Medvjed je opet u žbuci (((Dana 3. kolovoza žbuka je uklonjena nakon preloma kosti tibije), samo se opet nauči hodati, noga se okreće i prelom gležnja, a liječnici kažu da su nakon prve frakture kosti bile slabe. Ne pijte pilule za jačanje, međutim, riječ osteoporoza zvučala je starom.Pitali su zašto se cipele ne nose s visokim beretkama, dođavola, ali nas je nagovijestio tko je to rekao. ne liječi a.
pohvaliti cool cipele! Link za kupnju - još mnogo drugih boja i modela! vrlo cool! udobna cipela, klin, mekan. Materijal je dobar, a ne bodljikav. Postoji prilagodba širine gležnja koja je vrlo pogodna. remen dobro drži nogu - ne visi labavo, a ništa ne pritiska, čak ni na vrlo tankom gležnju.
"Analizirali smo otiske 2300 djece u dobi od četiri do 13 godina kako bismo utvrdili učinak cipela na učestalost ravnih stopala. Utjecaj kod djece koja su koristila cipele bila je 8,6%, u usporedbi s 2,8% među onima koji nisu koristili cipele (p manje od 0,001) Značajna razlika između djece koja su uglavnom hodala u cipelama i onih koji su bez njih vidljiva je u svim dobnim skupinama, osobito uočena među djecom s općom slabošću ligamenata.
Stopala povrijeđena? Poput peta, “baletnih stanova” i “flip-flopa” koji unakažuju vaše noge. Dodano: 06.03.2012. “Pokažite mi koje cipele nosite, a ja ću vam reći koji problemi s nogama i leđima čekaju na vas”, - ortopedski liječnici kažu nešto slično. cipele. Koji je rizik od žena koje nose visoku petu i baletne stanove? I zašto su "vijetnamci" opasniji od "klinova" i "platformi"? Tekst: Shelena Yarukhina, Alevtina Ivanova Za naše zdravlje, cipele igraju istu ulogu kao i gume za sigurnu vožnju. Kao i na spuštenim gumama nećete daleko stići.
Ljeto se može nazvati najdražim razdobljem većine Rusa. Ali ovi dugo očekivani mjeseci obično lete vrlo brzo (iu nekim regijama - samo brzo), tako da želim iskoristiti korist za sebe i svoje tijelo. I to je prilično jednostavno! Disati? JEDNOSTAVNO! Ako se tijekom ljeta nađete u prehladi (zbog prehlade ili kratkotrajne hipotermije pod utjecajem klima uređaja), nemojte žuriti s „bliže karanteni“ kod kuće sami s bočicom kapljica vazokonstriktora. I općenito nije potrebno sjediti kod kuće: izbjegavajući mjesta s puno ljudi, možete se odmaknuti.
Što učiniti s psihosomatima? Ovaj članak je za one koji su već počeli razumjeti da korijeni svih problema u glavi, kao i za one koji su već primijetili blisku vezu između psihe i tijela. Sigurno ste u više navrata primijetili da čim se pojavi stari bolni problem, njegov odjek u tijelu odmah se pojavljuje u obliku pogoršanja kronične bolesti, porasta temperature, pogoršanja alergija itd. To je jedan od znakova da je bolest psihosomatska. Što je psihosomatske bolesti? Ime "psihosomatske bolesti" - kaže.
Ovan 21. ožujka - 20. travnjaStihia - vatra Patron Planet - Mars Boja - crvena, bijela Kamen - (dijamant) dijamant, granit, rubin Glavna karakterna crta je borba i biti prvi Pozitivni lik: energičan, energičan, neovisan, poduzetan, pionir, svrhovit, jaka, sigurna. Negativan karakter: impulzivan, samovoljan, ushićen, samoljubiv, želi po svaku cijenu biti ispred svih, nestalan, promjenjiv, nepristojan, samouvjeren. Ako je vaše dijete rođeno pod znakom Ovna, pripremite se za činjenicu da će sinu ili kćeri biti potrebno puno vremena i pažnje. U djetinjstvu je okretan, aktivan.
Ljudsko stopalo je organ potpore i hodanja. Statička i dinamička funkcija stopala, kao i njezin oblik, osigurava se strukturom i interpozicijom koštano-zglobnog, vrećasto-ligamentnog i mišićnog aparata. Noga je složena zasvođena formacija, ima poprečne i uzdužne lukove, koji su u stanju uočiti i omekšati potrese pri hodu. Dobro definiran unutarnji uzdužni luk formiran ovnom, navikularnom, tri klinaste i tri metatarzalne kosti. Vanjski uzdužni luk formiran je pomoću pužne, kocke i dvije metatarzalne kosti - IV i V. Unutarnji luk stopala ima uglavnom opružnu funkciju.
U slučaju ozljede donjih ekstremiteta često se postavlja pitanje koje su cipele na prijelomu stopala najprikladnije? Glavna stvar je ne samo praktičnost, ali i ispravno fiksiranje s medicinskog stajališta. O ovom će se pitanju detaljno raspravljati u nastavku.
Neophodno je razmišljati o cipelama u razdoblju rehabilitacije, uklonjen je gipsani kod i potrebno je obnoviti pokretljivost nogu. Cipele koje su se koristile prije frakture neće raditi prvi. Potrebno je uzeti u obzir stanje nogu, bol, složenost prijeloma. Tijekom razdoblja uklanjanja žbuke liječnik treba konzultirati izbor prikladnih cipela, uzimajući u obzir suptilnost ozljede.
U vrijeme oporavka, žrtvi se savjetuje da se podvrgne terapiji koja će vam pomoći da brzo vratite pokretljivost nogu.
Pravilno odabrane cipele preduvjet su uz ostalo. To će pomoći smanjiti opterećenje na gležnju, ojačati nogu u stabilnom položaju.
SAVJET: ako zanemarite savjet svog liječnika, ne kupujte rehabilitacijske cipele, možete dobiti šepanje za život, artrozu i promjenu u hodu.
Ortoza je posebna cipela nakon frakture gležnja. Ovaj ortopedski uređaj ima izgled čarapa, koristi se nakon uklanjanja žbuke, ako pacijent osjeća bol na mjestu prijeloma.
Fiksacija udova pomaže u održavanju integriteta tkiva. Trajanje primjene ortoze je individualno, ovisno o pacijentovoj stopi oporavka.
Postoji širok izbor ovog ortopedskog uređaja na tržištu, a ne svatko je visoke kvalitete. Pri kupnji ortoze potrebno je obratiti pozornost na njezine karakteristike.
Tablica - Što trebam tražiti pri odabiru zagrada?
Cijena stezaljki je različita, ovisno o gore navedenim karakteristikama. Ortoza napravljena od tkanine može se kupiti za malo novca. Ako je zajedno s elastičnom tkaninom prisutan drugi materijal koji pouzdano učvršćuje stopalo, cijena postaje veća.
Dobro usklađena ortoza pomaže u brzom obnavljanju noge, ublažavanju bolova i vraćanju pokretljivosti u zglobove. Da biste napravili pravi izbor, morate znati veličinu stopala. Zasun bi trebao dobro prianjati uz ud, ali ne stisnuti ga kako bi se izbjeglo ometanje opskrbe krvlju.
Kupnja će se odvijati brže ako osoba prije odlaska u trgovinu izmjeri parametre stopala.
Prema poznatoj veličini prodavatelj će brzo odabrati traženi model.
Mjerenja će vam omogućiti da napravite prikladnu kupnju koja će udobno sjediti na vašoj nozi. Time ćete izbjeći zatezanje i trljanje kože.
Posebna pažnja je potrebna za obuću nakon prijeloma stopala kod djece. Ako za odraslu osobu možete pokupiti postojeći spremnik na licu mjesta, onda je za djecu potrebno napraviti preliminarnu, pojedinačnu narudžbu.
Pedijatrijska noga je nježnija, može rasti i tijekom rehabilitacije. Kako biste izbjegli nelagodu, izradite posebne dizajne u kojima se možete opustiti pojasevima u slučaju neugodnih osjećaja.
Sljedeća faza za obnovu oštećene noge je uporaba ortopedskih cipela nakon nošenja ortoze. Ako se prethodno koristila obična cipela, potrebno ju je odložiti, kupiti novu.
Ima brojne prednosti koje su potrebne nakon preloma udova:
Da bi noga bila udobna prilikom hodanja, prilikom odabira terapijske cipele treba slijediti sljedeće upute:
Ortopedski ulošci odličan su izbor za ljude koji nemaju priliku kupiti posebne cipele. Ulošci imaju slične podatke s cipelama, pomažu da se ne učita gležanj, da se napravi potrebna amortizacija prilikom hodanja.
Postoji nekoliko vrsta uložaka koje će liječnik razumjeti, a također će vam reći koji je tip prikladan za pacijenta:
Oni obavljaju sljedeće funkcije:
Više o ovoj temi možete saznati gledajući videozapis u ovom članku.
Rehabilitacija nakon prijeloma gležnja uključuje niz mjera usmjerenih na obnavljanje koštanog tkiva, normalizaciju cirkulacije krvi u zahvaćenom području, sprječavanje atrofije mišića i obnavljanje prirodne pokretljivosti noge. Liječenje patologije gležnja traje najmanje dva mjeseca. Trajanje terapije ovisi o vrsti prijeloma, stupnju ozljede mekih tkiva, krvnih žila i živčanih vlakana.
Vrlo je važno nakon uklanjanja gipsa slijediti postupke koje je liječnik propisao za masažu, fizioterapijske vježbe i fizioterapiju. Jedna od ključnih točaka učinkovitog oporavka nakon frakture gležnja je uporaba posebnih cipela. Obuća nakon prijeloma gležnja spriječit će traumatski stres na zahvaćenom području i osigurati potpunu ukočenost gležnja.
Čim pacijent prestane osjećati bol kada opterećenje na ozlijeđenu nogu, liječnik uklanja flaster i obvezno propisuje uporabu ortoze.
Ortoza je ortopedski uređaj koji izgleda kao čizma ili čarapa. Ortopedska ortoza fiksira ozlijeđeno područje, što pomaže u sprečavanju narušavanja integriteta tkiva. Trajanje ortopedske ortoze izračunava se pojedinačno.
Ortopedska industrija nudi širok spektar ortoza nakon frakture gležnja. Prilikom odabira rezanja, morate obratiti pozornost na sljedeće karakteristike:
Elastični zavoj i plastična ortoza
Ispravno odabrana ortoza omogućuje pacijentu da brzo obnovi funkcionalnost nogu u kratkom vremenu. Odabirom modela ortoze, obratite pozornost na maksimalnu sposobnost uređaja za nogu. Oštećeno područje treba sigurno učvrstiti, ali ne i stisnuti tkivo, što može izazvati kršenje cirkulacije krvi.
Prije posjeta ortopedskom salonu potrebno je izmjeriti sljedeće parametre ozljede:
Okolnost nogu i gležnja
Zahvaljujući preciznim mjerenjima ozlijeđenog dijela pacijenta, specijalist ortopedskog salona ili ljekarne moći će odabrati model koji će popraviti oštećene zglobove, izbjegavajući hiperemiju kože kod vezanja, crvenilo, oticanje i bol.
Ortoza za djecu
Pri izboru dječje ortoze potrebno je uzeti u obzir značajke rasta stopala. Ortopedi preporučuju kupnju ortoze po narudžbi. Dječji modeli ortoza uzimaju u obzir parametar kontinuiranog rasta noge i doprinose pouzdanom pričvršćivanju oštećenog spoja zahvaljujući posebnim stezaljkama, zbog čega se može podesiti zatezanje pojaseva.
Za formiranje prirodnog, naime, "ispravnog" luka stopala i za daljnju prevenciju deformiteta oštećenog zgloba skočnog zgloba, nakon prestanka primjene ortoze, potrebno je nositi samo ortopedske cipele. Zašto su ortopedske cipele tako važne? Nakon ozljede gležnja, morate nositi cipele koje će sigurno učvrstiti stopalo. Osim toga, ortopedski proizvodi poboljšavaju cirkulaciju krvi u udovima, što omogućuje brzo oporavak tkiva.
Korištenje ortopedskih cipela glavni je čimbenik u oporavku pacijenta tijekom razdoblja rehabilitacije. Ortopedski proizvodi imaju nekoliko prednosti:
Ortopedske cipele moraju imati preventivni učinak na stopalu, biti udobne za korištenje i izdržljive. Da biste to učinili, prilikom odabira proizvoda morate zapamtiti sljedeća pravila:
Izvrsna alternativa posebnoj obući je upotreba ortopedskih uložaka koji pomažu u olakšavanju stanja stopala i gležnja. Ozljeda skočnog zgloba dovodi do deformiteta stopala i stopala. Ove patologije nastaju kao posljedica narušavanja prirodne amortizacije stopala. Da bi se olakšalo kretanje gležnja i spriječilo trošenje zglobova, potrebno je koristiti ortopedske uloške tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon preloma gležnja. Upotreba uložaka blagotvorno djeluje na tijelo pacijenta, i to:
Za prevenciju osteoartritisa i tijekom razdoblja rehabilitacije nakon prijeloma gležnja, liječnici propisuju sljedeće vrste uložaka:
Gelni ortopedski ulošci
Gel ortopedski ulošci proizvedeni su inovativnom tehnologijom koja vam omogućuje uklanjanje boli pri hodanju i zaštitu bolesnika od negativnih učinaka prijeloma gležnja. Svakodnevna uporaba ovog proizvoda omogućuje apsorbiranje udarnih opterećenja i manjeg potresanja, što ima pozitivan učinak na gležanj, koji nije jak nakon prijeloma. Zahvaljujući gel punilu, pri hodu, postiže se maksimalno prigušivanje stopala.
Gel ulošci sastoje se od dva sloja - plava i žuta. Plava komponenta je mekani gel koji zauzima većinu uložaka. Ovaj sloj je dizajniran za poboljšanje amortizacije pri hodanju, što smanjuje opterećenje stopala. Drugi žuti sloj je tvrdi gel koji je koncentriran u području pete.
Da biste koristili uložke od gela što ugodnije, tijekom odabira morate zapamtiti nekoliko pravila:
Podnožje Technogela
Okvirni ortopedski ulošci
Skeletni ortopedski ulošci su savršene noge. Zahvaljujući svojoj krutoj podlozi, noga je čvrsto oslonjena i ne deformira se pri hodu. Prije kupnje okvira uložak, pacijent bi trebao konzultirati s ortoped, koji će odabrati potrebnu individualnu formu.
Ulošci su izrađeni od materijala poput pjenastog lateksa i prave kože. Okvirni umetci praktički ne upijaju, a dodatni slojevi osiguravaju održavanje higijene i apsorpciju viška vlage.
Ortopedski pola ulošci - učinkovit izum koji vam omogućuje da normalizira cirkulaciju krvi, osloboditi umora nogu i stabilizirati položaj nogu nakon prijeloma. Prednosti polu raspona su očite:
Silikonski ortopedski ulošci
Možete kupiti pola uložak u svakom ortopedskom salonu. Najčešće su silikonske polutice i proizvodi od prave kože. Upotreba polustelek iz visokokvalitetnih materijala sprječava pojavu neugodnog mirisa i učinak klizanja.
Iz ovog videa saznat ćete glavne prednosti ortoze i kako je ispravno koristiti. Kandidat medicinskih znanosti, ortoped - traumatolog Alexander Alexandrovich Sitnik odgovara na pitanja.
Tijekom rehabilitacije nakon ozljede gležnja treba slijediti jasna pravila:
Tvrtka "Ladomed" predstavlja širok izbor cipela namijenjenih za nošenje u različitim situacijama. Razmotrite neke indikacije za upotrebu:
Ovisno o tome u koju svrhu služe cipele, ima određeni izgled i funkcionalnost. Primjerice, postoperativne rehabilitacijske cipele za gips (koje se prodaju u Ladomed salonima u Moskvi) izrađene su od mekih materijala koji mogu disati. Stavljena je na ožbukane ili volumetrične zavijene noge.
Rehabilitacijske cipele također se upotrebljavaju nakon operacije na poklopcu za pražnjenje prednjeg dijela stopala.
Poseban oblik potplata omogućuje pomicanje tereta s prednje strane na stražnji dio stopala, čime se smanjuje vrijeme rehabilitacije.
Kod limfnog edema preporučuju se tekstilne cipele s antiseptičkim svojstvima. Na prodaju su modeli s posebnim petljama za potporu pete. Potplat ove cipele ne klizi. U proizvodnji rastezljivog materijala aktivno se koristi. Ortopedske cipele, u pravilu, izrađene su od prave kože s valovitim umetcima kako bi se smanjio pritisak na problematično područje.
Korištenje specijaliziranih rehabilitacijskih cipela omogućuje postizanje stabilnosti, smanjenje udarnog opterećenja i minimiziranje pritiska na meka tkiva stopala. Korištenje vodoodbojnih materijala i poseban oblik gaznoga sloja koji sprječava klizanje omogućuje pacijentima da nose cipele vani iu lošim vremenskim uvjetima.
Stručnjaci "Ladomed" pomoći će u odabiru ispravnog modela cipela.
Lomljenje gležnja je ozbiljna ozljeda koja dugotrajno dovodi do imobilizacije stopala. Ozljede koje su intraartikularne prirode najčešće su, rjeđe je pomak kosti s rupturom mekih tkiva.
Kako se oni međusobno razlikuju, kako pravilno dijagnosticirati i liječiti ih, te kakvu rehabilitaciju treba poduzeti, opisat ćemo dalje
Gležnjački zglob je blokasta struktura koja se sastoji od glavne kosti, ligamenata (to su guste vezivne strukture), mišića, tetiva i živčanih završetaka. Glavna kost je formirana od dvije: tibialne i peronealne. Oni obavljaju funkciju hvatanja talusa kroz gležnjeve - zgusnute kosti.
Kršenje takve artikulacije kostiju tibije vrlo je opasno i dovodi do dugog razdoblja liječenja i oporavka.
Priroda loma ovisi o vrsti oštećenja. Ako se zabilježi otvorena povreda koštanog tkiva, u rani će biti vidljivi fragmenti kosti. Krvarenje i bolni šok također se promatraju. U slučaju zatvorene ozljede dolazi do unutarnjeg krvarenja i edema oštećenih tkiva. Kako bi se utvrdila potpuna klinička slika, propisana je rendgenska snimka.
Rezultati istraživanja hardvera će odrediti način liječenja.
Oštećenje bez premještanja relativno je lako, a potrebno je manje vremena za vraćanje motorne funkcije nego kod gore navedenih fraktura.
Važno je napomenuti da liječnici ne koriste termin "fraktura gležnja" u doslovnom smislu, jer se zglob ne može slomiti. Ta fraza označava oštećenje gležnja dislokacijom ili subluksacijom.
Fraktura gležnja može uzrokovati drugačiji uzorak ozljede:
Zatvorena fraktura se klasificira u sljedeće vrste:
Najlakše je liječiti prijelom zatvorenog gležnja bez premještanja. Pokretna veza kostiju kostura može se ozlijediti zbog jakog udarca tijekom pada s visine. Dodijeliti ambulantnu terapiju u kojoj se rijetko javljaju komplikacije.
Zatvorena trauma s premještanjem predstavlja veliku opasnost, a kao posljedica pogrešne dijagnoze ili liječenja mogu se razviti komplikacije.
Podijeljena je na sljedeće podvrste:
Otvoreni prijelom s pomicanjem fragmenata kostiju i poderanih ligamenata je najteži. Ozljede nastaju kao posljedica pada s velike visine, snažnog udarca, tijekom vježbanja ekstremnog sporta. U tom slučaju, pribjegavajte kirurškom liječenju u kojem koristite alate za učvršćivanje: igle ili vijke.
Više od 90% slučajeva prijeloma nastaje zbog neizravnog djelovanja oštećene sile, kada se gornja noga nastavlja kretati, a dno u toj točki je fiksno. Prema statistikama, takve ozljede nastaju prilikom pada ili hodanja ili aktivnijeg pokreta.
U drugim slučajevima (oko 10%) ozljede nastaju izravnim djelovanjem štetne sile, što rezultira lomovima lateralnog i medijalnog gležnja (to su koštane formacije koje sudjeluju u formiranju skočnog zgloba) kada se meko tkivo umetne između njihovih fragmenata i praznina u medijalnom ligamentu.
Utvrđivanje složenosti i vrste frakture gležnja vanjskim znakovima ne daje 100% jamstvo ispravnosti dijagnoze. Razlog tome je sličnost simptoma s znakovima normalne dislokacije ili ozljede.
Za potvrdu prvog medicinskog izvješća propisan je rendgenski pregled.
Nakon 15 minuta priprema se snimak kojim liječnik postavlja konačnu dijagnozu pomoću kontura ligamenata gležnja, a liječenje se propisuje sukladno tome.
Prije svega, u slučaju frakture gležnja s premještanjem, cipele se moraju ukloniti, inače, zbog velike nadutosti, morat će se rezati.
Druga akcija je nametanje gume. Kao potpora će se skinuti uobičajeni tanjur, koji se pričvršćuje za nogu uz pomoć zavoja, užadi, pojaseva, itd. Ako nema ničega pri ruci, bolnu nogu treba vezati za zdravu nogu.
Zatim morate pronaći lijekove protiv bolova kako bi pacijent oslabio njegove osjećaje i uklonio razvoj bolnog šoka.
S otvorenim prijelomom, tijek prve pomoći mijenja se:
Ne preporučuje se provođenje samostalnih radnji za smanjenje kostiju.
Liječenje loma gležnja provodi se na dva načina: konzervativno i kirurško.
U slučaju zatvorenog prijeloma s ofsetom, ali bez prekida ligamenta, provodi se ručno premještanje - vraćanje ispravnog položaja izmještenih fragmenata kosti. Nakon provedbe imobilizacije - nanesite gips.
Konzervativna terapija se provodi u lokalnoj anesteziji.
U slučaju kroničnih fraktura koriste se dodatni uređaji koji doprinose povlačenju ekstremiteta kroz žbuku.
Kada nosite gips, često se javljaju bol i oticanje. S njima se možete nositi uz pomoć terapije lijekovima. Lijekove propisuje samo liječnik.
Do potpunog oporavka dolazi u 8-10 mjeseci.
Operacija je indicirana za bolesnike s otvorenim prijelomom ili u slučaju koštanih fragmenata koji se ne mogu vratiti ručno. Tijekom operacije koristi se osteosinteza, kada se obnova integriteta kosti provodi pomoću igala za pletenje i metalnih alata za spajanje.
Također, liječnik je propisao lijekove protiv bolova, oteklina, kao i mineralnih kompleksa s prevladavanjem kalcija.
Gips se uklanja nakon 8-12 tjedana, ovisno o složenosti prijeloma gležnja.
Čak i tijekom imobilizacije, liječnici preporučuju pomicanje koljena kako bi se održala normalna cirkulacija krvi i tonus mišića. Nakon uklanjanja zavoja, počinje faza rehabilitacije nakon prijeloma gležnja, za koje se propisuju sljedeći postupci:
Klase u jednom ili više područja ne smiju propustiti pacijenti, unatoč manifestaciji tupih bolova, što je norma u prvim danima rehabilitacije.
Vrijedna provedba svih uputa liječnika pomoći će u postizanju brzog procesa oporavka. U pravilu, nakon operacije, traje duže nego konzervativnom metodom liječenja.
Rehabilitacija nakon uklanjanja gipsa uključuje i dijetu. Proizvodi moraju biti bogati kalcijem i silicijem. To su cvjetača, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, ribiz, masline.
Svakog pacijenta zanima koliko dugo treba hodati u gipsu. Sve ovisi o dobi (zavoj je nametnut mladim ljudima u kraćem razdoblju od starijih) i ozbiljnosti ozljede.
U prosjeku, s zatvorenim prijelomom bez premještanja, ovo razdoblje je 3-4 tjedna, s pomakom - do 8 tjedana, s otvorenim prijelomom - do 12 tjedana.
Kada mogu stati na nogu? Prvi koraci nakon uklanjanja žbuke provode se samo uz pomoć štaka ili štapa. Time se sprječava oštećenje zgloba. Tijekom razvoja gležnja na nozi morate postati oprezni, izbjegavajući česta i teška opterećenja.
Samopokretanje je dopušteno nakon punog tijeka rehabilitacije ili nakon 2-3 tjedna. Puno opterećenje (dugo hodanje, trčanje) moguće je za 3-4 mjeseca.
Prekomjerno naprezanje akretne kosti prepune su komplikacija: stres mišića i ligamenata, pogoršanje hrskavice. Sve to uzrokuje bol u atrofiranim tkivima koja prekrivaju kost. Uklonite tjelesne patnje, vratite potkoljenicu nakon ozljede i smanjite vjerojatnost recidiva da se poveže na skočnom zglobu nakon frakture - udlage. Medicinski uređaji su sljedećih vrsta:
Zatvoreni prijelom gležnja ili otvoreni - ozbiljna ozljeda ne bi smjeli biti opterećeni ozlijeđenom kosti i susjednim tkivima.
Cijelo razdoblje rehabilitacije i još nekoliko mjeseci nakon toga, cipele trebaju biti što udobnije, na ravnom potplatu, s ortopedskim ulošcima, koji se izrađuju po narudžbi ortopeda.
Masti se koriste nakon nošenja gipsa. Takvi lijekovi kao što su Lioton, Troksevazin, Dolobene, Indovazin, Heparin mast savršeno uklanjaju edem. Osim toga, imaju i analgetski i rashladni učinak.
Mast se nanosi tankim slojem 3 puta dnevno tijekom cijelog razdoblja rehabilitacije.