Zašto samo grčevi lijeve noge

Oštri, uočljivi bolovi kod grčeva ekstremiteta poznati su svima. Doživite epizodnu bol, ne brinite. Ako se grčevi često javljaju, s povećanim intenzitetom, treba voditi računa o fizičkom stanju. Zašto su grčevi u nogama? Je li moguće izliječiti slične somatske patologije? Koje preventivne mjere treba poduzeti kako bi se izbjegla kršenja?

Grčevi donjih ekstremiteta

Češće su konvulzivne kontrakcije u mišjim potkoljenicama nogu. Bol se iznenada pojavljuje, često se razvija noću. Bolne bolove mogu iskusiti stari i djeca. Statistike tvrde da su stariji ljudi uglavnom skloni grčevima. Suština stečenog stanja mišićnog tkiva u poremećenom mehanizmu:

  • mišićno tkivo se sastoji od stanica koje imaju električni naboj;
  • izvan stanice su natrijevi ioni, unutar - kalij;
  • ravnoteža kemijskih elemenata leži u redukciji staničnih membrana;
  • ako živčani impulsi gube snagu i intenzitet, kalcijevi ioni ulaze u stanicu;
  • zatim natrij ulazi u stanicu, istiskujući kalij.

Mehanizam konvulzivnih kontrakcija formira se pomoću suprotnih refleksnih pomaka natrija.

Uzroci napadaja

Češće se pojavljuju grčevi lijeve noge. Trajanje bolnih grčeva nije dulje od 10 minuta. U većini slučajeva tele mišić se smanjuje zbog nošenja neudobnih cipela, postoje patološka stanja. Tada su uzroci grčeva u nogama te bolesti i okolnosti:

  • kronični alkoholizam;
  • ciroza jetre;
  • upotreba diuretičkih lijekova;
  • proljev;
  • deformacija stopala nakon prijeloma, ravna stopala - čest uzrok nogu;
  • bolesti štitnjače;
  • zatajenje bubrega;
  • uzimanje hormonskih lijekova;
  • trudnoća;
  • Parkinsonova bolest;
  • dijabetes različitog tipa;
  • osteohondroza i štipanje živčanih završetaka kičmene moždine;
  • sjedeći rad;
  • stresne situacije.

Postoje grčevi u lijevoj nozi, što se ne može objasniti. Nema vidljivih razloga za informacije o nogama. Ponekad postanje sna postaje uzrok: savijena koljena i stopala okrenuta prema dolje uzrokuju grč nogu.

Uzrok grčeva u nogama je fizički stres. Na primjer, vježba za ispravljanje izdržljivosti i snage. Taj je razlog tipičan za profesionalne sportaše i amaterske sportaše. Ova skupina ljudi doživljava grčeve u nogama nakon vježbanja ili tijekom vježbanja.

Grčevi nogu često su povezani sa sezonskim sezonama: u proljeće i ljeto. Proljetni manjak korisnih elemenata u tragovima izaziva grčeve mišićnog tkiva, smanjuje nogu. Konvulzivno stanje ljeti zbog brze eliminacije elemenata u tragovima gubitkom tekućine tijekom znojenja. Utvrđivanje razloga zašto se noga smanjuje, potrebno je proći dodatna istraživanja. Za dijagnostiku koristi se rendgenski pregled lumbalne kralježnice, magnetska rezonancijska terapija i ultrazvuk.

Što možete učiniti sami

Ako vam noga grče, nemojte paničariti. Oslobodite se bolova i ublažite grč u sjedećem položaju, što će pomoći u promjeni položaja nogu. Prilikom ublažavanja bolova, mišići tele moraju biti jako napeti. Za ublažavanje bolova i grčeva, masirajte mišiće uz lagano peckanje.

Noga se može smanjiti u bazenu, dok se kupa u otvorenoj vodi. To bi trebala biti zdrava noga za pomicanje nogu. Dobro pricking pin pomaže, način odmah osloboditi mišića spazam. Ovi optimalni načini da se riješite grčeva u nogama pomažu neko vrijeme. Ako je stanje česta, trebate se obratiti liječniku.

Kako liječiti

Kompleks medicinskih mjera za grčeve u nogama sastoji se u liječenju glavne bolesti i prevenciji takvih stanja. Osim toga, multivitaminski kompleksi i posebne prehrane koriste se u simptomatskom liječenju. Obično se propisuju kompleksi vitamina koji se sastoje od kalcija, vitamina D, kalija i magnezija. Nakon pet sati uveče se magnezij apsorbira jače. Bolje je uzeti komplekse prije ručka. Bolje je uzimati komplekse provitamina s kalcijem i vitaminom D navečer. Hranjiva dijeta uključuje mliječne proizvode, krumpir, suho voće (grožđice i suhe marelice), mahunarke, morsku kelj, sireve, mrkvu i orasima.

Posebne vježbe za liječenje grčeva u nogama

Rehabilitolozi su razvili niz vježbi za liječenje grčeva u nogama, specijalnih pokreta u različitim vremenskim razdobljima.

Za jutarnje vježbe treba obaviti vježbe:

  • prekrižite noge i usredotočite se na vanjske rubove. Nakon 15 sekundi, vratite se u prvobitni položaj;
  • sjediti snažno naprezanje prstiju i oštro se opustiti. Ponovite postupak nekoliko puta;
  • podignite se na prste i stojite u tom položaju do 5 sekundi. Vratite se na izvorni položaj, ponavljajte.

U večernjim satima liječnici preporučuju gimnastičke komplekse:

  • napraviti kružne pokrete nogu, sjedeći na stolcu;
  • naizmjenično savijati i razdvajati prste;
  • biti poput nožnih prstiju;
  • sjedeći na stolici, ispravite noge i snažno napnite mišiće, a zatim se opustite. Izvršite vježbu naizmjence do 10 puta.

Vježbe čine bosi. Olakšavaju napetost, obnavljaju cirkulaciju, smanjuju oticanje nogu nakon dnevnog stresa.

Liječenje narodnim metodama

Metode tradicionalne medicine smatraju se pomoćnim sredstvima za uklanjanje konvulzivnih stanja mišićnog tkiva. Najjednostavnija i najčešća metoda tradicionalne medicine je limun. Utrljajte čisto oprane noge s limunovim sokom dva tjedna. Neki fitoterapeuti nude zamotati noge nakon sličnog postupka ili ih nakon sušenja obrisati uljem senfa. Takvo trljanje dobro radi u akutnim uvjetima. Sok od limuna brzo otklanja grčeve.

Platnene vrećice koriste se za gađanje, grčeve i reumatizam. Oni su napola napunjeni sijenom s lanenim sjemenkama. Vrećica se čuva u kipućoj vodi do 5 minuta. Zatim odvrnite, vruće nanesite na mišić. Osigurajte vrećicu vunenim šalom.

Brzo uklonite grčeve u nogama tinkture timijana i stolisnika. Za infuziju uzmite žlicu biljke stolisnika, žličicu timijana. Bilje ulijte alkoholom (200 ml), inkubirajte 10 dana. Povremeno protresite sadržaj boce. Zatim filtrirana, korištena prema uputama. Alat se protrlja sa spastičnim procesima u mišićnom tkivu, kako bi se spriječilo. Nosi se u bolni mišić.

Iscjeljujuće grčeve u nogama pomoći će mastu rusa. Sok biljke je stisnut, pomiješan s vazelinom u omjeru 1: 2. Mast je trljala mišiće, gdje je lokalizirana bol, dva tjedna. Piće kvasca korisno je za uklanjanje konvulzivnih stanja u mišićima. Za pripremu alata potrebni su raženi krekeri. Oni su izli malu količinu prokuhane vode, ostavio za 4 sata. Sredstva za filtriranje dodajte malo suhog kvasca. Ostavite na toplom mjestu do 2 sata, očistite u hladnjaku. Kada se koristi, dodajte med. Prije obroka uzmite 50-80 ml.

Popularni kućni lijek za ublažavanje bolova tijekom grčeva u nogama smatra se korisnim za bol u glavi. Za sredstva uzeti 2 TSP. fino oguliti luk, zaliti 200 g prokuhane vode. Infuzija stoji dva sata. Alat se mora uzeti na 100 g noću, noćni grčevi neće smetati.

Adonis tinktura se koristi za liječenje konvulzivnih stanja. Kuhajte brzo. Uzmite žlicu suhog korijenja adonisa, ulijte dvije šalice prokuhane vode. Inzistirajte na korijenu dva sata, filtrirajte. Pijte dvije žlice 3-4 puta dnevno prije obroka dva do tri tjedna.

Jednostavan narodni lijek koji pomaže riješiti grčeve u nogama - hren. Za liječenje će trebati svježe lišće, korijenje biljke. Svježi list primjenjuje se na bolni mišić grča. Pre-sheet bogato premazan s medom. Vrh prekriven pergamentnim papirom, osiguran vunenim šalom. Kompresija se nanosi noću, ujutro se ispere toplom vodom. Za unutarnju uporabu koristite korijenje. Oni su na tlu finog. Kaša mora biti 250 g. Pomiješana je s 400 g meda i 250 ml maslinovog ulja. Homogena smjesa stavlja se u hladnjak. Uzmite alat za žlicu 2 puta dnevno prije jela. Liječenje se provodi dva tjedna.

Pa pomoći u liječenju grčenja mišića stopala kupke. Koriste se cvjetovi buhača, cvjetovi djeteline, žute djeteline, stabljike rabarbare, cvijeća nevena i imele. Bilje se može koristiti naizmjence svakodnevno. Za pripremu kupke se 4 tbsp. bilo koju biljku i ulijte 300 ml kipuće vode. Sredstva inzistiraju u termosima 4-5 sati. Zatim filtrirajte, dodajte vruću vodu u kadu. Uzmite kupku prije spavanja.

Austrijski liječnik Rudolf Bryce preporučuje korištenje običnog magneta za liječenje grčeva u nogama. On se stavlja na mišić tijekom paroksizmalne boli. "Magnetoterapija" uklanja bolove brzinom munje. Tradicionalna medicina tvrdi da se bol može ublažiti običnom soli. Da biste to učinili, tijekom paroksizmalne boli trebate staviti malo soli na vrh jezika. Nakon 1-2 minute bol nestaje, sol se uklanja s jezika.

Preventivne mjere

Kao preventivne mjere za sprječavanje konvulzivnih stanja mišića, liječnici preporučuju:

  • uzeti multivitaminski kompleks koji uključuje kalcij i magnezij;
  • češće nosite udobne cipele;
  • spavati pod laganim pokrivačem, debele deke ograničavaju kretanje, izazivaju grčeve u mišićima;
  • kontrolna težina;
  • izbjegavajte snažne fizičke napore;
  • napraviti kupke za stopala dva puta tjedno s infuzijama od senfa (2 žlice na 3 litre vode);
  • ako je moguće, masirajte noge kamilicom ili uljem đumbira za trljanje;
  • U hranjivoj prehrani uključuju sireve, mahunarke, povrće i voće. Uključite namirnice koje osiguravaju mišićno tkivo s proteinima i ugljikohidratima. Kemijske komponente osiguravaju vitalne mišiće. Značajna količina tih mikroelemenata je u masnoj hrani. Za bolju probavu hrane, treba je kombinirati s povrćem;
  • svakodnevno popijte čašu tople vode dodavanjem svježe stisnutog soka od limuna ili čajnog čaja meda i jabučnog octa;
  • ograničiti potrošnju kave, alkohola i nikotina;
  • pokušajte uzimati do 2 litre tekućine dnevno, izbjegavajući mineralnu vodu. Bolje je napuniti vodenu bilancu običnom vodom;
  • korištenje kontrastnih pladnjeva. Oni uzimaju dvije posude s toplom i hladnom vodom, naizmjence spuštaju noge 10 puta. Postupak se može obaviti ujutro i navečer.

Grčevi u nogama - signal tijela, upozoravaju na razvoj fizičke patologije. Potrebno je odmah poduzeti terapijske i profilaktičke mjere koje će se uskoro riješiti neugodnog simptoma.

grčevi u nogama: primarni i sekundarni uzroci, liječenje

Svi smo se barem jednom morali nositi s konceptom grčeva ili ga osjećati za sebe.

Grč (spazam) - iznenadna kontrakcija mišića, praćena teškim i bolnim bolovima. Grč u nogama je primjer spazma skeletnih (prugastih) mišića. Da vidimo zašto grčevi u nogama, koji su uzroci ove pojave.

Grčevi u nogama: uzroci, liječenje. Razmislite o mogućnostima napadaja

Grčevi u nogama variraju zbog njihovog pojavljivanja, intenziteta i trajanja. Trajanje grča mišićne napetosti je tonik (produljena napetost mišića) i kloničko (kratkotrajno grčenje mišića, brzo se izmjenjujući s opuštanjem).

Grčevi nogu mogu biti uzrokovani epileptičkim i neepileptičkim mehanizmima djelovanja na mišićno tkivo. Epileptički učinak nastaje kao posljedica zajedničkog iscjedka cijele skupine neurona (hipersinkroni iscjedak) i manifestacija je svih oblika epileptičkih napadaja.

Neepileptički učinak je različit u podrijetlu i zbog:

  • Povećano uzbuđenje pojedinih struktura središnjeg živčanog sustava.
  • Nedostatak kisika u tijelu (niska razina hemoglobina, kvar u cirkulacijskom sustavu i disanje).
  • Učinci toksina na moždane strukture.
  • Neispravnost endokrinog sustava.
  • Smanjeni metabolizam i ravnoteža elektrolita.
  • Organska lezija ili lokalno neurogeno oštećenje mozga.

Za liječenje i lijekove za senilnu demenciju pogledajte poveznicu.

O fazama razvoja i prognoze očekivanog trajanja života za demenciju pročitajte ovdje.

Stalno se grče u nogama noću: uzroci

Obično se smatra da je krivac noćnih grčeva veliki prekovremeni rad, ali često razlog leži mnogo dublje. Poremećaj u radu živčanih struktura, poremećena cirkulacija krvi, proširene vene, nedostatak vitamina i minerala, različita tjelesna oboljenja - to nije potpuni popis izazovnih čimbenika. S konvulzijama koje se redovito ponavljaju noću, posjet liječniku je obavezan.

Mišićni grčevi noću su osjetljiviji na ljude koji zlostavljaju pušenje, kofein, dijabetes i one koji konzumiraju prekomjerne količine slatkiša.

Napade mogu uzrokovati:

  • Neurološke bolesti.
  • Poremećaj vaskularnog sustava.
  • Endokrini poremećaji (poremećaj rada štitnjače, dijabetes melitus tipa I i II).
  • Deformacija stopala (uzdužno i poprečno).
  • Nedostatak vitamina B6, D i pojedinačni elementi u tragovima (kalcij i magnezij).
  • Upalni procesi u tijelu (uključujući ozljede koje nisu izliječene do kraja).

U opasnosti su trudnice, djeca i starije osobe.

Kod trudnica, grčevi noću izazivaju sljedeće čimbenike:

  • Promjene u hormonalnoj pozadini tijela.
  • Poremećaji cirkulacije uzrokovani povećanom maternicom i, kao posljedica, štipanjem živčanih završetaka i krvnih žila.
  • Nedostatak vitamina i minerala.
  • Puffiness tkiva.
  • Povećana prekomjerna težina.
  • Sklonost poremećaju vaskularnog sustava.

Grčevi nogu mišića kod djece najčešće su povezani s brzim rastom i snažnim razvojem tijela, nedostatkom vitamina B.6 i D, nedostatak mikronutrijenata (kalcij i magnezij). Neugodan stav tijekom spavanja, cipele koje nisu prikladne u veličini, hipotermija također utječu na grčeve mišića.

Druga kategorija osoba koje pate od noćnih grčeva u nogama jesu starije osobe. U pravilu se konvulzije ne mogu izbjeći s godinama.

Na broj, intenzitet i trajanje napadaja utječu:

  • Skraćivanje tetiva i posljedično aktivnije kontrakcije mišića.
  • Bolesti povezane s dobi.
  • Stasis krvi zbog nedostatka vježbe, što dovodi do nedostatka kisika u tkivima.
  • Nuspojave lijekova.
  • Nedostatak kalcija.
  • Zlouporaba hrane koja sadrži visok postotak šećera ili kofeina.
  • Hipotermija.

Cramps Toes: Uzroci

Može postojati trenutak i smanjiti ne samo jedan, već nekoliko prstiju odjednom.

Glavni razlozi mogu biti:

  • Nedostatak vitamina (B6, D) i pojedinačne elemente u tragovima.
  • Uske ili preopterećene cipele.
  • Loša opskrba krvi nogama.
  • Hipotermija donjih ekstremiteta.

Da biste brzo uklonili grč, trebate raditi na nozi i nožnim prstima s nečim hladnim (stavite komad leda ili stajati s bosim nogama na hladnoj površini), nježno uštipnite ili ubodite kožu iglom. Ako postoji mogućnost - lezite, stavite jastuk ili jastuk pod noge (morate osigurati odljev krvi iz prstiju).

Grčevi mišića mišića

Unatoč činjenici da su, prema statistikama, ti grčevi češći kod starijih osoba i starijih osoba, za mlade ljude, ovakvi grčevi također nisu rijetki (posebno za sportaše).

Pojava napadaja zbog:

  • Problemi s mišićno-koštanim sustavom (skolioza, osteohondroza, kila).
  • Povećana tjelesna aktivnost prije spavanja (u mišićima povećava sadržaj mliječne kiseline).
  • Nedostatak minerala (magnezij, kalij, kalcij, natrij, fosfor) i vitamini.
  • Nedostatak kisika u tkivima tijela.
  • Povišena temperatura i visoka temperatura.
  • Učinci toksina i otrova na tijelo (trovanje).
  • Stresna stanja.
  • Neotkriveni upalni procesi i ozljede.
  • Nuspojave lijekova.
  • Proširene vene, tromboza, tromboflebitis.

Uzroci grčeva

Općenito, svi uzroci napadaja podijeljeni su u dvije kategorije - primarni (tzv. Idiopatski) i sekundarni.

osnovni

Njihova pojava nema očigledan razlog, međutim, ovakav grč može se pojaviti ako:

  • Tijekom cijelog dana, mišići su bili preopterećeni.
  • Noge su bile izložene hipotermiji.
  • Čovjek je spavao u neugodnom položaju, a mišići "utrnuli".
  • Emocionalno stanje osobe podvrgnuto je stresnoj situaciji.
  • Došlo je do trovanja ili trovanja toksinom (olovo, živa, nepravilno doziranje lijekova, pokvareni proizvodi).
  • Osoba je pretrpjela sunce ili toplotni udar (došlo je do naglog porasta tjelesne temperature), kao i zbog bolesti.
  • Došlo je do jakog znojenja (tijelo je izlučivalo svoju prirodnu tekućinu, a time i potrebne mineralne soli).
  • Osoba ima loše navike (zlouporaba kofeina, nikotina i alkohola).
  • U večernjim satima, osoba jede proizvode koji ometaju apsorpciju kalcija (na primjer, bogata proteinima).
  • Dugo vremena uzimaju diuretike ili druge lijekove koji usporavaju apsorpciju magnezija.

sporedan

Uzroci sekundarnih napadaja, u pravilu, su smetnje u radu i ozbiljne neurološke bolesti.

Glavni razlozi mogu biti:

  • Bolesti kao što su epilepsija, psihoza, Parkinsonova bolest, Crumpy sindrom, polineuropatija.
  • Hipoglikemija, anoksija, anemija.
  • Elektrolitički i endokrini poremećaji.
  • Bolesti mišićno-koštanog sustava, koje karakteriziraju grčevi mišića u donjim ekstremitetima.
  • Loš krvni sustav.
  • Toksično trovanje.

Uzroci čestih grčeva

Česti mišićni grčevi mogu biti uzrokovani:

  • Neuravnoteženost elektrolita uslijed dehidracije.
  • Vitaminska neravnoteža zbog pothranjenosti.
  • Zlouporaba alkohola i nikotina.
  • Smanjeni imunitet.
  • Bolest mozga.
  • Distrofni poremećaji u zglobnoj hrskavici (osteohondroza).
  • Visok i nizak sadržaj šećera u Vkrovima.
  • Dugotrajna uporaba hormonskih lijekova.
  • Utjecaj toksina na tijelo.
  • Nekontrolirani lijekovi.

Ako grčevi u nogama: uzroci i što učiniti? dijagnostika

Da biste utvrdili glavno porijeklo napadaja, u početku se morate obratiti neurologu. Temeljem pritužbi pacijenta, kao i rezultata pregleda (ocjenjuje reflekse, stanje mišića, koordinaciju kretanja), on će sastaviti kliničku sliku bolesti. Također će savjetovati dodatne laboratorijske testove i dijagnostičke metode.

Te metode mogu uključivati:

  • Provjera sastava krvi (za otkrivanje disfunkcije endokrinih žlijezda, neravnoteža vitamina i minerala).
  • Proučavanje ljudskih unutarnjih organa (posebno mozga ili pojedinačnih živaca) pomoću učinka nuklearne magnetske rezonancije - magnetska rezonancija (MRI).
  • Ispitivanje unutarnjih organa rendgenskim zrakama pod različitim kutovima. Oni emitiraju poseban uređaj - tomograf, a metoda se naziva kompjutorska tomografija (CT).
  • Procjena bioelektrične aktivnosti mišića za određivanje funkcionalnog stanja živca u mišićnoj elektromiografiji.
  • Proučavanje funkcionalnog stanja mozga - elektroencefalografija (EEG).
  • Lumbalna punkcija.

Detalji o indirektnim znakovima intrakranijalne hipertenzije mogu se naći ovdje.

liječenje

Da bi liječenje napadaja bilo uspješno, potrebna je ispravna dijagnoza. Liječenje lijekovima ovisi o tome, a ne kao jedan lijek za napadaje.

Može se dodijeliti:

  • Pripravci za poboljšanje stanja krvnih žila i bolje funkcioniranje cirkulacijskog sustava.
  • Pripravci za regulaciju metabolizma.
  • Pripravci za obnavljanje tijela mikroelementima i vitaminima.
  • Relaksansi mišića.
  • Srčani glikozidi.
  • Antipsihotici (neuroleptici).
  • Psihoaktivne tvari.
  • Barbiturati.
  • Pripravci od magnezija ili željeza.
  • Pripravci lokalnog djelovanja, obnavljanje cirkulacije krvi i sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka.
  • Topikalni pripravci s učincima zagrijavanja i iritacije.

Korištenje narodnih lijekova uz lijekove može biti dobra pomoć u borbi protiv grčeva mišića, a posebna medicinska gimnastika izvrsna je prevencija grčeva u udovima.

Grčevi u nogama: što učiniti?

To je pritužba na ponavljajuće grčeve u nogama koje se smatraju jednim od najčešćih kod liječnika. Važno je napomenuti da apsolutno sve kategorije ljudi - mlade i stare, trudne i djeca, s pojavom apsolutnog zdravlja i već dijagnosticiranih patologija, mogu doživjeti grčeve u nogama. Najčešće, pacijenti se žale na grčeve u nogama noću, za vrijeme spavanja - ovaj sindrom uzrokuje da se osoba probudi, osjeća bol i nelagodu.

Grčevi - što je to

Spazmi su nevoljne kontrakcije jedne ili grupe mišića, koje su nužno popraćene intenzivnim bolnim sindromom. Najčešće, takve iznenadne kontrakcije mišića javljaju se u nogama, ili preciznije, na stražnjem dijelu potkoljenice, u gastrocnemius mišiću.

Iz nekog razloga, mišić počinje grčiti, a to podrazumijeva proizvoljno produljenje stopala i, štoviše, do mogućeg maksimuma. Naravno, ovo stanje izaziva bol.

Zašto su noge tijesne

Općenito, postoji mnogo razloga koji mogu izazvati pojavu grčeva u nogama - od narušavanja režima i prehrane do nedovoljnog unosa važnih elemenata u tragovima u tijelu. No, glavni razlog za povremeno pojavljivanje konvulzivnih kontrakcija mišića nogu je nedostatak magnezija u tijelu.

Nedostatak magnezija u tijelu može se dogoditi samo zbog loše prehrane - već je dokazano da se mikroelement apsorbira u tjelesno tkivo prekomjernom konzumacijom kave, alkoholnih pića, slatke hrane i proizvoda od brašna. Osjećajući nedostatak magnezija, tijelo počinje aktivno „izlučivati“ ga iz mišićno-koštanog sustava - usput, zbog toga, prilikom provođenja laboratorijskih testova krvi, stručnjaci utvrđuju prisutnost magnezija u normalnom rasponu ili s precijenjenim pokazateljima.

Da bismo shvatili da je uzrok grčeva u nogama upravo nedostatak magnezija u tijelu, dovoljno je znati druge simptome takvog nedostatka. To uključuje:

  • umor, smanjena koncentracija i pamćenje;
  • bogate noćne znojenja;
  • tjeskoba i strah;
  • razdražljivost;
  • utrnulost udova.

Osim toga, uzrok grčeva u nogama može biti nedostatak magnezija u tijelu, postoje i drugi čimbenici koji izazivaju dotično stanje. Stručnjaci identificiraju sljedeće:

  1. Niska razina glukoze u krvi - obično se to događa na pozadini dijabetes melitusa, kada pacijent provodi ili pretjerano agresivnu terapiju, ili zanemaruje preporuke dijetetičara.
  2. Bolesti štitnjače.
  3. Nedostatak vitamina B6 u tijelu - klasificiran kao hipovitaminoza vitamina A.
  4. Bolesti vena donjih ekstremiteta - proširene vene, tromboflebitis.
  1. Spinalne bolesti degenerativno-distrofne prirode - na primjer, osteohondroza.
  2. Prekomjerni tjelesni napori na donjim udovima - na primjer, dugotrajne vježbe, trčanje, nogomet, plivanje.
  3. Kronično zatajenje bubrega.
  4. Povišene razine estrogena u krvi - odnosi se na neravnotežu ženskih spolnih hormona.
  5. Bolesti povezane s poremećenom cirkulacijom krvi u žilama donjih ekstremiteta i kronične prirode - na primjer, obliterans ateroskleroze.
  6. Kršenja u psiho-emocionalnoj pozadini.
  7. Poremećaji spavanja, sindrom kroničnog umora.

Najzanimljivije je to što se gotovo svi ovi problemi mogu pojaviti u gotovo svakoj osobi - oni su rezultat „pogrešnog“ načina života. Na primjer, gore navedene bolesti mogu rezultirati:

  • samoliječenje ozbiljnih zaraznih bolesti - na primjer, angina;
  • stalni stres, potreba za rješavanjem mnogih problema;
  • pogrešno izgrađena prehrana - uključujući grickalice “u bijegu”, konzumiranje poluproizvoda;
  • konstantno nošenje cipela na visokim petama - razvoj proširenih vena i tromboflebitis je gotovo neizbježan.

Uzroci grčeva nogu kod trudnica

Grčevi nogu u trudnica su česti, ali obično nisu povezani s zatajenjem bubrega ili kroničnim bolestima kardiovaskularnog sustava. Razlozi za pojavu sindroma u porođaju kod žena mogu biti:

  1. Kršenje ravnoteže vitamina i mikroelemenata u tijelu, što može biti posljedica nepravilne prehrane, disfunkcije štitnjače, unosa diuretika, pretjerano brzog / aktivnog rasta fetusa.
  2. Anemija tipa nedostatka željeza, javlja se u umjerenog i teškog oblika. Ovo stanje je također povezano s nedostatkom željeza u tijelu ili gubitkom krvi u prvom tromjesečju trudnoće.
  3. Hipoglikemija.
  4. Dehidracija mišića.
  5. Nedostatak kisika u tkivima tijela.
  6. Stiskanje donje šuplje vene povećanom maternicom kada je žena u ležećem položaju. Kao rezultat, poremećena je cirkulacija krvi u donjim ekstremitetima, a rezultat će biti grčevi u nogama.
  7. Kronična venska insuficijencija. To je olakšano velikom težinom žene, povećanom količinom krvi koja cirkulira kroz vene, niskim tonovima i elastičnosti stijenki krvnih žila.

Imajte na umu: Kod trudnica se može razviti eklampsija - visoki krvni tlak, otežano oticanje, u mokraći se otkrivaju proteini. Najopasnija stvar za eklampsiju je pojava generaliziranih konvulzivnih napadaja, što je nedvosmisleni pokazatelj hitne isporuke.

Grčevi nogu kod djece noću

Pojava sindroma u djetinjstvu često je povezana s aktivnim rastom djeteta. Važno je napomenuti da mala djeca ne mogu opisati bolni konvulzivni sindrom riječima, pa navode kako plaču o svom problemu - uvijek je oštar i prodoran. Uzroci noćnih grčeva u djece mogu biti:

  • teška hipotermija donjih udova;
  • dugo zadržavanje u neugodnom položaju s nogama uvučenim / savijenim;
  • ravne noge;
  • nedostatak kalija i magnezija u dječjem tijelu.

Zanimljivo je da ravnodušnost i nedostatak kalija / magnezija neće se manifestirati niti jednom konvulzivnom konvulzijom, već redovito.

Grčevi u nogama - što učiniti

Postoje jasne preporuke liječnika koji će vam pomoći da brzo riješite grčeve u nozi - bol i nelagoda jednostavno prisiljavaju osobu da poduzme neke mjere. Što učiniti ako postoji grč u nozi:

  1. Povucite prst nogu prema vama (što je više moguće), zatim se vratite u početni položaj i odmah, bez prekida, opet povucite čarapu prema sebi, ali uz maksimalan napor.
  2. Stojte na nogama i poduzmite nekoliko koraka - iako s naporom. U ovom trenutku, protok krvi u nogama se povećava, što će opustiti spastični mišić.
  3. Izvedite niz laganih masažnih pokreta u smjeru od središta konvulzija do periferije.
  4. Koristite mast ili gel za zagrijavanje, primjenjujući lijek na kožu u području spastičnih mišićnih kontrakcija masažnim pokretima.
  5. Snažno stegnite tijesan mišić, kao opciju - pobijedite mjesto konvulzijama s oštrim pokretom sa šibicom i iglom.

Obično, nakon upotrebe jedne od ovih metoda olakšavanja grčeva u nogama, postiže se olakšanje. Osoba treba zauzeti ležeći položaj s blago podignutim nogama - to će ubrzati odljev krvi iz donjih ekstremiteta, što će poslužiti kao prevencija ponovljenih napadaja.

Konvulzije - dijagnoza, liječenje i prevencija

Ako grčevi u nogama smetaju zavidnoj pravilnosti, gore navedene preporuke ne pomažu brzo uklanjanje spastičnog napada, onda je to razlog da potražite stručnu medicinsku pomoć. Prvo morate posjetiti terapeuta (ili pedijatra u slučaju grčeva u djetetovim nogama) - on će provesti početni pregled pacijenta i uputiti ga za dodatne konzultacije uže stručnjake (neuropatolog, endokrinolog). Tek nakon toga propisat će se liječenje osnovne bolesti - pozitivna dinamika i grčevi u nogama će se sve manje i manje, a onda će potpuno nestati.

Ako patološke promjene u tijelu nisu identificirane, liječnik će dati preporuke kako eliminirati moguće uzroke pojave konvulzivnog sindroma u donjim ekstremitetima. U pravilu su sljedeće:

  1. Organizirajte pravilnu prehranu:
  • dnevno morate jesti najmanje 5 puta;
  • porcije za svaki obrok trebaju biti male;
  • temelj prehrane neka budu složeni ugljikohidrati - žitarice, tjestenina, voće i povrće;
  • Masti bi trebale biti na jelovniku - to može biti mali komad masne ribe (npr. Vrsta lososa) ili 50 grama maslaca dnevno;
  • U jelovniku morate unijeti orašaste plodove, banane, suhe marelice, mliječne proizvode, morsku kelj, mrkvu, zelje.
  1. Vodite zdrav način života, ne izbjegavajte fizičke napore. Jedino o čemu liječnici upozoravaju je da pruži minimalno opterećenje donjih udova.
  2. Morate spavati u udobnom krevetu, svakako podignite donje udove malo iznad osi tijela i glave.
  3. Svake večeri možete napraviti kupke s morskom soli (3 žlice na 5 litara tople vode) - imaju opuštajući učinak.
  4. Prije spavanja, možete i trebate napraviti brušenje stopala pomastom koja ima svojstvo zagrijavanja.
  5. Ako ste prethodno imali dijagnozu venske insuficijencije, tada morate nositi kompresijsko donje rublje.

Imajte na umu: Kompresijsko rublje ima različite veličine i različite stupnjeve pritiska na donje udove. Stoga bi takvo rublje trebalo odabrati liječnik čiji se pacijent liječi.

  1. Neudobne cipele i previsoke pete treba napustiti. Maksimalno dopušteno - nošenje cipela s petom ne većom od 5 cm, a peta mora biti stabilna!
  2. Ako je liječnik dijagnosticirao stopalo, onda ga treba liječiti i prilagoditi - na primjer, nositi posebne ortopedske uloške ili ortopedske cipele.
  3. Uzmite vitaminsko-mineralne komplekse - kalcij-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Ali oni moraju imenovati stručnjaka!

Grčevi u nogama - fenomen izuzetno neugodan, komplicira ljudski život. Činjenica je da konvulzije izazivaju nesanicu, što dovodi do razvoja sindroma kroničnog umora. No, liječnici su dobro svjesni kako i što mogu pomoći pacijentima s pritužbama na dotično stanje - dovoljno je točno slijediti njihove preporuke.

Yana Alexandrovna Tsygankova, liječnica, liječnica opće prakse najviše kategorije.

29,784 Ukupno pregleda, 8 pogleda danas

Grčevi lijevog stopala uzrokuju

Dislokacija lakta: uzroci i simptomi

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Laki zglob je kohezivni rad triju spojeva:

  • brahioradialis odgovoran za savijanje i proširenje radijusa;
  • mišić ramena, odgovoran za savijanje i istezanje podlaktice;
  • elbowlaus, odgovoran za rotaciju radijalne kosti i rotaciju podlaktice.
  • Uzroci dislokacije lakta
  • Simptomi dislokacije u laktu
  • Dijagnoza i liječenje
  • Kako je oporavak
  • Što ako dijete uteče ruci
  • Životinje također mogu patiti od dislokacije.

Uzroci dislokacije lakta

  1. Neizravna ozljeda kada je mjesto primjene sile udaljeno od oštećenog zgloba.
  2. Izravna ozljeda, koju karakterizira udarac u područje zgloba.
  3. Slučajno istezanje (premještanje u ovom slučaju moguće je samo u maloj djeci do tri godine).

U vezi s ovom klasifikacijom, dislokacije su otvorene (udarac u savijeni lakat) i zatvorene (padaju na otvorenu ruku).

Postoji još jedna klasifikacija uzroka dislokacije. Ovo je:

  1. pada s visine
  2. automobilske i druge vrste nesreća
  3. ozljede koje se događaju velikom brzinom.

Na fotografiji možete vidjeti koliko je oštećen zglob.

Simptomi dislokacije u laktu

Simptomi i manifestacije dislokacije lakta u različitim ljudima mogu biti različito izraženi.

  1. jak bol u laktu,
  2. ukočenost u zglobu, oštra bol ako želite pomaknuti ruku,
  3. izgled natečenosti
  4. nedostatak osjetljivosti, gubitak pulsa ispod lakta,
  5. pucanje zglobne kapsule
  6. palpacija može osjetiti glavu radijalne kosti, ako se kost osjeća s prednje strane, to je stražnja dislokacija, ako je sa stražnje strane, onda obrnuto
  7. nagli porast tjelesne temperature
  8. groznica, groznica,
  9. utrnulost u području lakta.

Što bi trebalo učiniti ako se takav nesporazum dogodio s vama, a vi ste bili žrtva nesreće?

U tom slučaju, prva pomoć treba biti trenutna kako bi se izbjegle komplikacije. Da biste to učinili:

  1. Pričvrstite led na oštećeno područje ili napravite hladan oblog.
  2. Provjerite puls.
  3. Pritisnite naizmjence na ploči nokta. U normalnom stanju, nakon prešanja treba se razvedriti, a nakon nekoliko sekundi vratiti normalnu ružičastu boju.
  4. Provjerite rad živaca.
    • za provjeru radijalnog živca kako bi se savio zglob u području zapešća;
    • provjeriti ulnarni živac, raširiti prste;
    • Da biste testirali medijalni živac, pomičite prst s malim prstom.
  5. Provjerite osjetljivost kože. Da biste to učinili, dodirnite dijelove od četkice do lakta.
  6. Ali ne smijemo zaboraviti da je nemoguće odgoditi takve slučajeve. To može dovesti do činjenice da će posljedice biti uznemirene već dugo vremena. Stoga je potreban pregled kod specijalista za traumu.

Dijagnoza i liječenje

Nakon liječničkog pregleda liječnik propisuje dijagnozu koja može biti sljedeća:

  1. Radiografija. Koristi se za isključivanje mogućnosti loma.
  2. Provođenje arteriograma (kontra-rendgensko ispitivanje posude) ili ultrazvuk.
  3. Neurološki pregled. Potrebno je odrediti pokretljivost šake.
  4. Pulsometry.

Liječenje dislokacije zglobova lakta je vrlo složen proces. Nakon dijagnostičkih pregleda, liječnik obavlja nekoliko postupaka.

  1. Prvo, to je preseljenje, drugim riječima, smanjenje. Oštećeni zglob vraća se na svoje mjesto. Prije početka ovog postupka, anestetik se primjenjuje kako bi se smanjila bol žrtve.
    • Smanjenje posteriorne dislokacije provodi se metodom savijanja i savijanja. (najprije se zglob rastegne i zatim savije).
    • S dislokacijom prednjeg lakta, zglob se savija što je više moguće, a zatim se drastično pomiče natrag.
  2. Drugo, imobilizacija, drugim riječima, fiksiranje oštećenog zgloba, kako bi se isključilo svako kretanje u njemu. To se može postići primjenom uskog zavoja ili lijevanja.
  3. Treće, obnova ligamenata. Najsloženiji proces, koji čak može zahtijevati operaciju.
  4. Kod otvorenih dislokacija može se propisati splintiranje.

Svi ti postupci mogu utjecati na daljnji razvoj zglobova i njihovu pokretljivost. Stoga je kašnjenje u takvim slučajevima kategorički neprihvatljivo.

Kako je oporavak

Nakon prvog tretmana dolazi do dugog razdoblja oporavka. Rehabilitacija bi se trebala odvijati samo pod strogim liječničkim nadzorom. To je zbog činjenice da liječnik može otkazati bilo koji postupak na vrijeme ili propisati druge. Proces rehabilitacije uključuje:

  1. Medicinska gimnastika, na drugi način, zove se tjelovježba.
  2. Fizioterapija. Različiti tipovi grijanja, kao i postupci povezani s izlaganjem pogođenog područja struji.
  3. Masaža. Vrste masaža su različite: izravne, neizravne, pomoću odgovarajućih uređaja. Liječnik određuje najprikladnije i najprikladnije za vas.
  4. Budite sigurni da imate ispravnu uravnoteženu prehranu.
  5. Vitaminska terapija. Posebno treba obratiti pozornost na uporabu kalcija i magnezija.

Sve vrijeme dok se oporavljate, morat ćete obaviti zavoje. To su:

  • kosynochnye;
  • bintovye;
  • cjevasti (pomoću cjevastog zavoja).

Oni su nužni kako bi se osiguralo dovoljno odmora za oštećeni zglob, kako bi se smanjilo opterećenje na minimum. To je učinjeno tako da tijekom oporavka oštećena hrskavica ne dobiva dodatna oštećenja.

Najčešće se koriste marame

Narodni lijekovi tijekom razdoblja rehabilitacije

Prilikom obnove rada zgloba ne treba zaboraviti metode tradicionalne medicine, koje su u tom razdoblju vrlo učinkovite.
Ako želite što prije doći do zdravih ljudi, možete koristiti ove jednostavne savjete kako biste proces obnove učinili mnogo uspješnijim.

  • Obloge za mlijeko. Gaza je natopljena vrućim mlijekom i nanesena na oštećeno područje. Mlijeko je poznato po svojim brzim ljekovitim svojstvima zbog prisutnosti u njemu kazeina koji ima sposobnost regeneracije.
  • Dobar alat za uklanjanje natečenosti može poslužiti kao kaša od luka. Luk se melje u miješalici ili pomoću mlinca za meso, što se dodaje masi granuliranog šećera. Kaša se nanosi na bolno mjesto šest sati, zatim se sastav promijeni u novi.
  • Dobar antiseptik - pelin. Ljudski iscjelitelji preporučuju nanošenje kaše s pelinom na problematično područje. Izrađuje se po analogiji s kašom s lukom.
  • Također je korisno primijeniti obloge napravljene u obliku tinkture na lovorovom listu.
  • Kompresija propolisa ima dobar ljekoviti učinak. Propolis inzistira na mjesečini ili votki, a gaza namočena u ovu infuziju se nanosi na bolno mjesto.

Oštećeni zajednički razvoj

Nakon što je bol uklonjena, morate naučiti kako razviti ruku nakon dislokacije. Ako to ne počnete odmah, nemoguće je vratiti prethodnu mobilnost u budućnosti.

Postoji nekoliko vježbi:

  1. Da biste utvrdili je li četka izgubila poslušnost, morate stisnuti ruku u šaku. Sada uzmite komad gline i počnite ga gnječiti. Isprva će biti vrlo teško. Vježbanje treba ponavljati svakodnevno tijekom mjesec dana, tri puta dnevno.
  2. Možete pokušati baciti tenisku lopticu u zid i uhvatiti je. Međutim, mora se paziti da ruka ne postane previše oštar pokret.

Što ako dijete uteče ruci

Ipak, problem s dislokacijom lakta u odraslih nije toliko opasan kao kod djece. Uostalom, tijelo djeteta još nije u potpunosti formirano i, naravno, prisutnost dislokacije može dovesti do velikih promjena u strukturi kostiju i zglobova.

Oštećenje zgloba kod djece nikada se ne smije zanemariti. Proces liječenja i rehabilitacije provodit će se u skladu s nizom postupaka za odrasle, ali to je ono što treba reći.

Ponekad se u djece javlja subluksacija zglobova. To posebno vrijedi za djecu u dobi od tri do četiri godine. Obično se takva ozljeda javlja pri gušenju ruke. Radijalna glava izlazi iz jame, koja je praćena oštrom boli i ograničenjem kretanja u zglobu.

Mehanizam subluksacije prikazan je na slici.

Prva pomoć je da stavite ruke na šal kako biste uklonili prekomjernu napetost mišića zglobova, njihovu pokretljivost i izbjegli negativne posljedice u budućnosti. Zatim dijete treba odvesti u bolnicu.

Životinje također mogu patiti od dislokacije.

S obzirom na fenomen dislokacije u laktu, moramo se sjetiti naše mlađe braće. Dislokacija zgloba kod pasa najčešće se manifestira u šepavosti na jednoj ili dvije šape odjednom.

Kongenitalne dislokacije i subluksacije javljaju se kod životinja zbog genetskog braka i pogrešne strukture zgloba. Često je to iščašenje čašice koljena, lakta i kuka. Ali ponekad se javlja trauma, kao kod ljudi, kao posljedica nesreće.

Što učiniti ako je vaš omiljeni ljubimac iznenada šepao?

  1. Ne pokušavajte sami popraviti tu dislokaciju. To je vrlo bolno. A ako osoba još uvijek može objasniti potrebu za svojim postupcima, životinja to ne može dokazati. Kao rezultat toga, može vas jednostavno ugristi, a onda ćete morati liječiti vas, a ne psa.
  2. Prije dolaska veterinara treba imobilizirati životinju. Stavite ga u kavez, kutiju, stavite na uzicu.
  3. Ni u kojem slučaju nemojte gnječiti bolnu šapu, nemojte vući, ne mijenjajte životinju.
  4. Preporučljivo je staviti led u oštećeno područje.
  5. Nemojte hraniti psa jer može biti potrebna anestezija.
  6. Što je prije moguće pokazati psa liječniku.

Glavna metoda liječenja je repozicija, nakon čega slijedi fiksacija.

Ako sprained joint nije ispravljen u roku od dva dana, posljedice mogu biti vrlo strašan.

Spoj će se postupno kolapsirati, a šupljine u bivšem zglobu biti će ispunjene krvnim ugrušcima. Nakon tjedan dana nemoguće je izvršiti uobičajeno premještanje, samo je potrebna operacija.
Arthrodesis se najčešće provodi - kosti koje tvore zglob prekrižene su. U ekstremnim slučajevima, potrebno je trošiti, drugim riječima, uklanjanje zgloba. Ako je vaš ljubimac ozlijeđen, ne gubite vrijeme, idite s njim u bolnicu.

Prevencija dislokacije kod ljudi je opet oprezna i oprezna. Vodite brigu o zglobovima, vodite brigu o njima, a onda ne morate ići liječniku i osjetiti nelagodu.

  • razlozi
  • Pravilno liječenje masti
  • prevencija

Grčevi u nogama su kompresivni bolovi oštre prirode koji se najčešće javljaju u telećim mišićima i prstima. Ako govorimo o fiziologiji, onda je to samo jaka kontrakcija mišića. Najčešće se ovo stanje javlja kod starijih osoba i djece. Zašto je onda prst?

razlozi

Najčešće se pojavljuju grčevi u nogama jer osoba spava u neugodnom položaju. U ovom slučaju, ne postoji ništa strašno, to je vrijedno samo ležanje udobno. Međutim, u nekim slučajevima, takvi grčevi su znak bolesti. Na primjer, to može biti znak da tijelu nedostaju elektroliti, osobito kalcij i magnezij. U ovom slučaju potrebno je samo donirati krv iz vene kako bi se odredio broj tih elemenata u krvi, au slučaju njihove nestašice početi uzimati dobre vitaminsko-mineralne komplekse.

Zašto se inače noge mogu smanjiti? Odgovoriti na to pitanje nije tako teško, pogotovo zato što su gotovo svi ovi razlozi dobro poznati.

Još jedan čest uzrok je nastanak proširenih vena, prisutnost krvnog ugruška ili već razvijeni tromboflebitis. U ovom slučaju postoji ozbiljna insuficijencija cirkulacije, tj. Stopala, a time i prsti, ne primaju dovoljno ne samo hranjivih tvari, nego i kisika, a za normalno funkcioniranje mišića taj je element iznimno važan.

U ovom slučaju, bolje je ne odgađati da se podvrgnu ultrazvučnom pregledu vena i ne vrijedi ga stezati. Nakon pregleda i dijagnoze treba započeti liječenje, a ako je složeno i ispravno, grčevi u nogama će uskoro nestati.

Drugi razlozi uključuju:

  1. Dugo nosi neudobne cipele.
  2. Rad koji je povezan s dugotrajnim stajanjem ili sjedenjem.
  3. Policajac.
  4. Tumori mozga.
  5. Pretilost.
  6. Visok šećer u krvi.

No, kako bi se postavila ispravna dijagnoza ili utvrdio uzrok tog stanja, potrebno je posjetiti terapeuta.

Pravilno liječenje masti

Kao što praksa pokazuje, tijesni mišići mogu se podmazati raznim masti. Na primjer, mast senfa ima dobar učinak, a trajanje liječenja treba biti najmanje 3 tjedna. Mast možete sami pripremiti od 2 žlice suhe senfice i male žlice maslinovog ulja, ili ga možete kupiti u ljekarni.

Još jedan odličan alat stvoren na temelju rusa. Da biste to učinili, pomiješajte sok ove biljke i vazelina, a potonji bi trebao biti 2 puta više od soka. To znači da morate obrisati mjesta na koži gdje se najčešće javljaju napadaji.

Smanjeni grč u prstima može se podmazati i domaća mast, koja uključuje 50 grama drobljenog lovora. Međutim, prije nego ga upotrijebite, alat mora biti inzistiran u roku od 12 dana. Međutim, prije nego počnete koristiti ove masti, najprije se morate posavjetovati sa svojim liječnikom i pouzdano znati da nema alergije na gore navedene biljke.

Prevencija napadaja

Na pitanje što učiniti da noge ne vode, može se odgovoriti na sljedeći način - kako bi se pravodobno spriječila. Na primjer, ako se takva pojava pojavljuje u večernjim satima nakon uklanjanja cipela, onda je vrijedno pobrinuti se za kupnju novog, udobnijeg cipela.

A ako postoji predispozicija za razvoj proširenih vena ili tromboflebitisa, onda je potrebno posjetiti liječnika kako bi se lijek pravovremeno liječio u najranijoj fazi njegovog razvoja.

Stoga, ako osoba ima nožne prste i stopala noću, bolje je da se konzultira s liječnikom. Naravno, najčešće postoji samo nedostatak važnih elemenata kao što su kalcij i magnezij, ali u nekim slučajevima ozbiljniji procesi, na primjer, tumor na mozgu, mogu biti temelj ovog fenomena.

  • Terapija vježbanjem bolesti zglobova
  • Simptomi i liječenje aspektne boli
  • Liječenje tendovaginitisa zglobova
  • Vraćanje nakon stanovog potiska (i podizanje drugih utega u treningu)
  • Uzroci razvoja i prevencije osteopatske skolioze
  • Osteoartritis i periarthrosis
  • bol
  • video
  • Spinalna kila
  • dorsopathies
  • Ostale bolesti
  • Bolesti kičmene moždine
  • Bolesti zglobova
  • kifoze
  • miozitis
  • neuralgija
  • Tumori kralježnice
  • osteoartritis
  • osteoporoza
  • osteochondrosis
  • ispružanje
  • radiculitis
  • sindroma
  • skolioza
  • spondiloze
  • spondilolisteze
  • Proizvodi za kralježnicu
  • Povrede kralježnice
  • Vježbe u leđima
  • Zanimljivo je
    5. srpnja 2018

    Nakon tečaja, na vodoravnoj traci su se pojavile boli.

    Molim vas, recite mi što ovaj protokol znači i što učiniti?

    Sekvestrirana kila - može li se izliječiti bez operacije?

    Zašto glava ponekad postane vrlo teška?

  • Zašto začepljenje ušiju ne prolazi?