Kako lijepo nositi pete?

Od cipela s petama neće odbiti niti jednu djevojku. Uostalom, peta vam omogućuje da izgledate viši, vitkiji, privlačniji i čini šetnju elegantnom. Čini se da je nošenje klinke lako. Zapravo, od prvog puta nitko neće moći lijepo hodati u takvim cipelama. Trebamo trening i neke prakse. Svi mi jednom naučimo hodati u petama. Usput, to mogu pomoći brojni videozapisi s modnih revija, gdje djevojke-modeli savršeno hodaju na svjetskim pisti na najvišim petama.

Kako naučiti lijepo peti?

Kako bi hodali u novim cipelama na petama počeli su privlačiti pozornost muškaraca i dopustiti da se osjećaju sigurnije, morate slijediti niz jednostavnih savjeta:

1. Uzmite male korake, lagano savijte koljena.
2. Prvo zakoračite na petu, samo na nožni prst.
3. Održavajte ravan stav.
4. Prilikom hodanja, preuredite noge u jednu liniju (kao da ste na užetu), s čarapama ravno i ne u stranu.
5. Pokušavajući hodati u petama u stanu, trenirati korake, okretati se, zaustavljati se, lagano se njihati bokovima. To će pomoći u širenju cipela i sprječavanju žuljeva i ogrebotina, kao i omogućiti vam da brzo naučite lijepu šetnju.
6. Izbjegavajte neravne ceste i pločnike, odaberite glatki asfalt, uredne pločice za hodanje na petama. Idealna opcija je nošenje cipela u zatvorenom prostoru.
7. Naučite kako ne samo hodati, nego i stajati na petama (zamijenite petu stopala sredini sredine stopala, prebacite težinu na jednu nogu, ako je potrebno - na drugu).

Kako održati stopala zdravima?

Za cipele s petama nisu dovele do neugodnih posljedica, morate se brinuti o zdravlju stopala. U tu svrhu u svakoj ljekarni možete kupiti posebne kartice za sprječavanje pojave kurjih očiju i ogrebotina. Ako su cipele malo prevelike i mogu trljati stopalo, možete koristiti dodatne uloške. Oni će spasiti od mogućih problema.

Ni u kojem slučaju ne može stalno hodati u cipelama s petama. To može dovesti do problema u donjim udovima i bolova u leđima i donjem dijelu leđa. Izvrstan izlaz je dnevna promjena visine pete. Ako vam je potrebno da cijelim danom šepurite visokom oštricom, često pustite noge da se odmaraju, sjedeći i oslobađajući ih od tereta. Ne morate skinuti cipele jer može doći do oticanja gležnja i područja stopala, što vam jednostavno neće dopustiti da ponovno nosite cipele.

Prilikom kupnje nove cipele, preporuča se dati prednost modelima s remenom za pričvršćivanje i platformom (čak i skrivenom).

Kako odabrati cipele s petama?

Djevojke - poznati ljubitelji spontane kupovine. No odabiru cipela treba pristupiti mudro kako bi se izbjegli daljnji problemi, uključujući zdravlje.

U trgovini cipela bolje je ići bliže kraju dana. To je zbog činjenice da do tog trenutka noge malo nabreknu od dnevnog opterećenja i malo se povećaju. Kada pokušavate, nosite cipele na obje noge i pokušajte hodati po trgovini. Najmanja neugodnost trebala bi odmah prisiliti napustiti taj izbor. Važno je odabrati prave cipele.

Ako kažete svojim prijateljima: "Ne znam kako hodati u petama", onda kad prvi put kupite, nemojte odmah odabrati visoke čavle. Bolje je početi stjecati iskustvo iz male široke pete i postupno povećavati njezinu veličinu, a tek onda preći na tanku visoku stiletto i lako i lijepo hodati na petama, skupljajući ushićene poglede.

Koliko možete nositi potpetice?

Svaka djevojka koja je još bila u predškolskoj dobi barem je jednom pokušala na majčinim petama i sanjala da će postati odrasla osoba. Od ranog djetinjstva svaka mlada ljepotica razmišlja o vlastitim petama. Ali može li djevojka kupiti takve cipele? Naravno da ne, ako mama brine o zdravlju male dame. Stručnjaci preporučuju pravilan odabir cipela. Dok djevojka ide u vrtić, peta nije dopuštena više od jednog i pol centimetra. U osnovnoj školi cipele mogu "odrasti" na dva ili tri cm. Ortopedi mogu nositi pete preko četiri centimetra visine nakon 14 godina. A što se tiče potpetica, možete misliti samo o odrasloj dobi, koja se često podudara s trenutkom diplomiranja škole. A mama bi trebala objasniti djevojci kako treba hodati u visokim petama.

Savjet

Djevojka u elegantnim petama uvijek je puno sigurnija od svoje prijateljice u baletnim cipelama. U isto vrijeme, ona automatski postaje privlačnija. Kako postići to povjerenje?

1. Morate se uvjeriti da cipele daju povjerenje. Inače, s neizvjesnim hodom, postoji veća vjerojatnost od spoticanja i pada, što može trajno odoljeti želji za nošenjem klinova.
2. Neophodno je usredotočiti se na svaki korak, osobito s malo iskustva u nošenju peta.
3. Kao prvi cipele s pete, bolje je odabrati čizme, oni su otporniji i savršeno popraviti nogu.
4. Visina pete ovisi o veličini cipele. Vlasnici minijature, poput Pepeljuge, stopala vjerojatno neće odgovarati visokim trinajstinama do petnaest centimetara. Ova opcija je prikladnija za one čija je noga mnogo veća.
5. Budite sigurni da koristite silikonske sandale s otvorenim prstima. To neće dopustiti da se prst "pomakne" iz potplata, a stopalo će biti fiksirano.
6. Kada posjećujete trgovine cipelama, trebate dati prednost boljim i stoga skupljim cipelama. Takve cipele će trajati dulje i neće propasti u najvažnijem trenutku, odvijajući se usred važnog događaja.
7. Zaustavite dnevne pete, ali to činite češće nego nekoliko puta godišnje. To će omogućiti vašim nogama da se naviknu na cipele s petama i pružiti dodatno povjerenje.

Budite oprezni!

Nijedan se grad ne može pohvaliti savršeno glatkim cestama i nogostupima. Stoga, kada nosite pete na ulici, trebate biti što je više moguće oprezni. Mali kamen, oluk, pukotina u asfaltu, čak i nešto smeća može dovesti do neugodnog pada. I dobro je samo peta, a ne noga.

Mnoge moderne žene nisu gori od muškaraca koji voze vozila. I svaki od njih bi trebao znati da je apsolutno nemoguće dobiti iza volana u cipelama s petama. Ovo je vrlo opasno! Sportske cipele (tenisice ili tenisice) ili obični baletni stanovi bolje su za vožnju. Ako ne možete odustati od svojih omiljenih studs, onda samo nositi u automobilu rezervne cipele za promjenu cipele, uzimajući iza upravljača.

Zapamtite: ljepota i zdravlje stopala ovisi samo o vama!

Kako naučiti hodati u petama: korisni savjeti

Pete pomažu djevojkama da steknu samopouzdanje i tako zaborave na višak kilograma ili neuspjelo bojenje. Ova vrsta obuće se smatra nezamjenjivom, dobro odabrane cipele vizualno produljuju noge, daju ženstvenost i cjelovitost slike. Međutim, ako hodate bulevarom poput skakavca, ne izgleda elegantno. Uzeti u obzir važne aspekte i dati praktične preporuke.

Izabrati prave cipele

Glavna značajka hodanja u visokim petama je sposobnost da zadržite samopouzdanje. Ako u početku kažete "Ne mogu!", "O Bože, nemoguće je naučiti ovo!", Onda će biti tako. Budite strpljivi, obratite pozornost na sitnice, redovito vježbajte.

1. Idealan model cipela su cipele s petama, duljine od 8 do 10 cm, a visina pete je izbor pojedinca. Sve ovisi o osobnim željama i veličini stopala.
2. Ako govorimo o dužem studu oko 12-15 cm, osjećat ćete se neugodno. Čak i djevojke koje nose potpetice stalno izgledaju ružno, gazeći takve cipele. Iz tog razloga preporučujemo da odmah napustite takve ekscentrične opcije.
3. Važno je razumjeti da se modeli cipela uvelike razlikuju, čak i ako se čini da su potpuno isti. Da biste ispravno procijenili cipele, stavili ih, stajali na ravnom i neklizajućem podu, potpuno poravnajte koljena. Podignite se na čarape tako da od pete do površine ostane oko 3-4 cm.
4. U slučajevima kada nije moguće odvojiti pete od određenog iznosa, cipele se ne uklapaju, peta je previsoka. Ako zanemarite savjete, kada hodate koljena će se snažno saviti, hod će izgledati neugodno. Bez izuzetka, razmislite o veličini, uvjerite se da ima dovoljno mjesta za uloške.

Prvi koraci u petama

1. Postupak za razvoj potpetica trebao bi se odvijati postupno. Promijenite jednu cipelu s drugom dok učite. Shvatite da je došlo vrijeme za kupovinu, pomoći ćete unutarnjem stanju. Kad sljedeći put pokušate hodati, više nećete osjećati nelagodu, to će biti signal.
2. "Domaći" razvoj potpetica pomoći će vam da steknete iskustvo. Kako praksa pokazuje, djevojke se navikavaju na nove cipele 2-3 sata. Možete obući cipele i započeti kućanske poslove, kombinirajući jednu s drugom. Osim što ćete se naviknuti na pete, postojat će velika prilika za nošenje cipela, što će ih ponekad učiniti praktičnijim.
3. Prva stvar koju trebate naučiti stajati u cipelama, kao i hodati u njima kod kuće. Tek nakon toga možete si priuštiti da odete u noćni klub s prijateljima ili na sastanak s gospodinom.
4. Stavite petu, okrenite jednu stranu zrcalu, a zatim polako okrenite drugu. Takav potez pružit će priliku za procjenu držanja tijela, ako je potrebno, proširiti ramena, povući trbuh, podići prsa. Biti će bolje ako odmah obučete haljinu i nadoknadite samopouzdanje.
5. Nakon vizualnog pregleda, idite "šetati" po stanu. Hodajte po tvrdoj površini, izbjegavajte skliske podove i meke tepihe. U početku, hodanje u petama ne pokušavajte savijati koljena, ne hodajte s “muškim” hodom, držite noge što bliže jedna drugoj.
6. Nemojte ometati svoje držanje, nemojte slutiti. Prvih 2-3 sata gledajte leđa, pratite svaki korak, jer upravo sada postavljate temelj za daljnji hod. Ne pokušavajte svladati sve odjednom, malo kasnije osjetit ćete više samopouzdanja i prestati obraćati pozornost na moguće nedostatke.
7. Hodajte po prostoriji, stalno mijenjajući smjer kretanja, nemojte izići iz linije modela. Lagano kočite, nemojte skakati, nemojte pritiskati petu. Nakon što se osjećate samopouzdano, na tvrdom podu, promijenite kat, počnite ponovno učiti s malim koracima.

Tehnika hodanja u petama

Tu su važne značajke koje će vam pomoći hodati na petama glatko i elegantno.

1. Prije svega, valja podsjetiti da koraci trebaju biti kratki, a stopala moraju biti usmjerena strogo duž jedne linije, a ne sa strane. Stavite petu na površinu prvi, a zatim stavite težinu na nožni prst, sve učiniti brzo, ne skočiti. Ako vam je neugodno, smanjite duljinu koraka.
2. Rasporedite ruke kako biste održali ravnotežu, ne "kljucajte" nos u tlo, podignite bradu. U slučajevima kada nema sigurnosti kod hodanja, izbjegavajte klizavu ili mokru površinu, ne hodajte po šljunku, travnjaku, pijesku ili pločniku prekrivenom ledom.
3. Često se događaju situacije kada djevojke na početku treninga gube ravnotežu i pad. Nije potrebno vraćati ravnotežu, to obično dovodi do prijeloma ili dislokacije. Naučite pravilno padati, osloboditi se neugodnosti i, u ekstremnim slučajevima, neznatne ozljede.
4. Iskusni stručnjaci u jednom glasu kažu da ne možete hodati na petama više od 5 sati dnevno. Apsolutno je nevažno, samo što ste ovladali tehnikom ili ste odavno poznali ljepotu takvih cipela. Ako imate bol u gležnju, skinite cipele, odmorite noge.
5. Pokušajte ovladati model hoda, stoji ispred zrcala. Prekrižite jednu nogu s drugom, zavodljivo tresući bokovima i ne pokušavajte hodati predaleko. Izvodite jednostavne manipulacije 15-20 minuta dnevno, a zatim prijeđite na sljedeći korak. Stavite bocu vode na pod, pokušajte je podići, čučnuti. Držite koljena zajedno, stojite graciozno.
6. Kada nosite visoke pete teško se naviknuti na padinu stopala, uzrokovanu sličnom vrijednošću. Svakodnevno vježbanje: sjednite na rub kauča, podignite nogu na nožnim prstima, zadržite se u tom položaju 15 sekundi, spustite pete. Obavite još 15-20 pristupa, ako želite, zamijenite tehniku ​​hodanjem po stanovima na nožnim prstima.

Vježba "Dječji korak"

Tehnika uključuje niz značajki, ali je dodatak osnovnoj tehnici učenja hodanja u petama.

1. Ne pokušavajte napraviti širok korak i istovremeno izgledati elegantno. Počnite s malim, djetinjastim koracima, što je najvažnije, nemojte savijati koljena. Ubrzo ćete doći do spoznaje da se zbog visine pete koraci automatski skraćuju.
2. Ne spuštajte pete i nožni prst u isto vrijeme. Promatrajući tehniku ​​hodanja u petama, primijetit ćete da se nakon prenošenja težine pete na vrhove prstiju. U ovom trenutku morate ići dalje, kao da se krećete na nožnim prstima.
3. Približite noge. Da biste to postigli i ne korigirajte tempo stalno, nosite suknju za olovke ili usku haljinu koja će stegnuti bokove. Takve mahinacije pomoći će da se postigne modelski hod kada modeli hodaju uz piste, izlažući jednu nogu prema naprijed drugom.
4. Stanite na takav način da je peta desnog stopala u sredini lijevog potplata. Istovremeno održavajte kut između cipela veličine šake. Sada prebacite tjelesnu težinu stražnjeg stopala na vrhove prstiju, pričekajte oko 10 sekundi. Nakon toga ponovite isto s prednjim nogama. Takav potez pomaže razviti ravnotežu.

Što biste trebali obratiti pozornost

Počevši trening o razvoju pete, slijedite praktične preporuke koje će vam pomoći da se osjećate sigurni u svakoj situaciji.

1. Stalno mijenjati smjer, obavljati kućanske poslove, biti u cipelama: oprati posuđe, vakuum, željezo. Takve manipulacije učinit će da zaboravite na neugodu, osim toga, s muškog stajališta, izgleda ekstremno seksi.
2. Upoznajte različite vrste premaza: spustite se u dvorište, prošetajte po kući, prošetajte tepihom. Vjerojatno ćete morati hodati na klizavoj pločici kada ste u potpunosti završili obuku.

Kao i svaka druga stvar, hodanje u petama ima svoje osobine koje se moraju uzeti u obzir. Pridržavajte se osnovnih tehnika i praktičnih preporuka, obratite pozornost na držanje tijela. Ne poduzimajte prevelike korake, odaberite odgovarajuću obuću za trening.

Lijepe visoke pete: kako to postići?

Neke žene izgledaju elegantno i graciozno, rade oblikovanje, aerobik i fitness. Međutim, ružni hod negira sve njihove napore, pretvarajući lijepe i ukusne žene u energične pješačke vojnike ili miješajući umirovljene žene. Sposobnost lijepog hodanja na visokim petama nije dana svakoj ženi, ali on se može naučiti.

Sadržaj članka:

Prvo i najvažnije pravilo je prirodnost i lakoća hodanja. Pravilno držanje, glava za slijetanje, ravna leđa, glatke pokrete ruku i torza, dobre cipele - sve su to obvezni uvjeti za lijepu šetnju.

Za ženski i glatki hod, prije svega, odgovorna je "desna" kralježnica i pravilno postavljene noge. To vam omogućuje da izbjegnete stopalima i plosnatim nogama, kao i da zadržite sve mišićne skupine u tonu, što pozitivno utječe na sliku.

Budite sigurni da naučite lijep stav - oko nje napravite prve zaključke o vama. To se izravno odnosi na fiziološke krivulje kralježnice, čija se dubina određuje mišićima ramenog pojasa, trbuha i leđa. Podignite i poravnajte ramena, povucite ih natrag, a zatim ih spustite. Tako izgleda ispravno držanje, od kojeg ovisi ljepota vaše hoda.

Hodanje u visokim petama ide gotovo svakoj ženi. Elegantne stiletto cipele stalni su atribut strogih odijela i luksuznih večernjih haljina. Međutim, neki od najljepšeg spola ne znaju kako u njemu hodati. Noseći cipele s visokim potpeticama, počinju naginjati tijelo prema naprijed kako bi se osjećale stabilno.

Još jedna pošast visokih potpetica je klupska stopala. Obratite posebnu pozornost kako bi se osiguralo da su stopala postavljena s nožnim prstima ne unutra, već odvojeno. Kada postavljate nogu na tlo, provjerite je li koljeno ravno, peta dodiruje tlo, a prst je podignut, ali ne dostiže.

Moderne žene stalno nose visoke pete. Da, lijepa je - silueta je razvučena, stražnjica i trbuh su zategnuti, a noge vitke. Međutim, ako takve cipele nosite dugo vremena, slabine, stopala i udovi dobivaju prekomjerno opterećenje.

Stanite ispred ogledala u cipelama s visokom petom. Vratite ramena, ispravite ih i podignite bradu. Zamislite ravnu liniju i hodajte uz nju, stavljajući svoje pete upravo na nju. U isto vrijeme, čarape bi trebale biti malo odmotane. Napravite vježbu svaki dan.

Prilikom hodanja, postavite nogu tako da je nožni prst s petom na jednoj liniji u smjeru kretanja. Zakoračite na cijelo stopalo i pokušajte ga postaviti što je moguće ravnije (relevantno za vlasnike iskrivljenih nogu).

Držite glavu kad malo hodate. Linija brade treba ići paralelno s tlom, a pogled je ravan i lagano gore. Budite sigurni da udišete želudac i opustite vrat, ramena i gornji dio leđa - tako ćete osloboditi energiju koju ste prethodno stegnuli.

Ukočenost je jedan od glavnih uzroka bolova u leđima. Pratite koje ste mišiće najviše stezali i pokušajte ih povremeno opustiti. Tako ćete tijelo zasititi kisikom, osloboditi se stresa i čak brzo izgubiti težinu.

Ako imate hram ili jednostrani hod, morate razviti obje polovice tijela. Ne nosite gravitaciju u jednoj ruci tako da se kralježnica ne savija, a ramena se ne uvijaju (jedan viši od drugog). Pokušajte ravnomjerno rasporediti težinu i nositi visoke potpetice isključivo na blagdane.

Lijep hod može se postići redovitim radom ispred ogledala na biciklu. U isto vrijeme, laktove treba slobodno spustiti, opustiti ramena i podići bradu. Pažljivo pratite svaki pokret u ogledalu i postupno prenosite stečene vještine u vaš hod.

Također, ljepota šetnje uvelike je određena duljinom koraka. Ako predugo poduzmete korake, vaša će šetnja biti brza, gruba i muška. Kratki koraci pretvorit će vas u neprirodnu geišu. Koraci s skokom i također nisu ukrašeni. Promatrajte duljinu koraka jednaku tri četvrtine duljine podnožja - nakon što ste trenirali počnite hodati s doslovnim hodom.

Dok hodate, pokušajte ne pomicati glavu i tijelo - morate hodati glatko i elegantno, kao da plutate na vodi. Svi suvišni i grčeviti pokreti hrabro brišu iz navika, sigurna žena ne ide, već se nosi kao poklon. Zapamtite ovo i vaša će šetnja steći istinski kraljevsku milost.

Feliscope

Sreća je stvarnost.

Kako hodati na visokoj peti? 12 tajni letećeg hoda

Nema sumnje da visoka peta daje slici žene senzualnost i određeni romantizam. U garderobi svakog od lijepih spolova samo mora biti barem jedan par cipela s visokom petom.

Ništa se ne može učiniti - mi žene, unatoč svemu, samo trebamo moći hodati na visokim petama! I poželjno je to učiniti lijepo, prirodno i potpuno opušteno, bez obzira na njihov fizički oblik i druge uvjete.

Da biste to postigli, morate znati nekoliko trikova vezanih uz izbor i nošenje cipela s visokom petom. Primjerice, pri odabiru cipela morate imati na umu da praktičnost prije svega ovisi o modelu, veličini i materijalu od kojeg su cipele izrađene.

Pokupili smo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći da se osjećate ugodno.

1. Odaberite udobne pete
Prije nego što kupite cipele s visokom petom, pokušajte na što više parova pronaći visinu pete na kojoj se možete osjećati samopouzdano i udobno. Odaberite upravo onu visinu koja će vam sada odgovarati. Nakon toga, moći ćete postupno povećavati visinu pete, ako slijedite naš savjet.
Nikada ne žrtvujte udobnost i ne stavljajte svoje zdravlje u opasnost zbog mode.

2. Odaberite cipele s uskom petom
Cipele moraju stajati čvrsto i udobno, ali nikako ne smrviti! Prije svega, noga bi se trebala osjećati ugodno u dizanju. Da bi pete bile stvarno udobne, odaberite cipele s prilično uskim peta tako da se stopalo ne klizi naprijed i nema pritiska na prste. Ako se stopalo pomakne naprijed, prvi prsti i luk stopala će odmah prvo patiti.

3. Olakšajte opterećenje na nogama
Ako nosite visoku petu i provodite puno vremena na nogama, ne zaboravite koristiti posebne silikonske jastučiće (koji se obično prodaju u trgovinama obućom) koji će pomoći ublažiti pritisak na stopalu i nogama. Također bi bilo lijepo koristiti uložke ili obloge s potpornim uzdama, kako bi se ublažio pritisak na luk stopala. Ako ova opcija ne stane - dobro, onda odaberite model na visokoj platformi, gdje prava veličina pete nije toliko velika. Prvo zdravlje.

4. Preferirajte cipele s okruglim prstima
Ako je moguće, izbjegavajte nošenje cipela s preuskim i oštrim nožnim prstima: to može uzrokovati velike štete na vašim velikim nožnim prstima i čak uzrokovati povećanje gihta ili pravilne grčeve.

5. Koristite široku ili klinastu petu.
Odabirom takve pete među različitim opcijama i stilovima moći ćete nositi visoku petu bez osjećaja neugode i bez gubitka ravnoteže.

6. Obratite pozornost na oblik pozadine
Poželjno je odabrati takvu pozadinu tako da ne bude previše ravna i ne prejako zakrivljena. Odaberite cipele s poleđinom obrasca koji najviše odgovara obliku stopala Inače će sigurno biti neugodnosti kada nosite! Odaberite pozadinu koja se dobro uklapa na vašu petu, ali ne vrši pritisak na nju.

7. Dajte redoviti odmor.
Ako nosite visoke pete neprekidno mnogo sati, onda je preporučljivo dati stopala odmoru svakih 20-30 minuta. Bez obzira na to kako se osjećate ugodno u svojim prekrasnim cipelama! Preporučljivo je sjesti i, ako je moguće, ukloniti cipele i istegnuti noge - poboljšati dobrobit zglobova i obnoviti pravilnu cirkulaciju krvi.

8. Spriječite svaku mogućnost pada.
Kapi u cipelama s visokom petom posebno su traumatične. Spriječite moguće padove - odaberite takve cipele, čija tabana i peta su napravljeni od neklizajućeg materijala!

9. Naučite postupno hodati u petama.
Ako nemate iskustva u nošenju peta, trebate početi s nošenjem ne previsokim i postupno povećavati visinu. Kada počnete hodati na petama visokim 7-8 centimetara, bolje je prvo odabrati široke pete. Tek kada se osjećate sigurni u takve cipele postupno prelazite na štikle i povećavajte visinu pete na 10-12 cm. Ali moramo zapamtiti da ne možete izgledati manje zavodljivo i na donjoj peti.

10. Vježbajte zatvorenih očiju.
Za trening je vrlo korisno naučiti hodati u visokim petama na mirnom mjestu - sa zatvorenim očima. Takva vježba će vam dati povjerenje kada hodate, jer razvija naviku održavanja ravnoteže sa svakim korakom.

11. Ne spuštajte se!
Nema više tužnog pogleda na svijetu od pogrbljene, pogrbljene žene u cipelama s visokim potpeticama. Držite leđa ravno, opustite ramena i podignite trbuh. Pokušajte hodati ravnom linijom, stavite jednu nogu ispred druge.

12. Počnite hodati od nožnog prstiju
Na svakom koraku najprije se naslonite na prednji dio stopala, zatim na sredinu i tek onda na petu. Ne zabijajte pete u asfalt! Idi nježno. Ovo je poznati "leteći" hod.

Kako naučiti hodati u petama: sigurni, lijepi i ispravni

Kako za samo nekoliko minuta postići tanko tijelo i samopouzdanje? Dovoljno je nositi cipele s visokom petom. Ali kako to učiniti ako nikada niste nosili takve cipele? Učenje lijepog hodanja u cipelama ili sandalama od stiletova nije tako teško, samo slijedite preporuke stručnjaka.

Takve elegantne cipele čine ženu posebnom: njezin se hod odmah mijenja, postaje gracioznija i zavodljivija, osim toga, na taj način možete sakriti neke nedostatke ženske figure.

Tajne odabira cipela

Prije nego što naučite hodati u petama, morate odabrati prave cipele kako biste bili što udobniji. Ako ste novi u ovom poslu, dajte prednost visokokvalitetnim cipelama s udobnom cipelom.

Moraju vam odgovarati u veličini i širini vaših nogu, inače svi pokušaji svladavanja umjetnosti hodanja na visokim petama neće donijeti pozitivne rezultate.

Mnoge djevojke odbijaju nositi takve cipele jer odmah počinju boljeti i umorne noge. Ako imate takav problem, kupite posebne gel jastučiće, koji će štititi stopala od umora.

Naravno, sve djevojke žele naučiti hodati po najvišim petama, međutim, bolje je početi s cipelama, u kojima visina pete ne prelazi 5 cm, a neće snažno opteretiti stopala i neće uzrokovati poteškoće pri hodanju. Tijekom vremena možete postupno prelaziti na visinu od 8 cm, a zatim na 10-12.

Prema riječima stručnjaka, bolje je početi učiti hodati na petama klasičnim čizmama. Odabir omiljenog modela u salonu za cipele, prošetajte u hodniku kako biste bili sigurni u ispravnu veličinu.

Ali ponekad se dogodi da su cipele iz snova za mnoge žene cipele s visokom petom. U tom slučaju, trebali biste razumjeti da ih ne možete odmah staviti i otići, ili ćete imati smiješan i nespretan izgled. Slijedite preporuke stručnjaka, i uskoro ćete hodati na petama nije lošije od modela na modnoj pisti!

Ovladavanje teškom umjetnošću

Iako liječnici preporučuju da ne nosite cipele s visokim potpeticama, jer takvo hodanje negativno utječe na žensko tijelo, ali u nekim slučajevima jednostavno ne možete bez njega.

Kako hodati na petama - mnogi ljudi žele znati, ali ne uvijek to možete naučiti sami, često bez stručnih savjeta.

Učimo se hodati po petama, pridržavajući se preporuka koje će nam pomoći da ostvarimo san i šetati graciozno s glavama visoko u našim omiljenim cipelama:

• Usavršite ovu znanost kod kuće ili u uredu, gdje vas nitko ne vidi, kako ne biste postali predmetom smijeha onih oko vas;
• Za prve pokušaje ne biste trebali odabrati petu više od 5 cm, jer možete samo obeshrabriti želju za daljnjim učenjem. Nakon jednog ili dva tjedna, vaše noge će postati jače i naviknuti se, onda ćete se moći pomaknuti na višu ukosnicu;
• Ponekad čak i debela peta tijekom kretanja može uzrokovati poteškoće. Ako naiđete na takav problem, pokušajte prvo izgledati kao visoka platforma;
• Počnite hodati polaganim malim koracima, postupno ih ubrzavajući;
• Pokušajte staviti noge ravno, bez savijanja u koljenima, jer će u protivnom vaša šetnja izgledati ružno i nespretno;
• Kada hodate, obratite pozornost na prvi peta dotaknuo pod, a zatim čarapa. Nikada nemojte stajati na podu cijelo stopalo, to je najčešća pogreška mnogih žena i djevojaka. Trebate pokušati prebaciti težinu s pete na nožni prst;
• Ne morate previše maškati kukovima, jer neće uzrokovati drugima da imaju dobar dojam o djevojci, osim toga, to može uzrokovati gubitak ravnoteže tijela;
• Dok učite umijeće hodanja na petama, komplicirajte svoj zadatak. Da biste to učinili, idite ne samo u ravnoj liniji, nego pokušajte čučnuti, savijati, penjati se i spuštati se stubama.

Ako vidite da ste već savladali tehniku ​​nošenja cipela na štiklama kuće, idite van, na primjer, da kupujete u najbližoj trgovini.

Kako je lijepo hodati u petama

Želite li naučiti kako se držati u cipelama s petama, i želite naučiti kako hodati lijepo i pouzdano u petama, sama ova tehnika neće vam biti dovoljna. Pažljivo proučite svoj stil hodanja. Morate stajati ispred velikog zrcala, tako da se možete vidjeti do njegove pune visine, otići i prići mu, pokušavajući staviti jednu nogu za drugom.

Važno je da je vaša brada podignuta visoko, u svakom slučaju ne gledajte u noge, jer će takve vaše nesposobne akcije samo privući pozornost drugih.

Lijepo je hodati na petama sa sigurnim hodom žene, dobivat ćete dobru tjelesnu kondiciju. Svako jutro uzmite nekoliko minuta jednostavnog tjelesnog vježbanja: učinite 10 čučnjeva i nagnite se naprijed, što će vam pomoći da ojačate i rastegnete mišiće tele

Žene sa slabijim nogama više od sat vremena neće moći izići na pete. Uzmite to u obzir i pravilno izračunajte svoje sposobnosti ako odete na posao, stavite rezervne par udobnih cipela u torbu.

Zapamtite, ako već niste nosili cipele s petama, za nekoliko dana nećete moći pravilno i lijepo hodati u visokim petama, to će potrajati mnogo duže.

Ljepota bez štete po zdravlje

Sve djevojke su upoznati s izrazom "Ljepota zahtijeva žrtvu." Naravno, zbog ljepote, spremni smo na mnogo, čak i često zanemarujući vlastito zdravlje.

Međutim, ako ne želite napustiti takve cipele uopće u bliskoj budućnosti, budite sigurni da su noge noge. Nemojte nositi visoke potpetice više od 3 sata dnevno. Ako vam rad dopušta prelazak u udobne baletne stanove ili čak papuče tijekom procesa rada, koristite ovu značajku.

Za svladavanje tehnike, kao u petama za hodanje u omiljenim cipelama, strogo je zabranjena za trudnice. Čak i one djevojke koje su nosile samo cipele od školjke prije trudnoće odbijaju ovu cipelu. Pete samo povećavaju opterećenje kralježnice, što je potpuno nepoželjno, jer mu je već teško zbog težine žene.

Nakon što uklonite cipele na kraju dana, napravite nekoliko rotacijskih pokreta sa svakom nogom, olakšavajući napetost mišića na taj način.

Nakon dugog boravka na petama redovito masirajte stopala. Ako znate da su vaše noge sklonije mjehurićima zbog nošenja cipela, čak i na ravnom potplatu, i nošenja peta, ne zaboravite staviti nekoliko flastera u torbu.

Nemojte se bojati nositi cipele s petama, jer će vam dati samopouzdanje, vitkost i privlačnost!

Kako hodati na petama?

Prekrasne cipele s petama - bitan atribut ženske garderobe. Nije tajna da cipele s petama daju ženi eleganciju, ženstvenost, vizualno produljuju njezine noge, ispravlja leđa, daje šarm njenom hodu.

Visoke potpetice nisu lijek za sve, ali žene čine vitku i seksi. Prekrasna peta hoda je umjetnost koju svaka žena nadilazi. Međutim, želja za nošenjem peta i mogućnost nošenja su potpuno različite stvari, a svaka moderna žena bi trebala nositi takve cipele. Za neke su to dnevne cipele, dok druge nose potpetice samo na svečane dane.

Cipele s petama dobro izgledaju s bilo kojom odjećom. To će odgovarati i večernjoj haljini, i poslovnom odijelu, suknji ili trapericama. Jedina stvar koju trebate odabrati pravu cipele, stil, boja. Ali ovaj članak će se raspravljati, a ne o odabiru cipela, ali o tome kako naučiti hodati u petama? Uostalom, žene koje su voljne, ali ne znaju kako hodati na petama izgledaju smiješno i često nalikuju ranjenom konju. Osim toga, ova nesposobnost je štetna za vaše držanje, noge i cjelokupno zdravlje.

Prekrasne cipele s visokom petom daju ženi eleganciju i ženstvenost

Tržište za ženske cipele pruža veliku raznolikost modela cipela koje možete odabrati za odijevanje, stil ili dodatnu garderobu. Svaki model ima različite potpetice, od potpuno neprimjetnih do visokih štikla ili masivnih peta. Izbor cipela uvijek je prepušten ženi, a što je veličina pete nositi također je vrlo individualna stvar. Naravno da su male i široke pete mnogo lakše nositi nego visoke pete, ali za one žene koje često nose cipele i hodaju na maloj peti - cijela muka. Učenje hodanja u petama uopće nije teško, ali morate vježbati.

Cipele s petama - bitan atribut ženske garderobe

Kako naučiti hodati u petama?

Ako žena preferira nositi cipele s petom, ali je odlučila promijeniti svoj imidž i postati na petama, bez iskustva, mora vježbati. Prvi koraci u cipelama s petama su najteži, ali savladivi. Vrlo često nosi visoku potpeticu, žena se osjeća sjajno, udobna je, ali nakon kratkog vremena njezine noge počinju boljeti, umara se, njezina se šetnja mijenja na loš način, a jedina želja je “Umjesto da dođe kući i skine cipele”. Stoga, ako nemate iskustva u nošenju peta, ali postoji želja, nemojte odmah uzimati veliku petu ili ukosnicu. Potrebno je odabrati petu manju i bolju sa širokom petom. Ako govorimo o visini pete, onda do 4 cm je mala peta, srednja od 4 do 8, a visoka od 8 cm i više.

U nedostatku iskustva hodanja na petama, najprije odaberite male pete

Stavljanje na petu, nemojte odmah izaći i napraviti dug put, bolje je prošetati po stanu, a zatim prošetati do najbliže trgovine. U nedostatku iskustva hodanje na petama, budite sigurni da se pridržavaju nekih pravila koja će vam pomoći da postanete brži na petama:

• Noseći cipele s petama, prvo morate stati na petu, a zatim na prst. Ne možete staviti cijelo stopalo u isto vrijeme, izgleda smiješno i glupo. Možete vježbati ispred zrcala.
• Ne možete hodati u petama sa savijenim koljenima. Noge moraju biti ravne. Ženska savijena koljena na petama izgledaju smiješno. Unaprijed ojačajte mišiće nogu, to će vam pomoći da se brzo prilagodite nošenju peta.

Nedostatak iskustva za hodanje u petama može biti pravi test za ženu.

• Noga treba gurnuti naprijed, preraspodijeliti noge kao da hoda “duž crte”. Koraci trebaju biti glatki i meki.
• Ako niste sigurni što imate, ispada da pravilno hodanje na petama, morate poduzeti kraće korake.
• Pete trebaju hodati s podignutom bradom i uspravnim ramenima. Malo je vjerojatno da ćete vidjeti model koji gleda u pod.
• Pokušajte izbjeći teške površine - pijesak, led, šljunak. Čak i iskusne žene koje znaju hodati u visokim petama nisu uvijek u stanju graciozno hodati po neravnim površinama.
• Kada se popnete uz stepenice, postavite petu i đon u sredinu stuba u isto vrijeme. A ako spustite stube - oslonite se na ogradu i potplat, bez gubitka pete.
• Ako izgubite ravnotežu u petama - ne pokušavajte se ispraviti i vratiti ravnotežu. Tako možete pasti i biti povrijeđeni.
• U nedostatku iskustva u nošenju peta, ne biste trebali napraviti dugačak put, čak i kada se čini da su cipele udobne, a vi možete dugo stajati na petama. U nedostatku prakse i dugog klanja na petama, pogotovo ako su cipele nove - kurje oči ili šljaci su zajamčeni.

Nije vrijedno dugo vremena da ide u petama, ako nemate dovoljno iskustva

Čak i najskuplje i visoko kvalitetne cipele s visokim potpeticama su neudobne ako stalno hodate. Stoga, ako ste nakon prolaza osjetili bol u gležnju ili stopalu, odmah uklonite cipele ili se odmorite na klupi.

Kako odabrati cipele s petama?

Vrlo je važno odabrati pravu, ne samo petu, već i same cipele. Ako su velike, za vas su osigurani žuljevi, a ako su pritisnuti, svaki će korak biti mučenje.

Tijekom postavljanja cipela, obratite pažnju na dobro penjanje, nije bilo praznina između stopala i zavoja cipela, inače u hodu noge će se brzo umoriti.

Ako niste iskusni hodati u petama - kupujte cipele sa širokim prstom, debelu i stabilnu visoku petu. Ove cipele će hodati mnogo udobnije i lakše.

Bez obzira koliko želim kupiti cipele s visokim potpeticama ili potpeticama, morate je podići na svoju visinu. Što je noga manja, možete kupiti manju visinu pete. Primjerice, za djevojčicu veličine 36 - 10 cm je granica.

Nema potrebe kupovati cipele s petama uoči događaja, koji će ga nositi. Potrebno je da se noga navikne na cipele, inače će vaše nove cipele uništiti cijeli odmor.

Bez obzira koju obuću kupujete, na kojoj peti ili što god je to udobno i skupo, svi će napori biti uzaludni ako ne znate hodati na petama.

Lijepo je nositi potpetice cijela umjetnost koju svaka žena treba naučiti.

Kontraindikacije za nošenje peta

Unatoč činjenici da pete čine ženu vitkiju, sleeker, postoje neke kontraindikacije za nošenje peta, osobito klinova ili velikih peta. Visoke pete se ne preporučuju ženama sa sljedećim poremećajima ili bolestima:

Policajac. Visoke pete s ravnim nogama mogu dovesti do dislokacije;

Prekomjerna tjelesna težina. Treba imati na umu da što je peta viša, to je veće opterećenje na zglobovima. A s prekomjernom težinom i nošenjem peta, teret se povećava nekoliko puta. Kao rezultat toga, mogu postojati problemi s krvnim žilama, razvijaju se proširene vene ili se ometa cirkulacija u donjim ekstremitetima.

Neodgovarajuće nošenje peta - šteti kralježnici.

Proširene vene Ako žene imaju povijest vaskularnih problema, onda nakon nošenja peta bolest se može pogoršati.

Naravno, teško je pripojiti ženu bez pete, čak i kada su joj kontraindicirane. Mnogi se drže dobro poznatog citata - "Ljepota zahtijeva žrtvu". Stoga, ako ste ipak odlučili nositi potpetice, slušajte naše preporuke.

Umorne noge nakon pete olakšavaju masažu stopala i biljne kupke

Vodič za nošenje peta

Ne hodajte svakodnevno na petama ili visokim petama. Pružite priliku nogama za odmor. Nakon dugog prekida pete, kada dođete kući, napravite masažu stopala ili biljnu kupku za stopala, to će pomoći u ublažavanju umora i oticanju nogu.

Dobar učinak bit će od biljnih kupki.

Nakon dugog ubijanja peta, dolaska kući, masaže stopala, možete koristiti kremu, eterična ulja. Nemojte zaboraviti raditi vježbe.

Kada kupujete cipele - obratite pozornost na blok. Ponekad visoka peta od 10 cm s udobnom cipelom omogućuje ženama da se osjećaju ugodno. Dok neudobna cipela s petom od 5 cm može prouzročiti veliku nelagodu.

Umorne noge nakon pete olakšavaju masažu stopala i biljne kupke

Ako nikada prije niste hodali u petama, morate početi s niskim potpeticama, postupno prelazite na visoke pete. Trenirati kako bi hodali u petama trebali bi biti kod kuće ispred zrcala. Zatim napravite kratke udaljenosti na ulici.

Treba zapamtiti da je glavna stvar u umjetnosti hodanja u petama praksa. Stoga, što ćete više vremena provoditi u podučavanju kako biste išli na potpetice, ranije ćete moći stalno nositi takve cipele. Jedina potreba za umjerenom praksom, onda ćete uspjeti.

Kako naučiti nositi visoke potpetice? Otkrij tajnu prekrasnog gracioznog hoda

Pete - najvažniji atribut ženske garderobe. A visoke pete čine najljepšu polovicu čovječanstva još ljepšom, ponekad nas lako pretvarajući od Pepeljuge u princezu sa samo jednim pokretom... nogama...

Jedino pitanje koje ostaje jest kako naučiti hodati u visokim petama lijepo i bez štete za zdravlje?

Kakvu ženu ili djevojku, ili vrlo mladu modu ne sanjaju o gracioznom letenju?
Visoka potpetica ide gotovo svakoj ženi. Ali ne svatko ima želju da ga nosi i sposobnost da hoda na njemu lijepo i graciozno.

Nekoliko savjeta o tome kako naučiti hodati u visokim petama

1. U potrazi za modom potrebno je mudro odabrati visinu pete kako bi izbjegli nespretne i nesigurne situacije za vaše zdravlje. Počnite osvajati vrh 10-12 cm pete ne odmah, već postupno. Prvo vježbajte na cipelama koje vas dižu 5-8 cm.
2. Odaberite najudobnije cipele. Obratite pažnju na čarapu, preuska može uzrokovati neugodnost prstima. Pažljivo odaberite cipelu tako da se vaša težina rasporedi po cijelom stopalu, tako da su vaše noge manje umorne.
3. Vrlo učinkovit element za praktičnost hodanja u visokim petama će biti ortopedski ulošci.

Kako brzo naučiti hodati u petama: provodite vrijeme treninga

Kako brzo naučiti hodati u petama zahtijevat će malo treninga i slobodnog vremena. Pronađite mjesto za vježbanje i naučite neke jednostavne lekcije:

1) Počnite s malim polaganim koracima. Što je peta viša, to će manja visina biti.
2) Pravilno hodati: prvi korak na petu, a zatim nježno stavite čarapu.
3) Posebnu pozornost treba obratiti na vaš stav. Držite glavu i leđa ravno. Možete razumjeti kako to treba biti na jednostavan način: ako stojite s leđima prema zidu, leđa vaše glave, ramena i stražnjice i pete trebaju se nasloniti na zid.

Slijedeći ove jednostavne savjete, možete naučiti osjećati se sigurno na petama što je prije moguće.

Kako brzo naučiti hodati u visokim petama: tajna gracioznog hoda

Nisu sve žene imale prave žudnje i želju da majstorski valciraju na najvišim petama. Ima onih koji zaista žele shvatiti ovu umjetnost, razumjeti u praksi kako naučiti kako lijepo hodati u visokim petama. Ali samo nekolicina postaje vlasnicima lijepog i doista gracioznog hoda!

Pravilna i lijepa visoka peta pomoći će vašem unutarnjem samosviješću!

Osposobljavanje Yuryja Burlana na treningu Sistemske i vektorske psihologije otkriva da samo vlasnici vektora kože znaju hodati u visokim petama. Oni znaju kako to učiniti lako i graciozno od prirode. Njihovo tijelo ima posebnu fleksibilnost i pokretljivost. To je vlasnik dugih, vitkih nogu i fleksibilne kralježnice, koja im omogućuje glatko kretanje čak i na najvišim petama. Saznajte više o vektoru kože ovdje: "Skin Vector"

Ako sami imate takav talent kože, onda sve preporuke u članku o tome kako naučiti nositi visoke potpetice, bit ćete podložni i najmanjim naporima.

Ali to ne znači da vlasnici drugih vektora ne mogu hodati po njegovim petama. Uostalom, kao što je gore spomenuto, postoje manje pete. Čak i uz takve male pete, ženin se hod mijenja, postaje privlačan i privlačan. Glavna stvar je odabrati visinu.

Ali što ako ne možete naučiti hodati na petama? Ako hodanje u cipelama nakon nekog vremena podsjeća na skakanje ranjenog skakavca? Više o tome pročitajte ovdje.

Jednostavni koraci: kako hodati elegantno u petama

U cipelama na elegantnim petama osvojiti svijet pod moći bilo koje žene, ali pod uvjetom da ih može nositi jednako graciozno. Uostalom, takve cipele ne samo da bi dama viši, ali i dati još više ženstvenost na sliku. Engleskinja Camilla Morton, autorica knjige "Kako hodati u visokim petama", ispravno je primijetila da je gore od žene koja nosi jeftine cipele samo žena koja ne zna hodati u petama. Ako još uvijek ne radite tako dobro, naš portal je spreman podijeliti neke savjete koji će vam pomoći da vašoj šetnji lakše i ugodnije.

Sedam savjeta o tome kako hodati u petama samouvjereno i lijepo

Učenje kretanja lijepo u petama je jednostavno. Tu jednostavnu “znanost” mogu naučiti sve djevojke i žene.

Usput rečeno, pitanje učenja hoda u cipelama s visokom petom bilo je postavljeno u antičko doba, no tada se često vodilo i nekoliko drugih ciljeva. Danas žene zasigurno imaju određeni zadatak: davanje elegancije i šarma vlastitoj slici, a zavodljivost muškaraca zapravo nisu otkazali muškarci.

Dakle, neke korisne preporuke.

Pokušajte hodati bez savijanja koljena. Pazite da su to kratki koraci. Razumijete sebe: korak je kraći, što je peta viša. Kada hodate, ne boli vam malo pomicanje bokova: ova tehnika će dodati šetnju dodirom seksualnosti. Ali nemojte ih previše prevariti, mjera je važna, inače će izgledati vulgarno.

1. Ispravna postavka stopala

Glavna pogreška dama koje su prvi stavile svoje pete je staviti cijelu nogu pri hodu. A to u osnovi nije istina: hod odmah postaje nezgodan. Pravi je put od pete do pete. Vi ćete sami vidjeti da se hoda na taj način transformira: postaje svjetlost, stječe prirodnost.

Cipele s petama nisu dizajnirane za brzu šetnju i, sukladno tome, modne utrke na njemu također ne bi trebale biti uređene. Takvi pothvati su traumatični i mogu se završiti jadno. Žena u petama bi trebala ići (a ne žuriti) kako bi bilo ugodno gledati je.

Ne smijete držati oči otvorene, kao da hodate i bojite se pasti. Gledajte dok hodate ispred vas. Ali, naravno, sve bi trebalo biti u razumnom smislu: pogotovo to vrijedi za one trenutke kada hodate petama, na primjer, duž pločnika. Pogledajte pažljivo, obratite pozornost na pukotine na cesti i rešetke, tako da se ne drže za njih s peta.

1. Pokušajte hodati u stilu modne piste

To ne ometa gledanje na modele na modnoj pisti, a zatim i samu praksu. Šetnja stilom modnih pista (kad hodate stavljajući noge jednu ispred druge, dok čarape gledaju ravno naprijed) je izum zloglasne Naomi Campbell: pomicanje modne piste na taj način pomoglo je supermodelu da sakrije zakrivljenost nogu. Glavna stvar je praksa: potrebno je ići u grad već "pamet" u ovom pitanju, kako ne bi se u hitnoj pomoći.

1. Pravilno penjanje stubama

U ovom slučaju, vještina je također potrebna kako ne bi izgledala nespretna i izbjegavala ozljede. Kada se spuštate stubama, stopalo treba potpuno postaviti, a samo se osloniti na nožni prst, uzbrdo uz stepenice.

1. Započnite svladavanjem malih ili srednjih visina.

Ako je nosio visoke pete do tog vremena bio je nevažan za vas, ali sada ste još uvijek odlučili probati, ne bi trebali dobiti cipele na 10 centimetara stilettos odjednom. Neka vaš početak na ovom "polju" bude skromniji: pete 4–5 cm.

Ako ćete stajati na petama, počnite testirati svoju novu akviziciju na kratkim udaljenostima: idite, na primjer, na tržište nedaleko od vašeg doma.

Žena koja zna ispravno hodati u petama izgleda posebno u očima drugih: lik izgleda vitkiji, položaj i hod hoda se mijenjaju, izgled postaje sigurniji. Dakle, stvari su jednostavne: naučite nositi pete, ako još uvijek ne znate kako.

Kako hodati u petama

Svaka žena zna da hodanje na visokim petama nije tako lako kao što se čini izvana. Što god se moglo reći, takav položaj stopala nije prirodan, pa će stoga noga s dugim nošenjem čak i ispravno odabrane cipele biti umorna. A što ako se petama stavi prvi put? Takvu umjetnost kao što je lijepo hodanje na visokim cipelama treba naučiti, a to možete i sami učiniti slijedeći nekoliko jednostavnih pravila i savjeta iskusnih fashionista.

Kako brzo naučiti hodati u visokim petama

Zašto žena uopće treba cipele, koje također trebaju naučiti hodati? Čini se da za sebe odabirete ono što je ugodnije i bol koju ne znate. Ali visoke cipele imaju pravu magiju - čine šetnju gracioznom, ženstvenom, siluetu suptilniju, a noge vizualno dužim. Pa, što bi žena odbila takvu transformaciju! A sve što je potrebno da bi se postigao željeni učinak jest naučiti kako pravilno hodati.

1. Prvo što vam treba je strpljenje, a praksom će slijediti sve ostalo. Velike pete postat će najbolji prijatelji ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila:
2. Najvažnije pravilo je odabrati prave cipele. Bez obzira na sve, cipele se savršeno uklapaju u veličinu, ne bi trebale biti preširoke ili uske. Ako malo prevelikih cipela na ravnom kursu nije poseban problem, onda s cipelama u takvoj situaciji može biti vrlo teško. Zbog uspona ispod pete, stopalo će se pomicati naprijed kada hodate, a ako su cipele prevelike, peta će se stalno pojavljivati, što će učiniti prekrasnu i sigurnu šetnju nedostižnom;
3. Teškoća u nošenju peta je u tome što takve cipele mijenjaju kut stopala i gotovo svu težinu tijela kada se hodanje prenosi na nožne prste. Za svladavanje ove šetnje potrebno je malo iskustva;
4. ako je pitanje za stjecanje takve vještine u kratkom vremenu, morat ćete se naprezati. U takvoj situaciji bolje je odabrati ne previsoke cipele i barem malo vježbati kod kuće. Prekrasan hod počinje pravilnom raspodjelom središta gravitacije. Uobičajena pogreška mnogih djevojaka je strah od stavljanja težine na petu, hodanje po prstima s savijanjem koljena. Očito je da takva šetnja nije jako atraktivna. Ne brinite o petama, oni su napravljeni samo da izdrže težinu. Zato sigurno zakoračite na petu i pri hodu pomičite težinu naprijed na nožni prst;
5. također je važno pratiti položaj tijela - leđa trebaju biti ravna;
6. gledajući dolje dok hodanje u petama nije vrijedno toga, to pokazuje nesigurnost. Leđa i glava moraju se držati na istoj ravnoj liniji tako da je brada paralelna s podom;
7. neka ruke ostanu slobodne i lagano se njišu u vremenu s pokretima, koraci trebaju biti mali, glatki i sigurni.

Naoružani teoretskom bazom, možete se bezbrižno okušati u samouvjerenom modelu. Nakon napornog rada, vrlo brzo možete naučiti hodati u visokim petama.

Na petama učimo pravilno i lijepo hodati

Prilikom odlučivanja o nošenju klinova, imajte na umu da je također važno odabrati pravu visinu pete. Najbolja opcija je visina ne veća od 8 centimetara, ali to je uvjetna figura, jer sve ovisi o veličini i karakteristikama stopala. Prevelike pete (više od 15 centimetara) praktički je nemoguće nositi, jer će noga jedva dodirnuti tlo, a bit će vrlo teško održavati ravnotežu. Za žene koje su lude za ekstravagantnim visokim cipelama, proizvođači cipela su došli do jednog trika - cipele su napravljene ne samo sa stiletom, već i sa skrivenom platformom. Pa čak i ako se vizualno čini da je peta ogromna, minus visina platforme, može biti vrlo mala. Iako takve cipele još uvijek zahtijevaju znatnu vještinu za lijepu šetnju.

Pri odabiru cipela vrijedi uzeti jedan koristan savjet - cipelu i pokušati stajati na čarapama u cipelama. Ako peta padne s poda najmanje 3 centimetra, onda u tim cipelama možete stvarno udobno i lijepo šepuriti.

Krećući se po petama, zapamtite jedan djelotvoran savjet - zamislite da je ravna crta nacrtana na podu, i hodate strogo uz nju, pomičući jednu nogu ispred druge. Tako će se kukovi zaljuljati, dajući lakoći, lakoći i samopouzdanju. Isto tako, pri hodu, ramena treba lagano razrijediti i spustiti, a želudac treba zategnuti. Ne budite revni s savijanjem koljena.

Najbolja opcija je ako se pripremate za nošenje klinca unaprijed, i imate vremena za temeljitu obuku. Da biste započeli, odaberite cipele s ne više od 5 centimetara i počnite šetati po kući neko vrijeme svaki dan dva tjedna - tako da će se noga naviknuti na promjenu težišta i dobit ćete snažne vještine za održavanje ravnoteže u takvim uvjetima. Upamtite da je za nošenje peta potrebna pojačana briga za noge - pladnjevi s izvađenim biljem, 5-minutna masaža stopala i druge aktivnosti bit će vrlo korisne.

Kada je mala peta već poznata, možete nositi visoke čavle. Također je vrijedno početi s kućnim vježbama. Sljedeća vježba pomoći će vam da održite ravnotežu: morate izravnati leđa i protegnuti vrat što je više moguće, saviti jednu nogu u koljenu i podići je do razine drugog koljena i pokušati stajati u tom položaju na minutu, a zatim promijeniti nogu. Od samog početka nije uvijek moguće riješiti zadatak, pa se morate pobrinuti da uz njega postoji podrška za svaki slučaj. Postupno povećavajući vrijeme treninga, nakon kratkog vremena osjećat ćete se sigurno i opušteno na petama.

Prilikom nošenja klinova, korisni su sljedeći savjeti:

• do 20. godine stručnjaci ne preporučuju nošenje cipela na petama;
• dobar trening s knjigom na glavi;
• što je peta manja, što bliže peti možete pomaknuti težinu tijela;
• dok hodaju, pete bi trebale ostati na jednoj liniji, ali da noge ne prianjaju jedna drugoj, čarape su bolje
• blago razrijeđen;
• stupanje na petu je mekano;
• kopirati hod profesionalnih modela nije vrijedno toga - u životu nije baš zgodno;
• Važno je zadržati tonus mišića trbuha, stražnjice i nogu.

Značajke hoda na platformi

Cipele na platformi imaju svoje osobine u nošenju - nemate toliko vremena i pažljivo se pripremiti da je obujmite. Mnoge žene su mnogo udobnije i lakše nositi samo takve cipele - ravnina kontakta s podom je više, pa je proces raspodjele težine jednostavniji i manje tegoban.

Ne zaboravite na pojedinačne osobine, pa biste trebali pokušati hodati po platformi kod kuće brzinom koja vam je ugodna kada hodate ulicom - tako možete odmah osjetiti kako vam je ova cipela ugodna.

Video: kako hodati u petama

Kako pripremiti noge prije nošenja peta? Kako staviti noge dok hodate i kako se ne kreću na petama? Kako opustiti mišiće nakon? Na sva ova pitanja možete odgovoriti u ovom videu i svojim očima možete vidjeti najčešće pogreške djevojčica dok nosite potpetice.