book-women.ru

za žene

Kako odabrati peta, kako ne bi naštetili zdravlju

No uvijek su prisutni koncepti ljepote i zdravlja. Danas mnoge žene, kako bi izgledale atraktivnije i samouvjerenije, sve češće pribjegavaju cipelama s ogromnim potpeticama. Nošenje cipela visine 9-12 cm može biti ono što čini sliku atraktivnijom, ali i nanosi veliku štetu zdravlju. Svi nedostaci korištenja takvih cipela u nekoliko godina utjecat će na zdravlje mišićno-koštanog sustava.

Kako možete shvatiti koja je visina pete sigurna za zdravlje nogu, leđa, pa čak i reproduktivnu funkciju žene, i koja je cipela najbolje odustati?

Sa stajališta medicinskih stručnjaka, maksimalna visina pete kod žena nije veća od četiri centimetra. Ako visina pete ima veću visinu, tada se opterećenje mišića dna zdjelice, kralježnice značajno povećava, što dovodi do promjene u hodu. To pridonosi pojavi raznih bolesti kralježnice, zglobova i vena, au posebnim slučajevima može uzrokovati i promjenu položaja uterusa u neleparnih djevojčica. Moguće savijanje tijela, kao i pomicanje unutarnjih organa.

Neravnomjerna raspodjela opterećenja koja nastaje kada nosite visoku petu, može pridonijeti deformaciji velikog palca, te u budućnosti postati veliki problem u odabiru udobnih cipela.

Calluses, natoptysh, stan stopala, proširenih vena, atrofija tele mišiće postaju vrlo česti problemi nakon nošenja visoke pete (kao i cipele s krutom đon ili platforma). Nošenje uskih cipela može dovesti do stvaranja čunjeva.

Naravno, pored nedostataka, visoke pete imaju mnoge prednosti:

• povuci siluetu i savršeno tanak;

• učinite noge vizualno duljim nego što stvarno jesu;

• promijenite hod, učinite ga žurnim i gracioznim;

• učiniti ženski lik ženstvenijim i seksi.

Vrhunski savjeti za ljubitelje visokih potpetica:

• poželjno je odabrati skupe kvalitetne cipele od prirodnih prozračnih materijala;

• blok treba biti što udobniji;

• kupiti cipele prema veličini stopala;

• koristiti cipele visine pete koje ne prelaze pet centimetara;

• tijekom dugotrajnog nošenja neudobne cipele, povremeno je skinite i masirajte stopalom;

• na kraju dana obavite masažu telećih mišića, kao i hidromasažne kade;

• koliko god je to moguće, izmjenjujte cipele s visokim potpeticama s ravnim cipelama.

U smislu stila, pogrešan izbor peta može drastično promijeniti izgled. Važno je zapamtiti da njegova debljina ovisi o teksturi tkanine - što je tkanina tanji, tanji peta i obrnuto.

Cipele na niskim stazama mogu se savršeno kombinirati s elegantnom odjećom, inače može stvoriti nemarni učinak. Duljina suknji i haljina u kombinaciji s ravnim potplatom treba biti iznad koljena, a duljina hlača završava na gležnju.

Cipele s niskom petom odgovaraju svakoj garderobi. To je što udobnije i jednostavnije. Izgleda sjajno s suknjama i hlačama.

Cipele s visokim potpeticama zahtijevaju njihovu dužinu odjeće. Ako je ova haljina ili suknja, onda njihova dužina ne bi trebala biti iznad koljena. Odabir zimskog seta cipela, dati prednost održivim modelima. Izbjegavajte klinove i tanke pete, jer će vjerojatno kliziti i uzrokovati ozljede.

Kako odabrati visinu pete sigurno za zdravlje?

Da bi se odredila optimalna visina pete, postoji i nekoliko formula. Prva formula zdravlja koju dobiju specijalisti za ortopediju izgleda ovako:

Duljina stopala (cm) / 7 = visina pete idealna za zdravlje

Formula za ljepotu izgleda ovako:

1. Visina (u cm) / dužina nogu (u cm od poda do struka) = dobiveni rezultat;

2. (Rezultat je 1,61) x 10 = estetska visina pete (u cm).

Da biste saznali koliko su vam noge udobne u odabranim cipelama, trebate pogledati stari set. Ako se vanjski rub nosi na petu, a unutarnji rub nosi na čarapi, onda je sve normalno. Ako postoji mnogo habanja u drugim dijelovima potplata, onda to mogu biti ortopedski poremećaji ili zakrivljenost položaja nogu zbog nošenja uskih cipela ili kopija s neudobnom cipelom.

Idealnu visinu pete izračunavamo pomoću formule

Prema Christian Louboutinu, koji pravi najudobnije cipele na svijetu, visina savršenog štapa je 11 cm. Omiljeni dizajner Carrie Bradshaw iz serije Seks i grad Manolo Blahnik slaže se: "Ne bi smjela ići u krajnosti. Peta iznad 11,5 cm otežava lijepo hodanje i izgleda besprijekorno ”, upozorava dizajner.

Ali netko izgleda visoko i peta od 6 cm, a netko se drži principa "nikad ne nosi manje od 10 cm".

Pročitajte više ovdje: http://fabrika-obuvi.ru/pages/show/news

PS: Kolaps cijena u mreži "Tvornice obuće" Ima vremena za kupnju para!

Pa što je idealna visina pete i kako odabrati pravu obuću za sebe?

Prema teoriji proporcionalnosti, idealna visina pete može se izračunati sljedećom formulom:

1. Podijelite svoju visinu u centimetrima po duljini pješice (također u centimetrima), mjereno od struka do poda.

2. Zatim izračunamo razliku između dobivene vrijednosti i koeficijenta idealnog omjera visine i duljine stope (iznosi 1,61).

3. Brojka koja će završiti trebala bi biti pomnožena sa 10. To će biti visina u centimetrima pete koja je za vas najtočnija i skladnija.

1. 164 cm (to je vaša visina) / 84 (to je dužina od struka do poda) = 1,95

3. 0.34 x 10 = 3.4 cm.

S medicinskog stajališta, u svakodnevnim cipelama idealna visina pete treba biti između 2 i 4 cm.Ako nosite višu petu, tada opterećenje na nogama nije fiziološki raspoređeno i ispada da svaki korak prolazi uz kralježnicu. Nakon nekog vremena to je prepun bolesti vena, zglobova i kralježnice.

Ortoped je svoju formulu izračunao za izračunavanje fiziološke visine pete: duljina stopala u centimetrima podijeljena sa sedam.

Pete upravo takve visine pomažu stopalima pri hodanju i štite ih od umora.

Visina pete, izračunata pomoću dvije formule, mora odgovarati. Ako vam je draža platforma za pete, onda postoje neki nedostaci. Nisu svi svjesni da dugotrajno i često hodanje po platformi može dovesti do ravnih stopala. Platforma je posebno štetna za mlade djevojke, čak i ako njihova visina odgovara normi, zbog platforme, mišići stopala gotovo prestaju raditi.

Ljubitelji cipela s oštro zašiljenim nosom trebaju biti svjesni da se prsti mogu stalno deformirati zbog stalnog stiskanja i stiskanja, što može dovesti do razvoja plosnatog stopala. Takva konstrukcija pridonosi povećanju životnog vijeka šiljastih cipela, kada rub potplata neznatno isture prema naprijed, povremeno povlačeći izbočine.

Pročitajte više ovdje: http://fabrika-obuvi.ru/pages/show/news

PS: Kolaps cijena u mreži "Tvornice obuće" Ima vremena za kupnju para!

Ovo su atributi pravih cipela:

• ravna peta visine 2-6 cm,

• optimalnu širinu čarapa, bez stiskanja prstiju,

• ne previše tvrd potplat,

• prirodni materijali propusni za zrak.

No, sve to, naravno, ne znači da se cipele s visokim potpeticama, platformom ili vrlo zašiljenim nosom uopće ne bi trebale nositi. Sve je dobro u umjerenim količinama, a djevojke mogu imati takve cipele u svojoj garderobi. Ali vrijedi ga spasiti za posebne prigode. Uostalom, važno je ne samo što nositi, nego i gdje i kako!

Ispravite visinu pete

Pozdrav dragim čitateljima moje stranice "Obiteljska nota!" Da, da, to su čitatelji, jer je moj današnji članak posvećen upravo ženskom, a posebno visini pete ženskih cipela. Znate li kakva bi trebala biti prava visina pete, kako u pogledu proporcionalnosti, tako iu pogledu lijekova, kako ne biste naštetili vašem zdravlju? Razgovarajmo malo o tome.

Ispravite visinu pete

Vjeruje se da žena izgleda privlačnije ako joj noge nose cipele s petama, osobito s visokim petama. Te noge privlače poglede suprotnog spola.

I same žene često nose cipele s petama kako bi povećale svoje samopoštovanje.

U isto vrijeme, u posljednje vrijeme je vrlo često moguće susresti žene, a posebno mlade djevojke, u cipelama s ravnim potplatom bez ikakve potpetice.

A što je s teorijom proporcionalnosti, udobnosti i sigurnosti za zdravlje? Što savjetuju ortopedi? Koja je visina pete idealna?

Počnimo s teorijom proporcionalnosti. Prema njezinim riječima, idealna visina pete koja je prava za vas izračunava se pomoću posebne formule:

Idealno. visina pete = (P: D - 1,61) x 10

P je visina u centimetrima;

D - duljina nogu u cm;

1,61 je omjer savršene visine i duljine stopala;

Rezultat će značiti najtočnije i najskuplje za vas u smislu razmjernosti, visine pete u centimetrima.

Primjerice, moja visina je 170 cm.

Duljina stopala - 93 cm.

1) 170: 93 = 1,828

2) 1,828 - 1,61 = 0, 218

3) 0,218 x 10 = 2,18 cm

Dakle, za mene je najtočnija visina pete 2 cm18 mm.

Kako izračunati duljinu nogu

U ovoj formuli važno je izračunati duljinu nogu.

Zamolite nekoga da vam pomogne i pripremite mjernu traku.

Stanite ravno na pod bosonoga. Duljina noge mjeri se od izbočene kvrge femura, koja je nasuprot kuka, do poda.

Za svaki slučaj izmjerite duljinu obje noge. Ponekad su nešto drugačiji. A razlika od 1-2 cm, ne možete ni primijetiti.

Sigurno ćete htjeti usporediti svoje rezultate s onima koji se smatraju idealnim. Za svaki slučaj dat ću vam znak:

Savršena duljina nogu

Kao što možete vidjeti, tijelo se smatra idealnim kada je dužina nogu nešto veća od polovice visine. Ove brojke su relevantne za žene. Za muškarce su pravilne proporcije malo drugačije.

Dakle, uz proporcionalnost odlučio. Sada ćemo vidjeti što liječnici kažu o tome.

Govoreći o točnoj visini pete, mi, naravno, mislimo na cipele za svakodnevno nošenje. Dakle, liječnici vjeruju da je najtačnija visina pete od 2-4 cm.

Viša peta tijekom vremena može dovesti do raznih bolesti zglobova, vena i kralježnice. Visoka peta izaziva oticanje, "bumps", kurje oči.

Ništa manje štetan i ravan đon. Nedavno je postala vrlo popularna, a liječnici su primijetili da je više pacijenata počelo tražiti liječničku pomoć s problemima stopala, a radije su nosili cipele bez pete. U takvoj obući stopalo se neprestano uvlači u unutarnji dio, nastaje istezanje tetive, pojavljuje se bol u prstima i prstima. Stoga je potrebna mala peta!

Štetno i platforma, čak i ako je njena visina normalna. Stalno nošenje cipela na platformi vodi do ravnih stopala, jer u takvim cipelama mišići stopala gotovo prestaju raditi.

Ne tako davno diljem svijeta, peta visina od 5 cm smatrana je sigurnom, a američki znanstvenici su, nakon istraživanja, došli do zaključka da takva visina pete ne pogoduje očuvanju zdravlja, a desna peta treba biti 2 puta niža, odnosno 2,5 cm.

Ortopedi su također izračunali svoju formulu za najkorisniju petu:

Ispravna visina pete = duljina stopala: 7

Primjerice, duljina mog stopala je 24 cm.

Sa ortopedskog gledišta, najudobnije, udobnije i sigurnije za mene je peta od 3,4 cm, a cipele s takvom visinom pete štite stopala od umora i pomažu stopalima pri hodu.

Još jednom želim naglasiti da se svi ti proračuni odnose na svakodnevne cipele. U posebnim slučajevima možete nositi cipele s petama, ali je poželjno da ih ne nosite više od 4 sata zaredom.

Cipela s visinom pete većom od 11 cm općenito je bolje ne kupiti. Osim toga, ne može svatko lijepo hodati na takvoj peti.

Za sebe ću reći da sam jako udobna i udobna u cipelama visine pete od 2,5 do 3,5 cm, što potvrđuje sve gore navedene formule. U takvim cipelama moje se noge ne umaraju čak ni vrlo dugom šetnjom. Također mogu udobno nositi cipele s petom do 6,5 cm, ali nakon nekog vremena noge se počinju umoriti, pa ako znam da moram puno hodati, radije ne bih nosio takve cipele.

Što mislite, koja je peta idealna za sebe? Kako vam je odgovaralo gornje formule? Bilo bi mi drago čuti vaše mišljenje u komentarima.

Korisni savjeti o ispravnoj visini pete koju ste dali autoru stranice "Obiteljska bilješka" Ksenia Druzhkova

Ako imate bijele cipele, onda to zahtijeva posebnu njegu. Korisne savjete o očuvanju izgleda bijelih cipela možete pročitati i vidjeti ovdje.

LiveInternetLiveInternet

-vijesti

-glazba

-video

-Uvijek pri ruci

-Tagovi

-kategorije

• CLIPART DIVIDERI (65)
• STVARANJE MJESTA. Za blogere. KODE (41)
• Web stranica od nule (7)
• WEBINARI, KONFERENCIJE, TRENINZI (23)
• ZABAVA (13)
• CHRIS NORMAN SMOKIE (Chris Norman, "Smokey" (9)
• KAKO OSVOJITI BOLEST (5)
• SPORT 2 (2)
• Ako vam iznenada zatreba))) (1)
• Thomas Anders (Thomas Anders) (18)
• bratski stih (19)
• Alexander Rosenbaum (3)
• Alla Pugacheva (17)
• OPREMA, OPREMA, ZNANOST, proizvodnja (195)
• VOJNE TEME (3)
• Astronomija. Astrologija (horoskopi). Ekstrasenzorna percepcija (286)
• Valery Leontiev (406)
• Vladimir Vysotsky (104)
• Drugi svjetski rat, Veliki Domovinski rat 1941-1945. (25)
• Sve o GAMES (117) t
• umetci u komentarima, okvirima, dijagramima, pozadinama, pozadini (501)
• PLETENJE: KUKA, GOVOR. Šivanje, Uradi sam (Hobby) (1529) t
• DECOR, DECOPAGE (55)
• ČASOPISI-3 (50)
• ČASOPISI-2 (50)
• ČASOPISI (50)
• Šivanje (50) t
• Jakne, trenirke (50) t
• Šivanje-2 (42)
• Jakne, trenirke - №2 (38)
• Beadwork (20)
• ČASOPISI-4 (15)
• vez (5)
• GRAVITACIJA (7)
• DIZAJN, KUĆA, GRADNJA, POKRETANJE, USLUGE (245)
• Prijatelji LiRu, fotografije, intervjui, razno (92)
• EKOLOGIJA, životinje, ptice, riba, cvijeće, priroda (263)
• ZABORAVLJENE PJESME, STARE PJESME, STARI KAPI (43)
• ZDRAVLJE: gimnastika, meditacija, ples, zdrav i (594)
• VJEŽBE ZA LICE I VRAT (39)
• ZANIMLJIVOSTI (113)
• Internet, LiRu, programi, zarada, STUDIJA, ŽIVOT (827)
• POVIJEST RUSIJE, SSSR, vladari (16)
• Tražim te, mama. TRAŽI (62)
• TV, radio kanali (15) t
• Slike, fotografije, fotografije, ART razno (148)
• Knjige, knjige. Citati (21)
• KONZERVANJE, PRIPREMA (87)
• Kurgan i Kurgan, iz novina KIK (74)
• Lyubov Uspenskaya (3)
• Moda, ljepota, CHARMING (236)
• Moji videozapisi, glazbeni videozapisi (61)
• Moji okviri (6)
• Moje fotografije, osobne (60)
• MOLITVE, SVETI, PARABELI, RAZINE (93)
• MUDRA (Zdravlje), MANTRA, Relax (29)
• glazba, različite pjesme (441)
• O velikim, slavnim, slavnim ljudima (101)
• O zvijezdama, intervjui (147)
• Ozzy Osbourne (5)
• ODNOSI, OBITELJ, PSIHOLOGIJA, KOTOVI (206)
• PANORAMA (14)
• FRANCUSKA. Tajne Pariza (9)
• Iskustveno. Ne zaboravimo (84)
• Lirske pjesme (12)
• POLITIKA. Političari. GOSPODARSTVO (133)
• ODMOR, Pokloni, DOGAĐANJA (496)
• Dnevni događaji - prosinac (37)
• Dnevni događaji - svibanj (37)
• Dnevni događaji - siječanj (35)
• Dnevni događaji - travanj (34)
• Dnevni događaji - ožujak (33)
• Događaji dana - listopad (33)
• Dnevni događaji - rujan (33)
• Događaji dana - veljača (31)
• Događaji dana - srpanj (31)
• Dnevni događaji - studeni (30)
• Dnevni događaji - lipanj (30)
• Dnevni događaji - kolovoz (25)
• PUTOVANJA, ODMORI, JEZICI I ZEMLJE, GRADOVI, SELENIJ (185)
• radio zapisi, radijske igre, knjige na internetu (59)
• Ostalo (171)
• Okviri (204)
• Kulinarstvo. Recept za glavna jela (454)
• Kulinarstvo. Recepti za čaj, pića. Deserti. BAKU (777)
• VRT gnjavaža. BILJKE (95)
• Građevinarstvo na kućici (13) t
• Semyon Slepakov (12)
• Sergey Bezrukov. Filmovi, kazalište, itd. (11)
• Škorpioni i ostali (64) t
• RJEŠENICE, DIREKTORIJE, pravila (6)
• ZABAVNO I VRLO ZABAVNO (170)
• VIDI FILMOVE, Crtani filmovi (229)
• izrada videozapisa, flash, animacija, photoshop (281)
• Spavala sam! (2)
• pjesme (97)
• Kulinarstvo. Juhe, tekuća jela (65) t
• SHEME (107)
• ples, balet (13)
• Kreativnost. Ostalo (97)
• ISPITIVANJA, JASTUCI (356)
• FOTO (48)
• Šah, SPORT (50)
• UTJECAJI (7)
• Pravna pomoć, Razne USLUGE (37)

-citati

Časopis "Burda Special". Creazion №1 2018 Magazin za pletenje nudi izvrsne modele za žene.

Flash kartice za zimske čestitke Flash kartica 1 Flash kartica 2 Flash kartica.

Igrači s zamjenom linkova 1. Vrijeme je za ljubav, isp. STRANI SENSE, stihovi N. Rubtsov 2. nb.

To vam može biti korisno, a nudim vam nekoliko web usluga koje trebate.

Kako zaraditi novac na svom blogu? Nije tajna da mnogi traže sporedni posao na internetu. Ne radi.

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-statistika

Optimalna visina pete bez problema s zglobovima

Što bi trebale biti cipele

Za svakodnevno nošenje morate odabrati cipele čija se peta uzdiže 2 cm iznad pete! (Peta raste 2 cm). To je veličina pete je pozvao liječnik - stručnjak u ovom području, u prijenosu putem radija. Svaka promjena veličine pete u "+" ili "-" može dovesti do raznih zdravstvenih problema.

Zašto se ne preporučuje nošenje cipela bez potpetica

Kako se nositi s kućnim cipelama, papučama. Čini se da je posebno ako kupite papuče, obično napravljene na čvrstom potplatu. Ispada da to može dovesti do zdravstvenih problema od stopala do vrata, gdje se to događa. Ako se tome dodaju i ulične cipele bez peta, onda se povećava negativan učinak takvih cipela. S malom petom od 2 cm, stopalo izgleda kao da se pojavljuje, djelujući kao prigušivač, koji gasi sve udarce po podu, do tla koje se događa prilikom hodanja. S jedne strane, nema stagnacije krvi u stopalu, s druge strane, ti se šokovi ne prenose kroz tijelo. Kod ravnog potplata mogu se pojaviti različiti problemi u zglobovima koljena, kukova i čak u kralježnici.

Dvije formule za određivanje optimalne visine pete

Na internetu možete pronaći slične preporuke za visinu pete cipela za žene. Jedna preporučena visina odnosi se na teoriju proporcionalnosti, kada se formula koristi za brojanje:

1. Optimalna visina pete = 10x [Visina (cm) / Dužina stope (cm) - 1.61], pri čemu je vrijednost 1,61 idealan odnos između visine i duljine stopala.

Dakle, za visinu 170 cm, duljinu nogu 93 cm, izračunata optimalna visina pete bit će 2,18 cm - tj. Ova vrijednost je ista kao i preporučena od strane liječnika. Za muškarce - druge proporcije.

Napomena. Visina noge mjeri se od poda do grla femura, koji je nasuprot zglobu kuka, vidi sl.

Prema drugoj formuli, ortopedi preporučuju s obzirom na visinu pete:

2. Visina pete = duljina stopala / 7.

Za duljinu stopala 24 cm, peta koju preporučuju ortopedi treba biti visoka 3,4 cm, što je više nego što drugi liječnici preporučuju.

Ako je ranije u SAD-u visina pete bila 5 cm, tada su kasnije američki liječnici došli do zaključka da bi visina pete trebala biti manja od 2 puta i biti 2,5 cm

Svatko mora odlučiti što će mu biti udobno. Prekrasna visoka peta jako puno krasi ženu, ali ne morate dugo nositi cipele s takvim petama. Inače se mogu pojaviti problemi u mišićima, koljenima i sl.

S problemima u ligamentima i vezivnim tkivima pomoći će lijekovi i dodatci prehrani, koji uključuju tvari koje podmazuju zglobove, obnavljajući hrskavicu. Ovi lijekovi uključuju glukozamin. Moguće je kupiti glukozamin s recenzijama morskog psa. Pročitajte više o tijeku liječenja glukozaminom.

Koja bi trebala biti optimalna visina pete?

Kako bi naglasile njihovu privlačnost, žene nose cipele s petama. Netko preferira cipele visine pete od najmanje 10 cm, a netko 5 cm izgleda previsoko. Potrebno je shvatiti koja je optimalna visina pete, a zatim zaboraviti na bolove u stopalima.

Postoji teorija proporcionalnosti prema kojoj se optimalna veličina pete izračunava na sljedeći način:

• visina podijeljena s duljinom nogu, koja se mjeri od struka do poda. Parametri se uzimaju u centimetrima;
• od dobivene vrijednosti oduzmite koeficijent koji određuje idealan omjer visine i duljine krakova (jednak 1.61);
• množite dobivenu brojku za 10.

Kao rezultat takvih izračuna, dobiva se visina pete koja će biti idealna za vas. Primjerice, s visinom od 164 cm i duljinom stopala od 84 cm, prednost treba dati cipelama s petom od 3-4 cm.

Ortopedski liječnici imaju vlastitu formulu, koja omogućuje da se zna fiziološka visina pete: veličina stopala se mjeri i dijeli sa 7. Pete ove veličine, prema ortopedima, pomažu stopalima tijekom hodanja i sprječavaju umorne noge.

Ako stalno nosite više pete, prestanete opružiti nogu, teret na kralježnici i nogama nije pravilno raspoređen. Nakon nekog vremena, zbog nošenja takvih cipela, problema s kralježnicom, zglobovima kuka, vene mogu početi, a zakrivljenost nožnih prstiju na nozi, izgled zrna kukuruza i kukuruza su mogući.

A cipele na platformi, čak i ako je njihova visina unutar medicinske norme, također mogu uzrokovati brojne ozbiljne probleme - ravne noge, proširene vene, ukočenost stopala. Sve se to objašnjava činjenicom da se podnožja platforme ne savijaju, a mišići stopala kao rezultat praktički ne rade.

Da biste odredili najveću dopuštenu visinu cipele za svečane izlaze, možete:

• sjesti na stolicu i istegnuti jednu nogu prema naprijed;
• držanje gležnja i stopala opušteno, malo rastegnuti čarapu. Ne pokušavajte to činiti teško;
• zamolite jedno od kućanstava da izmjeri udaljenost između pete i podnožja stopala - ova vrijednost u obliku prirodnog nagiba bit će jednaka udobnoj vrijednosti pete.

Obično je maksimalna visina 7 - 9 cm, ali cipele s takvim petama treba nositi samo u posebnim prilikama i ne dulje od 4 sata.

Cipele koje imaju petu od najviše 2–4 cm pogodne su za svakodnevno nošenje, što je peta veća, to je veća težina koju morate podnijeti prstima i prednjim dijelom stopala, što može dovesti do deformiteta stopala i problema s leđima.

Pete ove visine korisne su za nošenje barem 24 sata.

Ne plašimo se užasnih priča o opasnostima cipela s petama. Nosite pete mogu i trebaju biti! "Glavna stvar je odabrati pravu visinu", kažu liječnici.

AdMe.ru će pokazati 3 načina za određivanje visine udobnih peta koje se mogu nositi barem svaki dan.

1. Sigurna visina pete za svaki dan

Ova metoda će odrediti najsigurniju visinu pete. Uostalom, neki vrlo strogi liječnici tvrde da bi "svakodnevne" pete trebale biti od 2 do 4 cm.

2. Savršena visina pete za vas

Suština formule je u tome što je idealna peta "povećanje" na duljinu nogu, tako da je idealan omjer duljine nogu i visine 1,61.

3. Maksimalna visina pete "out"

Ovaj priručnik će vam pomoći da saznate maksimalnu visinu udobne "prednje" pete:

1. Morate sjesti na stolicu i ispružiti nogu prema naprijed.
2. Opustite stopalo, što je najvažnije, ne povlačite čarapu.
3. Izmjerite udaljenost od pete do podnožja stopala (kao što je prikazano na slici).
4. To je prirodni nagib stopala, jednak visini "prednje" pete.

Za većinu žena maksimalna visina pete „na izlazu“ je 7–9 cm.

Prava cipela. Kako odabrati visinu pete

Svatko od nas želi uvijek izgledati najbolje što možete, a jedan od načina da povećate svoju atraktivnost je obuća s visokom petom. Netko će izgledati visok i peta od 6 cm, a netko nikada ne stavlja manje od 10 cm, pa što bi trebala biti optimalna visina pete i kako odabrati prave cipele?

Tako se, prema teoriji proporcionalnosti, idealna visina pete može izračunati sljedećom formulom: podijelite svoju visinu u centimetrima po duljini nogu (također u centimetrima), mjereno od struka do poda. Zatim se izračunava razlika između dobivene vrijednosti i koeficijenta idealnog omjera visine i duljine stope (iznosi 1,61). Brojka koja će se završiti treba biti pomnožena sa 10. To će biti visina u centimetrima najviše estetski skladne za vas peta.

S medicinskog stajališta, u svakodnevnim cipelama optimalna visina pete treba biti unutar 2-4 cm.Kad nosite više pete, opterećenje na nogama nije fiziološki raspoređeno, stopalo prestaje proljeće, a svaki korak prolazi uz kralježnicu. Nakon što je nosio cipele s visokom petom, obiluje bolestima vena, zglobova i kralježnice.

Ortoped je svoju formulu izračunao za izračunavanje fiziološke visine pete: duljina stopala u centimetrima podijeljena sa sedam. Pete upravo takve visine pomažu stopalima pri hodanju i štite ih od umora.

Ako vam je draža platforma peta, onda postoje neke zamke. Malo ljudi zna da dugo i često hodanje po platformi može dovesti do ravnih stopala. Usput, to je izuzetno štetno, pogotovo za mlade žene, za svakodnevno nošenje, debele, ukočene podloge od platforme, čak i ako njihova visina odgovara normi. Uostalom, u njima mišići stopala gotovo ne rade.

Ljubitelji cipela sa snažno šiljatim nosom trebaju biti pripremljeni na činjenicu da se prsti mogu postupno deformirati zbog stalnog stiskanja i stiskanja, mogu se formirati "kvržice" i razviti ravne noge. Ako ste još uvijek obožavatelj takvih cipela, onda odaberite antilop. Upravo taj materijal će omogućiti da proizvod ne izgubi svoj izgled dugo vremena zbog svoje otpornosti na manje ogrebotine, itd., Što je nesreća oštrih cipela. Takva konstrukcija doprinosi povećanju životnog vijeka šiljastih cipela, kada rub potplata neznatno isture prema naprijed, bez uznemiravanja.

Kako odabrati prave cipele? Trebam li nositi cipele s visokom petom? Koje su cipele dobre za vaša stopala? Evo njezinih znakova: stalna peta visine 2-6 cm, optimalna širina čarapa, ne stiskanje prstiju, elastičan i ne previše tvrd jedini, prirodni "disni" materijali. Međutim, sve to ne znači da se cipele s visokim petama, platformom ili vrlo zašiljenim nosom uopće ne smiju nositi. Sve je dobro u umjerenim količinama, a vi možete imati takve cipele u svom ormaru. Samo ga spremite za posebne prilike, kao što su datumi ili zabave.

I na kraju, mali test kako bi se utvrdilo koliko su zdrava stopala. Razmotrite pažljivo nošenje cipela. Ako se pete nose na vanjskom rubu, a čarape iznutra, onda nema razloga za zabrinutost. Ako se cipele nose na unutarnjem rubu, onda je to simptom plosnatog stopala, što znači da morate kontaktirati ortopeda i naručiti posebne uloške.

Unisayt

Četvrtak, 23. travnja 2015

Ovisnost visine pete i ženskog zdravlja

Najsigurnija visina pete za ženske cipele.

Ovaj članak će biti nastavak članka „Pete za rast. Mi biramo mudro ”, a danas ću govoriti o tome kako izračunati optimalnu visinu pete, koja je peta bolje nositi i jesu li štikle štetne.

Usput, visoke pete su izvorno dizajnirane za muškarce, a ne da ih nose s kratkom suknjom. Pete su koristile ratne jahače kako ne bi pale s konja kad je bilo potrebno pucati u luk. Međutim, ti isti ratovi savjetovali su se na početku bogatih, a onda i svih drugih žena, da koriste potpetice u svakodnevnom životu. U one dane, za bogatu ženu, nošenje peta smatralo se pokazateljem da nije kopala u zemlju da bi zaradila za život. Za radne ljude ova cipela nije bila praktična.

"Kako su se vrijeme i maniri promijenili." Gotovo 80% svih ženskih cipela sada se proizvodi s petom visine 10 cm! Prema sociološkom istraživanju u Sjedinjenim Državama, gotovo 70% žena mlađih od 30 godina nosi visoke pete više od 4 puta tjedno. Zašto bi? Žene vole nositi takve pete, jer ih čine privlačnijima i pomažu da izgledaju više. Ali važno je zapamtiti da oni koji nose petu 10 cm ili više, barem jednom ili dva puta tjedno, imaju rizik od dobivanja problema s nogama.

Jesu li štikle štetne?

Prije popisa svih prednosti i nedostataka visokih peta, morate odlučiti: visoke pete - koliko? Visina pete od 8, 9, 10 i tako dalje se smatra visokom. Već s petom visine više od pet centimetara, stopalo u cipeli se gura naprijed i prsti zauzimaju neprirodno mjesto. Tjelesna težina se također distribuira pogrešno. Kao rezultat, tijelo se nagne naprijed i to uzrokuje napetost u koljenima, kukovima i donjem dijelu leđa. Stvara se pritisak na spinalne živce i istovremeno se može upaliti bedreni živac.

Još jedan neugodan trenutak visokih peta: naša najjača i snažna tetiva može se skratiti - Ahilova tetiva. To se događa ako je vaša peta stalno ili prečesto jako povišena. Koje su posljedice? Na primjer, često dovodi do pomaka zglobova i razvoja artroze (deformacija zglobova). Liječnici kažu da ako često nosite cipele s visokom petom, možete osjetiti bolno stanje stopala, koje se nastavlja čak i kada nosite cipele s niskom petom.

Neki ljudi više vole nositi cipele na platformi, ali od dugotrajnog nošenja takvih cipela mogu se pojaviti noge ravnih stopala, jer mišići stopala praktički ne rade zbog krutih debelih potplata.

Peta koja visina nositi

Kako izračunati optimalnu visinu pete za žene

Sigurnu visinu pete možete saznati pomoću formule: “Vaša visina cm” podijeljena je sa 100 i pomnožena s 4.
Na primjer, ako je vaša visina 150 cm, tada prema toj formuli maksimalna visina pete treba biti oko 6 cm.

Ortopedi su izveli vlastitu formulu u kojoj je duljina stopala (u centimetrima) podijeljena sa sedam. Oni vjeruju da na ovaj način možete izračunati najbolju visinu pete za svaki dan. Pete, koje imaju takvu visinu, pomažu stopalima tijekom hodanja i spašavaju vas od preopterećenja. Ako je visina, dobivena pomoću dvije formule, ista - to je visina idealne pete. U praksi je to rijetko.

Sada i ti znaš koja visina pete bolje nositi i kako izračunati optimalna visina pete. Pokupivisina pete Ispravite se i nemojte se previše hvatati previsokim petama. Sretno!

Pete za rast. Odaberite "mudro".

Pete za rast. Odaberite "mudro".

Pete - ozbiljan alat ženske ljepote. Na petama, žena se odmah mijenja, ne samo da muškarci smatraju pete jednim od najseksualnijih atributa ženske odjeće. I naravno, ženske cipele s niskom petom s petama dodaju nekoliko suvišnih centimetara rasta.

Kako odabrati visinu pete? To nije lako učiniti. Nošenje cipela na vrlo visokim petama može imati određene i ne baš dobre posljedice.

Stoga, cipele moraju biti odabrane "mudro", razlikujući "na izlazu" i "svakodnevno".

Cipele s niskom petom u obliku kvadrata vrlo su udobne. Njegov glavni princip je udobnost. Štoviše, takve cipele odgovaraju gotovo svakom odijelu, ne računajući večernje haljine. Univerzalna opcija za rad, i šetnje s obitelji, te za sastanke s prijateljima.

Studs i visoke pete. Prednosti ove cipele su jasne:

Dame s malim rastom u petama postaju znatno više;
Kada su pete istrošene, središte gravitacije se mijenja, ramena se ispravljaju i postaje ispravnije držanje, što daje samopouzdaniji i otvoreniji izgled vašoj slici;
Kod hodanja u petama potrebna vam je konstantna ravnoteža, dok su bokovi blago bočni. Mnogi ljudi poput ovoga jako hodaju.

Ali svakako treba zapamtiti da se takve cipele ne mogu nositi više od 3-4 sata dnevno.

Stilettos je loš izbor za pretile žene. Ova cipela ne pruža dovoljnu potporu pri hodanju, postoji snažan pritisak na petu, a to može biti vrlo nepovoljno za stopala.

Cipele s klinastom petom su prikladne. Od prednosti takvih cipela:

Mnogo ugodnije od običnih peta slične visine;
Dobro se slaže s maxi suknjama, te s skraćenim trapericama "trube";
Vizualno čini razrjeđivač gležnja;
Stabilan i praktičan.

Međutim, postoje mane:

Visoki uspon U ovoj cipeli ne trčite brzo; Nije kompatibilan s haljinama koje odgovaraju vašem tijelu; Jednostavno ugurati stopalo.

Tako je klin pogodan za mirne šetnje.

Ako imate duge, vitke noge, lako možete priuštiti pete, ukosnicu i čašu. No, noge su deblje, masivna peta odgovara i strogo je zabranjeno nositi igle! Minijaturnim i niskim ženama dizajnerima se savjetuje da ne nose previsoke klinove i poštuju razmjere tijela.

Liječnici imaju vlastitu viziju ovog pitanja.
Ortopedi prepoznaju najbolje ženske cipele - cipele s petom od 2,5 centimetra. Takva obuća održava prirodni oblik stopala.
Opterećenje kralježnice i stopala značajno je smanjeno u usporedbi s visokim petama. A žene starije od 40 godina, čak i na značajnim događajima, liječnici ne preporučuju nošenje cipela s petama iznad 5 cm.

Nosite uglavnom ono što vam je ugodno. To mogu biti potpuno različite vrste cipela, od papuča do čizama. Nema potrebe patiti. Molimo vas da ne žrtvujete svoje zdravlje zbog ljepote ili rasta - obično to nije vrijedno takvih žrtava.

Aktivnost mozga ovisi o visini pete.

Visina pete

Nije tajna da je visina pete pri kupnji cipela za djevojčice od velike važnosti. Ponekad smo spremni donirati i novac, i praktičnost, i praktičnost u korist nevjerojatno lijepe i elegantne cipele koje nas zovu iz prozora butika. No jesu li te žrtve uvijek opravdane? Naravno, imati elegantne cipele s visokim potpeticama u vašem ormaru je, moramo reći, nužnost. Bez njih je prilično teško stvoriti sliku za sudjelovanje na svečanom događaju. Da, i pozornost muškaraca na djevojke u elegantnim petama - to je važan čimbenik. Ali kakva bi visina pete trebala biti u svakodnevnim cipelama koje naše noge moraju podnositi tijekom dana?

Odgovarajući na pitanje koliko je peta najudobnija i sigurnija, ortopedski liječnici pokazuju čuda jednoglasnosti. To je pet centimetara. Pet centimetara je optimalna visina pete za žene. Cipele s pet centimetarskih peta nisu samo udobne za nošenje, već i pomažu izbjeći ozbiljne zdravstvene probleme kao što su stagnacija protoka krvi u zdjelici, zakrivljenost kralježnice, stvaranje čunjeva na velikim nožnim prstima, deformacija stopala, neplodnost pa čak i frigidnost. Općenito, ovo je idealna visina pete za one koji su zabrinuti za vlastito zdravlje, ali žele istovremeno izgledati lijepo.

Oblik takve niske potpetice može biti bilo koji. Za topliju sezonu prikladne cipele s petom od opeke, stupom, klinastom ili stožastom petom. Usput, najviše udoban, po mišljenju mnogih djevojaka, peta-staklo može se nositi, ako njegova visina ne prelazi pet do šest centimetara. U zimi, kada su stabilnost i ravnoteža od najveće važnosti, vrijedi odabrati izbor u korist istih stupova, niske cisterne ili pete posipača, čija visina ne prelazi zloglasne pet centimetara.

Koja visina treba biti peta

Kada hodate, raspodjela opterećenja kralježnice uvelike ovisi o cipelama koje ljudi nose. Nakon čitanja ovog članka naučit ćete odabrati cipele i cipele koje su sigurne za vaša leđa.

Preporuke za žene i muškarce

Najviše štetne ženske cipele, koje mogu biti samo - sandale s visokim tankim petama.

Što se tiče zdravlja, klinovi od više od pet centimetara već su veliko zlo, a od 5 do 8 cm prava je perverzija.

Oni prije ili kasnije dovode do deformacije noge, bolova u leđima i istovremeno izazivaju celulit (pojavljuje se kao posljedica poremećaja cirkulacije).

Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da je vrlo lako otpasti tanke, elegantne ukosnice - padovi mogu uzrokovati vrlo opasne ozljede mišićno-koštanog sustava.

Muške cipele su obično vrlo čučane. Prilikom odabira, trebate, naprotiv, osigurati da peta nije preniska.

Optimalna visina pete i za slabog i za jačeg spola je ista - 2,5 cm.

Taj broj nije uzet sa stropa, već iz istraživačkih materijala koje su proveli američki znanstvenici pod vodstvom ortopeda Mikea O'Neilla.

Napomena: visina se ne mjeri s poda, već od razine potplata ispod prstiju.

Mogu li nositi ravne cipele?

Posljednjih godina u modu dolaze razne varijante papuča koje uopće nemaju petu - to su ženski baletni stanovi i muške tenisice. Liječnici upozoravaju: jurnjava za takvim načinom je opasna.

Kada je đon čvrst, noga cijelo vrijeme počiva prejako na prstima cipele. Stalno neudoban položaj stopala dovodi do bolova u prstima i tetivama.

Osim toga, kada nosite potpuno ravan potplat, osobe s neidealnim položajem često su spuštene.

Još jedan savjet: kupujete nove cipele, pobrinite se da čvrsto stisnu nogu. Najbolje je dati prednost opcijama s vezicama ili podesivim kopčama.