Kako naučiti hodati u petama: korisni savjeti

Pete pomažu djevojkama da steknu samopouzdanje i tako zaborave na višak kilograma ili neuspjelo bojenje. Ova vrsta obuće se smatra nezamjenjivom, dobro odabrane cipele vizualno produljuju noge, daju ženstvenost i cjelovitost slike. Međutim, ako hodate bulevarom poput skakavca, ne izgleda elegantno. Uzeti u obzir važne aspekte i dati praktične preporuke.

Izabrati prave cipele

Glavna značajka hodanja u visokim petama je sposobnost da zadržite samopouzdanje. Ako u početku kažete "Ne mogu!", "O Bože, nemoguće je naučiti ovo!", Onda će biti tako. Budite strpljivi, obratite pozornost na sitnice, redovito vježbajte.

1. Idealan model cipela su cipele s petama, duljine od 8 do 10 cm, a visina pete je izbor pojedinca. Sve ovisi o osobnim željama i veličini stopala.
2. Ako govorimo o dužem studu oko 12-15 cm, osjećat ćete se neugodno. Čak i djevojke koje nose potpetice stalno izgledaju ružno, gazeći takve cipele. Iz tog razloga preporučujemo da odmah napustite takve ekscentrične opcije.
3. Važno je razumjeti da se modeli cipela uvelike razlikuju, čak i ako se čini da su potpuno isti. Da biste ispravno procijenili cipele, stavili ih, stajali na ravnom i neklizajućem podu, potpuno poravnajte koljena. Podignite se na čarape tako da od pete do površine ostane oko 3-4 cm.
4. U slučajevima kada nije moguće odvojiti pete od određenog iznosa, cipele se ne uklapaju, peta je previsoka. Ako zanemarite savjete, kada hodate koljena će se snažno saviti, hod će izgledati neugodno. Bez izuzetka, razmislite o veličini, uvjerite se da ima dovoljno mjesta za uloške.

Prvi koraci u petama

1. Postupak za razvoj potpetica trebao bi se odvijati postupno. Promijenite jednu cipelu s drugom dok učite. Shvatite da je došlo vrijeme za kupovinu, pomoći ćete unutarnjem stanju. Kad sljedeći put pokušate hodati, više nećete osjećati nelagodu, to će biti signal.
2. "Domaći" razvoj potpetica pomoći će vam da steknete iskustvo. Kako praksa pokazuje, djevojke se navikavaju na nove cipele 2-3 sata. Možete obući cipele i započeti kućanske poslove, kombinirajući jednu s drugom. Osim što ćete se naviknuti na pete, postojat će velika prilika za nošenje cipela, što će ih ponekad učiniti praktičnijim.
3. Prva stvar koju trebate naučiti stajati u cipelama, kao i hodati u njima kod kuće. Tek nakon toga možete si priuštiti da odete u noćni klub s prijateljima ili na sastanak s gospodinom.
4. Stavite petu, okrenite jednu stranu zrcalu, a zatim polako okrenite drugu. Takav potez pružit će priliku za procjenu držanja tijela, ako je potrebno, proširiti ramena, povući trbuh, podići prsa. Biti će bolje ako odmah obučete haljinu i nadoknadite samopouzdanje.
5. Nakon vizualnog pregleda, idite "šetati" po stanu. Hodajte po tvrdoj površini, izbjegavajte skliske podove i meke tepihe. U početku, hodanje u petama ne pokušavajte savijati koljena, ne hodajte s “muškim” hodom, držite noge što bliže jedna drugoj.
6. Nemojte ometati svoje držanje, nemojte slutiti. Prvih 2-3 sata gledajte leđa, pratite svaki korak, jer upravo sada postavljate temelj za daljnji hod. Ne pokušavajte svladati sve odjednom, malo kasnije osjetit ćete više samopouzdanja i prestati obraćati pozornost na moguće nedostatke.
7. Hodajte po prostoriji, stalno mijenjajući smjer kretanja, nemojte izići iz linije modela. Lagano kočite, nemojte skakati, nemojte pritiskati petu. Nakon što se osjećate samopouzdano, na tvrdom podu, promijenite kat, počnite ponovno učiti s malim koracima.

Tehnika hodanja u petama

Tu su važne značajke koje će vam pomoći hodati na petama glatko i elegantno.

1. Prije svega, valja podsjetiti da koraci trebaju biti kratki, a stopala moraju biti usmjerena strogo duž jedne linije, a ne sa strane. Stavite petu na površinu prvi, a zatim stavite težinu na nožni prst, sve učiniti brzo, ne skočiti. Ako vam je neugodno, smanjite duljinu koraka.
2. Rasporedite ruke kako biste održali ravnotežu, ne "kljucajte" nos u tlo, podignite bradu. U slučajevima kada nema sigurnosti kod hodanja, izbjegavajte klizavu ili mokru površinu, ne hodajte po šljunku, travnjaku, pijesku ili pločniku prekrivenom ledom.
3. Često se događaju situacije kada djevojke na početku treninga gube ravnotežu i pad. Nije potrebno vraćati ravnotežu, to obično dovodi do prijeloma ili dislokacije. Naučite pravilno padati, osloboditi se neugodnosti i, u ekstremnim slučajevima, neznatne ozljede.
4. Iskusni stručnjaci u jednom glasu kažu da ne možete hodati na petama više od 5 sati dnevno. Apsolutno je nevažno, samo što ste ovladali tehnikom ili ste odavno poznali ljepotu takvih cipela. Ako imate bol u gležnju, skinite cipele, odmorite noge.
5. Pokušajte ovladati model hoda, stoji ispred zrcala. Prekrižite jednu nogu s drugom, zavodljivo tresući bokovima i ne pokušavajte hodati predaleko. Izvodite jednostavne manipulacije 15-20 minuta dnevno, a zatim prijeđite na sljedeći korak. Stavite bocu vode na pod, pokušajte je podići, čučnuti. Držite koljena zajedno, stojite graciozno.
6. Kada nosite visoke pete teško se naviknuti na padinu stopala, uzrokovanu sličnom vrijednošću. Svakodnevno vježbanje: sjednite na rub kauča, podignite nogu na nožnim prstima, zadržite se u tom položaju 15 sekundi, spustite pete. Obavite još 15-20 pristupa, ako želite, zamijenite tehniku ​​hodanjem po stanovima na nožnim prstima.

Vježba "Dječji korak"

Tehnika uključuje niz značajki, ali je dodatak osnovnoj tehnici učenja hodanja u petama.

1. Ne pokušavajte napraviti širok korak i istovremeno izgledati elegantno. Počnite s malim, djetinjastim koracima, što je najvažnije, nemojte savijati koljena. Ubrzo ćete doći do spoznaje da se zbog visine pete koraci automatski skraćuju.
2. Ne spuštajte pete i nožni prst u isto vrijeme. Promatrajući tehniku ​​hodanja u petama, primijetit ćete da se nakon prenošenja težine pete na vrhove prstiju. U ovom trenutku morate ići dalje, kao da se krećete na nožnim prstima.
3. Približite noge. Da biste to postigli i ne korigirajte tempo stalno, nosite suknju za olovke ili usku haljinu koja će stegnuti bokove. Takve mahinacije pomoći će da se postigne modelski hod kada modeli hodaju uz piste, izlažući jednu nogu prema naprijed drugom.
4. Stanite na takav način da je peta desnog stopala u sredini lijevog potplata. Istovremeno održavajte kut između cipela veličine šake. Sada prebacite tjelesnu težinu stražnjeg stopala na vrhove prstiju, pričekajte oko 10 sekundi. Nakon toga ponovite isto s prednjim nogama. Takav potez pomaže razviti ravnotežu.

Što biste trebali obratiti pozornost

Počevši trening o razvoju pete, slijedite praktične preporuke koje će vam pomoći da se osjećate sigurni u svakoj situaciji.

1. Stalno mijenjati smjer, obavljati kućanske poslove, biti u cipelama: oprati posuđe, vakuum, željezo. Takve manipulacije učinit će da zaboravite na neugodu, osim toga, s muškog stajališta, izgleda ekstremno seksi.
2. Upoznajte različite vrste premaza: spustite se u dvorište, prošetajte po kući, prošetajte tepihom. Vjerojatno ćete morati hodati na klizavoj pločici kada ste u potpunosti završili obuku.

Kao i svaka druga stvar, hodanje u petama ima svoje osobine koje se moraju uzeti u obzir. Pridržavajte se osnovnih tehnika i praktičnih preporuka, obratite pozornost na držanje tijela. Ne poduzimajte prevelike korake, odaberite odgovarajuću obuću za trening.

Kako naučiti hodati u petama

Mnoge djevojke se pitaju kako naučiti hodati u petama, jer daju ženstvenost, produljuju noge i vitku figuru. Ali nema ništa gore nego gledati djevojku kako stoji na petama, ne može hodati lijepo na njima. To odmah hvata oko i kvari cijelu sliku. Ali nemojte se uznemiravati, možete naučiti kako pravilno i lijepo hodati u kratkom vremenu.

Kako odabrati cipele kako bi lijepo hodali u petama.

Odabir cipela, pogotovo ako je visoko na petama, prvi je korak prema laganoj šetnji. Pogrešne cipele ne samo da mogu pokvariti korak, nego i uzrokovati štetu zdravlju.

Da biste odabrali prave cipele, morate slijediti nekoliko savjeta:

1. Sve cipele moraju biti u veličini i čvrsto držati nogu, ali ne stisnuti je u kurje oči.
2. Za one koji nisu jako stabilni na svojim petama, trebali biste početi s cipelama koje su čvrsto na stopalu, to mogu biti zatvorene cipele ili sandale na debelom remenu, od kojih noga neće iznenada iskliznuti.
3. Najudobnija visina štapa je 7 - 10 cm, a na višoj peti noge će se umoriti mnogo ranije.
4. Počnite učiti lijepu šetnju debljom petom, postupno prelazeći u stud, jer je teško održati ravnotežu.
5. Da se stopalo ne bi više umorilo, palica cipele ne bi trebala biti preuska. Što je šira nožica cipele, to se osjećaju slobodnije i udobnije.
6. Da biste provjerili je li dužina pete prikladna za ženu, trebate stajati na njima, ispravljati koljena i pokušati ustati na čarape. Ako je peta odvojena od poda za više od 3 cm, tada će njegova duljina biti udobna. Ako ne, onda hodanje na petama koje nisu pogodne za visinu, koljena će se savijati.
7. Također možete napraviti sljedeći eksperiment: pokušajte s obje cipele i pokušajte pomaknuti nogu na stranu, ako je noga poduprta savijena u gležnju, cipele se ne uklapaju.
8. Često možete pronaći modele cipela, gdje je platforma na prednjem dijelu potplata. U tom slučaju, peta se osjeća skraćeno duljinom platforme, osim toga, takve cipele su stabilne.

Kako naučiti hodati u petama

Učenje brzog hodanja na petama nije težak zadatak. Glavna stvar slijediti pravila koja će pomoći svladati tehniku ​​hodanja:

• Korak ne mora biti vrlo širok, njegova duljina treba biti ugodna.
• Trebate staviti nogu od pete do pete, ne bojte se čvrsto stajati na peti, jer je izrađena posebno da stoji na njoj.
• Noge bi trebale biti paralelne jedna s drugom, a ne razdvojene i ne bi trebale gledati unutar klupske noge.
• Ne smijete stalno gledati u svoja stopala, ponekad možete pogledati dolje na vrlo lošu cestu, ali je bolje pogledati oko sebe kako ne bi bilo vrlo primjetno. Brada bi trebala biti ponosno usmjerena prema gore.
• Da bi ravnoteža bila bolja, bolje je da ne stavljate ruke u džepove, da ih slobodno pozicionirate sa strane.
• Glavna stvar u prekrasnom hodu je prirodno savijanje koljena. Noge ne smiju biti ravne poput vojnika ili uvijek napola savijene. To odmah zahvaća oko i otkriva nemogućnost držanja na petama. Kao što smo već spomenuli, mnogo toga ovisi o ispravnoj obući.
• Držanje bi također trebalo biti glatko, bez potrebe za spuštanjem i uvrtanjem. Ali držite leđa kao da nije drvena. Ramena se mogu kretati prirodno. U svim pokretima važna je prirodnost, glatkoća i lakoća, kao da djevojka ne stoji na visokim štiklama, već u udobnim tenisicama.
• Možete vježbati model hoda ispred ogledala. Da biste to učinili, samo trebate otići i pokušati staviti noge duž iste linije i lijepo pomaknuti bokove, bez naglih pokreta i vrlo širokih. Možete trenirati 20 minuta dnevno, također možete naći traku na podu i hodati po njoj, a onda to učiniti unatoč tome. Također možete pokušati graciozno podići predmete s poda, čučnuti iza njih, umjesto da se naginje preko.
• Liječnici kažu da ne možete hodati u cipelama dulje od 6 sati dnevno, bez obzira koliko dugo djevojka naučila hodati po njima. Uz nelagodu, potrebno je, ako postoji takva prilika, skinuti cipele i pustiti noge da se odmaraju.

Na prvi pogled, može se činiti da je teško kontrolirati položaj leđa, glave, nogu i pogledati okolo kako bi odabrali bolju cestu. No, nakon kratkog vremena, tijelo će se naviknuti na to, a hod će automatski postati ispravan.

Vježbe koje će vam pomoći da brzo naučite hodati u petama

Postoje posebne vježbe koje vam mogu pomoći da vaš hod bude sigurniji i ubrzati proces učenja:

1. Da biste stekli naviku poduzimanja malih koraka, morate hodati na visokim petama i uskoj suknji. To će otežati kretanje i neće dati priliku da se širi. Istodobno se formira i manekensko hodanje, kada se strogo kreću duž jedne linije i stavljaju jednu nogu ispred druge. Ali nemojte pretjerati i stavljati noge predaleko u suprotnim smjerovima, primjerice lijevo umjesto desno i obrnuto.
2. Ravnoteža pomaže da se razvije takva vježba: noge moraju biti postavljene tako da je peta jedne noge na razini sredine stopala druge noge. Između stopala treba stvoriti mali kut. Nakon toga, noga koja stoji iza mora biti stavljena na čarapu i stajati najmanje 10 sekundi.
3. Još jedna vježba za razvoj ravnoteže: morate nositi cipele s petama i stajati uspravno, to možete učiniti pored potpore, na primjer, stol, stolicu ili zid. Zatim morate naizmjence podignuti noge, visinu do razine koljena. U tom položaju morate stajati što je duže moguće i pokušati to učiniti bez podrške. Također, noge se mogu podići ne samo naprijed, nego i natrag i postrance.
4. Bolje je naučiti hodati na maloj petini od 5 do 7 cm. Ako nema cipela s takvom visinom, možete jednostavno napraviti sljedeću vježbu: bosonog stopala na nožni prst s nogom na nožni prst, morate popraviti ovaj položaj i napraviti korak s drugom nogom. Ako hodate ovako kod kuće barem jedan sat dnevno, tada možete naučiti hodati na visokim petama bez treninga izravno u cipelama.

Što biste trebali obratiti pozornost na prekrasne visoke pete

Dok učite nositi potpetice, možete upotrijebiti neke od preporuka koje će vam pomoći ubrzati taj proces:

• Za trening, hodanje u cipelama može biti kod kuće, kada se obavljaju sitni zadaci, na primjer, pranje posuđa, usisavanje, glačanje odjeće. To vam omogućuje da zaboravite na nelagodu i usredotočite se ne samo na svoje cipele.
• Potrebno je naučiti različite vrste premaza: spustiti se u dvorište, hodati po travi, hodati oko tepiha. Sigurno morate hodati po klizavim pločicama, ili na malom šljunku, tako da će vam ovaj trening omogućiti da se pripremite za poteškoće.
• Također trebate trenirati ispravno kako bi se spustili i popeli se stepenicama, jer to je vrlo često potrebno. Tijekom uspona, u pravilu, noga se stavlja samo na nožni prst, a tijekom spuštanja, u potpunosti na cijelo stopalo.
• Dok kod kuće možete pokušati prikazati neke situacije koje se mogu pojaviti. Na primjer, radite lijepo sjediti i stajati, odabrati udobne položaje. Također možete uključiti glazbu i ples kako biste razumjeli kako se ponašati u noćnom klubu.
• U supermarketima je bolje uzeti ne košaru, nego košaricu, jer se na nju možete osloniti i kontrolirati ravnotežu.
• Preporučljivo je vježbati hodanje u štiklama za kratke udaljenosti, otići do trgovine, prošetati se po kući ili s prikolicom. Za prevladavanje dugih ruta, putovanja u prijevozu, bolje je malo kasnije. Također možete uzeti uklonjivu udobnu obuću.
• Nakon napornog dana provedenog na visokim petama, dobro je napraviti laganu masažu stopala i opuštajuću kupku. Također možete leći nekoliko minuta, podižući noge iznad glave, kako biste obnovili cirkulaciju.
• Treba napomenuti da su djevojke koje imaju jače mišiće trbuha, stražnjice, nogu lakše hodati u takvim cipelama.

Visoka potpetica može postati moćno oružje u ženskom arsenalu, a lijepa, lagana i sigurna šetnja može okrenuti glavu svakog čovjeka i ostaviti neizbrisiv trag u njegovom sjećanju. No, u isto vrijeme, studs može postati njezin neprijatelj kao dobro, jedva zadirkivanje žena ne izgleda vrlo lijepo.

kosmopolitski

Kako naučiti hodati u petama?

Dolazi vrijeme za cipele i sandale s petama. Kako odabrati pravu visinu i naučiti kako brzo hodati na petama?

Pitanje kako naučiti hodati na štiklama, oboriti natrag u antici. Povijest pete počela je u drevnom Egiptu. Tada su seljaci nosili cipele s usponom - njima je bilo lakše da se kreću po labavoj, oranici. Međutim, prototip modernih peta pojavio se u kasnom srednjem vijeku. Zatim su bili prikovani za potplat čizama tako da je, za vrijeme jahanja, stopalo bolje pričvršćeno u stremen i da nije iskliznulo. Kasnije, vojnici s čizmama koji su dobili ovaj detalj pomogli su da se dugi prijelazi podignu. U ženske garderobe pete dobio tek krajem 16. - početkom 17. stoljeća. Jedna od prvih dama koje su nosile petu (samo jednu petu) bila je francuska kraljica Anna od Bretona - pa je sakrila svoju urođenu klaudikaciju. I moderni klinovi, koji su postali jedan od glavnih atributa ženskog i seksualnog imidža, pojavili su se nedavno - prema jednoj verziji, izumili su ih 50-ih godina francuski dizajner cipela Roger Vivier.

Danas postoji nekoliko vrsta peta, a svaka opcija na svoj način će vam omogućiti da pobijedite svoju sliku.

To je najniža od svih postojećih peta, njezina visina ne prelazi 2 centimetra. Takozvane “cipele” će vam odgovarati ako imate duge noge i tanke noge. Takve cipele će vam omogućiti odmor tijekom cijelog dana i neće biti problema s hodanjem u petama.

Visina pete kreće se od 2 do 4 centimetra. Često su to uniseks čizme ili visoke čizme. Cipele s takvom petom odgovaraju djevojkama u bilo kojoj visini i građi.

Ova vrsta nije zanimljiva u visini perona, već po svom obliku, nalik na obrnutu piramidu. Pogodan za bilo koji oblik.

Visina univerzalne pete je veća od 8 centimetara. Oni bi trebali biti posebno oprezni s njima: svaki centimetar daje značajno opterećenje kralježnici, pa je bolje obuću nositi samo za posebne prilike.

Čvrsti potplat distribuira opterećenje prilikom hodanja po stopalu, bez izazivanja nelagode.

Ukosnica je lijepa i elegantna, ali svakodnevno nošenje takve pete prepuni su bolesti vena i kralježnice. To je u slučaju studs da je važno znati kako hodati na petama lijepo.

Kako naučiti hodati u petama?

1. Za početak odaberite cipele s udobnom cipelom. Nije bitno je li to bečka peta ili čarobnjak koji oduzima dah - prekrasan hod ovisi o stupnju udobnosti. I bolje je dati prednost debelom i niskom petu (5-7 cm visine).
2. Da biste odredili optimalnu visinu pete za vas, ustanite u cipele na tvrdom podu, poravnajte noge i pokušajte stajati na prstima, iščupajući pete s poda 3-4 cm. Ako to ne možete, onda vam takve cipele ne odgovaraju - šetnja će biti ružna, a koljena će vas saviti pri hodanju.
3. Dok naučite hodati u petama, uzmite male, spore korake, a da ne savijate koljena više nego obično. Što je peta viša, to će kraći korak biti. Spustite petu prije spuštanja nožnog prstiju - nemojte istovremeno spuštati prst i nogu na pod. Čim je težina na prstima, pomaknite težinu glatko prema naprijed - kao da hodate po prstima. Stavite noge što bliže jedna drugoj i ne pokušavajte ponoviti modelsku šetnju (kada je jedna noga postavljena malo ispred druge) bez određene vještine. Ustanite tako da je peta jednog stopala u kontaktu sa sredinom tabana drugog pod kutom. Stavite težinu na nožni prst, koji je u leđima, a kada se noga umori, promijenite svoj položaj i gurnite drugu nogu naprijed - to će vam pomoći da naučite održavati ravnotežu pri hodu.
4. Hodanje na visokim petama kod kuće je puno lakše nego niz ulicu - naposljetku, pod u kućnom stanu je mekan i glatka, za razliku od naših ozloglašenih prometnica. Vježbajte kako bi hodali pete kod kuće ili u supermarketu, gdje će vam kolica pomoći zadržati ravnotežu. Ne zaboravite na obloge za cipele: mekani silikonski ulošci, primjerice, učinit će cipele na nestabilnim petama mnogo praktičnijim. Nadam se da sada znate sve o tome kako hodati u visokim petama!

Christina Musatova nije padala s visokih potpetica.

Feliscope

Sreća je stvarnost.

Kako hodati na visokoj peti? 12 tajni letećeg hoda

Nema sumnje da visoka peta daje slici žene senzualnost i određeni romantizam. U garderobi svakog od lijepih spolova samo mora biti barem jedan par cipela s visokom petom.

Ništa se ne može učiniti - mi žene, unatoč svemu, samo trebamo moći hodati na visokim petama! I poželjno je to učiniti lijepo, prirodno i potpuno opušteno, bez obzira na njihov fizički oblik i druge uvjete.

Da biste to postigli, morate znati nekoliko trikova vezanih uz izbor i nošenje cipela s visokom petom. Primjerice, pri odabiru cipela morate imati na umu da praktičnost prije svega ovisi o modelu, veličini i materijalu od kojeg su cipele izrađene.

Pokupili smo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći da se osjećate ugodno.

1. Odaberite udobne pete
Prije nego što kupite cipele s visokom petom, pokušajte na što više parova pronaći visinu pete na kojoj se možete osjećati samopouzdano i udobno. Odaberite upravo onu visinu koja će vam sada odgovarati. Nakon toga, moći ćete postupno povećavati visinu pete, ako slijedite naš savjet.
Nikada ne žrtvujte udobnost i ne stavljajte svoje zdravlje u opasnost zbog mode.

2. Odaberite cipele s uskom petom
Cipele moraju stajati čvrsto i udobno, ali nikako ne smrviti! Prije svega, noga bi se trebala osjećati ugodno u dizanju. Da bi pete bile stvarno udobne, odaberite cipele s prilično uskim peta tako da se stopalo ne klizi naprijed i nema pritiska na prste. Ako se stopalo pomakne naprijed, prvi prsti i luk stopala će odmah prvo patiti.

3. Olakšajte opterećenje na nogama
Ako nosite visoku petu i provodite puno vremena na nogama, ne zaboravite koristiti posebne silikonske jastučiće (koji se obično prodaju u trgovinama obućom) koji će pomoći ublažiti pritisak na stopalu i nogama. Također bi bilo lijepo koristiti uložke ili obloge s potpornim uzdama, kako bi se ublažio pritisak na luk stopala. Ako ova opcija ne stane - dobro, onda odaberite model na visokoj platformi, gdje prava veličina pete nije toliko velika. Prvo zdravlje.

4. Preferirajte cipele s okruglim prstima
Ako je moguće, izbjegavajte nošenje cipela s preuskim i oštrim nožnim prstima: to može uzrokovati velike štete na vašim velikim nožnim prstima i čak uzrokovati povećanje gihta ili pravilne grčeve.

5. Koristite široku ili klinastu petu.
Odabirom takve pete među različitim opcijama i stilovima moći ćete nositi visoku petu bez osjećaja neugode i bez gubitka ravnoteže.

6. Obratite pozornost na oblik pozadine
Poželjno je odabrati takvu pozadinu tako da ne bude previše ravna i ne prejako zakrivljena. Odaberite cipele s poleđinom obrasca koji najviše odgovara obliku stopala Inače će sigurno biti neugodnosti kada nosite! Odaberite pozadinu koja se dobro uklapa na vašu petu, ali ne vrši pritisak na nju.

7. Dajte redoviti odmor.
Ako nosite visoke pete neprekidno mnogo sati, onda je preporučljivo dati stopala odmoru svakih 20-30 minuta. Bez obzira na to kako se osjećate ugodno u svojim prekrasnim cipelama! Preporučljivo je sjesti i, ako je moguće, ukloniti cipele i istegnuti noge - poboljšati dobrobit zglobova i obnoviti pravilnu cirkulaciju krvi.

8. Spriječite svaku mogućnost pada.
Kapi u cipelama s visokom petom posebno su traumatične. Spriječite moguće padove - odaberite takve cipele, čija tabana i peta su napravljeni od neklizajućeg materijala!

9. Naučite postupno hodati u petama.
Ako nemate iskustva u nošenju peta, trebate početi s nošenjem ne previsokim i postupno povećavati visinu. Kada počnete hodati na petama visokim 7-8 centimetara, bolje je prvo odabrati široke pete. Tek kada se osjećate sigurni u takve cipele postupno prelazite na štikle i povećavajte visinu pete na 10-12 cm. Ali moramo zapamtiti da ne možete izgledati manje zavodljivo i na donjoj peti.

10. Vježbajte zatvorenih očiju.
Za trening je vrlo korisno naučiti hodati u visokim petama na mirnom mjestu - sa zatvorenim očima. Takva vježba će vam dati povjerenje kada hodate, jer razvija naviku održavanja ravnoteže sa svakim korakom.

11. Ne spuštajte se!
Nema više tužnog pogleda na svijetu od pogrbljene, pogrbljene žene u cipelama s visokim potpeticama. Držite leđa ravno, opustite ramena i podignite trbuh. Pokušajte hodati ravnom linijom, stavite jednu nogu ispred druge.

12. Počnite hodati od nožnog prstiju
Na svakom koraku najprije se naslonite na prednji dio stopala, zatim na sredinu i tek onda na petu. Ne zabijajte pete u asfalt! Idi nježno. Ovo je poznati "leteći" hod.

Kako naučiti hodati u petama: sigurni, lijepi i ispravni

Kako za samo nekoliko minuta postići tanko tijelo i samopouzdanje? Dovoljno je nositi cipele s visokom petom. Ali kako to učiniti ako nikada niste nosili takve cipele? Učenje lijepog hodanja u cipelama ili sandalama od stiletova nije tako teško, samo slijedite preporuke stručnjaka.

Takve elegantne cipele čine ženu posebnom: njezin se hod odmah mijenja, postaje gracioznija i zavodljivija, osim toga, na taj način možete sakriti neke nedostatke ženske figure.

Tajne odabira cipela

Prije nego što naučite hodati u petama, morate odabrati prave cipele kako biste bili što udobniji. Ako ste novi u ovom poslu, dajte prednost visokokvalitetnim cipelama s udobnom cipelom.

Moraju vam odgovarati u veličini i širini vaših nogu, inače svi pokušaji svladavanja umjetnosti hodanja na visokim petama neće donijeti pozitivne rezultate.

Mnoge djevojke odbijaju nositi takve cipele jer odmah počinju boljeti i umorne noge. Ako imate takav problem, kupite posebne gel jastučiće, koji će štititi stopala od umora.

Naravno, sve djevojke žele naučiti hodati po najvišim petama, međutim, bolje je početi s cipelama, u kojima visina pete ne prelazi 5 cm, a neće snažno opteretiti stopala i neće uzrokovati poteškoće pri hodanju. Tijekom vremena možete postupno prelaziti na visinu od 8 cm, a zatim na 10-12.

Prema riječima stručnjaka, bolje je početi učiti hodati na petama klasičnim čizmama. Odabir omiljenog modela u salonu za cipele, prošetajte u hodniku kako biste bili sigurni u ispravnu veličinu.

Ali ponekad se dogodi da su cipele iz snova za mnoge žene cipele s visokom petom. U tom slučaju, trebali biste razumjeti da ih ne možete odmah staviti i otići, ili ćete imati smiješan i nespretan izgled. Slijedite preporuke stručnjaka, i uskoro ćete hodati na petama nije lošije od modela na modnoj pisti!

Ovladavanje teškom umjetnošću

Iako liječnici preporučuju da ne nosite cipele s visokim potpeticama, jer takvo hodanje negativno utječe na žensko tijelo, ali u nekim slučajevima jednostavno ne možete bez njega.

Kako hodati na petama - mnogi ljudi žele znati, ali ne uvijek to možete naučiti sami, često bez stručnih savjeta.

Učimo se hodati po petama, pridržavajući se preporuka koje će nam pomoći da ostvarimo san i šetati graciozno s glavama visoko u našim omiljenim cipelama:

• Usavršite ovu znanost kod kuće ili u uredu, gdje vas nitko ne vidi, kako ne biste postali predmetom smijeha onih oko vas;
• Za prve pokušaje ne biste trebali odabrati petu više od 5 cm, jer možete samo obeshrabriti želju za daljnjim učenjem. Nakon jednog ili dva tjedna, vaše noge će postati jače i naviknuti se, onda ćete se moći pomaknuti na višu ukosnicu;
• Ponekad čak i debela peta tijekom kretanja može uzrokovati poteškoće. Ako naiđete na takav problem, pokušajte prvo izgledati kao visoka platforma;
• Počnite hodati polaganim malim koracima, postupno ih ubrzavajući;
• Pokušajte staviti noge ravno, bez savijanja u koljenima, jer će u protivnom vaša šetnja izgledati ružno i nespretno;
• Kada hodate, obratite pozornost na prvi peta dotaknuo pod, a zatim čarapa. Nikada nemojte stajati na podu cijelo stopalo, to je najčešća pogreška mnogih žena i djevojaka. Trebate pokušati prebaciti težinu s pete na nožni prst;
• Ne morate previše maškati kukovima, jer neće uzrokovati drugima da imaju dobar dojam o djevojci, osim toga, to može uzrokovati gubitak ravnoteže tijela;
• Dok učite umijeće hodanja na petama, komplicirajte svoj zadatak. Da biste to učinili, idite ne samo u ravnoj liniji, nego pokušajte čučnuti, savijati, penjati se i spuštati se stubama.

Ako vidite da ste već savladali tehniku ​​nošenja cipela na štiklama kuće, idite van, na primjer, da kupujete u najbližoj trgovini.

Kako je lijepo hodati u petama

Želite li naučiti kako se držati u cipelama s petama, i želite naučiti kako hodati lijepo i pouzdano u petama, sama ova tehnika neće vam biti dovoljna. Pažljivo proučite svoj stil hodanja. Morate stajati ispred velikog zrcala, tako da se možete vidjeti do njegove pune visine, otići i prići mu, pokušavajući staviti jednu nogu za drugom.

Važno je da je vaša brada podignuta visoko, u svakom slučaju ne gledajte u noge, jer će takve vaše nesposobne akcije samo privući pozornost drugih.

Lijepo je hodati na petama sa sigurnim hodom žene, dobivat ćete dobru tjelesnu kondiciju. Svako jutro uzmite nekoliko minuta jednostavnog tjelesnog vježbanja: učinite 10 čučnjeva i nagnite se naprijed, što će vam pomoći da ojačate i rastegnete mišiće tele

Žene sa slabijim nogama više od sat vremena neće moći izići na pete. Uzmite to u obzir i pravilno izračunajte svoje sposobnosti ako odete na posao, stavite rezervne par udobnih cipela u torbu.

Zapamtite, ako već niste nosili cipele s petama, za nekoliko dana nećete moći pravilno i lijepo hodati u visokim petama, to će potrajati mnogo duže.

Ljepota bez štete po zdravlje

Sve djevojke su upoznati s izrazom "Ljepota zahtijeva žrtvu." Naravno, zbog ljepote, spremni smo na mnogo, čak i često zanemarujući vlastito zdravlje.

Međutim, ako ne želite napustiti takve cipele uopće u bliskoj budućnosti, budite sigurni da su noge noge. Nemojte nositi visoke potpetice više od 3 sata dnevno. Ako vam rad dopušta prelazak u udobne baletne stanove ili čak papuče tijekom procesa rada, koristite ovu značajku.

Za svladavanje tehnike, kao u petama za hodanje u omiljenim cipelama, strogo je zabranjena za trudnice. Čak i one djevojke koje su nosile samo cipele od školjke prije trudnoće odbijaju ovu cipelu. Pete samo povećavaju opterećenje kralježnice, što je potpuno nepoželjno, jer mu je već teško zbog težine žene.

Nakon što uklonite cipele na kraju dana, napravite nekoliko rotacijskih pokreta sa svakom nogom, olakšavajući napetost mišića na taj način.

Nakon dugog boravka na petama redovito masirajte stopala. Ako znate da su vaše noge sklonije mjehurićima zbog nošenja cipela, čak i na ravnom potplatu, i nošenja peta, ne zaboravite staviti nekoliko flastera u torbu.

Nemojte se bojati nositi cipele s petama, jer će vam dati samopouzdanje, vitkost i privlačnost!

Pete hodajući lekcije

Postoji toliko mnogo preporuka, zahvaljujući kojima svaka djevojka može naučiti kako naučiti hodati u petama. Zapravo, mnogo je lakše ovladati ovom umjetnošću nego hodanjem po rukama, kretanjem perajama, klizanjem i drugim vještinama koje zahtijevaju fizički trening. Pete su danas postale sastavni atribut svakog modnog čovjeka. Bez takve obuće teško je zamisliti večernju haljinu ili poslovno žensko odijelo. U ovom slučaju, naučiti kako nositi cipele s petama može biti vrlo brzo - u samo jednom danu. No, treba biti posebno oprezan da bi počeli hodati na petama kako ne bi naškodili vlastitim nogama. Prve cipele na petama trebale bi biti u skladu sa svim postojećim standardima ortopedije.

Koje su prednosti pete?

Pete imaju mnoge prednosti. Vjeruje se da su se takve cipele prvi put pojavile u drevnom Egiptu. Nakon cipela, koje su povećale rast i produljile noge, postale su popularne u srednjovjekovnoj Europi. Zanimljiva je činjenica da je promicao razvoj mode za pete francuske kraljice Anne Breton. Nosila je samo jednu petu kako bi sakrila neravnu duljinu donjih udova. I poznati trendi studs vidjeli svjetlo samo u 1950 zahvaljujući talijanskom dizajneru Salvatore Ferragamo.

Danas postoje takve vrste peta:

Ova cipela ima mnoge prednosti, pod uvjetom da se pravilno nosi. To povoljno naglašava siluetu, dajući joj vitkost i eleganciju. Kako su pete produžile noge, one su u mogućnosti povećati visinu, vizualno dajući lik ženstvenijem obliku. Hodanje u cipelama s petama nešto je teže, ali to ne kvari opći dojam slike žene.

Stiletto cipele, baš kao i manikura na rukama, modni dodaci, pravilno odabran stil haljine, upotpunjuju stvaranje jedinstvene individualne slike djevojke. Ako cipele ne izgledaju skladno s odijelom, one mogu uništiti i najslikovitiji izgled. Nije bitna samo boja, već i visina pete, pravi stil cipela, na primjer klasik, kauboj ili glamur, i vještina nošenja sličnih cipela.

Pete cipele postale su toliko popularne da danas postoji cijela industrija koja razvija ne samo dizajn sličnog elementa, već koristi i moderne tehnologije u proizvodnji, tako da proizvodi nisu samo lijepi, već i udobni za nošenje. Svjetski poznati dizajneri zaradili su više od milijun u proizvodnji i prodaji takvog plana obuće. Među njima su Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti i drugi.

Stiletto cipele prikladne za nošenje s gotovo bilo kojom drugom odjećom osim trenirke. Izgledat će sjajno uz nježnu čipkastu haljinu i uske trendi traperice. Poslovno odijelo sugerira odgovarajuće cipele. Cipele se mogu nositi ispod kratkih hlačica u casual stilu, stroge hlače i suknje. Oni mogu pokupiti razne dodatke, kao što su narukvice koje se nose na rukama. Zbog toga se ove cipele smatraju univerzalnim.

Važni savjeti izdavača!

Ako imate problema sa stanjem kose, posebnu pažnju treba posvetiti šamponima koje koristite. Zastrašujuća statistika - u 97% poznatih marki šampona su komponente koje truju naše tijelo. Tvari zbog kojih se svi problemi u kompoziciji nazivaju natrijev lauril / lauret sulfat, kokosulfat, PEG, DEA, MEA.

Ove kemijske komponente uništavaju strukturu kovrče, kosa postaje krhka, gubi elastičnost i snagu, boja blijedi. Također, ova prljavština ulazi u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može uzrokovati razne bolesti. Preporučujemo da ne koristite proizvode koji sadrže ovu kemiju. Nedavno su naši stručnjaci proveli analize šampona, gdje su prvo mjesto zauzeli fondovi tvrtke Mulsan Cosmetic.

Jedini proizvođač prirodne kozmetike. Svi proizvodi su proizvedeni pod strogim sustavom kontrole kvalitete i certificiranja. Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost vaše kozmetike, provjerite datum isteka, ne smije biti duže od jedne godine skladištenja.

Kako odabrati prve cipele s petama?

Da biste naučili kako hodati u petama, važno je odabrati pravi model takvih cipela. Inače ćete imati manje poteškoća od učenja stajališta. Cipele moraju biti izrađene od prave kože ili antilopa, tako da koža donjih ekstremiteta "udiše". Takvi materijali pružit će udobnu obuću koja ne šteti stopalima.

U ispravnoj obući, stopalo bi trebalo biti dobro učvršćeno. Za to je važno odabrati veličinu. Poželjno je da odabrani model ima membranu koja bi omogućila dodatno fiksiranje stopala u cipeli.

Ako trgovina nema ravnalo na ruci, izmjerite visinu palcem. Peta ne smije biti veća od vašeg prsta. Također je potrebno da bude održiva. Ne preporučuje se započeti trening s hodanjem na tankim petama.

Iskusne modne žene tvrde da postoje razlike između klina i drugih modela cipela. Wedge također zahtijeva vještine za nošenje. U početku je bolje odabrati ne klasične cipele za trening, već klasične cipele. Nakon što brzo naučite lijepu šetnju, možete kupiti cipele s klinom.

Prilikom kupnje, obratite pozornost na stabilnost u odabranom modelu. Morate nositi cipele i ustati. Ako su noge u nestabilnom položaju, onda morate potražiti drugi model. Ispravno odabrane cipele bit će vrlo udobne, održive. Samo u takvom modelu imat ćete želju poduzeti prvi korak. Zapamtite da je dobar izbor cipela isključivo u vašim rukama.

Prvi koraci u petama

Glavna stvar - ne bojte se. Hodanje u modernim cipelama mnogo je lakše nego držanje u ruci ili učenje vožnje biciklom! Bolje je provesti prve korake u kućnim uvjetima gdje je ravan pod, ali ne i asfalt s rupama. Neophodno je obući cipele, postati u svom uobičajenom položaju, s razdvojenim nogama kao da nosite obične cipele. Nakon toga, pokušajte napraviti prvi korak na takav način da stupite na petu i glatko prevrnite nogu na prednji dio stopala. Istovremeno koljena ne bi smjela biti savijena. Koraci ne smiju biti premali ili preširoki.

Ne biste trebali pokušati hodati s modelom hoda, u kojem je noga postavljena ispred druge noge. Ova šetnja nije prirodna i prikladna je samo na podiju. Ne pokušavajte promijeniti hod ili smjer čarapa. Vrlo brzo ćete osjetiti kako su vaše noge u obući na petama uravnotežene. Nakon toga vam neće biti teško održavati držanje i ravnotežu lijepo. U početku je bolje ne nositi ništa u rukama dok hodate, jer to može samo poremetiti koordinaciju.

Kada počnete hodati u cipelama vani, zapamtite da takve obuće ne možete nositi predugo. Inače se cirkulacija u nogama pogoršava, mogu se pojaviti žuljevi, kurje oči, otekline i čak hematomi. Takvi se problemi ne mogu brzo riješiti, jer zahtijevaju svakodnevno liječenje. Optimalno vrijeme nošenja cipela s visokom petom je 2 do 3 sata.

Prije nego što naučite hodati u visokim petama, morate pouzdano stajati i kretati se u cipelama s prosječnom petom, čija visina ne prelazi 6 centimetara. Takve cipele mogu dati sliku ženstvenosti, ljepote i stila. Silueta postaje krhkija i fitija, što će svakako donijeti korist svakom modi.

Kako hodati u petama i ne zeznuti

Testirajte vožnju na pločniku, ispravite držanje i pete kao sredstvo samoobrane

Izgled karakterizira osobnost. Hodanje u petama može povisiti svakodnevni život, a može se pretvoriti u osobu s tjelesnim povredama. Kako se prilagoditi petama, kako ne bi izgledao opsceno stacionarno na rekvizitima?

Uvježbavanje pred ogledalom nije sramota. Šteta je što cijelu sezonu pljuskaju izlizane baletne cipele. Ustajući na nove pete kod kuće, ne bi smjeli stiskati leđa, spuštati se, spuštati bradu. Možete staviti ruke na ravnotežu. Sada ste kukuruzni klip.

Organizirajte probnu vožnju na pločniku nakon tri duga otoka. Klinovi će se zaglaviti između kamenja, slavine će sigurno pasti, ali ćete biti iznenađeni uzbuđenjem pionira koji prati marš.

U petama, kao iu mnogim zadacima suvremene djevojke, važan je ritam. On je: prva čarapa, zatim peta. Peta čarapa. Peta čarapa.

Prvo, noga se pomiče naprijed, a tijelo je uhvati. Ako razbijete taj slijed, hod će izaći oštro, a njegov će vlasnik izgledati glupo odskakanje.

Kretanjem u cipelama na peti ili klinu, morate pokušati ne odstupati od ravne. Pogotovo za visoku djevojku postoji velika opasnost da postane poput tornja za dizalice tijekom upozorenja o nevremenu.

Prekrasna uprizorenja nožnih prstiju. Iako je najudobniji, ali zabranjeni stil hodanja za pete je klupska noga. A samo učenici osmih razreda koji su shvatili svoju zrelost to čine kako bi privukli zaklane djevice i nadahnuli užas konkurentskim pojedincima.

Tijekom spuštanja do pješačkog prijelaza zgrabite ogradu i usporite. Dimenzionalna baka s kolicima ispred sebe još uvijek neće prestići

Uspon stepenicama, morate staviti na svaki korak u isto vrijeme i jedini i peta. Spuštanje - samo jedini, ali ne i peta.

Duboke trudne pete treba napustiti. Uostalom, ovo je dvostruko opterećenje kralježnice: zbog cipela i trbuha, centar gravitacije naglo se pomiče naprijed.

Ne možete nositi pete s mikrosportom. Objasnit ćete da ste već pronašli bolji posao od prodaje na ulici.

Potrebno je napustiti kuću ranije, kako se ne bi vozili na pločniku, poput koze koja bježi od opasnosti. Osim toga, ako peta pukne uz cestu, imat ćete vremena za hitno zaustavljanje.

Nositi baletne stanove. Kasni večernji čavlići mogu biti potrebni kao sredstvo samoobrane, što je bolje držati spremnim. Kada dajete cipele za profilaksu, zamolite ih da zamijene štikle metalnim.

Bolesti, koje navodno podrazumijevaju hodanje po petama, došle su do gubitaka masnoća. Britanski znanstvenici su zabrinuti za sve, a nisu bili previše lijen da bi otkrili da žene koje redovito nose cipele s visokom petom pate od osteoartritisa koljena mnogo rjeđe od drugih.

Za argument "ali je zgodan", vrijeme je da se status osobe podigne.

Treba zaboraviti na takav artefakt sovjetske industrije čarapa, poput čarapa. One su vidljive. Oni su ružni. Oni neće ublažiti patnju u ime ljepote, nego će samo voditi karmu u krajnji minus.

8 trikova kako hodati u visokim petama do večeri

To vam se može činiti pomalo okrutnim, ali ako sebi date nekoliko minuta odmora, samo ćete pogoršati svoje stanje.

Uklanjanjem neudobnih cipela osjetit ćete trenutačno olakšanje, ali upala će se pojačati, a kada ih ponovno stavite, bol će biti mnogo intenzivnija nego prije. To je zbog činjenice da noge ne ulaze u uski blok s istom lakoćom.

2. Nove cipele trebaju biti "raširene"

Ako planirate otići na neki događaj u nove cipele, budite oprezni. Pogotovo kada su u pitanju visoke pete.

A ako morate provesti večer "na nogama", onda je bolje da prvo "distribuirati" nove cipele, nakon što je hodao u njemu barem oko kuće. U idealnom slučaju, nosite ih nekoliko puta, postupno povećavajući vrijeme, kako bi se vaše noge navikle na njih.

A ako ste jedan od onih ljudi koji u principu rijetko nose cipele s visokim potpeticama, onda morate biti spremni na činjenicu da se brzo umarate i zaradite mjehuriće, ili pukotine na koži stopala.

Dakle, najbolji način - "širiti" nove cipele, neka sjednu, kako kažu, na nogu.

3. Provjerite da niste u krivu s veličinom.

To se može činiti očiglednim, ali često se problemi javljaju upravo zato što nam se cipele ne uklapaju u veličinu.

Pokazalo se da su cipele naših snova u jednoj kopiji u trgovini (jedna veličina veća ili manja), ili jednostavno ne znamo kako to shvatiti i ne osjećamo kako bi ove ili druge cipele trebale "sjesti".

I prava veličina je vrlo važna. Tako se možete spasiti od nepotrebnih ozljeda i nećete "zakopati" cipele s petama u najudaljenijem kutu ormarića.

Vrlo je jednostavno: prije kupnje, malo hodajte u novoj cipeli. Obratite pozornost na to da li vam peta ne iskoči i da li su vam prsti suviše čvrsti uz potplat.

4. Stavite cipele u zamrzivač

Ponekad su cipele od pete napravljene od vrlo tvrdih materijala koji ne uzimaju oblik stopala jednako lako kao što bismo željeli.

Kao posljedica toga, zbog stalnog trenja, na koži se pojavljuje crvenilo i žuljevi. Ako ne želite da vam se to dogodi, stavite cipele u zamrzivač, a prema unutra uz vrećicu vode.

Također možete staviti u njih zgužvane novine (lagano vlažne) i ostaviti ih u hodniku (ne u ormaru) tjedan dana. Tada možete sigurno nositi, jer će materijal postati fleksibilniji, lakše će se prilagoditi stopalu i neće vam uzrokovati nelagodu.

5. Koristite ortopedske uloške.

Korištenje ortopedskih uložaka pruža bolju potporu stopalu. Osim toga, u pravilu imaju mekanu teksturu, što je vrlo lijepo. S njima ćete biti mnogo ugodniji za hodanje u visokim petama.

Ovi ulošci namijenjeni su za pravilnu raspodjelu tjelesne težine na stopalima, to je vrsta amortizera koji pomažu izbjeći oštećenja, posebno u području pete i metatarzalne kosti.

Osim toga, ortopedski ulošci mogu spriječiti pojavu kukuruza i isturenu kost palca.

Iz tog razloga preporučamo da takve uloške koristite ne samo za cipele s visokom petom, već i za uobičajene cipele, one u kojima nosite svaki dan.

6. Odaberite platformu iznad peta.

Naravno, tanka peta je elegantna, ali vrlo nestabilna i neugodna (za većinu).

A ako niste profesionalac u hodanju u cipelama s petama, savjetujemo vam da dajete prednost klinu ili platformi.

To će vam pružiti veću stabilnost pri kretanju, lakše ćete održavati ravnotežu.

7. Koristite hidratantnu kremu

Prije nego što stavite cipele na petama, nanesite hidratantnu kremu na kožu stopala, a možete ih i utrljati i unutarnju površinu "pozadine" cipela kako bi se materijal malo omekšao.

Kremu treba potpuno apsorbirati, nakon toga možete nositi cipele. Koža će biti dobro hidratizirana i stoga neće biti ozlijeđena uslijed trenja.

8. Budite oprezni

Ako se, unatoč svim navedenim preporukama, osjećate nelagodno u cipelama s visokim potpeticama, vjerojatno je bolje staviti ga na stranu i staviti nešto udobnije za vas (možda niže pete).

U ovom slučaju, u ormaru uvijek trebate imati cipele poput “poput papuča”. Uzmite sa sobom, bit će vam vrlo korisno na kraju dana, kada ćete napustiti ovaj ili onaj događaj, čekati taksi ili nekoga tko će vas odvesti i odvesti kući.

Hodati u petama

Mi žene tretiramo pete vrlo čudno - i volimo i mrzimo. Volimo činjenicu da nas odmah pretvaraju u elegantne i seksi djevojke, kao da su iz piste. Za određeni osjećaj slavlja i izvrsnosti, za entuzijastične poglede muškaraca. I mrzimo svu nelagodu povezanu s njima: umor i bol u nogama, te prognozu - probleme s kostima i venama.

Oh, kako izvrsno izgledaju u izlogu, i kako je lijepo gledati na svoj odraz u prostoriji za opremanje, pokušavajući na cipelama s visokom petom! Međutim, na ulici počinje rat između ljepote i udobnosti.

Naravno, visoke pete nikada neće biti udobne kao baletne ili tenisice. Ali sa sljedećim savjetima možete se riješiti boli kada hodate u petama, naučite hodati u petama bez osjećaja umora.

• Pogledajte model.
  Pri kupnji obratite pozornost na snagu i stabilnost. Jake, izdržljive cipele bit će udobnije za nošenje.
• Koristite ortopedske uloške, meke jastučiće ili silikonske jastučiće.
  Uvijek stavi nešto meko ispod pete. Tako ćete se osjećati mnogo ugodnije.
  
• Pazite da se vaši prsti ne naslanjaju na čarapu.
  Kada nosite cipelu, prsti uvijek klize prema dolje. Važno je razmotriti i odabrati takvu veličinu da čarapa ne stisne prste.
• Odaberite "platformu".
  Nedavni trend u svijetu mode - cipele visoke platforme idealne su za one koji žele vizualno napuhati svoj rast. Oni su mnogo udobnije "ukosnice" i ugodnije kada hodaju po neravnoj cesti.
• Razmotrite ispravnu veličinu stopala.
  Nikada nemojte kupiti cipele koje su male ili velike, čak pola veličine. Nemojte se uvjeravati u nošenje ili uloške, takve cipele kasnije mogu vam predati samo mučenje i neopravdano trošenje novca.
• Bolje niže nego više.
  Da, teško je odoljeti gracioznim petama na cipelama. Ali u budućnosti, vaše će noge zahvaliti za nedostatak boli od peta. Osim toga, ako vam je teško hodati na petama, bolje je početi s prosječnom petom, postupno razvijajući izdržljivost. Hyper-visoke pete mogu se ostaviti za posebne prilike, gdje možete sjediti većinu vremena, diveći se svojim šarmantnim nogama.
• Ispravno hodati u petama.
  Da, da, mnoge djevojke jednostavno ne znaju kako hodati u visokim petama. Stručnjaci savjetuju da ne zaboravite na držanje i pravi korak. Spustite nogu na cijelo stopalo i podignite ga iz pete. Korak bi trebao biti mali, a noge potpuno ispružene. Ruke ne bi trebale biti skrivene u džepovima jer pomažu u održavanju ravnoteže. Kada hodate, ne koncentrirajte se na noge, nego na tisak.
• Česti odmor.
  Nositi lagane, uklonjive, ravne cipele. U svakoj prilici (na cesti u prijevozu ili za stolom), odmorite noge. To će biti izvrsna prevencija bolesti stopala.
  
• Učinite jednostavnu gimnastiku.
  Izvanredno slobodno vrijeme - ispružite noge. Povucite čarapu na sebi, zatim dalje od sebe, okrećite se nogom ili se podignite na prstima. Takvi pokreti poboljšat će cirkulaciju krvi u nogama i smanjiti umor.
• Opustite se masažom stopala.
  Nakon tople kupke, masirajte noge i držite ih u povišenom položaju.

Za informacije:
Mnogi se boje rizika od bolesti nakon visokih potpetica, ali znanstvenici iz Velike Britanije već su rekli da bolesti visokih potpetica i stopala nisu uvijek povezane. Nakon 40 godina pregledali su 111 žena zbog osteoartritisa koljena, popularne ženske bolesti. Kao rezultat toga, žene koje su redovito nosile cipele s visokom petom bile su manje sklone ovoj bolesti. No problem prekomjerne tjelesne težine, loših navika i ozljeda koljena doista može izazvati razvoj osteoartritisa.

Slijedite gore navedena pravila i udarite pogled šokiranih muškaraca laganim seksualnim hodom!