Liječnici propisuju da na gležnjačkom zglobu nose elastični zavoj za liječenje ozljeda i prevenciju ozljeda. Zavoj je elastična traka izrađena od tkanine koja se sastoji od poliesterskog vlakna i prirodnog pamučnog konca. Medicinski zavoj osigurava pouzdano fiksiranje oštećenog područja, pogodan je za pričvršćivanje bilo kojeg zgloba i lako ga je naviti.
Važno je čvrsto omotati i fiksirati ud, kako bi se osigurao djelotvornost primijenjenog zavoja. Oblačenje u pravilu provode kvalificirani profesionalci. Pravilan zavoj u obliku osmice na gležnju ima svoje pozitivne i negativne strane, koje su navedene u donjoj tablici:
Elastični zavoj za gležanj primjenjuje se s jakim fizičkim naporom, za vrijeme sporta. Prikazuje se u slučajevima gdje postoji ruptura ili uganuće, s modricama. Omotavanje skočnog zgloba sprečava oštećenje tkiva i pojavu edema, smanjuje bol i smanjuje opterećenje. Dobro učvršćeni križni zavoj pouzdano istiskuje ozlijeđeno područje, sprječavajući komplikacije i potiče brzu rehabilitaciju. Taj zavoj može se zamijeniti gazom, ali nije prikladan i prikladan.
Elastični zavoj tretira bolesti mišićno-koštanog sustava, poput artritisa ili artroze.
Fiksirajući elastični zavoj na potkoljenici mora biti vezan za "osam". Morate u početku ispravno naviti ozlijeđenu nogu. Namještanje zavoja u obliku osmice na skočnom zglobu provodi se prema određenim preporukama. Osnovna pravila za fiksiranje gležnja:
Za fiksiranje ligamenata artikulacije koristi se osam ligacija.
Ako je osoba dobro proučavala tehniku nanošenja elastičnog zavoja, može se sami povezati, a zatim poviti ozlijeđenu nogu. Tijesno oblačenje pri istezanju dovodi do činjenice da koža vrhova prstiju postaje plavkasta zbog narušenog venskog odljeva. Nedostatak topline u prstima ukazuje na slabu cirkulaciju arterijske krvi ili njezino odsustvo. U tom slučaju morate ponovno vezati rez. No, vrijedi uzeti u obzir da ako je gležanj vrlo lagano prevezan, to može dovesti do povećanja simptoma ozljede.
Ne preporučuje se vezanje čvorova da se osigura zavoj - za to postoje posebne stezaljke. Stavljanje debelog sloja zavoja također je nemoguće.
Elastični zavoj za ponovnu uporabu. Stoga je važno pažljivo brinuti o njemu kako bi se produžila operacija i jednostavno ponovno premotati nogu. Čuvajte zavoj na tamnom, suhom mjestu i presavijen. Potrebno je povremeno oprati proizvod ručno, koristeći obični sapun, ali ne češće od jednom svakih 5 dana. Nakon pranja, zavoj se ne odvije kako bi se održala elastičnost, ali se osuši. Kompetentna tehnika nametanja trake na gležanj i pravilna njega proizvoda osigurat će učinkovitost liječenja. Nanošenje zavoja smanjuje bol, vraća udove brzo nakon ozljede i ubrzava proces zacjeljivanja. Primjena preljeva propisana je kod liječnika, a zavoj mora obaviti specijalist.
Uz ozljede i upalu skočnog zgloba, spašava se tradicionalni elastični zavoj za gležanj. Koristi se za održavanje zgloba u normalnom položaju, kako bi se spriječio opsežni edem. Popraviti ozljeđenu nogu je potrebno cijeli dan.
Zavoj se može ukloniti za masažu, gimnastičke vježbe s ciljem razvijanja zacjeljujućeg zgloba. Nakon terapije vježbanjem pod elastičnim zavojem, preporuča se navlažiti zagrijavajući oblog ili podmazati nogu protuupalnim gelovima, kremama.
Potrebna je imobilizacija gležnja s elastičnim zavojem:
Imobilizirati gležanj će biti potrebno s jake ozljede, to je lako dobiti u svakodnevnom životu ili na treningu. S takvim modricama na hrskavičnoj površini se stvaraju mikropukotine. Obično se ne vide na rendgenskim zrakama, tako da se na ozlijeđenu nogu odmah primjenjuje čvrsti zavoj. Važno je da se gležanj pravilno zavije s likom osam kako bi se dobila pouzdana fiksacija koja se neće pomicati.
Za teže ozljede, s dislokacijama i prijelomima gležnja bez premještanja, za imobilizaciju se koriste gipsani zavoji.
Serije elastičnih zavoja razlikuju se ne samo po veličini, već i po svrsi.
Na primjer, sportašima je potrebna prevencija ozljeda, a djeci s cerebralnom paralizom potrebna je maksimalna podrška kako bi zadržali svoje mišiće u dobrom stanju.
Mnogo je teže primijeniti elastične zavoje na dijete nego na odraslu osobu, osobito ako vrišti od boli i aktivno se kreće. Dječji proizvodi dostupni su u obliku čarapa, nošeni su brzo i gotovo bezbolno.
Farmakološka industrija proizvodi nekoliko vrsta elastičnih zavoja, različitih širina i dužina. Glavni pokazatelj kvalitete i svojstava zavoja je njegova sposobnost rastezanja.
Po elastičnim zavojima su:
Zavoji s niskom elastičnošću čine zavoje na potkoljenici u slučaju kronične venske insuficijencije. Srednje elastični zavoj potreban je za profilaktičke svrhe ili za fiksiranje gležnja za male uganuće s edemom. Zavoj visoke elastičnosti namijenjen je potpunoj imobilizaciji gležnja s ozbiljnim ozljedama ligamenata - uganuća, puknuća (lakše ga je naviti).
Odabir zavoja, odrediti njegovu elastičnost, treba odgovarati stupnju oštećenja, uzeti traku željene duljine. Posebno za gležanjske zglobove proizvedene su duge trake od 1,5-2 metra. Ova duljina elastičnog zavoja za gležanj dizajnirana je za osobu prosječne gradnje. To je sasvim dovoljno da čvrsto zavije cijeli gležanj uz poštivanje pravila za nanošenje fiksirajućeg zavoja.
Elastične zavoje proizvode različita poduzeća, a najpopularniji su proizvodi tvrtki:
Njihovi proizvodi su pristupačni, i što je najvažnije - ispunjavaju zahtjeve različitih kategorija korisnika: od dojenčadi s motoričkim problemima do trkača na duge staze kojima je potrebno spriječiti ozljede stopala pri vožnji po neravnom terenu.
Te tvrtke proizvode dječje proizvode s udobnim čičak ili čipkama, koje je lako vezati i vjetar, ne ometaju bebu u pokretu.
Glavni je zahtjev osigurati elastične trake ujutro ili nakon dugog dana odmora. Tako u mjestu ozljede neće biti oteklina ili će biti minimalno.
Potreban je zavoj od uskog do širokog. Zavoj bi trebao ležati ravan, bez pregiba i nabora. Gležanj mora biti prevučen osmicom.
Važno: uvaljajte svitak na kožu prema van. Time se sprječava cijeđenje ozlijeđenih tkiva.
Svaki novi sloj za jednu trećinu trebao bi se preklapati s prethodnim. Tako da između slojeva neće biti praznina, sloj će biti ujednačen. U ovom slučaju, donji dio zahtjeva najveću napetost, tj. Sama gležanj mora biti nešto zategnutiji, gušći.
To je posebno važno kada trebate povezati gležanj s uganućem.
Rasteći na potkoljenici, napetost trake treba postupno smanjivati, kako se krvne žile ne bi prenijele. Oblačenje gležnja ne smije uzrokovati komplikacije proširenih vena. Popraviti elastični zavoj na zglobu skočnog zgloba pomoći će vam specijalni zatvarači koji se prodaju u kompletu.
Važno je da zavoj pokriva mjesto lezije potkoljenice iznad i ispod 15 cm, po mogućnosti uz zahvaćanje pete, ako to zahtijeva priroda ozljede. Zbog toga se gležanj fiksira od prstiju prstiju do sredine tibije, kako bi dobio neku vrstu "golfa". Nošenje zavoja nužno je samo tijekom aktivnih pokreta.
U mirovanju, zavoj treba ukloniti, a istovremeno nježno trljati zahvaćeni zglob od stopala do koljena. To će biti ispravna fiksacija elastičnog zavoja na skočnom zglobu.
Kako odrediti je li gležanj pravilno zavijen? Praktično je opažanje: odmah nakon nanošenja zavoja prsti su blago plavi. Kod aktivnih pokreta, boja se brzo vraća u fiziološku normu. Ako se u roku od pola sata nakon nanošenja elastičnog zavoja, nelagode, pulsiranja, obamrlosti, peckanja pojave u nozi, zavoj mora biti uklonjen, bio je preusak. U ovom slučaju potrebno je povezati potkoljenicu i povratiti cirkulaciju u oštećenom zglobu.
Preljev s elastičnom trakom prikazan je na videu, gdje možete naučiti kako pravilno nanijeti zavoj na skočni zglob, napraviti "osam", zgrabite zavojnu petu.
Trake po potrebi operite 2 puta u roku od 10 dana. Zavijene noge moraju biti zaštićene od prekomjernog vanjskog onečišćenja, ako je moguće izbjeći kontakt s medicinskim proizvodima za mast.
Elastične trake je moguće prati samo ručno, a ne s tenzidom, već uobičajenim sapunom. Nakon pranja, ne uvijajte zavoje, samo ih lagano stisnite. Oni se moraju sušiti na horizontalnoj površini u rasklopljenom obliku.
Dobro sušene vrpce spremne su za ponovnu uporabu. Ako više nema potrebe, treba ih lagano valjati u rolama i skladištiti na tamnom mjestu. Glačanje je strogo zabranjeno.
Za liječenje i prevenciju raznih ozljeda skočnog zgloba koristi se poseban elastični zavoj koji pouzdano može fiksirati ozlijeđeno područje kako bi se spriječile daljnje ozljede. To je široka elastična traka koja se sastoji od mješavine pamučnih tkanina i poliesterskih vlakana.
Elastični zavoj je indiciran za uganuće i uganuća, modrice. Pravilno nanešeni zavoj smanjuje razinu boli, sprječava oticanje i smanjuje opterećenje oštećenog zgloba. Elastična traka se također koristi tijekom sportskih aktivnosti kako bi se spriječile ozljede.
Ne možete pribjeći elastičnoj kompresiji gležnja, ako postoje sljedeće kontraindikacije:
Proizvod ima svoje prednosti i nedostatke. Njegove prednosti uključuju:
Medicinski uređaj također ima svoje nedostatke:
Elastični zavoj možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili ortopedskom salonu. Prilikom kupnje, možete se poslužiti savjetom ljekarnika ili ortopeda, koji će vam pomoći u odabiru proizvoda.
Da biste fiksirali gležanj, trebate proizvod koji nije duži od 3 metra. Proizvod od visokokvalitetnog materijala ne smije se lomiti, mijenjati širinu ili deformirati kada se rasteže.
Postoje 3 stupnja zateznog zavoja. Da bi se gležanj popravio nakon ozljede (dislokacija ili istezanje), preporuča se uzeti proizvod s visokim stupnjem rastezljivosti - on ne ometa kretanje, a pacijent može voditi uobičajeni način života bez rizika da još više ošteti ligamente.
Zavoj ekstremiteta ujutro ili nakon dugog odmora kako bi se izbjeglo oticanje. Prije zahvata može se nanijeti mast ili gel na ozlijeđeni ud, koji će eliminirati bol, crvenilo i oticanje. Nakon nanošenja proizvoda pričekajte da se upije.
Fiksirajući zavoj na gležnju treba nanijeti metodom "osam" - traka mora biti uvijena oko udova tako da se dobije slika 8.
Ispravna tehnika vezivanja udova je kako slijedi:
Da biste spriječili razvoj komplikacija zbog kršenja tehnike postupka, trebate slijediti pravila odijevanja:
Da bi proizvod zadržao svoja svojstva duže vrijeme, potrebno ga je oprati jednom tjedno, a prikazano je samo ručno pranje običnim toaletnim sapunom. Tijekom čišćenja se ne preporuča snažno utrljati zavoj, treba ga stisnuti nježnim mekim pokretima. Nakon pranja, tkanina se ne može istisnuti, potrebno ju je proširiti na ravnu površinu i ostaviti da se osuši. Možete staviti frotir ili ubrus koji dobro upija vlagu.
Mora se imati na umu da pravilno skladištenje medicinskog proizvoda omogućuje da ga dugo zadržite u pravilnom obliku. Zavoj se treba čuvati na suhom mjestu zaštićenom od svjetlosti, inače će vlaga i sunčeva svjetlost uništiti vlakna tkanine i zavoj će izgubiti svoju funkciju.
Elastični zavoj na skočnom zglobu potreban je za različite ozljede, uganuća i dislokacije. Učinkovit je u kombinaciji s hladnim oblogom (u prvih nekoliko sati nakon ozljede) i anestetičkim mastima.
Ovaj medicinski uređaj ima brojne ozbiljne prednosti u odnosu na konvencionalne zavoje. Unatoč sveprisutnoj distribuciji, malo ljudi zna kako primijeniti elastični zavoj na gležanj.
Međutim, postoji niz nedostataka za ovu vrstu fiksacije. Većina ih je uzrokovana nepravilnom upotrebom elastičnog zavoja:
Također, ova vrsta zavoja može popraviti gumu s pukotinama ili lomovima cjevastih ili spužvastih kostiju.
Elastični zavoj na skočnom zglobu primjenjuje se ne samo za imobilizaciju udova u slučaju ozljede. Također se često savjetuju ljudima kao profilaksa za venske bolesti. Takve mjere opreza potrebne su onima koji cijeli dan provode na nogama, nose težine ili aktivno sudjeluju u dizanju utega.
Povoj gležnja je poželjan kada:
Za sve ove svrhe vrijedi koristiti stezaljke srednje i visoke rastezljivosti. Oni stvaraju pravo opterećenje na tkaninu kao u stanju mirovanja i tijekom kretanja.
Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja pomažu u ispravnom obavljanju zajedničkog podvezivanja:
Postoji jedna mala tajna, čije poznavanje pomaže da se utvrdi je li čvrsti zavoj ispravno primijenjen. Nakon presvlačenja nožni prsti bi trebali postati lagano blijedi (ponekad čak i plavi), ali nakon nekoliko minuta njihova boja i temperatura vratit će se u normalu. Ako, međutim, 20-25 minuta nakon nanošenja zavoja, pacijent osjeća pulsiranje na ozlijeđenom području ili stopalo postaje ukočeno, onda to simbolizira pretjerano zbijeno zavijanje.
Preporuča se da se ne zavoji ako:
Nakon nanošenja zavoja, nemojte stati na nogu ili opterećivati ozlijeđeni ud. Bolje je da se pacijentu s mirovanjem ostavi nekoliko dana nakon ozljede.
Fiksirajući zavoj primjenjuje se prema određenim pravilima kako ne bi izazvao mogući razvoj komplikacija. Za učvršćivanje skočnog zgloba s elastičnim zavojem, potreban je sam zavoj i posebne stezaljke za fiksiranje. Najučinkovitiji i najpopularniji među traumatolozima-ortopedima smatra se osmog ili križnog zavoja na potkoljenici.
Ova metoda povezivanja također se savršeno prikazuje u videu:
Pravilan zavoj za gležanj zahtijeva 1,5 metara elastičnog zavoja.
Nakon fiksiranja zavoja sa specijalnim spajalicama, potrebno je provjeriti silu kompresije na gore opisani način.
Neki stručnjaci preporučuju da se na čarapu stavi osamostrani zavoj. To vam omogućuje održavanje optimalne trofizma tkiva, bez stiskanja i osiguravanja maksimalne kompresije.
Prema medicinskim statistikama, ozljede gležnja čine oko 57% svih ozljeda donjih ekstremiteta. To je zbog činjenice da se koštana smjesa nalazi ispod, te stoga na njega utječe težina cijelog tijela. U pravilu, ozljede nastaju nakon skoka ili oštrog uvlačenja stopala, kada je oslanjanje na njega slomljeno.
Prilikom istezanja ili dislokacije, elastični zavoj može pomoći u vraćanju gležnja. Ovaj alat pouzdano fiksira nogu u statičnom položaju, sprječavajući ponavljanje ozljeda i ne narušavajući protok krvi. Da biste ubrzali oporavak skočnog zgloba, morate pravilno navijati (primjenjivati) elastični zavoj na gležnju. Obično ovaj postupak obavljaju liječnici, ali svatko može pravilno povezati gležanj. Kako staviti elastični zavoj na gležanj? O ovom i mnogim drugim stvarima možete pročitati u našem članku.
Elastični pojas savršeno fiksira gležanj, sprječava oštećenje okolnih tkiva, smanjuje opterećenje ozlijeđene noge. Uz redovito trošenje, bolni osjeti se smanjuju, edem nestaje, a metabolički procesi u zahvaćenom području ubrzavaju.
Elastični zavoj za gležanj stvara kompresivni učinak. To znači da se nakon povijanja tkiva u ozlijeđenom području kompresira, zavoj im ne dopušta da se razilaze. Tada se ubrzava oporavak gležnja nakon ozljede.
Liječnici razlikuju sljedeće prednosti korištenja elastičnog uprta kada se istežu ili dislociraju zglob zgloba:
Elastični zavoj je potreban sportašima, aktivnim ljudima koji su najosjetljiviji na ozljede. Unatoč svim prednostima, uski zavoj ima svoje nedostatke, u pravilu, to je zbog kršenja njegove nametnute tehnikom:
Ovaj medicinski uređaj se koristi za fiksiranje gume u slučaju ozljeda spužvastih ili cjevastih kostiju.
Učvršćivanje zavoja koristi se za razne ozljede nogu:
Za gore navedene svrhe upotrijebite zavoje sa srednjom i visokom rastezljivošću. Oni osiguravaju jednoliko opterećenje tkanine. Stezaljke se koriste tijekom oporavka nakon subluksacije udova ili radi sprječavanja ozljeda tijekom aktivnih sportova. Osim toga, elastični zavoji koriste se za sprječavanje bolesti vena kod ljudi koji su cijeli dan na nogama, podižu težinu ili se profesionalno bave sportom.
Za fiksiranje materijala za oblaganje, učvršćivanje gležnja (osobito kada se rasteže) koristi se križni ili 8-oblik zavoj. Pomaže smanjiti bol i ubrzati oporavak gležnja. Postavite zavoj vrlo čvrsto. Za postupak morate pripremiti elastični zavoj i škare.
Fiksirajući zavoji prodaju se u ljekarnama ili ortopedskim prodavaonicama. Da biste popravili oštećeni ud, preporučuje se da kupite traku duljine od 1,5 do 2 m. Ako željena veličina nije dostupna, možete kupiti zavoj dugačak 5 m i izrezati ga na pola. Širina i gustoća kvalitetnih alata trebaju biti ujednačeni. Pri odabiru razmislite o gustoći proizvoda.
Ovaj alat je prikladniji za fiksiranje nogu nakon operacije. Kako bi se ubrzao oporavak udova nakon uganuća i dislokacija, koriste se rastezljivi zavoji. Oni savršeno fiksiraju, ali u isto vrijeme ne ometaju kretanje, dopuštaju da se smanji bol i spriječe povratak.
Da bi se gležanj pravilno namotao s elastičnim zavojem, slijedite sljedeća pravila:
Poštujući gornje preporuke, pacijent će biti siguran da će postupak biti od koristi. Neovisno primijeniti križ u obliku zavoj bi trebao biti u slučajevima gdje žrtva ne može biti hitno hospitalizirana. Važno je pravovremeno otkriti pukotine i prijelome kako bi izbjegli komplikacije. Kako povezati gležanj s elastičnim zavojem od osam:
Zavoj u obliku križa potpuno učvršćuje ozlijeđeni zglob, čime se izbjegava ponavljanje ozljeda na tom području. Vrijedi platiti za stupanj napetosti zavoja: u području gležnja zategnite zavoj snažnije, malo više (na tele), smanjite gustoću. Ne smijete stiskati nogu ispod koljena, kako ne biste ometali protok krvi. Da biste provjerili stupanj napetosti, stavite prste ispod zavoja.
Shvatite da je povezivanje gležnja s elastičnim zavojem bilo pogrešno, možete slijediti ove znakove:
Vrlo je važno pitanje koliko je dugo potrebno nositi elastični držač gležnja. To ovisi o prirodi ozljede, karakteristikama žrtve. U prosjeku, elastični zavoji su oko 2 tjedna. Konačna odluka o trajanju nošenja fiksatora ovisi o traumatologu.
Mnogi pacijenti su zainteresirani za to koliko se zavoj može nositi tijekom dana. Razdoblje nošenja ovisi o stupnju aktivnosti pacijenta. Ako je žrtva na nogama cijeli dan, tada će se zavoj morati promijeniti. Inače, vjerojatnost poremećenog protoka krvi se povećava. Trajanje operacije zavoja nakon operacije ovisi o mnogim čimbenicima. Savjetovanje o ovom pitanju može samo liječnik.
Elastična traka može se nanositi kroz dugo vrijeme. Izrađen je od materijala koji savršeno upija vlagu, otporan je na deformacije i habanje. Pranje medicinskih uređaja treba provoditi u razmacima od 7 do 10 dana. Ako osoba često se proteže ligamenta, onda bi trebao zaliha s 2 - 3 role zavoja.
Liječnici savjetuju pranje ruku u toploj vodi pomoću običnog sapuna. Za čišćenje zavoja možete koristiti osjetljive gelove koji se koriste za pranje dječje odjeće. Elastična traka ne smije se trljati, dovoljno je lagano stisnuti tkaninu u sapunicu kako se ne bi poremetila struktura. To će potrajati nekoliko minuta za pranje, ne morate namakati proizvod unaprijed.
Da biste osušili učvršćenje, stavite ga na frotir ručnik ili pamučnu krpu koja će brzo upiti vlagu. Proizvođači preporučuju sušenje proizvoda u vodoravnom položaju. Na uže ili bateriju ne smijete objesiti elastični zavoj jer je deformiran. Ako slijedite ova pravila, povećat ćete vijek trajanja brave.
Nakon što se proteže, prestaje pružati dovoljan stupanj fiksacije ili prekida, morate kupiti novi zavoj.
Ako trebate zamijeniti elastični zavoj, tada morate odabrati uređaj s visokim stupnjem elastičnosti i kompresijskim učinkom. Samo u ovom slučaju zamjena će biti puna. Alternativno, možete koristiti:
Relevantno pitanje među pacijentima s ozljedama gležnja je da je bolje imati elastični zavoj ili ortozu. Elastični zavoj uz pridržavanje tehnike nametanja ravnomjerno raspodjeljuje pritisak na zahvaćeno područje. Ortoza podupire, stabilizira i oslobađa zglobove. Način primjene ortoze ovisi o krutosti uređaja.
Mekane ortoze djeluju na isti način kao i elastični zavoj za gležanj, a koriste se za sprečavanje ozljeda i imobiliziranje koštanih zglobova kada su modrice ili istegnute. Tvrde ortoze indicirane su za teške ozljede: rastrgani ligamenti, dislokacija, oporavak nakon prijeloma. Odluku o tome što odabrati - zavoj ili ortoza, donosi ortoped nakon dijagnoze.
Ne znaju svi pacijenti da je bolje - elastični zavoj ili fiksirajuća čarapa. Elastični zavoj je napravljen od vlačnog materijala koji omogućuje prolaz zraka kroz koji se može poduprijeti oštećeni zglob i izbjeći razvoj mikroorganizama ispod njega. Ovaj uređaj smanjuje nelagodu, bol i jeftin.
Rastezljivi zavoj prikladniji za korištenje, pa liječnici preporučuju da mu se daju prednost. Međutim, treba imati na umu da se zavoj može koristiti za sve zglobove. Stoga je elastični zavoj važan uređaj koji će spriječiti i ubrzati oporavak skočnog zgloba nakon ozljede, kako bi se izbjegli recidivi i komplikacije. Medicinski uređaj imobilizira gležanj i čini da se žrtva osjeća bolje prije nego što ga pregleda liječnik.
Victor Sistemov - 1Travmpunkt stručnjak za internetske stranice
Elastični zavoj na zglobu skočnog zgloba jedna je od vrsta medicinskih pomagala koja se pacijentu dodjeljuje za uporabu (postavljanjem) za različite ozljede i ozljede zgloba.
Elastični zavoj ima ogroman broj prednosti u odnosu na obične modele, a glavni su sljedeći:
Međutim, unatoč svim pozitivnim aspektima korištenja ove vrste sredstava, korištenje elastičnih zavoja ima neke nedostatke. Među njima su sljedeći:
U slučajevima modrica i uganuća najčešće se propisuje elastični zavoj. Gumena guma može se dodatno pričvrstiti elastičnim zavojem. Fiksiranje se provodi drugog dana nakon ozljede, jer bi se prvog dana gips trebao dobro osušiti.
Zahvaljujući elastičnom zavoju, gips se može svakodnevno ukloniti i na taj način pokušati razviti pokrete u ozlijeđenom zglobu. Međutim, treba napomenuti da medicinsku gimnastiku zgloba treba provoditi isključivo nakon savjetovanja s liječnikom. Ne preporuča se to učiniti sami.
Zajedno s upotrebom elastičnog zavoja, možete nanositi ljekovite masti na zglob i posebne obloge.
Elastični zavoji nezamjenjivi su pomagači za ljude koji se bave raznim sportovima, jer se radi o sportašima i ljudima koji vole sport, postoji veliki broj ozljeda zglobova.
Postoje pravila koja se preporučuju prilikom odabira zavoja. Među njima najvažnije su sljedeće:
Duljina elastičnog zavoja. To, u pravilu, izravno ovisi o tome koji će zglob biti vezan. Ovisno o duljini razlikuju se sljedeće vrste materijala:
Ostale zglobne površine zahtijevaju 2-3 m elastičnog zavoja. Za fiksiranje donjih udova preporuča se dobiti 5 m elastičnog zavoja, a za gornji - 4 m.
Rastezljivi elastični zavoj. Za pouzdanu fiksaciju ekstremiteta nakon ozljede koriste se zavoji sa srednjom ili visokom rastezljivošću. Nakon operacije na nogama, kako bi se izbjegao razvoj proširenih vena, potrebno je upotrijebiti niskoelastične zavoje.
Pravila za postavljanje zavoja:
Tehnika nametanja fiksirajućih zavoja na gležnju
Pravila za nanošenje elastičnog zavoja izravno na skočni zglob uključuju sljedeće korake:
Briga o zavojima uključuje pridržavanje važnih preporuka:
Ortoza štiti ozlijeđeni zglob od ponovnog oštećenja
Ortoza je posebna naprava koja prati obrise zgloba. Preklapa zahvaćeni zglob. Pojava ortoze za gležanj je čarapa, visina do koljena ili čizme. Prsti bi trebali ostati otvoreni. Moguće je pričvrstiti steznik za gležanj posebnim vijcima. Ortoza je izrađena od pamučnih tkanina, metala, plastike ili drva.
Stupanj krutosti ortoza:
Indikacije za nošenje ortoze:
Prednosti korištenja ortoze:
Ortoza je nepoželjna za korištenje s otvorenim ranama i ozljedama. Potrebno je nametnuti samo nakon spajanja koštanih fragmenata. Najvažniji trenutak u stjecanju ove vrste uređaja je njegov ispravan izbor.
Zavoj za gležanj je najučinkovitiji način za popravak ozljeđenog zgloba. Uporaba zavoja opravdana je u sljedećim slučajevima:
Nakon ozljede ligamenata pojavljuju se hematomi
Svaka ozljeda može nastati kao posljedica dobivanja modrica na pacijenta, izravnih udaraca, padova, guranja nogu, nošenja cipela s visokom petom. Ligamentni aparat osobe najčešće pati.
Zavoj za gležanj je vrsta elastičnog pojasa koji ima posebne trake i pričvršćivače. Zavoj na zglobu skočnog zgloba može se nositi ne samo u slučaju ozljede zglobova, već i tijekom trudnoće kako bi podržao lumbalnu kralježnicu i nakon operacije.
Zavoj na gležnju ima sljedeća pozitivna svojstva:
Zavoj je izrađen od rebara (tada je to teško), elastičnih vlakana, antialergijskog premaza koji zagrijava zglob. Potrebno je odabrati zavoj u skladu s veličinom stopala, inače može uzrokovati neugodnosti i jako trljati stopalo.
Mnogi misle o trošku zavoja. Raspon zavoja je prilično opsežan. Postoje proračunske mogućnosti za ovaj ortopedski uređaj. Ali bolje je kupiti zavoj po prosječnoj cijeni. Trošak ovisi o regiji prebivališta i elementima koji se koriste u zavojima.
Učitelj pomaže održavanju udova u ispravnom položaju. Indikacije za uporabu udlage:
Ovaj ortopedski proizvod stavlja se na posebnu pamučnu čarapu. Nadalje, preporuča se da se oštećenom ekstremitetu dodijeli ispravan položaj, nakon čega je potrebno pažljivo i pažljivo staviti na učitelja. Na udlagi se nalaze pričvrsni elementi. Na izbočinama kostiju udlaga ne smije vršiti nikakav pritisak. Uređaj se nosi na udovima noću ili tijekom dnevnog sna. Šetnja u njoj je strogo zabranjena. Unutar tutoriala može se tretirati vlažnom krpom za sapun. Potrebno je isključiti ulaz vode u metal, jer će biti oštećen. Potrebno je svakodnevno nositi udlagu, a kombinirati je s posebnim vježbama koje ortoped razvija. Podešavanje zatvarača udlage obavlja isključivo liječnik.
Moguće je izbrisati učitelja, ali ga treba osušiti od zagrijanih predmeta. Za pranje, potrebna vam je posebna vrećica.
Prednost upotrebe udlage je mogućnost fiksiranja oštećenih elemenata ekstremiteta u tom položaju.
Tutor potpuno imobilizira ozlijeđeni zglob
Kako bi se spriječilo pojavljivanje ozljeda, uganuća i dislokacija skočnog zgloba, preporučuje se njegovo jačanje, a idealni su sljedeći načini:
Najbolji način hodanja po dnevniku. U tom slučaju korišteni dnevnik ne bi trebao biti tanak. Trebao bi ležati na zemlji. Potrebno je kretati se bosi ili u sportskim tenisicama.
Utvrđeno je da će, nastojeći održati ravnotežu na trupcu, osoba naprezati mišiće skočnog zgloba, a to, zauzvrat, pridonosi njihovom jačanju.
Ponekad tijekom sporta možete dobiti istezanje. Da biste spriječili da se to dogodi pod velikim opterećenjima, prije nego što vježbate, gležanj možete zaviti. Kako pravilno obaviti ovu proceduru?
Ako je moguće, bolje je kupiti
Posebni elastični pokrov za gležanj. Izgleda kao obična čarapa, ali bez prstiju i izrađena je od elastičnog zavoja. To je vrlo zgodan i praktičan. Ali ako niste pronašli takav slučaj, onda naučite
zavoj gležanj tako da tijekom treninga ne morate prestati i zavoj.
Da biste to učinili, uzmite elastični zavoj. Prodaju se u
i imaju različitu duljinu. Ne kupujte predugo, pola metra će biti u redu. Započnite povezivanje s baze prstiju. Svaki sljedeći sloj zavoja trebao bi se preklopiti na prethodni 2-3 cm. Postupno uvijajte zavoj dok se ne osigura cijeli zglob. Osigurajte kraj zavoja specijalnim zagradama koje su uključene u komplet.
Ako još uvijek dobijete uganuće gležnja, onda morate ujutro zaviti stopalo. Obični zavoj može doći ovamo. Odmah ustajući iz kreveta, zavojite svoje gležnjeve. Odrežite kraj zavoja, popravite
. Uzmite u obzir da cijelo vrijeme obavljate zavoje, tako da zavoj ne smije previše stiskati nogu, jer
neće moći ući u prste. Ako ste vidjeli
zatim uklonite zavoj i kravatu malo slabije. Večer prije
zavoj mora biti uklonjen u nogu
Pokušajte držati ispruženu nogu što je moguće višom, zatim odljev
iz zgloba neće dopustiti razvoj edema. Također možete trljati Troxevasin gel u gležanj pacijenta jednom dnevno.
Tijekom tretmana svakodnevno masirajte gležanj prije spavanja. Da biste to učinili, utrljajte s obje ruke pomicanjem pokreta gležnja odozdo prema gore. Zatim uhvatite nogu tako da palčevi budu na đonu, a ostali su u usponu. Masirajte stopalo nježno s velikim
Ruke. Držite patove
Povežite gležanj dok bol ne nestane. I u budućnosti, provodite postupke jačanja gležnja: hodajte bosonogi po pijesku, vodi, zaokružite trupac, napravite kontrastne pladnjeve, izvedite vježbe za stopalo. I budite sigurni da nosite udobne cipele.
Da biste se osjećali dobro, morate voditi zdrav način života. Ovo je sjajan sport. U tom slučaju možete odabrati odgovarajuću igru: nogomet, odbojku, košarku itd. Nažalost, postoji rizik od ozljede
gležanj se odmah povećava nekoliko puta. Istovremeno, postoje slučajevi u kojima možete zaraditi dislokaciju tek šetnjom ulicom. Sada još uvijek postoji nekoliko načina da se brzo riješite bolova u nogama.
, nema potrebe da žurite s liječnikom. Svi se postupci mogu obaviti kod kuće. Sve što vam je potrebno, svakako, možete pronaći u svakom od njih
Nakon što ste razvili uganuće, potrebno je ublažiti oticanje i bol. Da biste to učinili, u razmacima od 4 sata, nanesite led
točno 15 minuta. Kako ne biste oštetili kožu, posudu morate omotati ledom krpom. Pokušajte zadržati oštećenu nogu što je moguće višom kako ne bi došlo do velikog protoka krvi. Također će biti korisno utrljati Troxevasin gel jednom dnevno.
Kad se budite sljedeći dan, odmah možete koristiti gore spomenuti gel. Nakon toga, potrebno je osigurati bolnu podlogu za stopala. Ako vas okolnosti prisiljavaju da napustite dom, pokušajte popraviti gležanj. To se može učiniti s elastičnim zavojem ili posebnim
(također se naziva teip). Međutim, postoji nekoliko tehnika oblačenja
u svakom slučaju, bolje je da ne ustane iz kreveta. Imajte na umu da nije potrebno čvrsto stisnuti gležanj, jer tijekom dana krv mora teći u posude. Obavezno uklonite zavoj noću.
Četvrtog dana vrijedi se sjetiti masaže mjesta u modricama. Ovaj postupak će povećati dotok krvi u ligamente. Prvo morate pažljivo podmazati hranjivu tvar gležnja
, zatim nanesite kremu kamfora na ruke. Sada možete početi trljati noge.
U narednim danima nastavite masirati, što će ubrzati zacjeljivanje.
. Ako želite, ne možete se zaustaviti u budućnosti, jer samo će ojačati vaše tijelo. Činjenica je da je u našem
Skupio se veliki broj živčanih završetaka, od kojih svaki utječe na određeni organ (uključujući i
Ako gležanj ne radi dugo vremena, možete obratiti pozornost na termalne postupke. Da biste to učinili, potrebno je svakodnevno potopiti bolnu nogu u toplu vodu 10-15 minuta. Idealna opcija bila bi ekstrakt preslice i divljeg kestena, ili običnog mora i soli, otopljen u omjeru 1 žlica po litri vode.
Mišići i zglobovi nogu su pravi radnici. Oni nose vašu tjelesnu težinu cijeli dan i izvrsno ga obrađuju. Istina, ponekad prekomjerna opterećenja mogu dovesti do problema u nogama. Zglobovi su prvi koji pate: koljeno i gležanj. Ozljeda gležnja je najčešća domaća trauma u hladnoj sezoni, kada se na cestama pojavi led. Kako biste spriječili ozljede gležnja, izvodite jednostavne vježbe.
Ljeti češće idite bosonoga. Najbolja vježba za gležanj je u pijesku ili sitnim šljunkom. Da biste obavili ovu vježbu u hladnoj sezoni, kupite dovoljno veliki pladanj za mačke. Možete izbaciti gornju rešetku, a u pladnju zaliti male zaobljene riječne oblutke. Stavite pladanj u kupaonicu ispred sudopera i dvaput dnevno, tijekom jutarnje i večernje haljine, prebacite svoje bose noge na ovaj šljunak.
Svakodnevno hodajte izvan i unutar stopala. Napravite svoj put do kuhinje izvana, a povratak - iznutra. Odustani
papuče. Ako je vaš pod previše hladan, nosite čarape.
Izvodite kružna kretanja nogama. Sjednite na stolicu ili kauč. Proširite noge i podignite ih s poda. Držite noge na težini, okrenite nogu prema unutra, a zatim prema van. Izvedite 15-20 rotacija u svakom smjeru. Ako osjetite blagi osjećaj pečenja u zglobovima, tada ste dobili dovoljno opterećenja.
Stojte s nožnim prstima na maloj platformi tako da vaše pete slobodno vise. Ustajte na prste što je više moguće, a zatim polako spustite. Da biste povećali opterećenje, možete podići bučicu ili staviti dvoručni uteg na ramena. No, rad s teretom moguć je samo uz apsolutno zdrav gležanj.
Konopac za skok. Uže za skakanje idealna je vježba za jačanje gležnja i ruku. Da biste u potpunosti napunili gležnjeve, skočite bez savijanja koljena, samo zbog rada zglobova skočnog zgloba.
Još jedna izvrsna vježba, usmjerena ne samo na trening gležnja, već i na sprječavanje plosnatog stopala općenito. Razbacajte male predmete, kao što su gumbi, na pod i pokupite ih prstima. Stavite čašu ili kutiju. Učinite to iz stojećeg položaja. To će dodatno poboljšati vaš osjećaj ravnoteže.
Tijekom sjedilačkog rada, gole noge podvijte ispod bočice stola
. Kako ne biste stvarali prekomjernu buku, stavite komad meke tkanine ispod ljuske.
U smislu anatomije
gležanjski zglob izumljen je prirodom savršeno. Stabilan je, pouzdan i snažan. Gležanj obično uzima punu težinu vašeg tijela. U isto vrijeme, odjeli traumatologije u bolnicama stalno su pretrpani, a, nažalost, 20-30% od ukupnog broja ozlijeđenih su ozljede mišićno-koštanog sustava. Da biste se što prije vratili u sustav, uključite se u fizikalnu terapiju za gležanj. Iste vježbe će vam omogućiti da izbjegnete ozljede u budućnosti.
Lezite na leđa. Polako se savijte i otkopčavajte prste. Tada počnite pomicati nogu na stranu. Nježno ih izvijte, držeći pete mirno. Lagano raširite noge i uvijte nogu prema unutra. Odmorite se 1-2 minute i ponovite vježbu.
Sjednite na stolicu. Pod koljena stavite jastuk od deke ili mekane tkanine tako da vam stopala ne dopru do poda. Na težini obavite lagano okretanje stopala u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv. Opustite se 1-2 minute i obavite stopiranje u vertikalnom smjeru. Prvo podignite prste što je više moguće, a zatim ih povucite prema dolje, pokušavajući doći do poda. Izvedite ovaj pokret naizmjence, a zatim istovremeno s dvije noge.
Nakon vraćanja pokreta u skočni zglob, počnite izvoditi vježbe za teleće mišiće i mišiće luka stopala. Podignite noge na prste, a zatim ih polako kotrljajte na pete. Ove vježbe izvodite naizmjence, a zatim istovremeno. Počnite raditi ovu vježbu dok sjedite na stolici, kada vaša stopala i telad ojačaju, to možete učiniti s podrškom na stolici ili stolu, prebacujući glavu na ruke.
Stavite tenisku lopticu na pod i zavrnite je nogom, pokušavajući najprije masirati luk stopala.
Razbacite velike gumbe na podu i skupite ih prstima. Najprije učinite ove vježbe dok sjedite. Zatim pokušajte prikupiti gumbe, stoji na jednoj nozi, a drugi drži na težini.
Napravite snažnu drvenu kutiju visine od 5-10 cm, u nju stavite okrugli šljunak ili nepokrivene borove šišarke. Svaki dan 5-10 minuta hodajte kroz sadržaj kutije bosi.
Vrlo korisno za jačanje skočnog zgloba.
na petama, čarapama, izvan i unutar stopala. Učinite ovu vježbu obaveznom kada se krećete po stanu, na primjer, u kupaonici, idite na vanjsku stranu stopala, a natrag - iznutra.
Stanite na rub niske platforme ili stepenice. Pete bi trebale visjeti iznad ruba. Polako se dižite na nogama što je više moguće. Osjetite rastezanje ligamenata gležnja. Samo polako idi dolje, pokušavajući doći do pete na pod. Obavite vježbu osiguranja. Neka stol ili stolica stoje pored vas tako da u slučaju gubitka ravnoteže možete sami pomoći rukama. Ako su vam noge zdrave, ova vježba se može obavljati s opterećenjem, uzimajući u ruke bučice.
Kod kronične venske insuficijencije, glavno načelo liječenja je kompresija zahvaćenog ekstremiteta. Da bi se postigla ta kompresija, možete koristiti elastični zavoj. Važno je pravilno ga nametnuti.
noge ujutro bez ustajanja iz kreveta kada nisu
. Ako je sredinom dana bilo potrebno nanijeti elastični zavoj, najprije uzmite horizontalni položaj. Stavite noge na mali jastuk i legnite 20-30 minuta. Oticanje stopala bi trebalo biti malo
. Sada možete početi povezivati. Vrlo je teško sami sebi namjestiti nogu, to će biti prikladnije ako vam netko pomogne.
Uzmite elastični zavoj. Njegova duljina bi trebala biti najmanje 1,5-2 metra (ako zavarujete ud
), i širine od najmanje 5-7 centimetara. Lagano savijte koljeno i podignite ga pod kutom od 20-30 stupnjeva iznad površine. Gležanj bi trebao biti savijen pod kutom od 90 stupnjeva. Da biste počeli nanositi zavoj, potrebno je iz vrhova prstiju stopala. Prva zavojnica treba pokriti bazu svih prstiju. Sljedeći kalem se primjenjuje paralelno s prvim, preklapajući prethodni zavoj za najmanje 2/3 ili pola. Drugi krug je čvrsto fiksiran kraj zavoja. Zatim s još tri okreta, lagano zatvorite petu i namjestite gležanj.
Na potkolenici zavoj se namotava spiralom od dna prema vrhu. Svaki novi krug elastičnog zavoja trebao bi se preklapati s prethodnom za 2/3 širine. Prilikom nanošenja zavoja malo ga rastegnite kako biste osjetili mali pritisak. Rastezanje zavoja treba biti oko 1/3 svoje izvorne duljine. Važno je pokušati postići osjećaj ravnomjerne kompresije. Ne možemo dopustiti da je jedan dio noge pretjerano stegnut, a s drugim zavojem će pasti. Noga bi trebala biti udobna.
također u spirali (isto kao i na potkoljenici). Koljeno treba biti u fiziološkom položaju, tj. Malo
(približno 25-30 stupnjeva). Noga je obično zavijena do sredine bedra (15-20 centimetara)
), kraj zavoja fiksiran je specijalnim spajalicama koje se prodaju u kompletu. Preporučljivo je upotrijebiti jedan dugi elastični zavoj, nemojte povezati nogu s dva ili tri kratka zavoja.
Vrlo je važno da ne uklanjate zavoj cijeli dan dok ste uspravni. Noga možete otimati uvečer prije spavanja. Nakon uporabe, zavoj se mora oprati prahom u toploj vodi i osušiti na zraku (ne na baterijama). Sada postoji velika kompresijska odjeća, koja je vrlo dobra alternativa elastičnom zavoju. Također ga treba nositi ujutro.
Kako zavojiti gležanj
Elastični zavoj je univerzalni lijek koji se koristi za liječenje i sprječavanje bolesti i ozljeda zglobova. Za navijanje, ne morate imati medicinsku edukaciju ili posebnu praksu, dovoljno je da se upoznate s pravilima i preporukama liječnika i jasno ih slijedite. S obzirom na tehnologiju, zavoj ne klizi iz gležnja, ne odvaja se i ne narušava cirkulaciju krvi u udovima.
U slučaju uganuća gležnja i pucanja ligamenata, na pacijenta se nanosi gipsana žila. U "tandemu" koristi elastični zavoj. Vezao se drugi dan nakon incidenta, kada je žbuka dobro osušena. Ovaj dizajn omogućuje osobi da lako ukloni zavoj i pokuša razviti oštećeni ud.
Za artritis i artritis, elastični zavoj za skočni zglob primjenjuje se zajedno s masti ili narodnim lijekovima za vanjsku uporabu. Oni se šire pod njom, tako da se stvara efekt kompresije.
Intenzivna tjelovježba ima potencijalni rizik - dobivanje mikrotrauma zglobova. Ako za obuku stavite elastični zavoj, vjerojatnost oštećenja bit će smanjena za nekoliko puta.
Važno je! Ljudi koji se bave sportom ili fizičkim radom, liječnici preporučuju uvijek imati elastični zavoj u kompletu za prvu pomoć.
Elastični zavoj se aktivno koristi u liječenju ozljeda i upala gležnja
Nedostaci elastičnog zavoja pojavljuju se ako osoba nije ovladala pravilima za primjenu na gležanj i druge dijelove tijela. Pogreške učinjene u tehnici povezivanja dovode do smanjene cirkulacije krvi u ozlijeđenom ekstremitetu, kolapsa i oslobađanja tkiva, njegovog brzog propadanja.
Kako bi se izbjegli štetni učinci, važno je uzeti u obzir sve preporuke stručnjaka prilikom povezivanja.
Liječnici identificiraju sljedeća pravila koja se moraju slijediti pri odabiru zavoja:
Na prodaju su zavoji različitih veličina. Izbor ovisi o tome koji zglob morate popraviti. Za područje ručnog zgloba koriste se varijante do jednog i pol metra, za gležanj - od jedan i pol do dva, za donje ekstremitete - najmanje pet metara.
2. Pravilan izbor elastičnosti
Za fiksaciju skočnog zgloba nakon ozljede koriste se zavoji s niskom i srednjom elastičnošću. Visoko elastičan za liječenje proširenih vena
Važno je! Pojedini pacijenti ne žele nametnuti elastični zavoj prema svjedočenju liječnika, iz straha da će naštetiti koži. Takve sumnje su neosnovane: uređaji za odijevanje izrađeni su od prirodnih materijala i stoga apsolutno sigurni.
Stručnjaci daju sljedeće preporuke:
Važno je! Vezanje ekstremiteta s materijalom za fiksiranje potrebno je samo ako pacijent s njim pokreće pokret. Ako će on biti u mirovanju ili spavanju, prvo morate ukloniti zavoj.
Ako je u roku od pola sata nakon fiksiranja gležnja ili drugog zgloba, osoba osjetila obamrlost u ekstremitetu, pod zavojem je vidljivo pulsiranje, zavoj je nanešen prejako i blokiran je normalan krvotok. Morate ga odmah ukloniti. Da bi se situacija normalizirala, pacijent bi trebao držati zahvaćeni ud u povišenom položaju 10-15 minuta.
Nanošenje elastičnog zavoja na gležanj nastaje tek nakon što se utvrdi da je gležanj
pacijent je suh i čist bez ozbiljnih oštećenja. Optimalni položaj pacijenta - leži na leđima.
Da biste pravilno vezali zavoj u području gležnja, slijedite ove smjernice:
Izbjegavajte uobičajene pogreške. Prejako uvođenje elastičnog zavoja rezultirat će smanjenim protokom krvi i protokom limfe. Vani će se to manifestirati u činjenici da će prsti postati hladni i plavi. Ako ne uspijete dovoljno čvrsto zaviti nogu, zavoj će tijekom kretanja pasti s donjeg ekstremiteta i napori će biti uzaludni.
Video - zavoj za gležanj
Kako bi ispravno popravili ud, nije dovoljno ovladati tehnikom. Važno je da je zavoj za gležanj visoke kvalitete. Tako da se potrošačka svojstva elastičnog zavoja čuvaju što je duže moguće,
Skladištenje elastičnog zavoja mora se obavljati u namjenskom ormaru ili pakiranju. Izravni ultraljubičasti zrake koje padaju na tkaninu, lišavaju ga potrebnih potrošačkih svojstava.
Elastični zavoj na skočnom zglobu je recept za mnoge bolesti. Pomaže imobilizirati ekstremitet s ozljedama i upalnim procesima, eliminira vjerojatnost ozljeda tijekom intenzivnog sportskog treninga.
Kako bi se postigao željeni rezultat, slijedite preporuke stručnjaka kako se brinuti za dodatnu opremu i kako pravilno zaviti gležanj.
Liječnici propisuju da na gležnjačkom zglobu nose elastični zavoj za liječenje ozljeda i prevenciju ozljeda. Zavoj je elastična traka izrađena od tkanine koja se sastoji od poliesterskog vlakna i prirodnog pamučnog konca. Medicinski zavoj osigurava pouzdano fiksiranje oštećenog područja, pogodan je za pričvršćivanje bilo kojeg zgloba i lako ga je naviti.
Važno je čvrsto omotati i fiksirati ud, kako bi se osigurao djelotvornost primijenjenog zavoja. Oblačenje u pravilu provode kvalificirani profesionalci. Pravilan zavoj u obliku osmice na gležnju ima svoje pozitivne i negativne strane, koje su navedene u donjoj tablici: