Rehabilitacija nakon loma pete

Kosti na peti su najveće u stopalu, a dizajnirane su da izdrže opterećenje koje nastaje pri hodanju, trčanju, skakanju. Ponekad nakon ozljede, skok s velike visine na noge, pad, prometna nesreća, kalkaneus ne uspije. Kada se to dogodi, cijepanje kalkaneusa, koje žrtvi daje jaku bol.

Nakon završetka svih terapijskih mjera, pridržavanja razdoblja imobilizacije, mora se razviti oštećena noga. Pacijentu je za to propisana rehabilitacija nakon prijeloma pete, tako da dođe do konačnog oporavka, nema posttraumatskih komplikacija i pacijent može jednako zakoračiti na obje noge.

Oporavak izgubljenih funkcija

Prvih dana nakon uklanjanja žbuke oboljelog stopala ne mogu se izvršiti velika opterećenja. Često je pacijent još uvijek zabrinut zbog boli, pa se opterećenje mora postupno povećavati, ne zaboravljajući na kvalitetu i količinu provedenih postupaka.

• kost može postati pogrešna;
• moguć je razvoj posttraumatskog kostura;
• mogu se razviti destruktivne i distrofične bolesti zglobova;
• moguća deformacija stopala;
• mogu se formirati rast kostiju;
• stopalo će prestati obavljati svoje funkcije u cijelosti.

Ako je tijekom ozljede došlo do loma pete s premještanjem, dopušteno je koristiti opterećenja ne ranije od 3 mjeseca nakon ozljede.

Što je uključeno u rehabilitaciju?

• Fizikalna terapija za obnovu tjelesne aktivnosti stopala;
• Masažni tretmani za ublažavanje simptoma atrofije mišića;
• Fizioterapija za obnavljanje protoka krvi i poboljšanje hemodinamike.

Nakon uklanjanja imobilizacijskog obloga osigurava se i rehabilitacija

• tople kupke s izvarkom bilja i morske soli;
• uporaba masti za zagrijavanje;
• zagrijavanje polu-alkoholnih obloga;
• nošenje ortopedskih cipela.

Povratak u puni život moguć je samo nakon poštivanja svih uvjeta rehabilitacije, slijedeći sve upute liječnika. Strpljenje i marljivost samog pacijenta igra važnu ulogu, jer oporavak od preloma pete zahtijeva posebnu njegu pacijenta.

Za što se primjenjuju postupci oporavka?

Trajanje i trajanje razdoblja oporavka ovisi o ozbiljnosti ozljede. Nakon manjih ozljeda i prijeloma bez premještanja, pacijent se oporavlja u roku od nekoliko tjedana, a rehabilitacija nakon teških višestrukih prijeloma s pomicanjem fragmenata odvija se u roku od nekoliko mjeseci.

Unatoč razlikama u ozljedama kosti pete, postoje opće smjernice za rehabilitaciju nakon ozljede donjih udova.

1. Ubrzati zacjeljivanje na mjestu oštećene lezije;
2. Smanjiti oticanje tkiva nakon uklanjanja gipsa;
3. Spriječiti pojavu upale stopala;
4. Poboljšati prehranu oštećenih tkiva;
5. Vraćanje poremećene inervacije;
6. Osloboditi žrtvu od boli;
7. Spriječiti atrofiju mišićnog tkiva;
8. Spriječiti razvoj teških posttraumatskih posljedica.

Rehabilitacija nakon prijeloma peteljke ovisi o vremenu koje je prošlo od ozljede. Postoje tri faze oporavka: imobilizacija, postimobilizacija i kasna faza oporavka.

Terapija tjelovježbom nakon prijeloma

Terapeutske vježbe igraju važnu ulogu u različitim prijelomima, osobito kada je ozljeda popraćena pomicanjem kostiju. Ova tehnika počinje unutar nekoliko tjedana nakon ozljede, kada se na rendgenskim snimcima potvrde znakovi fuzije kostiju. S obzirom na ozbiljnost štete, rehabilitacijski tečaj traje od nekoliko tjedana do 3 mjeseca.

video

Video - Gimnastika nakon preloma pete

Što vježba daje?

• Doprinos boljoj cirkulaciji krvi;
• Ojačajte tonus mišića;
• Povećati elastičnost ligamenata i tetiva;
• Doprinos brzom oporavku.

Vježbe se izvode s iskusnim instruktorom, a terapijska opterećenja se nastavljaju kod kuće. Neophodno je odmah sa stručnjakom razjasniti koja opterećenja treba izbjegavati tijekom cijelog treninga.

Vježbe u gipsu i nakon njegovog uklanjanja

Prvi tjedan, nemojte pokretati stopalo, jer Ahilova tetiva može dislocirati fragmente kostiju. Nakon 2 tjedna možete početi postupno pomicati prste kako biste održali motoričku aktivnost metatarzalnih zglobova.

Nakon mjesec dana, pacijentima je dopušteno da stupaju na ud, ali samo u gipsanom zavoju ili udlagi. U ovom trenutku, možete početi hodati s štakama, postupno obnavljajući fizičku aktivnost noge.

Nakon uklanjanja gipsane žbuke, možete početi savijati i rastavljati zglob koljena, vježbe morate obaviti ne samo s ozlijeđenom nogom, već i sa zdravom. To daje ton i elastičnost mišićima donjih ekstremiteta, ne dopuštajući da istisnu slomljene kosti.

Možete baciti loptu na pod s bolnim nogama. Prvi put gimnastika može pružiti bol. To ne bi trebalo uplašiti žrtvu, jer s vremenom simptomi boli prolaze, a rezultat ostaje isti kao i prije ozljede. Također možete rastegnuti čarapu na sebi i naprijed, napraviti rotacione pokrete prstom stopala, zatim pete.

Fizioterapija i masaža

Ove metode postaju relevantne odmah nakon uklanjanja gipsa. U početku će biti teško pokretati, jer je noga u gipsu imobilizirana, nastala je atrofija mišića, cirkulacija je usporena. Masaža u kombinaciji s fizioterapijom može povećati tjelesnu aktivnost, poboljšati protok krvi.

Fizioterapijski postupci se odabiru pojedinačno prema nahođenju kirurga, ovisno o vrsti ozljede.

• UHF i druge vrste grijanja;
• elektroforeza s otopinom kalcija;
• fonoforezom;
• magnetska terapija;
• izloženost laseru.

Povećava se dotok krvi u upaljeno mjesto, poboljšava prehrana tkiva, oporavak se odvija mnogo brže.

Aktivnosti masaže

Liječnik može propisati masažu odmah nakon prijeloma. Trebate masirati mišiće preko žbuke kako biste povećali protok krvi i spriječili atrofiju mišića.

Nakon što je gips uklonjen, masažni pokreti trebaju biti usmjereni prema mišićnim skupinama koje su bile pod gipsom. Zona ozljeda još nije potrebna. Postupak bi trebao obaviti iskusni maser, zajedno s liječnikom odabrat će pojedinačni set masažnih pokreta koji će dati maksimalni rezultat i neće uzrokovati bol.
U prvim danima zajedničkog razvoja može doći do boli pri izvođenju masaže, jer su mišići već duže vrijeme bez pokreta.

Masaža se mora obaviti tijekom cijelog ciklusa oporavka. U slučaju frakture s ofsetom, masažni pokreti trebaju biti nježni, osobito na samom početku.

Posebne cipele

Šest mjeseci, a ponekad i dulje, pacijentima se preporučuje da nose cipele s podupiračima. Ako se nakon prijeloma pojavi komplikacija, kao što su ravna stopala ili skraćivanje stopala, cipela se izrađuje prema individualnim mjerama. Prvo se izrađuje podnožje, a zatim se ušiva obuća, uzimajući u obzir sve osobitosti stopala i nastalu deformaciju.

Ponekad se u ranim fazama oporavka pacijentu preporučuje da nosi posebnu naramenicu, koja je zamišljena kao ortopedska čizma. On dobro fiksira pete, trake su podesive u debljini stopala i čvrsto pričvršćuju prtljažnik na potkoljenicu. Ortoza smanjuje distrofiju mišićnog tkiva, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, skraćuje razdoblje oporavka.

Kada su prošle 2 mjeseca od ozljede, dopušteno im je hodati u redovitim cipelama, ali s posebnim ortopedskim ulošcima. U početku, pacijenti hodaju s dvije štake, jer stres na bolnu nogu uzrokuje bol. Tada možete hodati s jednom štakom, koju žrtva mora zadržati na zahvaćenoj strani.

Najvažnije je što prije početi hodati samostalno, pacijent se mora boriti s boli, ali hodati 5-10 km dnevno. Tada će se tempo vratiti u normalu, a vjerojatnost komplikacija će se značajno smanjiti.

Prijelomi kalkaneusa

Fraktura kalkaneusa nastaje kada pogrešno slijetanje na stopalo nakon pada s visine. U većini slučajeva dijagnosticira se bilateralna trauma. Vrsta i težina prijeloma ovisi o tome koliko brzo kost raste zajedno, kada možete stati na nogu i obnoviti sposobnost za rad.

Klinički znakovi prijeloma pete

Nakon neuspješnog slijetanja na pete i snažnog udarca, u donjem dijelu noge dolazi do oštrog bola. Noga gubi svoju funkcionalnost i sposobnost da nosi teret tijela. Stoga, u većini slučajeva, žrtva se ne može kretati samostalno. Bol je prisutan čak iu statičnom stanju, ako osoba samo stoji, svaka tjelesna aktivnost uzrokuje povećanje tih senzacija. Kada se stopalo stisne s obje strane, pojavljuje se nepodnošljiva bol.

Subjektivni simptomi prijeloma pete:

oticanje, oticanje gležnja, cijelo stopalo;

kršenje ili blokiranje funkcija.

Puffiness donjeg ekstremiteta razvija se odmah. Lokalni upalni proces povećava propusnost zidova krvnih žila, narušava intravaskularni pritisak. Kao rezultat, plazma prodire u meko tkivo, uzrokujući oticanje.

Krvarenje se nalazi na cijeloj površini Ahilove tetive, najveće kod ljudi, koju čine stražnji mišići potkoljenice i ravne tetive (u području mišića tricepsa). Uz modricu i difuzno namakanje krvi svih slojeva kože s prijelomom kalkaneusa, formira se opsežni hematom od potplata stopala.

Posebna značajka ozljede - različite vrste deformiteta pete. Kod valgus zakrivljenosti, zavoji su fiksirani prema unutra u odnosu na središnju liniju stopala. U slučaju varusnog deformiteta nema zakrivljenosti udova, ali se kost pomiče prema unutra u odnosu na središnju liniju tijela.

U području stopala meka tkiva se zbijaju, formira se infiltracija koja izglađuje liniju luka i mijenja oblik noge. Taj se proces razvija s izmještenim prijelomima. Cijeli gležanj je uključen u patološki proces, zbog oticanja i napetosti kičmene tetive svi pokreti u zglobu su oštro ograničeni. A na spoju talusa i peteljke, pokretljivost je blokirana. Sposobnost potpore donjih udova je slomljena, ograničena. Kada je gornji dio kalcinalnog gomolja slomljen, infleksija stopala je poremećena (flexion-extension).

Izgled pete pri lomu:

ekspanzija organa u različitim smjerovima, što je osobito vidljivo pri usporedbi stražnjeg stopala u slučaju jednostrane frakture;

uzdužni luk spljošten;

promjena anatomskih kontura.

Klasifikacija prijeloma pete kod ozljeda i padova

Vrsta prijeloma peteljke ovisi o visini pada osobe, kao io položaju stopala u trenutku slijetanja.

Intraartikularna fraktura je povreda integriteta kalkaneusa, ozljeda ne utječe na obližnje organe (susjedne kosti, tetive, zglobne površine). Pukotina i razaranje nastaju zbog pritiska na petu talusa. Kada se ojača traumatska sila, aktivira se efekt "odljepljivanja" i peta kost može se razbiti na takve fragmente:

anterolateralno - krhotina na strani kosti;

prednji-medijalni fragmenti na unutarnjoj strani, koji se nalaze bliže središnjoj liniji tijela;

fragmenti vanjskog (bočnog) zida;

fragment zglobnog aspekta (stražnja strana ravne površine kosti).

20% slučajeva čine izvanartikularni prijelomi. Oštećenje tijela kalkaneusa ─ je rijetka ozljeda koja se javlja pri padu na noge s vanjskom ili unutarnjom inverzijom stopala i kombinirana je s oštećenjem gastrointestinalnog živca. Lom pete i njezini procesi je jednostavna ozljeda s povoljnom prognozom. Žrtve mogu održavati motoričku aktivnost zgloba i cijeli raspon pokreta nogu, ali s brzim fleksijama pojavljuje se bol različitog intenziteta.

Vrsta ozljede pete:

sljepljivanje medijana tuberkule.

Trauma bez pomicanja koštanih fragmenata na rendgenskom snimku izgleda kao pukotina. To nije komplicirana patologija u kojoj kost brzo raste zajedno bez negativnih posljedica (podložno adekvatnom liječenju i pridržavanju preporuka za rehabilitaciju).

Pomak prijeloma kalkaneusa otežava zacjeljivanje, jer ga prate oštećenja periosta, ligamenata, tetiva, zglobne površine, mišića i mekih tkiva.

Vrste fraktura ovisno o promjeni mjesta kosti:

kompresija - s umjerenim ili značajnim pomicanjem fragmenata i smanjenjem kalcinalnog gomolja od zglobne površine, čest i najteži oblik frakture;

Ozljeda pete je zatvorena i otvorena (sa suzama mekih tkiva, oštećenjem krvnih žila, živaca, tetiva).

Tretmani loma, ovisno o vrsti

Budući da je klasifikacija kalkaneusa opsežna, načelo liječenja ozljeda je individualni pristup svakom pacijentu. Ako nema pomaka koštanih fragmenata, provodite konzervativnu terapiju. Operacija je potrebna pri gnječenju kosti i divergenciji njezinih fragmenata.

U nekompliciranoj frakturi ili fisuri, imobilizacija se provodi pomoću kružnog gipsanog lijeva. Noga je učvršćena nanošenjem čvrstog zavoja tipa "čizma" ili u obliku izrezanog "prozora". Imobilizacija pokriva stopalo, gležanj, gležanj i proteže se do koljena.

Ako se dio pužne peteljke odlomi u obliku “patka kljuna”, tada se iznad koljena nanosi žbuka, zahvaćajući polovicu bedra. Koljenski zglob je fiksiran u savijenom položaju. U imobiliziranom stanju noga ostaje 3 tjedna.

Važno je! U slučaju frakture s rascjepom korakoidnog fragmenta, često se javljaju sekundarni pomaci. U tom slučaju je potrebna operacija (otvoreno smanjenje).

Ako je zglobna površina raseljene kosti znatno oštećena, pokazano je da pacijenti imaju stalnu vuču i repoziciju skeleta pomoću aparata Ilizarov. Igla se provlači kroz kalkaneus, napetost ljepila se postavlja na prednji dio stopala. Težina od 2 kg pričvršćena je na petlju na vrhu luka stopala tako da je potisak usmjeren kranijalno (prema glavi). Trajanje istezanja 6 tjedana. Istodobno, bez zaustavljanja produljenja kosti, na nogu se nanosi kružni zavoj od gipsa uz pravilno modeliranje područja pete.

Indikacije za kirurško liječenje prijeloma

Zlatni standard u liječenju složenih prijeloma je otvoreno premještanje (usporedba koštanih fragmenata s izravnim pristupom) i osteosinteza (uvođenje fiksatora u područje prijeloma). U tu svrhu koristite ploče različitih veličina i konfiguracija. Ako je moguće, koristite minimalno invazivna sredstva (igle za kalkaneus).

Da bi se dobio pristup zglobu, napravljen je rez od vanjske strane stopala. S tehničkog gledišta, to je najjednostavniji i najbrži način. To daje jasnu vizualizaciju kirurškog polja. Nedostaci metode - infekcija, ishemijska nekroza režnja kože.

S obzirom na posebnosti cirkulacijske mreže stopala, sve češće pribjegavaju minimalno invazivnim metodama liječenja kako bi se izbjegla infekcija u traumatologiji. Ligamentotaksija - eliminacija pomaka zbog istovremenog istezanja (vuče) u nekoliko smjerova (2-3). U tom slučaju, fragmenti kostiju fiksiraju se iglama ili vijcima.

Ciljevi i rezultati minimalno invazivne osteosinteze:

obnavljanje fizioloških parametara kalkanusa (dužina, visina, širina);

uklanjanje patološkog pomaka kalcinalnog gomolja u odnosu na središnju liniju;

nastavak konfiguracije stražnjeg zglobnog aspekta;

odsustvo ekstenzivnih rezova kože i izlaganje kostiju skočnog zgloba.

Ako je nemoguće imati artroplastiku i osteosintezu, provodi se primarna artrozeza - kirurška operacija za potpunu imobilizaciju zgloba gležnja. Izbor ove metode je posljedica razvoja izraženog upalnog procesa u zglobu u slučaju složenih prijeloma (artroza se razvija u 60% slučajeva). Prednosti metode - odsustvo degenerativnih procesa u području ozljede 10-15 godina.

Arthrodesis se može izvoditi i tradicionalno, kroz široku rez na stopalu i na minimalno invazivan način. Koliko će fraktura zarasti nakon kirurškog liječenja ovisi o šteti i uspjehu operacije. Edem se povlači nakon 2-3 tjedna, zatim se mikrocirkulacija postupno obnavlja u mekim tkivima stopala.

Koliko dugo treba nositi gips

Trajanje imobilizacije gipsa ovisi o vrsti prijeloma i prisutnosti komplikacija. U slučaju ozljede bez premještanja, žbuka se nanosi 4-6 tjedana, dok se pacijentu dopušta djelomično stajanje na nozi 7 dana nakon pada. Puna radna sposobnost vraća se za 2-3 mjeseca.

Koliko trošiti gips za preseljene prijelome ovisi o tome je li oštećena zglobna površina ili ne. Pri gnječenju kosti, zavoj se nosi u kombinaciji s metalnim navojem i stremenom 2,5-3,5 mjeseca. Postupno povećanje opterećenja je dopušteno na 6-8 tjedana doziranja. Ako je moguće u potpunosti vratiti radnu sposobnost, onda to ne dolazi prije 4 mjeseca.

U slučaju frakture s nastankom korakoidnog fragmenta, zglob koljena oslobađa se žbuke 20 dana nakon nanošenja. Imobilizacija stopala traje 6-8 tjedana. Ako dođe do ponovne pristranosti, nakon ponovnog postavljanja pacijenta nosi gips s umjerenom fleksijom plantarnog dijela tijekom 1 mjeseca. Potpuno obnavljanje funkcionalnosti i tjelesne aktivnosti odvija se za 2 mjeseca.

Nakon prijeloma s oštećenom zglobnom površinom, gips se nosi 8 tjedana. Opterećenje se postupno povećava nakon 9 tjedana uz pomoć posebne lučne potpore. Potpuno stajati na podnožju može biti ne ranije od 3 mjeseca. Nosač lukova koristi se najmanje godinu dana.

Ako se stavite na stopalo prije dopuštenog vremena i povećate opterećenje, to će dovesti do ponovnog premještanja fragmenata u procesu stvaranja kalusa. Takvo stanje je opasno zbog razvoja neusklađenosti zglobnih površina, deformacije zglobova i disfunkcije noge kao cjeline.

Koliko će se trošiti gips na prijelom s premještanjem kosti i oštećenje zgloba ovisi o složenosti ozljede. U prosjeku je 7-8 tjedana. Kada je moguće zakoračiti na nogu, liječnik odlučuje. U nedostatku ozbiljnih ograničenja i kontraindikacija, opterećenje stopala počinje se dozirati, ne ranije od 3-3,5 mjeseci nakon ozljede. Radni kapacitet se nastavlja nakon 5 mjeseci.

Rehabilitacija za oporavak nakon ozljede

Rehabilitacija nakon prijeloma pete temeljni je faktor za normalizaciju funkcionalnosti stopala i cijelog donjeg ekstremiteta.

Ciljevi razdoblja oporavka:

sprječavanje atrofije mišićnih skupina donjih ekstremiteta;

normalizacija mikrocirkulacije, limfna drenaža;

uklanjanje stagnacije u području ozljede (uklanjanje edema, jačanje krvnih žila);

poboljšanje elastičnosti ligamenata pete;

obnavljanje fiziološke pokretljivosti u zglobovima nogu.

Noga nakon preloma pete razvija se postupno. Fizikalna terapija (fizikalna terapija) brzo uklanja ograničenu pokretljivost stopala, poboljšava cirkulaciju krvi, potiče regeneraciju oštećenih tkiva. Trajanje rehabilitacije ovisi o težini prijeloma i prosječno je 10-15 sjednica.

Kako ne bi ponovno oštetili nogu, vježbe se rade polako. Počnite s malim pokretima amplitude, postupno, sa svakom lekcijom, povećavajući opterećenje. Ako pacijent želi brzo razviti stopalo, ne bi se trebao bojati stajati na bolnoj peti. Potrebno je češće hodati (polako), najprije se možete osloniti na posebne uređaje (šetače, štapove), a zatim samostalno, bez pomoći.

Za brzi i kvalitetni oporavak preporuča se topla kupka sa solju i ljekovitim biljem. Pa eliminirati bol, poboljšati opskrbu krvlju i formiranje kalusne blato oblozi, brušenje, obloge.

Masaža za prijelome povećava limfnu drenažu (limfna drenaža), koja uklanja natečenost, eliminira kongestivne procese u skočnom zglobu. Istodobno, masažni pokreti trebaju biti uredni, glatki, umjereni, kako ne bi narušili integritet obnovljenih kostiju.

Da bi se smanjilo opterećenje na petu, svi pacijenti nose ortopedske cipele (ortoze - čizme). Oni pomažu da se formira ispravan luk stopala, koriste teleće mišiće, istovar pete, doprinose odljevu venske krvi, ne dopuštajući joj da stagnira.

Ortoze se biraju za svakog pacijenta pojedinačno. Oni su prilagođeni u radionici prema uputama liječnika traumatologa ili ortopeda. Trajanje nošenja od 4 do 8 mjeseci.

Metode fizioterapije za rehabilitaciju nakon prijeloma:

udarni ultrazvučni valovi (fokusirani) - prodiru duboke mišiće i koštano tkivo, smanjuju ozbiljnost boli, ubrzavaju regeneraciju, stabiliziraju metaboličke procese, pokazuju se u kompliciranim prijelomima;

laser ─ promiče resorpciju ustajalih upalnih procesa, ublažava otekline, sprječava nastanak ostruga;

elektroforeza korištenjem dimeksida ili novokaina - eliminira bol, ubrzava zacjeljivanje, postupak se izvodi svaki drugi dan;

UHF ─ smanjuje oticanje, bol, potiče lokalnu cirkulaciju krvi.

Mogući štetni učinci nakon prijeloma

Prijelomi pete su puni različitih stupnjeva deformiteta stopala koji narušavaju njegove funkcije i dovode do hromosti. To je najvjerojatnije kada žrtva zanemari preporuke liječnika i ako se ne oporavi na duge mjesece.

Vrste anatomskih poremećaja:

Deformirajući artrozu zglobova - iscrpljenje hrskavičnog tkiva, nakon čega slijedi uništenje. Koštano tkivo raste i deformira, mijenja izgled stopala. To dovodi do djelomične ili potpune blokade tjelesne aktivnosti, invalidnosti.

Posttraumatsko podnožje - izravnavanje lukova stopala. Razvija se češće s netočnim jukstapozicijama koštanih fragmenata. Posljedice ─ poremećaj čitavog mišićno-koštanog sustava, skeletnih mišića.

Izbočine kosti - rast kostiju i tkiva hrskavice. Može utjecati na živčani pleksus i dovesti do oslabljene osjetljivosti i inervacije stopala.

Odmah nakon prijeloma često se javlja ukočenost. Neki bolesnici razvijaju posttraumatski artritis (upalu zglobova). Bol može postati kronična zbog ozljede živca.

Česte posttraumatske posljedice uključuju trombe vena različitih veličina, iritaciju tetiva i mišića sa spojnicama, infekciju površine rane u području šavova, kontrakturu, ukočenost zglobova (ograničena pokretljivost).

Nakon intraartikularnih prijeloma u 60% slučajeva razvija se kronična osteoartroza - patologija neupalne prirode zglobne površine i hrskavice. Postupno se formira, ograničava stražnju fleksiju u gležnju.

Kod nekih bolesnika dijagnosticira se pseudartroza - nejedinstvo kalkaneusa. Također, postoje suze Ahilove tetive.

pogled

Lom pete je složena ozljeda. Bilo koja od odabranih metoda liječenja ne može jamčiti dobar rezultat i odsustvo negativnih rezidualnih učinaka. Potpuno vraćanje funkcionalnosti stopala i gležnja nije uvijek moguće.

U 40% slučajeva nakon prijeloma zglob je neispravan, samo 3/4 potencijala. U 20% bolesnika je moguća samo polovina pokreta. Ovisno o stupnju prijeloma kosti i kvaliteti liječenja, svaka treća osoba koja je ozlijeđena ne može naknadno obavljati teške poslove koji zahtijevaju fizički napor, te je u stalnom položaju dugo vremena.

Radna sposobnost u 25% bolesnika je smanjena zbog upornih bolova u području pete ili ožiljaka.

Najnepovoljnija prognoza kompresijskih fraktura. U 80% slučajeva uporaba tradicionalnih metoda liječenja ne daje pozitivan rezultat. Prema rezultatima VTEK-a (stručne komisije za medicinski rad), pacijenti dobivaju status osobe s invaliditetom.

Rehabilitacija nakon prijeloma peteljke

Nakon bilo kakve frakture potrebno je proći intenzivnu rehabilitaciju. Ozljeda pete s prijelomom kosti, prilično rijetka pojava i prema medicinskoj statistici uočena je u 4% slučajeva s oštećenjem kostiju kostura. Međutim, ova vrsta ozljede smatra se teškim oblikom prijeloma, jer se u osnovi događa pomicanje kostiju.

Osim pravodobne skrbi i usklađenosti s preporukama liječenja, potrebno je propisati rehabilitaciju nakon prijeloma peta. Vrijeme liječenja može varirati od pet tjedana do šest mjeseci, ali može biti odgođeno za nekoliko godina. Konačni lijek će doći kada pacijent može podijeliti težinu svog tijela jednako na obje noge.

Važan čimbenik je želja i marljivost samog pacijenta, jer je proces liječenja vrlo opterećujući i zahtijeva strpljenje i marljivost.

Cjelokupna poteškoća i opasnost koja komplicira liječenje je da se tijekom liječenja prijeloma pete noga odmara i ne podvrgava se stresu. Mišići počinju atrofirati, kretanje krvi u stopalu se pogoršava, metatarsalne kosti slabe.

Aktivnosti za oporavak nogu

Rehabilitacija nakon preloma pete počinje vježbati nakon uklanjanja gipsa. Prvih dana nakon uklanjanja gipsa nemoguće je opteretiti nogu, često i dalje bol.
Davanje opterećenja ozlijeđenoj nozi treba postupno, imajući na umu da lijek ovisi ne samo o količini, već io kvaliteti postupaka.

• nema odstupanja;
• s pomakom;
• s mnogo slomljenih dijelova kostiju;
• kršeći proces kalcinalnog gomolja;
• s oslabljenim bočnim postupkom.

Razdoblje rehabilitacije nakon preloma pete s pomakom dulje je nego bez pomaka. Još teže je fraktura s pomakom, u kojoj ima mnogo slomljenih fragmenata kostiju. S ovom promjenom trajanje rehabilitacijskog razdoblja trajat će do tri mjeseca.

Simptomi loma

Znakovi koji ukazuju na prijelom:

• jaka bol pri pregledu stopala;
• natečena noga u području pete;
• modrice ili modrice;
• promjena ili odsutnost u okretanju stopala;
• nemoguće se osloniti na nogu.

S takvim znakovima, potrebno je hitno nazvati "hitnu pomoć", a ne pokušati sami doći do hitne pomoći.

Ako odmah ne potražite liječničku pomoć, ali se liječite i provedete rehabilitaciju nakon prijeloma pete kod kuće, to će dovesti do negativnog ishoda:

• Pogrešna kost raste zajedno.
• Flatfoot će se razviti.
• Doći će do destruktivno-distrofične bolesti zglobova.
• Noga prestaje funkcionirati.

Prijelom gipsa

Za bilo koji prijelom potreban je imobilizacijski zavoj.

U slučaju premještanja kostiju u peti pri lomu, potrebno ih je resetirati i tek tada nanijeti žbuku kako bi imobilizirali noge u području pete. Mala opterećenja mogu početi primjenjivati ​​ne ranije od dva mjeseca.

U fragmentiranom prijelomu s ofsetnom, periostalnom kosti, koriste se unutarnji i koštani uređaji koji drže presavijene fragmente kosti. Takvi uređaji se postavljaju na pacijenta šest tjedana, a žbuka dva mjeseca. Propisati mirovanje.

U tipičnom lomu, gips se nanosi bez dodatnih nasilnih upada. Žrtvi je dopušteno kretanje na štakama.

Vrijeme ozdravljenja

Vrijeme ozdravljenja ovisi o vrsti ozljede. Fraktura s premještanjem kosti zahtijevat će najdulje vrijeme nošenja gipsa. Ako se tijekom pregleda utvrdi samo offset, gips se nakon nanošenja uklanja tek nakon tri mjeseca. Ako se utvrdi da je ozljeda fragmentiranog pomaka, vrijeme ozdravljenja može se odgoditi do pet mjeseci.

Jednostavnim prijelomom, brzim akrecijom kostiju i bez ikakvih komplikacija, žbuka se uklanja nakon šestog tjedna nošenja.

S prisilnim dugotrajnim tretmanom i obnavljanjem zdravlja nakon ozljede pacijent je uklonjen iz žbuke i ugrađen je poseban uređaj za fiksiranje. Svrha ovog uređaja: održati vitalne funkcije stopala u vrijeme liječenja.

Osim dugotrajnog liječenja, pacijent će provesti istu količinu vremena u razdoblju rehabilitacije nakon preloma pete.

Kada je dopušteno stati pješice

Ne možete stajati na peti, dok liječnik ne dopusti. Inače će za akretnu kost postojati opasnost od ozbiljnih posljedica. To se posebno odnosi na frakturne frakture, kada su odlomljeni fragmenti sakupljeni na jednom mjestu.

Brži oporavak nakon ozljede, kada je fraktura bila bez pomaka i ne višestruka. Nakon takve ozljede dopušteno je opterećenje stopala nakon trećeg tjedna. U slučaju složenih ozljeda dopušteno je početi napredovati na nogama nakon tri mjeseca nakon ozljede. Potrebno je početi napredovati vrlo pažljivo i pažljivo, slijedeći upute liječnika.

Pacijentu se nakon prestanka pete dodjeljuje rehabilitacija nakon uklanjanja žbuke.

Kompleks aktivnosti uključuje:

1. Terapijska gimnastika ili terapija vježbanjem, za nastavak fizičke aktivnosti stopala.
2. Masaža za povećanje mišićne aktivnosti, ublažavanje znakova mišićne i vaskularne atrofije.
3. Postupci fizioterapije za aktiviranje hemodinamike.

Također, u slučaju preloma pete, rehabilitacija nakon gipsa omogućuje postupke kao što su:

• posude od morske soli i ljekovitog bilja;
• masiranje pomoću masti za zagrijavanje;
• zagrijavanje obloga;
• zdrava prehrana;
• posebne medicinske cipele.

Pravilno i odgovorno obavljene rehabilitacijske aktivnosti pomoći će i pomoći brzom spajanju kostiju na prijelazu i brzom povratku u normalan i pun život.

opasnost

U slučaju zanemarivanja rehabilitacijskih postupaka neizbježni su poremećaji u radu nogu:

1. Duga bol u donjim ekstremitetima.
2. Razvoj plosnatog stopala.
3. Degeneracija zglobne hrskavice.
4. Kršenje metatarzalne kosti.
5. Deformacija nogu.
6. Stvaranje rasta kostiju.
7. Degeneracija zglobne hrskavice.

Najveći medicinski portal posvećen oštećenju ljudskog tijela

Lom pete sa ili bez pomaka prisiljava žrtvu da dugo ostane nepomično nakon premještanja slomljenih kostiju, vuče skeleta, u gipsanom čizmu s ugrađenom lučnom potporom i / ili ortozom. Tijekom razdoblja neaktivnosti, postupno se gubi fiziološka funkcija pete i stopala, ali i cijela noga: atrofiraju se mišići, sužavaju krvne žile, ograničava protok krvi i dostava hrane i svježeg kisika u tkiva.

Da bi se fiziološke funkcije limba vratile pacijentu, rehabilitacija pete dodjeljuje se nakon prijeloma. To može biti teško i dugo. Da bi se povratio tonus i elastičnost mišića, aktivirao protok krvi i limfne drenaže, osigurala pokretljivost nogu i udova, izbjegla stagnacija i spriječile negativne komplikacije nakon prijeloma, kreira se individualni program rehabilitacije za svakog pacijenta.

Komplikacije nakon prijeloma

Ako su radne frakture donjih ekstremiteta slomljene nakon preloma pete, onda u bolesnika:

• razvija se plosnati i / ili valgusni deformitet;
• deformacija kosti tarzusa;
• formiraju se rastovi kostiju;
• degeneracije hrskavice u zglobovima;
• funkcija cjelokupnih promjena ekstremiteta;
• razvoj artritisa, osteoporoze, osteomijelitisa, deformirajuće osteoartroze i tromboze;
• nadraženu tetivu sa spajalicama;
• bolovi stopala postaju trajni i kronični.

Kako bi se izbjegle takve komplikacije, a ne postale invalidi, potrebno je provesti sve mjere rehabilitacije koje je postavio rehabilitacijski terapeut.

sanacijske mjere

Rehabilitacija nakon prijeloma peteljke sa ili bez dislokacije uključuje:

• masaža i fizioterapija;
• terapijske vježbe ili terapija vježbanjem;
• kupke s morskom soli i ljekovitim biljem;
• zagrijavanje trljanja, masti, ljekovitog blata i obloga;
• nošenje ortoza, zavoja, uložaka i / ili ortopedskih cipela;
• prehrambeni proizvodi s visokim sadržajem vitamina, kalcija i silicija te biljnih proteina.

Kada mogu stati na nogu

Moguće je zakoračiti na petu samo uz dopuštenje liječnika, kako se akretna kost ne bi izlagala opasnosti, posebno za fragmentirane frakture, čiji se ulomci često skupljaju na jednom mjestu. Dopušteno je opterećenje stopala na prijelomu bez pomaka nakon tri tjedna, sa složenim prijelomima - nakon 3 mjeseca.

Nošenje ortoze

Važno je. Kako bi se ubrzao proces oporavka i skratio period rehabilitacije, pacijentima se preporučuje da nose ortozne čizme (na slici). Olakšavaju stres na kalkaneusu, sprječavaju atrofiju mišića nogu, smanjuju oticanje.

Ortoza se propisuje za nošenje prije rehabilitacije, jer podupire uzdužni luk stopala, pokrivajući metatarzalne kosti i oslanjajući se na teleće mišiće, što olakšava kalcis. Prilikom nošenja ortoze počinje djelovati "mišićna pumpa": mišići se skupljaju, a venska insuficijencija se uklanja zajedno s kongestijom.

Posebni umetci umetaka u ortozi postupno raspodjeljuju opterećenje pete kosti, što se mora uzeti u obzir prilikom sastavljanja proizvoda, budući da se prodaje nesastavljeno. Za uklapanje ortoze pod pacijentovu nogu može se raditi samo specijalistička ortopedska radionica prema svjedočenju liječnika.

Cijena usluge - 1500 rubalja. Za provedbu zbirke pacijent pruţa radionici izvadak iz povijesti bolesti s pravcem i dijagnozom.

Za smanjivanje opterećenja pete propisane su cipele s potpornim potpornjem (peta) za 4-8 mjeseci. Ortopedski kirurg bira podršku za nogu.

fizioterapija

Fizikalna terapija se propisuje uzimajući u obzir indikacije i kontraindikacije za svaku metodu i popratne somatske patologije u bolesnika.

Bolno mjesto liječi se:

• elektroforeza;
• parafinsko grijanje;
• niskofrekventni laser;
• fonoforezom;
• terapija blatom;
• UHF i ultrazvuk.

Kompleksan učinak fizioterapijskih metoda aktivira protok krvi i izljev limfe te pridonosi najranijem zacjeljivanju koštanog tkiva i poboljšanju motoričkog kapaciteta stopala.

Kućna rehabilitacija

Rehabilitacija nakon preloma pete kod kuće sastoji se od tri faze i može uključivati:

• obloge i trljanje;
• kupka za stopala i masaža;
• terapijske vježbe;
• magnetska terapija + litoterapija;
• terapija kamena.

Prva faza

U prvoj fazi kućnog liječenja potrebno je ukloniti stagnaciju i smanjiti oticanje aktiviranjem protoka krvi i limfne drenaže, pojačavajući tonus krvnih žila i mišićnu aktivnost.

Nakon masaže, gaženje stopala se izvodi kao masaža stopala u širokom spremniku čiste šungitske mrvice za 3-5 minuta, povećavajući dnevno vrijeme za 1 minutu do 10-20 minuta. Postupci za obavljanje noću i praćenje krvnog tlaka. Na đonu se koristi više od 70 energetskih zona koje ublažavaju bolove u nogama, poboljšavaju cirkulaciju krvi, uklanjaju štetne energije i ublažavaju napetost u području boli.

Važno je. Tramping na schungite ne može biti učinjeno kroz silu, pa kada obavite masažu, morate slušati svoje osjećaje i, ako želite, zaustaviti postupak - to je odmah završeno.

Nema kontraindikacija za shungite masažu, preporučuje se osobama bilo koje dobi, osobito djeci.

Druga faza

U drugoj fazi se koriste kompresije:

• med s morskom soli (za 2 žlice meda - 1 žličica soli);
• glinene tortilje s medom (za 1 žlicu gline - 1 žlica meda i nekoliko kapi vode);
• alkoholna tinktura (0,5 l) na divljem kestenu (300 g) ili na cvjetove jorgovana (2/3 limenke).

Također koriste magnetoterapiju, litoterapiju, terapiju kamenjem, instrumente, masažere i simulatore.

Uz pomoć Xue-Bao aparata, magnetsko "bockanje" bio točaka na stopalu ili samo bolno mjesto na peti izvodi se s jednim magnetskim štapom ili dva odjednom, držeći ih u jednoj ruci i izvodeći pokreti u obliku udaraca preko kože. Magnetske strelice su sigurne, prodiru pod kožu na udaljenosti od 5-10 mm, što ima učinak zacjeljivanja prijeloma.

Da bi se provela ko-stimulacija, u jednoj se ruci uzme magnetska glava, a magnetna glava štapa se približava koži na udaljenosti od 1 mm, a gumb na drugom kraju se pritisne dvaput. Za ublažavanje otoka ili za liječenje oštećenja kože oko pete na vrhu štapića s magnetnom glavom, stavite na mlaznicu žada i izvedite laganu masažu.

Masaža stopala na tepihu turmanije - terapijska legura turmalina s germanijem, mineralni elvan i druge vulkanske stijene također je vrlo učinkovita. Kada se podloga zagrijava zajedno s magnetskim poljem, proizvodi se infracrveno zračenje koje prodire duboko u kožu.

Stanični metabolizam, lokalni protok krvi poboljšava prehranu tkiva i isporuku kisika i mineralnih iona u bolno područje.

Treća faza

U trećoj fazi, funkcija nogu se vraća toplinskim postupcima i vježbama.

Važno je. Počnite domaću zadaću s jednom vježbom, izračunavajući opterećenje. Zatim postupno dodajte druge pokrete kako biste uklonili napade boli.

Kompleks vježbi uključuje:

• hodanje, potpuno oslonjeno na oštećenu petu;
• stajanje ili sjedenje rotirati stopalo u različitim smjerovima;
• stojeći, držeći ruku iza naslona stolca, zamahnite nogom prema naprijed i popravite položaj u zraku, povlačeći prst na nogu prema vama. Ponovite 10 puta za obje noge (uključujući i zdrave). Isti potez se izvodi na stranu;
• u istom PI pokušati ustati na svojim prstima i stavite podršku na petama, izbjegavajući bol. Ponovite 5-10 puta.

Uz dopuštenje liječnika nakon 20-30 dana, možete početi vježbati na simulatoru-biciklu, počevši od 10 minuta.

Video u ovom članku pruža korektivnu gimnastiku nakon preloma pete / gležnja. Kao i razvoj nakon pukotine pete s premještanjem i operacijom s umetanjem mikroploče. I stanje nogu godinu dana nakon operacije.

hrana

Da biste postigli očekivani učinak rehabilitacije, trebali biste diverzificirati svoju prehranu s namirnicama bogatim proteinima, kalcijem i silicijem, koje su vrlo potrebne za oživljavanje koštanog tkiva:

• kozje i kravlje mlijeko;
• ribe i plodovi mora;
• svježi sir, sir, sir;
• sezam i lješnjaci;
• soja i ostale mahunarke;
• kruh s mekinjama;
• repa, rotkvica, cvjetača;
• kruške, maline, ribiz

Važno je. Kod prijeloma preporuča se uporaba ljepljive slanine od peradi ili govedine. Umjesto želatine, koriste se filtrirane krave i kopita, uši i repovi. Proizvod je zasićen proteinima i tvarima za liječenje i obnovu koštanog tkiva, prevenciju osteoporoze.

Dobro ozlijeđena tkiva obnavljaju vitamine B, C, E i D. Ispod je okvirna tablica vitamina u proizvodima za jelovnik.

Zaključak. Rehabilitacija nakon preloma pete provodi se složenim metodama: fizioterapija, terapija vježbanjem, tradicionalne i netradicionalne metode medicine i odgovarajuća prehrana.

Rehabilitacija i oporavak nakon pukotine pete (kalkaneus)

Fraktura kalkaneusa dugotrajno oduzima pacijentu motoričku aktivnost. Tijekom neaktivnosti nogu dolazi do postupnog smanjenja fiziološke funkcije pete, ali i cijelog donjeg ekstremiteta. Postoji atrofija mišića, suženje krvnih žila i poremećena dostava kisika u tkiva. Za povratak u punu funkciju imenuje se rehabilitacija nogu.

Rehabilitacija i oporavak nakon preloma pete

Period oporavka može biti težak i dug, osobito u slučaju pomaka koštanog tkiva. Kako bi se elastičnost i tonus mišića vratili, kako bi se osigurala pokretljivost nogu, kao i aktiviranje opskrbe krvlju, za svakog pacijenta izrađuje se poseban program rehabilitacije.

Mjere rehabilitacije nakon ozljede kokaina mogu trajati od 1,5 do 6 mjeseci. Potpuni oporavak može se reći samo ako pacijent može lako stajati na ekstremitetu.

Morate početi s malim opterećenjem stopala. Kvaliteta potrebnih postupaka je važna.

Zašto je to važno

Proces oporavka pri lomu peteljke je vrlo važan. Ako ne razvijete nogu na vrijeme, možete dobiti ozbiljne komplikacije, i to:

• Možda razvoj stopala, uključujući valgus deformitet stopala.
• Postoji vjerojatnost deformacije kosti tarsusa.
• Pojavljuju se kosti.
• Hrskavica u zglobovima degenerira.
• Funkcija cijele noge je smanjena.
• Pojavljuje se vjerojatnost osteoporoze, artritisa, osteomijelitisa i drugih bolesti.
• Dolazi do iritacije tetive.
• U stopalu se pojavljuju intenzivne i kronične boli.

Da bi se spriječile neugodne posljedice, važno je pravilno provesti sve mjere rehabilitacije koje je propisao vaš liječnik.

Faze rehabilitacije

Oporavak aktivnosti za vraćanje pune funkcije pete zglob održavaju nakon što je noga oslobođena od žbuke. Prvi put se ne preporučuje da se dopusti tjelesna aktivnost na nozi. Malo opterećenje dopušteno je samo uz pristanak liječnika.

Ako bolesnik nema složeni prijelom, gips se ukloni nakon mjesec i pol dana u odsustvu komplikacija. Uz lagani prijelom bez premještanja, dopušteno je nakon 3 tjedna stupiti na ozlijeđenu petu. U slučaju teške frakture, dopušteno je stajati na jednoj nozi tek nakon tri mjeseca.

Ako je potrebno dulje liječenje, pacijenta se stavlja na poseban ortopedski uređaj, koji je potreban za fiksiranje noge nakon uklanjanja žbuke.

Korisni savjeti i pravila

Kako bi se ubrzao proces rehabilitacije, važno je dodati pravilnu prehranu glavnim metodama oporavka. Preporučljivo je da svoju dijetu razrijedite hranom bogatom kalcijem, magnezijem, proteinima. Proizvodi poput ribe, svježeg sira, mlijeka, morskih plodova, orašastih plodova, voća itd. Bogati su sadržajem tih elemenata.

Još jedna preporuka za potpunu obnovu udova je uporaba ortopedskih cipela. Posebni ulošci namijenjeni su ravnomjernom raspoređivanju opterećenja na bolesno stopalo. Oni se ne drže i ne guraju pokret. Noga se manje umara i pravilno se razvija. Takve cipele moraju se nositi najmanje šest mjeseci.

Metode rehabilitacije

Postoji nekoliko metoda koje uključuju skup rehabilitacijskih mjera za vraćanje stopala nakon preloma pete.

masaža

Postupci masaže mogu se provesti odmah nakon oslobađanja gipsa. Njihov glavni zadatak je povećati cirkulaciju krvi u stražnjem dijelu noge.

Masažu započnite s razvojem noge i stopala. Sesija se održava svakodnevno tijekom 2-3 tjedna tijekom 20 minuta. Tada se napravi prekid za oporavak mišića. Ako je potrebno, masaža se može ponoviti nakon 2 tjedna pauze.

Terapija tjelovježbom je važna u situacijama kada je došlo do ozbiljne ozljede pete kosti s pomakom. Prve jednostavne vježbe s nožnim prstima mogu se obaviti za oko mjesec dana. Nakon nakupljanja kostiju i uklanjanja žbuke počinje razvoj zglobova skočnog zgloba.

Osnovne vježbe uključuju savijanje i nepopustljivost ozljeđenog udova, kružnu rotaciju stopala i hodanje.

Primjer jednostavnih vježbi:

1. Povlačenje čarapa.
2. Naizmjenično hodanje na petama i čarapama.
3. Blagi prijenos tjelesne težine s pete na prste i obrnuto.
4. Pomicanjem lopte ili drugog okruglog predmeta nogama.

Nastava se održava svakodnevno nekoliko puta u razdoblju od dva tjedna.

ladice

Kod kuće možete držati kupke za zagrijavanje i toniranje koje su usmjerene na povećanje cirkulacije krvi i obnavljanje tona.

Za ovaj postupak najčešće se koristi morska sol. Da biste to učinili, uzmite 100 grama soli po litri vode. Držite noge u toploj otopini oko 10-15 minuta najmanje dva puta dnevno.

fizioterapija

Glavni cilj fizioterapijskih postupaka je povećati dotok krvi u ozlijeđeni ud. Nakon fizioterapije, kosti, meko i hrskavično tkivo brže se oporavljaju.

U pravilu su propisani sljedeći postupci:

• Zagrijavanje
• Elektroforeza.
• Fonoforeze.
• Laserska izloženost.

Nošenje ortoze

Oporavak je učinkovitiji kada nosite ortozu, u kojoj donji ekstremitet zauzima ispravan položaj. Ortoza pomaže da se podupre uzdužni luk stopala i počiva u mišićima tele. Doprinosi kontrakciji mišića i uklanjanju stagnacije.

Oporavak od frakture pete

Liječenje bilo kojeg prijeloma uključuje mjere za vraćanje funkcije nakon uklanjanja gipsa. Dugotrajna imobilizacija dovodi do smanjene cirkulacije krvi u slomljenom organu, gubitka elastičnosti mišića. Lom pete smatra se teškom ozljedom koja zahtijeva dugotrajnu imobilizaciju i rehabilitaciju nakon uklanjanja žbuke.

Što je rehabilitacija potrebna nakon preloma pete

Kalkaneus je najveći dio kostura stopala. Ona je pod stalnim pritiskom od težine cijelog tijela. Neuspješan skok, sudar dovodi do prijeloma kosti, što je često popraćeno premještanjem.

Aktivnosti oporavka su uvijek potrebne. Njihovo trajanje i uspjeh ovise o dobi, ustrajnosti pacijenta i njegovoj želji da se lakše hoda. Neispravni rezultati rehabilitacije:

• na formiranje plosnatog stopala;
• očuvati šepavost;
• razvoju bolesti zglobova;
• na formiranje žuljeva i izraslina koje ometaju hodanje i deformiraju stopalo.

Posebno je važno provesti punu rehabilitaciju nakon prijeloma pete s premještanjem, jer je imobilizacija potrebna za razdoblje od tri mjeseca. Oslanjanje na nogu moguće je samo ako to dopusti liječnik. Tijekom tog vremena razvija se atrofija mišića i pogoršava dotok krvi.

Postupci oporavka uključuju:

1. Masaža.
2. Posebno odabrani kompleksi vježbi.
3. Postupci fizioterapije.
4. Komprimira i masti za zagrijavanje.
5. Dijeta.
6. Ljekovite kupke.
7. Nositi posebno odabrane cipele.

Samo sveobuhvatno održavanje događaja pomoći će vam da u potpunosti obnovite izgubljene motorne funkcije. Tijekom nošenja gipsa razvija se blagi hod s minimalnim opterećenjem na slomljenoj nozi, koju oprezni pacijenti često zadržavaju dugo vremena.

masaža

Masažna djelovanja se provode čak i tijekom imobilizacije na dijelu nogu, koja nije prekrivena gipsanim gipsom. To ubrzava zacjeljivanje i pomaže u održavanju tonusa mišića. Nakon što se noga oslobodi, masaža se obavlja na cijelom ekstremitetu. Prilikom izvođenja radnji možete koristiti balsam i kreme za zagrijavanje.

Kod kuće, hidromasaža je korisna naizmjence s toplom i hladnom vodom s jakim pritiskom tuša.

dijeta

Prehrana bogata kalcijem, vitaminima i elementima u tragovima pomaže u obnavljanju koštanog tkiva, jača imunološki sustav i podiže tonus tijela. Potrebno je jesti:

Uravnotežena prehrana preduvjet je brzog oporavka. Pravilna prehrana pomoći će kostima da brže rastu i ubrzavaju metabolizam.

fizioterapija

Rehabilitacija nakon uklanjanja žbuke uz pomoć hardverskih postupaka pomaže obnavljanju mišića pete koji se nakon prijeloma atrofiraju. Sljedeće hardverske metode uspješno su primijenjene:

• elektroforeza s lijekovima;
• izlaganje laseru;
• magnetska terapija;
• elektroterapiju;
• terapija blatom;
• fonoforezom.

Postupci pomažu poboljšati lokalni protok krvi, osloboditi se naslaga soli, smanjiti upalu.

ladice

Topla kupka (38 ° -40 °), kao i fizioterapija, ubrzavaju metabolizam u tkivima udova. Za njih koristite:

• morska sol;
• kamilice;
• kadulje,
• nevena;
• Balzam "Zlatna zvijezda".

Izlaganje toplini pomaže u obnovi tkiva hrskavice, ublažava bol.

Što vam je potrebno za izvođenje vježbi vježbanje terapije

Izvođenje skupa posebno odabranih vježbi pomaže u vraćanju tjelesne aktivnosti i vraćanju nogu. Zastojni procesi u udovima, koji su se razvili tijekom dugotrajne imobilizacije, narušili su elastičnost mišića i ligamenata.

Vježbe za rehabilitaciju biraju liječnika. Početnu fazu postupaka treba provesti u sobi za rehabilitaciju. Nakon što su naučena pravila kretanja, moguće je izvršiti dom.

Posebnu pažnju treba obratiti na prijelome s premještanjem, jer je vrijeme nepokretnosti bilo duže.

Preporučuju se sljedeće vrste kretanja:

• hodanje;
• kružne rotacije u skočnom zglobu;
• fleksija i proširenje ekstremiteta.

Potrebno je redovito vježbanje kako bi se povratila elastičnost mišića. Međutim, prekomjerno opterećenje pete je kontraindicirano.

Dok ste još u castu, dva tjedna nakon prijeloma možete izvršiti sljedeće vježbe:

• savijte i rastavljajte prste;
• savijte noge u zglobu koljena.

Primjer niza vježbi koje će vam pomoći da se oporavite od loma pete i uklanjanja gipsa:

1. U svakom početnom položaju izvode se fleksije i ravnanje prstiju.
2. Noge ogorčenog stopala kotrljaju se cilindričnim predmetom, primjerice plastičnom bocom.
3. Sjedeći na stolici, podignite male predmete prstima s poda.
4. Zakrenite nogu u krug s maksimalnom amplitudom.
5. Hodajući bosi po tkanini, podižući ga prstima.
6. Gurnite svjetlosnu loptu uza zid s nožnim prstima bolne noge i držite je uvis kad se odbijete.
7. Sjedeći na stolici, naizmjence sa silom za odmor na unutarnjoj ili vanjskoj strani stopala.
8. Stojeći na zidu s naglaskom, nosite težinu u zavoju na različitim nogama.
9. Budući da je na zidu, što je više moguće povući pete.
10. Sjedeći na stolici, stavite nogu na koljeno, prvo zakrenite stopalo u jednom smjeru, a zatim u drugo.
11. Čučanj, padajući 10-20 cm.
12. Ustao je uza zid i odgurnuo se od nje.
13. Laganje, istodobno podizanje nogu i njihovo prelaženje.
14. Ležeći na podu, okrenite obje noge istovremeno, zatim u različitim smjerovima, a zatim prema unutra.

Sve vježbe se izvode 10-15 puta. Kako izvesti različite akcije, možete pitati stručnjaka. Vježbe se izvode s obje noge - bolesne i zdrave.

Kako provoditi vježbe - samostalno ili kod specijaliste

Kod kuće je potrebno kombinirati različite načine rehabilitacije nakon preloma pete. Savjeti za odabir učinkovite metode dat će liječniku. Trajanje oporavka može biti u rasponu od 2-3 mjeseca do 2 godine. Stariji pacijenti ponekad ne uspijevaju povratiti izgubljene funkcije.

Kako se udovi razvijaju, bolni sindrom će se smanjiti. Nakon uklanjanja žbuke, označena je ortoza ili ortopedski ulošci. Pomažu mišićima da održe nogu u prirodnom položaju i izbjegnu preopterećenje zgloba.

Nastava sa stručnjakom korisna je za učenje kako izvršiti ispravne radnje. U budućnosti, rodbina može obaviti masažu, kompleks vježbanja je lako zapamtiti i vježbati kod kuće.

U razdoblju oporavka, hodanje bez nošenja torbi je korisno, ako je na ulici led, to bi trebalo biti ograničeno na simulator. Morat ćemo ponovno naučiti kako podijeliti vlastitu težinu na obje noge.

zaključak

Snažne aktivne akcije u razdoblju oporavka brzo će vratiti mišiće u zdravo stanje, obnoviti prirodni protok krvi. To će omogućiti tijelu da ne zapamti potrebu da oprezno stupi na bolnu nogu. Često ljudi šepaju iz navike, samo iz opreza i straha.

Pažljiva provedba rehabilitacijskih mjera omogućit će liječenje noge i povratak ravnomjernog hoda.