Kako izmjeriti volumen kukova kod žena? Što učiniti ako vam volumen kukova ne odgovara?

Jeste li zainteresirani za mjerenje volumena kukova kod žena? Većina žena pažljivo će pratiti svoj lik, tako da redovito mjere svoje parametre. Ali kako to ispravno rade? U nekim slučajevima (krojenje, kupnja stvari putem interneta) razlika je čak i za nekoliko milimetara velika uloga. Stoga, sposobnost da se točno izmjeri brojka neće biti suvišna.

Kako izmjeriti volumen kukova kod žena? Prije svega, morate kupiti traku centimetra. Možete ga kupiti u trgovini za šivanje ili u trgovini robe za kućanstvo. Slijedite detaljne upute:

• Stanite ispred zrcala. Trebao bi biti prilično velik da biste se mogli vidjeti u punom rastu. Pomoću zrcala lako će se kontrolirati kako padaju mjerne trake, jer se mogu okretati, "ići u stranu".
  
• Da bi mjerenja bila točna, trebalo bi ih skinuti. Nije potrebno potpuno svlačiti. Na tijelu možete ostaviti tanko donje rublje. Traperice, uske suknje i hulahopke iskrivljuju performanse. To je osobito važno ako ćete kupiti odjeću preko interneta ili šivati ​​odjeću za pojedinačne narudžbe.
  
• Spoji noge. Široki stalak neće dati priliku za točan rezultat. Ispravite leđa. Stanite u stranu zrcala.
  
• Koncept "volumena kukova" obuhvaća ne samo bokove, već i stražnjicu.
  
• Označite najširi dio zdjelice.
  
• Pričvrstite mjernu traku na kukove, premjestite je na najširi dio kukova. Pritisnite krajeve trake čvrsto dok ih izrežete oko kukova.
  
• Spojite 2 kraja mjerne vrpce i lagano je olabavite. Pogledajte koji je znak drugi kraj vrpce. To će biti volumen vaših kukova.
  

Ako nemate vremena otići u dućan za mjerenje trake u trgovinu, možete koristiti papirnatu traku ili konop. Nanose se na bokove na isti način kao i centimetar. Nakon mjerenja, pričvrstite užad ili papirnu traku na ravnalo i izbrojite broj centimetara. To nije najpouzdaniji način mjerenja parametara slike, jer nije vjerojatno da ćete postići preciznost do milimetra, ali ponekad je to najbolji izlaz. Za mjerenje nemojte koristiti rulet. To je prilično gusta i nefleksibilna, pa ćete uz njezinu pomoć dobiti samo iskrivljene rezultate.

Jeste li poduzeli mjerenja za krojenje? Zatim dodajte nekoliko centimetara na rezultat, jer će hodanje u uskoj odjeći biti neugodno.

Ako ste napravili mjerenja, ali niste zadovoljni rezultatom, ima smisla ispraviti parametre. Naravno, najpouzdaniji način je sport i pregled hrane. No postoje slučajevi kada su kukovi mnogo širi od struka ili obrnuto imaju iste parametre. To su proporcije kojima je priroda obdarila i može se ispraviti samo uz pomoć odjeće.

Kako izmjeriti opseg kukova kod žena? Priručnik i pogreške

Naručujete li odjeću online? Onda je pitanje kako izmjeriti obim kukova kod žena relevantno za vas. Činilo se da bi to moglo biti lakše? Samo trebate stajati ispred zrcala, odabrati najširi dio kukova i mjeru. No, mnogi griješe, zbog toga se parametri primljene odjeće ne podudaraju. Ali ti detalji su važni ne samo pri kupnji novog ormara, nego i pri šivanju. Pružite švalju pogrešnu veličinu, a oprema neće izaći prema vašoj slici (velika ili, naprotiv, mala).

Članak će se osvrnuti na glavne točke na koje valja obratiti pozornost. Zapamtite, mjerenja se vrše pomoću trake od tkanine (centimetar). Ali što ako nije bilo pri ruci, ne kupujte isto za jedno vrijeme? Uobičajena nit i ravnalo će vam pomoći. O ovoj će se točki dalje raspravljati detaljnije.

Kako izmjeriti opseg kukova kod žena? Ovo je pitanje posebno popularno kod djevojčica koje su na dijeti i savjesno promatraju svoje tijelo. Dodatni centimetri mogu dovesti do depresije i živčanog sloma. Ali nemojte više očajavati. Postupak možda nije ispravan. Čak i različito donje rublje može utjecati na točnost rezultata, razmotriti to, napraviti mjerni postupak. Zapamtite, provedena mjerenja ne ovise o dobu dana, kao što je težina. Nećemo dugo tučiti oko grma i detaljnije ćemo proučavati ovo pitanje.

Sadržaj

Priprema za mjerenja

Da biste ispravno odredili veličinu kukova, učinite sljedeće:

• U idealnom slučaju, bolje je koristiti zrcalo u kojem će se odraz u vašoj punoj visini. Tako možete točno izmjeriti struk i pronaći najširi dio kukova. Možete gledati i centimetar paralelno tako da se ne savija, dobro se uklapa;
  
• Svakako skinite odjeću. Zapamtite, sigurno će vam dodati dodatnih centimetara. Za uzorke je apsolutno beskorisno. Što je s rubljem. To bi trebao biti bez utyazhki, a ne korzet tipa, jer ne uvijek ga nositi? Manje stvari neće vam omogućiti da se opustite i slobodno dišete;
  
• Ne zaboravite spojiti noge. Ako su postavljeni u širini ramena, rezultat će očito biti veći. Nemojte savijati koljena, stajati uspravno, ne naginjati se naprijed ili natrag. Maksimizirajte leđa;
  
• Sada idite na glavno pitanje. Odredite područje struka (ovo je najuži dio tijela), spustite donji pogled. Široko područje su bokovi, nemojte ih brkati sa stražnjicom, oni se nalaze odmah ispod.

Svi pripremni koraci su završeni, možete nastaviti s glavnim postupkom.

Pravimo mjerenja ispravno

Za određivanje veličine kukova profesionalci radije koriste gumenu vrpcu centimetra. Opcija tkanine je također prikladna, ali se mogu pojaviti pogreške (1-3 cm). Budući da je često labavo pričvršćena za tijelo.

Postupak korak po korak je sljedeći:

• Pričvrstite centimetar na najveći dio kukova. Popravite traku prstom, ne smije se pomicati. Držite centimetar oko kukova, hvatajući područje stražnjice. Spojite traku u jednoj točki, pogledajte vrijednost;
  
• Zabilježite rezultat, kako biste još jednom provjerili ispravnost izvedenih radnji, ponovite postupak.

Kao što možete vidjeti, proces nije kompliciran, potrebno je najmanje 5 minuta. No, pri šivanju odjeće mnogo toga ovisi o ovom parametru. Nemojte griješiti, bolje je nekoliko puta provjeriti rezultat.

Što može zamijeniti centimetarsku traku?

Kako biti u toj situaciji kada u kući nema centimetra. Naravno, može se kupiti. Ovaj proizvod je vrlo čest, prodaje se u gotovo svakom supermarketu (nije potrebno tražiti šivaći dućan).

Nije preporučljivo kupiti potpuno jeftinu (kinesku) verziju, postoje ozbiljne pogreške. Ako su hitne mjere potrebne, možete koristiti stavke koje su pri ruci:

• Uobičajen konop, konac, pojas će učiniti. Pažljivo poduzmite mjerenja. Olovkom ili olovkom označite krajnju točku, a kasnije koristite ravnalo za mjerenje rezultata. Na internetu možete pronaći informacije da je vrijedno vezati čvorove ili napraviti zareze škarama. Krojačice kažu da ove akcije nisu posve točne;
  
• Trebamo papir za crtanje ili debeli papir. S njima smo omotali bedra, ne zaboravljajući da je materijal dovoljno čvrst. Obratite pažnju da papir ne iskrivljuje, nalazi se točno okomito na pod. Na mjestima na kojima se izvode wadmanove veze označite olovkom. Nakon uklanjanja i rasklapanja kartona, mjerit ćemo rezultat standardnim ravnilom. Zapamtite, odabir ove opcije je važan za ispravan položaj tijela. Ne spuštajte se i ne spuštajte;
  
• Sljedeća metoda prikladna je za djevojke koje imaju internet i pisač. Centimetar se može jednostavno preuzeti i ispisati. Zatim zalijepite papir zajedno. Voila, mjerna traka je spremna. Naravno, nemojte zaboraviti na nedostatke: tanki papir može brzo poderati.

Sve gore opisane metode funkcioniraju. No, stručnjaci preporučuju korištenje uobičajenog gumiranog centimetra, ali će pokazati 100% rezultat.

Tipične pogreške

Postoje nijanse koje treba uzeti u obzir prilikom mjerenja:

• Nemojte nositi donje rublje za mršavljenje niti naprezati mišiće. Zapamtite, važno je da saznate točne podatke i da ih ne nastojite posebno potcjenjivati. Proces gubitka težine bit će kasniji;
  
• Nikada nemojte koristiti metalne metalne trake. Ona se ne može čvrsto uklopiti u tijelo zbog jakog, tvrdog materijala. Očitavanja će biti netočna;
  
• Bez obzira u koje doba dana mjerenja će se poduzeti. To ne utječe na konačni rezultat, nećete znati težinu;
  
• Ako koristite strane uzorke, rezultat bi trebao biti u inčima. Takav se rulet može kupiti samo u profesionalnim šivaćim prodavaonicama, njihov trošak je mnogo veći. Ali zašto platiti više, možete napraviti jednostavan matematički izračun: 1 centimetar je 0,397 inča;
  
• Centimetar mora biti strogo paralelan s podom;
  
• Da bi mjerenja bila što točnija, bolje je uzeti pomoć prijatelja. U tom slučaju, vrpca neće biti iskrivljena;
  
• Centimetar mora početi u 0, podjele su jasno i jasno označene;
  
• Ako rulet već ima nabore, bolje je da ga uopće ne koristite;
  
• Trebate izmjeriti opseg kuka? Ne žurite razdvajati postupak. Izvršite uobičajena mjerenja i podijelite rezultat za 2. Samo u tom slučaju možete biti sigurni da su podaci točni.

Mnoge djevojke vole naručivati ​​odjeću poznatih robnih marki putem Interneta ili ih šivati ​​po narudžbi. To je vrlo povoljno, možete odabrati ono što vam se stvarno sviđa. No, loša sreća, morate znati točna mjerenja tijela. Jedan od najvažnijih parametara je veličina kukova. Uostalom, želim da haljina ili hlače sjedi savršeno. Logično je pitanje kako izmjeriti opseg kukova kod žena? Učinite ga vrlo jednostavnim, samo trebate uzeti u obzir neke od nijansi. Savjeti su detaljno opisani u članku. Pažljivo pročitajte informacije i ne radite pogreške. Samo u tom slučaju mjerenja će biti točna, a izabrana odjeća će sjediti kao lijevana.

Kako izmjeriti oblik.

Mnogi su bili zainteresirani za ispravno mjerenje tijela, pa sam odlučio objaviti:

Kontrola sporta i fitnessa važan je dio procesa.

Ako je vaš zadatak smanjiti tjelesnu težinu, sagorjeti masnoću ili povećati mišićnu masu, onda je jedan od načina za praćenje i procjenu rezultata mjerenje opsega.

Čak i ako ste samo na dijeti, praćenje opsega i tjelesne težine pomoći će vam da shvatite koliko je učinkovit.

Kako točno izmjeriti brojku:

Što mjeriti?

Da biste jasno prikazali značajke slike, morate imati sljedeća mjerenja.

• Volumen dojke
• Volumen ispod dojke
• Veličina struka
• Volumen pupka
• kukovi
• Volumen butina (noge)
• Volumen iznad koljena
• Volumen gastrocnemius mišića
• Volumen ruke
• Volumen zapešća
• Volumen gležnja

Ti će parametri pomoći da se u potpunosti uvaži oblik. Ali ako se nevoljkost mjeri svugdje, popis se može svesti na sljedeće parametre.

• Volumen dojke
• Veličina struka
• kukovi
• Volumen buta (noge).

• Volumen dojke Mjerena na najistaknutijoj točki grudi. Mjerna traka paralelna s podom! Mjereno kako izdahnete. (Izdahnuo, izmjeren).
• Volumen ispod dojke. Zapravo izmjerena na mjestu gdje se završava mliječna žlijezda. Uvjeti su isti. Izdisati, traka paralelna s podom.
• Struka. Mjereno na najužem mjestu! Ovisi o značajkama figure, bilo da imate struk bliže razini prsa ili razini bokova. I ponovno mjerimo izdisanje. Trbuh ne mora biti snažno usisan ili izbačen. Traka mora stajati čvrsto, paralelno s podom. Ali nemojte odgađati.
• Volumen pupka. Isto kao i sa strukom, ali na pupku.
• Volumen kukova. Ovdje je sve malo kompliciranije. Volumen kukova mjeri se najistaknutijom točkom stražnjice! Bez hlača, kostiju itd. Traka se dobro uklapa, ali ne zategnite. Ako je želudac još uvijek uključen u volumen kukova, tada ga mjerimo.
• Volumen buta (noge). Stavite nogu na podnožje (npr. Stolac) tako da je kut ispod koljena oko 90 stupnjeva. Mjerenja su obavljena otprilike 5-7 cm od područja prepona. Ne naprezajte nogu.
• Volumen iznad koljena. Ili po analogiji s kukom, ili stajanjem. Mjerenja se izvode izravno iznad čašice. U slučaju "stojeće" trake paralelno s podom.
• Volumen gastrocnemius mišića. Mjeren stojeći. Noga je opuštena. Na najširem dijelu područja od koljena do gležnja. Traka je paralelna s podom.
• Volumen ruke. Ruka labava uz tijelo. Izmjerite oko 10 cm od pazuha! Bolje je ako vam netko pomogne. Traka je paralelna s podom.
• Volumen ručnog zgloba. Mjeri se odmah nakon četkice. Vrlo čvrsto! Ako objektivno postoji sloj masti, traka se mora još više zategnuti. (Mora se kopati).
• Volumen gležnja. Stojeći na ravnom podu. Mjeri se izravno iznad 2 isturena kamena. Traka je prikladna i paralelna s podom.

Kako napraviti mjerenje mišića

• Mjerenje vrata: držite glavu ravno, izmjerite središnju transverzalnu liniju vrata
• Mjerenje prsnog koša: kada duboko udahnete, zauzmete položaj "opušteno" i duboko udahnite kroz prsne mišiće na razini bradavica. Ruke su labavo spuštene uz tijelo.
• Mjerenje ramena (biceps): Kroz najširi krug ruke savijene u lakatu s napetim mišićima (biceps - triceps), a zatim kroz sredinu bicepsa slobodne ruke
• Mjerenje struka: na najužem mjestu kroz mišić ravnog trbuha
• Mjerenje kuka: izravno ispod mišića stražnjice.
• Mjerenje noge: u najširem dijelu gastrocnemius mišića.

Prilikom mjerenja razmotrite neke značajke:

1. Krugovi desnog i lijevog ekstremiteta su različiti i to je normalno.

2. U bilješkama napravite bilješke, u napetom ili opuštenom stanju napravite mjerenje.

3. Ako radite na sagorijevanju masti i razvoju reljefa, mjerite se jednom tjedno, ako se bavite atletikom i izgradite mišićnu masu, mjerite opseg jednom mjesečno.

4. Uvijek morate mjeriti opseg na najdebljem mjestu (osim struka, ako ga imate). Gdje to točno ovisi o osobnim anatomskim značajkama i određuje se pojedinačno. Glavno je da zapamtite u kojem mjestu i na kojem mjestu mjerite, tako da sljedeći put možete učiniti isto.

5. Za veću točnost, poželjno je da vam se pomogne u mjerenju. Primjerice, opseg prsnog koša je vrlo teško izmjeriti. Sa strane možete vidjeti gdje je najdeblje mjesto za mjerenje i ne morate biti ometani da držite vrpcu. Ako nema nikoga tko bi pomogao, onda napravite mjerenja pred ogledalom.

6. Tijekom vježbanja, mišići se uvijek pune krvlju i nabubre. Stoga, ako vršite mjerenja tijekom ili odmah nakon treninga, mišići će biti veći. Za statistiku, nije sasvim prikladna, ali možete je mjeriti, ako se hvalite. Iako ima smisla u takvim mjerenjima, jer tijekom bodybuilding natjecanja, sportaši izlaze na pozornicu nakon preliminarnog "pumpanja" (pumpanje - pumpanje mišića s prosječnim utezima tako da se "napuhuju"). Tako vidimo i procjenjujemo njihove mišiće u najtežem stanju.

"Vrući" mišić - odmah nakon treninga ramena.

"Hladni" mišić - 24 sata nakon opterećenja.

7. Tijekom dana mjerenja se malo mijenjaju: tako da ujutro, kad izađete iz kreveta, ruka je nešto veća nego poslijepodne, nakon ručka. Temperatura također utječe na veličinu, obično ruke su nešto veće u vrućim danima i manje na hladnim. Mjerite u isto vrijeme, bolje ujutro.

Mjerenja su ogledalo vaše učinkovitosti i učinkovitosti programa obuke i prehrane. Redovito ih provodite, tako da možete brzo pratiti sve promjene u vašem tijelu i pronaći najučinkovitiji program i dijetu za sebe.

Kako izmjeriti obim kukova

Kako izmjeriti obim kukova

Obim kukova je jedna od glavnih mjera potrebnih za izradu dizajna odjeće. Obim kukova je osnova za izgradnju pojasne odjeće i pletenice za žene te dodatak za muškarce i djecu.

Obimna mjerenja uključena su u standarde za dimenzijske znakove tipičnih oblika.

Koncept mjernih vrijednosti

Za izradu osnovnog dizajna odjeće potrebno je imati od 8 do 20 različitih mjerenja, standardnih ili uzetih iz određene figure, ovisno o načinu gradnje.

Tipične figure muškaraca i djece karakteriziraju tri glavne značajke: visina, obim grudi i struk. Obim kukova je dodatni, povezan s značajkom struka. Kod muške odjeće, čak iu hlačama, glavna mjera, koja određuje veličinu proizvoda, je volumen struka. Kukovi kod muškaraca i djece mjereni su u slučaju individualnih osobina.

Skupina po cjelovitosti pokazuje proporcije, omjer obima gornjeg i donjeg dijela ljudskog tijela. Razumijevanje cjelovitosti je važno za odabir metodologije i formulacija formula. Prilikom odabira gotovog proizvoda potrebno je uzeti u obzir proporcije tijela koje nameće proizvođač. Stavljanje odjeće na lik ovisi o njima: ravnoteža vrha i dna u setovima, uklapanje u haljine i kombinezone. Cijela skupina proizvoda za muškarce i djecu ovisi o razmjerima dojke i struka. Ona se određuje jednostavnim matematičkim oduzimanjem jedne dimenzije od druge. Na primjer:

"Obim grudnog koša" minus "obim struka" jednak je 22 cm

- označava prvu punu skupinu. Interval intervala ravnodušnosti, kao u slučaju koraka veličine, iznosi 4 cm, a za masovnu proizvodnju muške odjeće koristi se 4-5 komada. Veći opseg abdomena i struka, veća je punina proizvoda.

Nakon rasta i mjerenja volumena dojke, mjera "hip-opsega" je najvažniji dimenzijski znak u odjeći za žene. Veličina ženske suknje, hlače, haljine ovisi o dimenzijama kukova. Skupina ženske odjeće u punoj dužini definira se kao razlika u horizontalnom opsegu na izbočenim točkama prsnog koša i obimu kukova, uzimajući u obzir izbočinu trbuha. Po domaćim standardima u masovnoj proizvodnji ženske odjeće rade s 4-5 komada. Na primjer, prva grupa punog tijela znači razliku između bokova i struka od 2,0 cm, a stupanj između skupina iznosi 4,0 cm.

Princip mjerenja opsega bedara

Za mjerenje ljudske figure koristi se krojačka mjerna traka od mekane plastike koja pokriva određeni dio tijela. Najtočniji rezultati dobiveni su ako druga osoba uzima mjerenja iz slike.

Za ispravno mjerenje broja odrasle osobe i djeteta potrebno je:

1. stojte mirno;
2. spusti ruke svoje, pete zajedno;
3. uklonite cipele, ostavite samo donje rublje;
4. učvrstite položaj struka tankom pletenicom ili vrpcom;
5. kod mjerenja gusto postavite vrpcu centimetra, bez deformiranja mekog tkiva;
6. mjerenja parica na desnoj strani slike;
7. kod mjerenja obujma trake od centimetra kako bi se zatvorila na desnoj strani slike;
8. Pogreška točnosti mjerenja pri pojedinačnom krojenju ne smije biti veća od 1 mm.

Razmotrite kako točno izmjeriti obim kukova u različitim dobnim i spolnim skupinama.

Prvo stavite izmjerenu brojku u udoban položaj. Zatim se uklanjanje parametara kukova u odraslih provodi prema određenoj shemi.

1. Mjerna traka proteže se uz stršeće točke glutealnih mišića, paralelno s podom.
2. Traka za mjerenje pokriva tijelo i završava na prednjoj strani bedra desne noge.
3. Pričvršćenje treba omogućiti da zatvorena traka klizi niz izbočene točke kukova. Posebno je važno ispravno ukloniti ovaj parametar za ženske proizvode.
4. Kod nekih tehnika dizajniranja odjeće razmatra se ispupčenje trbuha. Da biste to učinili, komad plastike ili kartona pričvršćen je uz struk, koji doseže bokove.

Žene trebaju razmotriti oblik i razinu kukova. Oblik može biti zaobljen, ravan na bočnoj strani stražnjice, s naslagama na bočnoj površini bedara, ima savijen položaj kralježnice, itd. Neispravno mjerenje i procjena značajki slike dovodi do grešaka u opisu opsega i, kao posljedica, lošeg pristajanja proizvoda.

Za mjerenje parametara djetetove figure koristite pravila za mjerenje za odrasle.

Dodatna značajka koja se mjeri pri konstruiranju struktura nekih vrsta proizvoda je obim kukova. Ova mjera gornjeg dijela bedra važna je za dječji i odrasli asortiman odjeće za krila.

Postoje pravila o tome kako mjeriti obim bedra: mjernu je traku potrebno urediti vodoravno vodoravno u najširem dijelu nogu, uz poklopac ploče, zatvarajući je na prednjoj površini.

Ispravno uzeti mjerenja na slici - temelj kvalitetne odjeće, po mjeri ili samostalno. Koncept antropoloških karakteristika, parametri osobe, načelo proporcija i definicija cjelovite grupe korisni su ne samo za individualno krojenje, nego i za kupnju gotovih proizvoda u trgovini.

Kako napraviti mjerenje volumena u procesu gubitka težine...

Svi volumeni su izmjereni kao što je, tj. uvjerite se da je mjerna traka čvrsto postavljena, ali ne i rastegnuta, smanjujući glasnoću. Također, ne bi trebalo biti previše slobodno.

Mjerenja se ne vrše na izdisaj, ne na dah iu slobodnom stanju. Naravno, da bi ispravno izmjerili volumen (obim), bilo bi bolje koristiti tuđu pomoć. To je osobito važno kod mjerenja ruku.

1. Volumen vrata.

Mjeri se opseg vrata na bazi.

2. Volumen dojke

Mjerna traka teče oko prsa, na najistaknutijem mjestu.

3. Volumen podlakta

Traka teče izravno ispod dojke.

4. Struk

Nalazimo najuže mjesto, mjerimo opseg trbuha, ne ispupčavamo ga i ne vučemo. Ako se ne pronađe usko grlo, onda traka prolazi iznad pupka nekoga za oko 2, netko 3 cm.

5. Volumen trbuha

Približno na razini pupka (u najudaljenijem dijelu trbuha)

6. Volumen kukova

Mjerimo opseg kukova, držeći traku centimetra kroz stražnjicu, na najisturenijoj točki, a zatim zatvaramo ispred. Štoviše, ako je abdomen velik, tada je dio zarobljen ispod. Centimetar strogo kao na slici. Ne više, ne niže. Također, nemojte ga pomicati na hlače.

7. Gornji volumen bedra

Budite opušteni. Mjerimo 5 cm od nekoga, 7 cm od područja prepona. Izmjerite opseg.

8. Volumen ispod koljena.

Mjera, kao i volumen bedra, odmah ispod čašice.

9. Volumen noge (gastrocnemius muscle).

Također stojeći, izmjerite volumen u najširem dijelu gastrocnemius mišića.

10. Volumen gležnja.

Mjeri se stojeći odmah iznad 2 kosti

11. Volumen podlaktice.

Ruka je opuštena, rastegnuta uz tijelo. Povlačimo se s pazuha 9-10 cm i mjerimo obujam ruke.

12. Volumen ručnog zgloba.

Opseg ruke mjeri se odmah nakon ručnog zgloba.

Kako izmjeriti volumen kukova kod žena? Što učiniti ako vam volumen kukova ne odgovara?

Jeste li zainteresirani za mjerenje volumena kukova kod žena? Većina žena pažljivo će pratiti svoj lik, tako da redovito mjere svoje parametre. Ali kako to ispravno rade? U nekim slučajevima (krojenje, kupnja stvari putem interneta) razlika je čak i za nekoliko milimetara velika uloga. Stoga, sposobnost da se točno izmjeri brojka neće biti suvišna.

Kako izmjeriti volumen kukova kod žena? Prije svega, morate kupiti traku centimetra. Možete ga kupiti u trgovini za šivanje ili u trgovini robe za kućanstvo. Slijedite detaljne upute:

• Stanite ispred zrcala. Trebao bi biti prilično velik da biste se mogli vidjeti u punom rastu. Pomoću zrcala lako će se kontrolirati kako padaju mjerne trake, jer se mogu okretati, "ići u stranu".
  
• Da bi mjerenja bila točna, trebalo bi ih skinuti. Nije potrebno potpuno svlačiti. Na tijelu možete ostaviti tanko donje rublje. Traperice, uske suknje i hulahopke iskrivljuju performanse. To je osobito važno ako ćete kupiti odjeću preko interneta ili šivati ​​odjeću za pojedinačne narudžbe.
  
• Spoji noge. Široki stalak neće dati priliku za točan rezultat. Ispravite leđa. Stanite u stranu zrcala.
  
• Koncept "volumena kukova" obuhvaća ne samo bokove, već i stražnjicu.
  
• Označite najširi dio zdjelice.
  
• Pričvrstite mjernu traku na kukove, premjestite je na najširi dio kukova. Pritisnite krajeve trake čvrsto dok ih izrežete oko kukova.
  
• Spojite 2 kraja mjerne vrpce i lagano je olabavite. Pogledajte koji je znak drugi kraj vrpce. To će biti volumen vaših kukova.
  

Ako nemate vremena otići u dućan za mjerenje trake u trgovinu, možete koristiti papirnatu traku ili konop. Nanose se na bokove na isti način kao i centimetar. Nakon mjerenja, pričvrstite užad ili papirnu traku na ravnalo i izbrojite broj centimetara. To nije najpouzdaniji način mjerenja parametara slike, jer nije vjerojatno da ćete postići preciznost do milimetra, ali ponekad je to najbolji izlaz. Za mjerenje nemojte koristiti rulet. To je prilično gusta i nefleksibilna, pa ćete uz njezinu pomoć dobiti samo iskrivljene rezultate.

Jeste li poduzeli mjerenja za krojenje? Zatim dodajte nekoliko centimetara na rezultat, jer će hodanje u uskoj odjeći biti neugodno.

Ako ste napravili mjerenja, ali niste zadovoljni rezultatom, ima smisla ispraviti parametre. Naravno, najpouzdaniji način je sport i pregled hrane. No postoje slučajevi kada su kukovi mnogo širi od struka ili obrnuto imaju iste parametre. To su proporcije kojima je priroda obdarila i može se ispraviti samo uz pomoć odjeće.

Omjer struka i kuka

Omjer struka i bokova (engleska kratica WHR, što se može prevesti kao TBS - omjer struka i kukova) - je omjer opsega struka do opsega kukova.

Ne postoji takva općeprihvaćena kratica kao TBS, ali će se koristiti u ovom članku za razumljivije čitanje.

Ovaj je pokazatelj vrlo popularan na zapadu, gdje je provedeno mnogo istraživanja o njegovom utjecaju na atraktivnost, ali i kao zdravstveni pokazatelj.

Kako izmjeriti opseg struka i kukova

Postoje pravila koja su razvile različite organizacije kako bi ta mjerenja ispravno izvršila. Dakle, kao i kod kukova, sve je jednostavno, onda kada mjerenje struka, različite organizacije koriste pomalo različite standarde mjerenja.

Mjerenje kukova u struku: u tankoj osobi (lijevo) struk treba mjeriti na najužem mjestu, a za puniju (desno) oko 2 cm iznad pupka. Kukovi se mjere u najširem dijelu, bez obzira na broj (otprilike u sredini).

Pravila za mjerenje struka i bokova, koja se primjenjuju na svjetski poznate organizacije

Sukladno protokolu Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), opseg struka treba mjeriti na pola puta između donjeg ruba donjeg rebra i vrha ilijačnog grba (gornja zdjelična kost, gledano sa strane). Koristi se za ovu centimetarsku vrpcu (za centimetre običnih ljudi). Pri omatanju treba stvoriti pritisak jednak 100 grama. Opseg bedara treba mjeriti oko najšireg dijela stražnjice, s istom trakom usporedno s podom.

Američki nacionalni institut za zdravlje, kao i Nacionalni program za pregled zdravlja i prehrane, koriste rezultate dobivene mjerenjem gornjeg dijela ilijačnog grebena - u stvari, gdje obično imamo pojas standardnih hlača.

Često neprofesionalci mjere struk na razini pupka, ali istraživanja su pokazala da se ovom metodom često može smanjiti njezin stvarni opseg.

Prilikom mjerenja oba kruga, osoba bi trebala zatvoriti noge, razdvojiti ruke, ravnomjerno rasporediti tjelesnu težinu i ne bi trebalo biti dodatne odjeće. Disanje bi trebalo biti normalno smireno, a mjerenja su fiksirana na kraju izdisaja. Svako mjerenje se ponavlja dva puta, a ako postoji razlika između njih, uzimaju se prosječni rezultati.

Koji je najlakši način mjerenja struka i kukova

U praksi, kako se ne bi kopala u sve ove suptilnosti, struk s vitkim likom je najpreciznije izmjeren samo u području najmanjeg opsega, u pravilu, nešto više od pupka. U slučaju kada je struk konveksan i nije konkavan, na primjer, kao što je slučaj tijekom trudnoće ili uz prisutnost prekomjerne težine, često je teže odrediti položaj najmanjeg opsega. U takvim slučajevima, za određivanje stupnja pretilosti, mjeri se nekoliko centimetara iznad pupka. Obim bedara može se izmjeriti samo vizualno u najširem dijelu stražnjice.

Omjer struka i kukova kod zdrave osobe

Omjer struka i kukova koristi se kao pokazatelj i mjera ljudskog zdravlja. S ovim koeficijentom možete vidjeti rizik od razvoja ozbiljnih bolesti. Istraživanja pokazuju da se ljudi s oblikom tijela jabuke (struk je širi od kukova) suočavaju s većim rizikom za zdravlje od nositelja tijela u obliku kruške, čiji su bokovi širi od struka.

Također, taj se omjer koristi za određivanje debljine, koja pak služi kao pokazatelj drugih ozbiljnijih bolesti.

WHO tvrdi da se abdominalna (abdominalna) gojaznost primjećuje kada omjer struka i bokova premaši 0,90 za muškarce i 0,85 za žene, ili je indeks tjelesne mase (BMI) iznad 30,0. Prema Nacionalnom institutu za dijabetes, gastrointestinalne i bubrežne bolesti (NIDDK), žene koje imaju TBS više od 0,8 i muškarci koji imaju više od 1,0 su pod povećanim rizikom za zdravlje.

TBS je učinkovitiji pokazatelj očekivanog trajanja života u starijih osoba od opsega struka ili BMI (indeks tjelesne mase). No, ako je pretilost određena ovim pokazateljem, umjesto BMI, broj ljudi u svijetu koji su pod visokim rizikom od srčanog udara smanjit će se trostruko. Vjeruje se da omjer struka i kukova, točnije pokazuje postotak tjelesne masti u odnosu na tjelesnu težinu nego opseg struka ili BMI. Od ove tri vrijednosti, samo TBS uzima u obzir razlike u strukturi tijela (mišićna masa, širina kostiju, masnoća). Dakle, moguće je da dvije žene imaju potpuno različitu težinu, ali isti omjer struka i kukova, ili imaju isti BMI, ali potpuno različite omjere struka i kukova.

Prema jednoj studiji, TBS je bolji pokazatelj vjerojatnosti razvoja kardiovaskularnih bolesti od opsega struka i indeksa tjelesne mase. Drugi pak pokazuju da je opseg struka točniji pokazatelj kardiovaskularnih faktora rizika, raspodjele tjelesne masti i hipertenzije u bolesnika s dijabetesom tipa 2. t Stoga je nemoguće nedvosmisleno reći koji od ovih pokazatelja može više reći o zdravlju.

Struk i kuk, kao pokazatelj reprodukcije

TBS 0,7 za žene i 0,9 za muškarce, kao što je dokazano, usko je povezana s općim zdravstvenim stanjem i sposobnošću rađanja ili začeća djeteta. Žene s TBC-om od oko 0,7 imaju optimalne razine estrogena i manje su osjetljive na glavne bolesti kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti i rak jajnika. Žene s visokim omjerom struka i kukova (0,80 i više) imaju značajno niže izglede da zatrudne nego s TBS 0,70-0,79, bez obzira na njihov BMI. Muškarci s TBS-om oko 0,9 također imaju veće šanse za začeće, a također su manje podložni raku prostate i testisa.

Istraživanja pokazuju da je omjer dužine obima struka i bokova točan pokazatelj reproduktivnog zdravlja, od strane proizvodnje tijela potrebnih hormona za to. Među djevojčicama iste težine, s nižim TBS-om, javlja se raniji pubertet. To se očituje u rastu luteinizirajućeg hormona (LH) i folikul stimulirajućeg hormona (FSH), kao i spolnog steroidnog hormona - estradiola.

Nizozemska perspektiva (s posvećenom skupinom ljudi) istraživanje o umjetnoj oplodnji potvrdilo je povećanje šanse za trudnoću s niskim TBS već 1993. godine. Pokazalo se da s povećanjem od 0,1 jedinice TBS smanjuje vjerojatnost začeća u ciklusu za 30%. Ovo je prilagođeno dobi, težini, razlozima umjetne oplodnje, trajanju i pravilnosti ciklusa, kao i pušenju.

Utjecaj veličine struka i kukova majke na kognitivne sposobnosti djeteta

Američki znanstvenici su čak proučavali vezu između kognitivnih sposobnosti (grubo govoreći, razmišljanja) male djece i odnosa struka prema kukovima njihovih majki (TBS). Kao rezultat testova utvrđeno je da su djeca čije su majke imale šire kukove i manje TBS, mentalno razvijenije. To se objašnjava činjenicom da je fetus dobivao dodatne dugolančane polinezasićene kiseline iz masti na majčinim bedrima. Osim toga, statistika i dalje ukazuje na to da su djeca djevojčica s niskim TBS-om, koji su postali majke u adolescenciji, bila više zaštićena od kognitivnih oštećenja povezanih s prerano mladim djetetom.

Ono što određuje veličinu struka i bokova

Studije blizanaca pokazale su da se u 22-61% slučajeva omjer opsega struka i kukova može objasniti genetskim čimbenicima. Među ostalim čimbenicima, prva mjesta zauzimaju prehrana i način života.

Savršen omjer struka i kuka

Neki istraživači su otkrili da je omjer struka i kukova (TBS) važna mjera ženske privlačnosti. Žene s TBS 0,7 u pravilu su ocijenjene kao privlačnije muškarci iz indoeuropskih kultura. Prema nekim istraživanjima, okusi se mogu razlikovati od 0,6 (u Kini, Južnoj Americi i nekim dijelovima Afrike) do 0,8 (u Kamerunu i plemenu Tanzanije Hazda), s različitim sklonostima ovisno o etničkoj pripadnosti.

Čini se da muškarci obraćaju više pozornosti na veličinu ženskog struka nego na bokove. Ovom prigodom u časopisu biološke psihologije rečeno je sljedeće:

„Veličina kukova i struka pokazuje količinu dodatne masnoće koja se može koristiti kao izvor energije. Struk prenosi informacije kao što su trenutni reproduktivni status ili zdravstveni status... u zapadnim zemljama gdje nema sezonskog nedostatka hrane, struk koji prenosi informacije o mogućnosti rađanja i zdravstvenom statusu bit će važniji od veličine kukova, kako bi se procijenila privlačnost žena.

U manje bogatim i razvijenim zemljama, žene imaju veći broj trudnoća, stres na zdravlje parazita, konzumiraju manje kaloričnu hranu. U tom smislu, često postoje atraktivnije žene s višim TBS. To također utječe na razliku u dobi u kojoj se u takvim zemljama smanjuje starost braka i vrhunac nataliteta.

Dakle, veličina TBS, koja ukazuje na početak puberteta, seksualnosti, reprodukcije, hormonskih poremećaja i razlikuje čovjeka od žene, različita je u različitim populacijama.

Utjecaj omjera struka na hip na atraktivnost (rezultati istraživanja)

Koncept i značenje TBS-a kao pokazatelja privlačnosti prvi je put opisao američki psiholog Devendra Singh 1993. godine. Tvrdio je da je ovaj omjer otporniji na estrogen nego na omjer opsega struka i prsnog koša (BWR).

U nizu studija koje je proveo Singh (1993), muškarci koji su sudjelovali u TBS-u i distribuciji masti u tijelu žene odredili su njegovu privlačnost. Muškarcima je prikazan niz od 12 crteža žena s različitim pokazateljima TBS i raspodjelom masti u tijelu. Žene u brojkama s normalnom distribucijom masti i umjerenom TBS-om bile su povezane s najpozitivnijim osobinama (tj. Seksualnim, inteligentnim i zdravim). Pri ispitivanju obojenih žena s niskim TBS-om (mala razlika između struka i bokova), osim za mlade, muškarci ih nisu povezali s ništa pozitivno.

Tijekom ove studije, Singh je predložio da su muškarci i žene razvili urođene mehanizme koji otkrivaju i koriste omjer struka i kuka kako bi procijenili koliko je osoba zdrava. Imati određeni pokazatelj omjera struka i kukova povećava šanse za dobivanje zdravog potomstva s nasljednom genetskom zaštitom od raznih bolesti.

Druge studije su pokazale da je TBS znak privlačnosti i ističe se samo kao pokazatelj masnoće i reprodukcije. Na primjer, istraživanje je provedeno metodama praćenja očiju muškaraca tijekom digitalne obrade iste žene. Osim praćenja očiju, ispitanici su također zamoljeni da ocijene sliku na temelju atraktivnosti. Iako su muškarci tijekom istraživanja fiksirali oči uglavnom na ženske dojke, ali bez obzira na veličinu, najatraktivniju ženu nazvali su TBS 0.7.

Osim toga, u 2005. godini, studiju su proveli Joson i Tazinari. Razmotrena je reakcija na animirano hodanje osobe. Pokazalo se da muškarci ne koriste samo TBS kako bi procijenili privlačnost, već i kao sredstvo za određivanje spolnih razlika. Istovremeno, osoba s većim omjerom struka i kukova doživljava se kao hrabriji. A s manjim brojem indikatora, kada bokovi nisu tako vidljivo širi od struka, objekt izgleda ženstveniji, nježniji. Autori ove studije upućuju na to da to dodatno objašnjava zašto muškarci smatraju da je niža stopa TBC atraktivnija. Također je zaključeno da se iz tog razloga muškarci koji imaju manje TBS-a osjećaju manje samopouzdano i neovisno od muškaraca s višim i pokazujući hrabrost TBS-a.

Da bi se povećala privlačnost, neke žene umjetno mijenjaju omjer struka i kuka. Ove metode uključuju upotrebu korzeta za smanjenje veličine struka i vizualno povećavaju prividnu veličinu kukova i stražnjice. U vrijeme 20. stoljeća s raznim takvim pokušajima, proizvođači su koristili za izradu korzeta izračune veličina, zvanih hipspring, što znači "kukovi-proljeće" ili "proljeće kukova". Visina steznika za stezanje struka izračunata je oduzimanjem veličine struka od veličine kukova. Međutim, ova metoda izračuna dimenzija nije se koristila jer je često pokazivala loš pokazatelj atraktivnosti. Primjerice, veličina od 10 inča (250 mm visine korzeta) izgledat će vrlo privlačno za odraslu ženu s prosječnim parametrima, ali dijete ili mala žena s korzetom te veličine izgledat će kao pothranjena osoba.

U slučaju TBS-a, mozak procjenjuje razinu privlačnosti na temelju sposobnosti reprodukcije potomstva (reprodukcije) i prisutnosti masti u tijelu. To je potvrdila jedna zanimljiva američka studija. Na računalu su modelirana ženska tijela s stvarnom visinom i tjelesnom težinom (BMI), ali s nepravilnim oblikom tijela (TBS), i obratno. Dvanaest sudionika ispitivanja (6 muškaraca i 6 žena) praćeno je MRI (snimanje magnetnom rezonancijom) kada su pregledali ove različite oblike žena. Prema reakcijskim zonama mozga, postalo je jasno da razina privlačnosti izravno ovisi o BMI, a ne o indeksu struka (TBS). To je odnos težine i visine koji je bio odgovoran za reakcije u mozgu ljudi koji su procjenjivali simulirane ženske figure. Ova studija je također pokazala da se procjena idealne figure može razlikovati kod ljudi s poremećajima u prehrani.

Godine 1995. provedeno je i jedno istraživanje o omjeru struka i kuka. Na njoj je sudjelovalo 137 britanskih osoba u dobi od 16 do 67 godina, među njima 98 žena. Rezultat je bio vrlo banalan rezultat, što se moglo reći bez istraživanja. Pokazalo se da privlačnost ženskih dojki ovisi o količini masti u tijelu i omjeru struka do bokova. Iako je većina prethodnih istraživanja pokazala da mlade žene procjenjuju idealnost tijela samo na temelju vitkosti figure, dok velike dojke samo neznatno povećavaju svoju ženstvenost i znakove zdravlja. Čak i uz ovu studiju, brojka s visokim TBS-om (bez velike razlike u struku i kukovima) i velikim dojkama ocijenjena je kao najmanje privlačna i zdrava od svih sudionika.

Odnos struka prema kukovima pokazatelj je izražajnosti spola muškarca. Na primjer, žene s visokom stopom, a muškarci s niskim, obično su manje atraktivno suprotnog spola.

Učinak prehrane na taloženje masti u struku i kukovima

Provedeno je više studija koje su ispitivale učinak prehrane na promjene u opsegu struka, uzimajući u obzir indeks tjelesne mase. U nastavku su navedeni glavni rezultati.

Prehrana ječmenih pahuljica u punom zrnu smanjuje razinu lošeg kolesterola (lipoproteina niske gustoće), kao i veličinu struka kod odraslih osoba s prekomjernom težinom i pretilosti. Takva prehrana dala je bolji učinak u istraživanju nego dijeta s malo vlakana. Između skupina koje su bile na ove dvije dijete, razlika u ukupnom gubitku težine nije uočena.

Više od 3 puta došlo je do smanjenja viška masnoće u području struka kod ljudi tijekom godine, koji je prešao na dijetu koja je uključivala veliku količinu voća, povrća, nemasnih mliječnih proizvoda i proizvoda od cjelovitih žitarica. Što je još bilo popraćeno smanjenjem u prehrani broja pečenih proizvoda, prerađenog mesa, brze hrane (brze hrane) i gaziranih pića.

Studije provedene 2011. godine pokazale su da prehrana bogata voćem i mliječnim proizvodima, a istodobno niskom količinom bijelog kruha, mesa, margarina i bezalkoholnih pića, može dobro spriječiti nakupljanje masnog tkiva u trbuhu.

Omjer struka i kuka

U principu, formula za izračunavanje ovog omjera je vrlo jednostavna. Sve što je potrebno je podijeliti duljinu opsega vašeg struka po duljini opsega bokova. Kao rezultat toga, dobivamo koeficijent naveden u ovom članku TBS. Ali za praktičnost, u nastavku je kalkulator za izračunavanje.

Žene - do 0,8, ali je prihvatljivo i 0,85.
Muškarci - do 0,9.
Ako je brojka veća, onda to ukazuje na pretilost.
Idealno za atraktivnu ženu je omjer od 0,7 za većinu zemalja.

Kako izmjeriti volumen kukova kako se ne bi pogriješili?

Često se profesionalni sportaši (posebno bodybuilderi) i oni koji vrlo pomno prate vlastite parametre boje bojati prekomjerne težine.

Da, i za mnoge žene koje se bave šivanjem ili naručivanjem u online trgovinama, vrlo je važno pravilno mjerenje, jer to ovisi o tome kako će nova suknja ili hlače izgledati na slici. Redovito mjerite sve trudnice kako bi liječnici dobili potrebne podatke. Općenito, ovaj pokazatelj može igrati važnu ulogu u datoj situaciji.

Sigurno mnogi sada misle: "Što bi moglo biti lakše provesti ovaj postupak?". Ali ne. Postoji mnogo nijansi u mjerenju volumena koji mogu utjecati na formiranje netočnih rezultata. I unatoč jednostavnosti ovog postupka, ne znaju svi kako pravilno mjeriti obim kukova, bez dodavanja dodatnih centimetara.

Stoga smo danas odlučili potpunije razotkriti temu mjerenja volumena kukova, ali i reći nekoliko tajni kojima se taj broj može mjeriti bez posebnih uređaja. Počnimo

Što se može mjeriti?

Kako bi otkrili volumen kukova kao mjernog alata, u pravilu uzmite tkaninu ili gumiranu traku. Međutim, profesionalci u svom području (krojačice, sportaši, liječnici) su skloni posljednjoj opciji, jer se traka na temelju jednostavnog materijala može vrlo lako ispružiti ako samo malo povučete na kraju, a svoj glas možete povećati za nekoliko centimetara.

Za muškarce i žene koji žele šivati ​​stvar za sebe, koristeći strane izvore uz obrasce uzoraka za to, dvostrana mjerna vrpca bit će vrlo relevantna, gdje će s jedne strane biti uobičajene centimetre za nas, as druge, inča, budući da se svi strani uzorci izračunavaju točno ovu vrijednost.

Ako niste pronašli takav mjerni uređaj, možete izmjeriti volumen kukova jednostavnom gumiranom trakom i pretvoriti rezultat, u centimetrima, u inče - 1 centimetar jednak 0,397 inča.

Ako niste imali pri ruci mjerni uređaj i iznimno je važno ispravno izmjeriti volumen kukova, tada možete bez njega. Sve što je potrebno je najčešća vrpca, remen ili ne. Na jednom kraju vežemo mali čvor, izmjerimo kukove, a na kraju znamenja ponovno napravimo mali čvor.

Također možete koristiti kredu, flomaster, kemijsku olovku, komad suhog sapuna (ostatak) i druge uređaje koji mogu napraviti znak. Sada proširujemo vrpcu (konac, konop itd.) I mjerenje rezultirajućeg volumena uz pomoć najobičnijih vladara.

Većina muškaraca nastoji izmjeriti volumen svojih kukova instrumentalnim metrom koji ima metalnu podlogu. Ali to nije točno, jer ovaj uređaj neće u potpunosti opisati vaš oblik, stoga, plus nekoliko centimetara u obimu, zajamčeni ste.

Kako pravilno provoditi postupke mjerenja?

Najlakši način je mjerenje opsega kukova uz pomoć iste gumirane mjerne trake. Stojimo ispred zrcala (poželjno je da gleda kroz veliki dio tijela, eliminirajući mogućnost svih vrsta zavoja i zavoja).

Stavite noge zajedno i nastavite s pažljivim pregledom tijela. Prvo morate odrediti okom koji dio bedara je najistaknutija točka. Za sve muškarce i žene, ovisno o pojedinim parametrima, ova linija može biti smještena i na razini stražnjice i nešto niža.

Što se tiče potonjeg, to se uglavnom odnosi na ljude koji koncentriraju čitav volumen na strane. Isto tako, ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom mogu "zgrabiti" u obim kukova, pa čak i dio jako visi trbuh.

Prilikom mjerenja opsega bedara izuzetno je važno da se mjerna traka postavi paralelno s površinom poda kako bi se poboljšala točnost mjerenja.

Ali kako izmjeriti opseg bedara te kategorije ljudi koji imaju problema s obrisima figure, kada su trbuh i strane (u običnim ljudima se nazivaju i "uši" ili "hlače") vrlo široke, i nema sigurnosti da je mjerenje obujma glutealna linija, dobit ćete pouzdanu vrijednost.

Međutim, bilo je takvih obrtnika koji su mogli osmisliti vrlo učinkovit i precizan način mjerenja volumena za muškarce i žene koji nemaju klasičan lik.

Prvi korak

Uzmemo nekoliko manjih listova debelog papira (papir za crtanje), ali bolje je upotrijebiti jedan veliki, pa će preciznost postupka biti veća.

Drugi korak

Uklonite odjeću i okrenite Whatman papir.

U ovoj fazi, morate obratiti pozornost na činjenicu da je cilindar vrlo čvrsto na tijelu, ali se ne deformira i stoji strogo okomito na površinu poda.

Treći korak

Uzmemo jedan od improviziranih instrumenata za pisanje (olovka, olovka, marker, ostatak, kreda, itd.) I označimo spoj stranica papira za crtanje.

Četvrti korak

Skinemo cilindar, odmotamo ga i izmjerimo udaljenost pomoću ravnala ili mjerne trake. I voila, najtočniji obim vaših kukova je primljen!

Vrlo je važno tijekom takvog postupka promatrati pravilan položaj tijela, jer od tog faktora ovisi točnost mjerenja.

Prvo, morate stajati uspravno, s ravnim leđima, ispravljajući ramena. Drugo, ako stavite noge razdvojene tijekom mjerenja, dobit ćete precijenjeni rezultat konačnim rezultatom. I treće, tijekom ovog postupka nije preporučljivo pritegnuti mjernu traku kako biste dobili manji obujam.

Neke važne nijanse

Sigurno svatko zna da se tijekom mjerenja obima kukova morate riješiti viška odjeće. Ako je moguće, pokušajte ne provoditi ovaj postupak kada nosite donje rublje ili hlače s elastičnim modelima, (mršavljenje).

A ipak, ako trebate mjerenja opsega kukova za šivanje suknje, hlače koje ćete nositi s takvim donjim rubljem, onda se ne biste trebali riješiti.

Ako želite dobiti najtočnije rezultate opsega kukova, trebat će vam pomoć izvana. Tada ne morate napraviti nepotrebne pokrete za provedbu mjerenja, stoga se povećava točnost ovog postupka. U slučaju da nemate takvu priliku i morate sami poduzeti mjerenja, učinite to ispred zrcala, zahvaljujući čemu ćete moći kontrolirati cijeli proces.

Tijekom mjernog postupka vrlo je nepoželjno naprezati mišiće nogu, stražnjice i trbušne mišiće. Uostalom, vaše tijelo nije uvijek u dobroj formi, ponekad se želite opustiti i biti prirodnije. A najljepša i moderna odjeća, ušivena po niskim cijenama, ometat će vaše pokrete dok hodate, ispuštajući osjećaj nelagode.

Ako trebate mjerenja volumena za krojenje, tu je i ova vrsta mjerenja, koja se često koristi u radionicama za šivanje, kao polu-zahvat kukova (najčešće se naziva FOB). Znate li da se ova mjera smatra veličinom dna vaše odjeće (suknje, hlače, kratke hlače, itd.).

Primjerice, izmjerili ste obim kukova i kao rezultat dobili vrijednost jednaku 88 centimetara. Ne trebate mnogo razumjeti šivanje poslovanja shvatiti da je pola hvat je pola opseg. Dakle, jednostavnim izračunima ispada da je polu-hvat kukova jednak 44, iz čega možemo čvrsto reći da veličina vaše odjeće odgovara 44 nacionalnim standardima, ili prema stranim klasifikacijama to je veličina S. t

Da bismo izračunali europsku veličinu, potrebno je množiti ukupni opseg kukova za 0,397 (prevedeno u inče), dobiti 88 * 0,397 = 35, odnosno 34-36.

Kao što možete vidjeti, nije teško izračunati obim kukova, već je važno uzeti u obzir sve preporuke i nijanse koje ste danas naučili. Sada možete sigurno usvojiti jednu od metoda predloženih za provedbu ove procedure i zasjajte svoje znanje među prijateljima!

I zapamtite, nikad nije prekasno za obnavljanje znanja i poboljšanje vlastitih vještina. Glavna stvar je želja i sve ostalo će se pojaviti s njom. Iskreno vam želimo sreću u svim vašim nastojanjima!