Dugi fibularni mišić

Dugi fibula mišić, m. peroneus longus (m. fibularis longus) (vidi sliku 415, 416, 417, 421, 423, 424, 436), nalazi se na bočnoj površini tibije. U gornjoj polovici noge leži izravno na fibuli, au donjoj polovici m. peroneus brevis. Mišić počinje s dvije glave: anteriorno - od glave fibule, lateralnim kondilom tibijalne kosti i fascijom potkoljenice i leđa - od gornjih dijelova lateralne površine fibule. Ide dolje, mišić tetiva postaje dug, koji obuhvaća stražnju bočnu malleolus, prolazi ispod retinaculum musculorum peroneoram (fibularium) Superius i retinaculum musculorum peroneorum (fibularium) inferius i slijedi vanjsku površinu petne kosti pod peronealnu jedinici koja prolazi na tabanima. Tu leži u brazdi tetive peronealnih mišića i, prelazeći nogu koso, veže se na tubusnost I i na bazu II metatarzalnih kostiju.

Funkcija: savija stopalo, spušta njezin središnji rub.

Inervacija: n. peroneus superficialis [(LIV) LV, Sja].

Dotok krvi: aa. rod inferior lateralis, peronea, tibialis anterior.

Dugi fibularni mišić

Musculus peroneus longus

aa. rod inferior lateralis peronea, tibialis anterior

Dugi peronealni mišić (lat. Musculus peroneus longus) je teleći mišić lateralne skupine.

Mišić se nalazi na bočnoj površini nogu. U gornjoj polovici leži izravno na fibuli, au donjoj polovici pokriva kratki fibularni mišić (lat. M. Peroneus brevis) [1].

Mišić počinje s dvije glave: prednji - od glave fibule, lateralni kondilom tibije i leđa - od gornjih dijelova lateralne površine fibule. Krenuvši prema dolje, mišić ide u dugu tetivu, koja se savija oko stražnjeg dijela lateralnog gležnja, prolazi ispod oklopa. retinaculum musculorum peroneorum superius i lat. retinaculum musculorum peroneorum inferius i prati vanjsku površinu pužnjaka ispod fibularnog bloka, prolazeći do potplata. Ovdje leži u brazdi tetive peronealnih mišića i, prelazeći nogu koso, pridaje se tubrositi I i bazi II metatarzalnih kostiju [1].

funkcija

Zajedno s kratkim peronealnim mišićima, savija se i infiltrira u stopalo, spuštajući njezinu medijalnu i uzdignutu lateralnu rub. Također uklanja stopalo [2].

Mišići potkoljenice

Mišići prednjih nogu
Prednji tibialni mišić (m. Tibialis anterior) (sl. 197) nalazi se na prednjoj površini tibije. Ima širok početak od bočne gornje trećine tibije, fascije tibije i međukoštane membrane. Prolazi uz prednji vrh tibije ispod retinakuluma mm. extensorum superius et inferius u vlaknastom kanalu i ide do medijalnog ruba stopala, gdje je tetiva pričvršćena na plantarnu površinu I-sfenoidne i metatarzalne kosti.

Inervacija: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funkcija. Produžava se na skočnom zglobu i potiskuje stopalo.

Dugi ekstenzor prvog prsta (m. Extensor hallucis longus) (sl. 197) nalazi se bočno od m. tibialis anterior. Počinje od fibule i međukorozne membrane. Izlazi između prednjeg tibialnog mišića i dugog ekstenzora prstiju. Tetiva prolazi kroz vlaknasti kanal ispod mm retinaculuma. extensorum superius et inferius, završava na temelju distalne falange prvog prsta.

Inervacija: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funkcija. Odgovara nazivu mišića. Osim toga, mišić je uključen u produžetak stopala u skočnom zglobu.

197. Mišići nogu i stopala. 1 - tendo m. Sartorius; 2 - tibia; 3 - m. gastrocnemius; 4 - m. Široki listoliki; 5 - m. tibialis anterior; 6 - tendo m. extensoris hallucis longi; 7 - tendo m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinakulum mm. extens6rum inferius; 9 - m. peroneus brevis; 10 - m. peroneus longus; 11 - lig. patele; 12 - traktus iliotibialis.

Dugi ekstenzor prstiju (m. Extensor digitorum longus) nalazi se bočno od m. tibialis anterior, pokriva dugi ekstenzor prvog prsta. Počinje od gornje trećine tibialne, fibularne kosti, membrana interossea i fascije tibije. Mišić je ograničen od prednjeg tibialnog mišića intermuskularnim septumom. Formira tetivu koja prolazi u vlaknastoj vagini ispod retinakuluma mm. extensorum inferius. Kad stigne do stopala, tetiva se dijeli na 4 tetive, koje su pričvršćene na aponeurotičnu ploču na stražnjem dijelu II-V prstiju.

Inervacija: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funkcija. Produžava II - IV prste, prodire u vanjski rub stopala, zajedno s trećim fibularnim mišićem.

Treći peroneus mišić (m. Peroneus tertius) predstavlja peti dio dugog ekstenzora prstiju. Ovaj mišić nije konstantan (8,2%). Pričvršćena za fasciju lateralnog dijela stražnjeg stopala i do V metatarsalne kosti.

Mišić je derivat konstantnog mišića kod majmuna m. peroneus parvus.

Inervacija: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funkcija. Proširuje stopalo u skočnom zglobu, podiže bočni rub stopala.

198. Mišići nogu i stopala s bočne strane.

1 - m. extensor digitorum longus;
2 - m. extensor digitorum brevis;
3 - malleolus lateralis;
4 - m. peroneus brevis;
5 - m. peroneus longus;
6 - m. Široki listoliki;
7 - m. gastrocnemius;
8 - m. biceps femoris;
9 - tractus iliotibialis.

Bočne teleće mišiće
Dugi fibularni mišić (m. Peroneus longus) (sl. 198) zauzima lateralno područje tibije, odijeljeno intermuskularnom pregradom od dugog ekstenzora prstiju i m. Široki listoliki. Počinje s dva pramena iz glave i tijela gornjeg dijela fibule, lateralnog tibijalnog kondila i fascije tibije. Između glava, površinski peronealni živac prelazi u canalis musculoperoneus. Tetiva se uzdiže iznad lateralnog gležnja i prolazi ispod retinakuluma mm. peroneorum superius u vlaknastom kanalu zajedno s tetivom kratkog peronealnog mišića, savijajući se oko lateralnog gležnja. Dolazeći do stražnjeg dijela stopala, tetiva uz sulcus ossis cuboidei prodire u potplat, gdje dospijeva do medijalnog ruba stopala, pridajući kosti I metatarzalne i I klinaste. Na potplatu, tetiva prolazi kroz koštano-fibrozni kanal.

Inervacija: n. peroneus površno (LV - SI).

Funkcija. Savija stopalo u skočnom zglobu, podiže bočni rub stopala.

Kratki fibularni mišić (m. Peroneus brevis) leži ispod prethodnog, kraći za jednu trećinu. Počinje od fibule i intermuskularnih septa. Tetiva mišića leži najprije ispred dugog peronealnog mišića, a zatim iza nje, prolazi u zajedničkom fibroznom kanalu, pričvršćena je za tuberoznost V metatarsalne kosti.

Inervacija: n. peroneus površno (LV - SI).

Funkcija: Savija se i prodire u stopalo.

Stražnji mišići nogu
Triceps mišića noge (m. Triceps surae) ima tri glave. Gastrocnemius mišić (m. Gastrocnemius) počinje s područja iznad bočnih i medijskih kondila femura s dvije glave, formirajući donju granicu fossa poplitea, te zajedno s stražnjom zglobnom kapsulom ograničava ulaz u canalis cruropopliteus; mišić soleus je pokriven gastrocnemius mišićem. Počevši od linea poplitea tibiae, glava fibule i luk tetive protežu se između kostiju tibije, a ispod se spaja u jednu snažnu petu tetivu tricepsa mišića tibije - pričvršćenu za tuberkulozu pete kosti. Između tetive i kocke pužnice nalazi se sluznica.

Inervacija: n. tibialis (LIV - SII).

Funkcija. Napinje stopalo na skočnom zglobu. Kada hodate i trčite, noga se udaljava od tla.

Plantarni mišić (m. Plantaris) počinje od područja iznad kondila femura i kapsule zgloba koljena. Tada tanka tetiva prodire između mišića gastrocnemiusa i soleusa i utkana je u tetive mišića tricepsa tele.

Inervacija i funkcija. Isto kao i mišić tele.
Dugi fleksor prstiju (m. Flexor digitorum longus) nalazi se na medijalnoj površini tibije. Počinje od srednje trećine stražnje površine tibije i duboke fascije tibije. Tetiva dolazi do srednjeg gležnja i ispod mm retinaculuma. flexorum u vlaknastom kanalu prolazi pješice između tetiva m. tibialis posterior i m. flexor hallucis longus. Pješice, prekrižene tetivom m. flexor hallucis longus, primajući od njega vlaknasti snop vlakana. Od dugog fleksora prstiju počinje i dio mišićnih snopova m. quadratus plantae. Tada je dugi fleksor prstiju podijeljen na četiri tetive, koje su u falangealnom području tetive kratkog fleksora prstiju pričvršćene za bazu distalnih falanga od drugog do petog prsta.

Inervacija: n. tibialis (LV - SI).

Funkcija. Prilikom hodanja savija prste na kojima se fokusira stopalo, a stopalo na skočni zglob.

Stražnji tibialni mišić (m. Tibialis posterior) (Sl. 199) polazi od interosezne membrane i kostiju tibije cijele stražnje površine. Na dnu je prekriven prstima pregibača. Ravna tetiva prolazi iza srednjeg gležnja i pridaje se bušotini navikularne kosti i svih sfenoidnih kostiju.

Inervacija: n. tibialis (LV - SII).

Funkcija. On se savija u skočnom zglobu i potiskuje stopalo, te sudjeluje u održavanju svojih lukova.

199. Mišići nogu, pogled unatrag.
1 - m. gastrocnemius; 2 - m. Široki listoliki; 3 - m. tibialis posterior; 4 - m. flexor hallucis longus; 5 - m. peroneus longus; 6 - m. peroneus brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 - m. popliteus

Dugi fleksor prvog prsta (m. Flexor hallucis longus) je masivniji mišić od dugog fleksora prstiju i stražnjeg tibialnog mišića. Nalazi se bočno od prethodnih mišića, omeđen dugim i kratkim peronealnim mišićima. Počinje od fibule i intermuskularnog septuma. Prolazi iza medijalnog gležnja i sustentaculum tali, u fibroznom kanalu okružen sinovijalnom vaginom. Pričvršćena na distalnu falangu prvog prsta. U tetivi su često sesamoidne kosti.

Inervacija: n. tibialis (LV - SII).

Funkcija. Savijam prst, podupire unutarnji luk stopala. Zbog vlaknastog snopa, koji je ušao u dugi fleksor prstiju, donekle pomaže pri savijanju drugih prstiju.

Telesni mišić

Pokušajmo razumjeti ovaj, na prvi pogled nevidljiv, ali važan mišić našeg tijela.

Što je peronealni mišić (anatomija)

Dugi fibularni mišić - nalazi se na vanjskoj lateralnoj (lateralnoj) površini tibije. Počinje s dvije glave: sprijeda - od glave fibule i bočne kondicije tibije, a leđa - s gornjim dijelom fibule. Njezina duga tetiva savija se oko lateralnog gležnja i pridaje se prvoj i drugoj metatarzalnoj kosti.

Kratki fibularni mišić - nalazi se na fibuli ispod dugog fibularnog mišića. Počinje od donje polovice fibule i intermuskularne podjele tibije, a na dnu je vezana za tuberoznost pete metatarzalne kosti.

Treći fibularni mišić je pričvršćen odozgo prema prednjem dijelu fibule, a ispod do petog metatarzala.

funkcije

Treći fibularni mišić djeluje zajedno s ostalima, sudjelujući u podizanju bočnog (vanjskog bočnog) ruba stopala.

Sva tri fibularna mišića igraju važnu ulogu u dinamičkoj stabilizaciji stopala i skočnog zgloba u cjelini. Ovi mišići su doslovno neophodni kada hodate po neravnom terenu ili na stjenovitoj površini. Obavljajući svoju funkciju stabiliziranja skočnog zgloba, štite nas od mogućih oštećenja na tom području (na primjer, uganuće gležnja).

Držanje i ravnoteža

Ako su fibularni mišići u stanju pretjeranog naprezanja

Ovo stanje često dovodi do ozljeda gležnja i kroničnih bolesti (kao što je tendinitis). Također, zbog dugotrajne napetosti, glava fibule se pomiče, što dovodi do promjena u biomehanici kretanja i razvoju boli u koljenu, kuku i lumbalnoj kralježnici.

Opuštanje peronealnih mišića može se postići kombinacijom miofascijalnih masaža i vježbi fleksibilnosti za potkoljenicu i gležanj.

Ako su fibularni mišići preopterećeni i oslabljeni

• Duga fibula stabilizira stopalo. Ako je oslabljena, tada je moguća bol u stopalu.

• Peronealna mišićna skupina pomaže nam pri slijetanju nakon skoka. Ako su oslabljene, moguća su uganuća i čak rupture ligamenata gležnja.

U ovom slučaju, preporučujemo vam da se posavjetujete sa svojim liječnikom ili instruktorom o tome kako pravilno i najučinkovitije uključiti vježbe za jačanje vaših telećih mišića u vašem programu vježbanja.

Primjeri vježbi za peronealne mišiće

1. Širimo stopalo na strane s otporom

2. Podizanje čarapa

zaključak

. Podsjećamo vas da se prije promjene programa obuke trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ili trenerom.

Ako imate bilo kakvih pitanja o pročitanom materijalu, možete ih pitati našim stručnjacima putem kontaktnog obrasca ili PRIJAVITI SE ZA BESPLATNO KONZULTACIJE. Rado ćemo odgovoriti svima!

Dodatne informacije o ovoj temi

Vježbe za noge
Opći cilj svih vježbi je zdravlje. Vježbe za noge imaju mnoge prednosti i utječu na cijelo tijelo. Mišići nogu pomažu srcu da osigura dobru cirkulaciju krvi.
Shin vježbe
Zašto je važno odabrati vježbe za telad prema vrsti mišićnih vlakana i uzimajući u obzir postavljene ciljeve. Metode i vježbe za treniranje mišića nogu.
Vježbe za noge
Članak je posvećen osnovama anatomije i biomehanike stopala i skočnog zgloba, prevenciji ozljeda na tom području, kao i vježbama za te anatomske strukture.
Istezanje nogu
Razvijajući fleksibilnost, radite vježbe za istezanje nogu, vodite se svojim osjećajima, a ne koliko se možete protegnuti.
stav
Najčešće, kada govorimo o držanju, na um dolazi određena statička pozicija. Prije svega, ovo se odnosi na ravnotežu mišića i odgovarajući položaj zglobova.

Anatomija potkoljenice

Telad je dio donjeg ekstremiteta i nalazi se između koljena i stopala. Donji dio noge čine dvije kosti - tibijalnu i peronealnu, koje su na tri strane okružene mišićima, što rezultira pokretom stopala i prstiju.

Shin kosti

cjevanica

Tibialna kost na gornjem kraju širi se formirajući medijalni i lateralni kondil. Na kondomima se nalaze zglobne površine koje služe za artikulaciju s kondilom femura; između njih postoji među-mišićna visina. Vani na lateralnom kondilu postoji zglobna površina za artikulaciju s glavom fibule. Tijelo tibije izgleda kao trokutasta prizma, čija je baza povučena unatrag; ima tri površine koje odgovaraju trima stranama prizme: unutarnja, vanjska i stražnja. Između unutarnje i vanjske površine nalazi se oštar prednji rub. U svom gornjem dijelu prelazi u dobro označenu tibijalnu tuberoznost, koja služi za pričvršćivanje tetive tetive kvadricepsa. Na stražnjoj površini kosti nalazi se gruba linija mišića soleus. Donji kraj tibije se širi i na unutarnjoj strani ima izbočinu prema dolje - srednji gležanj. Na distalnoj epifizi tibije nalazi se donja zglobna površina, koja služi da se siječe s talusom.

fibula

Fibularna kost je duga, tanka i nalazi se bočno. U gornjem dijelu ima zadebljanje, glava artikulirana s tibijalnom kosti, u donjem kraju je također i zadebljanje, lateralni gležanj. I glava i gležanj fibule isture su prema van i lako se osjećaju ispod kože.

Spojevi kostiju za potkoljenice

Između dviju kosti tibije - tibije i peroneale - nalazi se interosisna membrana tibije. Glava fibule je artikulirana s tibijom s zglobom koji je ravnog oblika i ojačan sprijeda i straga ligamentnim aparatom. Donji krajevi kosti nogu povezani su sindesmozom. Spojevi između kostiju pripadaju sjedećem.

Mišići potkoljenice

Na potkoljenicama se mišići nalaze na tri strane, čineći prednje, stražnje i vanjske skupine. Prednja skupina mišića proteže stopalo i nožne prste, a također potiskuje i vodi stopalo. To su: prednji tibialni mišić, dugi ekstenzor prstiju i dugi ekstenzor palca. Skupina mišića leđa, koja savija stopala i nožne prste, sastoji se od mišića tricepsa teleta, dugog fleksora prstiju i dugog fleksora palca, stražnjeg tibialnog mišića, potkoljeničnog mišića. Vanjska skupina mišića uklanja, prodire i savija stopalo; Uključuje duge i kratke peronealne mišiće.

Prednji tibijalni mišić

Prednji tibialni mišić počinje od vanjske površine tibije, interosisne membrane i fascije tibije. Spuštajući se, prolazi ispod dva ligamenta koji se nalaze u gležnjevima i skočnom zglobu, gornji i donji nosači ekstenzornih tetiva, koja su mjesta fascije potkoljenice i stopala. Prednji tibialni mišić vezan je za medijalnu sfenoidnu kost i bazu prve metatarzalne kosti. Ovaj mišić je opipljiv sve pod kožom, osobito u prijelazu iz tibije u stopalo. Ovdje joj tetiva stoji u produžetku stopala. Funkcija prednjeg tibialnog mišića je da doprinosi ne samo produljenju stopala, nego i njegovoj supinaciji.

Dugi ekstenzor prstiju

Dugi ekstenzor prstiju leži prema van od prednjeg tibialnog mišića u gornjem dijelu noge. Počinje od gornjeg kraja tibije, glave i prednjeg ruba fibule, kao i od međusobne membrane i fascije tibije. Okrećući se na stopalu, ovaj mišić podijeljen je na pet tetiva, od kojih su četiri pričvršćene na distalne falange drugog, trećeg, četvrtog i petog prsta, a pete na bazu pete metatarzalne kosti.

Funkcija dugog ekstenzora prstiju kao poliartikularnog mišića sastoji se ne samo u produženju prstiju, već iu produžetku stopala. Zbog činjenice da je jedna od tetiva mišića pričvršćena za vanjski rub stopala, ona ne samo da se proteže, nego i nešto prodire u stopalo.

Dugi nastavak za palac

Dugi ekstenzor palca počinje od unutarnje površine fibule i međukorozne membrane u donjoj polovici noge. Ovaj mišić je slabiji od prethodna dva, između kojih se nalazi. Veže se za dno distalne falange palca. Funkcija mišića je u tome što ona nije samo ekstenzor velikog palca, nego i cjelokupno stopalo, a također pridonosi njegovoj supinaciji.

Triceps mišić

Triceps mišić potkoljenice nalazi se na poleđini potkoljenice i ima tri glave. Dvije od njih čine površinski dio ovog mišića i nazivaju se gastrocnemiusov mišić, a duboki mišić. Sve tri glave prelaze u jednu zajedničku, petu (Ahilovu) tetivu, koja je pričvršćena za gomolj kalkaneusa.

Početak želučanog mišića je srednji i lateralni femoralni kondil. Medijalna glava je bolje razvijena i spušta se nešto niže od lateralne. Funkcija ovih glava je dvojaka: savijanje noge u zglobu koljena i savijanje stopala u gležnju.

Mišić soleusa počinje od stražnje površine gornje trećine tijela fibrozne kosti, kao i iz tetive, koja se nalazi između kosti tibije i fibule. Ovaj se mišić nalazi dublje i nešto niže od gastrocnemius mišića. Prolazeći u stražnji dio nožnog zgloba i subtalarnog zgloba, soleus mišić uzrokuje fleksiju stopala.

Triceps mišića nogu jasno je vidljiv pod kožom i lako se može opipati. Peta tetiva proteže se značajno posteriorno od poprečne osi zgloba skočnog zgloba, zbog čega mišić tricepsa potkoljenice ima veliki moment momenta u odnosu na tu os.

Medijalne i lateralne glave gastrocnemiusovih mišića uključene su u formiranje poplitealne jame, u obliku romba. Njezine granice su: odozgo i izvana - biceps mišića bedra, odozgo i izvana - polumembranski mišić, a ispod - dva gastrocnemius mišića i plantarni mišić. Na dnu jame nalaze se femur i kapsula zgloba koljena. Kroz poplitealnu fosu prolaze živci i krvne žile koje hrane donju nogu i stopalo.

Flexor dugog prsta

Dugi fleksor prstiju počinje od stražnje površine tibije i ide do stopala ispod srednjeg gležnja u posebnom kanalu koji se nalazi ispod ligamenta - držača savitljivih tetiva. Na plantarnoj površini stopala, ovaj mišić prelazi tetivu dugog fleksora velikog palca i, nakon pričvršćivanja kvadratnog mišića potplata, dijeli se na četiri tetive koje se vežu za baze distalnih falanga drugog do petog prsta.

Funkcija dugog fleksora prstiju je savijanje i savijanje stopala i savijanje prstiju. Treba napomenuti da kvadratni mišić potplata, koji je vezan za tetivu ovog mišića, doprinosi "usrednjavanju" njegovog djelovanja. Činjenica je da dugi fleksor prstiju, koji prolazi ispod medijalnog gležnja i fanatično podijeljen prema falangama prstiju, uzrokuje ne samo njihovu fleksiju, već i određenu redukciju na središnju ravninu tijela. S obzirom na to da kvadratni mišić potplata povlači tetivu dugog fleksora prstiju prema van, ovo smanjenje je donekle smanjeno, a fleksija prstiju se u velikoj mjeri javlja u sagitalnoj ravnini.

Dugi fibularni mišić

Sadržaj

Dugi fibularni mišić (m. Peroneus longus, m. Fibularis longus) prodire i savija stopalo. Istodobno, njegova tetiva, zajedno s stražnjim tibialnim mišićem, podupire luk stopala. Također igra važnu ulogu u osiguravanju ispravnog položaja stopala prilikom hodanja.

Započni uređivanje

  • Proksimalne dvije trećine fibule
  • Prednja i stražnja intermišićna pregrada
  • Fascia tibia

Priloži uređivanje

  • Temelj pete metatarzalne kosti
  • Medijalna sfenoidna kost

Inervacija Uredi

  • Površni fibularni živac, L5-S1

Uređivanje značajki

M. peroneus longus se također naziva m. fibularis longus

Fibijalni mišići

Tri mišića koji čine peronealnu ili peronealnu skupinu - dugi peronealni mišić, kratki peronealni mišić i treći peronealni mišić - nalaze se na lateralnoj tibiji. Dugi i kratki peronealni mišići nalaze se na bočnoj površini tibije, a treći peronealni mišić s tetivom prolazi uz prednju površinu gležnja. Mišićni trbuh sva tri mišića nalazi se relativno površno uz fibulu. Dugi fibularni mišić nalazi se najproksimalnije. Potječe iz glave i proksimalnog dijela vanjske površine fibule. Kratki fibularni mišić nastaje distalno od vanjske površine fibule i leži dublje od dugog mišića. Treći fibularni mišić također se proteže od distalne polovice prednjeg ruba fibularne kosti, ali prolazi tetivom duž prednje površine gležnja između dugog mišića mišića i dugog ekstenzora prstiju.

Tetive dugih i kratkih peronealnih mišića prolaze iza lateralnog gležnja. Tetiva dugog peronealnog mišića prelazi iz lateralnog u srednji dio gležnja, prelazeći potplat, i vezuje se za ventralnu i vanjsku površinu baze prve metatarzalne i medijske klinaste kosti.

Tetiva kratkog peronealnog mišića savija se oko vanjskog dijela gležnja i vezuje se za podnožje pete metatarzalne kosti, a tetive se odvajaju peronealnom tuberkelom pete kosti i pričvršćuju se na plantarnu površinu stopala. Zato su ti mišići uključeni u plantarnu fleksiju stopala u skočnom zglobu, iako je dugi peronealni mišić intenzivnije uključen u taj pokret.

Tetiva trećeg peronealnog mišića prolazi uz prednju površinu vanjskog gležnja i pričvršćena je za bazu povišenja pete metatarzalne kosti. Takvo dorzalno pričvršćivanje osigurava mogućnost odvajanja stopala u skočnom zglobu.

Mišići peronealne ili peronealne skupine su uključeni u okretanje stopala prema van u skočnom zglobu, što pomaže u ispravnom postavljanju stopala prije kontakta s površinom pri hodu, a ti mišići stabiliziraju stopalo pri hodu. Taj se pokret također događa kada se tijelo kreće s jedne strane na drugu, dok mišići grupe fibule pomažu pomaknuti centar gravitacije tijela iz medijalnog dijela stopala u lateralni.

Ovaj pokret je tipičan kada koračate preko nekog predmeta ili se savijate oko njega, na primjer, tijekom planinarenja. Također, everzija, tj. Okretanje nogu prema van, pomaže nam promijeniti smjer hodanja.

Kada se prakticiraju različite vrste tjelesne aktivnosti, na primjer skijanje ili klizanje na brzinu, ti mišići, zajedno s mišićima adduktora kuka, pomažu gurati noge naprijed-natrag.

Slabost mišića, smanjena pokretljivost ili loša kontrola kretanja u tim mišićima mogu dovesti do ozljeda kao što su uganuća lateralnog dijela gležnja, tendonitis i plantarni fasciitis.

PALPACIJA MIŠIĆA GRUPE MALOBERZ

Položaj: klijent leži na leđima

1. Stojeći na nogama klijenta, palcem odredite položaj lateralne površine fibularne glave.

2. Palpirajte distalno od mišićnog abdomena dugog mišića potkoljenice, a zatim nastavite do kratkog mišića mišića.

3. Palpirajte prednju i lateralnu površinu gležnja kako biste odredili mjesto trećeg peronealnog mišića.

4. Nastavite se distalno udisati, prateći tetive iza i ispred lateralne površine gležnja.

5. Zamolite klijenta da okrene nogu, oduprite se pokretu u ovom trenutku kako biste odredili točnu lokaciju mišića.

VJEŽBE ZA KLIJENTA KUĆE: PROŠIRENJE U PUTU BUTTERFLY

1. Sjednite, poravnajte leđa, spojite stopala i držite ih rukama. Razdvojite koljena, opustite ih.

2. Čvrsto stisnite stopalo za prste i pažljivo pokušajte okrenuti potplate što je više moguće.

3. Opustite leđa, bokove i koljena. Usredotočite se na istezanje vanjskog dijela nogu i gležnjeva.

4. Ostanite u tom položaju dok ne osjetite oslobađanje napetosti u gležnjevima i nogama.

Mišići potkoljenice

Mišići nogu su podijeljeni na prednje, lateralne i stražnje skupine. Kosti tibije i međusobne membrane razdvajaju prednje i stražnje skupine mišića.

1. Prednji tibialni mišić (m. Tibialis anterior; sl. 85). Početak: bočni kondil golenice, međuosna membrana; privrženost: plantarna površina medijske sfenoidne kosti, baza prve metatarzalne kosti.

Sl. 85. Mišići noge, desno; pogled s prednje strane (A) i na stranu (B). 1 - tibia; 2 - prednji tibialni mišić (m. Tibialis anterior); 3 - duge ekstenzorske prste (m. Extensor digitorum longus); 4 - dugi fibularni mišić (m. Peroneus longus); 5 - dugi ekstenzor palca (m. Extensor hallucis longus); 6 - kratki fibularni mišić (m. Peroneus brevis); 7 - gastrocnemius mišić (m. Gastrocnemius); 8 - mišić soleus (m. Soleus); 9 - gornji držač (tetiva) ekstenzora (retinaculum mm. Extensorum superius); 10 - donji držač ekstenzora (tetiva) (retinaculum mm. Extensorum inferius); 11 - gornji držač (tetive) peronealnih mišića (retinaculum mm. Peroneorum superius); 12 - donji nosač (tetiva) peronealnih mišića (retinaculum mm. Peroneorum inferius)

Funkcija: proteže se i vodi stopalom, istodobno podižući srednji rub.

2. Ekstenzor dugih prstiju (m. Extensor digitorum longus; vidi sliku 85). Početak: gornja epifiza tibije, glave i prednjeg ruba fibule, interosisna membrana; vezanost: četiri tetive mišićnog kraja na stražnjem dijelu II-IV prstiju, pri čemu je srednji snop svake tetive pričvršćen za bazu srednje falange, a dva bočna prema dnu distalne falange. Peta tetiva pričvršćena je za bazu V metatarsalne kosti.

Funkcija: rastereti II - IV prste, raskidajući stopalo, podižući bočni rub.

3. Dugi ekstenzor palca (m. Extensor hallucis longus; vidi sl. 85). Početak: donji dio medijske površine tijela fibule, interosisna membrana; privitak: baza distalne falange, djelomično baza proksimalne falange.

Funkcija: proširuje palac i stopalo, podiže srednji rub stopala.

1. Triceps mišića tele (m. Triceps surae; sl. 86) sastoji se od mišića gastrocnemius i soleus s zajedničkom tetivom.

Sl. 86. Površinski i duboki mišići desne noge; stražnji prikaz. 1 - srednja glava gastrocnemius mišića (caput mediate m. Gastrocnemius); 2 - lateralna glava gastrocnemius mišića (caput laterale m. Gastrocnemius); 3 - peta (Ahilova) tetiva [tendo calcaneus (Achillis)]; 4 - soleusov mišić (m. Soleus), 5 - plantarni mišić (m. Plantaris); 6 - potkoljeni mišić (m. Popliteus); 7 - stražnji tibialni mišić (m. Tibialis posterior); 8 - fleksor dugog prsta (m. Flexor digitorum longus); 9 - dugi fleksor palca (m. Flexor hallucis longus)

Mišić potkoljenice (m. Gastrocnemius) ima dvije glave - lateralnu i medijalnu. Početak: glave počinju s odgovarajućim gumbom femura; privitak: zajednička tetiva do pete.

Funkcija: savija cjevanicu, savija i rotira vanjsku stranu stopala.

Mišić soleus nalazi se ispod gastrocnemiusa. Početak: glava i gornji dio tijela fibule, linija soleusnog mišića tibije; privitak: kardinalna gomila, zajednička tetiva s gastrocnemius mišićem.

Funkcija: savija nogu i rotira je.

2. Podzemni mišić (m. Plantaris; vidi sliku 86) osnovni i nestalni. Početak: lateralna femoralna kondila, torba za zglob koljena; pričvršćivanje: kalkaneus.

Funkcija: povlači kapsulu koljena kada se savija i rotira tibia prema unutra.

1. Poplitealni mišić (m. Popliteus; vidi sliku 86). Početak: lateralna femoralna kondila, kapsula zgloba koljena; vezanost: stražnja površina tijela tibije.

Funkcija: savija potkolenicu, okreće je prema unutra, odgađa kapsulu zgloba koljena.

2. Flexor dugog prsta (m. Flexor digitorum longus; vidi sliku 86). Početak: srednja trećina stražnje površine tijela tibije; privitak: četiri tetive - na potplatu do baze distalnih falanga II - V prstiju.

Funkcija: savija distalne falange II - V prstiju i stopala, rotirajući ga prema van.

3. Stražnji tibialni mišić (m. Tibialis posterior; vidi sliku 86). Početak: interosezna membrana, stražnje površine tibijalnih i fibularnih kostiju; pričvršćivanje: bušotina navikularne kosti, klinaste kosti stopala.

Funkcija: savija nogu, rotira je i vodi.

4. Dugi flexor velikog palca (m. Flexor hallucis longus; vidi sliku 86.) Početak: donje dvije trećine stražnje površine tijela fibule, interosisna membrana; privitak: baza distalne falange palca.

Funkcija: savija palac, sudjeluje u savijanju stopala i okreće ga prema van.

1. Dugi fibularni mišić (m. Peroneus longus; vidi sliku 85). Početak: glava i gornji dio tijela fibule; vezanost: baza I - II metatarzalne kosti, medijalna sfenoidna kost.

Funkcija: savija stopalo, spušta njezin središnji rub, povlači ga.

2. Kratki fibularni mišić (m. Peroneus brevis, vidi sliku 85) nalazi se ispod prethodnog. Početak: donji dio lateralne površine tijela fibule, intermuskularni septum; privitak: tuberoznost V metatarsal.

Funkcija: savija stopalo, podiže bočni rub, povlači stopalo.

Fibijalni mišići

Dugi fibularni mišić
Kratki fibrozni mišić
Treći mali mišić tibialisa

Fibijalni mišići i točke napetosti
S lijeva na desno: dugo, kratko i treće

MALO MUSCLE TANKOG DUGOG MALOG MUSCLE-a radi s vanjske strane potkoljenice.

Dugi fibularni mišić pričvršćen je za gornji kraj fibule sa strane koljena.

Kratki fibularni mišić također je vezan za malu tibiju, ali na udaljenosti od 2/3 od kraja i leži ispod dugog mišića.

Njihove duge tetive protežu se s vanjske strane talusa i pričvršćuju se za stopalo.

Treći fibularni mišić pričvršćen je na prednju stranu fibule u svom donjem dijelu. Njezina tetiva teče od prednje strane talusa i pričvršćena je s druga dva mišića na donji dio stopala.

Fibijalni mišići podižu nogu s poda.

Točke napetosti javljaju se u tim mišićima zbog dislokacija i uganuća gležnja - najčešćih uzroka, uglavnom takvih oštećenja nastaju tijekom sporta. Trkači, plesači, košarkaši, gimnastičari i tenisači spadaju u rizičnu kategoriju. Niska pokretljivost gležnja i stajanje - to je još jedan razlog za pojavu točaka stresa. Točke napetosti u tibijalnom mišiću razvijaju se, između ostalog, zbog konstantne krutosti peronealnih mišića. Ravne noge, cipele s visokom petom i sjedenje prekriženih nogu mogu dovesti do njihovog izgleda.

Bol i slabost u gležnju prvi su simptomi pojave napetosti u tim mišićima. Bol se obično osjeća s vanjske strane talusa. Događa se da se širi u stopalu, u ovom slučaju uzrok je točka napetosti u kratkim i dugim peronealnim mišićima. Bol od točaka stresa razlikuje se od boli kada uganuće gležnja. Kada se isteže, bol se obično pojavljuje na vanjskom dijelu skočnog zgloba i prati ga oticanje. Bol od točaka stresa može se osjetiti bilo gdje u gležnju iu odsutnosti tumora.

Da biste zgrčili teleće mišiće, najprije morate pronaći gornji kraj fibule. Stavite dlan na vanjski dio zgloba koljena i osjetite mali gumb kosti odmah ispod. Ovo je gornji dio kosti. Prstima pratite cijeli put ove kosti uz potkoljenicu sve do vanjskog dijela gležnja. Fibijalni mišići nalaze se duž središnje linije fibule.

Osjetite mišiće naprijed. Ako istodobno podignete nogu s poda i otkrijete se, osjetit ćete stezanje mišića pod prstima.

Točke napetosti u dugom fibularnom mišiću mogu se otkriti na udaljenosti od 2,5 cm od vrha kosti.

Točke stresa u kratkom fibularnom mišiću obično su smještene 2/3 od vrha kosti.

Da biste pronašli treći fibularni mišić i napetost u njemu, osjetite prednju stranu talusa.

Istezanje peroneus mišića

Istezanje: Sjednite i ispružite nogu ispred sebe. Uhvatite snop s trakom ili ručnikom i povucite ga prema sebi, lagano ga uvijajući prema unutra. Osjetit ćete napetost s vanjske strane potkoljenice. Održavajte taj položaj 15-20 sekundi i nekoliko puta na dan ponovite rastezanje kako biste postigli potpuno opuštanje.

Kratki fibrozni mišić

Musculus peroneus brevis

aa. peronea, tibialis anterior

Kratki peronealni mišić (lat. Musculus peroneus brevis) - mišić nogu lateralne skupine.

Mišić počinje od donje polovice lateralne površine fibule i od intermuskularne podjele tibije, spušta se i ide blizu tetive dugog peronealnog mišića. Oko stražnjeg dijela lateralnog gležnja, tetiva se pomiče naprijed duž vanjske strane kalcanusa i pričvršćuje se za tuberkulozu V metatarsalne kosti [1].

Funkcija [uredi]

Zajedno s dugim fibularnim mišićima, on se savija i infiltrira u stopalo, spuštajući srednji i uzdižući bočni rub. Također uklanja stopalo [2].