Bol u perinumu tijekom trudnoće: uzroci za različita razdoblja i prevenciju

Fetalni je nos ogroman teret za žensko tijelo. Ovo teško razdoblje u njezinom životu popraćeno je bolnim osjećajima različite lokalizacije i ozbiljnosti. Buduće majke često se žale liječnicima na bol u perineumu tijekom trudnoće.

Ako se bol razvije u ranim fazama, uvijek je razlog za posjet ginekologu. U kasnoj trudnoći, bol je najvjerojatnije povezana s fiziološkom pripremom tijela za porod.

Zašto se bol pojavljuje?

To uvelike ovisi o tome koliko je trudnoća. Ako tijekom trudnoće boli prepone, žena se treba posavjetovati s ginekologom. Uzroci ovog sindroma mogu biti vrlo različiti.

Bol u ranim fazama

Perineum boli tijekom trudnoće u ranim stadijima, najčešće zbog bilo koje patologije. Uostalom, fetus je još uvijek vrlo mali, ne vrši pritisak na mišiće i živce perineuma. Stoga je bol u tom razdoblju alarmantan simptom.

Ova pojava je moguća sa sljedećim patološkim stanjima:

  • Pojava prijetnje pobačaja. Bol je posljedica preuranjene dilatacije cerviksa. To može biti popraćeno barem blagim istezanjem ligamenata zdjeličnih zglobova, što također uzrokuje bolne osjećaje.
  • Pogoršanje varikozne bolesti donjih ekstremiteta. Hormonska prilagodba dovodi do smanjenja tona, stanjivanja venskog zida. Puna je ruptura, krvarenja u mišićima zdjelice. Zbog toga žena ima bolove, a kasnije postoji opasnost od gnojenja u području krvarenja. Fetus je narušen dotok krvi, što prijeti njegovom smrću.

Sindrom kasne boli

Tijekom trudnoće u 38. tjednu, bolovi u preponama su najčešće zbog fizioloških uzroka. Uostalom, tijelo se priprema za porođaj. Do tog vremena buduća beba polako se pomiče na izlaz maternice.

To je praćeno bolom povezanim sa sljedećim procesima:

  • Postupno, zdjelične kosti počinju dispergirati, bilježi se njihovo omekšavanje.
  • Žile mišića, ligamenti zglobova zdjelice i bedara nisu samo rastegnuti, već postaju i labaviji i mekši.
  • Kada okrenete glavu fetusa u vrat maternice prije poroda, moguće je kompresija živčanih trupova zdjeličnog pleksusa.


Zbog jačanja uteroplacentalne cirkulacije, opterećenje na krvnim žilama trudnice se povećava, tonus zidova zdjeličnih sudova se smanjuje. Stoga je često bol u preponama tijekom trudnoće uzrokovan razvojem proširenih vena perineuma.

Znatno povećan abdomen se pritisne, tako da kod žena tijekom trudnoće boli mišiće među nogama u posljednjim tjednima. Prije samog rođenja, ona može biti navjestitelj brzog iscjedka sluznice, a zatim i plodove vode. Mehanički pritisak fetusa na cerviks i povećanje njegove tjelesne aktivnosti prije rođenja također uzrokuju bol.

To može biti uzrokovano patološkim uzrocima - povećanjem tonusa maternice, razvojem upalnih bolesti zdjeličnih organa.

Bolovi u mišićima

Tijekom trudnoće mišići u preponama zbog istezanja dna zdjelice zbog pritiska rastućeg fetusa. Inguinalne mialgije mogu biti posljedica prisutnosti polihidramniona, višestrukih trudnoća, velikih plodova. Osim toga, pritisak na mišiće često prati upalne promjene ligamenata, tetiva i zglobnih struktura zdjelice i donjih ekstremiteta.

Češće se u trudnoći povređuju ingvinalni mišići, kada se spušta tjelesna aktivnost buduće majke. Sedentarno postojanje dovodi do stagnacije u maternici i maloj zdjelici, smanjenju snage tetiva i ligamenata, te slabosti mišića dna zdjelice. Takvim ženama prijeti traumatski rad s rupturama cerviksa i vagine, a tromboflebitis se može razviti u postporođajnom razdoblju.

Bol u kostima

Često boli kosti perineuma tijekom trudnoće.

Razlog tome su brojni čimbenici:

  • Diskrecija stidnih kostiju počinje prije porođaja. Ponekad to dovodi do upale (simfizitis).
  • Osteomalacija. Takozvani proces omekšavanja kostiju. To je zbog povećane potrebe fetusa u kalciju za dovršetak formiranja kostura. Ovo mikroelementno ispiranje iz kostiju buduće majke se povećava, kosti postaju mekše, fleksibilnije.

Kosti također boli zbog istezanja mišića dna zdjelice.

Bolovi u perineumu i anusu

Ovaj fenomen je osobito karakterističan za posljednje tjedne trudnoće, kada se fetus postupno pomiče prema cerviksu, pritiska na njega, sve se više aktivira. Često su pritužbe prisutne kod žena koje pate od kroničnih bolesti debelog crijeva, hemoroida i konstipacije. Bolovi se pogoršavaju kod skretanja s jedne strane na drugu dok ležite i kada praznite crijevo.

Bolovi u donjem dijelu leđa i perineumu

Zašto međunožje boli tijekom trudnoće, ginekolog može objasniti ženi. No, često je prisiljena obratiti se neurologu ili terapeutu, jer se slabina počinje boljeti. To je posljedica značajne težine fetusa u posljednjim tjednima trudnoće, što dovodi do povećanja opterećenja mišića, ligamenata i kosti zdjelice i lumbalne kralježnice.

U posljednjim tjednima, veliki trbuh trudne žene uzrokuje da se centar gravitacije pomakne naprijed, kralježnica se pomiče unatrag kako bi održala ravnotežni položaj. Mišići leđa i donji dio leđa su u stalnoj napetosti koja uzrokuje bol.

Zatezanje ligamenta kralježnice događa se u lumbosakralnom području. Posebno kod žena koje su pretrpjele ozljedu leđa, mijalgija je u lumbalnom području, a dugo vremena boluje od lumbalnog osteohondroza, urolitijaze.

Bol u perineumu pri hodu

Boli posebno među nogama tijekom posljednjih tjedana trudnoće. U ovom slučaju bol često izaziva hodanje. Karakterizira ih njihova dobit na pozadini bilo kojeg opterećenja motora. Bol daje nogama, ograničava tjelesnu aktivnost. To je zbog kompresije išijatičnog živca glave fetusa.

Priroda boli

U kasnijim razdobljima, kada se trudno tijelo priprema za proizvodnju djeteta, bol može postati naglašen lik za lov. Tipično je njihovo ozračivanje na donjim ekstremitetima i jačanje, čak i uz malo napora.

Povlačeći bolovi postaju intenzivniji i ostaju čak i u mirovanju s kompresijom živaca zdjeličnog pleksusa s nepravilno postavljenim fetusom.

Obično se smanjuje ili nestaje s daljnjim napretkom djeteta ili promjenom njegovog položaja.

Iscjedak sluznice i amnionske tekućine prethodi povećanju boli u donjem dijelu trbuha.

Ako je bol na kraju trudnoće intenzivan, liječnici sumnjaju na upalni proces u zdjeličnim organima, ligamentima, mišićima i zdjeličnim zglobovima. Može se postaviti pitanje o carskom rezu.

Kako smanjiti bol?

U slučajevima kada boli između nogu tijekom trudnoće, žena treba poduzeti sljedeće korake:

  • normalizirati dnevnu rutinu;
  • osigurati odgovarajući noćni san;
  • više se kretati i biti na otvorenom;
  • dobro jesti i eliminirati prekomjerno pijenje i hranu prije spavanja;
  • prije odlaska u rodilište, možete smanjiti bol tako što ćete jesti svoj omiljeni obrok, malo hodati dok držite trbuh;
  • korištenje tehnika opuštanja za ublažavanje emocionalnog stresa.

Ako imate bolove u preponama tijekom trudnoće, važno je izvesti niz vježbi koje preporučuje ginekolog. Namijenjeni su za rastezanje i povećanje elastičnosti mišića i ligamenata zdjelice i kukova. Vježbe treba obavljati sa zadovoljstvom, znajući da će smanjiti nelagodu u perineumu i olakšati proces rađanja djeteta.

Najjednostavniji i najsigurniji su plitki čučnjevi sa širokim koljenima i nogama koje se pružaju u stalnom položaju. Bolje je raditi vježbe s potporom na naslonu stolca. Opterećenje mora dozirati liječnik. Pojava neugodnih osjećaja je signal za trenutačni prekid nastave.

U prisutnosti proširenih vena, venotonika i vaskularne pripreme propisuju se u terapijske i profilaktičke svrhe, koje neće naškoditi nerođenom djetetu. Pomaže nositi zavoj koji podupire želudac i sprječava njegovo pretjerano progibanje.

Bilo koja bol je znak nevolje i služi kao razlog da se liječite s povećanom pažnjom, posebno za trudnice. Ako se bol pojavljuje na početku trudnoće, popraćena vaginalnim iscjedkom i povredom općeg stanja, hitno je potrebno kontaktirati opstetričara-ginekologa.

In-time propisana terapija u bolničkim uvjetima spriječit će pobačaj i spasiti život djeteta. Činjenica da tijekom trudnoće boli perineum, može se smatrati normom samo u kasnijim razdobljima, ali u svakom slučaju, pregled je nužan da bi se propustila patologija.

Autor: Olga Schepina, liječnica
posebno za Mama66.ru

Bolne prepone tijekom trudnoće

Razdoblje trudnoće je vrijeme kada žena sluša i najmanje promjene u tijelu. Znajući da je bol, uključujući i područje prepone, signalni problemi, na prvi znak nelagode, trudnica počinje brinuti. Nema se čega brinuti uzaludno uzbuđenje i stoga, ako se pojavi nelagodnost, bolje je kontaktirati stručnjaka za savjet.

Bolovi u perineumu tijekom trudnoće mogu biti uzrokovani čak i prirodnim uzrocima - u ovom slučaju, oni jednostavno moraju izdržati. Najčešće se pojavljuju u kasnijim gestacijskim terminima i znanstvenici su predstojećeg rada. Ali može biti uzrokovan i patološkim uzrocima, što znači da je potrebno liječenje. Stoga ćemo detaljnije ispitati uzroke ovog fenomena.

Bilo koji upalni proces koji se javlja u zdjeličnim organima može uzrokovati neugodu kod žene.

Uzroci perinealne boli

Trudnice se često žale na bol u perineumu. Da biste ih razumjeli, morate odlučiti što točno može povrijediti. A to znači da je potrebno raspraviti što je uključeno u zonu prepone.

Perineum nazivaju grupom mekih tkiva koja tvore dno zdjelice. Podjela se odvija u 2 dijela:

  1. Prednja. To uključuje područje koje počinje s šiljkom velikih usana i završava s analnim otvorom.
  2. Stražnji. To je područje oko vrha trtice i analnog otvora.

Koža na perineumu žene je tanka i počinje se zgusnjavati samo bliže prijelazu na zajedničku kožu.

Ulaz u vaginu naziva se područje koje se nalazi neposredno ispred ulaza u vaginu. Dakle, klitoris se nalazi naprijed, ali se iza njega nalazi smeđavost. Na obje strane bit će male usne. Tu je uretra, kao i izlučni kanali ne samo parauretralnih žlijezda, već i Bartholinovih.

Svaki patološki proces može uzrokovati bol u području perineuma tijekom trudnoće.

fiziološki

U kasnim stadijima trudnoće, pojava boli u perinealnoj regiji je sasvim prirodna i ne bi trebala izazvati zabrinutost. Primjerice, takvi su osjećaji uzrokovani činjenicom da se zdjelične kosti šire i istežu mišići. To se objašnjava nedovoljnom elastičnošću mekih tkiva koja čine prepone. S tom boli jednostavno morate prihvatiti - nakon rođenja proći će.

Zašto i inače postoje bolni osjećaji:

  • Višestruka trudnoća.
  • Položaj djeteta.

Perinealna bol se smatra vrlo opasnom upravo u ranoj gestacijskoj dobi, to jest, do 20 tjedana. Ako nađete crveni, smeđi iscjedak, a izraz je još uvijek mali, onda je vjerojatnost pobačaja visoka.

Položaj djeteta

Ako je žena u ranom stadiju i usred trudnoće prošla neugodu, može je upoznati do kraja trudnoće. To se posebno odnosi na dob primipara.

Moguće je da je bol u perineumu uzrokovan položajem djeteta kada zauzme "početni položaj", pritiskajući glavu na zdjelicu žene (36-38 tjedana). U ovom slučaju, dijete se, pripremajući se za rođenje, seli u zdjeličnu kost majke i pritisne glavu na njih. A onda bol nije opravdana djelovanjem djeteta, već stalnim pritiskom glave.

Kao rezultat kompresije, prekida se dotok krvi u zdjelične organe. Kompresija i kršenje protoka krvi može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti i razvoj patoloških procesa s kojima žena nije bila upoznata prije trudnoće. Što ona sama ugrožava ženu:

  1. U ovom trenutku možete osjetiti oticanje donjeg trbuha, a noge natečene.
  2. Tijekom tog razdoblja povećava se opasnost od razvoja proširene bolesti, tromboze i flebitisa. Štoviše, patologija ne utječe samo na vene donjih ekstremiteta, nego i na prepone.
  3. U isto vrijeme, u žilama se javljaju tingsing i bolovi, osjećaju se nodularne zadebljanja u preponama, vene nabubre i boli.

Kompresija rektuma može uzrokovati zatvor. Akumuliranje fekalnih masa može dovesti do analnih pukotina, pogoršanja ili razvoja hemoroida, proktitisa. Ovi procesi su popraćeni prilično jakim bolovima. Kompresija mokraćnog sustava dovodi do povećanja nagona za mokrenjem. Urin ostavlja u malim porcijama, stagnira u mjehuru - to može uzrokovati cistitis.

Rast maternice

Ne nose sve žene neugodne bolove u području prepona dok nose dijete. No, liječnici su primijetili da često čuju pritužbe da međunožje boli tijekom višestruke trudnoće. U pravilu, to su trajni bolovi i epizodni bolovi koji prolaze bez intervencije.

Ako imate samo jedno voće, onda u ovom slučaju ponekad postoje bolni osjećaji u perineumu. Razlog leži u činjenici da je nakon dvadesetog tjedna dijete već prilično veliko, njegova aktivnost može dovesti do udara na unutarnje organe uz ozračivanje boli u području prepona.

Tijekom tog razdoblja maternica brzo raste, a ligamenti koji ga drže može povremeno povrijediti. Stoga ginekolozi savjetuju da nosite poseban pojas (zavoj) za trudnice:

  • Podržava maternicu, ne dopuštajući da se mišići i fascija previše rastežu.
  • Pojas podržava tijelo djeteta, ne dopuštajući mu pretjerano udaranje majke.
  • Zavoj zaustavlja prekomjerne trbušne pokrete. To znači da sprječava pretjerano uzbuđivanje fetusa tijekom aktivne tjelesne aktivnosti majke. To znači da dijete neće prečesto raditi s nogama.

Posebna gimnastika za buduće majke može smanjiti nelagodu i čak spriječiti njihov izgled.

Patološki uzroci

Ne uvijek trudnoća teče glatko. Osobito, ako uzmemo u obzir da se u tom razdoblju kronične bolesti često počinju manifestirati / pogoršati. Tu su i novi problemi.

Što liječnici odnose na patološke razloge:

  1. Ton maternice.
  2. Cistične formacije.
  3. Symphysis.
  4. Bolesti kralježnice.
  5. Bolesti izravno povezane s perineumom.
  6. Prerano rođenje.

Razmotrite svaki od ovih razloga detaljnije.

Tonus maternice

U ranim stadijima boli u perinealnoj zoni maternica je hipertonična. Lako je identificirati ga osjećajući donju stranu vašeg trbuha prstima - ona postaje gusta, “kamena”. Također, ova patologija popraćena je povlačenjem i bolovima u donjem dijelu trbuha, izlučevinama iz krvi.

U slučaju otkrivanja znakova hipertoničnosti uterusa, odmah treba uputiti poziv specijalistu. To su znakovi patološkog razvoja trudnoće. Takvo stanje može ugroziti gubitak djeteta. Stoga, nakon što opstetričar pregleda ženu, preporuča se ultrazvučna dijagnostika kako bi se odredio stupanj ugroženosti.

U većini slučajeva trudnoća se može održati. Ako nema ozbiljnih abnormalnosti u razvoju fetusa, liječnik će preporučiti bolničko liječenje za potporu trudnoći.

Ako se primijeti da je izblijedjela trudnoća ili odvajanje fetalnog mjesta (horiona) prekasno, žena će dobiti postupke za očuvanje života i zdravlja.

Cistične formacije

Drugi uzrok boli u preponama je cista žutog tijela. To je žuto tijelo koje se formira na mjestu jajeta. Njegova funkcija je proizvodnja progesterona i normalno uspješno obavlja do 14-16 tjedana, sve dok posteljica ne preuzme tu ulogu.

Ponekad se u žutom tijelu oblikuje cista koja raste pod utjecajem hormona. Obično ovo stanje ne ugrožava ni bebu ni majku i ne zahtijeva liječenje. No, medicinski nadzor je imperativ uočiti razvoj nedostatka žutog tijela, a time i niske razine progesterona, te u vrijeme početka terapije.

U slučaju prekomjernog rasta ciste, možda će biti potrebno ukloniti ga. Ali to je iznimno rijetko - obično se ciste žutog tijela rastvore same nakon 16 tjedana trudnoće.

Ako u ovom trenutku bol u perineumu je popraćena oštrim, povlačenjem osjećaja sa strane, u donjem dijelu trbuha (osjećaj da puca u području jajnika) - to može biti akutni adneksitis. Osim toga, trebate provjeriti je li embrij normalno ukorijenjen (u maternici), kako biste isključili izvanmaterničnu trudnoću.

symphysis

Simfiza ili simfizopatija (disfunkcija pubicne simfize) ozbiljna je komplikacija trudnoće. Patologija se razvija u posljednjoj trećini trudnoće, oko 37. tjedna. Njegove značajke su:

  • Bolovi u stidnom području, koji se pogoršavaju kad se penju ljestvama i usporavaju u mirovanju.
  • S razvojem patološkog procesa bol se ne povlači čak ni u mirovanju.
  • Žena ima stražnji hod. Ovo stanje zahtijeva obvezno savjetovanje s opstetričar-ginekolog. Budući da je u nekim slučajevima bolest indikacija za operativno dostavljanje.

Takvo stanje zahtijeva nadzor stručnjaka. Kao i kod jake divergencije artikulacije srca i aktivne upale, odlučivat će se o načinu poroda.

Problemi s leđima

Za razdoblja nakon 20 tjedana, dijete u trbuhu može postati nepropisno smješteno u prepone. Fetus može odmarati noge na donjem dijelu maternice, a njegovi potisci dovode do neugodnih osjećaja u perineumu. Ovo stanje subjektivno se doživljava kao bol u kostima.

Ako je bol u preponama popraćena neugodnim osjećajima u lumbalnoj regiji, patologija kralježnice može biti čimbenik koji izaziva takvo stanje: hernija diska, pogoršanje osteohondroze. U ovom slučaju, rješenje problema je zavoj.

Suzbijanje bedrenog živca

Kompresija u području zdjelice može dovesti do kompresije bedrenog živca. U ovom slučaju bol je oštra, zrači u nogu. Bolovi otežavaju kretanje (svaki korak je popraćen oštrom boli), sjediti i na ležećem položaju ne može se pustiti. U isto vrijeme prevrnuti u krevet je teško.

Ovaj proces je vrlo bolan. Obično se u tom razdoblju ne provodi liječenje, jer se standardna terapija lyubmalgije i radikulitisa ne dopušta tijekom trudnoće. No, konzultacije neurologa u ovom slučaju ne boli. Ako je stanje vrlo ozbiljno, može vam preporučiti da ga ublažite.

Preuranjeni radovi

Drugi uzrok boli, koji je teško pripisati fiziološkom, jesu prijevremeno rođenje. Ako je bol u prirodi spastična, ona se stalno povećava, a nakon odmora ne nestaje, odmah potražite pomoć. Posebno će biti važno ako je u krvi prisutan obilan mukozni iscjedak i bolan osjećaj pritiska u području perineuma.

U ovoj se fazi ženama preporuča odmoriti više. Zavoj također može pomoći. No, da biste se u potpunosti riješili nelagode, nikakve mjere neće pomoći. Moramo pričekati do kraja gestacijskog razdoblja.

Nakon trudnoće, fiziološki uzroci će prestati uzrokovati bol, a patološke će morati prevladati. Iako treba razumjeti da razdoblje laktacije nije vrijeme za aktivnu terapiju lijekovima.

Metode borbe

Priprema za trudnoću je napredak. I ne samo u smislu odustajanja od loših navika, oslobađanja od spolno prenosivih bolesti i uzimanja vitaminskih kompleksa.

Žene koje vode aktivan životni stil, sportaši se rijetko žale na bol u zdjelici i nelagodu u perineumu zbog uganuća i poremećaja u opskrbi krvlju. Njihova meka tkiva prilagođena su opterećenjima, a istezanje ne uzrokuje nelagodu. Osim toga, tijekom razdoblja trudnoće, oni i dalje sudjelovati u dopuštenim sportovima: joga, plivanje, itd. To poboljšava kretanje krvi kroz žile, je izvrsna prevencija varikozne bolesti i drugih patologija povezanih s kompresijom organa.

U kasnijim fazama gestacije, jedina djelotvorna mjera je nošenje posebnih pojaseva za trudnice. Oni mogu biti prenatalni ili kombinirani, pogodni za uporabu tijekom trudnoće i nakon rođenja. Ovaj remen omekšava udarac izvana i nježnim šokovima štedi fetus.

Konzumiranje mliječnih proizvoda i drugih namirnica koje sadrže kalcij pomažu jačanju ligamentnog aparata. Primjena bilo kakvih lijekova, kao i dijetalne hrane, dogovorena je s opstetričar.

Kako bi se poboljšao protok krvi i smanjila bol, mijenja se položaj i dopušta u odgovarajućem razdoblju vježbanja. Nemojte dugo biti u istom položaju. Osobito štetno sjesti puno.

Bol u perineumu tijekom trudnoće

Za devet mjeseci trudnoće, žena će za nju doživjeti mnogo novih i neobičnih osjećaja. Većina njih će biti ugodna, ali, nažalost, nošenje djeteta ne može proći bez osjećaja boli. Mnogi procesi koji se odvijaju u ženskom tijelu praćeni su neugodnim osjećajima. U nekim slučajevima bol je znak da nešto nije u redu s tijekom trudnoće, dok su drugi bolni simptomi uzrokovani prirodnim fiziološkim uzrocima i ne smiju izazivati ​​zabrinutost. No, naravno, bez obzira na čimbenike koji su uzrokovali bol, ne biste trebali tolerirati, a bolje je da obavijestite liječnika koji može ispravno procijeniti situaciju o bilo kakvim neobičnim osjećajima. Prema mišljenju stručnjaka, ono što nije važno nije gdje boli, nego kako to boli. Jedan od tipova boli buduće majke su bol u perineumu.

Bol u perineumu tijekom trudnoće

Prvo morate shvatiti što se smatra međunožjem. Sa stajališta medicine, perineum je skup mišića koji zatvara izlaz iz male zdjelice. Također ovdje su genitalije i anus.

Tijekom tog razdoblja, fetus je još uvijek premali i visoko je u tijelu maternice, stoga ne može stvoriti nelagodu i izazvati bilo kakve senzacije. Stoga, bilo koju bol u perineumu u ovom trenutku treba smatrati alarmom i treba je odmah razmotriti s opstetričar-ginekolog. Posebno je vrijedno brinuti ako se bolni sindrom nadopunjuje smeđim ili crvenim izlučevinama, jer to može biti simptom ugroženog pobačaja.

Od dvadesetog tjedna

U drugoj polovici trudnoće, dijete će rasti toliko da pokreti tijela postaju opipljivi za majku. Beba šutne, osjeća zidove maternice rukama, počiva, dodiruje i pritiska na perineum. Takvi pokreti su praćeni oštrim i brzo prolaznim bolovima, kao i udarci. Osim perineum od djeteta može doći do mjehura i crijeva. Takvi bolni osjećaji su apsolutno normalni i ukazuju na aktivan razvoj fetusa. Možete smanjiti bol od udara djeteta na minimum. Da biste to učinili, preporuča se nositi poseban zavoj, koji ima potporni učinak na cijeli abdomen, uključujući rastući maternica. Zavoj zadržava maternicu na dovoljno visokoj razini i beba vas neće moći udariti u prepone. Također, zavoj je izvrstan preventivni alat u borbi protiv strija, a štiti i želudac dragocjenim teretom od slučajnih udaraca i gura izvana.

U kasnim rokovima

Što je vrijeme rađanja bliže, pojavljuju se bolniji osjećaji. Kada je želudac već snažno porastao, a mama se brine za posljednje mjesece trudnoće, izvor boli u perineumu može biti prirodni proces divergencije zdjeličnih kostiju. To je kako bi se bebi i majci olakšalo tijekom poroda. Obično su mišići zdjelice tako elastični da nemaju vremena za istezanje nakon divergencije kostiju, zbog čega se u perineumu javlja bol u vučenju. U takvoj situaciji, ništa se ne može učiniti, morate trpjeti, jer se bol ne može usporediti s radošću pojave dugo očekivanog sina ili kćeri. Takve se boli obično pojavljuju u 35-36 tjedana trudnoće. U posljednjim razdobljima bolni osjećaji u perineumu su svojevrsni navjestitelji porođaja. Dijete je već naraslo i aktivno se priprema za rođenje, potonuće ispod i vrši pritisak na kosti, mišiće i organe trbušne šupljine.

No, u trećem tromjesečju, ne samo divergencija kostiju i istezanje mišića mogu uzrokovati neugodne bolove u perineumu. Osim toga, može se pojaviti i edem, što je i razumljivo, budući da pritisak tjelesne težine bebe otežava protok krvi iz genitalnih organa, vene su komprimirane, što može uzrokovati osjećaj težine i hemoroida. Uzrok tome može biti štipanje išijatičnog živca s oštrim grčevitim bolovima u perineumu. I u takvoj situaciji ženi će biti teško kretati se i hodati, a svaki će korak u preponama biti dan oštrom boli. Puno neugode će se isporučiti i okrenuti s jedne strane na drugu. Unatoč činjenici da bol tijekom štipanja išijatičnog živca može biti vrlo jak, liječnici nastoje ne liječiti ovo stanje i savjetovati trudnicu da je izdrži, jer će nakon rođenja proći sama.

No, uzrok boli u perineumu može biti ozbiljniji, zahtijeva liječenje bolesti. To uključuje otpuštanje ligamenata i proširenih vena perineuma. Stoga, nije potrebno nadati se da će sve proći sama od sebe, ao svakom bolnom stanju treba razgovarati sa svojim liječnikom koji će utvrditi je li bol znak normalnog trudnoće ili je potrebno poduzeti medicinske mjere.

U velikoj većini slučajeva, nakon poroda, bol u perineumu nestaje zauvijek, ali to se događa samo u slučajevima kada žena nije imala suze na perineumu pri porodu, inače će bol biti prisutna neko vrijeme.

Dakle, možete sažeti uzroke boli i nelagode u perineumu tijekom trudnoće:

  • fetalni pritisak na ligamente;
  • nagovještaj približavanja rođenja;
  • stiskanje dječjih živaca, osobito bednog živca;
  • pritisak na mišiće male zdjelice;
  • divergencija zdjeličnih kostiju;
  • labavljenje mišića;
  • proširene vene u perineumu;
  • ugroženi pobačaj ili prerano rođenje.

Bol u perineumu tijekom trudnoće

Uzroci perinealne boli u ranoj trudnoći

Bolni osjećaji u perineumu, koji se javljaju u prva 3 mjeseca trudnoće, svakako trebaju upozoriti ženu, budući da u većini slučajeva nisu prirodna i signalna patologija. Ovdje je nemoguće bez savjetovanja s liječnikom i ne smijete ga odgađati kako biste izbjegli ozbiljne posljedice. Bol u perinumu u prvom tromjesečju trudnoće javlja se iz sljedećih razloga:

  • Opasnost od pobačaja. U takvom slučaju pojavljuje se bolni sindrom zbog otvaranja vrata maternice i, makar samo neznatno, divergencije zdjeličnih kostiju. Kao rezultat toga dolazi do istezanja mišića perineuma, što uzrokuje bol. Ako ne potražite liječničku pomoć na vrijeme, nećete moći spriječiti spontani pobačaj. Liječnik koji će spasiti trudnoću, ovisno o tome koliko je visok rizik od spontanog pobačaja, može jednostavno propisati brojne lijekove i može spasiti ženu. Uz pravovremenu medicinsku intervenciju, mogućnost očuvanja trudnoće doseže 80%.
  • Proširene vene perineuma. Ovaj patološki fenomen također može uzrokovati bol u ranoj trudnoći. U takvoj situaciji potrebno je potražiti liječničku pomoć jer u protivnom postoji veliki rizik od razvoja ozbiljnih komplikacija. Jedna od njih je ruptura venskog zida s obilnim krvarenjem, što može izazvati fetalnu smrt fetusa uslijed gladovanja kisikom i neuspjeha cirkulacije. Liječnik propisuje ženi da uzme određene lijekove za poboljšanje cirkulacije i jačanje krvnih žila.
  • Suppuracija u mišićima perineuma. To je zbog činjenice da je tijekom trudnoće imunitet žene značajno smanjen, a patogene bakterije lako prodiru u perinealno tkivo iz anusa. Ako na perineumu postoji čak i manje oštećenje, razvoj gnojnog procesa počinje vrlo brzo. Bez žene koja prima pravovremenu pomoć, infekcija će se proširiti i dovesti do najtežeg oštećenja fetusa ili čak njegove smrti. Samo liječnik može pravilno liječiti takvu bolest i spriječiti oštećenje fetusa.

U prvom tromjesečju bol u perineumu je signal za hitan posjet ginekologu i liječenje. U tom je razdoblju vrlo rijetko da takva bol ne znači nikakvu bolest ili patološko stanje.

Bol u perineumu u drugom i trećem tromjesečju trudnoće

Od četvrtog mjeseca trudnoće, bol u perineumu najčešće je fiziološke prirode, ali unatoč tome, još uvijek se morate posavjetovati s liječnikom, jer u ovom razdoblju bol može biti prethodnica prijetnji pobačaja i preranog poroda, kao i gnojne upale. Fiziološki uzroci perinealne boli u tom razdoblju uključuju:

  • Nedovoljna tjelesna aktivnost trudnice. U ovom slučaju, žena ima primjetan porast tjelesne težine i nedostatak elastičnosti mišića perineuma i ligamenata. Posljedica toga je povreda i istezanje perinealnih tkiva, što uzrokuje bol. Osim toga, sa sjedilačkim načinom života kod žene, tkiva perineuma postaju vrlo mlohava. Uz prirodnu isporuku, to će uzrokovati suzenje.
  • Hormonske promjene u tijelu. Pod utjecajem hormona, ligamenti zdjeličnih kosti postupno se omekšavaju, tako da se u vrijeme početka rada mogu slobodno pomicati i dijete lako može proći kroz rodni kanal. Zbog takve promjene u tijelu, često se javlja bol u perineumu, koji se tada pojavljuje, a zatim potpuno nestaje. Obično je beznačajan i ne izaziva jaku nelagodu.
  • Aktivni pokreti fetusa. U takvoj situaciji, žena se osjeća nelagodno zbog činjenice da dijete često povećava pritisak na mišiće perineuma dok se kreće, uzrokujući time manje ozljede, koje ni na koji način ne utječu na proces rađanja.
  • Mnogo vode. S ovom značajkom, pritisak na perineum se povećava mnogo puta, i zbog toga, tkiva dobivaju rastezanje, što se manifestira bolom.
  • Vrlo velika težina ploda. Slično prethodnom slučaju.
  • Posljednji tjedni trudnoće. Prije porođaja, beba okreće glavu do vrata maternice, koja počinje postupno opuštati. Zbog toga se pojačava cijeđenje krvnih žila i živčanih završetaka, a opterećenje na perineum se povećava, što uzrokuje bol.

Svi ti bolovi nisu patološki i ne zahtijevaju nikakvo liječenje. Međutim, postoje vježbe koje ne samo da ublažavaju nelagodu, već i pomažu izbjeći prekide u procesu rađanja, jer poboljšavaju elastičnost mišića i ligamenata.

Gimnastika od boli u perineumu

Izvođenje bilo kakve vježbe je moguće samo ako je dano dopuštenje liječnika, koji vodi trudnoću. Bez konzultacija s njim da se uključe u posebne tjelesne odgoj ne bi trebao biti, jer u nekim slučajevima to može negativno utjecati na stanje fetusa.

  • Plitki čučnjevi - omogućuju jačanje mišića perineuma i povećanje njihove elastičnosti. Za takvu vježbu, žena bi, s rukama na naslonu stolca ili kreveta, trebala obavljati plitke čučnjeve, široko šireći noge na koljenima. Tijekom vježbe ne bi trebalo biti jako opterećenje na donjem dijelu leđa. Ne biste trebali napraviti više od 7 čučnjeva za 1 put.
  • Mičite noge - također korisne za mišiće perineuma. Vježbe postaju, naslonjene na naslon stolca. Usvajajući udoban stav, oni polagano kreću nogom naprijed i natrag, a nakon toga - desno i lijevo. Za svaku nogu, vježba se izvodi 10 puta. Ako se na njegovu učinku osjeća pritisak na trbuh ili struk, potrebno ga je odbiti.

Ostatak vježbi ne smije se obavljati kod kuće, jer se one trebaju izvoditi pod nadzorom stručnjaka. Uključeni su u kompleks specijalne gimnastike, koji je uključen u tečajeve pripreme za porođaj, koji su dostupni u rodilištima i antenatalnim klinikama.

Bol u perineumu tijekom trudnoće na Diet4Health.ru.

Sreća, zamorno čekanje, anticipacija, pa čak i strah - svi ti osjećaji neizbježno prate trudnice. I vrlo je važno da se u tom razdoblju ne predamo emocijama, već da se sjetimo te odgovornosti, koja je također njen sastavni dio. Prehrana tijekom trudnoće jedan je od najvažnijih uvjeta za puni razvoj ploda, povoljan tijek trudnoće i ishod. Normalna koncepcija, proces trudnoće i hranjenje djeteta prirodni su fiziološki procesi koji često ne zahtijevaju intervenciju liječnika.

Jedina stvar koju bi trudnice trebale shvatiti jest da će život i zdravlje njihovog nerođenog djeteta ovisiti o tome kako će se hraniti svih 9 mjeseci. Neki jednostavno ne daju ovo izvješće, tako da u budućnosti postoje ozbiljni problemi s razvojem fetusa. Štoviše, nepravilna i neuravnotežena prehrana buduće majke tijekom trudnoće utjecat će, nakon mnogo godina, na dobrobit djeteta. Upravo je u ovom trenutku usklađivanje s osnovama zdravog načina života najrelevantnije. Gotovo sve su primjenjive na trudnoću, iako neke zahtijevaju male promjene. Pravilna prehrana tijekom trudnoće je najrelevantnija, jer ovisi o tome što žena jede, u mnogim pogledima ovisi o tome kako će se njezino dijete razviti.

Na primjer, ovisi o tome prima li trudnica dovoljno proteina, hoće li dijete imati dovoljno građevinskog materijala. Hrana za proteine ​​kod trudnica je vrlo, vrlo važna, a mnogi proizvodi imaju najviše štetnog učinka na stanje i razvoj djeteta, kao i na dobrobit majke. Od takvih proizvoda, naravno, mora se napustiti. Ima smisla uzeti u obzir jednu važnu značajku: pravilna prehrana u ranoj trudnoći bit će nešto drugačija od prehrane trudnice u posljednjih nekoliko tjedana.

Zašto postoje bolovi u srednjoj regiji i kako ih se riješiti - savjeti za trudnice

Trudnoća... Za većinu žena, ovo je sretna, ali ne i lagana faza. Termin je duži - žena je u tešem položaju, rizik od razvoja i razvoja patologija je veći. Žene često kažu: tijekom trudnoće imaju prepone.

Bol u srednjoj regiji u trudnica - norma ili patologija

Oni koji su preživjeli to opisuju na ovaj način: grč se proteže od stidne kosti duž perineuma do anusa. Osjećaju se i akutne i bolne, bolne mišiće. Jačajte kada hodate ili kada želite ustati ili sjesti, pogotovo ako to učinite brzo i bezbrižno.

Gotovo svaka žena doživljava neugodne osjećaje u srednjoj regiji u različito vrijeme. Na to ukazuju i mlade žene (u dobi od 18, 23 godine) i one koje ne rađaju prvi put (u dobi od 30, 40 godina). Simptomatologija iu ranim stadijima i 9 mjeseci.

Bolovi u mišićima i kostima između nogu mogu biti potaknuti fiziološkim čimbenicima. I mogu ukazivati ​​na to da u tijelu žene koja nosi fetus nije sve u redu, pa čak i da postoji prijetnja nerođenom djetetu.

Perinealni simptomi kod trudnica - norma ili patologija? Razumijemo i otkrijemo koji su simptomi, kada (u koje vrijeme) nastaju, da li se isplati paničiti kada se pojave, ili samo trebate imati strpljenja i čekati.

Zašto dolazi do boli

Bol u perineumu trudnice javlja se u dvije faze:

  • rana trudnoća;
  • bliže isporuci.

Zašto boli prepone tijekom trudnoće?

Rez i lumbago u mišićima i kostima između nogu mogu biti:

  • fiziološki - što ukazuje da se majčino tijelo priprema za rođenje djeteta;
  • patološki - govori o prisutnosti problema ili čak o ozbiljnim dijagnozama.

Bolovi u prolaznim mišićima u ranim stadijima, u prvom tromjesečju i do 20 tjedana

Što ovaj simptom kaže:

  1. Tako se osjeća hipertoničnost maternice ili čak djelomična dilatacija cerviksa. To može biti znak ugroženog pobačaja! U tom slučaju, hitno je potrebno konzultirati liječnika. Ako se oštru bol u perineumu zamijeni bol u pucnjavi, treba nazvati "hitnu sobu". U drugom tromjesečju takve boli obično prolaze.
  2. Posljedica pogoršanja venske insuficijencije (proširenih vena). Ako je žena već imala proširene vene ili ima tendenciju prema proširenim venama, ona je u opasnosti. Proširene vene u nogama mogu izazvati sličan fenomen u području zdjelice. To prijeti stagnacijom krvi, nedovoljnom opskrbom krvi i opskrbom fetusa kisikom. Općenito može rezultirati gnojnom upalom.
  3. U obliku boli u mišićima i kostima u ranim fazama osteoporoze. Bolest je uzrokovana i pogoršana nedostatkom kalcija u trudnici.
  4. Ako su simptomi rezni i jaki, pažljivo provjerite bubrege i mokraćni sustav. Takvi simptomi kod pijelonefritisa i uretritisa (upalne bolesti bubrega i mokraćnog sustava).

U trećem tromjesečju, 8 i 9 mjeseci

Siguran znak sljedećeg:

  1. Nakon 35 tjedana, fetus je već prilično velik i ima ozbiljan pritisak na zidove maternice i prepone. Zbog toga postoji bol između nogu, osjećaj da boli kosti. To je osobito izraženo kada nosite blizance ili trojke, kada je fetus prevelik i težak, kada se dijagnosticira polihidramnion.
  2. U 37. tjednu nelagode, lagano pucanje kroz bol u mjestu izlaska iz vagine će dati divergentni sluz.
  3. U osmom mjesecu, regija od pubisa do anusa može biti povrijeđena činjenicom da je nerođeno dijete previše aktivno. Kada se dijete puno kreće i snažno udari, to često izaziva bolne simptome.
  4. Nakon 37 tjedana i kasnije, hipodinamija, sjedilački način života, može imati negativan učinak na majčinu dobrobit;

Nelagodnost, a ponekad i ozbiljni bolni simptomi u obliku lumbaga, reznica ili grčeva u stidnom i perinealnom području i uzrokuje nepodudarnost zdjeličnih kostiju, istezanje mišića perineuma i vagine, koji nisu imali posebnu elastičnost od prirode. Razmak na 9 mjeseci boli - pravi vjesnik brze dostave. Ne treba se bojati, sve će proći nakon rođenja djeteta.

Priroda boli

Da bismo razumjeli prirodu simptoma, važno je znati kada je žena počela osjećati nelagodu.

Do 20 tjedana - bol u ranim stadijima obično je dosadna, bolna, povlačna.

U kasnijim razdobljima: u trećem tromjesečju - probadanje, oštar, pucanje. To je dokaz pripreme tijela za dostavu. Povećava se pri hodu. Kada su kosti u stidnom području povrijeđene 9 mjeseci, to znači da će porođaj početi.

Kako smanjiti bol - savjetuje liječnik

Liječnik je pregledao buduću majku i nije našao patoloških razloga zašto perineum tijekom trudnoće. Tako je nelagoda u mišićima uzrokovana fiziološkim promjenama u tijelu buduće majke.

U takvim slučajevima, liječnici daju neke savjete. Prije svega, opstetričari i ginekolozi preporučuju ženama da nose poseban noseći zavoj. Takav se uređaj prodaje u bilo kojoj ljekarni ili medicinskoj trgovini. Glavna stvar pri odabiru ne napraviti pogrešku s veličinom i pokupiti zavoj ispravno. Tada će postati pravo spasenje.

Prema liječnicima, zavoj drži fetus u fiziološki ispravnom položaju, smanjuje pritisak djetetove težine na mišiće perineuma i vagine. Posebno pomaže potporni pojas u posljednjim razdobljima, na 9 mjeseci. Iskusne mame kažu da kad se nosi zavoj, ne samo da bolovi u preponama odlaze, već čak i postaje lakše disati.

Također, ginekolozi savjetuju bol u mišićima za uklanjanje masaže. U ovom slučaju, ne trebate posebno obučenog stručnjaka, trljanje bolnog područja možete obaviti sami ili pitati svoga muža.

Umjerena tjelesna aktivnost, prema liječnicima, također ublažava bolove u preponama, a ima dobar učinak na opće zdravlje. Krenite na kratke šetnje prije spavanja na svježem zraku.

Na pozitivnu organizaciju utječe i pravilna organizacija dnevnog režima - kada se san i obroci događaju gotovo u isto vrijeme. To će olakšati simptome boli i pravilnu prehranu, bez prejedanja u skladu s vodnim režimom.

Gimnastika kao prevencija

Prevencija je važna za provođenje dugo prije početka trudnoće ili u fazi planiranja. Što su mišići ojačani, to su manje neugodni osjećaji u različitim dijelovima tijela, uključujući i perineum, u svim fazama nošenja djeteta.

Kao preventivna mjera preporučuje se gimnastika. I premda nije u stanju u potpunosti osloboditi nelagodu u preponama i preponama, gimnastika može prilično smanjiti bolove u povlačenju u srednjoj regiji.

Pa pomoći posebnim gimnastičkim kompleksima, razvijenim pojedinačno. Liječnici preporučuju vježbe disanja, čučnjeva, plitke, glatke noge za ljuljanje. Te će vježbe biti prikladne iu ranim fazama iu devetom mjesecu.

Kako se sve radi, podučavat će se u pripremnim razredima za isporuku u antenatalnoj klinici u mjestu prebivališta ili u zdravstvenoj ustanovi u kojoj se odvija trudnoća. Povratne informacije od onih koji su pohađali nastavu - vrlo pozitivno.

Ako u prvom tromjesečju nema opasnosti od pobačaja, zdravstveno stanje je dobro, bol ne odustaje od perineuma, nema bolova u mišićima, možete ići na bazen, na klase „Aquamama“ i na majku-yogu, fitness „9 mjeseci“. Prije toga savjetujte se sa svojim liječnikom.

Plivanje, joga i posebne klase za trudnice, neki liječnici preporučuju da se nastavi u 36-39 tjedana. Pod uvjetom da se majka prije začeća djeteta bavila sportom.

U zadnje vrijeme liječnici savjetuju takve vježbe - podizanje zdjelice. Držimo se na tvrdoj površini, lagano stegnemo koljena prema sebi, malo ih razdvojimo, podignemo karlicu, donji dio leđa i lopaticu - na pod. Pozitivan učinak stoji u položaju koljena i laktova.

Možete završiti malu vježbu u trećem tromjesečju i na 9 mjeseci mrdanjem trstike u položaj “mačka”. Stižemo na sve četiri, naslonimo se na ruke, nježno tresemo bokovima - desno, lijevo.

Ove jednostavne vježbe dostupne su svakoj ženi, s bilo kojom razinom zaposlenosti i bilo kojom razinom tjelesne kondicije. Vježbe će vam pomoći riješiti bol.

Nekoliko detalja o ovom videozapisu:

zaključak

Bol u perineumu kod žena dok nosi dijete je neugodna, ali ne i neuobičajena, ona je zajednička mnogim. U njemu nema ničeg natprirodnog.

Stoga, za peckanje, rezanje i bol u području od pubisa do anusa treba biti spreman. Nemojte paničariti, sve uzmite mirno. Ako je bol jaka i alarmantna, nazovite hitnu pomoć ili svog liječnika za savjet. Ako samo osjetite težinu i peckanje, otiđite na recepciju samom liječniku i recite mu o svojim problemima.

Najvažnije je ne početi, pravodobno obavijestiti ginekologa-ginekologa o promjenama stanja i poduzeti mjere koje je on preporučio. I mirno i sretno čekati dan rođenja - dan susreta s bebom.

Perineum, trbušni mišići i između nogu tijekom trudnoće povrijeđeni: zašto se bol javlja u ranim i kasnim razdobljima?

Promjene u tijelu tijekom trudnoće često dovode do novih nelagoda. Među njima - bol u lumbalnoj regiji i perineum kao rezultat povećanog opterećenja. To je prirodno i ne morate brinuti. Međutim, mišićni tonus u nogama, preponama i donjem dijelu leđa pokazuje prisutnost patologije. Postoje li mjere za sprečavanje pojave boli, kako prevladati bolni sindrom u različitim fazama trudnoće?

Uzroci bolova tijekom trudnoće u različitim razdobljima

Neugodni osjećaji nastaju iz sljedećih razloga:

  • prijetnja pobačaja;
  • pogoršanje proširenih vena zbog hormonalne prilagodbe i stanjivanje zidova vena (opasnost od krvarenja u mišićima zdjelice, kršenje opskrbe djeteta krvlju).

Bol u preponama od 37. tjedna uglavnom je povezan s fiziološkim promjenama i postupnim pomicanjem djetetove glave prema dolje. Sve buduće žene u porodu osjećaju nelagodu, stupanj njezine težine ovisi o obilježjima tijeka trudnoće i zdravstvenom stanju. Bol i peckanje kasnije izazivaju:

  • omekšavanje zdjeličnih kostiju;
  • drobljenje živaca u karličnom pleksusu;
  • uganuti ligamenti;
  • povećano opterećenje posuda, hipotonija njihovih zidova.

U preponu

Bol u ovom slučaju ima povlačni karakter, nastaje s jedne ili dvije strane, poremećena je u stidnom području. Osim gore navedenih razloga, u ranim stadijima može uzrokovati nedostatak kalcija, pielonefritis ili uretritis. Nakon 36 tjedana, vjerojatni uzrok nelagode je visoka aktivnost djeteta, u kojoj boli od pupka do anusa. Osjećaji pucanja ukazuju na predstojeće oslobađanje sluznice. Može boljeti između nogu, ako se žena iz nekog razloga pomakne.

U ingvinalnim mišićima

Zašto pucati i boli prepone? Uzroci nelagode mogu biti:

  • u prvom tromjesečju nastaje privremeni žuto tijelo, koje do 16 tjedana proizvodi progesteron (važan steroidni hormon za implantaciju oplođenog jajašca i nosi dijete);
  • od 20. tjedna - nedostatak kalcija, magnezija, opterećenje na noge, omekšavanje hrskavice.

Bolovi u preponama su obično akutni ili bolni u prirodi. Posebno ga je teško pomicati u 38-40 tjedana, kada glava bebe padne i nalazi se na dnu. To izaziva snažno istezanje ingvinalnih ligamenata, uzrokujući nelagodu u boli.

U kostima dna zdjelice

Sljedeći čimbenici mogu uzrokovati neugodne osjećaje u zdjeličnoj kosti i trbušnim mišićima:

  • povećanje težine dovodi do dodatnog pritiska na zdjelicu, što uzrokuje bol;
  • nedostatak elemenata u tragovima - majka uzima fetus magnezij i kalcij, a kad u njenom tijelu nedostaje tih hranjivih tvari, zubi mu se pogoršavaju i boli karlične kosti;
  • uvijanje ligamenata - maternica raste neravnomjerno, što dovodi do bolnog uvijanja ligamenata koji ga osiguravaju u području zdjelice;
  • patologija kralješnice - skolioza i osteohondroza mogu uzrokovati bol.

Tijekom trudnoće liječnik može dijagnosticirati simfizitis - pretjerano omekšavanje, pokretljivost i divergenciju pubične simfize. Normalno se širi do 5 mm djelovanjem relaksina hormona. Kod simfize, odstupanje može doseći 15 mm. Nakon porođaja tkivo postupno zauzima isto mjesto. Razvoj patologije izaziva urogenitalne infekcije, nedostatak holecalciferola.

U donjem dijelu leđa

Bol u donjem dijelu leđa u kasnijim tjednima trudnoće je posljedica povećanja težine djeteta i povećanja volumena želuca. Opterećenje mišića i kosti u lumbalnoj regiji prirodno se povećava. Uz veliki trbuh, gravitacijski centar se pomiče prema naprijed, zbog čega je kralježnica prisiljena nagnuti se unatrag kako bi održala ravnotežu. U isto vrijeme postoji stalna napetost mišića koji boli. Mijalgiju u donjem dijelu leđa doživljavaju gotovo sve buduće majke. Pod posebnim promatranjem su oni koji su pretrpjeli ozljede leđa ili patili od bolesti bubrega, osteohondroze.

Priroda bolnih senzacija

Bolovi u mišićima i kostima manifestiraju se na različite načine. Mišićna nelagoda povezana je s pritiskom na ligamente maternice i posljedičnom nepodudarnošću zdjeličnih kostiju. Laka nelagoda i osjećaj povlačenja smatraju se normalnim. Oni nalikuju onima koje su doživjeli sportaši nakon dobrog istezanja. Neugodan osjećaj pri hodu može neizravno potvrditi ravne noge. U ovom slučaju, moguće su oštre, "streljačke" boli, a do kraja dana niži udovi mogu nabreknuti.

Neudobnost u telećim mišićima boli u prirodi, može dovesti do razvoja proširenih vena. Ako je trtica, prepona ili leđa zabrinjavajuća, liječnik će procijeniti stanje kralježnice. Tupa bol je moguća kod kila, pomicanja kralješaka, pogoršanja učinaka starih ozljeda. U razdoblju od 22 do 31 tjedna trudnoće mnoge majke žale se na lumbago i grčeve u području nogu i pubisa. To je alarmantan simptom, stoga je potrebna konzultacija s liječnikom.

Nepodnošljiva i neprestana bol u kostima često je dokaz upalnih procesa u zdjelici. U tom slučaju, liječnik iz medicinskih razloga odlučuje o načinu dostave carskim rezom. Lagana povremena nelagoda govori o divergenciji zdjeličnih kostiju prije porođaja. Ako je bol trajna, trebate eliminirati nedostatak minerala.

Kako se riješiti boli?

Važno je zadržati mir i duhovnu harmoniju, više odmora i slijediti preporuke:

  • spavati najmanje 8 sati dnevno;
  • hoda na svježem zraku;
  • radi gimnastiku;
  • koristiti posebne tehnike opuštanja;
  • uključite u prehranu lagane hranjive obroke, jedite u malim porcijama, kako biste izbjegli prejedanje noću;
  • nositi posebno donje rublje (u dogovoru s liječnikom).

Terapijska gimnastika u ranim fazama

Zadatak fizikalne terapije u prvom tromjesečju je normalizirati cirkulaciju krvi i spriječiti vensku stagnaciju. Kompleks također jača tisak i ligamente, smanjuje bol između nogu. Preporuča se započeti vježbe samo u koordinaciji s ginekologom i promatrati trudnoću. Ako je bol u donjem dijelu tijela povezana s prijetnjom trudnoće (spontani pobačaj), bilo koji soj treba isključiti.

Kompleks vježbi u ranoj trudnoći uključuje:

  • vježbe disanja, opće zagrijavanje;
  • u stojećem položaju, naslonite se na stolicu, opustite mišiće leđa i donji dio leđa i napravite čučanj;
  • u istom položaju, lagano raširene noge, svaka od njih naprijed, natrag, poprečno;
  • vježbajte na stepama (ili na stepenicama) - podignite jednu nogu, a zatim nježno povucite drugu.

Terapijska gimnastika u kasnijim fazama

Terapeutska gimnastika u kasnijim fazama gestacije najbolje se izvodi u grupi, pod vodstvom stručnjaka. Svaku vježbu treba obaviti glatko, ako osjetite neugodne osjećaje, prestanite vježbati. Gimnastika se izvodi u sjedi ili leži na boku. Njezin cilj nije samo ublažiti bol, već i ojačati trbušne mišiće, pripremajući ih za porođaj.

Kompleks obuhvaća sljedeće vježbe:

  • hodanje u hodu (kod kuće ili u parku);
  • u pozi na sve četiri s jednakim leđima - spustiti glavu dolje, saviti leđa, vratiti se u početni položaj;
  • ležeći na leđima, savijte koljena i usredotočite se na noge, bez napora podignite zdjelicu (koliko je to moguće), nježno je spustite;
  • pripremite nisku stolicu ili fitball, u ležećem položaju, stavite na oslonac za noge, legnite nekoliko sekundi;
  • prikladno je sjesti na stolicu s leđima, podignuti svaku od nogu (što je više moguće), napraviti rotaciona kretanja nogama.

Masaža perineuma

Najbolje vrijeme za postupak je nakon opuštajućeg tuša. Najudobniji položaj leži. Ako se želudac umiješa, možete izvršiti manipulacije stajanjem. Bolje je podmazati prag vagine biljnim uljem kalcinirano u vodenoj kupelji ili kao intimna masaža. Postupak se mora izvršiti na sljedeći način:

  • Palcima s izrezanim noktima pažljivo umetnite u vaginu 3-4 cm, a stisnite pokreti dolje i na strane 60-90 sekundi.
  • Ispružite vaginu plitkim prstima (do 2 cm). Za 1 put možete izvesti do 10 rastezanja.
  • Uvedite prste dubine 3 cm, lagano istegnite mišiće odozdo prema gore. Vrijeme završetka vježbe je 1-3 minute.

Tijekom prvog tromjesečja dovoljno je tjedno obaviti postupak. U drugom i trećem - do 5 puta tjedno. Tijekom razdoblja od 37 tjedana za bol u perineumu, preporučuje se svakodnevno masiranje.

U kojim slučajevima je potrebno hitno konzultirati liječnika?

Ponekad postoje situacije u kojima bol u lumbalnom i perinealnom području može biti prijetnja majci i bebi. Osjećaji u ovom slučaju su bolni, povlače, imaju specifičan i neobičan karakter. Opisani su kao grčevi tijekom menstruacije ili porođajni bolovi, što je znak kontraktilnosti maternice. To je važno hitno obavijestiti ginekologa, osobito ako bol prati krvav iscjedak. Hospitalizacija može biti indicirana kako bi se spriječila prerana porođaja.

Pozornost tijekom trudnoće i zahtijevaju kroničnu patologiju leđa, stare ozljede. Oni mogu neugodno podsjetiti na sebe prije kontrakcija, komplicirati proces rođenja djeteta, uzrokovati teške patološke isporuke.

Preventivne mjere

Spriječite nelagodu u području prepona:

  • nošenje udobne obuće i kompresijskog donjeg rublja (iz medicinskih razloga);
  • pravilnu prehranu, koja eliminira pojavu zatvora i debljanje;
  • plivanje, yoga;
  • ne treba dugo stajati, osobito u posljednjim stadijima trudnoće, kada su noge otečene i bolne;
  • kada sjedite, ne prekrižite noge kako biste izbjegli stagnaciju krvi;
  • najbolji položaj za spavanje od 20. tjedna - s lijeve strane;
  • poštivanje režima pijenja (preporučljivo je piti čistu negaziranu vodu, ukusne voćne napitke, slabi čaj);
  • kontrast kupke za stopala (u dogovoru s liječnikom).

Obično bol i lagano peckanje u perinealnim i donjim dijelovima leđa ne predstavljaju opasnost za majku i fetus, već su posljedica fizioloških promjena. Masaža i tjelovježba pomoći će eliminirati nelagodu. Međutim, postoje situacije kada neugodni simptomi zahtijevaju hitnu hospitalizaciju i medicinsku skrb. Kako ih ne bi propustili, važno je da trudnica obrati pozornost na svoje zdravstveno stanje.