Može li se nakon prijeloma otići u kadu ili saunu?

Kupka je priznati lijek za mnoge bolesti. Tijekom usvajanja termalnih postupaka ne samo da se dobro vrijeme, nego i poboljšati cijelo tijelo. Koristi kupke za zdravu osobu su očite. No postoje slučajevi kada se ljudi pitaju je li moguće okupati se u jednoj ili drugoj bolesti. Primjerice, je li se nakon prijeloma pokazala kupka?

Vrste ozljeda i indikacije za postupke kupanja

Fraktura je ozljeda koja uključuje deformaciju kosti. Postoje dvije vrste fraktura. Ako je prijelom popraćen otvorenom ranom, tada se naziva otvorena rana. Kada nema vanjskog oštećenja, to je zatvoreni prijelom. Kod otvorenih prijeloma ne samo da je oštećena kost, nego i koža, mišićno tkivo, krvne žile.

Najsnažniji i najopasniji prijelomi su ozljede pomaka, proces liječenja i oporavka nakon kojih će trajati dugo. Pomicanjem kostiju postoji rizik od komplikacija:

• krvarenje (otvoreno i zatvoreno);
• smanjena osjetljivost;
• djelomična paraliza;
• povreda inervacija udova (povezivanje završetaka živaca s središnjim živčanim sustavom).

Kupka je nezamjenjiva u liječenju ozljeda mišićno-koštanog sustava. Prijelomi ekstremiteta nisu najopasniji slučajevi, s takvim ozljedama korisni su postupci kupanja. Lom koji je povezan s zgužvanim zglobom komplicira situaciju, a razdoblje oporavka će biti dulje. Također, trajanje liječenja je različito kod prijeloma sakruma ili trtice (to se može dogoditi ako su zdjelične kosti oštećene).

Uobičajena vrsta ozljede je lom rebara. U tom slučaju, žrtva iz respiratornog trakta izlučuje krv i pjenu, guši se, postoji opasnost od oštećenja pluća. A najopasnije su ozljede kralježnice - nakon toga osoba može slomiti punu ili djelomičnu paralizu.

Za sve vrste lomnih kupki prikazani su postupci. Uostalom, kupka, čak i sa najsloženijim ozljedama, doprinosi brzom formiranju žuljeva na mjestu prijeloma i pukotina, a vrući zrak djeluje ljekovito na istezanje ozlijeđenih mišića, tetiva i ligamenata.

• oslabljen dotok krvi u mišićno tkivo uzrokuje hipoksiju, a intenzivno zagrijavanje tijela stimulira protok krvi;
• postupci masaže pomoću metle i udisanje vrućeg zraka poboljšavaju regenerativne procese;
• zbog dotoka krvi u zahvaćeno područje smanjuje se bol, ubrzava obnova hrskavice i koštanog tkiva;
• oslobađaju se endorfini (hormoni sreće);
• povećava ton i raspoloženje.

kontraindikacije

Prilikom obnove oslabljenog tijela, treba imati na umu da frakture mogu biti popraćene postojećim kroničnim bolestima. U tom slučaju se smanjuju mehanizmi prilagodbe tijela. Dakle, možete posjetiti kupku, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom, tako da u akutnom razdoblju upale intenzivan učinak topline ne pogoršava situaciju.

Za posjet kupelji treba ići tek nakon uklanjanja žbuke.

Kada je koštano-zglobni sustav upaljen, nije preporučljivo ići u kupku. Ako nema otoka u području prijeloma, postupak kupanja se može odmah započeti. Inače, visoke temperature mogu povećati oticanje, a masaža će izazvati krvarenje potkožnih kapilara koje se još nisu potpuno oporavile.

Kontraindikacije za posjet parnoj sobi mogu biti bilo kakve bolesti mišićno-koštanog sustava u akutnoj fazi:

• progresivna diskopatija (trošenje intervertebralnih diskova);
• spondilitis (upalni procesi kralježnice);
• tuberkuloza kostiju;
• terapija kortikosteroidima, opasne komplikacije osteoporoze, hipertenzije, dijabetesa;
• kronični tendinitis (upala tetiva);
• kompresivni radikularni sindrom (intervertebralna kila).

Ostale preporuke za posjetu kupelji:

• nema potrebe za kupanjem na prazan želudac, kao i nakon teškog obroka;
• opasno je ući u parnu kupelj dok je pijan;
• ne možete se kupati odmah nakon intenzivnog fizičkog napora;
• strogo je zabranjeno posjećivati ​​kupku za onkološke bolesnike;
• Treba voditi računa o postupcima kupanja za bolesnike s hipertenzijom, bolesnike koji su imali srčani udar ili moždani udar.

U bilo kojem stanju, čak i ako osoba vjeruje da je zdrav, ne smije se dopustiti pregrijavanje tijela. Veći dio topline troši se u prvim minutama boravka u parnoj sobi (prvih 5-10 minuta). Ovo vrijeme će biti dovoljno za učinkovito zacjeljivanje kostiju, zglobova, mišića i tetiva.

Koliko je vremena potrebno za kupanje kako bi se izbjegle negativne posljedice? Bolje je započeti s kupanjem 1 do 4 tjedna nakon prijeloma, ovisno o složenosti zarastanja tkiva. Zalijevanje toplom vodom također je indicirano ako pacijent ima kontraindikacije za posjećivanje kupke, ali je liječenje ozljede toplinom korisno (na primjer, kada osoba ima nogu nakon prijeloma koja je propisana kako bi uzletio nogu). I ne možete pribjeći mokroj parnoj sobi, već učincima ljekovitih svojstava saune.

Preporuke za posjetu sauni

Sauna je suha kupka. Ova metoda grijanja tijela u Finskoj je izumljena, tako da se suha kupka naziva finska sauna. Vrući, suhi zrak ima isti pozitivan učinak na tijelo kao i ruska parna kupelj.

Obilazak kompleksnog učinka saune na sve dijelove tijela:

• opušta mišiće;
• čisti pore;
• trenira plovila;
• podiže ton;
• poboljšava raspoloženje;
• ublažava stres.

Učinci topline naznačeni su za takve bolesti:

• artritis;
• artroza;
• bol u donjem dijelu leđa;
• reumatizam;
• zakrivljenost kralježnice.

Izlaganje topline suhoj pari pomaže:

• raspršiti krv;
• zagrijavaju mišiće i zglobove;
• poboljšati regenerativne procese u cijelom tijelu;
• smanjiti bol;
• olakšavaju tijek bilo koje bolesti.

Suhi zrak tijelo se lakše podnosi nego što je vlažan. Ako je potrebno zagrijavanje, ali postoje stanja kao što su gripa, akutne respiratorne infekcije, preporuča se započeti suhu terapiju ne kada bolest napreduje, već malo ranije.

Prilikom posjete sauni, kao i parnoj sobi, poželjno je promatrati pravilnost. Najbolja opcija je jednom tjedno. Tada će to biti izvrsna prevencija ne samo problema mišićno-koštanog sustava, već i mnogih drugih bolesti.

Je li moguće kupati na prijelazu

Svatko zna da je kupka jedinstveno terapijsko sredstvo za mnoge bolesti. Istina, postoje situacije kada, na primjer, ne znate je li moguće na pauzu otići na pauzu. Ne samo da se lijepo provedete, već možete imati i zdravstvene beneficije prilikom posjeta termičkim postupcima. Naime, znanstvenici su dokazali da u ljudskom tijelu ne postoji jedno mjesto na koje sauna nema blagotvoran učinak.

Kombinacija kostiju, ligamenata i mišića čine ljudski mišićno-koštani sustav. Ako je u životu došlo do smetnji povezanih s poremećajima u radu ovog sustava tijela, može se postaviti pitanje: je li moguće na kupati u kadi na prijelazu? Ako odgovorite kratko, odgovor će biti kategoričan i jednostavan - možete.

Zanimljivo je da u kupelji postoji jaka formacija kalusa u prisutnosti pukotina u kostima ili fraktura.

Teško da postoji bolji način za sprječavanje starosnih, kongenitalnih ili stečenih promjena u koštanom tkivu.

Ljudi suvremenog svijeta pate od mrtve prirode i postaju vrlo teško za njih da se savijaju ili žustro hodaju.

To je zbog ograničene fleksibilnosti kralježnice, ukočenosti zglobova (kuka i koljena) i može uzrokovati ortopedske bolesti.

Ako se kupate u parnoj kupelji na prijelazu kosti, onda kada se vrući zrak udahne i masira metlom, povećava se elastičnost koštanog tkiva, oteklina brzo prolazi. Pod utjecajem kupke iz zglobova ostaviti proizvode propadanja.

Sportski lijekovi za prijelome uključuju: liječenje prijeloma, zglobova, ruptura ligamenata i razne dijagnostičke metode, vidi http://www.sportobzor.ru/articles/category/sportivnaya-medicina.html za više detalja.

Postoje klinike, sportski centri, gdje se ovaj koncept naširoko koristi. Liječnici koriste različite metode kako bi se uklonili učinci prijeloma i njihova prevencija. Shvaćajući neučinkovitost treninga, koristeći se brojnim modernim tehnikama, liječnici razvijaju vlastite načine održavanja kondicije.

Jedna od glavnih metoda sportske medicine je masaža. Ako pacijent ima frakturu potkoljenice ili podlaktice, tada je od drugog tjedna potrebna mala vibracija na mjestu spajanja kosti. Zbog toga se u gipsanom sloju izrađuje prozor od gaze.

Zdravi ud se masiraju za refleksno djelovanje masaže.

Nakon uklanjanja žbuke ili kapuljače, ne preporuča se izravno na intenzivnu masažu. Takva promjena režima može povećati edem, a nagli masažni pokreti uzrokuju krvarenje potkožnih kapilara.

Može li se nakon preloma uzdignuti noga u kadi?

Je li moguće plutati nogu u kadi nakon frakture s premještanjem gležnja? Lom je 5. rujna, ležao na poklopcu za 1 mjesec, uređaj je postavljen u listopadu, a uklonjen 2. prosinca. Fizioterapija, ja masiram kod kuće, pomičem se malo po stanu.

Bok U principu, nakon nekog vremena nakon loma loma u kadi, možete se pariti. Ali barem nekoliko mjeseci čekati. Osim toga, s natečenim zglobom u kadi nije potrebno, situacija se može pogoršati.

pitanja

Pitanje: Kako vratiti nogu nakon prijeloma?

Dobro došli! Imam 29 godina. 30.08.2011. Došlo je do prijeloma 2,3,4 metatarzalne kosti lijevog stopala bez premještanja. Nalazi se na komadu. Danas, tj. nakon 3 tjedna dobio sam cast. Noga je još natečena, a modrica još nije nestala. U isto vrijeme slika nije snimljena. Rekli su da ako nema offset, onda slika nije potrebna. Liječnik je naredio da se stopala zagrije u vrućoj vodi + 5 dana za noćnu votku, stisne i razvije stopalo i korak na petu. Recite mi, nije li prerano da je gips skinut, pogotovo bez snimke? Je li moguće uzletjeti u vodi i napraviti kompresiju? Hvala unaprijed.

Nažalost, bez upoznavanja s rendgenskom slikom mjesta prijeloma nakon uklanjanja gipsa nemoguće je dati mišljenje o dinamici zarastanja prijeloma. Moguće je zagrijavanje i nanošenje obloga na područje prijeloma.

Možete li mi reći što da radim? Prije tri godine došlo je do prijeloma lijeve gležnja i kostiju zdjelice, bilo je žbuke, a zatim Ellizarova aparata, a sada mi to ne smeta samo kad hodam dugo, ali noga se ne savija i ne može hodati po petama. što učiniti kako vratiti pokret. hvala unaprijed

U ovom slučaju, preporuča se konzultirati se s liječnikom kinetoterapeutom za osobni pregled, proučavanje radioloških slika i odabir optimalnog skupa vježbi i gimnastike, kao i masažu. Možda će se stanje nakon rehabilitacije značajno poboljšati. Više o frakturama u nizu članaka pročitajte klikom na link: Frakture.

Mogu li uzletjeti nogu nakon frakture

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Rehabilitacija nakon prijeloma kralježnice ne daje brze rezultate, bolesnik treba prilagoditi se dugom procesu. Ali zahvaljujući naporima i pacijenta i liječnika, prilika za povratak ispunjenom životu sasvim je stvarna.

Što se može postići?

Prelom kralježnice može biti sljedećih tipova:

1. Kompresija, u kojoj se pršljenova pod težinom ljudskog tijela istodobno komprimira odozgo i odozdo.
2. Dekompresija, u kojoj se odvija obrnuti učinak - zglob je rastegnut.
3. Eksplozivno, što je praćeno formiranjem krhotina kralješka zbog jake kompresije.

Kompresijski lom se najčešće javlja, dekompresijski mehanizam se promatra u prometnim nesrećama. Oštećenja mogu biti u različitim dijelovima kralježnice:

• vrata;
• dojke:
• lumbalna.

Unatoč vrsti ozljede i oštećenom području, u svim tim slučajevima rehabilitacija ima iste ciljeve i ciljeve, pridržava se istih načela. Kada stanje pacijenta karakterizira stabilnost, rehabilitacijski liječnik se bavi obnovom zdravlja. Takve ozljede dovode do sljedećeg:

• Povreda funkcionalnosti autonomnog živčanog sustava.
• Izgubljena osjetljivost.
• Rad unutarnjih organa, koji su odgovorni za izlučivačku funkciju, destabilizira se.
• Pojavljuju se trofički poremećaji u obliku spavanja i čireva.
• Mišići pacijenta gube normalan ton, slabe.

U fazi rehabilitacije moraju se otkloniti te povrede, a potrebno je obnoviti radnu sposobnost unutarnjih organa i sustava pacijenta. Pacijent će morati ponovno naučiti provedbu kretanja trupa, ruku i nogu.

Komponente za oporavak

Bez obzira na vrstu i složenost prijeloma kralježnice, rehabilitacija pacijenta propisana je nakon:

• hitna skrb;
• eliminirati prijetnju životu i zdravlju;
• ublažavanje akutnih simptoma.

Osobito pacijenti nakon operacije trebaju posebnu njegu. Ali u svakom slučaju govorimo o složenom tretmanu, koji uključuje:

1. Noćenje
2. Pravilna, uravnotežena prehrana.
3. Dobar odmor, zdrav san.
4. Posebni način rada motora.
5. Tretman lijekovima.
6. Terapijska vježba.
7. Fizioterapija.

Tečaj rehabilitacije liječnika rehabilitacije razvijen je tek nakon:

1. Proučena je priroda ozljede.
2. Utvrđuju se klinički simptomi oštećenja.
3. Procjena općeg stanja pacijenta.

Takav program je sastavljen pojedinačno, ne postoji opći tijek liječenja koji bi jednako odgovarao svim pacijentima s ozljedom kralježnične moždine. Kada se oporavi, liječnik prati stanje pacijenta i, ako je potrebno, prilagođava tijek liječenja.

Noćenje

Nije slučajno da se pacijenti s ozljedama kralježnične moždine transportiraju u bolnicu u ležećem položaju. To sprječava moguće komplikacije. Nakon tretmana, tijekom kojeg su oštećeni kralješci fiksirani, pacijent mora promatrati mirovanje. Ali takav položaj tijela je za čovjeka neprirodan i doprinosi izgledu:

• preležanine i čirevi;
• kongestivna upala pluća;
• oslabljena pokretljivost zglobova.

Neprestano zadržavanje u vodoravnom položaju dovodi do činjenice da mišićno-ligamentalni aparat ne samo leđa, nego i cijelog tijela slabi, a fiziološke krivulje kralježnice su izglađene. Da bi se to spriječilo, liječnik propisuje:

• Tijelo se pomiče u stranu i na trbuh.
• Izvođenje redovne promjene položaja.
• Podizanje glave iz ležećeg položaja na trbuhu.

U potonjem slučaju, morate se osloniti na laktove i pokušati se malo saviti u kralježnici. Ova se vježba izvodi svakodnevno 10-15 minuta ili više, sve dok se ne osjećate umorno.

Pacijent također može biti rastegnut, što ga sprečava da se kreće u stranu ili na trbuh. U takvim slučajevima ispod struka se stavlja mali jastuk promjera osnove od 5 cm, a zatim se postavi još jedan jastuk čiji je promjer 10 cm.

U svim slučajevima, površina kreveta na kojoj se nalazi pacijent mora biti tvrda. Bolje je koristiti ortopedski madrac koji je posebno dizajniran za takve pacijente.

Promjena položaja tijela nužna je preventivna mjera protiv poroka. Metoda omogućuje sprečavanje zagušenja unutarnjih organa. Zabranjeno je izvođenje tih pokreta bez liječnika.

Pijenje i prehrana

Rehabilitacija nakon kompresijske frakture kralježnice, kao i nakon druge vrste ozljede, nezamisliva je bez dovoljne količine korisnih tvari. Čak i uz nevoljkost da jedete i pijete, morate ući u tekućinu i hranu. Samo u tom slučaju tijelo će dobiti dovoljnu količinu građevinskog materijala u obliku proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina. Oni su potrebni kako za obnovu oštećenih tkiva, tako i za normalno funkcioniranje svih unutarnjih sustava i organa.

Nedostatak ili nedostatak vode i hrane smanjuje učinkovitost liječenja. Još apsurdniji su pokušaji pacijenata da se svjesno ograniče na dovoljnu količinu tekućine i uzete hrane. Voda ulazi u tijelo pacijenta na tri načina:

• S hranom.
• Kroz intravenske injekcije.
• Kroz izravno pijenje čiste vode.

Tijelo dnevno treba 2,5 litre tekućine. Dvije trećine tog iznosa treba biti čista voda. Preostale količine tekućine konzumiraju se uz hranu - juhe, sokove, čaj itd.

Što više čiste vode ulazi u tijelo, to je lakše unutarnjim organima i sustavima obavljati svoje funkcije. To se u potpunosti odnosi na proces rehabilitacije. Navedeni volumen tekućine nije mnogo. Samo 10 ispunjenih naočala. Voda treba popiti odmah nakon buđenja i prije spavanja. Ostatak iznosa raspoređuje se tijekom dana. Jedino ograničenje je da ne morate piti vodu pola sata prije i poslije obroka. To će razrijediti želučani sok, zbog čega će proces probave biti lošiji.

Za ozljede kralježnice zabranjena su ograničenja u hrani:

• vegetarijanizam;
• sirova hrana;
• terapijski post.

Prisilni sjedeći način života pacijenta može dovesti do povećanja tjelesne težine, ali to nije razlog za sustavna ograničenja u hrani. Da biste spriječili pretilost, morate:

• Odustani od brzih ugljikohidrata.
• Jedite češće.
• Smanjite dio hrane koja se konzumira u jednom trenutku.
• Napravite dijetu tako da najmanje 60% od nje bude izrađeno od povrća i voća.
• Zadnji obrok treba postaviti najkasnije do 19.00.

Brzi ugljikohidrati najčešće uzrokuju naglo povećanje težine. Konditorske slastice treba napustiti, zamijeniti ih malom količinom meda i voća.

Česti obroci - 4-6 puta dnevno - dovode do smanjenja apetita. Često se može pojaviti jak osjećaj gladi zbog nezaposlenosti, dosade ili tjeskobe. Ako jedete svaka dva sata, ne pojavljuje se želja za jelom.

Međutim, česti obroci zahtijevaju poštivanje drugog principa - male porcije hrane. U idealnom slučaju, hrana uzeta u isto vrijeme ne smije prelaziti volumen dviju preklopljenih dlanova. Inače će se želudac istezati i potaknuti pojavu apetita.

Pacijent također treba zapamtiti pravilo uzimanja hrane, koju je poznavao još od djetinjstva: hranu treba žvakati 32 puta. Samo ispunjenje ovog zahtjeva dopušta da se u potpunosti zadovolje osjećaj gladi malim dijelovima hrane.

Spavajte kako biste se oporavili

Da bi se oporavio od prijeloma kompresije kralježnice, potreban je dobar odmor. Bez obzira na iskustva pacijenta, on se mora smiriti i pridržavati se uzoraka spavanja.

Prirodni bioritmi su vitalni za ljudsko zdravlje i za njegov oporavak od ozljeda. Tijekom odmora odvija se proces regeneracije oštećenih tkiva. Nesanica smanjuje učinkovitost liječenja.

Uz emocionalnu uznemirenost, depresiju, neugodne misli preporučujemo vježbanje:

• razmatranje;
• autogeni trening;
• čitanje afermata.

Umiruje um, dopušta vam da se opustite i zaspite. Boravši u snu, pacijent dopušta tijelu da samostalno omogući snažne procese oporavka. Prema akademiku I.P. Pavlova, ljudsko tijelo je izvrstan samoregulirajući sustav, ne morate ga samo miješati.

Ako prekrši način mirovanja, pacijent sprječava vlastito tijelo da započne proces ozdravljenja.

Rehabilitacija vježbanja

Trauma skeletnog nosača, uključujući kompresijski prijelom kralježnice, ne može se liječiti isključivo pravilnom prehranom, dobrim spavanjem i mirovanjem. Potrebna je terapijska gimnastika koja se primjenjuje odmah nakon uklanjanja akutnih neuroloških simptoma.

Vježbe u prvoj fazi

U prvoj fazi se izvode vježbe disanja i tonika. Njihov je cilj pomicanje torza, ruku i nogu. Izvode se dva tjedna. Takav kompleks treninga izgleda ovako:

1. Stiskanje i otpuštanje prstiju u šaku. Prilikom stiskanja ruku, savijaju se u laktovima, a prsti se povlače preko sebe. Izvodi se 10–12 puta.
2. Savijali su noge u koljenima. Izvodi se naizmjenično, noge spavaju na krevetu, ruke su na bokovima. Radi 6-8 puta.
3. Kružni pokreti ramena. Dlanovi su postavljeni na ramena, rotacije se izvode 4-5 puta naprijed i natrag.
4. Duboko disanje. Jedna ruka je na trbuhu, a druga na prsima. Udahnite i polako izdišite, ruke kontroliraju kretanje rebara. Radi 6-8 puta.
5. Obje ruke su ispružene ispred prsnog koša. Na izdisaju obje ruke se uvlače u jednom smjeru, a udisanjem se vraćaju u svoj izvorni položaj. Zatim, na uzdahu, ruke se povuku i vrate. Glava slijedi pokrete ruku, okrećući se u jednom ili drugom smjeru. Izvođenje povlačenja lijevo i desno smatra se jednim ponavljanjem u pristupu. Takva se ponavljanja moraju izvoditi 5-7 puta.
6. Zamjena abdukcije nogu u stranu. Kada pomičete ruke na pojasu, noge se ne skidaju s kreveta. Izvodi se 5-6 puta.
7. Završava složeno mirno i duboko disanje.

Vježbe u drugoj fazi

Čim završi prvi period oporavka, liječnik zaključuje da možete dodati vježbe za jačanje snage. Za dijagnozu kompresijskih fraktura kralježnice, ove se vježbe razlikuju od tradicionalnih. U ovoj fazi rehabilitacije potrebno je:

• Stimulirajte regeneraciju oštećenog dijela kralježnice.
• Formirajte i ojačajte mišićni steznik.

Pokreti se izvode na leđima i na trbuhu. Trening kompleks je osmišljen za 20 minuta. Prve vježbe počinju s ležećeg položaja:

1. Ruke se dižu kroz stranice iznad glave, nakon čega se provodi opuštenost. Radi 6-8 puta.
2. Savijanja nogu na zglobu skočnog zgloba, ruke na pojasu. Izvodi se 10–15 puta.
3. Bicikl. Ruke treba držati preko ruba kauča ili kreveta, noge se uzdižu 30–45o iznad kreveta i oponašaju kretanje dok voze bicikl. Radi do 20 puta.

Ovaj dio kompleksa završava dubokim i polaganim disanjem, nakon čega je potrebno prevrnuti se na želudac i nastaviti vježbu u tom položaju:

1. Ruke savijene u laktovima, naglasak pada na podlakticu. Na izdisaju, glava i ramena se dižu iznad kreveta. Taj položaj treba držati 10-15 sekundi, nakon čega bi trebali pasti na krevet. Izvršeno je 5-6 odbitaka.
2. Ruke se savijaju u laktovima, dodiruju ramena stražnjim dijelom ruku. Na izdisaju, gornji dio tijela se diže, pacijent pokušava spojiti lopatice. U tom položaju, morate ostati 10-15 sekundi, nakon čega bi trebali leći. Izvršeno je 5-6 odbitaka.
3. Držeći ruke na krevetu, trebate podići svoje ravne noge do pojave boli. Izvršeno je 6-10 podizanja.

Vježba se završava dubokim disanjem, opuštanjem i odmorom. Vaš liječnik također može propisati:

Posjet parnoj sobi također se može koristiti u ranim fazama oporavka, ako je postrojenje za tretman opremljeno takvim sobama za tretman. Inače se takve metode pribjegavaju 4 do 5 mjeseci nakon prijeloma kralježnice, kada se pacijentu dopušta sjesti i može se transportirati na javna mjesta bez povećanog rizika za zdravlje.

Uz pozitivan stav i ispunjenje svih propisa liječnika, oporavak se odvija mnogo brže. Morate biti strpljivi i ne izgubiti samokontrolu.

Kako liječiti oticanje gležnja?

Gležanj zajedno s koljenom i kukom je jedan od najvećih zglobova. I jedna od manifestacija patologije ovog zgloba je oteklina. Ali prije nego što raspravimo što bi trebalo biti liječenje edema gležnja, potrebno je malo razumjeti uzroke te patologije.

razlozi

Gležanj je prilično složena anatomska formacija. U njegovoj formaciji sudjeluju 3 kosti - velika, mala tibia i ramena kost stopala.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Oblik gležnja je nejasan. Kao i svi zglobovi donjih ekstremiteta, gležanj pati od velikih statičkih i dinamičkih opterećenja s tjelesnom težinom pri hodu i održavanju tijela u vertikalnom položaju. Prema tome, gležanj u većoj mjeri nego mnogi drugi, podložan je različitim patološkim promjenama. Simptomi ovih promjena, zajedno s edemima, bit će bol, crvenilo kože, poteškoće u hodanju do potpune nepokretnosti.

Najčešći uzroci oticanja gležnja su ozljede. Razlikuju se sljedeće vrste ozljeda gležnja: modrice, rane, slomljene kosti (zglobovi), uganuća. Traumatski edem uzrokovan je kršenjem mikrocirkulacije krvi u mekim tkivima, edemom mišića, izlijevanjem krvi u meka tkiva iu zglobnoj šupljini. Osim toga, kao posljedica traumatskih ozljeda i složenih refleksnih mehanizama razvija se neuspjeh venskih ventila. To dovodi do smanjenog protoka krvi kroz vene donjih ekstremiteta, zastoja krvi i edema.

Nakon ozljede razvija se distrofija zglobne hrskavice u gležnju - tzv. posttraumatska artroza. Artroza gležnja može biti posljedica tako česte patologije kao lumbalna osteohondroza. Zbog osteoartritisa, nestabilnosti zglobova, slabosti ligamenata, što može dovesti do dodatnih ozljeda (dislokacija i subluksacija stopala) ili do upale - artritisa.

Osim ozljeda, artritis može biti uzrokovan reumatizmom, gihtom i mnogim drugim poremećajima metabolizma i zaraznih bolesti. Artritis gležnja popraćen je edemom periartikularnog tkiva zbog smanjene propusnosti kapilara i nakupljanja intraartikularne tekućine, ponekad pomiješane s krvlju i gnojem.

Stoga, oticanje skočnog zgloba nastaje zbog nekoliko čimbenika, uključujući:

• Povreda mikrocirkulacije s oslobađanjem krvne plazme u meka tkiva
• Smanjuje ton vena, nedosljednost venskih ventila
• Mehanička oštećenja mišića, zglobnih tkiva uslijed oštećenja kostiju
• Oštećenje mišića
• Akumulacija eksudata - tkiva serozne tekućine, ponekad s dodatkom krvi i gnoja u zglobnoj kapsuli.

Svaka patologija gležnja može biti uzrokovana s nekoliko, a ponekad i sa svim gore navedenim patološkim mehanizmima. I u većini slučajeva, ne samo gležanj, nego i ostatak, manji zglobovi stopala mogu nabreknuti.

Načela liječenja

Prema tome, liječenje edema zglobova stopala omogućuje:

• Poboljšana mikrocirkulacija
• Povećava ton vene
• Uklanjanje izlučivanja
• Smanjena propusnost krvnih žila
• U slučaju oštećenja zgloba - toaletne rane, jukstapozicija (repozicija) fragmenata kosti.

Zapravo, od posljednjeg na popisu mjera treba započeti liječenje zbog traumatskog oticanja zglobova stopala. Inače, nijedan lijek neće ublažiti oticanje. Kada su prijelomi zatvoreni, oni uklanjaju subluksaciju stopala, uklapaju fragmente kosti i fiksiraju ih gipsom. Ako je potrebno, posegnuti za više pouzdane metode fiksacije s metalnim pločama, Ilizarov aparat.

Gnoj se nakuplja u zglobnoj šupljini, krv se mora ukloniti. Zatim se antibiotici ubrizgavaju u zglobnu šupljinu. Uz antibiotike (ali ne istodobno), steroidni hormoni se također ubrizgavaju u zglobnu šupljinu - Kenalog, Diprospan. Vrlo dobro se traumatski i upalni edem gležnja uklanja lijekovima na bazi voća kestena. Lijek iz ove skupine, L-lizin escinat, daje se intravenozno. Drugi lijek, Aescin gel, nanosi se na kožu u zajedničkoj projekciji. Kao rezultat, oteklina doslovno prolazi za jedan dan.

Da bi se poboljšala mikrocirkulacija krvi u kapilarama mišića, mekih tkiva, Trental, Pentoksifilin, Curantil se ubrizgava intravenski. Gotovo uvijek s ozljedama trpi upala krvnog venca gležnja. Svojstva venskog zida se mijenjaju, ventili vena slabe. Vrlo dobro jača vene Diosmina i njegovih analoga - Phlebodia, Vazoket, Detralex. Svi ovi alati su prikazani u obliku tableta. Međutim, kako bi se uklonila oteklina, potrebno vam je dugo vrijeme uzimanja tih sredstava.

Upalna oteklina gležnja uklanja se vanjskom upotrebom protuupalnih lijekova, uključujući Diclac gel, Nise gel, ibuprofensku mast. Svi ovi alati koriste se samo na recept. Da, i iskusni stručnjak ne može uvijek utvrditi zašto gležanj bubri u ovom slučaju. Stoga nam je potrebna sveobuhvatna dijagnoza. U tu svrhu pribjegavaju radiografiji, ultrazvuku, kompjutorskoj tomografiji gležnja. Specifična metoda, kao što je reovasografija, reći će o učinkovitosti i brzini protoka krvi kroz žile gležnja.

Liječenje narodnih lijekova

Tradicionalna medicina učinkovito nadopunjuje opće prihvaćene medicinske metode liječenja edema stopala i potkoljenice.

Najjednostavniji način je koristiti hladni led na mjestu ozljede. Hladnoća je djelotvorna samo prvog ili dva dana, a zatim treba nastaviti s postupcima zagrijavanja.

Da biste to učinili, možete zagrijati pijesak na suhu tavu, a zatim ga staviti u vrećicu i nanijeti na stopalo i gležanj.

Savršeno oslobađaju polu-alkoholne obloge. Mnogi su čuli za njih, ali svatko zna što je to. Koncentrirani alkohol se razrijedi s vodom u omjeru 1: 1. Zatim se u dobivenu otopinu navlaži čista krpa i nanese na željeno područje. Na vrhu je ubrus potpuno prekriven polietilenom, a sve je to umotano u vunenu tkaninu.

Spirtofuratsilinovye obloge - modifikacija polu-alkohola. Umjesto vode ovdje koristite ljekarni rješenje furatsilina. Već u prvim minutama pacijent se osjeća ugodno toplim. Kompresije treba nanositi noću i držati ih do jutra.

Svi ovi alati mogu (i trebaju) biti kombinirani s fizioterapeutskim tretmanom. Izvrsno oticanje magnetnog tkiva, fonoforeza s hidrokortizonom, elektroforeza s kalcijem. Međutim, ne smije se zaboraviti da su zagrijavanje i termalni postupci kontraindicirani u prisustvu rana, ogrebotina, nakupljanja krvi i gnoja.

Dodajte komentar

Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje materijala moguće je samo uz upućivanje na ovu stranicu.
UPOZORENJE! Sve informacije na ovim stranicama služe samo kao referenca ili su popularne. Dijagnoza i propisivanje lijekova zahtijevaju poznavanje povijesti bolesti i pregled kod liječnika. Stoga preporučujemo da se za liječenje i dijagnozu posavjetujete s liječnikom, a ne da se sami liječite. Ugovor korisnika za oglašavače

Tinktura na votki i mast na kestenima i tretman s njima

Kesten je bjelogorično drvo koje ima masivno deblo i široku debelu krunu. Ovo stablo je nevjerojatno lijepo, osobito uočljivo tijekom razdoblja cvjetanja. Ali ljepota divljeg kestena nije njezina jedina vrlina. Plodovi i cvijeće ovog stabla imaju ljekovita svojstva koja svima nisu poznata.

• Kesten i njegova ljekovita svojstva
• Kako skupljati konjske kestene za liječenje zglobova
• Kemijska tinktura kestena i njezine značajke
• Tinktura na osnovi proširenih vena divljeg kestena
• Zajednički tretman
• Kontraindikacije za uporabu kestena
• Kako napraviti tinkturu od kestena i votke kod kuće: recepti

U nastavku ćemo opisati kako se liječenje zglobova događa s tinkturom duhana divljeg kestena, a kod kuće ćete pročitati i recepte za izradu ove tinkture na votki.

Kesten i njegova ljekovita svojstva

Plodovi i cvjetovi divljeg kestena široko se koriste za liječenje raznih bolesti, osobito zglobova. Postoji nekoliko recepata iz ovog stabla za vanjsku i unutarnju upotrebu. Osim zglobova, cvijeće konjskog stabla se koristi za liječenje nogu, vaskularnih i još mnogo toga.

Cvijeće ovog stabla uključuje sljedeće komponente:

• rutin;
• kolin;
• kemferoglikozamin;
• kvertsitrin;
• escin;
• derivati ​​purina;
• tanini;
• sluz;
• šećer.

Cvjetovi ove biljke sadrže mnogo escina, koji ima sljedeća ljekovita svojstva:

• smanjuje viskoznost krvi;
• ublažava oticanje;
• ublažava upale;
• povećava venski ton i ton limfnih žila;
• smanjuje protok limfe;
• jača kapilare;
• eliminira venski zastoj;
• povećava sadržaj suhog limfnog ostatka.

Dakle, divlji kesten i ostali pripravci koji su iz njega izrađeni namijenjeni su za liječenje velikog broja bolesti različite prirode.

Kako skupljati konjske kestene za liječenje zglobova

Da bi liječenje bolesti bilo uspješno, sirovina za pripremu lijeka mora biti kvalitetna i pravilno sastavljena. Cvijeće i plodovi kestena moraju se prikupljati osobno na ekološki prihvatljivim mjestima. Cvijeće kestena treba prikupiti u svibnju i lipnju. A voće i orasi - u listopadu, respektivno. Ali kora se bere u proljeće, listovi su optimalno sakupljeni u svibnju, a pupoljci kestena u ožujku.

Kemijska tinktura kestena i njezine značajke

Ako niste u mogućnosti sami pripremiti tinkturu na bazi kestena iz votke prema receptu, uvijek je možete kupiti gotovu. Prema uputama, tinktura cvjetova stabla koristi se za liječenje takvih bolesti i sindroma:

• tromboflebitis;
• bolesti vena;
• hipertenzija;
• zgrušavanje visoke krvi;
• prevenciju infarkta miokarda.

Tinktura konjskog kestena uzima se 20-40 kapi tri puta dnevno prije jela za meso. Sastoji se od divljeg kestena i 40 posto etanola. Takav proizvod možete kupiti u bočici kapaciteta 30 ili 100 ml. Čuvajte ovu tinkturu na hladnom i tamnom mjestu.

Tinktura na osnovi proširenih vena divljeg kestena

Osim zglobova, ova votka tinktura je naširoko koristi za liječenje proširenih vena, ima sljedeći učinak: t

• krhkost i propusnost kapilara je smanjena;
• povećava se protok venske krvi;
• sprječava pojavu krvnih ugrušaka u nogama;
• stimulirana sinteza antitrombina;
• ima učinak protiv edema.

Tinktura kestena i alkohola za liječenje proširenih vena dobiva se u gotovom obliku u ljekarni ili se samostalno priprema na recept kod kuće. Također je vrlo učinkovita mast za liječenje proširenih vena. Recept njegove pripreme je sljedeći:

• kuhati krumpirov škrob (5 g);
• naribano voće od kestena (50 g);
• lišće kadulje (10 g);
• cvjetovi kamilice (10 g);
• čaša rastopljene pileće masti;
• kombinirati sve suhe sastojke i napuniti piletinom;
• langirati sve u vodenoj kupelji 2,5 sata;
• neka mast doda preko noći;
• Zagrijte ujutro i procijedite.

U gotovom obliku, mast se sprema u bočnu policu u hladnjaku. Uz njegovu pomoć, morate podmazati bolne zglobove u zahvaćenom području.

Zajednički tretman

Plod kestena smanjuje viskoznost krvi, ima angioprotektivni i venotonski učinak. Zbog toga je kesten dobar za liječenje krvnih žila, zglobova i proširenih vena. Dio je sljedećih lijekova za liječenje zglobova:

Kontraindikacije za uporabu kestena

Tinkture konja i masti ne mogu se koristiti za liječenje zglobova i drugih bolesti u sljedećim slučajevima:

• u slučaju niske viskoznosti krvi;
• u prvom tromjesečju trudnoće;
• hipotenzija;
• tijekom laktacije;
• kod bolesti probavnog trakta;
• sa zatajenjem bubrega.

Prije početka liječenja, preporučljivo je konzultirati liječnika i propisati određeni lijek za divljeg kestena bez prethodne dijagnoze od strane specijaliste.

Kako napraviti tinkturu od kestena i votke kod kuće: recepti

Postoji veliki broj recepata za kuhanje tinkture kestena. Oni uključuju korištenje cvijeća, voća i drugih dijelova stabla. U nastavku su samo neki recepti za izradu lijekova:

• Uzmite 50 grama voća i oguljenog divljeg kestena i napunite ih s 500 mililitara votke. Ostavite na tamnom mjestu da se uključite tjedan dana. Nakon nekog vremena naprezajte tinkturu, a zatim u roku od mjesec dana uzmite 10 kapi tri puta dnevno. Tjedan dana kasnije, morate ponoviti liječenje i smanjiti dozu na pola;
• Sljedeći recept je ovaj - ulijte 50 grama kestenjastog cvijeća s 0,5 litara votke i ostavite na tamnom mjestu da se ulije 20 dana. U gotovom obliku, piti lijek 3 puta dnevno, 40 kapi prije jela;
• Oljuštite zelenu koru voća i dodajte 2 litre vode na masu. Zatim smjesu kuhajte 7 minuta i ostavite da odstoji 6 sati ili čak i duže. Pijte lijek tri puta dnevno u žlici prije jela. Liječenje traje 12 dana i treba ga ponoviti nakon 3 mjeseca;
• iscijedite sok od cvijeta kestena i uzmite ga u 20 kapi u razrijeđenom obliku. Pomaže u uklanjanju venske staze i poboljšanju cirkulacije u nogama;
• recept kesten mast - nasjeckajte 5 komada kestena i ulijte ih s 500 ml biljnog ulja. Stavite u vodenu kupku, kuhajte jedan sat, ohladite i istresite. Čuvati u hladnjaku, nanijeti na bolne zglobove prije spavanja;
• Još jedan recept za mast kestena - djelomično nasjeckano voće kestena, pokrijte biljnim uljem i ostavite da stoji 10 dana na hladnom mjestu. Kuhajte mast u vodenoj kupelji pola sata. Nanesite preko noći i pohranite na polici u hladnjaku;
• kestenske ljekovite kupke - napravite mast na temelju jednog od gore navedenih recepata. Razrijedite 40 grama ovog proizvoda u 2 litre vode i paru u kupki za stopala. Zatim moraju umotati toplu deku, pa sjedite barem jedan sat. Nadolazeće noge su najbolje prije spavanja;
• tinktura kestena na votki - mljeti zrna zrelih plodova u mlincu za meso. 300 g te mase stavi se u posudu i napuni s votkom u volumenu od 700 ml. Pokrijte posudu na vrhu kapom. Ostavite tinkturu na tamnom mjestu i ohladite tjedan dana. Pijte ga dva puta dnevno na maloj žličici mjesec dana. Ova tinktura može liječiti zglobove, proširene noge, naslage soli, hemoroide i tromboflebitis;
• Drugi recept tinkture za liječenje zglobova s ​​artrozom na votki. Svaki kesten razdvojite na nekoliko komada i stavite u pola litre posude. Na vrh je treba napuniti votkom i ostaviti je na tamnom mjestu mjesec dana. Ovaj se alat koristi kao oblog koji se nanosi na bolni zglob;
• tinktura divljeg kestena iz radikulitisa. Recept je ovaj - uzmite staklenku i u nju dodajte 45 g mljevenog voća. Ulijte 70 ml kamfornog ulja i ostavite da se natapa nekoliko dana. Nakon nekog vremena, s tinkturom ulijte krušne mrvice i povežite ga s dijelom pacijentovog zgloba s povezom i stavite ubrus;
• lijek protiv bolova u području zgloba - uzmite 600 g kestena i zgnječite ga. Napunite s litrom votke i ostavite da se natapa 2 tjedna. Nakon tog perioda, naprezajte lijek i unesite ga po 35 kapi dnevno nakon jela. I rezultirajući kolač treba trljati bolne zglobove.

Svi ovi recepti narodnih lijekova za liječenje proširenih vena, zglobova i drugih bolesti vrlo su učinkoviti, ali te lijekove treba koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Konj je univerzalni lijek s jedinstvenim svojstvima za liječenje bolesti zglobova i drugih organa. Kako je to učinjeno, uspjeli smo saznati u ovom članku.

Oporavak nakon loma slanim kupkama

Razdoblje oporavka nakon uklanjanja gipsa po svom značaju i važnosti nije inferiorno u odnosu na proces zacjeljivanja. Solne kupke jedna su od najučinkovitijih i financijski dostupnih metoda rehabilitacije nakon prijeloma donjih i gornjih ekstremiteta. Ovisno o prirodi ozljede, stupnju njene ozbiljnosti i fiziološkom stanju pacijenta, kupke se mogu koristiti paralelno s fizikalnom terapijom i masažom, ili mogu biti jedina metoda rehabilitacije koja se koristi tijekom razdoblja oporavka nakon ozljede. Međutim, stručnjaci za brzu obnovu funkcionalnosti kostiju obično preporučuju integrirani pristup.

Fotografija 1. Sol stimulira metaboličke procese, pomažući ubrzavanju regeneracije tkiva. Izvor: Flickr (Anders Gustavson).

Prednosti solnih kupki nakon frakture

Prednosti kupki, osobito ako se u tom procesu koristi morska sol, su neporecive. To je zbog mnogostrukog pozitivnog utjecaja koji se pojavljuje na ozlijeđenom ekstremitetu tijekom postupka:

1. Umjereno vruća voda pomaže smanjiti ozbiljnost boli.
2. Spajanje kostiju ubrzava, jer su zasićene korisnim elementima u tragovima iz morske soli.
3. Budući da se utjecaj ne događa samo na kosti, već i na tkivu hrskavice, poboljšavaju se stanje i motorne funkcije zglobova.
4. On sprječava razvoj upalnih procesa, smanjuje ozbiljnost oticanja mekih tkiva.
5. Krvožilni i kardiovaskularni sustav su stabilizirani, što pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i trofizma oštećenih tkiva.
6. Intenzitet metaboličkih i oksidativnih procesa raste na mjestu patološkog fokusa, što pridonosi ubrzanju regeneracije tkiva.
7. Normalizira se razina lokalne i opće imunosti, tijelo prima snagu da se učinkovitije nosi s posljedicama prijeloma.

Osim toga, svaki tretman vode uz korištenje umjereno vruće (+ 39 - + 40 stupnjeva) tekućine pomaže osobi da se opusti, ublažava napetost mišićnog tkiva. Čak se i zabavljajte i razveselite se.

Obratite pozornost! Pravilna upotreba solnih kupki može smanjiti razdoblje oporavka, koje ponekad traje duže od vremena tijekom kojeg je osoba nosila gips. I također smanjiti količinu korištenih lijekova koji su propisani nakon uklanjanja gipsa.

Indikacije za uporabu

Najčešće se solne kupke koriste za oporavak od prijeloma donjih ekstremiteta. No, oni mogu biti imenovani nakon uklanjanja žbuke iz ruke.

Postupak se može koristiti za rehabilitaciju tkiva onih dijelova tijela koji se lako mogu spustiti u zdjelicu. Primjerice, u slučaju prijeloma kuka ne može se napraviti solna kupka, ovdje je potreban temeljitiji pristup - usvajanje visokokvalitetnih mineralnih kupki.

Glavni pokazatelji za postupke su:

• frakture i ozljede tkiva donjih ekstremiteta;
• frakture i ozljede gornjih udova.

kontraindikacije

Čak i ovaj, na prvi pogled bezopasan lijek, poput soli, ima svoje kontraindikacije za vanjsku uporabu, osobito u visoko koncentriranim otopinama. Stoga se solne kupke mogu koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Uporaba solnih kupki za rehabilitaciju nakon prijeloma ne preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• Prisutnost patoloških neoplastičnih procesa u tijelu.
• Zarazne i upalne bolesti.
• Hipertenzija.
• Oštećenje kože, gnojidba mekih tkiva u području prijeloma.
• U razdoblju pogoršanja somatskih bolesti.
• U razdoblju nošenja djeteta.
• S dijabetesom.
• Kod začepljenja krvnih žila.
• Na povišenoj tjelesnoj temperaturi ili nakon konzumiranja alkoholnih pića.

Priprema i vođenje postupka

Prije nego uzmete slanu kupku, prvo morate isprati ozlijeđeni ekstremitet sapunskom otopinom, a zatim čistom vodom. Preporuča se provesti postupak 2 sata nakon obroka, prije dana ili noći.

Kako napraviti toplu kupku nakon loma:

1. U kapacitetu za sakupljanje tople vode (do 40 ° C), dodajte kuhanje, a po mogućnosti morsku sol, u količini od 1 žlice / 1 lv.
2. Udovi držite u posudi s otopinom 10-20 minuta.
3. Obrišite kožu ručnikom i osigurajte potpuni odmor 60 minuta.

Obratite pozornost! Treba imati na umu da se učestalost zahvata, trajanje tijeka rehabilitacijske terapije, točna koncentracija soli u otopini i vrijeme kupanja moraju unaprijed dogovoriti s liječnikom.

Različiti načini liječenja vodom - kupke, kupke, inhalacije, kupanje, navodnjavanje i pranje imaju jedan zajednički naziv - balneoterapija. Balneološke metode liječenja mnogih bolesti našle su svoju primjenu u različitim zemljama svijeta i smatraju se jednom od glavnih metoda sanatorijsko-resortske terapije.

Slika 2. Tretiranje vode za stopala je prepoznato redukcijsko sredstvo. Izvor: Flickr (kT LindSAy).

Ostale korisne posude nakon loma

Osim mineralnih kupki, možete izvršiti sljedeće postupke:

• Kupajte s grančicama i uljem jele, soli i meda.
• Kupka s izvarkom ljekovitog bilja.
• Parafinska kupka.
• Pladanj s borovim iglicama i češerima, aromatično ulje bora.

Bez obzira na metodu rehabilitacije nakon prijeloma koju je pacijent odabrao, on mora uzeti u obzir da učinkovitost i djelotvornost ekstremiteta ovise o učinkovitosti oporavka. I to ne samo u razdoblju nakon ozljede, već i kroz cijeli budući život.

Mogu li uzletjeti nogu nakon frakture

Slažem se s gore navedenim, sjećam se stare šale:
Za revolucionarnog učitelja beskućnika Makarenko je došao majka.
On pita: "Moja beba ima šest mjeseci kad bi ga trebao početi podizati?"
Odgovor: "Kasniš šest mjeseci."

Rehabilitacija počinje, čim se bol smanji, trećeg ili petog dana.
Za početak, sve se radi na zdravom ekstremitetu: masaži i gimnastici.
Tada je potrebno i na zahvaćenom ekstremitetu.
1. Za smanjenje natečenosti = limfostaza:

Fiziološki položaj za noge - umjerena fleksija u zglobovima kuka i koljena - oko 5 stupnjeva. Dakle, sjedi za računalo satima, s nogu spuštena je loše, noga bi trebala ležati
na podiju - na stolici, ali ne na stolu pored računala, jer je kut savijanja u zglobu kuka akutan, a odljev krvi i limfe poremećen.
Najbolje je leći uz podignutu nogu ili hodati. I tako cijelo razdoblje dok noga - noga ne nadima.

Samomasaža i masaža prema tehnici usisavanja: bedro -> potkoljenica. Dok postoji gips iznad i ispod zavoja, nakon uklanjanja žbuke cijela noga u tom nizu. Površna masaža, milovanje, kružna, jednom ili dva puta dnevno dok vam ne postane dosadno (10-20 minuta).
Masaža se može obaviti pomastima koja smanjuju oticanje tkiva (Quickgel sadrži ketoprofen; Venolife - sadrži heparin i vitamine; Venoruton - antioksidans; hepatrombin - heparin, Detralex - flavonoidi, Espol-biljni lijekovi, itd.). - dva tjedna. Također je moguće neko vrijeme koristiti lijekove (koji poboljšavaju protok venske krvi).

Termalni postupci: masti, obloge, biljne kupke (kupke treba provoditi na cijelom ekstremitetu, a ne samo na stopalu).
Fizioterapija: vibracijski masažeri i tako dalje (sada ih je mnogo, za kućnu uporabu).

2. Uvijek nakon ozljede razvija se slabost mišića, što dovodi do ravnog stopala. Da bi noga bila manje umorna, neko vrijeme je korisno nositi ortopedske uloške, koji se nakon nekoliko mjeseci moraju odbaciti kada mišići postanu jači uz pomoć fizičke vježbe. (Ulošci za konstantno habanje prikazani su samo onima koji su prije ozljede imali izraženu ravnu stopu i koji su nakon duge šetnje imali umorne noge i potkoljenice).
3. Fizička kultura. Zapravo, punjenje, nakon ozljede malih kostiju stopala. Opet tretman s ravnjacima:
Hodanje po prstima, na petama, sa strane = vanjska i unutarnja površina stopala, hodanje po rebrastoj površini (postoje posebne prostirke s bubuljicama, a možete hodati u koritu s kamenčićima), valjati kuglu (s masažom rebara), okretnom iglom - okruglom štapom ili štapom s urezima. Stavite olovku između prstiju i nacrtajte sliku.
4. Trčanje, skakanje, mrena,... moguće je tek nakon potpunog izlječenja prijeloma. Ovisi o prijelomu, vjerojatno ne ranije od 2-3 mjeseca. Prijelomi kalkaneusa i talusa su, u pravilu, prilično komplicirani i tada je opterećenje u četiri do šest mjeseci.

ps U sportskim cipelama ponekad se naprave ulošci s podloškom za luk stopala.
Čini mi se da je to nužno, i uz moguće skokove, padovi će upiti i štititi od ozljeda.
Mislim da SVI piloti, a osobito nakon prijeloma kostiju nogu i stopala
treba staviti u sportske cipele ortopedski ulošci.