim plaštima).
Na području noge postoje:
Bolove u mišićima nogu mogu uzrokovati:
U slučaju ozljede mišići lome intramuskularne krvne žile, zbog čega se krv uliva u mišićno tkivo (stvara se hematom). U slučaju teškog krvarenja, krv može prodrijeti u potkožno tkivo i kožu, što rezultira potkožnim hematomom, to jest modricom.
Odmah, stanice imunološkog sustava (leukociti, makrofagi) počinju migrirati u krv koja izlazi, čija je svrha resorbiranje krvi i vraćanje cjelovitosti oštećenog područja. Djelovanje stanica imunološkog sustava uzrokuje razvoj upalnog procesa u mišiću. To je popraćeno širenjem krvnih žila, oticanjem i crvenilom kože iznad žarišta upale i jakog bola okolnih tkiva, pogoršanih bilo kakvim pokretom ili dodirom.
Mučenje je odmoriti modricu i boriti se s upalom. Protivupalni lijekovi (nimesulid, diklofenak) i hladni oblog primjenjuju se na područje upale (koja osim analgetskog učinka sužava krvne žile i smanjuje ozbiljnost krvarenja u tkivu).
Istezanje mišića nogu
Kada se mišić rastegne, promatraju se mikro-suze mišićnih vlakana, što je također popraćeno oštećenjem intramuskularnih krvnih žila. U vrijeme istezanja, pacijent doživljava akutnu bol u jednom od mišića (ili u mišićnoj skupini). Pokušaj smanjenja zahvaćenog mišića (savijati ili ispravljati stopalo) dovodi do povećane boli. Nakon nekoliko minuta u području istezanja uočavaju se otekline, otekline i crvenilo kože i mekih tkiva, tj. Razvija se upalni proces koji je praćen pojačanim bolovima.
Načela liječenja istezanja mišića su ista kao i kod ozljeda. Mišić se opušta od 1 do 2 dana, a za smanjivanje jačine boli koriste se hladni i protuupalni lijekovi. Također je preporučljivo kontaktirati hitnu pomoć i konzultirati se s liječnikom kako bi se spriječio razvoj komplikacija.
Spazam (spazam mišića)
Zagušenje se naziva produženo toničko stezanje mišića koje nastaje kao posljedica povrede živčanog sustava ili zbog narušavanja metabolizma elemenata u tragovima i energije u samom mišiću. Uzrok grčeva može biti umor mišića, hipotermija, organska oštećenja mišićnih vlakana, nedostatak magnezija u krvi i tako dalje. U području noge, konvulzije obično smanjuju gastrocnemius mišić koji se nalazi na njegovoj stražnjoj površini.
U normalnim uvjetima, mišićna kontrakcija proizlazi iz činjenice da živčani impuls iz mozga dopire do mišićnih vlakana i uzbuđuje membranu mišićnih stanica. Nakon prestanka impulsa dolazi do opuštanja mišića. S grčevima je taj proces poremećen, što dovodi do nevoljne kontrakcije mišića.
Umanjena je cirkulacija krvi u ugovorenom mišiću (krvne žile su stisnute mišićnim vlaknima). Kao rezultat prestanka isporuke kisika, mišićne stanice nakon nekoliko sekundi počinju doživljavati kisikovo izgladnjivanje, što je praćeno pojavom boli. Osim toga, tijekom svojih vitalnih funkcija, mišićne stanice oblikuju i izlučuju različite nusproizvode u krvotok, koji se odvode u jetru i tamo neutraliziraju. Uz grč, ti se proizvodi akumuliraju u tkivima, što također povećava težinu boli.
Prvo što trebate učiniti s grčenjem mišića je zagrijavanje i osiguravanje dovoljno energije. U tu svrhu možete početi intenzivno trljati stražnji dio potkoljenice, što će povećati protok krvi i poboljšati mikrocirkulaciju u gastrocnemius mišiću. Ako to ne pomogne - možete pokušati stajati na prstima bolnih nogu i pokušati skočiti na njih. U isto vrijeme, velika struja živčanih impulsa teći će kroz živčana vlakna u mišiće, što može normalizirati stanje stanične membrane mišićnih stanica i vratiti ih u normalno stanje. Isti mehanizam djelovanja ima ubod igle na područje spastičnog mišića.
Ako se konvulzije vrlo često ponavljaju, preporuča se posavjetovati se s liječnikom, jer raznim bolestima mozga mogu biti uzrok.
Tunelski sindrom shin
Ovaj izraz se odnosi na patološko stanje u kojem su mišići stisnuti u okolnom fascijalnom koritu. Razlog tome mogu biti razne bolesti (ozljede, prijelomi kostiju nogu, infekcije itd.), Što dovodi do upale mišića. Kao posljedica napredovanja upalnog procesa, mišići nabubre i povećavaju volumen, ali fascialni omotači koji ih okružuju su praktički nejednaki, što dovodi do stiskanja mišića, živaca i krvnih žila.
Bolest se manifestira snažnim bolom i oticanjem tkiva u području jedne od mišićnih skupina (na prednjoj, stražnjoj ili bočnoj strani potkoljenice). Kasnije se javljaju poremećaji osjetljivosti stopala (obamrlost ili trnci), progresivna slabost zahvaćenih mišića i ograničavanje pokreta stopala.
Liječenje se sastoji od uporabe protuupalnih lijekova i primjene hladnoće (vrećice leda) na upaljene mišiće. Uz neučinkovitost tih aktivnosti u trajanju od 10 - 12 sati prikazana je kirurška disekcija mišićne ovojnice, jer će u protivnom doći do nekroze (smrti) stisnutih mišića.
Bolovi u prednjem dijelu potkoljenice mogu biti posljedica upalnih bolesti mišića, tetiva i kostiju određenog područja.
Uzrok boli u prednjem dijelu noge može biti:
Sindrom prednjeg tunela potkoljenice karakteriziran je upalom mišića prednje skupine (ako su oštećeni fragmentima kosti, zaraženi piogenim i drugim bakterijama itd.), Što dovodi do njihovog edema i stiskanja u nerazloživom fascijalnom koritu. Bolest se manifestira teškim bolovima na prednjoj površini i stopalu, koje se pogoršavaju savijanjem nogu u skočnom zglobu. Koža iznad upale je također hiperemična (crvena), edematska i bolna.
U nedostatku liječenja (propisivanje protuupalnih lijekova i njihova neučinkovitost - kirurško otvaranje fascijalne ovojnice), stiskanje mišićnog tkiva dovodi do nekroze (smrti).
Osteochondropathy tibial tuberosity
Ovaj izraz se odnosi na patološko stanje koje se javlja kod sportaša i karakterizirano je upalom tetive kvadricepsa femorisa i tibialne tuberoznosti, koja je mjesto vezivanja ove tetive.
Uzrok razvoja bolesti je česta i dugotrajna mikrotrauma koštanog tkiva, koja se javlja kada se na femoralnom mišiću javljaju fizičke lezije (pri podizanju mrene, čučanj s utezima itd.). Kao posljedica izlaganja uzročnog faktora, periost u zoni tubrosnosti postaje upaljen, javlja se mikrocirkulacija, što može dovesti do smrti kosti i odvajanja tetive tijekom vremena.
Glavna manifestacija bolesti je tupa bolna bol koja se javlja i pojačava tijekom vježbanja. Bol se odmara u mirovanju i može biti odsutna dugo vremena, ali se nakon ponovnog treninga ponovno pojavljuje.
Jedini učinkovit tretman za bolest je potpuno napuštanje teških sportova. Nesteroidni protuupalni lijekovi (nimesil, voltaren) mogu se koristiti za privremeno uklanjanje bolnog sindroma.
Tubijalna kontuzija
Prednja površina tibije je prekrivena samo kožom, tako da udar gotovo uvijek oštećuje periost kosti, što je praćeno upalom (periostitis). Periostitis se manifestira oticanjem, oticanjem i izrazito izraženom osjetljivošću tkiva u području kontuzije. U podrucju udara moze doci do potkožnog krvarenja koje se razvija kada se oštete krvne žile. Kada pokušate palpati prednju površinu noge, bol se povećava, ali je ipak moguće odrediti povišeno i komprimirano tkivo periosta.
Uz normalno funkcioniranje imunološkog sustava i uz pravilno provedene medicinske mjere, upalni proces može nestati unutar nekoliko dana ili tjedana. U drugim slučajevima, bolest može biti komplicirana prijelazom upale na kost, patološkim rastom koštanog tkiva oko žarišta upale ili gnojenja rane. U potonjem se slučaju javlja gnojni periostitis, praćen groznicom i pogoršanjem općeg stanja bolesnika.
Tretman se sastoji u osiguravanju ostatka ozljeđenog udova, primjeni hladnih obloga i protuupalnih lijekova u ranim satima bolesti. S razvojem infektivnih komplikacija propisuju se antibakterijski lijekovi. Nakon prelaska infektivnog procesa u kost, može se razviti osteomijelitis koji zahtijeva kirurško liječenje.
Uzrok boli u stražnjem dijelu potkoljenice može biti oštećenje mekih tkiva (mišića i ligamenata) određenog područja kod različitih upalnih bolesti i patoloških stanja.
Bol u stražnjem dijelu potkoljenice može biti posljedica:
Prva manifestacija bolesti je oštar, udubljen bol u stražnjem dijelu potkoljenice, koji se pogoršava palpacijom (palpacijom) i pokušajem produljenja stopala ili nožnih prstiju. Koža u zahvaćenom području je natečena, crvena ili plavkasta, temperatura joj je povišena. Kako bolest napreduje, postoji povreda osjetljivosti u području potkoljenice. To je zbog smanjene cirkulacije krvi i inervacije zbog kompresije krvnih žila i živaca. Također se pojavljuje slabost mišića fleksora stopala i nožnih prstiju.
Liječenje je upotreba protuupalnih lijekova. Također možete ukloniti upalu s hladnim oblogom, koji se treba primijeniti na područje upale. Uz neučinkovitost konzervativnog liječenja, prikazana je operacija tijekom koje se napravi rez u mišićnoj ovojnici, koja pomaže smanjiti pritisak i spriječiti smrt mišića.
Istegnuće probavnog sustava teladi
Mišica tele je prilično velika i zauzima gotovo cijelu stražnju površinu tibije. Njezino istezanje može se dogoditi tijekom trčanja, skoka ili druge fizičke aktivnosti. U vrijeme istezanja osoba osjeća oštru bol u stražnjim dijelovima potkoljenice, čija je pojava povezana s prekidom mišićnih vlakana. Ubrzo nakon istezanja dolazi do upale u području oštećenog mišića, što dovodi do oticanja tkiva i povećane boli.
Liječenje uključuje osiguravanje potpunog odmora ozlijeđenog mišića tijekom 1 do 2 dana, nanošenje hladnog obloga na stražnji dio potkoljenice i korištenje protuupalnih lijekova.
Upala Ahilove tetive
Snažna Ahilova (peta) tetiva je nastavak mišića tricepsa tele, koji savija stopalo i tele. Njegova oštećenja mogu se uočiti s izraženim fizičkim naporom i često se nalaze kod sportaša. Kao posljedica razvoja upalnog procesa pojavljuje se bol u donjim dijelovima potkoljenice. Bol se povećava s savijanjem stopala, dok hodate ili trčite. Koža iznad tetive pužnice također može biti upaljena, natečena i bolna.
Ako upala ne prati ruptura tetive, osiguravajući da ostatak mišića tricepsa tibije dovede do oporavka u roku od 3 do 5 dana. U slučaju djelomičnog puknuća tetive pete, može se zahtijevati gips, dok je s potpunom rupturom jedina učinkovita metoda kirurško liječenje (šivanje krajeva tetive).
Bol u potkoljenici pri hodu može biti znak oštećenja mišića ili kosti potkoljenice. Također, bol može doći do kršenja cirkulacije krvi zbog oštećenja arterija ili vena na ovom području.
Uzrok boli u nogama pri hodu može biti:
Lom ili mikrostruktura kostiju potkoljenice
Oštećenju kosti uvijek prethodi ozljeda (pad na noge s visine, udarac tupim predmetom i tako dalje). Čak i ako prvi put nakon ozljede pacijenta ništa ne boli, a na rendgenskoj snimci liječnik ne vidi nikakve lezije, to ne znači da je kost netaknuta. Činjenica je da rendgenski pregled može otkriti samo grube koštane mane, praćene pomicanjem fragmenata kosti ili stvaranjem velikih (više od 5-10 mm) fragmenata. Međutim, mikropukotina se ne manifestira na rendgenskim zrakama, međutim, nekoliko dana nakon ozljede, upalni proces počinje razvijati u području ozljede, što dovodi do edema i povećane osjetljivosti tkiva. Tijekom hodanja, kada se opterećenje kosti povećava, pritisak se još više povećava, što uzrokuje pojavu boli.
Ateroskleroza arterija noge
Ateroskleroza je kronična bolest koja nastaje kao rezultat metaboličkog poremećaja (kolesterola) u tijelu. Pojavljuje se u formiranju velikih i srednjih arterija neke vrste aterosklerotskih plakova koji blokiraju lumen posude i ometaju proces dostave krvi u tkiva.
U početnim stadijima bolesti (kada je lumen arterija potkoljenice blokiran ne više od 50-70%), bol ne može biti u mirovanju, jer je krv koja se dovodi u tkiva dovoljna da zadovolji njihove potrebe za kisikom i energijom. Tijekom hodanja povećava se opterećenje mišića, što rezultira povećanjem njihove potrebe za kisikom. A budući da djelomično blokirana krvna žila ne može zadovoljiti te potrebe, tkiva počinju nedostajati energije, što dovodi do teške akutne boli.
Bol u nogama obično uzrokuje da se osoba zaustavi i odmori. Tijekom odmora nedostatak kisika u mišićima se eliminira, bol se smanjuje, a osoba se može nastaviti kretati ponovno dok se ne pojavi novi napad boli. Ovaj se simptom naziva povremena klaudikacija i karakterističan je simptom vaskularne bolesti donjih ekstremiteta.
Proširene vene noge
Ovaj izraz se odnosi na patološku ekspanziju i prelijevanje krvi površinskih vena noge i stopala. To se događa kao posljedica nedostatka venskih ventila, koji u normalnim uvjetima sprječavaju nakupljanje krvi u venama nogu tijekom uspravnog položaja.
Kada su venski ventili oštećeni, stvaraju se praznine između njihovih ventila, kroz koje krv može teći natrag u donje vene. To dovodi do povećanja tlaka u njima, a budući da venski zid ne sadrži razvijen mišićni sloj, povećanje krvnog tlaka dovodi do još veće dilatacije vena, što dodatno pogoršava insuficijenciju ventila (formira se tzv. Začarani krug).
U određenom stadiju, pritisak u venama raste do te mjere da prelazi tlak u kapilarama (najmanji krvni sudovi, na razini kojih se metabolizam i respiratorni plinovi javljaju između krvi i tjelesnih tkiva), što rezultira stagnacijom krvi. Tkiva ne dobivaju novi dio kisika i nakupljaju nusproizvode metabolizma, što dovodi do boli.
U početnim stadijima bolesti (kada ventilacijski aparat vena još uvijek nekako funkcionira), bol u mirovanju može biti odsutan. Međutim, kada osoba zauzme vertikalni položaj (tijekom hodanja), krvni tlak u venama se povećava, što prema opisanim mehanizmima dovodi do boli.
Istovremena pojava boli u potkoljenici i stopalu obično je povezana s oštećenjem živčanih formacija koje inerviraju tkivo određenog područja. Također, uzrok takve boli može biti oštećenje spinalnih živaca ili leđne moždine na razini sakralne kralježnice.
Inervaciju nogu i stopala provode vlakna išijatičnog živca, koji se u potkoljeničnoj jami dijeli na tibijalni i zajednički fibularni živac.
Tibialni živac inervira kosti tibije, stražnje skupine mišića i kože u području unutarnje površine tibije, nakon čega prelazi u luk stopala i inervira tkiva koja se tamo nalaze, uključujući fleksore prstiju. Posljedično, oštećenje tibijalnog živca (stiskanje rastućeg tumora ili koštanog fragmenta) dovest će do bolnih, povlačećih bolova na unutarnjoj površini tibije, koja će se proširiti na luk stopala i pojačati kada su stopala i prsti savijeni. Prilikom rezanja tibijalnog živca, pacijent će izgubiti sve vrste osjetljivosti u tim područjima i neće moći saviti stopalo i nožne prste.
Zajednički peronealni živac inervira prednje i bočne skupine mišića, kao i kožu posterolateralne površine tibije, nakon čega prelazi u stražnji dio stopala i inervira tkiva koja se tamo nalaze, uključujući ekstenzore prstiju. Oštećenje zajedničkog peronealnog živca očitovat će bol duž leđa i strane potkoljenice, koji će se protezati do stražnjeg stopala. Kad se reže peroneusni živac, pacijent će također izgubiti osjetljivost u navedenim područjima i neće biti u stanju otkopčati prste i stopala, kao i isključiti nogu.
U slučaju oštećenja išijatičnog živca iznad poplitealne jame, bol može biti lokalizirana na cijeloj površini tibije i stopala, a ako se reže, pacijent će izgubiti osjetljivost u području tibije i stopala i neće moći pomicati stopalo. Kretanje u zglobu koljena dok se održava, jer se obavljaju mišićima bedra.
Bol u potkoljenici nakon intenzivnog vježbanja može biti uzrokovan prevelikim fizičkim naporom ili oštećenjem mišića, tetiva ili ligamenata.
Jedini "fiziološki" uzrok bolova u mišićima je mišićna stenoza, koju karakterizira pojava bolne, bolne mišićne boli, koja se javlja u roku od 8 do 12 sati nakon vježbanja i traje 3 do 4 dana. Takve boli ne pojavljuju se uvijek, već samo ako opterećenje mišića premašuje njihove fiziološke sposobnosti (primjerice, ako nakon duge stanke istodobno pređete nekoliko kilometara). U tom slučaju u oslabljenim mišićima nogu nastaju mikro-suze mišićnih vlakana. U području tih praznina akumuliraju se i aktiviraju stanice imunološkog sustava koje oslobađaju biološki aktivne tvari (kao što je histamin), što dovodi do razvoja upale i pojave boli. Nakon nekoliko dana treninga, mišići se prilagođavaju povećanom opterećenju (povećavajući broj mišićnih vlakana, tj. Rast mišića) i bol nestaje.
Vrlo je jednostavno spriječiti razvoj uređaja za njegu - dovoljno je samo postupno dodati mišićima opterećenja kako bi se prilagodili promjenjivim uvjetima.
Drugi uzrok boli nakon vježbanja može biti ozljeda mekih tkiva potkoljenice (ruptura mišića ili tetiva, uganuća). Bol se javlja odmah u trenutku ozljede, prati oticanje tkiva i povećava se kada dodirnete oštećeno područje (što nije tipično za sazrijevanje).
Da biste smanjili težinu boli, možete odmah (u prvim minutama nakon ozljede) pričvrstiti vrećicu leda, hladni oblog ili bocu hladne vode umotane u ručnik na oštećeni mišić ili ligament. To će uzrokovati grč krvnih žila, spriječiti razvoj upalnog procesa i ubrzati razdoblje oporavka. Ako se bol poveća nekoliko sati nakon ozljede, nesteroidni protuupalni lijekovi (diklofenak, indometacin, ketorolak) mogu se koristiti za ublažavanje boli. Ako se nakon 1 - 2 dana bol ne smiri, trebate kontaktirati traumatologa.
Bol u području potkoljenice obično se javlja kada postoji upalna lezija tetiva mišića ili kostiju određenog područja, ali može biti i manifestacija oštećenja živaca lumbosakralne kralježnice.
Uzrok boli u nogama može biti:
Osim boli, tendinitis se može manifestirati kao crvenilo i oticanje kože u području boli, oticanja tkiva i njihova hiperalgezija (preosjetljivost, zbog čega je svaki dodir popraćen akutnom boli).
Liječenje je otklanjanje uzročnog faktora i upotreba protuupalnih lijekova za ublažavanje boli.
Osteitis deformans
Patološko stanje u kojem je poremećen metabolički proces u kosti. Iz nerazjašnjenih razloga, posebne kosti, osteoklasti, koji uništavaju koštanu supstancu, aktiviraju se u kostima potkoljenice. Na to se javlja neoplazma i kompenzacijski rast koštanog tkiva, ali je njegova struktura poremećena, zbog čega kost postaje krhka i zakrivljena. Bolne bolove uzrokuju oštećenja same kosti i periosta, koji se pojačavaju opterećenjem na potkoljenici.
Liječenje je ograničavanje opterećenja na oštećene kosti i korištenje lijekova koji usporavaju proces uništavanja koštanog tkiva. Za prijelome kosti noge, kirurškom restauracijom njihove cjelovitosti koriste se protetika oštećenih područja.
Herniated disc
Ovaj pojam se odnosi na patološko stanje u kojem se uništava intervertebralni disk (formiranje elastičnog vezivnog tkiva koji se nalazi između kralješaka i obavljajuće funkcije potpore i jastučića) i izbija u spinalni kanal, stišćući kičmenu moždinu. U drugim slučajevima, disk može izbočiti i stisnuti spinalne živce, koji su procesi neurona (živčanih stanica) leđne moždine.
Stiskanje živčanih vlakana dovodi do prekida opskrbe krvlju. To se manifestira pojavom patoloških živčanih impulsa, koji uzrokuju pojavu povlačenja, boli u leđima. Bol se također projicira na organe i tkiva koja su inervirana zahvaćenim živcem (drugim riječima, pacijent osjeća bol u potkoljenici, iako su zapravo živčana vlakna oštećena, što dovodi do osjetljivosti od tkiva potkoljenice do mozga).
Liječenje se sastoji u kirurškom uklanjanju oštećenog intervertebralnog diska. Konzervativne mjere (medicinska gimnastika, sredstva protiv bolova i sl.) Primjenjuju se privremeno tijekom pripreme za operaciju.