Težina u nogama: uzroci i liječenje

Cirkulacija krvi u našem tijelu osmišljena je tako da za normalnu opskrbu krvi donjim udovima krv mora prevladati silu gravitacije. Kada snaga njezina kretanja nije dovoljna, tada osoba ima osjećaj težine u nogama. Najčešći uzroci takvih poremećaja cirkulacije su edemi ili zastoj krvi. Moraju se odmah poduzeti mjere za njihovo uklanjanje, budući da će u budućnosti za liječenje patologija koje mogu uzrokovati takve simptome biti potrebna operacija.

Glavni uzroci težine u nogama

  • Adinamika ili dugotrajna statistička opterećenja;
  • vremensko razdoblje u godini;
  • pretilosti;
  • kat;
  • patologija kardiovaskularnog sustava;
  • lymphostasis;
  • patologija kralježnice;
  • ravne noge;
  • patologija zglobova nogu;
  • bolesti bubrega;
  • dijabetes melitus;
  • uzimanje određenih lijekova;
  • razdoblje trudnoće.

U nekim slučajevima, težina u nogama može biti uzrokovana s dva ili više razloga. Zatim ćemo detaljnije razmotriti uzroke razvoja stagnacije krvi i edema u nogama.

Adinamika ili dugotrajno statističko opterećenje

  • Jake i statične kontrakcije mišića nogu i stalna napetost uočene su kod osoba čija je struka povezana s dugim stanjem u uspravnom položaju (sportaši, utovarivači, kirurzi, učitelji, frizeri, trgovci itd.);
  • rijetke i slabe redukcije mišića nogu promatraju se sa sjedilačkim načinom života ili kod ljudi čija je profesija povezana s dugim sjedećim položajem (ozbiljno bolesni, operateri tipiziranja računala, uredski radnici, vozači itd.).

Oba uzroka dovode do oslabljenog venskog odljeva iz donjih ekstremiteta i izazivaju vensku insuficijenciju, što se može pogoršati razvojem proširenih vena, tromboflebitisa i tromboze.

Promjena sezone

Temperatura zraka može utjecati na razmjenu tekućine u tkivima tijela. Tijekom topline poremećena je cirkulacija krvi u donjim ekstremitetima, a osoba se može razviti edem.

gojaznost

S prekomjernom tjelesnom težinom donji ekstremiteti stalno je moraju držati. To dovodi do povećanja napetosti mišića i uzrokuje povećanje volumena ne samo cirkulirajuće krvi, nego i ukupne količine intersticijalne tekućine. Svi ovi faktori uzrokuju kompresiju vena i ometaju venski odljev.

Hormonalna pozadina žene podložna je češćim fluktuacijama od muškaraca. To je uzrokovano takvim fiziološkim uvjetima:

  • poremećaje i fiziološke fluktuacije u razini hormona tijekom menstrualnog ciklusa;
  • trudnoća;
  • uzimanje hormonskih kontraceptiva;
  • porođaja;
  • početak menopauze.

Utjecaj spola na češće poremećaje cirkulacije u donjim ekstremitetima uzrokuje i sklonost žena za cipele s visokim petama, što narušava fiziološki položaj mišića i uzrokuje njihovo ponovno pokretanje.

Patologija kardiovaskularnog sustava

Srce je "glavna pumpa" koja pumpa svu krv, a kod nekih svojih bolesti normalna cirkulacija krvi postaje nemoguća, jer ga poremećaji u strukturi srčanog mišića lišavaju te sposobnosti. Te patologije uključuju:

Težina nogu je svojstvena mnogim bolestima krvnih žila:

Ove patologije dovode do smanjenja normalne cirkulacije krvi u donjim udovima i njihovog oticanja.

limfostazom

Limfostaza može biti posljedica urođene patologije limfnog sustava ili stečenih bolesti (trauma, opekline, erizipele, postkirurške komplikacije). Edem nogu uzrokovan je smanjenom limfnom drenažom iz donjih ekstremiteta i popraćen je kongestijom venske krvi u venama nogu.

Patologije kralježnice

Neke bolesti kralježnice popraćene su bolom ili težinom u nogama. Osteohondroza lumbalne kralježnice često uzrokuje razvoj išijasa (upala bedrenog živca). Osim težine u nogama, pacijent ima i osjećaj "potiskanih nogu", obamrlost i osjećaj pečenja u donjim ekstremitetima.

Ravne noge

Kršenje fiziološkog luka stopala dovodi do povrede držanja tijela i pojave povećanog umora pri hodu. U takvim slučajevima pacijent osjeća “olovnu” težinu u nogama, a do kraja radnog dana mogu se pojaviti otekline i grčevi u nogama.

Ozljede zglobova

Burzitis koljena, giht, osteoartritis i reumatoidni artritis: ove bolesti prati upala struktura zglobova nogu. Ovaj patološki proces uvijek dovodi do oticanja, boli i težine u nogama.

Patologija bubrega

Akutna i kronična insuficijencija bubrega, nefrotski sindrom: ove patologije bubrega, koje mogu izazvati mnoge druge bolesti, dovode do odgađanja uklanjanja tekućine iz tijela i razvoja edema, koji se mogu lokalizirati u cijelom tijelu, uključujući i donje udove.

dijabetes mellitus

Jedan od simptoma dijabetesa, praćen povećanjem glukoze i vaskularnih lezija, može biti osjećaj težine u nogama. Može ga nadopuniti bol, grčevi i slabost. Nakon toga, pacijent može razviti "dijabetičku nogu". U ovom stanju može se postaviti pitanje prisilne amputacije zahvaćenog dijela ekstremiteta.

Uzimanje određenih lijekova

Neki lijekovi imaju takvu nuspojavu kao povećanu akumulaciju tekućine u mekim tkivima donjih ekstremiteta. To dovodi do narušavanja njihove osjetljivosti i osjećaja težine u nogama.

Slične nuspojave javljaju se uz produljenu uporabu sljedećih lijekova:

  • antihipertenzive;
  • hipoglikemijska sredstva;
  • hormonski lijekovi;
  • nesteroidni protuupalni lijekovi.

Razdoblje trudnoće

Tijekom nošenja fetusa u tijelu žena dolazi do takvih promjena:

  • povećava volumen cirkulirajuće krvi (oko 0,5 litara);
  • trudna maternica konstantno raste i počinje stiskati karlične vene koje prenose krv u srce;
  • povećavaju se razine progesterona, što povećava propusnost venskih zidova.

Sve te fiziološke promjene pridonose pojavi edema i težine u nogama gotovo polovice trudnica.

Koji simptomi mogu biti razlog za pozivanje hitne pomoći?

Razlog za pozivanje hitne pomoći mogu biti sljedeći simptomi koji prate edem i težinu u nogama:

  • otežano disanje;
  • bolovi u prsima traju više od 10 minuta;
  • vrtoglavica;
  • zbunjenost;
  • nesvjestica.

Također, razlog za neposrednu žalbu liječniku mogu biti nedavne ozljede koje su uzrokovale oticanje donjeg ekstremiteta.

Kako saznati uzrok težine u nogama?

Da bi se utvrdio uzrok pojave težine u nogama, o čemu će ovisiti daljnje liječenje problema, potrebno je proći niz dijagnostičkih ispitivanja. Njihov će kompleks ovisiti o prirodi pritužbi, komorbiditetima, profesionalnoj aktivnosti i nasljednoj predispoziciji pacijenta prema određenim patologijama.

Najčešće u dijagnostičkoj shemi pregleda pacijenta s pritužbama na težinu u nogama uključuju se sljedeće metode istraživanja:

  • Ultrazvuk vena i arterija donjih ekstremiteta;
  • angioscanning;
  • Ultrazvuk zdjeličnih organa;
  • konzultacija s endokrinologom;
  • analize krvi za šećer, hormone i reumatske čimbenike;
  • testovi urina;
  • Ultrazvuk bubrega;
  • EKG;
  • Doppler Echo-KG.

liječenje

Taktika liječenja težine u nogama ovisit će o podacima dijagnostičkih ispitivanja. Sastoji se od metoda liječenja temeljne bolesti, koje su dovele do razvoja edema i venske insuficijencije, te dodatnih načina za uklanjanje neugodnih osjećaja u području stopala primjenom venetoničkih pripravaka.

Izbor sredstava za održavanje tonusa venskih zidova ovisi o podacima o njihovom stanju i komorbiditetima koji su identificirani u bolesnika. Pripravke za oralnu primjenu, njihovu dozu i trajanje uporabe treba odabrati samo liječnik.

Pacijent može izvršiti izbor preparata za tonsku venu za vanjsku uporabu. Da biste to učinili, možete koristiti ove lijekove:

  • Troksevasinski gel;
  • balsam-venotonski šungit;
  • Venitan krema H;
  • gel Venoruton;
  • Hepatrombinska mast ili gel.

Njihovu primjenu na kožu treba provesti u skladu s uputama priloženim uz pripravak. Prije spavanja bolje je koristiti te vanjske proizvode nakon kupanja stopala, koje potiču opuštanje mišića nogu.

Osim venotonika, pacijenti koji pate od težine u nogama mogu poduzeti mjere koje pridonose normalizaciji cirkulacije krvi i protoka limfe u donjim ekstremitetima. U tu svrhu koriste se sljedeće tehnike:

  1. Uzmite vodoravni položaj i podignite noge tako da budu 15-20 cm iznad razine srca. Nakon 10-15 minuta boravka u ovom položaju, možete osjetiti olakšanje.
  2. Nemojte nositi odjeću i donje rublje koje ometaju normalan protok krvi u donji dio tijela (na primjer, uske hlače, uske trake, steznici itd.).
  3. Odbijte nositi neudobne cipele (uske ili pete).
  4. Dobili osloboditi od viška težine, stvarajući dodatni teret na nogama.
  5. Nosite čarape ili čarape za kompresiju ako je rad ili način života povezan s dugotrajnim stajanjem ili sjedenjem.
  6. Prije tuširanja držite meku masažu nogu. Nakon higijenskih postupaka noge isperite hladnom vodom i koristite sljedeću tehniku ​​masaže: noge obrišite ručnikom s blagim pokretima za brisanje od stopala do kukova.
  7. Tijekom trudnoće slijedite sve gore navedene preporuke.

Ove metode neće samo riješiti neugodne osjećaje, nego će također biti izvrsna mjera za sprječavanje razvoja venske insuficijencije i proširenih vena.

Pacijenti doživljavaju težinu u nogama, možete držati sjednice fizikalne terapije, koja pomaže eliminirati zastoj krvi i opustiti mišiće donjih ekstremiteta. Da biste to učinili, možete izvesti takav skup vježbi:

  1. Stanite na korak ili lagano uzdignuće i prebacite glavnu težinu na prednji dio stopala. Leđa bi trebala biti ispravljena, a mišići nogu ne bi trebali biti napeti. Držite ravnotežu, vratite se natrag i vratite se na početni položaj unutar 10 sekundi. Ponovite 3 puta i, ako je potrebno, odmorite. Za sigurnosnu vježbu izvršite vježbu u blizini zida, za koju se možete uhvatiti pri gubitku ravnoteže.
  2. Sjednite na stolicu i raširite noge. Oslonite se na petu i ne podižete je s poda, počnite nježno stiskati i otpuštati prste, čineći valovite pokrete. Broj takvih pokreta odabire se pojedinačno tako da se osjeća ugodan umor.
  3. Bacite veliki novčić na pod i pokušajte ga podići prstima. Kao što savršen ove vježbe, morate koristiti manje novca.

Sve navedene mjere mogu se primijeniti kod svih bolesti koje dovode do pojave težine u nogama, ali samo sprječavaju razvoj venske insuficijencije. Glavni način otklanjanja ovog neugodnog simptoma može biti samo cjeloviti tretman patologije koja je uzrokovala poremećaj u normalnoj cirkulaciji krvi u nogama. Zapamtite ovo i ne odgađajte posjet liječniku!

Težina u nogama - uzroci i metode liječenja

Mnogi ljudi su upoznati s takvim neugodnim osjećajem, poput težine u nogama. Ova pojava se obično javlja zbog stagnacije krvnih žila nogu. Za ovo stanje može biti mnogo objašnjenja. Događa se da je to posljedica umora, a ponekad govori o prilično ozbiljnim skrivenim bolestima.

Zašto je težina u nogama?

Prije svega, potrebno je uzeti u obzir čimbenike koji ne predstavljaju ozbiljnu opasnost. Među razlozima koji nisu povezani s patologijama, može se primijetiti sljedeće:

  1. Hormonski poremećaji. Žene često pate od ovog simptoma u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. To je zato što u ovom trenutku tijelo zadržava tekućinu. Osim toga, ovo stanje se može pojaviti kod žena tijekom menopauze.
  2. Klimatski uvjeti. Kod jake vrućine smanjuje se ne samo motorna aktivnost, već se mijenja i količina tekućine koja cirkulira u tijelu. Kao rezultat, posude gube tonus i proširuju se, što može uzrokovati stagnaciju.
  3. Trudnoća. Tijekom tog razdoblja, tijelo je podložno povećanoj akumulaciji tekućine. Zbog činjenice da trudnica vodi manje aktivan životni stil nego prije, mišići postupno atrofiraju. Ako je na poslu potrebno uglavnom sjediti, onda su posude još više stegnute.
  4. Prekomjerna tjelesna težina. U takvoj situaciji, posude gube sposobnost pravilnog kontraktiranja zbog činjenice da postoji znatan potkožni sloj masti. Osim toga, što je više kilograma, to je veće opterećenje na krvne žile i mišiće.

Također, težina u nogama može biti klinička manifestacija određenih bolesti, uključujući:

  1. Bolest srca. Bilo koji poremećaj u funkcioniranju ovog organa (srčane bolesti, kardiomiopatija, miokardiodistrofija, itd.) Može uzrokovati osjećaj težine u nogama. Osim toga, ove patologije prate simptomi kao što su nastanak edema, pojava kratkog daha, bol u prsima, letargija, neuspjeh srčanog ritma, promjene na koži.
  2. Bolesti zglobova - reumatoidni artritis, artroza, giht.
  3. Bolest bubrega. Žalbe na težinu u nogama, liječnici često čuju od pacijenata koji pate od zatajenja bubrega i drugih patologija ovog organa u akutnom ili kroničnom obliku. Osim takve manifestacije, u pravilu imaju povećan pritisak, povećanu žeđ, oticanje i pogoršanje apetita.
  4. Policajac. Uz blagi stupanj ovog stanja, osim što se noge osjećaju teške, brzo se umaraju i boli, ako ih pritisnete. S razvojem plosnatog stopala, bol postaje trajna i postaje intenzivna, javlja se oteklina i promjena u hodu.
  5. Osteochondrosis. Bolest se odlikuje pojavom osjećaja težine u udovima i boli u leđima.
  6. Proširene vene Simptomi u ovom slučaju mogu biti različiti, ovisno o tome kako se bolest izvodi. U prvim fazama razvoja njih je vrlo malo i nisu specifične. Osjećaj težine javlja se samo u večernjim satima, u ovom trenutku nema vidljivih promjena na koži. Razvoj patologije nije brz, u nekim slučajevima se javlja u nekoliko godina. Kako bolest napreduje, nastaju bolovi, na koži se ističu noduli plavih vena. U teškim slučajevima, edem uvijek prati pacijenta, možda čak i nastanak čireva na koži. Najopasnija posljedica proširenih vena je odvajanje tromba od vaskularnog zida.
  7. Limfostazom. Ova bolest je prirođena ili stečena. Njegova pojava nastaje kao rezultat nakupljanja prekomjernog volumena limfe između stanica tkiva. Glavne kliničke manifestacije su erizipele nogu, težina u udovima, oticanje, spaljivanje, formiranje trofičkih ulkusa, sekundarna infekcija.
  8. Dijabetes. Ova ozbiljna bolest može biti popraćena simptomom koji se naziva dijabetička noga. To znači da su udovi otečeni, pacijent je zabrinut zbog suhoće i ljuštenja kože, boli i težine u nogama, u nekim slučajevima, grčeva.

dijagnostika

Da bi se utvrdio uzrok koji je izazvao pojavu težine u nogama, potrebno je konzultirati liječnika koji će, ovisno o pridruženim simptomima, propisati takve dijagnostičke postupke:

  1. Test krvi (klinička i biokemijska). Studija procjenjuje krvne sastojke, brzinu sedimentacije eritrocita. Ako liječnik sumnja da pacijent ima giht, on će obratiti pozornost na koncentraciju mokraćne kiseline, ateroskleroza - količina kolesterola u krvi, bolesti bubrega - razina uree, kreatina, elektrolita.
  2. Reberg test To je metoda kojom se procjenjuje izlučiva funkcija bubrega, određivanje brzine glomerularne filtracije.

Oni također uzimaju test urina i test za glukozu.

Osim laboratorijskih ispitivanja, koriste se i druge dijagnostičke metode:

  1. Angiografija krvnih žila. To je način proučavanja stanja krvnih žila. Vrlo često, pomoću takvog postupka, možete otkriti bolest koja predstavlja ozbiljnu prijetnju životu - trombozu.
  2. Ultrazvučno ispitivanje krvnih žila. Ova metoda vam omogućuje da identificiraju manifestacije ateroskleroze, kako bi se utvrdilo kako su žile sužene, i da li ima zavoja.
  3. RVG (reovazografija). Suvremena metoda funkcionalne dijagnostike koja se koristi za određivanje intenziteta i volumena protoka krvi u arterijskim žilama ekstremiteta.
  4. Rendgenski. Provedena je detekcija specifičnih promjena, bolesti zglobova, patologija kralježnice.
  • CT ili MRI.
  • EKG.

liječenje

Budući da težina u nogama često nije samostalni simptom, već samo znak bolesti, liječenje će ovisiti o podacima dobivenim tijekom dijagnoze.

Ako je razlog skriven u vođenju pogrešnog načina života, onda se problem može riješiti ispravljanjem. Međutim, kada je izazovni faktor ozbiljniji, liječenju se mora pristupiti temeljito. To će zahtijevati i terapeutske mjere čiji je cilj eliminacija osnovne bolesti, i simptomatska terapija - upotreba venotonskih agensa. Prilikom odabira potonjeg, potrebno je uzeti u obzir temeljnu bolest, kao i stanje zidova vena. Vetotoniki aktiviraju proces cirkulacije krvi, potiču protok krvi u krvnim žilama. Liječnik određuje režim liječenja i dozu. Najčešće propisani lijekovi su:

  1. Troxevasin u obliku tableta. Lijek ima izražen protuupalni učinak.
  2. Aescusan. Poboljšava tonus vena, odličan je profilaktički učinak protiv proširenih vena.
  3. Detraleks. Djelovanje lijeka ima za cilj aktiviranje odljeva limfe i krvi, povećavajući tonus vena.

Postoje i vanjske pripreme koje se moraju primijeniti, slijedeći upute navedene u uputama. Sljedeća sredstva u obliku gelova smatraju se učinkovitim protiv ozbiljnosti stopala:

Stručnjaci savjetuju da nosite posebnu kompresijsku odjeću, namijenjenu borbi protiv težine u udovima. Zapravo, rezultat od njega je prilično dobar. Takve čarape i čarape će zaštititi zidove vena od unutarnjeg pritiska, čime će se smanjiti bol i oticanje. Koliko dugo i često morate nositi rublje za kompresiju, recite phlebologistu. Isti liječnik će vam pomoći u odabiru odgovarajuće opcije, s obzirom na ozbiljnost stanja.

Težina u nogama je razlog da se svakodnevno provodi posebna fizikalna terapija. Vježbe će vam pomoći riješiti stagnaciju, dovesti do opuštanja mišića nogu.

Ako je uzrok težine udova proširene vene, a konzervativne metode liječenja ne daju rezultate, primjenjuju se radikalnije opcije:

  1. EVLK (endovazalna laserska koagulacija) je moderna metoda, čiji je cilj eliminirati refluks krvi u venama koristeći toplinsku energiju laserskog zračenja. Postupak ima očite prednosti. Nema potrebe za rezom, koristite opću anesteziju. Osim toga, nakon toga se pacijent brzo oporavlja.
  2. Sclerotherapy. Ovaj se postupak koristi za liječenje bolesti vaskularnog i limfnog sustava. Metoda se temelji na uvođenju u venu posebnog lijeka koji ga, prodirući u šupljinu posude, oštećuje. Zatim se rezultirajući lumen obrastao vezivnim tkivom. Liječenje se provodi ambulantno, u jednom danu. Značajni nedostaci uključuju rizik od ponavljanja bolesti.
  3. Rad. Tijekom liječenja liječnik uklanja zahvaćene vene. Cons - opća anestezija i dugo razdoblje oporavka.

Tijekom poroda propisane su sljedeće terapije:

  • Nemojte dopustiti da dugo stoji na nogama.
  • Koristite donje rublje za kompresiju.
  • Pazite na držanje.
  • Osigurati pravilnu prehranu i odgovarajući režim pijenja, spriječiti prekomjerno dobivanje na težini.
  • Izvršite popravnu gimnastiku.

Kako se nositi s težinom u nogama?

Ako se često pojavi osjećaj umora i težine u nogama, prije svega je potrebno osigurati njihovo opuštanje. Da biste to učinili, sjednite ili legnite neko vrijeme, pazeći da su noge blago povišene. To će poboljšati protok limfe i krvi. Tada biste trebali uzeti kontrastni tuš, izmjenjujući toplu i hladnu vodu.

Redovito radite neke vježbe, možete ublažiti simptome olakšavajući napetost u nogama i ubrzavajući protok krvi. Ovaj zadatak će se nositi s poznatim mnogim "biciklima".

To je korisno za one koji imaju problema s nogama, dobiti noge bez cipela na posebnu masažnu prostirku. Ovaj postupak stimulira živčane završetke koji se nalaze na stopalima.

Ako zbog karakteristika struke morate dugo biti na nogama, možete koristiti kompresijske čarape. Osim toga, morate pokušati zagrijati svaku slobodnu minutu, ili ako je nemoguće, promijenite položaj tijela.

Ako se otkrije simptom kao što je težina u nogama, situacija se ne smije odgoditi i situacija se mora početi, što prije treba posjetiti medicinsku ustanovu kako bi liječnik, nakon pregleda, na temelju dobivenih informacija odredio koje dijagnostičke i terapijske postupke mora proći pacijent. Ako je potrebno, liječnik će dati upute uskim specijalistima: kardiologu, ortopedu, neurologu, nefrologu itd.

Narodni lijekovi

Korištenje recepata tradicionalne medicine pomoći će u uklanjanju osjećaja umora, boli i težine u nogama.

Sljedeći lijekovi su učinkoviti protiv ovih simptoma:

  1. Biljna kupka za stopala. Kora hrasta, koprive, lipe, kamilice, mente miješaju se u jednakim omjerima. Sastav je napunjen vodom i stavljen na srednju toplinu. Nakon kuhanja proizvoda potrebno ga je ukloniti iz peći, pustiti da se ohladi i koristiti kao kupka za stopala.
  2. Oblozi. Oni će vam pomoći da brzo ublažite stanje uklanjanjem težine u udovima. Malu količinu kockica leda treba omotati komadom tkanine. Napravite masažu, lagano pomičući se od dna do vrha nogu.
  3. Pomaže u uklanjanju osjećaja umora osjetljive samo-masaže uz uporabu proizvoda na bazi konjskog kestena, kao i eteričnih ulja - lavande, metvice, čempresa.
  4. Oni će vam pomoći da se opustite i oslobodite stanja ekstremiteta u kadi, u koje morate dodati morsku sol, eterično ulje ili jabučni ocat. Takav događaj može se održati u večernjim satima nakon napornog dana.
  5. Brzo i učinkovito normalizirati protok krvi, a time se riješiti nelagode, možete, ako leći i podignite udove, tako da se nalaze iznad srca.

Preventivne mjere

  1. Da se ne bi suočili s takvim problemom kao što je težina u nogama, treba pokušati usaditi u sebe zdrave navike kojima se može poboljšati cirkulacija krvi. Da biste to učinili, morate se više kretati, baviti sportom: trčati, plivati, ići na tečajeve joge. Velika korist će donijeti kontrastni tuš, jer pomaže jačanju zidova krvnih žila.
  2. Učinkovita preventivna mjera za smanjenje protoka krvi do ekstremiteta je lagano podizanje donje granice kreveta.
  3. Posebnu pozornost treba posvetiti vlastitoj prehrani. Dijeta treba sadržavati namirnice koje sadrže mnogo vitamina E. To uključuje ulja, ribe, pšenicu. I također vitamin C - svježe bobice i voće.
  4. Takvi elementi imaju dobar antioksidativni učinak, pozitivno djelujući na krvne žile.
  5. Osim toga, potrebno je smanjiti što je više moguće, a bolje je iz svog jelovnika potpuno isključiti začine, masne i pržene jela.

Ne smijemo zaboraviti da je zdravlje nogu vrlo važno, jer su svakodnevno izloženi ogromnom fizičkom naporu. Stoga se o njima treba brinuti i voditi ispravan način života. Također je važno zapamtiti o prevenciji, jer je bolest lakše spriječiti nego liječiti. Zbog toga će biti moguće izbjeći puno problema koji su povezani s nelagodom - težinom nogu.

Težina u nogama

Težina u nogama je prilično čest razlog da se pacijent obrati liječniku. Više od trećine svjetske populacije žali se na "zujanje", "bolne" noge, "osjećaj pucanja nogu", "stalni umor" u donjim udovima. Mehanizam utega u nogama svodi se na stagnaciju u krvnim žilama donjih ekstremiteta.

Uzroci težine u nogama

Mogući uzroci težine u nogama, a ne uzrokovane bolešću

1. Sjedeći način života, dugotrajna statička opterećenja.
2. Prekomjerna težina. Ozbiljnost u nogama javlja se i izravno zbog prekomjerne težine, i zbog povećanja volumena cirkulirajuće tekućine u tijelu i intersticijalne tekućine. Osim toga, značajan sloj potkožnog masnog tkiva ometa normalnu vaskularnu kontrakciju.
3. Lijekovi (neki hormonalni kontraceptivi).
4. Trudnoća.
5. Vremenski uvjeti (u toplom vremenu opća fizička aktivnost osobe se smanjuje, volumen cirkulirajuće tekućine u tijelu se mijenja, širi se žile donjih ekstremiteta, smanjuje se tonus, što pridonosi nastanku zastoja krvi).
6. Promjene u razini hormona (kod žena se javlja ili se povećava težina u nogama u drugoj fazi menstrualnog ciklusa).

Međutim, težina u nogama često može postati “prvi znak” koji ukazuje na razvoj ozbiljne bolesti.

Bolest nogu

1. Vaskularne bolesti donjih ekstremiteta.
Najčešća patologija povezana s ovim simptomom je proširena bolest donjih ekstremiteta. To je multifaktorijska bolest povezana s slabošću mišićnog zida površinskih vena i prirođenom inferiornošću njihovih ventilskih aparata. U ranim stadijima pacijenti obraćaju pozornost na težinu u nogama, koja se javlja u drugoj polovici dana i povećava se u večernjim satima, nema vidljivih promjena na koži. Ne treba propustiti ovu fazu, budući da je u tom razdoblju najpovoljnije liječenje i preventivne mjere koje značajno usporavaju tijek bolesti. S progresijom bolesti pridružuju se pritužbe na bolove u nogama, grčeve, kozmetički defekt (savijene dilatirane safene donjih ekstremiteta). Kada se stanje pogorša, javljaju se otekline nogu, u početku ne stalne (prema večeri), bezbolne. U uznapredovalim slučajevima, oteklina postaje trajna, svaka od proširenih vena postaje upaljena, pojavljuju se slabo izliječeni čirevi, krvarenje iz proširenih vena, bolest može biti komplicirana akutnim varikotromboflebitisom. Međutim, proširena bolest donjih ekstremiteta je prilično polagana progresivna bolest, čak i kod ekstenzivnih proširenih vena, a dobro stanje pacijenata možda neće patiti desetljećima. No, s prividnom nevinošću bolesti, ne smijemo zaboraviti na tako opasnu komplikaciju kao što je varikotromboflebitis, koja se očituje pojavom krvnih ugrušaka u venama, odvojenost i daljnje kretanje kroz venski sustav tijela može dovesti do razvoja smrtonosnog stanja - plućne embolije.

Kod kronične arterijske insuficijencije donjih ekstremiteta, lumen krvnih žila nogu i ruku se sužava do potpune blokade, što je praćeno različitim stupnjevima cirkulacijskih poremećaja u udovima. U ovu skupinu bolesti spadaju obliteranti ateroskleroze, obliteranti tromboangiitisa, nespecifični aortoarteritis, dijabetični arteritis kao posljedica dijabetičke mikroangiopatije, bolesti vezivnog tkiva (skleroderma, periarteritis nodosa, reumatoidni artritis, sistemski lupus eritematozus). Manifestacije su raznolike, ali obično se sastoje od simptoma nedovoljne opskrbe krvi donjim ekstremitetima. U početku se simptomi bolesti pojavljuju samo tijekom vježbanja. Pacijenti se žale na slabost, visok umor i težinu u zahvaćenom ekstremitetu, paresteziju (osjećaj "gmizavih gusaka"), hladne nožne prste, bol u nogama. Karakteristični simptom je povremena klaudikacija. Na početku bolesti, pojavljuje se tek nakon duge šetnje, ali s progresijom patološkog procesa, udaljenost koju pacijent može proći bez boli, bez zaustavljanja, smanjuje se na 100-150 m. Kad je promatrana, koža donjeg ekstremiteta je blijeda, ponekad s plavičastom bojom, dolazi do smanjenja ili odsutnosti kose. poklopac, lomljivi nokti, trofički poremećaji (čirevi, gangrena prstiju stopala). Temperatura zahvaćenog ekstremiteta je smanjena, pulsiranje velikih krvnih žila značajno je oslabljeno ili odsutno.
Limfostaza (limfedem) - nakupljanje limfe u međustaničnom prostoru i potpuni prestanak njegove struje kroz limfne žile. Bolest se odlikuje pojavom edema u donjim udovima, težinom i umorom u nogama, bolovima, promjenama trofične kože. Edem se nalazi na stražnjem dijelu stopala ili u donjoj trećini nogu, nije konstantan (povećava se ljeti, nakon vježbanja i smanjuje u jesensko-zimskom razdoblju ili nakon dugog odmora). Koža je normalne boje, edem je mekan, bezbolan. Postoji sklonost upalnim bolestima na koži zahvaćenog ekstremiteta, što pridonosi progresiji bolesti i pogoršanju njezina tijeka.

Jedna od najstrašnijih komplikacija lezije venskog dna donjih ekstremiteta je povreda integriteta kože, sve do razvoja čireva i gangrene, što pokazuje amputaciju donjeg ekstremiteta, pa se kod prvih znakova bolesti treba obratiti liječniku.

2. Patologija mišićno-koštanog sustava.
Patologija kralježnice. Lumbosakralna osteohondroza (distrofična bolest intervertebralnih diskova i donjih dijelova kralješka) u početnim stadijima očituje se u bolovima u leđima, konvulzivnim kontrakcijama potkoljeničnih mišića i težini u nogama. Neurološke manifestacije ovise o razdoblju bolesti. Tijekom egzacerbacije, bolova (lumbodinija), lumbaga (lumbago), radikularne boli i senzornih poremećaja u nogama, promatraju se vegetativno-trofički poremećaji, tetivni refleksi. Tijekom remisije simptomi nestaju ili se uopće ne pojavljuju.

Bolesti zglobova donjih ekstremiteta.
Artroza - degenerativno-distrofične bolesti zglobova. Uz svu raznolikost položaja, manifestacije bolesti nastaju od boli, ukočenosti tijekom pokreta, povećanog umora donjih ekstremiteta, ukočenosti, grubog krckanja. Bolovi su tupi, nisu konstantni, pogoršani u hladnom i vlažnom vremenu, nakon dugotrajnog napora. Vrlo često se kod starijih osoba artroza javlja s minimalnim manifestacijama: bol i osjećaj težine u donjim udovima, bol je odsutna. Svi ovi simptomi nastaju zbog kršenja odnosa zglobnih površina jedna s drugom, promjena u zglobnoj kapsuli (kalcifikacija, skleroza), tetiva i grčenja mišića. Važna značajka artroze je nesklad između kliničkih manifestacija (pritužbi pacijenta) i morfoloških promjena u zglobovima na rendgenskim snimkama. Ponekad je čak i kod manjih promjena na radiografiji zabilježena izražena bol i disfunkcija zgloba.
Artritis je upalna bolest zglobova. Uzroci njihovog pojavljivanja mogu biti lokalni ili opći infektivni proces, alergijska reakcija, autoalergijska reakcija, lokalna ozljeda itd. Međutim, priroda nekih ozbiljnih bolesti zglobova (reumatoidni artritis, ankilozantni spondilitis itd.) Još uvijek nije dobro shvaćena. Tijek artritisa može biti akutan, subakutan i kroničan. Opći klinički simptomi su svedeni na bolove u zglobovima, deformaciju, disfunkciju, temperaturne promjene i boju kože preko zgloba. Međutim, svaka bolest ima svoje specifične manifestacije. Primjerice, kod reumatoidnog artritisa, uz zglobne manifestacije, u simptomima su prisutni i izvanzglobni simptomi. To su reumatoidni čvorići - formacije vezivnog tkiva, guste, zaobljene veličine od nekoliko centimetara do većih, koje se najčešće nalaze na podlaktici ispod koljena; kožni vaskulitis (nekrotizirajući vaskulitis, infarkt nokta); polineuropatija (kada se zglobovi deformiraju, živci se stisnu: medijan, ulnar, itd.). U slučaju artritičkog napada, artritis velikog palca dolazi do izražaja u većini slučajeva (oštra bol u području metatarzofangelnog zgloba prvog nožnog prsta, pokret u stopalu je težak, crvenilo zgloba, povećanje tjelesne temperature na 38 ° C), koje spontano prolazi za 3-5 dana i tophi (ležišta mokraćne kiseline ograničenog vezivnog tkiva), često smještena na ušima, stopalima, prstima. Tofus male veličine rastopiti uz odgovarajuće liječenje. Prekomjerni urat dovodi do stvaranja urolitijaze s napadima bubrežne kolike.

Tofusa s trčanjem gihta

Stan stopala - bolest stopala, karakterizira smanjenje u svojim lukovima. Imaju uzdužne i poprečne plosnate površine ovisno o donjem izvoru. Često postoji kombinirani uzdužni i poprečni plosnati. Kod blagog plosnatog stopala (I stupanj) pacijenti su zabrinuti zbog težine u nogama, povećanog umora donjih ekstremiteta, bolova pri pritiskanju stopala ili sredine potplata, a hod gubi plastičnost. S povećanjem težine bolesti, pojavom upornih i intenzivnijih bolova u stopalima i nogama, oticanju stopala i gležnjeva do kraja dana, hod se značajno mijenja, potrebno je pojedinačno šivanje cipela, jer nema mogućnosti nositi masovnu obuću. Prilikom pregleda stopala je spljošten, kožni kalus potplata ispod glave metatarzalnih kostiju tvori halus valgus - deformacije stopala u metatarzofangelnom zglobu palca.

Hallux valgus - izgovara se plosnato

3. Bolesti srca. Teška patologija srca (kardiomiopatija, miokardna distrofija, srčane mane i druge bolesti koje dovode do razvoja zatajenja srca) može biti popraćena težinom u nogama i oteklinama. Međutim, u prvi plan dolaze pritužbe na srce: bol u srcu, tahikardija (ubrzan rad srca) ili bradikardija (usporavanje srčanih kontrakcija), prekidi u radu srca, kratkoća daha. Na pregled, blijedilo na koži, mitralne rumenilo s mitralnom stenozom, kapilarni puls s aortnom insuficijencijom, oticanje cervikalnih i perifernih vena, akrocijanoza (plave oči ekstremiteta) privlače pozornost na sebe. Oteklina kod zatajenja srca je simetrična, hladna uglavnom na nogama i gležnjevima kod pješačkih bolesnika te u tkivima lumbalnog i sakralnog područja u lažnim. Prilikom ispitivanja bolesnika identificirajte kliničke i laboratorijske znakove bolesti srca. Također je potrebno upamtiti da tromboflebitis s odvajanjem krvnog ugruška i njegovom migracijom kroz tijelo može postati komplikacija kronične venske insuficijencije donjih ekstremiteta.

4. U slučaju bolesti bubrega, kao što su akutni i kronični glomerulonefritis, dijabetička glomeruloskleroza, kronično zatajenje bubrega, javlja se težina u nogama u početnim stadijima razvoja edema. Edematozna koža je blijeda, gusta, normalna temperatura. Dispneja se u pravilu ne događa. Bolesnici se žale na svrab, slabost, gubitak apetita, žeđ, visoki krvni tlak. Pregled takvih bolesnika otkriva anemiju, oticanje do anasarke (ukupni edem potkožnog tkiva) i oštećenje drugih organa i sustava (uremički gastritis, perikarditis, uremička encefalopatija) u terminalnom stadiju. Krsi se sustav zgrušavanja krvi, smanjuje imunitet.

Dijagnoza s teškim nogama

1. kompletna krvna slika (smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca, smanjenje broja trombocita, ubrzani ESR, leukocitoza u bubrežnim bolestima);
2. biokemijski test krvi: povećanje mokraćne kiseline u gihtu, povišena razina kolesterola u aterosklerotskim vaskularnim lezijama; elektroliti, urea, kreatinin (bubrežna patologija);
3. analiza urina - pojava proteina (proteinurije), eritrocita (hematurija) s bolesti bubrega;
4. Reberga-Toreev test - procjena bubrežne funkcije izlučivanja, izračunata je brzina glomerularne filtracije (GFR);
5. glukoza u krvi (normalno 3,3-5,5 mmol / l, povećanje razine glukoze ukazuje na mogući dijabetes);
6. serološka analiza: reumatoidni faktor u reumatoidnom artritisu;
7. Rendgensko ispitivanje - otkrivene su specifične promjene karakteristične za specifičnu patologiju mišićno-koštanog sustava;
8. kompjuterska plantografija - pregled stopala za sumnjivu ravnu površinu;
9. elektrokardiografija - procjena srca;
10. biokemijski biljezi oštećenja miokarda (troponin, CK-MB) za sumnju na infarkt miokarda;
11. Izvodi se USDG (duplex skeniranje) krvnih žila donjih ekstremiteta radi identifikacije vaskularne patologije u početnim stadijima;
12. Ultrazvuk srca;
13. PCG (fonokardiografija) - izvodi se u patologiji valvularnog aparata srca;
14. koronarna angiografija - procjena stanja koronarnih arterija srca;
15. angiografija krvnih žila donjih ekstremiteta - omogućuje procjenu stupnja suženja arterija u aterosklerozi krvnih žila donjih ekstremiteta, kako bi se pojasnila lokalizacija i veličina plutajućeg tromba tijekom tromboflebitisa itd.
16. Magnetska rezonancija (MRI) i kompjutorska tomografija (CT) mogu brzo i pouzdano identificirati živčani sustav, srce, bubreg, itd.;
17. provodi se reovasografija arterija donjih ekstremiteta u slučaju sumnje na obliterirajuću aterosklerozu krvnih žila donjih ekstremiteta, obliterirajuću trombogeitis i dr.;
18. Indeks ramen-gležanj (SLI, omjer tlaka u arterijama na gležnju i tlak u brahijalnoj arteriji, normalan 1 - 1.2) smanjenje ovog pokazatelja ukazuje na prisutnost suženja u arterijama donjeg ekstremiteta.

Liječenje težine u nogama

Budući da je težina u nogama simptom velikog broja bolesti koje pogađaju različite organske sustave koji su heterogeni u podrijetlu i manifestacijama, njihove će metode liječenja biti različite. Samo liječnik, procjenjujući sve manifestacije bolesti i rezultate laboratorijskih i instrumentalnih pregleda, moći će napraviti točnu dijagnozu i propisati odgovarajuće liječenje.

Međutim, sami možete normalizirati svoju tjelesnu težinu, slijediti niz vježbi usmjerenih na borbu protiv hipodinamike, masirati noge, procijeniti prirodu prehrane i pokušati izbjeći hranu bogatu kolesterolom, prestati nositi visoke pete, nositi ortopedske uloške i udobne cipele za prevenciju plosnatog stopala.

Kakvu vrstu liječnika kontaktirati s pojavom težine u nogama

Terapeut. Može biti potrebna pomoć liječnika: kardiolog, vaskularni kirurg, ortoped, nefrolog.

Težina u nogama: zašto se to događa i što činiti

Cirkulacija krvi u našem tijelu osmišljena je tako da za normalnu opskrbu krvi donjim udovima krv mora prevladati silu gravitacije. Kada snaga njezina kretanja nije dovoljna, tada osoba ima osjećaj težine u nogama. Najčešći uzroci takvih poremećaja cirkulacije su edemi ili zastoj krvi.

Cirkulacija krvi u našem tijelu osmišljena je tako da za normalnu opskrbu krvi donjim udovima krv mora prevladati silu gravitacije. Kada snaga njezina kretanja nije dovoljna, tada osoba ima osjećaj težine u nogama.

Najčešći uzroci takvih poremećaja cirkulacije su edemi ili zastoj krvi. Moraju se odmah poduzeti mjere za njihovo uklanjanje, budući da će u budućnosti za liječenje patologija koje mogu uzrokovati takve simptome biti potrebna operacija.

Uzroci i liječenje težine u nogama


Glavni uzroci težine u nogama

  • Adinamika ili dugotrajna statistička opterećenja;
  • vremensko razdoblje u godini;
  • pretilosti;
  • kat;
  • patologija kardiovaskularnog sustava;
  • lymphostasis;
  • patologija kralježnice;
  • ravne noge;
  • patologija zglobova nogu;
  • bolesti bubrega;
  • dijabetes melitus;
  • uzimanje određenih lijekova;
  • razdoblje trudnoće.

U nekim slučajevima, težina u nogama može biti uzrokovana s dva ili više razloga. Zatim ćemo detaljnije razmotriti uzroke razvoja stagnacije krvi i edema u nogama.

Adinamika ili dugotrajno statističko opterećenje

  • Jake i statične kontrakcije mišića nogu i stalna napetost uočene su kod osoba čija je struka povezana s dugim stanjem u uspravnom položaju (sportaši, utovarivači, kirurzi, učitelji, frizeri, trgovci itd.);
  • rijetke i slabe redukcije mišića nogu promatraju se sa sjedilačkim načinom života ili kod ljudi čija je profesija povezana s dugim sjedećim položajem (ozbiljno bolesni, operateri tipiziranja računala, uredski radnici, vozači itd.).


Oba uzroka dovode do oslabljenog venskog odljeva iz donjih ekstremiteta i izazivaju vensku insuficijenciju, što se može pogoršati razvojem proširenih vena, tromboflebitisa i tromboze.

Promjena sezone


Temperatura zraka može utjecati na razmjenu tekućine u tkivima tijela. Tijekom topline poremećena je cirkulacija krvi u donjim ekstremitetima, a osoba se može razviti edem.

gojaznost

S prekomjernom tjelesnom težinom donji ekstremiteti stalno je moraju držati. To dovodi do povećanja napetosti mišića i uzrokuje povećanje volumena ne samo cirkulirajuće krvi, nego i ukupne količine intersticijalne tekućine. Svi ovi faktori uzrokuju kompresiju vena i ometaju venski odljev.

Žene koje vole cipele s visokom petom često se osjećaju teške i umorne na kraju dana.
Hormonalna pozadina žene podložna je češćim fluktuacijama od muškaraca. To je uzrokovano takvim fiziološkim uvjetima:

  • poremećaje i fiziološke fluktuacije u razini hormona tijekom menstrualnog ciklusa;
  • trudnoća;
  • uzimanje hormonskih kontraceptiva;
  • porođaja;
  • početak menopauze.

Utjecaj spola na češće poremećaje cirkulacije u donjim ekstremitetima uzrokuje i sklonost žena za cipele s visokim petama, što narušava fiziološki položaj mišića i uzrokuje njihovo ponovno pokretanje.

Patologija kardiovaskularnog sustava

Srce je "glavna pumpa" koja pumpa svu krv, a kod nekih svojih bolesti normalna cirkulacija krvi postaje nemoguća, jer ga poremećaji u strukturi srčanog mišića lišavaju te sposobnosti.

Te patologije uključuju:

  • kardiomiopatija;
  • perikarditis;
  • kronično zatajenje srca.

Težina nogu je svojstvena mnogim bolestima krvnih žila:

Ove patologije dovode do smanjenja normalne cirkulacije krvi u donjim udovima i njihovog oticanja.

limfostazom

Limfostaza može biti posljedica urođene patologije limfnog sustava ili stečenih bolesti (trauma, opekline, erizipele, postkirurške komplikacije). Edem nogu uzrokovan je smanjenom limfnom drenažom iz donjih ekstremiteta i popraćen je kongestijom venske krvi u venama nogu.

Patologije kralježnice

Neke bolesti kralježnice popraćene su bolom ili težinom u nogama. Osteohondroza lumbalne kralježnice često uzrokuje razvoj išijasa (upala bedrenog živca). Osim težine u nogama, pacijent ima i osjećaj "potiskanih nogu", obamrlost i osjećaj pečenja u donjim ekstremitetima.

Ravne noge

Izravnavanje lukova stopala dovodi do disfunkcije oslonca, što pridonosi brzom umoru nogu.


Kršenje fiziološkog luka stopala dovodi do povrede držanja tijela i pojave povećanog umora pri hodu. U takvim slučajevima pacijent osjeća “olovnu” težinu u nogama, a do kraja radnog dana mogu se pojaviti otekline i grčevi u nogama.

Ozljede zglobova

Burzitis koljena, giht, osteoartritis i reumatoidni artritis: ove bolesti prati upala struktura zglobova nogu. Ovaj patološki proces uvijek dovodi do oticanja, boli i težine u nogama.

Akutna i kronična insuficijencija bubrega, nefrotski sindrom: ove patologije bubrega, koje mogu izazvati mnoge druge bolesti, dovode do odgađanja uklanjanja tekućine iz tijela i razvoja edema, koji se mogu lokalizirati u cijelom tijelu, uključujući i donje udove.

dijabetes mellitus

Jedan od simptoma dijabetesa, praćen povećanjem glukoze i vaskularnih lezija, može biti osjećaj težine u nogama. Može ga nadopuniti bol, grčevi i slabost. Nakon toga, pacijent može razviti "dijabetičku nogu". U ovom stanju može se postaviti pitanje prisilne amputacije zahvaćenog dijela ekstremiteta.

Uzimanje određenih lijekova


Neki lijekovi imaju takvu nuspojavu kao povećanu akumulaciju tekućine u mekim tkivima donjih ekstremiteta. To dovodi do narušavanja njihove osjetljivosti i osjećaja težine u nogama.

Slične nuspojave javljaju se uz produljenu uporabu sljedećih lijekova:

  • antihipertenzive;
  • hipoglikemijska sredstva;
  • hormonski lijekovi;
  • nesteroidni protuupalni lijekovi.

Razdoblje trudnoće

Tijekom nošenja fetusa u tijelu žena dolazi do takvih promjena:

  • povećava volumen cirkulirajuće krvi (oko 0,5 litara);
  • trudna maternica konstantno raste i počinje stiskati karlične vene koje prenose krv u srce;
  • povećavaju se razine progesterona, što povećava propusnost venskih zidova.

Sve te fiziološke promjene pridonose pojavi edema i težine u nogama gotovo polovice trudnica.

Koji simptomi mogu biti razlog za pozivanje hitne pomoći?


Razlog za pozivanje hitne pomoći mogu biti sljedeći simptomi koji prate edem i težinu u nogama:

  • otežano disanje;
  • bolovi u prsima traju više od 10 minuta;
  • vrtoglavica;
  • zbunjenost;
  • nesvjestica.

Također, razlog za neposrednu žalbu liječniku mogu biti nedavne ozljede koje su uzrokovale oticanje donjeg ekstremiteta.

Kako saznati uzrok težine u nogama?


Da bi se utvrdio uzrok pojave težine u nogama, o čemu će ovisiti daljnje liječenje problema, potrebno je proći niz dijagnostičkih ispitivanja. Njihov će kompleks ovisiti o prirodi pritužbi, komorbiditetima, profesionalnoj aktivnosti i nasljednoj predispoziciji pacijenta prema određenim patologijama.

Najčešće u dijagnostičkoj shemi pregleda pacijenta s pritužbama na težinu u nogama uključuju se sljedeće metode istraživanja:

  • Ultrazvuk vena i arterija donjih ekstremiteta;
  • angioscanning;
  • Ultrazvuk zdjeličnih organa;
  • konzultacija s endokrinologom;
  • analize krvi za šećer, hormone i reumatske čimbenike;
  • testovi urina;
  • Ultrazvuk bubrega;
  • EKG;
  • Doppler Echo-KG.

liječenje

Taktika liječenja težine u nogama ovisit će o podacima dijagnostičkih ispitivanja. Sastoji se od metoda liječenja temeljne bolesti, koje su dovele do razvoja edema i venske insuficijencije, te dodatnih načina za uklanjanje neugodnih osjećaja u području stopala primjenom venetoničkih pripravaka.

Izbor sredstava za održavanje tonusa venskih zidova ovisi o podacima o njihovom stanju i komorbiditetima koji su identificirani u bolesnika. Pripravke za oralnu primjenu, njihovu dozu i trajanje uporabe treba odabrati samo liječnik.

Osim venotonika, pacijenti koji pate od težine u nogama mogu poduzeti mjere koje pridonose normalizaciji cirkulacije krvi i protoka limfe u donjim ekstremitetima.

U tu svrhu koriste se sljedeće tehnike:

1. Uzmite vodoravni položaj i podignite noge tako da budu 15-20 cm iznad razine srca. Nakon 10-15 minuta boravka u ovom položaju, možete osjetiti olakšanje.

2. Ne nosite odjeću i donje rublje koje ometaju normalan protok krvi u donji dio tijela (na primjer, uske hlače, uske trake, steznici itd.).

3. Odbijte nositi neudobne cipele (uske ili potpetice).

4. Dobili osloboditi od viška težine, stvarajući dodatni teret na nogama.

5. Nosite čarape ili čarape s kompresijom, ako je rad ili način života povezan s produženim stajanjem ili sjedenjem.

6. Prije tuširanja držite meku masažu nogu. Nakon higijenskih postupaka noge isperite hladnom vodom i koristite sljedeću tehniku ​​masaže: noge obrišite ručnikom s blagim pokretima za brisanje od stopala do kukova.

7. Tijekom trudnoće slijedite sve gore navedene preporuke.

Ove metode neće samo riješiti neugodne osjećaje, nego će također biti izvrsna mjera za sprječavanje razvoja venske insuficijencije i proširenih vena.

Pacijenti doživljavaju težinu u nogama, možete držati sjednice fizikalne terapije, koja pomaže eliminirati zastoj krvi i opustiti mišiće donjih ekstremiteta. Da biste to učinili, možete izvesti takav skup vježbi:

1. Stanite na stepenicama ili blagoj uzvisini i prebacite glavnu težinu na prednji dio stopala. Leđa bi trebala biti ispravljena, a mišići nogu ne bi trebali biti napeti. Držite ravnotežu, vratite se natrag i vratite se na početni položaj unutar 10 sekundi.

Ponovite 3 puta i, ako je potrebno, odmorite. Za sigurnosnu vježbu izvršite vježbu u blizini zida, za koju se možete uhvatiti pri gubitku ravnoteže.

2. Sjednite na stolicu i raširite noge. Oslonite se na petu i ne podižete je s poda, počnite nježno stiskati i otpuštati prste, čineći valovite pokrete. Broj takvih pokreta odabire se pojedinačno tako da se osjeća ugodan umor.

3. Bacite veliki novčić na pod i pokušajte ga podići prstima. Kao što savršen ove vježbe, morate koristiti manje novca.
težine u nogama uzroci i liječenje.

Sve navedene mjere mogu se primijeniti kod svih bolesti koje dovode do pojave težine u nogama, ali samo sprječavaju razvoj venske insuficijencije. Glavni način otklanjanja ovog neugodnog simptoma može biti samo cjeloviti tretman patologije koja je uzrokovala poremećaj u normalnoj cirkulaciji krvi u nogama. Zapamtite ovo i ne odgađajte posjet liječniku!

Postoje pitanja - pitajte ih ovdje.