Vrhunska ocjena tenisica

Postoji mišljenje da ne mogu svi trčati. Vjerojatno je to mjesto onih koji imaju probleme sa zglobovima, ravnim nogama ili drugim bolestima. Srećom, suvremene tehnologije u proizvodnji obuće mogu znatno olakšati opterećenje pri radu. Sve što je potrebno je odabrati pravi model.

U rejting se ubrajaju najbolje tenisice poznatih proizvođača, stvorene da vas vole trčanje. Za usporedbu razine cijena odabrane muške tenisice.

Najbolje tenisice za maraton

ASICS - vodeći svjetski proizvođač najboljih profesionalnih tenisica (rangiran na prvom mjestu po prodaji u Europi). Ova tvrtka je izabrana kao službeni dobavljač opreme za Federaciju atletike i triatlona odjednom u 11 zemalja svijeta. Misija tvrtke je lako razumjeti kada dešifrira ime: "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)" = "U zdravom tijelu - zdravom umu". Slijedeći ovaj moto, ASICS sponzorira najveće svjetske maratone, uključujući u New Yorku, Parizu i Tokiju - više od polovice maratonaca, prema statistikama, vodi ASICS tenisice. Zašto? Jer u srcu svih tehnologija tvrtke je znanje o tome kako se kreće ljudsko tijelo. Biomehanička istraživanja, razvoj i testiranje novih modela obuće za obuću ASICS angažirali su se u cijelom institutu - Institutu za istraživanje sporta u Kobeu (Japan). Najbolji modeli trkaćih tenisica - na primjer, ženski ASICS GEL-Contend 3 ili muški ASICS GEL-GALAXY 8 - savršeno apsorbiraju stopalo zahvaljujući ASICS Gel tehnologiji, smanjuju opterećenje na koljenima i kralježnici, osiguravaju dobro prianjanje na bilo koju površinu. Pogodno za srednje i velike udaljenosti.

9 najboljih modela tenisica

Trkaće tenisice su važna sportska oprema za svaku osobu koja trči. Nije bitno ako ste profesionalac ili amater, noge bi se trebale osjećati ugodno, ne biti umorne i ne biti povrijeđene pogrešnim položajem stopala.

Cipele koje tvrtka kupuje

Posebno za vas sastavili smo rang najboljih proizvođača tenisica. Odabrali smo samo kvalitetne i vremenski provjerene marke.

ASICS

ASICS je najpopularniji japanski proizvođač sportske odjeće i obuće. Slogan tvrtke se prevodi kao "U zdravom tijelu - zdravom umu". Već više od 60 godina, brand se pokazao pouzdano na sportskom tržištu, osvajajući simpatije kupaca uz pomoć najnovijih tehnologija i lijepog dizajna proizvoda. Tvrtka je na prvom mjestu u Europi u prodaji tenisica.

Mizuno

Zanimljivo je da je tvrtka Mizuno također započela svoje aktivnosti na japanskom tržištu. Brend ima poseban studio u kojem se tijekom treninga proučava kretanje sportaša, pa proizvodi samo udobne cipele, izrađene uz korištenje visoke tehnologije.

Danas se čini da svi znaju američku tvrtku koja proizvodi sportsku odjeću i obuću, Nike. Brend se smatra najvrjednijim brandom koji proizvodi sportsku robu. Zbog lijepog izgleda, izvrsne funkcionalnosti i pristupačne cijene, proizvodi ove tvrtke su na prvim pozicijama u popularnosti među kupcima širom svijeta.

Adidas

Što se tiče popularnosti marke, Adidas nikada nije popustio prethodnim tvrtkama. To je njemački koncern specijaliziran za proizvodnju sportske odjeće i obuće. Najnovije tehnologije pružaju tvrtki veliku potražnju za proizvodima, a pristupačna cijena je višestruko povećava. Mnogi profesionalni sportaši osvojili su zlatne medalje i kupove u cipelama ove marke.

Top tenisice za tenisice

U sastavljanju rangiranja najboljih modela trkaćih tenisica, mi smo, prije svega, bili odbijeni stvarnim povratnim informacijama kupaca. Za vas smo prikupili samo najkvalitetnije modele tenisica, izbor kojih se odvija prema sljedećim kriterijima:

• Materijali od kojih su izrađene cipele;
• Fleksibilnost i mekoća potplata;
• Trajnost obuće;
• ventilacija;
• Udobna vezica;
• cijena;
• Praktičnost u radu;
• Kvalitetni ulošci;
• Dizajn.

Trkaće tenisice su napravljene za amaterske sportove i profesionalne sportaše koji su važni u osvajanju natjecanja.

Najbolje tenisice za profesionalne sportaše

Cipele za profesionalne sportaše trebaju biti, prije svega, fleksibilne, kako ne bi ometale kretanje trkača. Osim toga, to je napravljen za trening, u ovom slučaju, tenisice štite vlasnika od mikroskopskih ozljeda. Tu su tenisice izrađene posebno za natjecanje, a ne štite od ozljeda, ali će osigurati maksimalno opuštanje pokreta.

Najbolji model za trčanje na velike udaljenosti

Adidas Energy Boost ESM tenisice su izabrane od strane mnogih profesionalaca koji žele pobijediti na duge staze.

Prednosti modela:

• Visoko slijetanje;
• Individualna postavka pete;
• Izvrsna fleksibilnost;
• Trajna pozadina;
• Prilagodba podnožja na neravnu površinu zemlje;
• Snažan sustav ventilacije;
• Dugi vijek trajanja.

Nedostaci modela:

• Teško je oprati potplat;
• Visoka cijena

Kupci tih tenisica kažu da se na svakoj milji noge ne umaraju, pa vam cipele omogućuju da lako i prirodno dođete do cilja.

Najbolje tenisice za trčanje

Tenisice Asics GEL-DS TRAINER 20 NC je novi model ove marke, ali je već stekao povjerenje mnogih kupaca.

Prednosti modela:

• svjetlosti;
• Izvrsna prozračnost;
• Oni štite noge od mikrotrauma;
• Osigurati udobno prianjanje stopala;
• Učvrstite nogu u jednom udobnom položaju;
• Lijep svijetli dizajn.

Nedostaci modela:

• Visoka cijena;
• Nemojte dopustiti trčanje na velike udaljenosti;
• Nedostatak fleksibilnosti.

Recenzije kupaca sugeriraju da je model odličan za svakodnevne vježbe, ali za profesionalna natjecanja bolje je odabrati drugi model.

Tenisice za treniranje kratkih trkača

Model tenisica MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03 popularan je proizvod među sportašima koji su navikli trenirati u brzom trčanju za kratke udaljenosti.

Prednosti modela:

• Meko staciranje stopala tijekom trčanja;
• Udoban položaj stopala;
• Moderan izgled;
• Vrlo mala težina;
• Udobna vezica;
• Omogućuje brzo kretanje;
• Pogodno za trening u svim vremenskim uvjetima.

Nedostaci modela:

• Brzo se skida;
• Vrlo visoka cijena.

Profesionalni sportaši su spremni platiti cijenu za visokoučinkovitu obuku, ali za natjecanje biraju druge tenisice.

Izvrstan model za natjecanje

Model tenisica MizunoELEVATION pogodan je za profesionalne sportaše, kako za kratke tako i za velike udaljenosti.

Prednosti modela:

• Mala težina;
• Lijep izgled;
• Izvrsna fleksibilnost;
• trajnost;
• Pouzdana fiksacija stopala;
• Udobna vezica;
• Dobra ventilacija;
• Pristupačna cijena;
• Najnoviji materijali za proizvodnju.

Nedostaci modela:

• Nije prikladno za trčanje na skijaškoj stazi;
• Postoji rizik od mikrotrauma.

Iako profesionalni trkači biraju druge modele za trening, ove tenisice smatraju idealnim za sudjelovanje u natjecanjima.

Tenisice za vježbanje u trčanju i fitnessu

Model tenisica MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03 izvrstan je izbor za sportaše koji kombiniraju svaku vožnju na daljinu s klasama fitnessa.

Prednosti modela:

• Dugi vijek trajanja;
• Dobar ventilacijski sustav;
• Najnovija tehnologija;
• Lagane;
• Meke staze za trčanje;
• Fiksni položaj stopala.

Nedostaci modela:

• Visoka cijena;
• Prikladno samo za čist teren.

Profesionalni sportaši govore o tim tenisicama kao pouzdanom modelu, koji će u svakoj situaciji uštedjeti nogu od ozljede.

Najbolje tenisice za ljubitelje trčanja

Ako vam je potrebna cipela za redovite vožnje u parku ili na neravnom terenu, za vas su prikladne tenisice za ne-profesionalce. Za takve cipele važno je imati zaštitnu funkciju, koja će iz mikrotrauma spasiti ne samo stopalo, već i sve zglobove do koljena. Takve su tenisice razvijene uz korištenje novih tehnologija od strane mnogih popularnih brandova.

Najbolji model za brzo trčanje

Ako ste neprofesionalni sportaš kojem su potrebne dobre cipele za brzo trčanje, onda će vam odgovarati Nike FS Lite Run 3 807144-001.

Prednosti modela:

• Niska cijena;
• Dobra izmjena zraka;
• Pouzdana fiksacija stopala;
• Prirodni položaj stopala dok trčite;
• Fleksibilni model.

Nedostaci modela:

• Prikladno samo za suho vrijeme.

Ovaj model je vrlo sličan profesionalnim tenisicama, pa kupci preporučuju da ga kupite osobama koje su redovito angažirane i već su postigle određene rezultate.

Tenisice za male vožnje

Ako tražite dobre cipele za kratke redovite vožnje, onda će Nike Air Max Dynasty 816747-001 tenisice odgovarati vašem ukusu.

Prednosti modela:

• Dobra fleksibilnost;
• Pouzdana fiksacija stopala;
• Mekani potplat;
• Lagan.

Nedostaci modela:

Recenzije kupaca ovog modela su uglavnom pozitivne, tenisice su idealne za svakodnevno vježbanje.

Ženske tenisice za bilo koju svrhu

ASICS PATRIOT 8 model cipela za trčanje je odličan za dnevne vožnje i dnevne aktivnosti.

Prednosti modela:

• Lagane;
• Prekrasan dizajn;
• Trajni materijali;
• Dobra izmjena zraka;
• Mogućnost uspostave ortopedskog uložka.

Nedostaci modela:

• Nije prikladno za mokro vrijeme;
• Vrhunske tenisice izrađene od tkanine.

Recenzije kupaca upućuju na to da će te tenisice odgovarati zaposlenim ljudima koji nemaju vremena promijeniti cipele nakon trčanja.

Model za neprofesionalce s bilo kojim stanjem stopala

Proizvođač se pobrinuo ne samo za trkače s normalnom površinom stopala, već i za ljude s ravnim nogama. Model MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03 je univerzalan, pogodan je za sve.

Prednosti modela:

• Pouzdana fiksacija stopala;
• Dugi vijek trajanja;
• Čvrsta konstrukcija;
• Dobra prozračnost.

Nedostaci modela:

• Prikladno samo za lijepo vrijeme;
• Visoka cijena

Recenzije kupaca kažu da su ove tenisice idealne za redovitu nastavu, a kvaliteta tenisica za ljubitelje je bez premca.

Što model trčanje tenisice kupiti

Dakle, ako ste profesionalni sportaš i tražite tenisice za natjecanja, onda će vam odgovarati sljedeći modeli: Adidas Energy Boost ESM, MizunoELEVATION.

1. Ako ste profesionalni trkač i trebate obuću koja će vas spasiti od ozljeda i omogućiti vam slobodno kretanje, obratite pozornost na ove modele: Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03.

2. Kada ste neprofesionalni, ali redovito trčite, svakako trebate cipele koje će popraviti stopalo i zaštititi vas od neželjenih traumatskih pokreta. Možete koristiti sljedeće tenisice: Nike FS Lite Run 3 807144-001, Nike Air Max dinastija 816747-001, MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.

Odgovorno pristupite odabiru tenisica, jer zdravlje vaših zglobova ovisi o vašem izboru.

20 najboljih muških tenisica za trčanje

Modni trendovi u području tjelesne kondicije dolaze i odlaze, ali dobar stari jogging je još uvijek visoko cijenjen. No, prije nego što odete na daljinu, vrlo je važno odabrati pravi par tenisica. Dobra oprema je prava investicija u vašu kondiciju, a udobne cipele su ključne. Pogrešan izbor može zaista naškoditi vašem zdravlju. Na primjer, možete steći prenaprezanje kostiju gležnja, habanje zglobova kuka i probleme s koljenom. Međutim, sve se to može izbjeći ako malo istražite i tek tada počnete kružiti kilometrima.

Kružni kilometri jedan po jedan su upravo ono što će vam dobre tenisice pomoći. Ništa ne bi trebalo odvratiti trkač od njegovog zanimanja, a dobre cipele u tome igraju ključnu ulogu. Ovdje je popis najboljih tenisica za sve prigode - trčanje na skijaškoj stazi, trening, svakodnevno hodanje, natjecanja.

PUMA SPEED 300 IGNITE

PUMA SPEED 300 IGNITE

Tip: za kratke i srednje udaljenosti.
Težina: 232 g.

Ove tenisice su dizajnirane da budu jedna od najbržih na tržištu. Tu je dvoslojni potplat s pjenom marke Ignite koja pruža snažan pritisak energije na svakom koraku u trčanju. Besprijekorni gornji dio i uložak Ortholite čine ih idealnim za one koji voze 5-10 kilometara. Proizvođač je odbačen upravo s te udaljenosti - proizvod nema veliki broj brtvi. Ove tenisice vam neće odgovarati ako želite postići maratonsku udaljenost.

Cijena - 84 USD

SUCONY HURRICANE ISO2

SUCONY HURRICANE ISO2

Tip: za velike udaljenosti.
Težina: 306 g

Ove tenisice su dizajnirane za one koji se raduju jutarnjem trčanju ujutro. Naziv modela odabrao je urednik časopisa za trkače. Tenisice savršeno upijaju i stabiliziraju stopalo kada trče zbog ubrizgavanja meke gume i vanjskog sloja potplata Tri-Flexa. Vrh je izrađen od materijala ISOFIT, što stvara osjećaj čarapa, što će stvoriti dodatnu udobnost.

NOVI BALANCE VAZEE PACE

NOVI BALANCE VAZEE PACE

Vrsta: za srednje i kratke udaljenosti.
Težina: 212 g.

Usprkos pažnji koju plaćamo na naše cipele, prije svega ne želimo razmišljati o tome dok trčimo, zabavljamo se i osjećamo uzbuđenje sportova. Ove tenisice su pogodne samo za to zbog njihove lagane konstrukcije i materijala visoke tehnologije. Vrh se čvrsto uklapa u nogu, a REVlite pjena osigurava izvrsno prijanjanje uz svaki potisak. Osim toga, ova cipela također izgleda sjajno.

Cijena - 87 dolara

BROOKS GHOST 8

Vrsta: svakodnevna / za velike udaljenosti.
Težina: 292 g.

U posljednjih pet godina obućari su gotovo potpuno napustili šavove. Za neke je to stvar stila - bešavne tenisice samo izgledaju bolje, ali za brandove kao što je Brooks, sport su na prvom mjestu. Zato njihov novi model ima noskoobrazni vrh, sposoban izdržati sva opterećenja i udaljenosti. BioMoGo đon dobro će se izvoditi i na šumskim stazama i na asfaltiranim stazama.

POD ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2

POD ARMOR SPEEDFORM APOLLO 2

Vrsta: za srednje i kratke udaljenosti.
Težina: 226 g

Vrlo je teško ne biti iznenađen koliko je ova robna marka došla. Godine 1996. stajao je pred Nikeom ili Adidasom kao Davil ispred Golijata. Tehnološki pristup omogućio im je da polako ali sigurno nađu svoje mjesto na tržištu. Ovaj model se može pohvaliti dvoslojnim potplatom - slojem koji apsorbira udarce na vrh Micro G. pjene, što omogućuje omekšavanje udarca na svakom koraku. Ovo inženjersko rješenje savršeno se kombinira s ultra prozračnim krovom. Ove tenisice su izvrsne za dnevne vožnje.

Cijena - 89 dolara

Nova balansirana svježa pjena ZANTE V2

Nova balansirana svježa pjena ZANTE V2

Tip: za velike udaljenosti.
Težina: 243 g.

Ako naziv modela sadrži riječ "pjena" (pjena), možemo sigurno zaključiti što proizvođač želi postići. Kao što ste možda pogodili, u ovom slučaju - udobnost i amortizacija. Gornji dio mreže doprinosi izvrsnoj ventilaciji nogu na vrućim ljetnim udaljenostima, a jedini može smanjiti rizik od ozljeda pri vožnji po brdima ili padinama i usponima unutar grada.

Cijena - 89 dolara

VASQUE PENDULUM II

VASQUE PENDULUM II

Tip: za srednje udaljenosti / za teške terene.
Težina: 289 g.

Ne svi vole meke, lagane tenisice. Za njih je ovaj model prikladan, posebno dizajniran za trčanje kroz šumu i neravan teren. Dublji uzorak đona pomoći će prianjanje s labavom površinom, a dvostruki uložak EVA štiti stopalo od ozljeda u divljini. Vrh je izrađen od materijala Air Mesh, koji je savršeno prozračan - tenisice su pogodne za ljetne aktivnosti, čak i kada sunce gori punom brzinom.

Cijena - 95 dolara

ASICS GEL NIMBUS 17

ASICS GEL NIMBUS 17

Tip: za velike udaljenosti.
Težina: 306.

Čvrst brand poput Asicsa može svojim klijentima ponuditi nešto više od vlastitih tehnologija s patentima. Ako ste u nedoumici, samo pogledajte par tih tenisica. Sve korištene komponente pomažu vam da dobijete maksimalni učinak od treninga. Uložak Fluidride je savršena ravnoteža između amortiziranja i opterećenja oprugom, dok lagani, bešavni vrh pruža izvrsnu ventilaciju.

ALTRA LONE PIK 2.0 POLARTEC

ALTRA LONE PIK 2.0 POLARTEC

Tip: za velike udaljenosti / za trčanje na teren.
Težina: 334 g

Ako volite brutalno trčanje uz teške staze, kroz blato, u otežanim vremenskim uvjetima, onda samo trebate pogledati ove tenisice. Tehnologija Polartec Neoshell štiti od kiše bez ometanja ventilacije - savršena ravnoteža između prvog i drugog. Osim toga, štitnik za "off-road" podplatu štiti vaša stopala od oštrog kamenja, razbijenog stakla i metalnih fragmenata. Možete se u potpunosti usredotočiti na trčanje bez prekoračenja svake grane.

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 OBUĆA

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 OBUĆA

Tip: za velike udaljenosti.
Težina: 300 g

Tvorci ovog para uspjeli su naći srednju točku između ultra-lagane obuće i takvih tenisica, koje pružaju savršenu zaštitu stopala. Koristi brojne tehnologije koje ove tenisice čine idealnim za svakodnevno trčanje. U4ic materijal savršeno apsorbira udarce, a gusta, ali tanka mreža na vrhu pruža udobno prianjanje noge.

Cijena: 120 dolara

ASICS GEL CUMULUS 18

ASICS GEL CUMULUS 18

Tip: za velike udaljenosti.
Težina: 323 g.

Ako brand igra ulogu za vas, onda bi trebali odabrati ove tenisice za šetnju u oblačnom vremenu. Sustav Impact Guidance pomaže vam držati korak s pravom tehnikom trčanja, a FluidRide vam pruža pomoć pri izvlačenju.

NIKE UREĐIVANJE SLOBODNIH RADOVA

NIKE UREĐIVANJE SLOBODNIH RADOVA

Tip: za velike udaljenosti.
Težina: 249 g.

Prije rasprave o tehničkim karakteristikama ovih tenisica odgovorite na pitanje: ne izgledaju li cool? Postoji jedna stvar koja je vrlo važna za Nike - izgled. Šestostrani dizajn i Lunarlonov sustav apsorpcije udara pomažu vam da ostanete na stazi za mnogo kilometara. Zahvaljujući materijalu na vrhu Flyknita i vezicama Flywire, ovaj par dobro diše.

Cijena - 125 dolara

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

MERRELL ALL OUT TERRA ICE

Vrsta: za trčanje u zemlji.
Težina: 340 g

Volframovi šiljci? Da. Vodootporan vrh? Da. Odvojivi uložak? Da. Ove tenisice dizajnira jedan od najboljih proizvođača cipela za planinarenje. S njima ćemo se nositi sa svime što se može susresti na zimskoj stazi. Led, snijeg, šljunak - bit ćete na ramenu. Ne dopustite da vas loše vrijeme prisili da se odreknete onoga što volite.

ULTRA MT

ULTRA MT

Vrsta: za trčanje u zemlji.
Težina: 275 g.

Ako tražite cipele za planinarenje u suhom vremenu, ima smisla pogledati ovaj uzorak umjetnosti cipela. Jedini ovdje (Vibram Megagrip) pomoći će vam da se bez problema popnete na strme padine. Inženjeri tvrtke North Face opremili su ove tenisice čvrstim mrežastim gornjim dijelom za bolju ventilaciju.

Cijena - 130 dolara

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

MIZUNO WAVE ENIGMA 5

Tip: za velike udaljenosti.
Težina: 309 g.

Ako namjeravate ozbiljno uzeti velike udaljenosti, onda vam je potrebna tenisice s izvrsnom podstavom. Premalo podrške može uzrokovati bol u kukovima i koljenima - ne, ne mislim na ugodnu bol koju svi vole. Uložak se sastoji od dvije vrste pjene. Uz izvrsnu apsorpciju udara, ultra lagan i fleksibilan gornji dio osigurava udobno prianjanje uz stopalo. Ukratko, ako želite znati što znači trčati oko oblaka, uzmite ove.

Cijena - 140 dolara

SALOMON SONIC PRO

SALOMON SONIC PRO

Trkači koji žele osjetiti cestu, ali izbjegavati preopterećenje zglobova, mogu birati između samo nekoliko modela. Prije tebe jedan od njih. Ove tenisice su samo super svjetlo, koje pruža učinak "trodimenzionalnosti". Potisna sila se raspodjeljuje po cijeloj površini stopala, koja savršeno omekšava udarac i štiti zglobove. Zahvaljujući Salomonu, ne morate birati između laganih cipela i tenisica koje će vam pomoći da zadržite udaljenost.

Cijena - 140 dolara

ENERGETIKA APL WINDCHILL

ENERGETIKA APL WINDCHILL

Tip: za kratke i srednje udaljenosti.
Težina: 280 g

Ove su tenisice zabranile NBA. Činjenica je da je njihova tehnologija toliko cool da je igračima dala neprirodnu prednost. APL ispunjava sve zahtjeve za hladne tenisice - lagani gornji dio mreže, udoban potplat, čvrsto prianjanje. Ispod palca se nalazi i podloga s oprugom koja vam pomaže brže kretanje uz manje rada.

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 TRENING SHOE

HOKA ONE ONE VANQUISH 2 TRENING SHOE

Vrsta: za srednje i kratke udaljenosti.
Težina: 277 g.

Dakle, morate biti iskreni prema sebi. Ove tenisice su možda najružniji na ovom popisu. Da, svaki trkač će vam reći da su fizičke karakteristike važnije od izgleda, ali ipak... zato nismo mogli propustiti ovaj uzorak. Zahvaljujući ludim oblogama i izvrsnoj ventilaciji u vrućim danima, ove tenisice omogućit će trkačima da značajno poboljšaju svoje rezultate.

Cijena - 155 dolara

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

Ove ljepote stvorene su za svakodnevne sportske aktivnosti i mogu se pohvaliti markom pete koja savršeno upija šok dok trči. Kao i sve Nike tenisice, one su opremljene ultra-laganim mrežastim gornjim dijelom i Flywire vezicama.

Cijena - 175 USD

ADIDAS ULTRA BOOST

ADIDAS ULTRA BOOST

Vrsta: za srednje i kratke udaljenosti.
Težina: 303 g

Zahvaljujući povećanju od 20 posto (u usporedbi s prethodnim modelom) materijala za jastuke u potplatu, novi stabilizacijski sustav radi još bolje. Ovdje potplat osigurava izvrsnu vuču s površinom kolosijeka, bez prigušivanja osjetljivosti. Ove tenisice imaju više od atraktivnog izgleda. Vrh je izrađen od Primeknitovog patentiranog materijala, a kruta peta dodaje dodatne točke stabilizacije. S tim tenisicama, bit ćete jednako brzi. Usput, izgledaju sjajno!

Najbolje tenisice za trčanje po asfaltu i neravnom terenu

Dizajn i izgled tenisica prošao je kroz velike promjene tijekom posljednjih nekoliko godina. Uobičajeni minimalizam i neutralnost oblika potonuli su u zaborav i ustupili mjesto dinamičnijim i slobodnijim stilovima. Kao rezultat toga, zbog svih tih promjena, trenutačno tržište proizvoda jednostavno se puni do raznih vrsta tenisica, a svaki proizvođač tvrdi da su njegovi modeli tenisica bolji, jeftiniji i praktičniji.

Da bi vas spasili od bolnog traženja pravih cipela za svakodnevne vožnje. Za Vašu ponudu nudimo ocjenu koja uključuje najbolje tenisice za trčanje, na asfaltu, traci za trčanje i fitnes klubove. Pri tome su uzeta u obzir mišljenja online portala “Run Repeat”, pri čemu odabir čine sami korisnici i profesionalni sportaši.

TOP-10: Rangiranje najboljih tenisica za korisnike i recenzije sportaša

1. mjesto: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM je pouzdana i udobna tenisica s maksimalnim oblogama koje su korisnici najviše hvalili. Dizajn i kvaliteta materijala osiguravaju veću izdržljivost i udobnost tijekom vježbanja. Oni olakšavaju potporu stopala u sredini stopala, što se većini kupaca zaista sviđa.

• Fleksibilni gornji dio pruža dodatnu udobnost tijekom vožnje;
• Udoban oblik stražnjice pomaže u postizanju čvršćeg naglaska na stražnjoj strani cipele kad ga stavite na težinu;
• Koristeći tehnologiju "srednjeg potiska", trkač može potrošiti manje energije i pruža dobru podršku;
• Mnogi kupci, prije svega, visoko su cijenili sustav amortizacije tenisica.
• Savršeno za trčanje po asfaltu i neravnom terenu

• Dovoljno visoka cijena;
• Bilo je pritužbi na povećanu ukočenost srednjeg dijela;
• Dio recenzenata zbunio je debljinu podnožja: po njihovom mišljenju, nije dovoljno debela.

2. mjesto: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Proizvođač je doslovno punio "Supernova Glide Boost 8" svojim najboljim razvojima i tehnologijama od vrha do dna. To su zaista kvalitetne i pouzdane tenisice, koje mnogi profesionalni trkači preporučuju onima koji planiraju raditi ozbiljne treninge.

• Udobnost i udobnost;
• Dobra potpora za cijelo stopalo;
• Tekstura potplata omogućuje glatke i široke korake;
• Unutarnja površina nije trljala nogu čak i uz vrlo duge vježbe;
• Prostrani prednji dio cipele omogućuje prsti da se prirodno kreću.

• Širina tenisica nije odgovarala svima.

3. mjesto: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged je ocijenjen od strane većine ispitanika u dvije riječi: udobnost i sigurnost. Kao i svi modeli sportske obuće „Adidas“, sustav amortizacije tenisica je također bio visoko cijenjen. Nažalost, zbog visokih troškova, oni su samo na trećem mjestu.

• Atraktivan izgled;
• Kada su mijenjali cipele na ovu marku, mnogi su cijenili njihovu laganost: postali su manje umorni;
• Otpornost na trošenje i trajnost;
• Unutarnja površina je čvrsto povezana s nogama, čini se kao da je druga koža.

• Cijena, cijena i cijena ponovno;
• Neki su se klijenti žalili da su cipele trljale gornji dio stopala u blizini vezice.

- Zanimljivo je znati. Adidas zarađuje samo dva dolara na svakom paru svojih tenisica. Oko 40% preostale cijene su troškovi proizvodnje, osiguranja, troškovi prijevoza: preostalih 53-55% cijene je varalica krajnjeg prodavatelja. "

4. mjesto: "Asics Gel Fortitude 7"

Serija Gel Fortitude zauzela je svoje mjesto u srcima trkača koji ne vole visoke cipele, koje ograničavaju kretanje. Zbog dobre adhezije presvlake na podu i male težine, tenisice će odgovarati profesionalnim sportašima koji su navikli na duge i teške treninge i početnike.

• Mali uglađeni oblik;
• Mala težina;
• Pogodnost tijekom nošenja;
• Visoka fleksibilnost potplata i gornjeg dijela;
• Visoka razina vuče.

• Nije otkriveno.

5. mjesto: "Adidas Tracerocker"

Tijekom ankete kupaca, stručnjaci Adidasa o kvaliteti Adidasa Tracerockera u 90% slučajeva dobili su samo pozitivne kritike. Pokazalo se da su tenisice pogodne za trčanje uz staze parka i za treniranje na traci za trčanje. Nezadovoljni su bili zbunjeni debljinom srednjeg dijela potplata, ali kada su ga izravno upitali o stupnju habanja nakon šest mjeseci uporabe, najčešće su odgovarali da se cipelama ništa nije dogodilo.

• Dizajn i izgled;
• Udobne čarape;
• Lagane;
• Trajnost upotrijebljenih materijala;

• Neki su ispitivači rekli da su nakon mjesec dana čarapa njihove cipele počele škripati i činiti neugodne zvukove;
• Nije dovoljno širok;
• Neki nisu voljeli amortizaciju.

6. mjesto: “Nike Flyknit Racer”

Nike Flyknit Racer bio je u mogućnosti pružiti udobnost i sigurnost mnogim trkačima. Također, kupci su oduševljeni stilom cipela. Brojni profesionalni sportaši rekli su da je to model tenisica koji se koristi za redovite vožnje. Međutim, neki su ispitivači naveli činjenicu da materijal gornjeg dijela nije dovoljno jak i da se vrlo brzo istroši.

• Atraktivna boja i dizajn;
• Tenisice čvrsto i udobno omotavaju cijelo stopalo, tako da se čini da stavi drugu čarapu, a ne cipelu;
• Materijal na vrhu dobro prolazi kroz zrak, tako da se noge ne znoje i ostaju suhe dok trče;
• Elastičnost pri guranju s tla;
• Mala težina.

• Izgled natezanja, pa čak i rupa nakon nekoliko mjeseci uporabe;
• Uski središnji dio nije prikladan za ljude sa širokom nogom.

7. mjesto: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Ova serija tenisica i dalje je popularna među običnim trkačima. Model "Gel Noosa Tri 11" dobio je ažurirani dizajn gornjeg poklopca, izdržljiviji materijal i teksturu tkanine. Također su postali još svjetliji, što su povoljno cijenili mnogi ljubitelji ove sportske obuće.

• Gornji dio je izrađen od jake tkanine s dobrom prozračnošću;
• Minimalna težina i udobnost čarapa;
• Dizajneri su cipele učinili besprijekornima;
• Korištenje elastičnih vezica bilo je po volji najljepših i onih koji ne žele provoditi vrijeme neredima s vezama;
• Čvrstoća potplata i tkanine.

• Uski prednji dio protrljao je prste;
• Izgled: podsjetio je mnoge neukusne i ružne plastike.

8. mjesto: "Brooks Glicerin 13"

Vodeći model tvrtke “Brooks” zaista je iznimno mekan i udoban. Praktičnost je glavna značajka ovih tenisica. Osim toga, imaju izvrstan sustav amortizacije. Kombinacija ovih osobina čini Brooks cipele idealnim za ljubitelje dugih, svakodnevnih vožnji na asfaltu, parkovima i traci za trčanje.

• Ultra udobnost;
• mirna;
• Mala težina;
• Izvrsna fleksibilnost;
• Ortopedski učinak.

• Neki nisu voljeli ravan oblik cipele;
• Parametri veličine su podcijenjeni: mnogi su morali kupiti cipele veće veličine;
• Loša ventilacija.

9. mjesto: "Mizuno Wave Rider 20"

Trkači su rekli da je “Mizuno Wave Rider 20” dostojan nastavak popularne serije cestovnih tenisica. Prema njihovom mišljenju, novi model je mogao nadmašiti svoje prethodnike za red veličine. Takve dobre recenzije primljene su zbog dobrog dizajna svih dijelova potplata. S druge strane, bilo je i nezadovoljnih kupaca: bilo je problema s veličinom i širinom tenisica.

• Jedinstveni dizajn;
• Minimalna težina;
• Univerzalne cipele: za trčanje, teretanu i ekstremni odmor;
• Tkanina je dobro prozračna: stopalo ostaje hladno i ne znoji se;
• Održavajte veliko opterećenje i težinu.

• U kratkom vremenskom razdoblju za neke korisnike gornji dio je poderan ili čak pao;
• Nedovoljna razina amortizacije za duge staze.

10. mjesto: "On Cloudflow"

Model On Cloudflow dobio je povoljne recenzije od fanova zbog svog dizajna i praktičnosti. Brojnim kupcima se svidjela mala težina tenisica, dobro osmišljeni sustav ovjesa i dobra ventilacija gornjeg dijela. Gotovo da nije bilo pritužbi na cipele.

• Čak i duga čarapa ne uzrokuje nelagodu;
• Lagan, dobro obložen;
• Izrada materijala i otpornost na habanje materijala;
• Univerzalnost: za dvoranu, park i treninge na asfaltu i trčanje na terenskom terenu.

• Malo kamenje i prljavština često se zaglavljuju u potplatu;
• Klizite po mokrim površinama.

Što trebate zapamtiti kada kupujete tenisice za trčanje?

Budući da svi gore navedeni modeli ocjenjivanja u smislu udobnosti i učinkovitosti imaju gotovo identične parametre, jedini važan faktor je cijena. Ne zaboravite da u poznatim trgovinama brandova uvijek preplatiti značajnu količinu novca, tako da je najbolje mjesto za kupnju će biti online portali u kojima ste kupiti isti model je mnogo jeftinije. Drugi način uštede novca je kupnja izvan sezone: onda možete kupiti cipele čak i uz 50% popusta.

Kako odabrati tenisice

Što tražiti prilikom odabira cipele za trčanje

Odabir cipela, morate znati točno vrstu vašeg stopala, ili tzv pronacija. Može biti jedno od tri: neutralno, nedovoljno (visoki luk) i hipo. To je posebno važno kako bi se izbjegla daljnja deformacija, jer redoviti kardio-opterećenja daju svoje rezultate, ponekad negativne. Glavno je da su srednji dio stopala i pete čvrsto fiksirani, a prsti nisu previše stisnuti.

Glavna značajka tenisica je amortizacija. Potrebno je kako bi se ublažila vertikalno-udarna opterećenja i time spasio međukraljni diskovi i zglobovi od prenaprezanja. Mali amortizeri (to mogu biti zračni jastuci ili specijalne opruge) u tenisicama nalaze se u području pete i nožnog prstena, a amortizer pete smanjuje cjelokupno opterećenje tijela, a šok na prstima smanjuje pritisak na stopalo tijekom prijenosa težine s pete na nožni prst.

Visokokvalitetne tenisice imaju poseban uložak. Smještena je ne samo zbog ljepote, već i radi ravnomjerne raspodjele tjelesne težine tijekom vožnje. Osim toga, tenisice moraju biti uvezane, što osigurava čvrsto prianjanje nogom. Ne bi trebalo biti gumba ili čičak, to je neprihvatljivo za tenisice i ukazuje da je proizvođač ignorirao obavezna pravila i pravila krojenja sportske obuće.

Saznajte što je vaše stopalo - napravite "mokri test!" Što znače pojmovi: hyperfrontage, neutralni pronator i hipopronator? Odabir oblika tenisica Odabir potplata Kada trebate promijeniti svoju staru cipelu za trčanje na novu? odabir stupnjeva tenisice

Svaki profesionalni trkač ima svoj, individualni stil trčanja. Takvi ljudi vrlo pažljivo biraju tenisice, obraćajući pozornost i na naizgled beznačajne detalje. Početnici bi trebali uzeti primjer od profesionalaca, a prva stvar koju treba učiniti je upoznati se s nogom. U tu svrhu postoji jedan jednostavan, ali učinkovit način - mokri test.

Mokri test će vam omogućiti da odredite vrstu vašeg stopala, a daljnji odabir obuće ovisi o njegovim rezultatima. Ovo je vrsta liječničkog pregleda stopala kod kuće.

Za mokro tijesto trebat će vam zdjela / zdjela s malom količinom vode, listom papira, novinama ili kartonom i ručnikom.

Zatim slijedite ove jednostavne korake kako biste:

1. Ulijte malu količinu vode u posudu;
2. Dodirnite nogu s vodom tako da se noga smoči;
3. Stojte s mokrim nogama na papiru po vašem izboru;
4. Ocijenite rezultat ispisa i usporedite ga s onima na slici ispod.

Oblik rezultirajućeg otiska pokazuje tzv. Pronaciju stopala:

1. Otisak opisuje cijelu površinu stopala - ravne noge (hiperpronator).
2. Otisak prednjeg dijela spojen je na područje pete - normalni otklon stopala (neutralni pronator).
3. Otisak između prednjeg i stražnjeg dijela stopala podijeljen je lumenom - visokim lukom stopala (hipopronator).

Sada kada znate vrstu stopala (luka), vrijeme je da odredite najprikladnije tenisice.

Kao što smo već spomenuli, tenisice nisu samo tehnologija, funkcionalnost ili logotip, danas je to "složeni uređaj" koji štiti vaša stopala i cjelokupno zdravlje. Odabir dobre trčanje tenisice morate usporediti nekoliko različitih parova, i o tome što biste trebali platiti posebnu pozornost, mi ćemo reći dalje.

1. Lagan i ergonomski dizajn;
2. Tijelo koje može disati;
3. Profilirani, fleksibilni potplat, povećavajući kvalitetu prianjanja potplata na tlo;
4. Pojačano učvršćenje;
5. Ortopedski uložak (smanjuje umor stopala);
6. Lagana tenisica od trske (sprječava trljanje stopala);
7. Zaštita Ahilove tetive;
8. Opcionalni velcro remen;
9. Jačanje đona (koljenica) (povećava tvrdoću tenisica dok trčite na različitim tlima).

Želite li dodati stavku? Pišite o tome u komentarima.

1. Odabir srednje površine između manje i veće veličine, uzmite veći. Nakon 30 - 45 minuta aktivnog vježbanja, noge se pune, što znači da im je potreban dodatni prostor. Ako nema takvog prostora, sigurno ćete osjetiti nelagodu. Zapamtite, sportska obuća ni u kojem slučaju ne može biti "stražnjica".

2. Najbolje je izmjeriti stopalo na kraju radnog dana, nakon 18:00 sati, kada su noge već umorne. Zapamtite, trebate izmjeriti stopalo u čarapama, jer uzimanjem mjerenja bez njih riskirate da kupite previše male tenisice. Vizualne upute o tome kako izmjeriti stopalo možete pronaći na ovoj stranici.

3. Cipele ne moraju biti vezane za pod (muško / žensko). Većina klasičnih tenisica je potpuno svestrana. Za dečke s uskim i malim stopalima odgovaraju tenisice iz ženske linije. A ako ste djevojka, a vaša veličina stopala je više od 40, možete sigurno kupiti tenisice iz muške linije. Zapamtite, odabirom tenisica, odaberite udobnost i ne usredotočite se na obrasce i kategorije obuće.

Nakon čitanja ovog materijala, lako možete kupiti kvalitetne tenisice. Međutim, prije odlaska u trgovinu zapitajte se 6 pitanja:

1. Kakvo je moje iskustvo trčanja i stupanj interesa za trčanje?
2. Koliko kilometara mogu putovati / trčati tijekom dana?
3. Trčim li kao amater ili se pripremam za ozbiljna natjecanja?
4. Na kojem području planiram trenirati?
5. Koliko težim i koja je moja visina?
6. Koji je moj luk za stopala?

Dajući odgovore na ova pitanja, dobit ćete jasnu sliku potrebnih tenisica. Čak i ako niste uspjeli izabrati vlastite cipele, savjetnik naše trgovine pomoći će vam da napravite pravi izbor, uzimajući u obzir vaše pojedinačne parametre.

Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao i odgovorili na pitanje "Koje tenisice odabrati?". Imate li pitanja? Pitajte ih u komentarima.

1. Izmjerite atletske cipele u poslijepodnevnim satima ili nakon laganog trčanja, tako da je noga malo otečena. Ovo neće kupiti uske cipele. Svakako pokušajte s sportskom obućom na čarapama.
2. Odaberite modele s vezicama. Što je fiksacija bolja, to je manji rizik od ozljede.
3. Tenisice za trčanje trebaju biti slobodne u području prstiju i dobro prianjaju za gležanj.
4. Pažljivo pregledajte potplat. Trebao bi se slobodno savijati, imati jastučiće i gumenu oblogu, sprječavajući brzo brisanje.
5. Vrhunske tenisice moraju biti izrađene od materijala za disanje i odvodnje.
6. Ne kupujte cipele. Trebala bi biti malo slobodna, ali ne i družiti se. To je potrebno kako bi se smanjilo opterećenje, kao i rezervirati prostor: kada trčite, noga bubri, a uske cipele mogu biti još čvršće i neudobnije.
7. Odaberite lagane tenisice. Čak i ako želite trenirati s opterećenjem, upotrijebite za ovaj poseban pribor koji je montiran na nogama i opterećuje mišiće, a ne kosti stopala.

Znajući kako odabrati prave tenisice za trčanje, možete izbjeći ozljede i odabrati optimalni model koji je prikladan za određenu osobu.

Ovi savjeti odgovorit će na sva pitanja o odabiru ispravnih tenisica.

Početnici, često počinju trčati, često se savjetuje da ne kupuju skupe tenisice. Kažu da možete krenuti u tenisicama, au običnim sportskim cipelama za šetnju. Ovo je uobičajena pogreška. Čak i jedna lekcija neprikladnih cipela može naštetiti zdravlju, pa čak i obeshrabriti svaku želju za angažmanom.

Pravilno trčanje tenisice dati više zadovoljstva od treninga i ne mogu dobiti pruži.

Tijekom trčanja dolazi do jakog opterećenja kralježnice. Neispravno odabrane cipele s redovitim vježbama mogu uzrokovati bolove u stopalima i leđima, kao i izazvati uganuće gležnja. Pri odabiru savršenog para morate uzeti u obzir različite čimbenike.

• Vrsta namjeravane površine na kojoj će osoba raditi
• Sezona i vrijeme (ili sobe)
• Razina sportaša i vrsta trčanja (za brzinu ili za velike udaljenosti do izdržljivosti)

Tako je, na primjer, brzina trčanja važna brzina, koja pomaže u postizanju klinastih tenisica za profesionalne sportaše. Kada trčite na tvrdu podlogu, potrebno je bolje podmazivanje, a zimi se tenisice moraju zagrijati, ali istovremeno i disati.

Cipele za trčanje moraju biti nešto veće od stopala.

Optimalno - 5-8 mm. Mnogi proizvođači sportske obuće imaju “pola” veličine: 35,5, 38,5, 42,5 itd. Trebate probati barem 3 različite veličine: svoju veličinu, jednu veličinu veću i jednu manju veličinu. Svakako prošetajte po trgovini, i ako možete, malo trčite.

Nakon što su tenisice stavljene na ulicu, neće im se dopustiti povratak u trgovinu.

Sportske cipele uvijek kupite navečer. Tijekom trčanja na nogama veliki je teret, a sa svakim novim kilometrom malo se povećavaju. Ako trčite maraton, na kraju udaljenosti noga može postati veća za 1 veličinu.

Postoji jasan znak da su tenisice pogrešno odabrane: prsti se zadržavaju na prstima cipele kada trče, stopalo je snažno stisnuto, s redovitim vježbama nokti počinju potamniti. A ako su tenisice velike, tada će noga visiti u cipeli tijekom trčanja, tako da neće biti stvorena odgovarajuća fiksacija stopala.

1. Dobra apsorpcija udara je prva stvar na koju treba obratiti pozornost pri odabiru cipele za trčanje. Tako ćete smanjiti udarno opterećenje i povećati odbojnu sposobnost, što će značajno povećati brzinu i kvalitetu rada. Važno je primijetiti ispravan položaj amortizera: jedan ispod pete, drugi ispod pete. U prvom slučaju, oni su potrebni za smanjenje teretnog opterećenja, drugi amortizer osigurava nesmetan prijenos tjelesne težine s pete na nožni prst i eliminira nepotrebnu nelagodu na nogama trkača. Zračni jaz je inovativna metoda amortizacije, uz pomoć novih tehnologija, đon se napuni posebnim silikonom ili plinom. Izvrsna analogna varijanta zraka su opruge ispod pete, recenzije profesionalnih trkača potvrđuju njihovu učinkovitost. [sam id = "1" kodovi = "true"]
2. Podstava jedini od trčanje tenisice, izravno u interakciji s premazom, ona mora imati karakteristike kao što su čvrstoća, mekoća, i nemaju sposobnost da se brzo utrljati off na radnoj površini. Najučinkovitiji test: ispustite jedini dio tenisica na podu, ako je ostavljen trag, morate staviti na stranu kupnju takvih tenisica. U kratkom vremenskom razdoblju potpuno ćete izbrisati potplat tih tenisica, pogotovo ako trčite po asfaltu i težina je veća od 80 kilograma.
3. Vrijedno je dodati gore navedenim karakteristikama tenisica da bi trebale biti udobne, lagane, ispravno popraviti položaj stopala i biti sigurni da ste ih vezali. Nikada ne kupujte sportske cipele bez vezica.
4. Budite sigurni da imate jedan korak, koji bi trebao biti smješten izravno na uložak tenisica. Obavlja dvije vrlo važne funkcije: daje dodatnu udobnost i smanjuje kompresiju na kralježnici tijekom aktivnog trčanja, osobito na diseciranom terenu. Svakako se pobrinite da je unutrašnji potplat uklonjiv: osigurat će bolju brigu za sportsku obuću i povećati higijenu tijela. Značajka prijenosnih uložaka također će produžiti vijek trajanja tenisica, dok uvijek možete umetnuti nove uložke s potpornjem za lukove.
5. Kada se pitate kako odabrati cipele za trčanje, morate obratiti pozornost na agresivnu čarapu. To je osobito istinito ako ćete pokrenuti u prirodi. Time se osigurava maksimalno prianjanje na radnu površinu. Tenisice s valovitom površinom prikladnije su za trčanje po asfaltu.
6. Zapamtite neporeciv aksiom: kruti đon moraju birati ljudi koji imaju veliku početnu težinu, i obratno, što manje vagate, to bi trebao biti mekši potplat. Ako zanemarite ovaj savjet, osoba koja teži 100 kilograma vrlo će brzo probiti mekanu strukturu potplata, a cipele će u potpunosti izgubiti svojstva jastuka. Nakon što ste kupili teške tenisice s mrtvom težinom od najviše 70 kilograma, osigurat ćete se s nelagodom i ravnim stopalima. Da biste izbjegli gore navedene probleme, pažljivo slijedite kriterije za odabir tenisica.

1. Kako biste osigurali maksimalnu cirkulaciju zraka tijekom jogginga, potrebno je odabrati nešto veće tenisice. Aktivni aerobik pridonosi snažnom naletu krvi, što uzrokuje dodatno oticanje nogu. Stoga, ako odaberete savršenu veličinu, u 90% slučajeva osjetit ćete nelagodu i dodatni stres na skočnom zglobu.
2. Idealan način provjere ispravne veličine je sljedeći. Da biste to učinili, morate odvezati tenisice za jedan okret i tek onda čvrsto natrag čvrsto. Da biste osigurali točnost odabrane veličine, pokušajte ukloniti nogu: ako se ne morate potruditi, onda je sve u redu. Naravno, morate razumjeti da snažna reakcija u području pete označava poprsje s veličinom.
3. Drugi korak u odabiru ispravne veličine su sljedeći koraci. Vratite uvez u prvobitni položaj i ponovno čvrsto vezajte. Vrh cipele za trčanje trebao bi se udobno smjestiti oko nogu, a da pritom ne stvara nepotrebne neugodnosti.
4. Ako imate osjećaj nelagode, ne žurite povećati veličinu: ponovno obujte tenisice na drugi način i ponovite postupak. Ne samo veličina cipela, već i udobnost aktivnih sportova ovisi o načinu spajanja.
5. Idealna širina cipele treba biti od 3 do 5 milimetara slobodnog hoda u odnosu na vaše prste. Pokušajte pomaknuti petu sa strane: ako ispadne glatko, tenisice savršeno odgovaraju vašim zahtjevima.
6. Nužno je testirati liniju preklopa. Uzmite jednu polu-par tenisica i simulirajte kretanje skočnog zgloba na podu, sada pogledajte gdje se pojavljuje linija savijanja. Ako je model pravilno ušiven, poklopac će odgovarati stopalu. Zapamtite: svi ostali modeli tenisica koje se ne uklapaju u zavoj stopala, mogu se razviti u 90% slučajeva. Obratite pozornost na tenisice u području savijanja koje nije pritisnuto: to će spriječiti bol u nogama.
7. Ulošci za plosnate noge. Ako imate značajne probleme s lukom stopala, neophodno je kupiti uložak za stazu. To će pomoći ukloniti nepotreban zamor, povećati protok svježe krvi i pružiti dodatnu potporu za vaša stopala.

Što znače pojmovi: hiperpronator, neutralni pronator i hipopronator?

Upoznajte se s gore iznesenim konceptima i saznajte što svaki od njih znači.

Flatfoot (slika 1) problem je ne samo modernih sportaša, već i običnih ljudi koji pripadaju takozvanom hiperroneru. Što uzrokuje ravna stopala? Naravno, pogrešne cipele koje počinjemo nositi od ranog djetinjstva. Pogledajte na đon svoje cipele, tenisice, šamaranje i bilo koje druge cipele - to je ravna s jamstvom od 90%, tako da od čega vaša noga ima drugačiji oblik? Kada kupujete cipele s ravnim potplatom, nije bitno da li je to udobno ili ne, stavljamo se pod rizik od ravnih stopala.

U osoba s hiperpronatorom stopalo je zatrpano iznutra, što dovodi do prekomjernog opterećenja na leđima i koljenima. Da biste izbjegli zdravstvene probleme, trebate tenisice s potporom, one su klasificirane kao kontrola. Imajte na umu da su klasa obuće tenisice nisu dizajnirani za trčanje, tako da trčanje u takvim tenisice može dovesti do različitih ozljeda, budite oprezni!

To je najčešći tip strukture stopala, tzv. „Neutralna noga“ (slika 2). Znači ništa više od ispravnog položaja stopala tijekom hodanja ili trčanja. Tijekom kretanja, tjelesna težina je ravnomjerno raspoređena po stopalu od pete do vrhova prstiju. Ljudima koji imaju neutralan proneer potrebno je sushi s dobrim jastucima, ali ne trebaju snažnu potporu pete. Cipele prikladne za osobe s neutralnim pronatorima klasificiraju se kao podrška.

Gipopronator

To je najrjeđi tip strukture stopala, koji se odlikuje niskim kretanjem stopala u unutarnjem dijelu, odnosno veći postotak kontakta s površinom pada na vanjski dio stopala.

Trkači koji imaju visok luk stopala mogu se pripisati hipopronatorima (Sl. 3). Ljudima s ovom vrstom stopala potrebne su snažne cipele koje apsorbiraju udarce i pripadaju Neutralnoj klasi.

Prvi korak je odrediti vrstu luka stopala ili pronacije. To je ključna točka pri odabiru tenisica, koje će vam omogućiti da ispravite raspodjelu opterećenja na zglobove i ligamente.

Obično, luk stopala osobe djeluje kao prirodni amortizer kada dodirne površinu: postaje ravniji i smanjuje udarno opterećenje. To je ispravna, uobičajena inačica pronacije (zove se "neutralna").

Neutralni trkači pronacije olakšavaju odabir tenisica: većina modela na tržištu učinit će za njih. Iz linije New Balance to su modeli 880, 890 i 980 (Fresh Foam).

Također se razlikuju hiperpregnanost i hipopronacija. Tijekom hiperpronacije luk stopala pada u unutarnji dio. Mišići i ligamenti stopala su opušteni, amortizacija ne funkcionira dovoljno dobro. Prekomjerna pronacija često je popraćena ravnim nogama i povećanjem opterećenja na leđima i koljenima.

Zajedno sa sportskim liječnikom pripremili smo mnogo materijala o prekomjernoj pronaciji (a 70% trkača ima!) - čitajte, ima mnogo korisnih stvari.

Osobe s hiperpronacijom stopala moraju odabrati posebne tenisice koje podupiru stopalo. Ne kupujte modele s velikom apsorpcijom udara ili prejakom cipelom.

U rasponu modela New Balance je 870. model.

Treća pozicija stopala je hipopronacija (ili supinacija). Pojavljuje se zbog nedovoljnog otklona stopala, koje jako pada prema van, prima nedovoljnu amortizaciju. Čovjek, kako kažu, "kosolapit" kada trči.

Kada hiperpronacija stvara snažno opterećenje potkoljenice zbog nedovoljne fleksibilnosti stopala. U ovom slučaju, odabirom tenisica, trebate pogledati modele s glatkim prijelazom iz pete u nožni prst i tehnologiju jastuka u potplatu.

U liniji New Balance, ovo je model 1260V4.

Najjednostavniji način za određivanje vrste pronacije je tzv. „Mokri test“ koji se provodi kod kuće. Da biste to učinili, navlažite nogu (ili stavite vlažnu čarapu) i ostavite otisak na njemu debelim papirom.

Prema dobivenoj konturi, bit će moguće procijeniti vrstu luka vašeg stopala i otići do trgovine s tim rezultatima.

Da biste odabrali najprikladniji model za vašu pronaciju, najbolje je da se testirate pomoću video analize na traci za trčanje.

Pronacija i supinacija su nazivi kretanja stopala. Kada osoba napravi korak, kosti u nozi malo se pomaknu, a zatim se vrate na svoje mjesto. To se događa kada se noga stavi na površinu ili odbije od nje.

To je potrebno za bolju deprecijaciju i smanjenje utjecaja na ostatak kostura.

- Kada se osoba odgurne nogom da napravi potez
- Kada stopalo počne doticati tlo s petom, u vrijeme završetka koraka

Kao rezultat supinacije, glavna kost u stopalu je lagano podignuta i otklonjena prema unutrašnjosti stopala. Peta u ovom trenutku, naprotiv, malo se pomiče prema unutra.

Pronacija se javlja kada je po završetku koraka stopalo potpuno postavljeno na tlo. Kosti se u tom položaju kreću prema unutra, a peta prema unutra. U ovom trenutku, stopalo postaje što je moguće ravnije.

Odavde i 2 funkcije pronacije: smanjenje opterećenja kada se noga spusti, kao i funkcija “proljeća”.

Pronacija i supinacija stopala

Dok trčite ili hodate, cijeli se korak koraka može opisati kao shema "supinacije - pronacije - supinacije".Ako se korak izvodi pogrešno, trčanje može imati neželjene posljedice za kralježnicu. ) da biste se riješili mogućih komplikacija.

Pronacija se često miješa s ravnomjernošću i nudi definiranje uz pomoć otisaka stopala. Djelomično, ove dvije stvari su povezane, ali ne toliko.

Da biste odredili pronaciju, potrebna vam je još jedna osoba ili veliko ogledalo ili kamera s funkcijom snimanja videozapisa.

Zaključak je da morate pogledati kako osoba stavlja noge. Ako je kosolapit, onda je to hipopronacija, to jest, stopalo je malo izmijenjeno i urušava se prema unutra kada hodate.

Ako osoba ide s čarapama razdvojene, izbacujući noge, onda je to hiperdisacija (obično pati od ravnih stopala i prekomjerne težine).

Ako se noge pomiču paralelno, onda je to neutralna pronacija.

Određivanje vrste pronacije pomaže u izbjegavanju pogrešne kupnje cipela. Osobe s hiperpronacijom zahtijevaju povećanu amortizaciju pete, a hipopronacija može zahtijevati ortopedski uložak.

Izbor potplata

Zapamtite, ispravne tenisice su odabrane ispod zemlje na kojoj planirate trenirati.

Prilikom vožnje po asfaltnim ulicama, nogostupima i drugim tvrdim površinama odaberite tenisice s pojačanim jastučićem, niskom težinom i dobrom elastičnošću. Usredotočite se na modele s glatkom površinom potplata.

Prilikom trčanja šumskim cestama s velikom količinom kamenja i prljavštine, gledajte prema tenisicama s ojačanom gazištem, jer od toga će ovisiti "izdržljivost" stopala s tlom. Osim toga, pobrinite se da vaše tenisice imaju pojačane prste i pete. Takve tenisice štite vaša stopala od prirodnih oštećenja dok trčite i neće dopustiti deformaciju cipele.

Prilikom odabira potplata za trčanje tenisica, upotrijebite jedno dobro pravilo: mekani potplat omogućuje bolje prijanjanje, ali brže se istroši. Dok tvrdi potplat bolje stabilizira stopalo i polagano se troši.

Tenisice na debelim potplatima namijenjene intenzivnim treninzima treba mijenjati nakon 1500 - 2000 km trčanja. Dok tenisice s donjim potplatom (neutralnija opcija) treba mijenjati nakon 300 - 500 km vožnje.

Najteži dio selekcije već je završen - dobili smo najvažnije parametre. Vrijeme je za novu stvar.

Postoji jedna nijansa. Neke marke već desetljećima prave tenisice za sport. Drugi stvaraju moderne cipele za grad. Trebamo prvu opciju. Takvi proizvođači uvijek uzimaju u obzir anatomske značajke klijenta i vrstu površine na kojoj ćete raditi.

Idemo u službenu trgovinu i prolazimo kroz sve točke sortiranja, birajući potrebne parametre.

U pravilu se koriste pojmovi:

• Neutralne cipele - za neutralnu nogu (Normal pronator) i za hiperpronaciju (Under pronator) - visoki luk.
• Potporne cipele - tenisice s preventivnom podrškom.
• Cipele za kontrolu pokreta - kontrola kretanja - za osobe s izraženom hipopronacijom (Over pronator).

Možete dodati na popis na svoj način.

Kao što možete vidjeti, osobito na primjeru prve dvije marke, nemoguće je odabrati tenisice na temelju cijene, marke, boje i veličine.

Također možete posjetiti Runningwarehouse. Imaju vrlo praktično sortiranje - po tipu pronacije, površini za trčanje i tako dalje. Ne zaboravite provjeriti karakteristike modela na web-mjestu proizvođača!

• S mekanim potplatom
• S tvrdim potplatom
• S klinovima ili metalnim umetcima

Za trčanje na ravnoj tvrdoj površini potreban je mekani potplat: asfalt ili traka za trčanje. Ako trasa prolazi kroz park ili glatku seosku cestu, gdje nema prepreka, potplat mora biti krut.

I, konačno, ako bi se trebao kretati po neravnom terenu, gdje ima mnogo nepravilnosti, potplat bi trebao biti što je moguće tvrđi, a također ima i mnogo izbočenih elemenata kako bi osigurao bolje prianjanje.

Odabir cipela u trgovini samo je jedna tvrtka glupa. Iako jedan proizvođač ima asortiman tenisica različitih modela, obično svi ovi parovi imaju slične značajke.

Obuća uglavnom ima široku cipelu, pa se ne preporučuje osobama s uskim nogama. Adidas ima nekoliko dobrih linija za cipele.

Primjerice, Climacool Ride ima potpuno prozračan premaz koji osigurava dobru ventilaciju. Tenisice Adizero Takumi Sen su vrlo lagane, imaju dobro amortiziranje i prikladne su za rad na asfaltu.

Tenisice iz ove tvrtke koštat će od 5.000 do 9.000 rubalja.

Ova marka također ima široku cipelu. Reebock ZQuick linija okupila je u sebi i vlastita dostignuća i najbolje ideje drugih proizvođača.

Razlikuje se izvrsnim prianjanjem s glatkom površinom, stoga je prikladno za brzinske utrke.

Cijena za Reebock je unutar 3500-6000 rubalja.

11.3 Novo stanje

Tenisice New Balance popularne su kod sportaša zbog povećane udobnosti. Mekani potplat pruža glatku rolu od pete do pete, a pouzdana apsorpcija udara smanjuje opterećenje kralježnice.

Tenisice su izrađene od materijala koji ne zadržava vlagu, ali jedini ostaje bez ventilacije.

Tenisice za trčanje ove marke koštat će od 4.000 do 10.000 rubalja.

Asics vole trkače iz cijelog svijeta. Ako pogledate maratone, toliko popularne u SAD-u, onda će polovica sportaša biti obućena u ovoj robnoj marki.

Međutim, brand nije univerzalan. Asics cipele imaju uski blok, a visokokvalitetni silikonski gelovi se koriste kao jastučići.

Natrag obično ima ventilaciju i također je izrađen od vrlo izdržljivog materijala, što produžuje vijek trajanja tenisica ove tvrtke za najmanje 100-150 km.

Asics cijene se kreću od 3.500 do 7.500 ovisno o modelu.

Pogledajte kratki videozapis o tome kako odabrati prave tenisice.

Odabir oblika tenisica

Pri odabiru prikladnih tenisica obratite pozornost na njihov oblik. Dalje, mi ćemo govoriti o tome što oblik tenisica odgovara različitim vrstama stopala.

Postoje 3 oblika cipela:

1. “Jednostavan” oblik prikladan je za hiperpronate, osobe s niskim stopalima ili ravnim stopalima.
2. Blago zakrivljeni oblik je neka vrsta kompromisa. Idealan za osobe s normalnim tipom stopala (neutralni pronator).
3. Snažno zakrivljeni oblik - pogodan za trkače s visokim lukom stopala (hipopronator).

Izbor materijala za tenisice

Nemoguće je ignorirati materijal od kojeg su napravljene tenisice, jer od toga ovisi koja će svojstva tenisice imati na treningu. Najčešće je tijelo tenisica izrađeno od sintetičke kože, najlonske mreže, termoplastičnog uretana i vodonepropusne membrane koja može disati. Razgovarajmo detaljnije o svakom od materijala.

1. Sintetička koža (kombinacija najlona i poliestera) - karakterizira dobra fleksibilnost, trajnost i visoka otpornost na abraziju. Trkaće tenisice sa sintetičkom kožnom torbicom mnogo su lakše od prave kožne tenisice i također dišu bolje.

2. Nylon i plain mesh - mesh mesh tenisice su cijenjeni zbog svoje male težine i izvrsne prozračnosti. Takve su tenisice pogodne za treninge u toploj suhoj sezoni.

3. TPU (termoplastični uretan) je aditiv, zbog čega je značajno povećana stabilnost i trajnost tenisica. Prisutnost takvih aditiva označena je posebnim oznakama na luku stopala i peti tenisica.

4. Vodootporna membrana koja se može disati - membrana blokira apsorpciju vlage izvana tenisicama, pružajući trkačevim nogama izvrsnu prozračnost. To su cipele za profesionalce koji žele trenirati u uvjetima visoke vlažnosti vani.

5. Metode amortizacije

Potrebna je amortizacija, tako da cipele proljeće malo dok trče, čime se smanjuje opterećenje kralježnice. To se obično postiže korištenjem posebnih umetaka ispunjenih gelom.

Jedini tenisica s amortizacijom često se sastoji od tri sloja: vanjski i unutarnji su od gume, a unutarnji je amortizacija.

Amortizacija se nalazi na dva mjesta: ispod pete i ispod pete.

Postoje modeli u kojima je samo ispod pete, a tu su i oni gdje je napravljen na dva mjesta.Ovo ovisi o namjeni tenisice.Ako kupujete cipele za trčanje po neravnom terenu, onda je jedan amortizer dovoljan. Trčanje po asfaltu zahtijeva model s dva, jer je tvrđa površina jača na nogama.

Značajke modela za pokretanje

veličina

Kako odabrati tenisice za pravu veličinu? Duljina tabanice trebala bi biti 1–1,5 cm dulja od stopala. Tijekom vježbanja dolazi do dotoka krvi u donje udove, što pridonosi povećanju njihovog volumena. Prostrane cipele također pružaju prirodnu ventilaciju, koja je potrebna za udobnost tijekom sportskih aktivnosti.

Materijal proizvoda

U proizvodnji tenisica se koriste:

• za potplate - poliuretanska pjena, guma;
• za glavni dio - elastična tkanina s prirodnim vlaknima, umetci za kožu;
• za uložak - polipropilen, kožna podloga, tkanina.

Za najbolje fiksiranje stopala tenisice, važno je pravilno vezati. Velcro i drugi elementi nisu prikladni u ovom slučaju.

Kako odabrati prave tenisice za trčanje - više možete saznati od savjetnika u specijaliziranim prodavaonicama sportske odjeće i obuće. Prije kupnje, morate probati na nekoliko opcija kako biste napravili konačan izbor. Ne postoji univerzalno, jedinstveno pravilo - kako odabrati tenisice. Međutim, postoje preporuke kroz koje možete odabrati najprikladniji model.

7. Trajnost

Cipele za trčanje obično se mijenjaju svakih 700-800 km udaljenosti. Ali njihovu ulogu igraju mehanička oštećenja. Ako je na bilo kojem mjestu (obično u petama) potplat istrošen više od 4 mm, treba zamijeniti par.

Ubili su se, a tijekom vožnje osjećate nelagodu - to su također istinski znakovi za kupnju novog para. Kako bi produžili vijek trajanja tenisica, nakon svake vožnje izvan prostorije treba ih čistiti, redovito emitirati i pokupiti par prema vremenskim uvjetima.

Ne preporučuje se pranje sportske obuće u pisaćem stroju jer će đon brzo postati neupotrebljiv. Rag top tenisica obrišite krpom umočenom u sapunastu vodu, a đon se čisti sa starom četkicom za zube.

Ako ručno čišćenje nije pomoglo, onda za pranje u perilici rublja potrebno je odabrati najnježniji način, izvucite čipke i uložke i ne koristite sušilicu.

Perilica je najbolje koristiti samo kao posljednje sredstvo.

10. Preporuke pri kupnji

Dakle, ako skupite sve savjete o odabiru tenisica, dobit ćete sljedeće preporuke:

• Kupujete cipele u online trgovini, morate ići i najprije pokušati u životu. Udaljena trgovina često uključuje velike popuste, pa su čak i sportaši počeli naručivati ​​proizvode iz svjetske mreže. U stvarnosti ništa ne sprječava probati par koji se izvodi, a zatim ga naručiti online
• Potrebno je otići u dućan uvečer kada je stopalo postalo malo veće.
• Nakon kupnje ne žurite nositi cipele na ulicu, i prvo prošetati po stanu. Sve dok tenisice nisu "krštene", mogu se vratiti. Kod kuće, možete razumjeti ako ste iznenada pod pritiskom ili previše labav.
• Prije kupnje svakako odredite pronacije i odaberite model koji se temelji na njegovoj vrsti
• Razmislite o težini tenisica, jer ovaj faktor utječe na opterećenje mišića nogu
• Podignite par amortizacije pogodan za predložene uvjete rada
• Ne štedite novac za posebne čarape