Kako odabrati tenisice za trčanje na asfaltu i neravnom terenu - povratne informacije od stručnjaka

Trčanje je najpopularniji oblik treninga. Svi trče: muškarci, žene i djeca. No, da bi imali koristi od nastave i da ne povrijedite noge, potrebno je pravilno odabrati sportsku obuću. Tenisice i univerzalne tenisice ovdje nisu pogodne - potrebni su vam posebni modeli koji uzimaju u obzir vašu težinu, spol, postavku stopala, pa čak i tehniku ​​trčanja.

Najbolji proizvođači tenisice - koja tvrtka odabrati

Sportske cipele moraju birati između redova poznatih proizvođača. I to ne samo zato što ugledne tvrtke cijene svoj ugled i nadziru kvalitetu proizvedene robe. Ozbiljni brandovi sami se bave razvojem obuće, proučavaju opterećenje koje sportaši doživljavaju tijekom treninga, pa čak i stvaraju nove materijale za proizvodnju tenisica.

Oni koji se ozbiljno bave trkom i trebaju udobnu, ergonomsku obuću, trebali bi potražiti svoj par u redovima sljedećih tvrtki:

U članku, najbolji modeli tenisice, detaljno smo ispitali proizvode tih i drugih poznatih proizvođača. No, u slučaju sportske obuće, izbor bi se također trebao temeljiti na individualnim karakteristikama osobe. Stoga, pročitajte preporuke stručnjaka za kupnju bilo je stvarno uspješno.

Značajke tenisica

Cipele za trčanje imaju brojne razlike u odnosu na druge vrste sportske obuće. To se ne odnosi samo na rez, već i na svojstva korištenih materijala:

1. Vrh - mekan i fleksibilan, s minimalnim brojem šavova. Često ima mrežaste umetke od najlonske ili poliesterske pređe.

2. Tvrda ojačana peta za sigurnu fiksaciju pete i zaustavljanje smanjenja pritiska na Ahilovu tetivu.

3. Pokrivenost - vrsta "ogrlice" za gležanj. Mekan i zategnut, dobro fiksira nogu i sprječava trljanje.

4. Srednji podrez "raspršuje" točkovna udarna opterećenja, obavljajući funkcije neke vrste oklopnog remena.

5. Zapravo je jedini s obaveznim zadebljanjem na peti i uvučenim prstima. Izrađen je od mekih i elastičnih, ali izdržljivih materijala koji osiguravaju dobro prianjanje na površinu.

Ostali elementi tenisice (jezika, vezivanja) nemaju temeljnih razlika. Kao uložak, iako može biti uklonjiv, ne može se ukloniti ili čak imati "efekt memorije".

Vrste tenisica

Prije nego što pređemo na pregled glavnih vrsta tenisica, razmotrite zajedničku klasifikaciju za sve modele.

Prije svega, tenisice su odabrane prema spolu. Muškarci i žene imaju drugačiju strukturu stopala i omjer tjelesne težine i područja, zbog čega će pritisak na dva spola biti različit.

Ako se ne dotaknete problema dizajna, onda su karakteristični znakovi muških tenisica:

1. Naglašenija deprecijacija.

2. Široki blok.

3. Manja površina pete.

Ženske tenisice imaju niži stupanj amortizacije, jer su sportaši obično lakši od muškaraca. A da bi zadržao Ahilovu tetivu, peta na takvim modelima raste malo više.

Osim toga, sportska obuća se dijeli na podvrste, ovisno o pokrivenosti trčanja. Ovdje se ističu tri skupine tenisica:

1. Za rad na asfaltu.

2. Za teretanu i opremljene treadmills.

3. Za trčanje u zemlji.

Bolje je koristiti tenisice u skladu s njihovom svrhom - tako da će trajati duže, a vlasnik će biti mnogo praktičniji.

Razdvajanje po godišnjim dobima

ljeto

Ljetne tenisice šivaju od najlakših materijala. Na dnu se nalazi pjena ili silikon, a gornji dio je uglavnom iz mreže. U takvim cipelama noge dobro dišu, a tenisice su lagane (do 500 g pare). Oni mogu trčati ne samo niz ulicu u toplo vrijeme, nego iu teretani tijekom cijele godine.

zima

Zimske tenisice su uvijek gušće i mogu težiti do 800 g. Idealna opcija je Gore-tex gornji membranski materijal s dodatnom izolacijom. Ovdje je jedini deblji, od ekspandiranog polistirena, koji štiti stopala od hladnoće i vlage. Zimski modeli često se nadopunjuju šiljcima - koji se mogu skidati ili lijevati. Jedini minus zagrijanih tenisica je što njihove noge uopće ne "dišu", pa čak ni Gore-tex ne rješava ovaj problem.

između sezona

Modeli s međusezonima su križ između zime i ljeta. Ne mokre, imaju gusti potplat, a istodobno nema ventilacije.

trening

Pogodno za profesionalne sportaše i amatere. Takvi modeli imaju dobru apsorpciju udara i neznatno povećanu težinu: par tenisica se proteže 250–400 g. Nosač otporan na habanje savršeno raspodjeljuje pritisak stopala, a vrh se proizvodi pomoću Fluid Fit tehnologije iz polimerne mreže.

Takve tenisice su udobnije i sigurnije, ali nisu prikladne za prvenstva zbog svoje velike težine. Osim toga, njihov đon je namijenjen za vanjski asfalt, a ne za gumirani premaz stadiona.

Pros:

• Pouzdana potpora i zaštita stopala;
• Dobra apsorpcija udara;
• Soft, ali izdržljiv potplat;
• Ventilacija stopala zbog gornje mreže.

kontra:

Za natjecanje

To je izbor profesionalaca. U pravilu, takve tenisice su gotovo dvostruko lakše od modela treninga (oko 200-250 g), što omogućuje razvoj maksimalne brzine na daljinu. Ovdje je potplat tanji i fleksibilniji, a također ima i bolje prianjanje na traci za trčanje. Tenisice za atletska natjecanja imaju vrlo čvrsto prianjanje za gležanj, što nije uvijek zgodno, ali učinkovito za održavanje brzine trkača. No, amortizacija ovdje praktički nema, pa takve cipele nisu pogodne za česte treninge.

Pros:

• Minimalna težina;
• Dopustite sportašu da razvije veliku brzinu;
• Savršeno prianjanje na potplatu;
• Kruta fiksacija na nozi.

kontra:

• Pogodno samo za profesionalne sportaše;
• Kratkog vijeka.

Za trčanje u zemlji

Ovo je poseban model za one koji vole trčati cestom. Takve tenisice imaju povećanu težinu na 400–500 g zbog nekih značajki dizajna. Ovdje dolazi ojačani, ali relativno fleksibilni potplat s gaznim slojem i nepropusnim gornjim dijelom.

Pros:

• Nemojte se smočiti;
• Debeli potplat s dobrom zaštitom i zaštitom od kamenja;
• Jednaka raspodjela težine;
• Dobra fleksibilnost omogućuje vam da uzmete spustove i uspone;
• Reljefni profil omogućuje maksimalno prianjanje.

kontra:

• Relativno teška težina;
• Nedostatak ventilacije.

Mogućnosti odabira tenisica za trčanje

veličina

Cipele za trčanje trebaju čvrsto sjediti na stopalu i istovremeno ih ne stisnuti. Stoga je potrebno odabrati što je moguće točnije veličinu cipele i mjeriti je prije kupnje (slika na tabani možda ne odgovara stvarnosti). Idealne tenisice za vas su one u kojima palac ne doseže palac od 3 mm. Širina treba biti oko 1,5 mm na svakoj strani.

pronacije

To je pokazatelj začepljenja i otklona stopala u trenutku udarca, kada peta pada s tla. Prilikom trčanja kod ljudi s različitom pronacijom, opterećenje na potplat raspoređeno je na svoj način, što znači da se podrška i amortizacija trebaju prilagoditi strukturi nogu.

Da biste utvrdili pronacije i visinu luka, možete koristiti najjednostavnije "mokro tijesto". Navlažite svoja bosa stopala i stojte na debelom listu papira na minutu. Kad se pojave mokri otisci, zaokružite obris pomoću olovke s osjetom. Između prstiju i pete, vidjet ćete lučni zavoj, a širina preostalog mjesta na najužem mjestu ovog seta će odrediti pronaciju vašeg stopala.

Nakon operacije ostaje samo da odaberete ispravnu opciju:

1. U slučaju plosnatog stopala, stopalo se sruši prema unutra, a širok otisak ispod trezora ostaje na plahti. U tom slučaju trebate tenisice bez podrške za luk, inače ćete osjetiti nelagodu dok trčite.

2. Vrlo uska prevlaka između pete i pete je znak supinacije. Vaša noga ima minimalan kontakt s površinom, što povećava opterećenje na nogama i zahtijeva dobro ublažavanje od tenisica. Unutar, potrebna je visoka podrška za veću podlogu.

3. U normalnoj pronaciji, lučni luk doseže otprilike sredinu stopala. Ovdje, uz prirodnu amortizaciju, sve je u redu, tako da posebna elastičnost od potplata tenisica neće biti potrebna.

Stopa amortizacije

Ovaj parametar ovisi o težini sportaša i karakteristikama udaljenosti koje izvodi. Za tanke ljude, povećana amortizacija nije osobito potrebna (prosječan ili lagan model), dok je kompletan jednostavno potreban.

Također, ugušćivači i elastični umetci mogu biti smješteni u različitim dijelovima potplata:

1. Na rtu - za sprint, kao i, ako je potrebno, za česte udarce u trenucima skokova.

2. Na peti - za maraton i treninge, kada težina tijela pri slijetanju cijelo vrijeme pada na pete.

Materijal za potplat

Trkaće tenisice moraju se dovoljno dobro savijati, pogotovo ako se radi o modelu u kojem morate trčati ulicom ili grubim terenom. U idealnom slučaju, cipele treba saviti u rukama pod kutom od 45 °, ali mnogo ovisi o materijalu potplata. On također određuje cijenu, stupanj amortizacije i "upornost" tenisica.

Sljedeći jedini materijali dostupni su na tržištu:

1. Guma - najčešća opcija, ima nisku cijenu, ali pruža izvrsnu adheziju na površinu i stvarno se dobro savija.

2. BRS 1000 - otporna sintetička guma, otporna na abraziju. Obično se koristi na određenim područjima potplata.

3. DRC gumeni spoj - ne-ubijen materijal pogodan za bilo koju vrstu tračnica.

4. Duralon - lagana porozna guma, koju ne odlikuje visoka otpornost na trošenje, ali pruža izvrsnu fleksibilnost i apsorpciju udara.

Vrhunski materijal

Svaki proizvođač nastoji poboljšati svoj proizvod iz različitih materijala. No najpopularnije i najprikladnije su sljedeće vrste:

1. Prava koža je izdržljiva i podatna, ali noge u kožnim cipelama loše dišu. To je prilično opcija za van sezone.

2. Sintetička koža - jača i lakša od prirodne, ali joj nedostaje fleksibilnosti.

3. Najlon ili PE mreža - nije glavni, već najčešći materijal za ljetne tenisice i umetke u laganim modelima. Razlikuje se u dovoljnoj izdržljivosti i osigurava optimalnu ventilaciju obuće.

4. Gore-tex (Gorteks) - troslojni materijal s fluoroplastičnom membranom koja se nalazi između vrha tkanine i izolacijske obloge. "Zimska" opcija, koja omogućuje stopalima da se ne zamrznu, ali istovremeno osiguravaju minimalnu izmjenu zraka.

Što odabrati tenisice

1. Ako se odlučite sami trčati, odaberite teniske tenisice s zgusnutom i dobro upijenom petom. Mrežasti umetci čak iu "jesenskim" modelima učinit će sport ugodnijim.

2. Profesionalni sportaši koji stalno sudjeluju u natjecanjima dodatno će trebati lagani par tenisica s maksimalnim učvršćenjem stopala.

3. Ljubitelji zime trče na ulici je bolje odabrati dobar izolirani model od Gorteksa na debelim potplatima s gaznim slojem i šiljcima.

4. Stanovnici sela na periferiji i oni koji iz temelja biraju zemljane puteve za trčanje, zahtijevaju tenisice prosječne težine na debelom, ali vrlo fleksibilnom potplatu sa savijenim nosom i snažnim gazištem. Također, ovdje trebate dobru apsorpciju udara i pouzdanu pokrivenost stopala, inače je neizbježna dislokacija.

5. Ako vozite s prekomjernom težinom, ponesite tenisice s maksimalnom apsorpcijom udara. Tako ćete smanjiti opterećenje potkoljenice i koljena, olakšati rad nogu, a manje ćete se umoriti, što znači da ćete moći duže raditi.

Trošak obuće za trčanje

1. Trening modeli mogu se kupiti u rasponu od 2500-40000 rubalja.

2. Profesionalne cipele za trčanje natjecanja koštaju oko 10-25 tisuća.

3. Za zimski par pripremite se za najmanje 5.000 - 10.000 rubalja.

4. Otprilike isto će koštati tenisice za trčanje uz poprečnu stazu, samo donji prag ovdje je postavljen na 2 tisuće.

Najbolje tenisice za trčanje. Najviše modela.

Fizkult-zdravo, draga! Ovaj petak na dnevnom redu je tema vođenja poslova. Čitajući ćete naučiti sve o obveznim cipelama trkača: tenisice za trčanje. U prvom dijelu bilješke govorit ćemo o tehnološkoj komponenti cipele za trčanje na primjeru određenog proizvođača i analizirati čipove koje koriste, dizajnirane da poboljšaju trčanje i povećaju njegovu udobnost.

Dakle, hajde da ispišemo našu henpecked temu, idemo!

Cipele za trčanje: tehnologija

Naš ljetni ciklus članaka u kojemu smo, usput rečeno, već pokrili sljedeće teme: [kako ispravno preplaviti], [sunčane naočale], spreman je prihvatiti još jednog kolegu. Pa, nemojmo mu odbiti zadovoljstvo...

Volite li trčati kao što ne volim raditi? :)

Naravno, nismo mogli zanemariti temu trčanja i odgovarajuće cipele za njega, jer je ljeto najbolje vrijeme za ovu vrstu aktivnosti. Zamislite: rano ujutro, otišli ste u grad koji je još uvijek spavao, na ulici, tih i svjež. Rastegnut, zagrijan i polako je otišao u svoju "kampanju". Ako niste ljubitelj urbanih krajolika, već više volite skrovitija i ljepša mjesta (park, šumski pojas ili područje plaže) - dajte pet, mi smo braća koja će obavljati poslove s vama.

Zapravo, vratimo se ovcama :))

Naravno, trčanje uključuje prikladan klizač. Već smo napisali praktičan vodič o tome kako izabrati tenisice. Međutim, u komentarima na članak, naši dragi čitatelji, tražili ste da ne udarate po grmu, već da imenujete najbolje tenisice. Pa, poslušali smo vaše zahtjeve, a danas ćemo razmotriti određene modele za kupnju.

Ono što imamo, saznat ćemo kasnije u tekstu.

Napomena:
Za bolje ovladavanje materijalom, sva daljnja pripovijedanja bit će podijeljena u pod-poglavlja.

Koliko su dobre tenisice za trčanje

Znate li što čini konačni trošak tenisica? Primjerice, uzmite Adidas brand i bilo koji model za 100 USD. Financijska bilanca će biti kako slijedi:

Kao što možete vidjeti, glavni doprinos konačnoj cijeni nije u troškovima proizvodnje, već prema marži prodavača (a 1/2 cijene još uvijek je cvijeće). Sam tenisice nisu skupi predmet. Varanje trgovine u kojoj se prodaju je ono što često "čini" cijenu pretežkom (to je kao mlijeko: poljoprivrednici ga kupuju po 10-15 rubalja po litri, a lanac radnika ne radi ništa što donosi cijenu na 50-80 rubalja).

Zaključak: nemojte se zavarati u mjesto kupnje tenisica (skuplji butik) - što je prestižnije, to više vaš novac odlazi u prodajnu mrežu.

Najbolje tenisice - što su?

Tko nam može reći koje su najbolje tenisice za trčanje? Naravno, oni koji izravno „rade“ u ovom području - tj. trkača. Na tržištu se nalaze mnogi brandovi koji proizvode obuću za trčanje, ali među njima postoje i jasni favoriti.

Slijedi usporedni podatak o najpoznatijim portalima:

Istraživanje pokazuje da su Asics tenisice najpopularnije tenisice za trkače, Adidas je na drugom mjestu. Mislim da je ovo važan argument kako bi se utvrdilo zašto se ovaj japanski brand nominalno sviđa profesionalnim (i ne samo) trkačima.

Cipele za trčanje: Asics proizvodna tehnologija

U zdravom tijelu zdrav duh je moto japanske tvrtke Asics, koja od 1949. godine do danas nastoji proizvesti najbolji proizvod u svom segmentu. Tvrtka posvećuje veliku pozornost novim tehnologijama koje im omogućuju da izvuku maksimum iz tijela i postignu super-rezultate. Već dugi niz godina, Asics tenisice su nagrađene titulom "Najbolji model za trčanje" iz najuglednijeg svjetskog izdanja Runner's World.

Hajde da se detaljno upustimo u Asics tehnološka rješenja i otkrijemo zašto ovaj brand „taksiji“ među trkačima na različitim razinama (od početnika do profesionalaca).

Glavna dostignuća u radu stručnjaka u stvaranju najproduktivnijih tenisica bio je razvoj u sljedećim područjima (dane su glavne):

• amortizacija (ASICS GEL sustav) - sustav amortizacije koji se temelji na polukruti ASICS GEL želatinskoj supstanci zatvorenoj u elastičnoj plastičnoj kapsuli, koja se postavlja u srednji potplat na mjestima gdje se primjenjuju udarna opterećenja;
• Stabilnost (tehnologija DuoMax / Space Trasstik) - konstrukcija srednjeg dijela koji se sastoji od dva ili više materijala različite krutosti kako bi se smanjio rizik prekomjerne pronacije (urušavanje stopala iznutra);
• slijetanje (tehnologija Biomorphic) - tehnologija top cipela, koja je umetak posebnog materijala. Ovi umetci se nalaze i na unutarnjoj i na vanjskoj strani cipela na mjestima koja su pod najvećim deformacijama pri hodu i trčanju. Tehnologija je odgovorna za smanjenje deformacije vrha cipele i opterećenja na stopalu;
• rodna specifičnost u biomehanici e (Gender Specific Forethoot Cushioning) - sustav amortizacije u habanju. Gustoća materijala varira ovisno o tome za koje su podne tenisice napravljene;
• potplat (Ahar) - gumeni materijal visoke otpornosti na habanje ugljične gume koji se koristi na potplatu, značajno produžuje vijek trajanja cipele;
• vrhunski materijali (Gore-Tex) - mrežasti materijal s rastezljivom masom s metalnim vlaknima. Vrh ne prolazi vodu, prolazi zrak i zadržava određenu toplinu, čime se osigurava idealna mikroklima unutar tenisice.

Što se tiče tehnologija atributa, tj. oni koji su odgovorni za vanjsku komponentu tenisice (praktičnost, udobnost i TP), najzanimljiviji su sljedeći:

• Loop Lacing System - sustav ušivanja u petlji koji omogućuje bolje uklapanje na nogu i izjednačava pritisak vezica u različitim mjestima;
• Speed ​​Lacing System - sustav za brzo spajanje;
• 3M Reflectives - 3M reflektivni elementi koji omogućuju vidljivost vaših nogu drugima u mraku;
• čipka za čipke - džep za punjenje čipki na jeziku cipela;
• Uklonjivi Sockliner - prijenosni uložak.

To je samo mali dio tehnoloških rješenja koja Asics koristi u svojim modelima. Cjelokupni popis je takva slika (koja se može kliknuti).

Ali kako su sve te tehnologije "natrpane" u tenisice:

Što je s djecom?

Zasigurno, ako netko u obitelji počne bježati, a obično je žena “prvi znak”, onda će cijela plemenita obitelj biti uhvaćena. Naravno, taj tinejdžer ne odgovara odraslim modelima tenisica. Uglavnom zato što mu stopalo i zglobni i ligamentni aparati još nisu u potpunosti formirani. Stoga, postoje neke posebnosti u trčanju koje treba uzeti u obzir pri kupnji tenisica za tinejdžera ili dijete.

Asics inženjeri su se pobrinuli za našu djecu, nakon što su razvili posebne dječje modele tenisica. Ovdje su njihove glavne značajke:

Zapravo, razmotrili smo teoriju. Ali, kako kažu, vi sami nećete biti puni toga. Stoga prijeđimo na praktičnu stranu pitanja.

Najbolje tenisice: kako odabrati?

Dakle, imate određenu količinu novca i goruću želju da kupite najbolje tenisice za trčanje. Što dalje?

Općenito, vjeruje se da bi kvalitetne tenisice trebale biti skupe, a ako su najbolje, onda je barem x2 skupo. Nije. Cijena modernih tenisica "namijenjenih većini" je u prosjeku 20-30 dolara. Naravno, tenisice ne možete kupiti po cijeni njihovog troška, ​​ali uz sve manevre, pristojne modele možete kupiti za $ 80-120.

Osnovna pravila ekonomskog kupca su:

• ne kupuju nove modele iz godine u godinu;
• ne kupujte tenisice u trgovinama tvrtke u velikim gradovima (čak i ako tamo živite), ali ih kupite u zaleđu (na periferiji / regijama);
• pratite izvanmrežne sportske trgovine (mogu doseći i do 50% u izvansezonskoj sezoni);
• Pazite na sezonske promocije u velikim sportskim maloprodajnim lancima;
• Kupite modele online u službenim internetskim trgovinama.

Što se tiče pojedinosti, sljedeći će vam memorandum pomoći da odaberete pravi model (na koji se može kliknuti).

Vodič za Asics. Što odabrati?

Iz gore navedenog materijala već smo shvatili da je japanski asics najprodavaniji brand, pa ćemo dalje saznati koji su modeli prikladni za koje slučajeve.

Asics cipele, ovisno o svojstvima ugrađenim u njega, mogu se podijeliti u 4 kategorije:

1. amortizacija;
2. strukturna deprecijacija / stabilnost;
3. izvan ceste;
4. prikupljanje 33.

Razvrstajmo svaku kategoriju na sličan način.

№1. amortizacija

Svi modeli ove kategorije izoštreni su kako bi se stvorili uvjeti tijekom vožnje (u urbanim područjima iu dvorani). Naziv modela sadrži naziv "oblak / oblak", što ukazuje na lakoću izvođenja (kao u oblacima). Sadržaj gela u peti određuje stupanj amortizacije i potpore (što je više gela, to bolje). Primjeri modela: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Strukturna amortizacija

Modeli su izrađeni pomoću DuoMax tehnologije koja podrazumijeva jačanje (dvostruke gustoće) srednjeg dijela potplata i povećanje prijelaza (za 10-13 mm) od pete do pete. Primjeri modela: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Off road

Modeli ove linije koriste tehnologiju senzora za trail (senzorski sustav) - podjelu baze na segmente (obično 2-4 žljeba), što jamči kontakt sa zemljom na bilo kojem položaju stopala pri radu. Primjeri modela: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Zbirka 33

Broj zglobova na svakoj nozi je 33, a odatle i naziv zbirke. Karakteristika ove linije modela je minimalistički dizajn i lakoća (osjećaj bosa). Primjeri modela: 33-FA, 33-M2.

Osim ove podjele, sljedeća poruka će vam pomoći da odlučite o željenom Asics modelu (kliknuti).

Idemo dalje kako bismo saznali što od nas predstavlja...

Najbolje tenisice u 2017. godini prema internetu

Složite se da je “najbolji” određeni model najbolje mjeriti ocjenama korisnika, odnosno sustavom ocjenjivanja od običnih ljudi koji vole trčati, koji su kupili određeni model za obavljanje poslova, ocijenili njegovu kvalitetu i odlučili ga preporučiti drugima. takav koncept implementirao je resurs posvećen trčanju - runrepeat, koji prikuplja procjene za različite modele tenisica i na temelju njih formira najvišu ocjenu.

Za lipanj 2017. on (prvih deset) je takva slika.

Kao što možete vidjeti, prvih deset su uglavnom zastupljeni Adidas modeli, a to su sve novi modeli. Što se tiče Asicsa, među svim svojim modelima, trkači su preferirali sljedeće: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 i Gel Hyper Speed ​​7.

Najbolje tenisice za trčanje za sva vremena

Tehnologija šuljanja ne stoji na mjestu, a svake se godine na tržište stavlja sve više novih modela, navodno boljih od prethodnih. Zapravo, novo ne može uvijek dati kvote starom u kvaliteti, ali po cijeni od 100% slučajeva - da, mnogo je veća. Stoga, pri odabiru najboljih tenisica najbolje je usredotočiti se na modele koji su postali bezvremenski klasici žanra, oni koji su tijekom godina nosili svoje pokretne kvalitete.

Ove tenisice uključuju (godina proizvodnje u zagradama):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015.);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Ovi modeli su stručnjaci u području trčanja klasika žanra u kategoriji najboljih tenisica.

I posljednje što nam je preostalo je da saznamo...

Kako nositi tenisice?

Čini se da su kupljene visokokvalitetne tenisice, što znači udobne i dugovječne (u smislu nositi cipele), koje nam omogućuju trčanje. Međutim, kako kažu, sve je u detaljima, a upravo njihovo nepridržavanje može pokvariti cijelu lijepu pokretnu sliku.

Što su te male stvari? Ali što.

№1. Ispravno vezivanje

Vezivanje treba osigurati ispravnu fiksaciju stopala u cipelama za trčanje, kao i nevezivu tenisicu dok trčite. Čipke su poželjni pamuk, jer čvršće drže čvor, a mogućnost njihovog oslobađanja mnogo je niža od mogućnosti sintetičkog analognog.

Većina modela tenisica ima dodatni par rupa za čipke. Takve rupe su izrađene posebno za trkača da pravilno obuče cipele. Tako je, onda kako slijedi:

• obujmite tenisice poprečno, ostavljajući prva dva para rupa;
• Prođite kraj desne čipke kroz najvišu rupu na lijevoj strani, a zatim odmah kroz preostalo dno na istoj strani - dobivate petlju;
• učinite isto s drugom stranom, a zatim uzmite krajeve vezica i prođite kroz suprotne petlje;
• zategnite, vežite prvi ili drugi čvor.

№2. Strogo određivanje tjelesne aktivnosti

To znači da cipele za trčanje treba koristiti samo za trčanje - nema dnevnih šetnji, predavanja u prostoriji za utege ili seoskog odmora. Trebaju imati jednu radnu površinu i neke uvjete za njihovu uporabu. Drugim riječima, ne povlačite svoje tenisice.

№3. sušenje

U ovom slučaju, to ne znači smanjenje postotka masnog tkiva tenisica :), nego uklanjanje vlage iz njih. Nakon svakog postupka ugradnje u sportske (i ne samo) cipele umetnite specijalne jastuke za adsorbent silikagela. Takva sitnica za 300r u ograničenju produžit će život vaših cipela nekoliko godina.

Ni u kojem slučaju nemojte zanemariti ove “male stvari”, a onda će vam vaše cipele dugo služiti vjerno, a noge će vam biti zahvalne za udobnost i praktičnost.

Zapravo, ovo je sve što bih htio reći. Sažmite gore navedeno :).

pogovor

Danas smo razgovarali o temi "henpecked" - shvatili smo što bi najbolje trebalo biti tenisice. Što ste otkrili? Da bi cijena modela trebala biti u hodniku od 3-5 tr., A proizvođač bi trebao biti Asics ili Adidas, što je najbolje kupiti u sportskim (ili online) trgovinama i "starim" modelima. I da cipele ne spadaju u kategoriju “novac za vjetar”, trebate slijediti jednostavna pravila za njegovo djelovanje. Pa, jeste li sve razumjeli?

PS. A u kojim tenisicama sada trčite? Koliko ste kupili?

PPS: je li projekt pomogao? Onda ostavite link na njega u statusu vaše društvene mreže - plus 100 bodova za karmu zajamčeno :)

S poštovanjem i zahvalnošću, Protasov Dmitry.

Kakve tenisice trebam kupiti ljeti i zimi?

Tradicionalni način održavanja funkcionalnog stanja tijela, vitalnosti i poboljšanja tjelesne kondicije je trčanje. Najstariji izum čovjeka danas ne gubi svoju važnost. Milijuni obožavatelja u svijetu idu trčati svaki dan.

Popularnost trčanja je posljedica zdravstvenih učinaka, kao i demokracije i jeftinosti. Da bi se počelo baviti, dovoljno trenerke i cipela. Što tenisice za trčanje će pomoći ovaj članak.

Značajke tenisica

Pojedinačne karakteristike tenisica povezane su s njegovim podrijetlom. Preteče tenisica pojavile su se u 18. stoljeću (lagane platnene cipele s gumenim potplatima). Krajem devetnaestog stoljeća Amerikanci su izmislili "tenisice" - gotovo gumene cipele.

Godine 1920. Nijemci Rudi i Adi Dassler organizirali su prvu proizvodnju sportske obuće za trčanje. Otpadni materijal Prvog svjetskog rata bio je poduzetan kao materijal: ostaci guma i vojne uniforme.

Naravno, prije ovog značajnog događaja održana su svjetska natjecanja, ali je oprema za sportaše napravljena po narudžbi. Prema osobnim skicama i ručno.

No ostali su glavni detalji:

• gumeni potplat;
• lagana čizma od tkanine.

Oni čine izgled modernih tenisica.

Izgled i materijali

Tenisice imaju glavne dijelove cipele:

• potplat;
• čarapa (rt);
• tibia;
• pozadina;
• uložak (opcija - izmjenjivi).

Drugi detalji ne igraju odlučujuću ulogu. Specijalizirane tenisice imaju svoje osobine.

• Sve značajke dizajna dizajnirane su da služe glavnoj kvaliteti - jednostavnosti! Svaki element treba biti što je moguće lakši.
• Druga najvažnija kvaliteta je snaga. Prilikom pokretanja opterećenja na materijale od kojih se cipele stvaraju ponavljaju se. Zahtjevi jačine povećavaju se mnogo puta. U uravnoteženoj kombinaciji ove dvije kvalitete glavna je značajka tenisica.

Ako govorimo o formi, onda je tenisica i sestra klasična cipela s kratkim beretkama (grubo govoreći - cipele).

Sastavni elementi su slični, ali vrlo velika razlika u materijalima za njihovu proizvodnju. Koža je u potpunosti zamijenjena tkaninama i polimerima, a jedini je guma. To je proizvod napredne tehnologije najboljih svjetskih proizvođača guma.

Svaka marka nastoji naglasiti individualnost, koja utječe na raznolikost dizajna i boja. Ali, općenito, dizajn je isti.

Naveli smo zahtjeve koje moraju ispunjavati moderne tenisice za korištenje materijala za njihovu proizvodnju:

• lakoća (idealno 400 grama ili manje) i snaga (klasična);
• amortizacija;
• fleksibilnost, udobnost pri korištenju;
• ventilabilnost (osobito važna za duge staze);
• otpornost na abraziju đona (obično trčanje uključuje dugu upotrebu specijaliziranih cipela).

Najvažniji odlučujući čimbenik u izgledu je cilj:

• wellness jogging za održavanje dobre fizičke kondicije;
• način treninga;
• amaterska natjecanja;
• promocije;
• profesionalni govori.

Kada trčite “za sebe”, čimbenici udobnosti i pouzdanosti (trošenja) tenisica izlaze na vrh. Ovdje biste trebali razmotriti uvjete okoliša i glavni kat.

Hoćete li pokrenuti:

• na asfaltu;
• na posebnom simulatoru;
• u hodniku;
• na gumenoj oblozi stadiona;
• šumske staze;
• preko snijega.

Ako je uporaba svakodnevna, zahtjevi se moraju prikazati potpuno drugačije nego s pojedinačnim vožnjama ili samo sa spektakularnim izlazima (uglavnom za žene).

Za udobno kretanje, tenisice moraju:

• To je zgodan za "sjediti" na podnožju (ni u kojem slučaju ne pritisnite! Idealno, s malim razmakom od 2-3 mm).
• Dobro provjetravanje (u ovom trenutku osigurava strukturu tkanine za zglob (cipela) s brojnim perforacijama).
• Pružite dobro amortiziranje bez obzira na pokrivenost.

Izgled je također važan, ali ne i presudan. Vrlo je važno uzeti u obzir širinu jastučića. Većina tvrtki ima različite veličine cipela. Primjerice, u Mizuno se širi na nožni prst, dok je u Asicsu preusak za cijelu dužinu. Ako se ovaj parametar ne uzme u obzir, trošenje cipela će se ubrzati i tijekom rada će se pojaviti nelagodnost.

Obično su tenisice zbog elastičnosti sastavnih materijala lako pričvršćene i nije teško uklopiti "cipelu" u stopalo. Ako je potrebno, možete koristiti ortopedski uložak. Ali jastučići za udobnost - vrlo važan element za učinkovite vježbe.

Važno je! Pokupite tenisice s najprikladnijom cipelom. Inače neće biti utjehe!

Druga važna okolnost su okolni uvjeti trčanja.

To uključuje:

• klimatske uvjete;
• osnovna pokrivenost trčanja.

Čak i pod uvjetom da je izvan prozora - mraz i trčanje na snijegu vrlo ugodno u grijanim sportskim kompleksima (sada FOC-ovi su prisutni čak iu većini pokrajinskih općina).

Postoje svi uvjeti:

• moderna pokrivenost tračnica;
• stabilna pozitivna temperatura i vlažnost (bez bazena);
• po potrebi instruktora i trenera;
• svlačionice i ostala infrastruktura.

Ali, u pravilu, sve to košta novac. Mnogi ljudi više vole raditi minimalne troškove koristeći prednosti svježeg zraka. Upravo su ovdje prave cipele od velike važnosti.

Jedini

S važnošću svih komponenti dominantan položaj je jedini. Ta riječ označava vanjski dio stopala osobe, a oni također - osnovna osnova za svaku cipelu. Bez nje ne mogu postojati cipele, cipele ili tenisice.

U pokretanju, njegova ključna uloga postaje mnogo važnija:

• sigurnost (zaštita stopala od mehaničkih oštećenja i oštećenja);
• smanjenje povratnog udarca za spojeve;
• zahvat s radnom površinom.

Optimalna usklađenost svih tih faktora osigurava ugodnu i produktivnu vožnju na bilo kojoj razini (trčanje radi održavanja tonusa tijela ili natjecanja različitih činova).

Osim toga, proizvođači razvijaju značajke dizajna s šupljinama i krutim umetcima (za različite premaze i okolne radne uvjete). To znači da su komponente tri:

• vanjski (u izravnom je kontaktu s premazom);
• srednji (uglavnom obavlja funkcije amortizacije);
• interni (osnova je za cipele).

Potplat sportske obuće nema petu, ali za tenisice je debljina oko pete mnogo više od nošenja. Ta se razlika zove - pad. U prosjeku iznosi oko 10 mm. Možda malo više ili manje - ovisno o modelu i brandu.

Jedna od glavnih funkcija je amortizacija. A ovdje je dizajn i tehnologija proizvodnje vlasništvo svakog ozbiljnog proizvođača, tajne su pažljivo zaštićene, a jedinstvenost je postavljena kao glavna karakteristika.

Evo nekoliko živopisnih primjera:

• valna tehnologija vodeće japanske tvrtke Mizuno sastoji se u postavljanju krutih ploča unutar potplata pod određenim kutom, dizajniranim da rasprše trzaj preko cijele površine;
• Asićevi helijski umetci su svojevrsne šupljine ili rezervoari ispunjeni želatinskom tvari smještenom unutar osnovnog materijala;
• Adidasova tehnologija Boost temelji se na posebnom materijalu - termoplastičnom poliuretanu, sličnom smrznutoj pjeni (ili pjeni).

Izbor ovisi o osobnoj preferenciji, budući da je glavni cilj isti - smanjiti udarno opterećenje tijela kao cjeline i pokretne veze donjih ekstremiteta. Da bi se shvatilo značenje zaštite od njegovog utjecaja, dovoljno je trčati ili hodati 500 metara u običnoj obući.

Tenisice za trčanje zimi

Sva godišnja doba pogodna su za trčanje. No, za vožnju s visokom vlažnošću ili niskim temperaturama, osobito zimi, trebali biste voditi brigu o sigurnosti vašeg vježbanja. Da biste to učinili, morate odabrati pravu opremu.

Evo glavnih smjernica za odabir:

• Tkanina. Najveću neugodnost donosi kiša i snježna kaša. Trčanje kroz lokve, s mokrim nogama je sumnjivo zadovoljstvo, kao i korištenje samog procesa. Moguće je prehladiti ili imati neugodnu situaciju koja će negativno utjecati na želju za nastavkom treninga. Spašavaju se moderne tehnologije. Membrana je višeslojna tkanina s mikroskopskim porama nepropusnim za vlagu, ali propusna za paru. Naime, mokre cipele ne mogu biti izvan ili iznutra.
• Zaštita. Druga važna komponenta tenisica za zimsko trčanje (kao iu off-road uvjetima) je zaštitnik. I ovdje je povratak izvorima proizvodnje najkompletniji. Zamršeni utori s utorima opremljeni su automobilskim gumama (npr. Continental ili Mishlen) za bolje prianjanje na neočekivanu površinu, osiguravajući maksimalnu stabilnost. Visina gazećeg sloja do 0,7 cm.
• Sigurnost. U većini modela za razdoblje zimskog treninga proizvođači uzimaju u obzir rani početak sumraka, tako da su tenisice opremljene reflektirajućim elementima, pa čak i svjetlima.

Budući da ste u sportskoj trgovini, morate posvetiti veliku pozornost tim aspektima i bolje pitati prodavače o prisutnosti svih komponenti.

Najpopularniji "zimski" modeli uključuju:

• Adidas Terrex-Boost.
• Puma PWRWARM noć Cat.
• Reebok ekstremni teren.
• Asics Gel-Kayano.

Naravno, raspon modela je mnogo raznovrsniji, a cipele moraju biti odabrane iz osobnih preferencija i osobina stopala.

Moji pacijenti su zadovoljni dobivenim učinkom, jer su, osim idealne figure, ojačali svoj imunitet i osjetili nezapamćeni porast vitalne energije.

Ovo piće pomaže pacijentima koji ne mogu dijetu zbog određenih razloga. Da biste učvrstili rezultat gubitka težine i da ne biste ponovno dobivali na težini, nakon završetka tečaja, pridržavajte se zdrave prehrane i pravilnog načina života.

Za rad na asfaltu

Mnogi ljubitelji atletskih i rekreativnih staza prisiljeni su se ljeti baviti omiljenim sportovima u urbanim sredinama, gdje je glavna površina za trčanje asfalt. Treba napomenuti da je od svih premaza - to je najviše neugodan, tvrd i traumatičan.

Ipak, čak i na Olimpijskim igrama, sportaši moraju prevladati značajne udaljenosti u maratonu i utrkama.

Trebali bi imati:

• dobra apsorpcija udara;
• visoka otpornost na trošenje;
• mala težina

Sadrži tenisice za trčanje na asfaltu:

• Membranski materijali također neće biti suvišni za vježbanje u svim vremenskim uvjetima.
• Zaštitnik, za razliku od zimskih opcija, nije visok (0,1 cm) ili je općenito predstavljen šupljinama i plitkim girusom, bez izraženog rebra. Primarna važnost pridaje se ublažavanju utjecaja neprijateljske pokrivenosti.
• Cipele za trčanje na asfaltu pogodne su za sve druge, manje agresivne premaze (parket, gumene staze i sl.). Težina većine uzoraka od 270 do 400 grama (za masivne sportaše).
• Među uzorcima sportske obuće ovo je najreprezentativnija kategorija, budući da je preferirana najvećim brojem korisnika zbog svoje svestranosti u primjeni. U tom smislu, veliki broj proizvođača se natječe u primjeni različitih tehnologija i značajki dizajna.
• Prilikom odabira, prioritet više nije ime marke, već karakteristike i osobne preferencije kupca (i cijena). Netko odabire "valne" opcije amortizacije od Mizuno, netko voli mekoću gela Asics, strogost od Adidasa. Kao što kažu, stvar ukusa.
• Pravilnim pristupom treba prije svega uzeti u obzir prisutnost svih navedenih osobina. Tada će trčanje biti ugodno i dugo, a negativne posljedice su minimalne.

Primjerice, nekoliko dokazanih modela koji su ozbiljno testirani u asfaltnim stvarnostima mega-gradova:

• New Balance Fresh pjena 1080.
• Asics Gel-Nimbus 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (pogodno za trkače težine 100 kilograma ili više).

Jedina stvar koja ne može priuštiti da se ovi veliki križevi je visoka cijena.

No ne postoje ni manje prikladne opcije proračuna:

• Adidas CP-8815 ili CP-8818.
• Nike Pegasus 32.
• Puma Ignite 3.

Mnogo modela. Možete sami pokupiti cipele.

Za trčanje u zemlji

Trenutno, off-road trčanje u planinama (takozvani, prateći i skyrunning) dobiva na popularnosti.

To zahtijeva posebne cipele s takvim karakteristikama kao:

• geometrija gaznoga sloja (za smanjenje začepljenja prljavštine);
• torzijska krutost (uvijanje), osigurava fiksaciju i potporu stopala;
• tvrda peta za zaštitu Ahilove tetive;
• zaštita prednjeg dijela stopala.

U usporedbi s tenisicama za trčanje po asfaltu i snijegu, visina gazećeg sloja je srednja - do 0,3 cm, a težina je uglavnom 350-400 grama.

Od najpoznatijih brandova, modeli tvrtki su se dokazali:

• Salomon (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense) - tvrtka specijalizirana za opremu za ekstremne sportove opremila je svoje cipele raznim sigurnosnim značajkama. Brand čip je brz.
• Asics Gel Sonoma je proračunska verzija dobro poznatog branda s dosljednom kvalitetom i čvrstom deprecijacijom.
• Adidas Terrex Skychaser GTX - za duge utrke na brdovitom terenu s različitim promjenama nadmorske visine. Pružaju izvrsnu zaštitu i stabilnost stopala.
• La Sportiva je europski brand specijaliziran za prateće cipele.

Za proizvodnju napredne tehnologije, modernih i trajnih materijala. Stoga je cijena ove vrste sportske obuće viša od cijene analoga za trčanje u normalnim uvjetima od 8 do 10 tisuća (i više).

Težina tenisice

Ovisno o uvjetima vožnje, težina može varirati. No, u prosjeku, od 250 do 400 grama svaki (ovisno o veličini). Za masivne trkače, tenisice su nešto teže.

Muškarci i žene

U lijepim ženama, stopala su općenito mnogo elegantnija od muškaraca, a njihova težina je manja.

Prema tome, glavne razlike u ženskim tenisicama:

• uski jastučići;
• viša peta za sigurnost Ahilove tetive;
• meka amortizacija.

I, naravno, izuzetan dizajn s ukrasnim elementima i bogatstvom boja (koje se mogu naći u profesionalnim modelima po mjeri, ali rjeđe).

Želite li izgubiti težinu?

Slim lik - san mnogih žena i muškaraca. Želim biti na udobnoj težini, ne iscrpljujući se tvrdim dijetama i teškim vježbama.

Osim toga, zbog prekomjerne težine zdravstveni problemi mogu početi! Bolesti srca, otežano disanje, dijabetes, artritis i značajno smanjen životni vijek!

U takvim slučajevima naši čitatelji preporučuju korištenje najnovijih sredstava - Talia instant šumećih tableta.

Ima sljedeća svojstva:

• Ubrzava metabolizam
• Gori mast
• Smanjuje težinu
• Slimming čak i uz minimalne fizičke aktivnosti
• Pomaže u smanjenju težine kardiovaskularnih bolesti

Amortizacija i hidroizolacija

Sve tenisice za trčanje opremljene su mehanizmima za ublažavanje udaraca i elementima. Iznad su dizajni i materijali koje koriste vodeći proizvođači. Svaki sportaš osobno bira željenu opciju.

Osim modela posebno dizajniranih za rad u uvjetima visoke vlažnosti, membranski materijali se također koriste za obične tenisice dizajnirane za rekreativne vožnje.

To treba uzeti u obzir ako su uvjeti zapošljavanja uglavnom suhi i topli. Budući da sa svim pozitivnim osobinama ventilacije može biti nedovoljno za udoban rad (posebno za velike udaljenosti).

Trčanje za teške težine

Ne manje (iu nekim okolnostima i više) korisno. No, pri odabiru tenisica za osobe s masom većom od 90-95 kilograma, trebale bi se posavjetovati sa stručnjakom.

Mnogi proizvođači imaju opcije obuće za velike sportaše ili amatere. U pravilu, takve tenisice su izdržljivije, teže, s teškom amortizacijom.

Osim toga, potrebno je razmotriti takve procese prilikom izvođenja, kao što su:

• pronacija (izravnavanje luka stopala u dodiru s površinom);
• supinacija (povratak na savijanje kada odbija).

Osobe s puno težine često imaju kršenje pronacije i trebaju posebne cipele. Problem se može riješiti pomoću ortopedskih uložaka.

Osnovna pravila pri odabiru cipele za trčanje

U poddionicama se razmatralo nekoliko vrsta tenisica. S osobnim izborom treba krenuti od navedenih obilježja.

Kao sažetak navodimo glavne točke koje moramo poštivati ​​kako bismo odabrali optimalni model:

• Nabavite tenisice u specijaliziranim sportskim dućanima, gdje proizvod označava odredište (trčanje, aktivnosti na otvorenom, sportovi u igri) i postoji mogućnost dobivanja savjeta.
• Razmislite o uvjetima u kojima planirate (tenisice za vožnju su loše prilagođene za asfaltiranje, a opcije za autoceste za off-road vožnju).
• Imajte na umu svoje fiziološke značajke, veličinu stopala, dob, spol i težinu (tenisice ne bi smjele ni na koji način žeti!).
• Priroda korištenja (trčanje za sebe, specijalizirana obuka, natjecanje).
• Financijske mogućnosti (mnogi skupi modeli imaju jeftinije kolege od jednog proizvođača. Razlika u cijeni može ovisiti o kolekciji. Pri odabiru sportske opreme moda i izgled nisu glavne karakteristike).

Ako slijedite ovaj jednostavan algoritam, sigurno ćete odabrati udobne cipele po pristupačnoj cijeni.

Priče naših čitatelja!
"Cijeli dan provodim na poslu i apsolutno nema vremena. Poput mnogih žena, probao sam mnogo različitih načina za gubljenje težine i mogu reći da ima jako malo stvarno aktivnih droga.

Doista, nakon što sam počela uzimati ovaj lijek, prestala sam patiti od stalne želje da nešto pojede u bilo koje doba dana ili noći. Tijekom mjeseca uzimanja ovih kapsula izgubio sam 8 kilograma i nastavio liječenje do sada.

Pregled popularnih marki i troškova

U članku su dati primjeri dokazanih uzoraka tenisica u različitim uvjetima s vlastitim individualnim dizajnerskim značajkama i tehnologijama ovisno o proizvođaču.

Ovdje je neka vrsta hit parade (ocjena) lidera tenisica, koju treba kupiti:

• Adidas - najpoznatiji koncern iz Njemačke, koji je stajao na početku stvaranja sportske opreme. Proizvodi tenisice za trčanje na bilo kojoj površini i različitim uvjetima. Njemačkoj kvaliteti kojoj vjeruju milijuni sportaša. Cijene su povoljne ako uđete u popuste. Za rad na asfaltu:
  • Adidas Supernova - 5 500 (u popustima od 3000);
• Nike - koju je osnovao američki trkač F. Knight, tvrtka se već dugo dokazala kao jedan od vodećih proizvođača kvalitetnih tenisica. Mnogo se pažnje posvećuje stvaranju tenisica za dnevne rekreativne vožnje. Skuplji od Adidas (minimum - 3000 rubalja. Ako ste sretni. Na prodaju - od 2 tisuće).
• Reebok je brand s engleskim korijenima, američkom prošlošću i njemačkom sadašnjošću (2006. se pridružio korporaciji Adidas). S otvaranjem ruskog predstavništva cijene postale su prihvatljive za sve segmente stanovništva od 1.500 rubalja.
• Asics je najveći proizvođač sportske opreme iz Japana (5. mjesto na svjetskom tržištu). Asix je poznat po uvođenju Gel tehnologije za amortizaciju cipela za razne sportove. Kvaliteta proizvoda je na najvišoj razini, kao i, međutim, i troškovi proizvodnje - od 8 do 11 tisuća rubalja (možete pronaći opcije sa popustima ili online narudžbe). Skupo, ali isplati.
• Salomon je francuska tvrtka, poznata po svojoj skijaškoj opremi. Proizvodi izvrsne tenisice za trčanje u planinama i teškim terenima pomoću tehnologije skijanja. Isključivo, za utrke u planinama i off-road. Od 2500 rubalja.

Glavna stvar - modeli se stalno ažuriraju. Veličina tenisica navedene marke pogodan - kupiti na prodaju u maloprodaji po najnižoj cijeni!

Njega za tenisice

Sve ozbiljne tvrtke odgovorne su za kvalitetu proizvedene robe. Sportska obuća nije iznimka, a njezin vijek trajanja kada je namijenjen je vrlo dug. I uz pravilnu njegu, oni se uvelike povećavaju.

Za to trebate:

• slijedite preporuke navedene u uputama ili na naljepnicama (kao i ikone na flasteru na poleđini jezika) - tamo je sve navedeno;
• povremeno očistite ili operite (ovisno o zagađenju), ali uzmite u obzir da nisu svi modeli pogodni za pranje pisaćim strojem;
• uklonite s gaznoga sloja kamenje, metalne ostatke, organske čestice;
• prati trošenje elemenata jastuka i gaznoga sloja.

Obično, uz redovito trčanje (oko 10-15 km tjedno), bit će potrebno promijeniti tenisice najranije za 2-3 godine.