Kako liječiti ingvinalni rastezački soj

Uganuća ili mišići - neugodan fenomen koji zahtijeva pažljiv pristup liječenju. Neozbiljan stav prema takvom problemu može se suočiti s neugodnim posljedicama. Stoga ćemo dalje raspravljati o simptomima i liječenju rastezanja ligamenta, kao i preventivnim mjerama.

Glavni uzroci ozljeda

Područje prepona (vidi sliku ispod) dio je mišićno-koštanog sustava, gdje se nalaze veliki pleksus živčanih završetaka i krvnih žila, kao i jedan od najvećih zglobova zglobova u tijelu - zglobovi kuka.

Osim toga, u području su mišići bedra, ligamentozni tetivni aparati. Ti su elementi često izloženi raznim ozljedama.

Pomoć. U ICD-10, ligament u preponama odnosi se na skupinu T14.3 "Dislokacija, istezanje i prenapregnutost kapsularno-ligamentnog aparata zgloba u neodređenom području tijela".

Obično se takva ozljeda događa zbog naglih pokreta koji prelaze amplitudu zglobne artikulacije. Glavni čimbenici za razvoj ove vrste lezija su:

• nepoštivanje sigurnosnih propisa tijekom nastave tjelesnog odgoja;
• pasti;
• oštri zavoji, izbočine, otmica kukova;
• brzo pokretanje pri trčanju, snažno ubrzanje;
• rotacijsko gibanje;
• vježba velike brzine

Upala u zoni tetivnog aparata, artritis, artroza kuka i prirođena slabost ligamentnog aparata mogu izazvati ozljede.

Vrste uganuća

Istezanje mišića ili tetiva prepone se klasificira u nekoliko vrsta na temelju ozbiljnosti oštećenja tih elemenata:

• prvi stupanj - manje oštećenje, koje karakterizira neizražena nelagoda u zahvaćenom području. Nema ograničene motoričke funkcije;
• drugi stupanj - karakteriziran blagom boli i blagim ograničenjima pokreta. Ponekad se pojavi edem i plava koža;
• treći stupanj - opaža se intenzivna bol, i tijekom kretanja i tijekom mirovanja. Dolaze i grčevi u mišićima, oticanje, hematomi.

U slučaju lezije 3. stupnja može doći do rupture mišićnog prepona, što je bolan proces i zahtijeva dugo razdoblje terapije i rehabilitacije.

Također, na temelju prirode patološkog procesa, razlikuju se sljedeće vrste oštećenja: akutni, subakutni, kronični.

Prva pomoć

Što učiniti ako povučete prepone mišiće? U prvom koraku, žrtvi se mora pružiti prva pomoć koja uključuje takve radnje:

1. Pružite osobi potpuni odmor.
2. Imobilizirajte zahvaćeni ekstrem primjenom čvrstog zavoja (možete koristiti elastični zavoj ili bilo koju debelu tkaninu koja će vam biti pri ruci).
3. Stavite hladan oblog iz leda na oštećeno područje.
4. Dajte analgetik intenzivnom boli.

Nakon obavljanja ovih aktivnosti, osoba mora biti odvedena u bolnicu radi dijagnoze i terapije.

simptomatologija

Uganuće područja prepona karakterizira karakteristična klinička slika. Ozbiljnost simptoma ovisi o težini lezije.

Glavni znakovi ozljede su:

• krckanje, pucketanje u području prepona tijekom ozljede;
• boli različite prirode (akutna, bolna, tupa, povlačna);
• konvulzije;
• oticanje, oticanje;
• lokalno povećanje temperature zbog razvoja upalnog procesa;
• hematom zbog oštećenja krvnih žila;
• ograničena pokretljivost;
• pečati, koji se manifestiraju neko vrijeme nakon ozljede.

Simptomi se brzo razvijaju. U tom slučaju prvi znakovi su bol i krckanje, a nakon dana počinju se pojavljivati ​​vanjske manifestacije štete.

Pomoć. Ako mišić u preponama žene ili muškarca boli, odmah posjetite liječnika.

Činjenica je da se u ovom području nalazi ingvinalni prsten povezan s funkcioniranjem reproduktivnog sustava. A ako ozljedu ostavite bez odgovarajuće pozornosti, ona može imati negativan učinak ne samo na ligamentalni aparat, već i na ovaj sustav.

dijagnostika

Prije liječenja istezanja ingvinalnih mišića, specijalist provodi temeljit pregled pacijenta.

Pomoć. Dijagnoza, a zatim daljnje liječenje provodi traumatolog ili ortoped.

Prvo, provodi se pregled i pregled pacijenta kako bi se razjasnile pritužbe, priroda boli, nijanse ozljede, te preliminarno utvrđivanje oblika i složenosti ozljede.

Za potvrdu dijagnoze koriste se različite dijagnostičke metode:

1. Ultrazvuk - omogućuje vam da odredite stanje ligamenata ili mišića, prirodu njihove štete.
2. CT, MRI - omogućuju procjenu strukture oštećenog tkiva, lokalizaciju oštećenja i predviđanje tijeka patološkog procesa.
3. Radiografija - izvodi se samo za ozljede ili prijelome.

Nakon primitka rezultata pregleda, liječnik odabire režim liječenja pojedinačno za svakog pacijenta, ovisno o težini ozljede, dobi i individualnim karakteristikama organizma.

terapija

Tretman rastezanja ingvinalnog mišića ili ligamenta je kompleksan upotrebom različitih terapijskih tehnika.

U liječenju se obično koriste konzervativne metode, a operacija je potrebna samo s razvojem komplikacija.

Važno je! U razdoblju liječenja pacijent treba maksimalno ograničiti svoju tjelesnu aktivnost, ali kako se oporavlja, postupno povećava tjelesnu aktivnost.

Konzervativna terapija uključuje različite metode s različitim terapijskim svojstvima (prikazane u tablici ispod).

Uganuće ingvinalnih ligamenata: uzroci, simptomi i liječenje

Uganuće ingvinalnog ligamenta je bolna povreda integriteta vlakana vezivnog tkiva, koja fiksira mišiće bedra donjim dijelom kostura. Zahvaljujući ovom mišićnom aparatu, osoba može hodati, mijenjati smjer kretanja.

Osim toga, postoji veliki broj krvnih žila, živaca. Stoga je nužno odmah liječiti ovo patološko stanje. Ako se terapija ne provodi, ali se mišić povremeno i ponovno ozlijedi, tada se bolni sindrom javlja čak i kod neznatnog opterećenja. U tkivima će se pojaviti distrofične promjene, a pojavit će se i šepavost.

Uzroci istezanja ingvinalnog ligamenta

Uganuće ingvinalnog ligamenta najčešće se javlja kod ljudi koji se bave sportom. Iako se često nalaze u svakodnevnom životu, pogotovo ako je osoba povezana s fizičkim radom. Osobe koje ne vode aktivan životni stil također mogu biti ugrožene.

Uzroci istezanja su:

• pada s visine;
• pretjerano brzi pokreti (u ovom slučaju mišići zatežu i rastežu ligamente do granice);
• oštar zaokret na jednoj nozi;
• limfadenitis (upala ingvinalnih limfnih čvorova);
• patologije vezivnog tkiva koje dovode do povrede anatomskog integriteta;
• previše fizičkog napora na nepripremljeni organizam (postoji jaka kontrakcija trbušnih mišića koji istežu ligamente);
• slabost aparata ligamenta;
• patologija zgloba kuka: osteoartritis, artritis, infekcija ili upala artikulacije;
• genetska sklonost ka uganuima i dislokacijama.

To je nepotpun popis čimbenika koji izazivaju istezanje. Međutim, oni su najčešći. Ako se ne poduzme ništa, može se pojaviti kila.

Simptomi ozljede ligamenata u preponama

Uganuća regija uganuća ne prolazi neopaženo. Možete istaknuti sljedeće simptome patologije:

1. Različita krckanja ili pucketanje u vrijeme ozljede.
2. Bolni sindrom, koji ima drugačiji karakter (bol, povlačenje, akutnost). Osim toga, ona je lokalna i ne proteže se na druge dijelove tijela.
3. Oticanje i oticanje na mjestu ozljede.
4. Zbog rupture krvnih žila pojavljuje se hematom.
5. Pojava pečata u preponama nakon nekog vremena nakon što se osoba proteže ligamentima.
6. Lokalno povećanje temperature u zahvaćenom području, kako se razvija upalni proces u oštećenom području.

Ako se pojave drugi simptomi: veliki hematom, povećani edem, ograničena pokretljivost, bolje je obratiti se liječnicima.

Prije početka tretmana istezanja potrebno je temeljito pregledati. Stručnjaci će odrediti vrstu oštećenja, njegov stupanj, oblik, vidjeti, postoje povezane komplikacije. Potrebno je kontaktirati traumatologa.

Postoji nekoliko stupnjeva patologije, od kojih je svaki karakteriziran vlastitim karakteristikama. Prvo, žrtva osjeća samo neznatnu nelagodu i ograničenu pokretljivost. U isto vrijeme, on hoda bez problema, može tolerirati bol.

Prosječni stupanj karakteriziraju svjetlije značajke. Postoji značajan otok i hematom. U teškom slučaju, bolni sindrom postaje što je moguće jači i ne osjeća se samo pri najmanjem pokretu, nego iu mirovanju. Edem i hematom pojavljuju se odmah nakon ozljede. U tom slučaju potrebno je profesionalno liječenje.

Postoji kronični oblik patologije koji se najčešće dijagnosticira kod profesionalnih sportaša.

Kako pružiti prvu pomoć

Kada istegnete ingvinalni ligament, morate odmah pružiti prvu pomoć žrtvi:

1. Stavite hladni oblog na oštećeno mjesto - to će smanjiti težinu edema, spriječiti razvoj komplikacija, smanjiti bol. U tom slučaju, žrtva bi trebala uzeti vodoravni položaj, a ispod repne kosti staviti valjkasti ili valjani ručnik.
2. Učvrstite ud, tako da se ne pomiče. Da biste to učinili, potreban vam je uski zavoj s elastičnim zavojem.
3. Koristite ortopedske uređaje za smanjenje opterećenja na ud: štaka, štap.

Pravovremena prva pomoć za istezanje smanjit će rizik od komplikacija, kao i ubrzati oporavak. U budućnosti, još uvijek je potrebno provesti liječenje, koje će imenovati stručnjaka.

Dijagnoza istezanja ingvinalnih ligamenata

Na prvi znak ne biste smjeli odmah postaviti dijagnozu. Bolje je posavjetovati se s liječnikom i pregledati. Dijagnoza uključuje sljedeće postupke:

1. Radiografija. To je potrebno samo u slučaju ozljede ili prijeloma.
2. MRI ili CT. Ove metode omogućuju ispitivanje strukture oštećenih tkiva u slojevima i određivanje vrste terapije, predviđanje daljnjeg razvoja patologije.
3. SAD. Prikazani postupak vam omogućuje da vidite oštećenja ligamenata ili mišića.

Liječenje uganutih ingvinalnih ligamenata

Patologija blage ili umjerene težine lako se eliminira medicinskim, fizioterapeutskim metodama. Terapija uključuje upotrebu takvih lijekova:

1. Analgetici. Oni će pomoći eliminirati bol.
2. Nesteroidni protuupalni lijekovi. Uklonit će neugodne simptome. Češće se žrtvama propisuju tablete, kao i lokalne droge. Dobar učinak čine masti s učinkom zagrijavanja. Međutim, ne mogu se koristiti i dugo vremena jer pilule imaju negativan učinak na stanje gastrointestinalnog trakta.
3. Hormonski protuupalni lijekovi. Koriste se u najtežim slučajevima kada drugi lijekovi ne daju željeni učinak.

Liječenje treba provoditi na pozadini cjelokupnog ostatka udova. Trajanje tog razdoblja je 4-6 dana. Svakih 3-4 sata na oštećeno područje stavlja se led. Umjesto zagrijavanja masti odmah nakon ozljeđivanja koriste se one za hlađenje.

U ovom trenutku, pacijentu se preporučuje da nosi ortoze i zavoje. Što učiniti kada se isteže sportaši - potpuno se suzdržite od treninga neko vrijeme.

Fizioterapeutski tretman daje pozitivan učinak. To pridonosi brzom oporavku, ne samo prilikom istezanja, već i ako se žrtvi dijagnosticira dislokacija, puknuća.

S poboljšanjem stanja pacijenta, on mora započeti rehabilitacijsku fizikalnu terapiju. To će ubrzati oporavak pokretljivosti zglobova. Međutim, sve se vježbe izvode što je moguće pažljivije. Svako bezbrižno kretanje može prouzročiti ne samo bol, nego i štetu.

Takve vježbe možete izvoditi kod kuće. Ali morate slijediti preporuke liječnika. Na taj način može se nastaviti s rehabilitacijom ozlijeđenog ekstremiteta. Traje u različito vrijeme, ovisno o stupnju složenosti bolesti.

Prevencija uganuća ingvinalnih ligamenata

Razdoblje oporavka nakon patologije ovisi o ozbiljnosti ozljede, kao io ispravnosti liječenja. Međutim, oštećenje ligamenata može se spriječiti. Da biste to učinili, slijedite određena pravila za sprečavanje:

• prije svake vježbe uvijek se zagrijte;
• trebate učiniti svoj život aktivnijim: hodajte češće, vozite bicikl, nemojte dugo ostati u statičnom položaju;
• najčešće istezanje u području prepona javlja se kod muškaraca, tako da oni moraju biti što je više moguće oprezni;
• Jedite ispravno kako bi u tijelo ušlo dovoljno ugljikohidrata.

Uganuća su uvijek praćena mikro-suzama vlakana. Osoba osjeća dovoljno jaku bol i u nekim slučajevima gubi sposobnost kretanja. Ne preporučuje se takva patologija. Ali ako se pojavi, liječenje treba biti pravodobno i ispravno.

Istezanje preponskih mišića

Istezanje mišića prepone karakterizira povreda njihovog integriteta, što dovodi do potpunog ili djelomičnog sloma motoričke funkcije. Uzroci ozljede su češće sportski ili patološki (s limfadenitisom). Ozljeda se javlja kod pretjeranog istezanja mišića ili naglih pokreta nogu. Prema statistikama, najčešće su pogođeni dugi i trokutasti mišići.

simptomi

Istezanje mišića u preponama može dovesti do ozbiljnih poremećaja mišićno-koštanog sustava. Stoga je važno na vrijeme dijagnosticirati i započeti liječenje. Simptomi ozljede su sljedeći:

• Bolovi u preponama;
• Povećava oticanje, oticanje;
• Hyperemia oko mjesta ozljede;
• Lokalna hipertermija (temperatura blago raste, ne više od 38 ° C);
• Pokreti stopala su strogo ograničeni. Pokušaji ustajanja i hodanja dovode do povećane boli.

Karakterističan znak ozljede može biti krckanje, koje prati trenutak oštećenja mišića. Uz visoki stupanj istezanja, ovaj zvuk može pratiti sve pokrete.

Prva pomoć: što učiniti

Čak i ljudi bez medicinske pomoći znaju da prva pomoć izravno utječe na daljnji razvoj patologije. Ako se pravilno izvede, rizik od komplikacija se smanjuje nekoliko puta. Prilikom istezanja u preponama, akcije s prvom pomoći su sljedeće:

1. Oslobodite žrtvu iz bliskog i hladnog kretanja odjeće;
2. Položite žrtvu vodoravno, i ispod trbušne kosti, stavite ranu ručnika u valjak;
3. Nanesite hladno na mjesto ozljede. Lokalno izlaganje niskim temperaturama spriječit će ozbiljno oticanje i smanjiti bol. Obavezno umotajte hladni izvor u tkaninu. Ne čuvajte više od 10 minuta, kako ne biste uzrokovali upalu zdjeličnih organa;
4. Ako žrtva pati od jake boli, dajte analgetsku pilulu;
5. Prijevoz žrtve do hitne pomoći ili nazovite hitnu pomoć.

Kućni tretman

Kod kuće sami možete izliječiti samo manje ozljede prepona. Kod ozbiljnijih ozljeda, nužno je da posjetite stručnjaka. Kod istezanja primjenjuju se takve medicinske mjere:

• Ograničavanje motornih aktivnosti sve do mirovanja. Prvih dana potrebno je što je moguće manje pomicati se kako bi se mišići vratili u normalu. Budući da muškarci imaju znatno više tjelesne težine od žena, preporuča se da nose štake kako bi se smanjilo opterećenje zglobova i tkiva;
• Prihvaćanje lijekova protiv bolova (analgin, ketanov) ili masti (diklofenak). Preporučljivo je da ih imenuje stručnjak;
• Primjena masti i gelova s ​​rashladnim učinkom prvog dana nakon ozljede ("Fastum gel"). U budućnosti možete koristiti masti koje smanjuju upalu i regeneriraju tkivo. To uključuje Vishnevsky mast, "Troxevasin", "Heparin";
• Korištenje tradicionalne medicine (obloge, losioni, aplikacije, infuzije unutar).

U narodnoj medicini postoji veliki broj alata koji štede rastezanjem. To uključuje:

1. Stisnite se iz trpožavca. Čisti, isprani listovi prolaze kroz mlin za meso i miješaju se s biljnim uljem (na primjer, ulje cvjetova kamilice bori se protiv upalnih procesa). Nakon nanošenja smjese na čistu krpu i fiksirati s flaster. Prekomjerno stlačivanje s pločom. Smjesa se drži 2-3 sata;
2. Aplikacija s uljem metvice. Ulje paprene metvice hladi kožu, smanjuje upalu i vraća tkivo. Prikladno za uporabu u prvom danu nakon ozljede;
3. Unos kamilice, gospine trave ili infuzije nevena. Bilje ima protuupalno, toničko djelovanje, povećava elastičnost kože i ubrzava regeneraciju stanica.

Rehabilitacija i oporavak

Aktivnosti rehabilitacije doprinose brzom obnavljanju motoričke funkcije. Za učinkovitu rehabilitaciju liječnici preporučuju:

• Laka gimnastika;
• Masaža koju izvodi specijalist;
• Fizioterapijski postupci (najučinkovitiji su UHF, ultraljubičasto zračenje i ultrazvuk);
• Vitaminska terapija. Vitamini i elementi u tragovima bitni su za obnavljanje elastičnosti tkiva. Posebno koristan će biti kompleks vitamina koji dodatno sadrže kolagen.

efekti

Ne smijete zanemariti posjetu liječniku kada se rastegne, jer nepravilno liječenje ili njegova potpuna odsutnost mogu izazvati ozbiljne probleme mišićno-koštanog sustava ili razvoj upale. Na primjer, kod žena, neliječeno istezanje može uzrokovati razvoj upalnih procesa u zdjelici.

S blagim stupnjem, takva komplikacija se vjerojatno neće pojaviti, ali ako se formiraju hematom ili grudice, upala se može proširiti na unutarnje organe. Istezanje je opasno i takve komplikacije:

1. Kvar mišića;
2. Razvoj ingvinalne kile;
3. Razvoj miozitisa (nakupljanje kalcijevih soli u mišićima).

Sprečavanje komplikacija pomaže u ispravnoj dijagnozi i adekvatnom liječenju.

Simptomi uganuća i mišića područja prepona - liječenje i posljedice nakon ozljede

Pogreške i nepravilno bavljenje sportom mogu uzrokovati istezanje ingvinalnih ligamenata. Upravo u ovoj zoni nalaze se veliki bedreni mišići i ligamentni tetivni aparat. Postoji i veliki broj krvnih žila, zglobova kuka i živčanih vlakana. Ligamenti u području prepona najčešće su povrijeđeni osobama s nedovoljnom tjelesnom spremnošću. Stoga će biti važno znati koje pogreške treba izbjegavati i kako se nositi s njihovim posljedicama ako se nesreća dogodila.

Glavni uzroci uganuća mišića i ligamenata u preponama

Istezanje mišića u preponama - ozljeda nije ugodna. Ali ona je ona koja je najčešća, a njezine su posljedice vrlo bolne. Svatko je u opasnosti. Čak i oni koji su se dugo bavili sportom, zbog prekoračenja amplitude pokreta ili oštrine rada zgloba, mogu se suočiti s istezanjem ingvinalnog mišića. Čimbenici koji uzrokuju ozljede su:

1. Kršenja ili pogreške u tehničkoj izvedbi tjelesnog vježbanja
2. Predispozicija za ozljedu kuka od prirode
3. Dostupne bolesti zgloba kuka (artritis, artroza, osteoartritis)
4. Upalni procesi koji se odnose na aparat za tetive

Da biste dobili ozljedu u području prepona, dovoljno je pasti, oštro se okrenuti ili izvesti vježbe velikom brzinom. Ali po prirodi, sposobnost ligamenata da se oporavi je prilično visoka. Stoga, čak i uz njihovo istezanje ili potpuno pucanje, mogu rasti zajedno i vraćati se u oblik.

Klasifikacija preponskih uganuća

Inguinal istezanje je ozljeda mišića ili tetiva koje povezuju femoralni dio tijela. Može se razlikovati po težini. Ova klasifikacija je predstavljena s tri stupnja:

1. Prva je svjetlost: šteta je lagana i uzrokuje manju nelagodu u zahvaćenom području. Kretanje ljudskog tijela nije ograničeno i nije ograničeno.
2. Drugi je prosječan: osoba koja je povukla područje prepona osjeća malo boli i pomalo je ograničena u kretanju zbog njezine prisutnosti. Neke fizičke vježbe za njega više nisu dostupne (ljuljanje, skakanje, trčanje). Može doći do oticanja i plavljenja ozlijeđenog područja.
3. Treći je ozbiljan: karakterizira ga prisutnost jake boli koja prati hodanje, pa čak i mirovanje. Istezanje je povezano s grčevima mišića, oticanjem, modricama. Kod teškog istezanja može doći do potpunog ruptiranja ligamenata.

Po prirodi tijeka oštećenja može se pojaviti u akutnom, subakutnom i kroničnom obliku.

Znakovi uganuća u preponama

Glavni znak nastanka istezanja u području prepona postaje karakteristično krckanje i oštar osjećaj boli. Daljnje ozljede prate:

• konvulzije
• oteklina
• Mjesto ozljeđivanja
• Izgled hematoma
• Povećanje temperature susjednih tkiva
• Ograničenje mobilnosti

Simptomi se vrlo brzo razvijaju. Bol je izražena i može se razlikovati po radijusu lezije: uska ili široka. U prvom slučaju, bolni grč prati mjesto ozljede izravno, au drugom slučaju dodatno zahvaća okolnu površinu.

Vanjska manifestacija istezanja postaje vidljiva nakon jednog dana. Neki se simptomi mogu pojaviti tek nakon nekoliko dana. U sredini ligamenta nalazi se i ingvinalni prsten koji je povezan s radom reproduktivnog sustava žena i muškaraca. Stoga primanje takve ozljede štetno utječe na ovo područje tijela.

Karakterističan zvuk istezanja i oštrih bolova u području prepona već su osnova za početak liječenja.

Simptomi istezanja prepona mišića

Povući mišiće u prepone mogu jednako i muškarci i žene. Primite sličnu povredu i dijete može, na primjer, igrati nogomet. Kvrga ili šupljina se pojavi na mjestu ozljede unutar 24 sata. U tom trenutku započinje proces pucanja plovila smještenih u neposrednoj blizini kojih se krv kreće. Stoga se na koži iznad ispruženog mišića pojavi modrica. Ali ne smijemo zaboraviti da se osim vanjskih manifestacija unutar tkiva i krvnih žila javljaju i destruktivne promjene.

Kada razbijete mišiće u preponama, mišićna snaga je značajno smanjena. Postoje grčevi koji ukazuju na prisutnost određenih problema.

Ako ne pribjegnete medicinskoj njezi na vrijeme, tada možete potpuno učvrstiti noge.

Dijagnosticiranje uganuća u preponama

Ako dobijete ozljedu ove prirode, trebate kontaktirati traumatologa ili ortopeda. Kada dijagnosticira istezanje, on utvrđuje sve okolnosti incidenta. Ova tehnika vam omogućuje da prepoznaju štetu, da biste dobili priliku da prosudite njegov oblik i stupanj složenosti. U tu svrhu, pregled pacijenta.

Za konačnu dijagnozu i propisivanje tijeka liječenja može se provesti anketa pomoću dijagnostičke opreme. To mogu biti:

• ultrazvučni pregled
• Kompjutorska tomografija
• Magnetska rezonancija
• radiografija

Na temelju dobivenih rezultata postavlja se konačna dijagnoza. Ovisno o težini ozljede i starosti pacijenta, propisan je najprimjereniji način liječenja.

Prva pomoć za uganuće u području prepona

Glavni uvjet, provedba koje će pacijentu brzo olakšanje - hladno. Da biste to učinili, na ozlijeđeno područje u mjestu gdje su ozlijeđeni ligamenti, trebate dodati led, bocu hladne vode, nešto smrznuto. Nakon toga, stavite uski steznik na ozlijeđenu nogu. U trenutku fiksiranja potrebno je napustiti pokret i osigurati kompletan odmor u zglobu.

Nakon pruţanja prve pomoći, potrebno je proći puni tijek tretmana, što će omogućiti da zglob vrati nekadašnju elastičnost i bezbolnu pokretljivost. U vrijeme terapije od aktivnog načina života, a još više od sporta, morat će se napustiti.

Glavna metoda liječenja

Uganuća u području prepona tretiraju se lijekovima. Sljedeću skupinu lijekova može propisati liječnik:

1. analgetici
2. Protuupalni lijekovi
3. Hormonalna medicina

Imenovanje posljednje skupine provodi se samo kao posljednje sredstvo, kada drugi lijekovi nemaju željeni učinak. Kod teškog istezanja, praćenog rupturom ligamenta, može biti potrebna kirurška intervencija. Mišići se mogu obnoviti uporabom ultrazvuka ili lasera.

U vrijeme liječenja preporučuje se fiksiranje pokretljivosti zgloba posebnim zavojem, koji se nosi između nogu, ili rezom. Također je moguće podupirati i učiniti spoj nepokretnim uz pomoć slavine - ljepljive trake za tkivo nalik medicinskom ljepljivom flasteru.

Mast za uganuće

Najučinkovitiji učinak u liječenju uganuća tetiva u preponama imaju masti koje imaju učinak zagrijavanja. No, njihova dugotrajna uporaba od strane liječnika nije preporučljiva, jer može uzrokovati poremećaje u probavnom traktu. U vrijeme korištenja lijeka, pacijent treba ostati smiren.

U prosjeku traje 4 do 6 dana.

U tom slučaju ne smije se zaboraviti nanošenje hladnoće svaka 3 sata.

Ne ranije od tjedan dana, uz poboljšanje zdravstvenog stanja, dopuštena je provedba rehabilitacijske vježbe. Ali strogo nakon odobrenja liječnika i vrlo pažljivo.

Možete to učiniti kod kuće ili otići na kliniku. Puno trajanje liječenja u svakom je slučaju individualno. Jednako je važna i ozbiljnost ozljede.

Snimanje pod tenzijom

Popularna tehnika adjuvantne terapije za istezanje je taping. Lijepljenje na bolesni dio trake omogućuje opuštanje mišića i istovremeno ga podupire. To osigurava stabilnost ligamentnog aparata. Postupak se provodi u skladu s nekim pravilima:

1. Koža se mora pripremiti (očistiti i osušiti)
2. Traka se nanosi bez napetosti.
3. Njegova aktivacija nastaje trljanjem

Kada su ligamenti nepokretni, ozljeda se zacjeljuje brže. Taping se također koristi u razdoblju rehabilitacije nakon operacije i kao preventivna mjera.

Rehabilitacija i preventivne mjere

Trajanje liječenja uganuća ingvinalne zone ovisi o ispravnosti samih bolesnika, o korištenim lijekovima i o težini oštećenja. Ključ za brz oporavak je potpuni odmor i nedostatak tjelesne aktivnosti.

Za vraćanje rada ligamenata treba započeti ne ranije od 1-2 tjedna.

Rehabilitacija bi trebala započeti vježbama i masažom. To će poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti veličinu tumora.

Da biste dodatno spriječili ozljede na području prepona, slijedite jednostavne preventivne preporuke:

• Napravite zagrijavanje prije glavnog treninga
• Vodi aktivniji način života izvan dvorane
• Izbjegavajte dugotrajan položaj sjedenja.
• Pružite tijelu potrebnu količinu ugljikohidrata

Inguinalno istezanje najčešće se javlja kod muškaraca, tako da oni moraju biti dvostruko pozorni. Poštivanje osnovnih pravila omogućit će očuvanje zdravlja i izbjegavanje bolnih ozljeda na području prepona.

Unatoč visokim regenerativnim svojstvima mišića i ligamenata ingvinalne regije, treba paziti na vježbanje. Gotovo je nemoguće dobiti sličnu traumu u svakodnevnom životu. Bolan i ponekad dugoročan oporavak zdravlja negativno utječe na kvalitetu života ozlijeđenih. Prognoza za liječenje ligamenata je uglavnom pozitivna.

Zavoji ligamenata. Je li ovaj tretman učinkovit?

Prve manifestacije i liječenje istezanja prepona

Mišići i tetive nogu najčešće su ozlijeđeni zbog prekomjernog opterećenja ili naglih pokreta.

Uganuti ingvinalni ligament - neugodan fenomen. Ovaj problem u preponama ne razlikuje ljude po spolu - može se pojaviti kod muškaraca i žena. Ako se takva patologija pojavi redovito i osoba ne provodi svoje liječenje, onda bi trebao biti spreman na činjenicu da će se bol u preponama početi stalno pojavljivati.

Ako se ne liječe ingvinalna rastezanja, javljaju se destruktivne promjene u tkivima. Ima grčeva u nogama i hromost. Što trebate znati kako biste pravodobno spriječili istezanje ingvinalnih ligamenata i, ako je došlo do smetnji, gdje početi liječenje?

Sve počinje s oštrom iznenadnom boli.

Simptomi rastegnutih ingvinalnih mišića lako se prepoznaju. Glavne manifestacije bolesti:

• vrsta krckanja u femoralnoj regiji;
• pojava edema;
• konvulzije;
• oticanje i bol u preponskom mišiću;
• zbijanje ili depresija u području istezanja;
• modrica.

Istezanje mišića prepone karakteriziraju lokalni simptomi boli. Oštra bol utječe na područje prepona. Nakon otprilike 24 sata, gdje se mišić rasteže, formiraju se kvržice. Zatim dolazi do pucanja krvnih žila prepona. Umjesto udaraca formirana modrica. To su sve vanjski znakovi da je mišić rastegnut, međutim, potrebno je znati da se destruktivne promjene događaju u tkivima kada se istežu mišići prepona i slijedi ruptura krvnih žila.

Simptomi rupture krvnih žila uključuju oticanje. Istezanje ingvinalnih mišića popraćeno je slabljenjem mišićne snage. Grčevi - simptom i posljedica problema s preponskim mišićima. Ispruženi mišić utječe na tjelesnu aktivnost osobe. Ako se liječenje ingvinalnih mišića ne započne na vrijeme, može doći do potpune nepokretnosti udova.

Istezanje ingvinalnih mišića i pucanje žila popraćeni su specifičnim neugodnim zvukom, sličnim krckanju. Vizualno vidljivi simptomi ozljede možda neće postati odmah. Puknuće krvnih žila dovodi do pojave modrice, ali u nekim slučajevima može se pojaviti i nekoliko dana nakon ozljede. Da, i kvržica na rupturi krvnih žila postaje opcionalna. U nekim slučajevima depresija se može formirati na svom mjestu.

Stručnjaci razlikuju 3 stupnja ove bolesti. Ako je osoba lagano rastegnula mišić, ozljeda nije uzrokovala komplikacije i njegove motorne funkcije nisu bile narušene, to je prvi stupanj. Ako se nelagoda nastavi, prepone boli, na njegovom se području pojavljuje oteklina - drugi. U ovoj fazi u području prepona mogu se pojaviti hematomi različitih veličina. Što je osoba jača mišićima, to će opće stanje biti teže. Na trećem stupnju, vizualni simptomi istezanja mišića još su vidljiviji: prepone su prekrivene modricama.

Oštećenom je teško hodati, bol u preponama tijekom kretanja značajno se povećava. U to vrijeme mogu se pojaviti izraženi grčevi mišića.

Obuka je hitna potreba da se prestane!

Najčešće istezanje ingvinalnih mišića nalazi se kod ljudi profesionalno i neprofesionalno uključenih u sport. Takva ozljeda u svakodnevnom životu je rijetka pojava. Nijedno samozdravljenje za istezanje prepona nije neprihvatljivo.

U nekim slučajevima, istezanje ingvinalnog mišića može djelovati kao čimbenik koji utječe na pojavu ingvinalne kile. Tako nastala kila u preponama odlikuje se izbočenim oblikom. Njezino liječenje obično zahtijeva operaciju.

Liječenje istezanja ingvinalnih mišića je složeno. To uključuje nametanje udlage ili udlage, upotrebu masti, uporabu ultrazvuka i još mnogo toga. Osim toga, kako bi se točno utvrdila težina ozljede, liječnici odmah preporučuju da se bolesnik pregleda zbog odsutnosti ili prisutnosti oštećenja kostiju, zglobova, tetiva i mišićnog tkiva. Ako se tijekom pregleda otkrije patologija, u nekim slučajevima konzervativne metode liječenja nisu učinkovite. Tada pacijentu treba hitna pomoć kirurga. Međutim, u nekim slučajevima, liječenje istezanja ingvinalnih ligamenata uspješno se provodi tradicionalnim konzervativnim metodama.

Osjetljiv problem - nema razloga odgoditi posjet liječniku

Koje uvjete treba pružiti osobi kako bi ozljeda nestala? Prvo, potpuni fizički mir. Oštećeni dio tijela mora biti fiksiran. Autobus ili langet će vam pomoći da se nosite s ovim zadatkom. Za učenje pravilnog nametanja potrebno je posavjetovati se s liječnikom.

Morate znati: rastegnuti ligamenti ni u kojem slučaju ne mogu biti grijani. U prvim satima nakon ozljede može pomoći hladnoća. Oslobodite se bolova od učinaka uganuća i rupture krvnih žila može biti obloga s ledom ili hladnom vodom.

Grijaće masti su potrebne za liječenje rastegnutih ligamenata u drugoj fazi. Ovo pravilo vrijedi i za protuupalna, umirujuća svojstva masti, trljanje, balzame za vanjsku uporabu. Uz jak bolni sindrom, potrebni su analgetici, koje treba propisati samo liječnik. Ako se stanje žrtve pogorša, treba ga hitno odvesti u medicinsku ustanovu.

Uobičajena pogreška onih koji ne znaju pružiti prvu pomoć je jednokratna primjena hladnog obloga na mišiće ozlijeđene tijekom prskanja. Kompresija se ne smije nanositi na otvorenu kožu. Između zahvaćenog područja i kompresije treba biti sloj tkanine, poželjno prirodan.

Na ozlijeđeni mišić treba staviti hladni oblog.

Kompresija se primjenjuje svakih 4 sata tijekom 20 minuta. Ako je moguće, na noge treba nanijeti zavoj.

Prvi uvjet: potpuni odmor

Preduvjet za uspjeh liječenja je potpuni odmor pogođenog mjesta. U nekim slučajevima, zbog poteškoća s hodanjem, liječnici savjetuju pacijentima da se kreću štakama. Štake indirektno štite ligamente od tjeskobe.

Bilo koji trening nakon istezanja prepona je potpuno neprihvatljiv. Uz ovu bolest potrebna je terapijska fizička obuka. Dopušteno je provoditi samo pod nadzorom stručnjaka koji pacijentu daju upute o vrstama, specifičnostima i potrebnoj količini vježbi tjelovježbe.

Masaža je popularan tretman za uganuće. Prije nego počnete pohađati masažne zahvate, potrebna je i konzultacija s liječnikom jer sve vrste masaža imaju svoje kontraindikacije. Korištenje protuupalnih lijekova značajno ubrzava oporavak oštećenih mišića. "Voltaren", "Fastum gel", "Ben-gay", "Teraflex", "Diklofenak" - najpopularniji do danas masti i gelovi koji se koriste u takvim slučajevima. Potrebno je znati: ako su vlakna i tetive oštećeni tijekom ozljede, osim konzervativnih metoda, potrebna je i kirurška intervencija.

Liječenje ultrazvukom i laserom danas se smatra jednom od najučinkovitijih metoda suočavanja s uganućem. Međutim, ova metoda se ne može uvijek koristiti. On ima svoje kontraindikacije.

Nakon razdoblja rehabilitacije potrebno je postupno povećavati opterećenje mišića. Stručnjaci u takvim slučajevima savjetuju za 20-30 minuta dnevno, neophodno je obratiti pozornost na tjelesni odgoj i uključiti vježbe složene vježbe u njemu. Trajanje rehabilitacijskog razdoblja izravno ovisi o težini oštećenja ligamenata, tijekom kojih liječenje također treba pregledati. Broj obroka koji sadrže ugljikohidrate, potrebno je značajno povećati.

Postoji dokazana nacionalna metoda liječenja bolesti s prahom kurkume. To je pomiješana s malom količinom vode do konzistencije kiselog vrhnja i utrljati bolne točke s ovom mješavinom.

Simptomi i liječenje uganuća i mišića u preponama

U području prepona nalaze se veliki ligamenti i mišići. Česti su slučajevi istezanja vezivnog i mišićnog tkiva u preponama, što se manifestira karakterističnim simptomima.

Simptomi ingvinalnog ligamenta i uganuće mišića

Oštećenja ligamenata i mišića u području prepona mogu biti različite težine:

• 1 stupanj (neznatno oštećenje). Istezanje vezivnog tkiva i / ili mišićnih vlakana;
• 2 stupnja (prosječna težina oštećenja). Otkriveno je rezanje ingvinalnih mišića i ligamenata;
• Stupanj 3 (teška ozljeda). Razbijanje ingvinalnih ligamenata i mišića.

Klinička slika ozljede ovisi o njezinoj ozbiljnosti.

Simptomi rupture i uganuća ingvinalnih ligamenata i mišića kod muškaraca i žena su sljedeći:

• Karakteristično krckanje u preponama koje se čuje kada su ligamenti i mišići oštećeni. To se uočava kod kidanja i kidanja vlakana;
• Kretanje u zglobu zgloba oštro je ograničeno, a ruptura je nemoguća;
• Oteklina u preponama ukazuje na ozbiljno oštećenje ligamenata i mišića (suza, suza);
• Teška bol koja se javlja u vrijeme ozljede. Njegov intenzitet ovisi o ozbiljnosti oštećenja. Kod loma je akutna, intenzivna, dok je istezanje boli manje intenzivno i postupno se smanjuje. Bol se povećava s kretanjem noge u zglobu kuka i napetosti mišića u preponama;
• Ako je poremećen integritet mišića, u preponama postoje muške i ženske konvulzije, koje se manifestiraju snažnim bolom, spazmom;
• Opsežan hematom se primjećuje u slučaju kidanja i kidanja, jer dolazi do oštećenja obližnjih krvnih žila.

Uzroci naprezanja mišića i ligamentnog aparata

Istezanje ligamenata u preponama može se pojaviti u bilo kojoj osobi. I muškarci i žene, odrasli i djeca jednako su pogođeni ovom ozljedom.

Bol i istezanje u preponama mogu se pojaviti iz više razloga:

• Pogrešna tehnika bavljenja sportom. Čak i obučeni ljudi mogu osjetiti ovu ozljedu kada prave oštar pokret, promjene u amplitudi pokreta;
• Pasti s visine vlastitog rasta;
• Nagla otvaranje olova, okreta i nogu. S iznenadnim kretanjem mišića i ligamenata nema vremena za prilagodbu, što dovodi do oštećenja tkiva;
• Brzo trčanje;
• Kongenitalna slabost ligamentnog aparata. U nekim slučajevima, ljudi razvijaju prirođenu patologiju ligamenata i mišića, a svako nepažljivo kretanje može dovesti do teškog istezanja ili kidanja;
• Upalne bolesti ligamenata i zglobova kuka. Uzroci ovog patološkog procesa mogu biti različiti mikrobi, autoimuni uvjeti i ozljede;
• Ozljede na području prepona. Čak i modrica može biti komplicirana rastezanjem ligamentnog aparata. Nijedna ozljeda prepona ne smije se zanemariti;
• Povećan pritisak u trbušnoj šupljini, pri izvođenju određenih vježbi, trudnoća, kronična konstipacija.

Djeca su vrlo pokretna, pa se u toku igre mogu pojaviti uganuti prepone (nogomet, odbojka, itd.) I trčanje. Kod starijih osoba dolazi do promjena u vezivnom tkivu, što je izazovni faktor za pojavu istezanja i rupture ingvinalnih ligamenata.

Tijekom trudnoće

Trudnoća ima veliki učinak na žensko tijelo. U maternici se formira fetalni mjehur, koji postupno raste. Tijekom vremena, maternica raste i postaje teška.

Kod trudnica maternica istiskuje okolne organe, što dovodi do povećanja intraabdominalnog tlaka. Kasne trudnice često se žale na nelagodu i bol u preponama, što je povezano s istezanjem ligamenata.

Manja nelagoda je varijanta norme jer:

• Povećava opterećenje na ingvinalne mišiće kod ženskog dna zdjelice i ligamentnog aparata (povećanje mase maternice);
• Povećan intraabdominalni tlak.

Intenzivni bolovi u preponama zahtijevaju posebnu pažnju, jer mogu ukazivati ​​na razvoj brojnih patologija.

Uzroci bolesti su sljedeći:

• Omekšavanje zdjeličnih kostiju zbog nedostatka kalcija;
• Upala zglobova kuka;
• Zatezanje ligamentnog aparata u preponama;
• Stiskanje živaca u preponskom kanalu.

Kod žena

Bolovi u preponama i istezanje ligamentnog aparata u žena javljaju se često kao i muškarci.

Uzroci boli i istezanja kod žena su sljedeći:

• Upala okruglog ligamenta maternice, koji prolazi u preponskom kanalu;
• Bolovi u preponskim mišićima tijekom trudnoće;
• Upalne bolesti reproduktivnih organa. Često se bolovi u preponama javljaju s adneksitisom (upala privjesaka: jajnici i jajovodi);
• Patologija mokraćnog sustava. Kamenje u mjehuru i bubrezima, upala uretre i mjehura, maligne neoplazme uretre i mjehura. Sve te patologije mogu se manifestirati bolovima u preponama;
• Ingvinalna kila;
• Nositi cipele s visokom petom. Žene često prate modu bez razmišljanja o posljedicama. Visoke potpetice mogu izazvati pad, izbacivanje nogu u kojoj postoji uganuće i oštećenje mišića i ligamenata u preponama žena.

Kod muškaraca

Bolovi u preponama, kao i kod muškaraca, mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi.

To je zbog sljedećih karakterističnih razloga za jaku polovicu čovječanstva:

• Patologija reproduktivnog sustava. Upala spermatogene vrpce, koja se odvija u preponskom kanalu. Torzija testisa očituje se akutnom pulsirajućom boli. Upala i maligne neoplazme prostate;
• Ingvinalna kila;
• Bolesti mokraćnog sustava također su uzrok bolova u području prepona: urolitijaza, upala uretre i mjehura, rak mokraćnih organa;
• Akutni upala slijepog crijeva. Bol u preponskim mišićima muškaraca može biti lokaliziran u preponama kada je slijepo lokalizirano u karličnoj šupljini;
• Bol u preponama nakon vježbanja. Teški fizički rad i dizanje utega mogu uzrokovati istezanje ligamenta.

Uzroci ekspanzije u preponskim prstenovima

U preponskom području nalazi se preponski kanal u kojem se nalaze 2 prstena: vanjski (vanjski) ingvinalni prsten i unutarnji (duboki) ingvinalni prsten.

prstenovi su rupe koje se iz različitih razloga mogu proširiti, kao i bol na tom području.

Uzroci ekspanzije i bolova javljaju se u sljedećim slučajevima:

• Kongenitalna slabost ligamentnog aparata prepona;
• Povećan pritisak u trbušnoj šupljini, što dovodi do stvaranja ingvinalne kile. U tom slučaju, trbušni organi izlaze kroz ingvinalne prstene. Bolovi u preponskoj kili su slabi ili potpuno odsutni. Akutna bol nastaje kada se hernija uklješti;
• Proširenje ligamenata u prepone dovodi do širenja prstena i pojave boli;
• Inguinalni limfadenitis je upala limfnih čvorova u preponskom području. U ovom slučaju dolazi do jakih bolova u području prepona. Upala limfnih čvorova javlja se kada patološki mikroorganizmi prodiru u njih s protokom krvi;
• Ozljede na području prepona izazivaju istezanje ingvinalnih prstenova i pojavu boli.

Površinski ingvinalni prsten

Površni prsten ingvinalnog kanala je iznad pubične kosti.

Ekspanzija i bol u području vanjskog ingvinalnog prstena javlja se iz sljedećih razloga:

• Kongenitalna patologija vanjskog prstena (povreda intrauterinog razvoja);
• Slabost mišića prednjeg trbušnog zida;
• Uganuće ingvinalnih ligamenata;
• Starost Javljaju se distrofične promjene u tkivima;
• Trudnoća, osobito druga polovica;
• Klase su teški sportovi;
• Povećan intraabdominalni tlak.

Unutarnji prsten

Duboki ingvinalni prsten nalazi se u preponskom naboru. Inguinalna kila najčešće se javlja kada se unutarnji prsten širi. Štoviše, muškarci su osjetljiviji na ovu patologiju od žena zbog anatomskih značajki. Oni imaju širi ingvinalni kanal.

Razlozi za proširenje unutarnjeg ingvinalnog prstena:

• Kongenitalna slabost mišića i ligamenata područja prepona;
• Unutarnji razvoj unutarnjeg prstena;
• Povećan intrauterini pritisak tijekom trudnoće, sport, često podizanje težine, kronični zatvor;
• Upala aparata ligamenta.

Povećani ingvinalni prsten kod djeteta

Proširenje ingvinalnog prstena kod djece javlja se češće kod kongenitalnih anomalija ingvinalnog kanala. Kod dječaka se to stanje češće dijagnosticira nego kod djevojčica.

To je zbog činjenice da se testisi formiraju u trbušnoj šupljini, a zatim se spuštaju kroz preponski kanal u skrotum. Nakon toga, kanal se zatvara. Kada se anomalije razvoja njegovog zatvaranja ne dogodi.

Zbog toga se kila u preponama češće javlja u dječaka nego u djevojčica. U djevojčica se ingvinalni prsten ne može proširiti. To je zbog urođene razvojne anomalije ligamentnog aparata maternice.

Liječenje uganuća i mišića u području prepona

Liječenje uganuća i preponskih mišića težine 1 i 2 provodi se konzervativno. Kod istezanja koje slijedi ruptura mišića i / ili kopulacijskog uređaja, kao i ekspanzija ingvinalnog prstena provodi se kirurško liječenje.

Konzervativna terapija uključuje:

• Tretman lijekovima. U pravilu se propisuju lijekovi protiv bolova (analgetici), nesteroidni protuupalni i hormonski lijekovi. Ovi lijekovi se koriste u obliku tableta, masti i otopina za injekcije. Prvih nekoliko dana masti koriste rashladna sredstva i tek se tada propisuju vanjska sredstva za zagrijavanje;
• Krioterapija. Primjena hladnoće u prva 2 do 3 dana nakon oštećenja mekih tkiva pomaže u smanjenju nadutosti, znakovima upale i boli. Lokalno postavljene hladne obloge, pakiranje leda, krio paketi;
• Fizioterapijski tretman. Ultrazvučna i laserska terapija, elektroforeza s novokainom se široko koristi.

Veliku važnost u tretiranju sukladnosti sa zaštitnim režimom:

• Ostatak oštećenog područja. Morate se pridržavati odmora u krevetu (u teškim slučajevima, strogog mirovanja);
• Učvršćivanje zgloba kuka različitim fiksatorima;
• Puna i raznovrsna hrana s visokim sadržajem vitamina, minerala i hranjivih tvari;
• Korištenje vitaminsko-mineralnih kompleksa kako je propisao liječnik.

Kirurško liječenje se provodi kako bi se povratio integritet ligamenata ili mišića, kao i smanjilo (šivanje) veličine ingvinalnih prstenova.

Prva pomoć

Čim se osoba ozlijedi u području prepona, potrebno je nastaviti s prvom pomoći.

Prva pomoć za istezanje je sljedeća:

• Osigurajte mir pacijenta. Najbolje je položiti pacijenta i eliminirati hodanje i kretanje zgloba kuka sa strane ozljede;
• Nanošenje zategnutog zavoja s elastičnim zavojem. To će pomoći popraviti područje lezije kako bi se smanjila bol i oticanje;
• Stavite hladno na zahvaćeno područje. U ovom slučaju možete koristiti ne samo led, nego i sve hlađene i bolje smrznute proizvode, a pogodno je koristiti plastičnu bocu punjenu hladnom vodom s ledom;
• Dajte žrtvi anestetik koji je dostupan u kompletu za prvu pomoć (Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Pentelgin).

Žrtva se mora sama odvesti u odjel za nezgode ili nazvati hitnom pomoći.

Kod kuće

Liječenje uganuća i mišića kod kuće provodi se s blagom i umjerenom težinom. Liječenje uključuje upotrebu fiksativa, upotrebu lijekova i pridržavanje režima liječenja.

Kod kuće često koriste različite recepte tradicionalne medicine. Međutim, treba imati na umu da je nemoguće samo-liječiti. Bilo koji narodni lijek treba raspraviti sa svojim liječnikom (traumatolog, kirurg). Narodni lijekovi nisu neovisni tretman, već samo dopunjuju glavnu terapiju.

Evo nekoliko recepata koje možete koristiti prilikom istezanja:

• Kompresija luka. Za njegovu pripremu, morat ćete naribati luk i pomiješati dobivenu kašu sa šećerom (2 žličice). Nanesite smjesu na područje prepona;
• Kompresija krumpira. Operite krumpir, ogulite i naribajte. Pomiješajte krumpir s lukom i kupusom. Stavite smjesu na zahvaćeno područje.

Tapiranje ingvinalnih ligamenata i mišića

Prilikom istezanja radi fiksacije, vrše se trake na području prepona. U tom slučaju koristite posebnu ljepljivu traku.

Snimanje omogućuje:

• Smanjite bol;
• Uklonite natečenost;
• Ubrzajte zacjeljivanje jer imobilizirate ligament ili mišić i stvorite povoljne uvjete za oporavak.

Kako zalijepiti slavinu u prepone?

Urezivanje prepona odvija se uz poštivanje nekoliko općih pravila:

• Pojedinačno mjerenje duljine vrpce;
• Priprema kože: uklanjanje dlačica u području trake
• čišćenje kože;
• Traka se lijepi na suhu kožu nakon tretmana s antiseptičnom kožom;
• Traka se lijepi bez zatezanja.

Fizikalna terapija

Vježbe za istezanje mišića i ligamenata u preponama pomoći će im da postanu elastičnije i spriječe pojavu ozljeda. Nakon istezanja koristi se i fizikalna terapija koja pomaže u vraćanju funkcionalnih sposobnosti aparata ligamenta.

Kao preventivnu mjeru, oni se zagrijavaju prije treninga, a nakon istezanja. Dobra vježba za istezanje je vježba leptira.

Uvjeti oporavka i prevencije

Vrijeme oporavka nakon istezanja mišića i ligamenata u ingvinalnoj regiji ovisi o: težini ozljede, starosti pacijenta, općem stanju tijela.

Uvjeti povrata ovisno o težini ozljede:

• Kada se isteže 1 stupanj od 7 do 10 dana;
• Kada se proteže 2 stupnja oko 30 dana;
• Kada se proteže 3 stupnja više od 60 dana.

Postoji niz preventivnih preporuka koje će pomoći izbjeći pojavu ozljeda, kao i spriječiti ponovljeno oštećenje ligamentnog aparata i mišićnog tkiva.

Preventivne mjere:

• Umjerena i redovita tjelovježba;
• Pravilna i uravnotežena prehrana s dovoljnim sadržajem svih potrebnih tvari za tijelo;
• Aktivni stil života (manje sjedite i više se krećete);
• Obavezno provedite zagrijavanje prije treninga;
• Odmah identificirati i liječiti upalne bolesti tkiva kostiju, mišića i hrskavice.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt stručnjak za internetske stranice