Uganuće stopala: liječenje, uzroci, simptomi, što učiniti kada se isteže

Uganuće ligamenata stopala naziva se djelomična ili potpuna povreda njihovog integriteta kao posljedica ozljede. U vrijeme ozljede, javlja se jaka, akutna bol, a zatim nastaju upalni edemi i hematomi. Kada se koristi nizak stupanj istezanja, koriste se konzervativne metode liječenja - nanošenje masti i gelova, izvođenje fizioterapije, nošenje ortopedskih pomagala. A pacijenti s ozbiljnim ozljedama ligamenata su spremni za operaciju.

Koji su uzroci istezanja

Važno je znati! Liječnici su u šoku: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

"Rastezanje" je izraz koji je uobičajen u svakodnevnom životu, ali pogrešno tretira oštećenja ligamenata. Ove jake niti vezivnog tkiva su neelastične. Kada je izložen opterećenjima koja prelaze granice jačine ligamenata, dolazi do pucanja, a ne istezanja njihovih vlakana. Mehanizmi ozljede stopala su različiti:

• razmak rotacije. Uzrok oštećenja ligamenata postaje oštar zaokret stopala prema unutra uz istodobno kretanje noge i tijela naprijed. Takve ozljede su vrlo česte kod hodanja na klizavim ili neravnim površinama, a javljaju se i tijekom jogginga;
• donjem smjeru ispod. U trenutku neprirodne rotacije stopala dolazi do napetosti ligamenata, što na pozadini neravnoteže izaziva njihovo pucanje. Često oštećeni vanjski vezni lanci, koji su pod utjecajem povećanog stresa.

Hipermobilnost zglobova, nošenje cipela s visokom petom, prethodne ozljede gležnja, pretjerana tjelovježba, prekomjerna težina, predispozicija za uganuće. Upalni ili destruktivno-degenerativni procesi u stopalu, koji uzrokuju artritis, artrozu, tendovaginitis, sinovitis, mogu izazvati ozljede.

Simptomi traume

Vodeći simptomi uganuća su bol, ograničena pokretljivost, oticanje i modrice. Ne pojavljuju se odmah, već postupno. Prvo, postoji oštra bol, pogoršana kad se pokušavate nasloniti na stopalo. Postupno se njegova težina smanjuje, ali nakon nekoliko sati nastaje upalni edem. Stisne osjetljive živčane završetke, izazivajući stalnu bolnost stopala. Nakon resorpcije edema nastaje opsežni hematom tamno ljubičaste boje, koji traje tjedan dana. Krvne stanice koje su izlivene iz oštećenih žila polako se raspadaju. Tako se mijenja i boja modrica - postaje zelenkasto-žuta.

Blago istezanje

Za oštećenja blage ozbiljnosti karakteristične su praznine u maloj količini vlakana. Bol se javlja samo u vrijeme ozljede, a zatim se njegov intenzitet brzo smanjuje. Nakon nekoliko sati u području ligamenta nastaje blagi otok, a ako se oblikuje hematom, on je blag. Žrtva osjeća bol dok se odmara na stopalu, ali se može kretati bez ikakvih ograničenja.

Prosječni stupanj istezanja

Takva dijagnoza je izložena ozlijeđenom u pauzi od oko 50% vlakana. Klinički, oštećenje stopala manifestira se akutnom boli, pogoršava se kada se pokušava napraviti korak. Osoba se može kretati samostalno, šepajući i na kratkoj udaljenosti. Nakon otprilike 5 sati, stopalo se bubri, što dodatno ograničava mobilnost. Nekoliko dana kasnije na mjestu edema pojavljuje se opsežna modrica.

Jako rastezanje

Oštećenje visokog stupnja ozbiljnosti - prekid većine vlakana ili njihovo potpuno odvajanje od kostiju. Kada je ozlijeđen, ne postoji samo prodorna bol, već se i jasno čuje krckanje. On podsjeća na zvuk koji nastaje zbog razbijanja suhog debelog štapa. Bol se neznatno smanjuje, raste s nastankom edema na cijelom stopalu, a ponekad i na donjem dijelu gležnja. Rezultirajući hematom također nije lokaliziran na mjestu poderanih ligamenata, već se proteže do pete, lateralnih površina stopala. Žrtva se ne može osloniti na nogu zbog boli i gubitka stabilnosti stopala.

dijagnostika

Periartikularne i intraartikularne frakture mogu se maskirati kao simptomi oštećenja srednjih i visokih težina ligamenata. Stoga se radiografija izvodi kako bi se isključila oštećenja koštanih struktura. Ovo istraživanje je informativno i sa potpunim odvajanjem ligamenta od koštane baze. U području njihove vezanosti dobro je vizualiziran slobodno ležeći odvojeni fragment. Takva lamela je dio kosti koja je došla s vlakana veznog tkiva.

MRI i CT se izvode kako bi se odredila ozbiljnost ozljede, kako bi se isključilo oštećenje tkiva hrskavice, kako bi se procijenilo stanje krvnih žila. Artroskopija se obično koristi u slučaju poteškoća pri postavljanju konačne dijagnoze.

Prva pomoć

Često, pravovremeno i pravilno pružena prva pomoć pomaže izbjeći operaciju. Brzo oslobađanje upalnog oticanja sprječava povrede mekih tkiva, kompresiju živčanih završetaka, oštećenje malih krvnih žila.

Liječenje istezanjem

Nakon pružanja prve pomoći, morate isporučiti žrtvu u hitnu pomoć. Terapeutska taktika ovisi o ozbiljnosti ozljede. Kada se prekine većina vlakana ligamenta, indicirana je kirurška intervencija. U svim drugim slučajevima liječenje se provodi kod kuće.

liječenje

Da bi se uklonila akutna bol, prakticira se intramuskularno davanje NSAID (Movalis, Ortofen, Ketorolac). No, češće, uporaba Nimesulida, Ibuprofena, diklofenaka, ketoprofena, tableta celekoksiba dovoljna je za poboljšanje dobrobiti žrtve.

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmazati ga jednom dnevno.

Tijekom tjedna bol ostaje. Ali oni su vrlo slabo izraženi, tako da ih se možete riješiti pomoću NSAID-a za lokalnu primjenu na stopalu. To su gelovi i masti Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Za brzu resorpciju hematoma koriste se vanjski agensi s venozaštitnom aktivnošću - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fizioterapija i masaža

Fizioterapijski tretmani za istezanje koriste se u fazi rehabilitacije kako bi se skratilo vrijeme oporavka oštećenih ligamenata. Pacijentu se propisuje 5-10 sesija magnetske terapije, laserske terapije, UHF-terapije, terapije udarnim valovima. Također se upotrebljavaju aplicirani parafin i ozokerit, elektroforeza ili ultrafonoforeza s vitaminima skupine B, kondroprotektori, otopine kalcijevih soli.

Masažne postupke moguće je započeti tek nakon potpune fuzije poderanih ligamenata. Naj terapijski učinkovitija klasična, točkasta, vakuumska masaža.

Nekoliko tjedana nakon ozljede stopala, pacijentu se preporučuje da započne vježbe fizikalne terapije, ali samo uz punu obnovu integriteta ligamenata. Najučinkovitije za takve štete:

• hodanje na vanjskoj strani stopala;
• valjanje đona u obliku okruglih predmeta, npr. boca za vodu;
• rotacijsko gibanje stopala;
• hvatanje prstiju i držanje malih predmeta;
• Valjanje od peta do prstiju i leđa.

U toploj sezoni korisno je hodati po travi, pijesku, velikim i malim šljunkom. Za kućne vježbe možete koristiti posebne prostirke za masažu koje oponašaju prirodne površine.

Kirurška intervencija

Razlozi za operaciju su svježe, potpune rupture i nestabilnost zgloba nakon konzervativne terapije. Kirurg šava ligamente, a za stare (preko 2 mjeseca) ozljede obavlja plastičnu operaciju. U potonjem slučaju, defekt vezivnog tkiva zamjenjuje se sintetičkim materijalom ili dijelom tetive.

Narodne metode

Nije prikladno koristiti narodne lijekove u liječenju istezanja. Sastojci nekih od njih mogu lagano ublažiti bol, ali nisu sposobni obnoviti integritet ligamenata. Stoga se pacijentima koji su prakticirali liječenje narodnih lijekova za takve ozljede često pokazuje operacija (plastika).

Što ne činiti

Glavna pogreška u pružanju prve pomoći žrtvi je učinak na poderane ligamente toplinom. Zabranjeno je korištenje boca za toplu vodu, vrućih kupki za stopala, masti i gelova s ​​učinkom zagrijavanja u prvim danima terapije. Također ne možete mijesiti nogu, masirati je, hodati, nadvladati bol.

Za liječenje i prevenciju bolesti zglobova i kralježnice, naši čitatelji koriste metodu brzog i nekirurškog liječenja koju preporučuju vodeći reumatolozi iz Rusije, koji su odlučili govoriti protiv farmaceutskog kaosa i predstavili lijek koji stvarno tretira! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili je ponuditi vašoj pozornosti. Pročitajte više.

Komplikacije uganuća

Čak i nakon provedbe kompetentnog konzervativnog ili kirurškog liječenja, fibrozni žarišta nemaju nikakvu funkcionalnu aktivnost u određenim područjima ligamenata. To dovodi do slabljenja struktura vezivnog tkiva. U budućnosti, takve ozljede mogu uzrokovati česte dislokacije, a ponekad i plosnati. U nedostatku medicinske intervencije, rastrgani ligamenti predisponiraju razvoj artritisa, artroze u stopalu.

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

• Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše kretanje i puni život...
• Zabrinuti ste zbog nelagode, škripanja i sustavne boli...
• Možda ste pokušali s hrpom lijekova, krema i masti...
• Ali sudeći po tome što čitate ove retke - nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji zaista učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>

Uganuće stopala: uzroci, simptomi, liječenje i rehabilitacija

Uganuće stopala je uobičajena trauma. U većini slučajeva to je povezano s anatomskim značajkama lokomotornog sustava. Zajedno uključuje nekoliko kosti koje su međusobno povezane ligamentima. Često je oštećeno meko tkivo koje se nalazi pored talusne ili pete kosti.

Značajke ligamentnog aparata stopala

Ligamentni aparat stopala uključuje dugi ligament potplata. Počinje u blizini kalkaneusa i nastavlja se do baze metatarzalne. Na površini ligamenta nalaze se procesi vlakana koji pomažu ojačati luk stopala.

Također ga održavaju u ispravnom položaju tijekom cijelog života. Ligamentni aparat stopala uključuje i druge vrste. Glavni zadatak ligamenata je maksimiziranje jačanja lukova stopala. Kao rezultat toga, osoba može hodati, trčati i vježbati. Noga uzima dinamička i statička opterećenja.

Gležnjački zglob okružen je s tri vrste ligamenata. Oni su odgovorni za njegovo fiksiranje u statičnom položaju. U unutarnjem dijelu kolateralnog ligamenta prolazi. Sastoji se od dva sloja. Pričvršćena je na talus površinskim slojem. Uganuće i rupture gležnjeva u većini slučajeva padaju na bočni dio.

Ozbiljnost i karakteristični simptomi

Uganuće stopala često se nalazi kod ljudi koji se aktivno bave sportom. Ovaj tip patologije karakterizira nekoliko stupnjeva ozbiljnosti:

1. Prvi stupanj Patologija je popraćena blagom boli. Ovaj stupanj karakterizira razbijanje nekoliko vlakana snopa.
2. Drugi stupanj Pacijent osjeća blagu bol. Dugo vremena osoba postaje neaktivna. U mjestima istezanja postoji jaka oteklina.
3. Treći stupanj Uganuće se izražava u razmaku najvećeg dijela vlakana. Pacijent osjeća veliku bol, nestabilnost zgloba.

Mogu se razlikovati sljedeći karakteristični simptomi:

• povećava bol (povećava se uvečer);
• pojavu hematoma;
• oslabljena pokretljivost ozlijeđenog ekstremiteta;
• oticanje na mjestu rupture ligamenata ili istezanje.

Edem se može vizualno vidjeti ili otkriti palpacijom. Da biste znali razlike između kidanja i istezanja, morate znati da se te ozljede razlikuju u stupnju boli. Kada prekidate mogućnost da premjestite ozlijeđeno područje postaje besplatno.

Prva pomoć i što učiniti kad istegnete ligamente stopala

Kada je osoba ozlijeđena zbog istezanja stopala, cipele i čarape moraju biti uklonjene. Ne bi smjeli stiskati natečenu nogu. Ispod oštećenog spoja nalazi se mekani jastuk, postolje ili tkanina.

Noga bi trebala biti u povišenom položaju. Osim toga, oštećeno područje je fiksirano gumom ili elastičnim zavojem. Pacijent ne bi trebao osjećati nelagodu. Preporuča se primjena hladnih obloga. Paket s rashladnim sredstvom može se kupiti u ljekarni, što dobro sprječava pojavu hematoma i natečenosti.

Prilikom istezanja ligamenata stopala, trebate nešto nadomjestiti ispod nogu tako da je u povišenom položaju.

Važno je osigurati da vaša stopala ne povrijede vaše prste i da ne okreću plave nokte. Ovaj simptom ukazuje na poremećenu cirkulaciju krvi u ekstremitetu. Morate odmah nazvati hitnu pomoć ili otići u hitnu pomoć. Prilikom transporta važno je držati udni nepokretan, držati ga na uzvisini.

Strogo je zabranjeno prenaprezati mišiće i ligamente. U tom slučaju, bol će se početi povećavati, a proces prirasta oštećenih rubova će se usporiti. U slučaju ekstenzivnog cepanja ili istezanja, važno je odmah nanijeti udlagu ili uski flaster na oštećeno područje.

dijagnostika

Za procjenu stupnja oštećenja važno je konzultirati liječnika koji će vam propisati dijagnozu. Najinformativnije metode ispitivanja:

• ultrazvuk;
• MR.

Ultrazvuk - jedna od metoda za dijagnosticiranje uganuća stopala

Liječnik će moći točno procijeniti stanje ligamenata zgloba, stupanj oštećenja. Na temelju dobivenih rezultata, pacijent će biti pravilno dijagnosticiran. Traumatolog se mora upoznati sa simptomima, procijeniti stupanj edema i pokretljivost skočnog zgloba.

Metode liječenja

Liječenje uganuća stopala u kući moguće je samo kada prvi stupanj oštećenja mekog tkiva. No, pacijenti bi trebali konzultirati liječnika. Reći će. Kako brzo izliječiti uganuće stopala, kao i poboljšati vlastito stanje.

liječenje

Glavni zadatak terapije lijekovima je uklanjanje boli, uklanjanje upalnog procesa. Samo liječnik može propisati liječenje. Kada se ukloni elastični zavoj, pacijent će morati proći dugi period oporavka i rehabilitacije.

Pacijenti s oštećenjem ligamenata zgloba često se propisuju nesteroidni protuupalni lijekovi. Oni doprinose smanjenju boli, ublažavanju upale, oteklini. Tijekom prijema važno je zapamtiti rizike od krvarenja. Pacijentima se propisuju antikoagulansi zajedno s nesteroidnim protuupalnim lijekovima.

Mogu se razlikovati sljedeći učinkoviti lijekovi:

Ovi lijekovi mogu se uzeti ne više od pet dana. Bolesnici se moraju strogo pridržavati propisanih doza. Područje zgloba pažljivo se tretira anestetičkom mastom. Liječnici mogu savjetovati Nise-gel, Dolobene, Ketonal. Masti i gelovi kod istezanja ligamenata, kao i tetive stopala mogu samo ublažiti stanje pacijenta.

Narodni lijekovi

Tradicionalna medicina može se koristiti kao dodatna terapija održavanja. Na oštećenom području treba staviti losione i obloge koji ubrzavaju regenerativne procese, kao i zacjeljivanje oštećenih ligamenata.

Da biste napravili kompresiju, morate pripremiti smjesu. Da biste to učinili, uzmite žlicu bodyagija i pomiješajte je s vodom u jednakim omjerima. Nastala kaša se nanosi na oštećeni zglob i osigurava se elastičnim zavojem.

Uganuća stopala mogu se liječiti tradicionalnim metodama. Da biste to učinili, nanesite oblog na stopalo i pričvrstite ga zavojem

Rastezanjem ligamenata možete napraviti losion od cvjetova lila (100 grama) i biljnog ulja (1 šalica). Ovaj alat se nanosi na oštećeno područje unutar jednog tjedna.

fizioterapija

Da bi se smanjila bol i ubrzala obnova zglobnih funkcija, potrebno je proći tečaj fizioterapije. Postoji nekoliko učinkovitih tehnika:

1. Krio. Tijekom postupka stručnjaci koriste led, koji ublažava bol. Kriomasaža pomaže u smanjenju osjetljivosti živčanih završetaka. Postupak možete obaviti sami ili u sobi za fizioterapiju. Ako pacijenti odluče provesti cryomassage kod kuće, onda morate slijediti nekoliko pravila i preporuka. Nemoguće je dugo zadržati led u jednom području kako bi se spriječile smrzotine.
2. Ozokerit. Pomaže u uklanjanju jakih bolova, upalnih procesa, ima resorpcijski učinak na oštećeno područje. Redovitim terapijama ozokeritom moguće je aktivirati proces zacjeljivanja mekih tkiva.
3. Upotreba izmjeničnog magnetskog polja.
4. Primjena parafina.
5. Udarite na kožu dinamičnom strujom.
6. UHF terapija.

Sve ove postupke mora propisati liječnik. Preporučuje se da ih ne radite kod kuće, već da posjetite sobu za fizioterapiju.

masaža

Masaža s uganućem stopala pomaže u poboljšanju protoka limfe, vraća cirkulaciju u oštećenom području. Zahvaljujući redovitim postupcima, oteklina se smanjuje, upalni proces se ublažava, a regenerativni procesi se ubrzavaju.

Masaža je jedan od načina liječenja uganuća stopala.

Nakon restauracije ligamenata počinje masaža. Ako se ne pridržavate ovog pravila, postoji velika vjerojatnost krvarenja, kao i pogoršanje situacije. Trajanje prve sesije ne može biti dulje od 10 minuta. Postupno povećavajte vrijeme.

Prvo, specijalist radi i nježno masira područje potkoljenice. Mišići i ligamenti trebaju biti u opuštenom stanju. Noga se može staviti na mekani jastuk. U tijeku masaže obavljaju se lagani udarci, stiskanje i trljanje.

Tijekom razdoblja oporavka važno je raditi fizikalnu terapiju. Vježbe se izvode nakon potpunog izlječenja ligamenata. Prije nego počnete, važno je posavjetovati se s liječnikom. Postoji nekoliko učinkovitih vježbi:

1. Iz pozicije sjedenja ili ležanja na leđima radi naizmjenično savijanje, produljenje prstiju na stopalu. Potrebno je angažirati ne samo ozlijeđenu nogu, već i zdravu.
2. U sjedećem položaju vršite kružne pokrete stopala u različitim smjerovima.
3. Morate sjesti na stolicu i početi grabiti prste malih predmeta koji su prethodno položeni na pod. Za vježbe možete koristiti olovke, olovke.

Vježbe se obavljaju uredno. Povećajte opterećenje treba postupno, kako ne bi oštetili zahvaćeni zglob.

rehabilitacija

Trajanje rehabilitacije je najmanje 2-3 mjeseca. Pacijent mora slijediti sve preporuke i savjete liječnika kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije. Potrebno je obaviti kompleks zanimanja fizikalne terapije.

Ako je osoba pretrpjela ozbiljna oštećenja u obliku djelomičnog ili potpunog rupture ligamenata, potrebno je dugo vremena nositi kruti fiksacijski zavoj. Tijekom razdoblja rehabilitacije morate redovito dolaziti liječniku.

komplikacije

Strogo je zabranjeno ignorirati simptome uganuća stopala. U tom slučaju, pacijent se može suočiti s ozbiljnijim problemima i posljedicama. Postoji nekoliko komplikacija koje se javljaju u nedostatku tretmana za uganuća stopala:

• kršenje motoričke aktivnosti u zglobu;
• nepravilno spajanje;
• razvoj sistemskog upalnog procesa zbog otvorene rane;
• infekcija može prodrijeti kroz rane;
• upala tkiva hrskavice;
• oštećenja mekih tkiva zglobne i periartikularne regije.

Zahvaljujući pravilnom liječenju, sve komplikacije se mogu spriječiti. Svaka osoba treba zapamtiti da čak i manje ozljede mogu uzrokovati ozbiljnije posljedice. Bol se može razviti u kronični oblik zbog činjenice da su se ligamenti pogrešno uzgojili.

Metode liječenja za uganuća na nogama i oporavak od ozljede

Zbog velike pokretljivosti ligamentnog aparata stopala, osoba je sklona povećanoj traumi donjih ekstremiteta. Noga preuzima glavno opterećenje kada hoda, trči, igra aktivne sportove. Svaki stupanj ozljede stopala dovodi do posljedica - šepavosti. Uganuće stopala - najčešća oštećenja kojima se ljudi obraćaju stručnjacima. To zahtijeva kompetentno liječenje i provedbu svih preporuka liječnika. Da biste se pravilno ponašali pri istezanju i na vrijeme započeli liječenje, morate znati njegove uzroke i simptome.

Uzroci uganuća stopala

Stopalo je vezano za tibiju pete, saphoidu, talus, metatarzalnu kost, koje su povezane s cijelom skupinom ligamenata: proljeće, duge i kratke plantarne, pete-saphoidne, petozidne ligamente. Mišićni okvir oko štiti kosti i ligamente od oštećenja.

Zatezanja stopala često se promatraju kod sportaša čiji su sportovi povezani sa skakanjem i trčanjem (košarka, odbojka i sportaši). Slična oštećenja često se mogu naći u dizačima tegova, kada se podižu teški utezi i šipke.

Čimbenici koji izazivaju uganuće stopala:

• prekomjerne tjelesne težine;
• određene sportove;
• težak fizički rad;
• hodanje u visokim petama, nošenje neudobnih cipela;
• hodanje po neravnim površinama (često se među obožavateljima nalaze putnici po planinama i šumama);
• nenormalan luk stopala (ravni ili ravni luk);
• kongenitalni nedostatak snage ligamenata, nerazvijenost ligamenata;
• ozljede stopala (uganuća, frakture), upala ligamenata.

Opseg i simptomi uganuća

Stupanj simptoma oštećenja ovisi o tome koliko je visok uganuće. Liječnici su dodijelili 3 stupnja takve ozljede:

1. Prvi (lagani) stupanj istezanja karakteriziran je cijepanjem pojedinačnih ligamentnih vlakana. Mjesto ozljede neznatno boli, oteklina je niska. Žrtva može pomaknuti noge, hodati. Uz dobro provedenu prvu pomoć prolazi samostalno bez ozbiljnih terapijskih mjera.
2. Drugi stupanj karakterizira potpuno pucanje nekih vlakana snopa. Znakovi istezanja su različiti: simptomi su izraženiji. U vrijeme ozljede i nekoliko dana bol je akutna. Kada pokušate zakoračiti na nogu, pojavljuje se oštra bol. Pokreti stopala su ograničeni. Oteklina je umjerena (tumor se povećava nekoliko dana, smanjuje pokretljivost stopala, a zatim se spušta), dolazi do promjene boje kože na zahvaćenom području (hematom zbog potkožnog krvarenja).
3. Treći stupanj istezanja karakterizira potpuna poprečna ruptura ligamenta ili nekoliko ligamenata. Žrtva ne može hodati. Tu su otekline i hematomi. Simptomi karakteristični za takvu štetu pojavljuju se čim je osoba ozlijeđena.

Osim toga, temperatura može porasti. Ako uganuće prati dislokacija, tijekom ozljede se čuje određeni klik (škripanje).

Uganuće prstiju

Takva oštećenja moguća su kada teški predmet padne na prste ili udari u čvrstu prepreku (prag, kamen, gazišta stubišta). Bol se fokusira na taj prst koji je bio ispružen. Kao i za stopalo, karakteristična je promjena boje kože, oticanje. Snažno istezanje tetive može biti popraćeno prijelomom kosti ili dislokacijom.

Oštećenje palca nastaje kada je neprirodno (prekomjerno) kretanje u plantarnom ili leđnom smjeru. Takva ozljeda često se kombinira s istezanjem leđa i plantarnih ligamenata. U ovom slučaju, bol se javlja kroz cijelo stopalo. Osoba ne može normalno hodati i stajati na prstima.

Snažno istezanje

U međuvremenu, želio bih spomenuti treći stupanj istezanja. Takva ozljeda često je praćena dislokacijom stopala. Bol je jaka, nepodnošljiva, čak i uz potpuni odmor. Edem je vrlo jak, postoji opsežna promjena boje (hematom). Postoji prekomjerna anomalna pokretljivost stopala (najupadljiviji znak kojim možete odrediti potpunu rupturu ligamenata). Potrebna je trenutna pomoć u hitnoj službi i bolničko liječenje. Treći stupanj zahtijeva kiruršku intervenciju, jer se potpuno poderani ligamenti ne mogu sami oporaviti.

dijagnostika

Svaka šteta počinje liječničkim pregledom. Stručnjak provodi vizualni pregled, pažljivo palpaciju, lagano pomiče stopalo pacijenta. Sama žrtva u isto vrijeme govori svoje osjećaje. Da bi se razjasnio stupanj oštećenja i prisutnost komplikacija, specijalistu je propisana rendgenska snimka stopala, ultrazvučna dijagnostika, MRI. Takve dijagnostičke metode omogućuju preciznu dijagnozu prema kojoj liječnik propisuje odgovarajući način liječenja.

Prva pomoć za istezanje

Ako su ligamenti stopala oštećeni, važno je kompetentno pružiti prvu pomoć. Mjere poduzete na vrijeme ključ su brzog oporavka, smanjujući rizik od komplikacija. Prva pomoć uključuje:

1. Stvaranje uvjeta za potpuni odmor stopala (sjedenje ili polaganje pacijenta).
2. Imobilizacija oštećenog stopala. Primjenom fiksirajućeg zavoja (ne previše stiskanja nogu), svaka tkanina će učiniti za to, ali je bolje koristiti elastični zavoj. U slučaju teških oštećenja, preklapanje guma (možete koristiti ravnalo, ploču ili drugi materijal za pričvršćivanje).
3. Prekrijte oštećeno područje hladnog komada: ručnici natopljeni hladnom vodom, omotani ledom u tkaninu. To će ublažiti bol i smanjiti oticanje.
4. Da bi se smanjila oteklina i hematomi, noga se podiže, stavljajući valjak ispod nje.
5. Anestezija lijekovima: Analgin, Ibuprofen (lijekovi koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu ne mogu se dati, jer povećavaju cirkulaciju krvi, što dovodi do krvarenja).
6. Ako sumnjate na potpuno pucanje ligamenata, ozbiljna oštećenja mišića stopala - pozovite hitnu pomoć ili dostavite žrtvu u hitnu pomoć.

Liječenje istezanjem

Ako su ligamenti nogu oštećeni, potrebno je konzultirati liječnika. Samoliječenje je prepuna komplikacija, nepotpunog i nepravilnog oporavka. Stručnjak će napraviti ispravnu dijagnozu i propisati liječenje.

Tijek liječenja uganuća stopala uključuje:

• liječenje lijekovima;
• operacije (s visokim stupnjem oštećenja);
• fizioterapiju;
• Terapija tjelovježbom.

Pitanje koje često brine žrtvu: "Koliko će trajati oporavak?" Odgovor liječnika je obično standardan: "Sve ovisi o stupnju oštećenja, kompetentnom i pravovremenom liječenju."

Prvi stupanj istezanja ligamenata stopala, pod uvjetom da se poduzmu pravodobne mjere, može se izliječiti za 10-14 dana. Vez za fiksiranje se uklanja trećeg dana. Daljnje liječenje je razvoj zglobova stopala s vježbanjem.

Liječenje drugog stupnja istezanja traje oko mjesec dana. Prva 2 tjedna morat će hodati s imobiliziranim zavojem.

Obnova ligamenata na trećem stupnju oštećenja može trajati do šest mjeseci, a fiksacija stopala traje do mjesec dana.

Tretman lijekovima

S jakom jačinom boli, pacijentima se propisuje lijek za oralnu primjenu ("paracetamol", "Ibuprofen", "Nise"). Aspirin, u prvim danima nakon ozljede ne može se uzeti, kako bi se smanjila temperatura prikladna sredstva s ibuprofenom i paracetamolom.

Prvih nekoliko dana dodijeljena je mast s rashladnim učinkom ("Mentol"), zagrijavanje masti se koristi nakon uklanjanja glavnih simptoma, kako bi se poboljšala cirkulacija krvi i ubrzala regeneracija tkiva ("Finalgon", "Kapsikam"). Za lokalnu anesteziju liječnici propisuju gelove ili masti s protuupalnim, analgetskim učincima (Nurofen, Diklofenak, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin i drugi). Antibiotici se propisuju u prisutnosti otvorene rane.

S jakim stupnjem istezanja i rupture ligamenata stopala koriste se jači lijekovi za ublažavanje boli - injekcije Novocaina, Lidokaina ili Hidrokortizona.

Kod kuće

Liječenje istezanja kod kuće moguće je s malim stupnjem oštećenja. Liječenje se sastoji od nanošenja zavoja na elastični zavoj, promatranjem blagog režima. Prva tri dana stavili su hladan oblog na oštećenu nogu, a zatim i toplu. Osim toga, možete izraditi obloge na temelju nekih proizvoda koji se lako mogu pronaći u gotovo svakom domu:

• alkohol (voda i alkohol u jednakim dijelovima);
• prirodna bodyaga;
• sjeckani luk i morska sol (mogu se zamijeniti šećerom);
• sjeckani češnjak, listovi eukaliptusa, životinjska mast;
• infuzija češnjaka i limunovog soka;
• mljeveni sirovi krumpir;
• vruće mlijeko (promijenite kako se hladi);
• glina pomiješana s vodom, u stanje guste kreme;
• zgnječeni listovi aloe, bazge.

Kompresije se nanose nekoliko sati ispod filma i fiksiraju zavojem na vrhu. Tradicionalna medicina može biti samo dodatak glavnom tretmanu. Prije uporabe, posavjetujte se sa svojim liječnikom, inače možete pogoršati situaciju.

Fizioterapija i masaža

Čim prođe akutno razdoblje, fizioterapiju propisuje liječnik. To može biti UHF, magnetska terapija, elektroforeza s lijekovima. Masaža u tom razdoblju je od velike važnosti.

Tijek fizioterapije i masaže traje od tjedan dana, uz laganu ozljedu i do nekoliko mjeseci, s teškim oštećenjem ligamenata stopala.

Nakon uklanjanja fiksirajućeg zavoja dodatno se određuju posebne vježbe. Tijek terapije u kombinaciji s masažom ubrzava oporavak, jača mišiće nogu, razvija oštećene ligamente.

Komplikacije uganuća stopala

Komplikacije rastezanja stopala uključuju:

• ponavljanje rastezanja;
• kronična nestabilnost zgloba, zbog slabih ligamenata i popratne boli pri trčanju i hodanju;
• pucanje ligamenata;
• upala ligamenata (artritis);
• plantarni fasciitis;
• dislokacija i subluksacija zgloba;
• prijelom kosti.

Za svako trajanje liječenja i rehabilitacije treba postupno dodavati fizički stres na ozlijeđenu nogu. Sportski trening počinje malim. Time se smanjuje rizik od ponavljanja ozljeda.

Uganuće stopala, čak iu maloj mjeri, komplicira kretanje i donosi mnogo nevolja. Liječenje nije brzo i traje najmanje 2 tjedna. Nema potrebe odgađati put do bolnice. Pravodobno i kompetentno liječenje ključ je brzog oporavka i odsutnosti daljnjih komplikacija. Ne zaboravite na prevenciju: morate nositi udobne cipele po veličini, raditi fizičke vježbe, a kada hodate po neravnim površinama budite oprezni i pogledajte svoje noge.

Što učiniti s uganućem stopala: liječenje, simptomi

Svatko od nas može biti povrijeđen iz različitih razloga.

Glavno opterećenje koje je izravno povezano s težinom našeg tijela, našim aktivnim pokretom u prostoru, pada na naše noge.

Prema statistikama, najčešća ozljeda je uganuće stopala.

U slučaju takve ozljede, morate odmah reagirati. Potrebno je da osoba ima razumijevanje o tome kako djelovati, kome se obratiti i koje bi prve akcije trebale biti. Ovisno o tome kako se ponašate, ovisit će o vremenu oporavka.

Ovaj članak će objasniti uzroke uganuća, simptome njihovih manifestacija i metode liječenja.

Uzroci uganuća

Stupanj istezanja

Simptomi mogu odrediti stupanj istezanja.

Prvi stupanj (svjetlo)

U pravilu, istezanje u ovoj fazi nije osobito vidljivo. Mogućnost blagog oticanja, koje prolazi dovoljno brzo. Oštećenje je ruptura pojedinačnih ligamentnih vlakana.

• Bol u mirovanju - umjeren i povlačenje, kada kretanje postaje intenzivnije.
• Područje gdje su vezani ligamenti crvenilo se.
• U nekim slučajevima, šepanje se vizualno promatra.

Drugi stupanj (srednji)

• Kada pritisnete na područje ozljede ili hodanje, pojavljuje se akutna bol.
• Tu je oticanje i hematom stopala.
• Zbog manifestacije intenzivne boli, osoba se ograničava na kretanje tijekom prvih dana.
• Modrica je moguća.

Treća faza (tvrda)

• Intenzivni bolni osjećaji trajne prirode, koji uslijed teške tolerancije mogu dovesti do gubitka svijesti.
• Ograničenje u kretanju. Svako blago opterećenje uzrokovat će jake bolove, što će donijeti neugodu.
• Postoje modrice, otekline, povišena tjelesna temperatura.

Čimbenici koji doprinose istezanju ligamenata stopala

• Aktivni životni stil osobe.
• Prekomjerno opterećenje na udovima: prekomjerna težina, neudobne cipele (visoke pete, platforme, klinovi), težine prstiju.
• Sportske aktivnosti - ozljede, modrice u padu / sudar / iznenadni pokret / pogrešan skok, slijetanje, guranje itd.
• Stalno prima iste ozljede ligamenata i mišića s određenom frekvencijom (frakture, dislokacije).
• Prirođeni i stečeni čimbenici (visoki luk stopala, plosnati stopala, sportovi od rane dobi).
• Različite veličine noge.
• Bolesti zglobova, kao što su artroza, artritis, itd.
• Nervozne i mišićne bolesti - miastenija.

Razlika od dislokacije

• Uobičajeni simptom: intenzivna bol i oticanje.
• Kod dislokacije se promatraju sljedeći simptomi: oblik zgloba i duljina samog tijela se mijenjaju, što se izražava u neprirodnom hodu za osobu.

Simptomi kod istezanja: vanjske manifestacije, osim edema i hematoma, u pravilu ne. U nekim slučajevima postoji zvuk suhog krckanja, praćen bolom.

Kako se pravilno ponašati ako imate uganuće stopalo?

U slučaju bilo kakvih ozljeda udova, ispravna odluka će biti zakazati sastanak s liječnikom.

Naravno, možete pretpostaviti da ste dobili uganuće stopala i obaviti kućno liječenje, ali bilo bi mnogo bolje da dobijete savjet liječnika koji može odrediti opseg ozljede i stupanj do kojeg je primljen.

Prva pomoć

Ovisno o tome koliko će profesionalno i učinkovito pružiti primarnu pomoć za istezanje ligamenata stopala, doći će do daljnje rehabilitacije pacijenta. Postupci poduzeti u prvoj fazi nužni su za ublažavanje boli i pojednostavljenje liječenja. Algoritamsko djelovanje.

Osigurajte stanje mirovanja zahvaćenog ekstremiteta. Osoba može sjesti ili leći.

Da bi stopalo bilo imobilizirano što je više moguće, na njega se mora nanijeti elastični zavoj ili bilo koji drugi cjedilni zavoj (šal, šal). Za ozbiljnija oštećenja koristite gumu.

U prisustvu leda, posebnog gela ili mokrog ručnika, područje ozljede mora se ohladiti kako bi se anestezirao. Ni u kojem slučaju ne smijemo primjenjivati ​​obloge s toplim učinkom, a kod unutarnje upale mogu ubrzati širenje gnoja.

Kako bi se izbjeglo oticanje i krvarenje, potrebno je ozlijediti nogu iznad razine tijela.

Ne preporučuje se koristiti lijek za bol prije komunikacije s liječnikom. To je zbog činjenice da će stručnjak morati procijeniti svoje stanje i stvarne osjećaje kako bi uspostavio ispravnu dijagnozu.

Tretman lijekovima

U slučaju manifestacije jake boli, liječnici preporučuju nesteroidne lijekove s anestetičkim i protuupalnim učinkom: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diklofenak".

Za smanjenje tjelesne temperature dopušteno je koristiti "paracetamol".

Također, za ublažavanje boli, liječnici propisuju mast za istezanje ligamenata: "Mentol", "Viprosal", "Kapsoderama".

Sveobuhvatni tečaj masaže i fizioterapije

U procesu oporavka, kada bol prestane, sljedeća faza liječenja je fizioterapija, terapeutska masaža i propisana je UHF (ultra-visokofrekventna terapija - liječenje topline).

Postupci masaže osigurat će obnavljanje metaboličkih procesa u tkivima. Tečaj UHF-terapije potreban je za profilaksu.

Narodni lijekovi

Samozdravljenje kod kuće također se smatra vrlo djelotvornim, pod uvjetom da ga odobri liječnik.

1. Grated svježi krumpir u kombinaciji sa šećerom, lukom ili kupusom bit će izvrstan lijek za ublažavanje napetosti i smanjenje boli.
2. Usvajanje terapijskih kupki na bazi juhe bazge. Kuhajte svježe godine, naprezajte terapeutsku tekućinu i razrijedite je vodom. Trajanje kupke je 5 minuta, ponavljajte dok se voda ne ohladi.
3. Tinktura na bazi češnjaka i limunovog soka. Sjeckani češnjak (3 glave) inzistira oko sat vremena u posudi od 200-250 ml, punjenjem vodom. Filtrirana infuzija, dodati sok od limuna. Potrebno je namočiti gazu ili pamučni jastučić s dobivenom medicinskom smjesom i nanijeti ih na upaljeno područje limba kao kompresiju dok materijal ne dosegne tjelesnu temperaturu. Onda je sve novo.

Kirurška intervencija

U pravilu se ovaj način liječenja istezanja ligamenata stopala koristi u rijetkim slučajevima. Rijetki slučaj je ruptura ligamenata stopala.

Kirurgija kirurga potrebna je u sljedećim situacijama:

1. Stručnjak se oslobađa viška krvi u krvarenju u zglob.
2. Operacija je potrebna ako su ligamenti potpuno oštećeni. U takvim situacijama, ligamenti neće moći sami izliječiti i rasti zajedno.

Cijeli rehabilitacijski tečaj je kada osoba može mirno potpuno napasti ozlijeđeni ud i nastaviti se baviti sportom, obično 50-70 dana.

Kako vrijeme za oporavak ne bi postalo dulje, potrebno je slijediti sve upute liječnika.

Gornje informacije potiču ljude da budu pažljiviji. No, nažalost, nitko od nas nije osiguran, pa ovaj članak može biti koristan za vas!

Predstavljene informacije su istraživačke prirode i rješavaju glavna pitanja: što je uganuće stopala? uzroci i simptomi pojave? kako se ispraviti? Koji su tretmani za istezanje?

Uganuće stopala: simptomi i liječenje

Čak i najtočnija osoba nije imun na sve vrste ozljeda. I najveće opterećenje, i kao rezultat toga, učestalost ozljeda pada na zglobove skočnog zgloba. Samo jedan neuspješan pokret može uzrokovati dislokaciju, uganuće, modricu ili prijelom, što zahtijeva dugotrajno liječenje i naknadnu rehabilitaciju.

Jedna od najčešćih vrsta ozljeda je uganuća noga. Unatoč činjenici da je rastezanje u većini slučajeva karakteristično za ljude koji vode aktivan život i bavljenje sportom (posebno timske igre povezane s oštrim skokovima i trzajima - košarka, odbojka, itd.), Ozljeđivanje gležnja je prilično lako u svakodnevnom životu. - bolno oštećenje uzrokovano prekomjernim opterećenjem stopala može se postići jednostavnim uvrtanjem jedne noge ili klizanjem po ledu. Kako pružiti prvu pomoć žrtvi s uganućem stopala i kako ublažiti neugodne simptome ozljede? Naš članak sadrži najbolje metode liječenja takvih bolesti!

Kako prepoznati uganuća stopala: klasifikaciju i znakove bolesti

U traumatologiji, istezanje se odnosi na zatvorenu povredu integriteta ligamentnog aparata, uzrokovanu kombiniranim učinkom visokog opterećenja i neuspješnih pokreta koji prelaze fiziološku normu. Unatoč "govornom" nazivu, ligamenti se u ovom slučaju uopće ne povećavaju - bolni simptomi koji se teško liječe pojavljuju se kao rezultat djelomičnih ili potpunih prekida vlakana veziva. Sa atipičnim uvijanjem, ligamenti se istežu i ruše, ne mogu podnijeti opterećenje, što uzrokuje simptome karakteristične za ovo stanje.

Ovisno o stupnju istezanja ligamenata stopala i srodnih ozljeda, postoje sljedeće vrste poremećaja:

• Lagani uganuti gležnja. Prepoznavanje takve bolesti iznimno je teško, jer se najčešće miješa s modricom i blagim pomicanjem zgloba. Slabo obilježeni bolni napadi sami nestaju oko 4-5 dana nakon incidenta, a izostanak tumora omogućuje održavanje uobičajeno aktivnog načina života. Međutim, iskusni liječnici i dalje preporučuju tražiti stručnu pomoć čak i uz tako malu bolest - oštećeni ligamenti su mnogo ranjiviji, tako da svako, čak i minimalno opterećenje tijekom rehabilitacijskog razdoblja može izazvati pogoršanje simptoma.

• Istezanje umjereno. U ovom slučaju, stopala su mnogo izraženija: akutna bol pri najmanjem pokretu ukazuje na duboke prijelome u dijelu vlakana, zamjetnu oteklinu i cijanozu skrivaju upalni proces, ali anatomija stopala nije narušena izvana, što znači da nisu sva vlakna veziva ozlijeđena. Nezavisno kretanje s takvim oštećenjem je teško i, štoviše, opasno - i najmanja pogreška može dovesti do potpunog pucanja ligamenata. Potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć u takvom stanju - samo uz kvalificirano liječenje postoji mogućnost brzog i potpunog oporavka bez rizika od recidiva.
• Jaki stupanj uganuća stopala. Ova patologija je izuzetno opasna, jer bez odgovarajuće terapije može doći do poremećaja pune funkcije gležnja. Akutna bol potpuno eliminira mogućnost samo-kretanja, pa je najbolje kontaktirati „ambulantu“, koja žrtvu odvodi u hitnu pomoć. Teška natečenost i duboka plava nijansa deformiranog vizualnog stopala reći će vam da morate odmah djelovati - inače možete značajno odgoditi oporavak, ili čak potpuno eliminirati njegovu mogućnost.

Uzroci i čimbenici rizika za ozljede gležnja

Vanjski uzroci za uganuća mogu biti vrlo raznovrsni, počevši od lošeg slijetanja pri skakanju i završetka s jakim udarcem po površini stopala. Međutim, sve se svodi na činjenicu da pod utjecajem negativnog faktora gležanj zauzima atipični položaj, zbog čega dolazi do traumatiziranja ligamenata. Najčešće se takvo oštećenje javlja kao posljedica gaženja stopala prema unutra ili prema van - lateralno istezanje uzrokuje mikrotraume ligamentnih vlakana češće od drugih.

Čimbenici koji povećavaju rizik od takve ozljede su:

• profesionalni sport,
• artroza koja uključuje gležanj,
• upale i bolesti nogu u povijesti,
• prekomjerne težine
• patologija koštanog tkiva;
• anomalije stopala: stopalo, plosna stopala itd.

Važno je! Visoke pete mnogo puta povećavaju rizik od istezanja ligamenata stopala. Stoga, podižući čamac, trebali biste biti sigurni da je peta stabilna i ne previsoka - u suprotnom postoji opasnost od uvijanja nogu, osobito na neravnim površinama (cesta s rupama, mekani tepih, itd.) Iu ledu.

Što učiniti ako sumnjate na istezanje?

Kompetentna i pravovremena medicinska njega može značajno ublažiti stanje žrtve, ublažiti bol i smanjiti vjerojatnost komplikacija. Stoga, kod istezanja ligamenata treba prije dolaska hitne pomoći ili posjeta liječniku (ovisno o težini patologije) provesti minimalni skup potpornih mjera:

1. Uzmite vodoravnu poziciju stavljanjem valjka ili jastuka preko oštećenog zgloba tako da je noga iznad razine kukova. Ovaj položaj će poboljšati istjecanje tekućine i smanjiti ozbiljnost edema.

1. Na nogu pričvrstite bocu tople vode s ledom ili bilo kojim drugim objektom niske temperature. Hlađenje oštećenog područja usporit će upalni proces, smanjiti ozbiljnost boli i zaustaviti krvarenje (ako postoji). Međutim, ne zloupotrebljavajte hladne obloge - ne preporuča se držati ih više od pola sata.
2. Za fiksiranje stopala u anatomski ispravnom položaju. Za to je potrebno nanijeti zavoj s osam zavoja s elastičnim zavojem, koji se naizmjence omata oko gležnja i stopala. Ako elastični zavoj nije bio pri ruci, možete koristiti običnu gazu ili neki drugi materijal.

Važno je! Pobrinite se da zavoj ne stisne ozlijeđeni ekstrem - previše čvrsto - uski zavoji mogu ometati cirkulaciju. Međutim, preslabo zavijanje je neprikladno - nužno je da je stopalo imobilizirano, ali nije pretjerano zategnuto.

1. Oslobodite bol bilo kojim prikladnim analgetikom. Pijan anestetik pilula će raditi u 15-20 minuta, nakon čega možete otići do liječnika.

Nakon prve pomoći, trebate procijeniti stupanj istezanja i odmah kontaktirati traumatologa ili kirurga, ili pozvati hitnu pomoć koja odvodi pacijenta u hitnu pomoć - čak i neznatno oštećenje ligamenata zahtijeva konzultacije sa specijalistom.

Važno je! Ni u kojem slučaju ne bi trebalo razmazivati ​​stopala zagrijavanjem gelova ili masti, koristiti vruće obloge i tinkture na alkoholu - to znači da posude šire, i stoga, poboljšavaju protok tekućine i stimuliraju upalni odgovor.

Kako liječiti uganuće: konzervativne, operativne i kućne metode

Prije određivanja taktike liječenja, traumatolog mora ukloniti popratne komplikacije (uganuća, prijelome) i odrediti opseg ozljede. U tu svrhu izvodi se rendgensko, CT ili MRI skeniranje gležnja, što omogućuje procjenu stanja zgloba.

U većini slučajeva konzervativno liječenje je dostatno za potpuno vraćanje motornih aktivnosti. Uz lagani uganuće ligamenata stopala, pacijentu se pokazuje maksimalan odmor do ublažavanja bolova, fizikalne terapije i fizikalne terapije - odmah nakon oporavka. Ako je potrebno, anestetička i protuupalna masti mogu se nanijeti na ozlijeđeno područje.

Kod istezanja ligamenata umjerene jakosti, uz osnovni tijek, prikazana je i uporaba lijekova protiv bolova i protuupalnih lijekova, što će ublažiti neugodne simptome. U ovom slučaju, "osam" mekani zavoj se nanosi na gležanj.

Treći, najteži stupanj istezanja, zahtijeva mnogo ozbiljniji pristup. Nepobitno je liječiti ga kod kuće, jer pacijentu je potrebna redovita fizioterapija i injekcije protuupalnih lijekova. Za imobilizaciju stopala s takvom teškom ozljedom nije vezni zavoj i gips.

Fizioterapijski tretman

Fizikalna terapija je izuzetno učinkovita i apsolutno je siguran način za vraćanje pokretljivosti stopala nakon istezanja ligamenata. Ispravno odabrani postupci pokreću procese regeneracije tkiva, poboljšavaju protok krvi, ublažavaju bolove i upale.

Obično fizioterapija počinje 2-3 dana nakon istezanja. Najučinkovitije metode koje su se dokazale u borbi protiv posljedica ozljeda uključuju:

• Elektroneurostimulacija - ublažava bol, eliminira ograničenu pokretljivost i nisku funkcionalnost.
• Diadinamska terapija - aktivira metaboličke mehanizme i time poboljšava procese oporavka ligamentnih vlakana.
• Laserska terapija - doprinosi boljem odljevu limfe, smanjuje oticanje i upalu.
• Krioterapija - djeluje protuupalno i analgetski.
• Amplipulse terapija - stimulira mišićnu aktivnost, povećava elastičnost ligamenata i ubrzava oporavak.

Operativna intervencija

Kirurško liječenje je potrebno samo uz potpunu rupturu ligamenata. S tako ozbiljnom ozljedom, kirurg će morati napraviti rez u mekim tkivima stopala i ručno povezati poderana vlakna. Takva operacija u pravilu zahtijeva dugotrajnu rehabilitaciju (od 10 tjedana ili više) i ne završava se uvijek potpunim oporavkom amplitude pokreta u gležnju.

Narodni lijekovi za uganuće

Paralelno s konzervativnim liječenjem, možete pokušati ubrzati oporavak pomoću metoda tradicionalne medicine:

• Kompresije krumpira. Gomolji naribani na finom ribežu trebali bi se pomiješati s nasjeckanim lukom i žlicom šećera, umotati u vrećicu od gaze i pričvrstiti na bolnu nogu.
• Losioni za češnjak i limun. Sjeckan cloves češnjaka (2-3 komada) treba naliti s toplom vodom, pustiti stajati jedan sat, a zatim razrijediti s sokom od 1 limuna. Navlažite ubrus u tekućini i nanesite je na zahvaćenu nogu 1-2 sata.

Kompetentna konzultacija sa specijalistom i sveobuhvatni tretman omogućit će vam brzo vraćanje pokretljivosti stopala nakon uganuća i izbjegavanje ponavljanja bolne ozljede!