Zamor mišića

Ako prisilite mišića da se kontrahira dugo vremena, to će manje i manje reagirati na iritaciju. Mišićni umor je privremeno smanjenje njihovog učinka uzrokovano dugotrajnim vježbanjem koje nestaje nakon odmora.

Ako se na neuromuskularni preparat primjenjuje indirektna (preko motornog živca) stimulacija s učestalošću od 1 puta po 1 sekundi, tada se dobiva blagi porast kontrakcija. Ovo povećanje kontrakcija naziva se fenomen stubišta. Vjeruje se da je ovaj fenomen uzrokovan dodatkom dodatne količine Ca2 +, koja je povezana s troponinom C. Važno je ne miješati ovu pojavu s tetanusom - jakom i dugotrajnom kontrakcijom mišića s visokom učestalošću njihove stimulacije. Nakon toga, veličina kratica ostaje na istoj razini. Nakon nekog vremena nadraženosti, veličina i snaga kontrakcija postupno se smanjuju. Smanjenje veličine i snage kontrakcija je umor.

Prva stvar koja se događa s umorom je smanjenje veličine i snage kontrakcija. Drugi je konstantno usporavanje kontrakcija. Istodobno se povećava i trajanje odvojenog smanjenja, amplituda se smanjuje. Treće je da se trajanje svake kontrakcije povećava i dok ne započne sljedeća kontrakcija, mišić nema vremena za opuštanje, što rezultira smanjenjem, ne potpuno opuštanjem. Smanjenje vertikalnih linija na kymogramu. Postupno se smanjuje amplituda kontrakcija u pozadini kontrakture. Četvrto je privremeno smanjenje performansi.

Stoga, kada dođe do zamora:

1. smanjenje snage i veličine kontrakcija;
2. povećanje trajanja razdoblja skrivenog smanjenja;
3. povećanje praga stimulacije, to jest, mišić reagira gore na stimulus;
4. povećanje trajanja pojedinačnog smanjenja, uglavnom zbog povećanja vremena relaksacije;
5. razvija se kontraktura;
6. jedna krivulja redukcije prestaje biti simetrična.

Ako, nakon neizravne iritacije, djelujete na umorni mišić na izravan način, tada će mišić i dalje biti u stanju steći mišić. To sugerira da je prvi dobio umorni živac ili neuromuskularnu sinapsu. Živčana vlakna se gotovo nikada ne umaraju. Možete dati milijun iritacija živcu, dok se umor živaca ne razvija. Većina umornog mišićno-koštanog sustava. IM Sechenov je dokazao da se obnavljanje radne sposobnosti umornih mišića ruke osobe nakon dugog podizanja opterećenja ubrzava ako se tijekom perioda mirovanja radi s drugom rukom. Brzi oporavak nakon umora može se postići drugim vrstama motoričkih aktivnosti, na primjer, kada rade mišići donjih ekstremiteta. Za razliku od jednostavnog odmora, Sechenov je takav odmor nazvao aktivnim. Te činjenice smatrao je dokazom da se umor razvija prvenstveno u živčanim centrima.

Zamor izoliranog mišića potječe iz dva razloga. Postoje dva stajališta o primatu tih uzroka. Prema prvom, umor mišića rezultat je nakupljanja metaboličkih produkata (fosforne, mliječne kiseline itd.) U mišićnom tkivu, koji djeluju depresivno na djelovanje mišićnih vlakana. Neke od tih tvari, kao i K + ioni, difundiraju iz vlakana u izvanstanični prostor i inhibiraju podražljivost membrane. Ako zamijenite Ringer-ovu otopinu koja okružuje umorni mišić, onda će to biti dovoljno za ponovno uspostavljanje učinka. Prema drugoj točki gledišta, umor je posljedica postupnog smanjenja zaliha energije u mišiću. Tijekom dugotrajnog rada izoliranog mišića dolazi do naglog smanjenja zaliha glikogena, što dovodi do poremećaja procesa resinteze ATP-a i kreatin-fosfata, potrebnih za kontrakciju mišića.

Rad mišića ne ovisi samo o procesima u samim mišićima, ne samo o njihovoj kvaliteti, već io radu drugih tjelesnih sustava - živčanog, respiratornog, kardiovaskularnog. Stoga je kod ocjenjivanja rada mišića potrebno uzeti u obzir performanse drugih sustava.

Sport pruža obuku za sve sustave. Sustavni intenzivni rad mišića doprinosi povećanju mišićnog tkiva. Ovaj fenomen naziva se hipertrofija mišića. Temelji se na povećanju broja miofibrila i povećanju mase citoplazme mišićnih vlakana, tj. Povećanju promjera svakog vlakna. Osnova je aktivacija sinteze nukleinskih kiselina i proteina, sadržaj ATP i kreatin fosfata, povećanje glikogena. Kao rezultat, snaga i brzina kontrakcije se povećavaju.

Mišićni umor: uzroci i načini eliminiranja mišićne slabosti

Svrha mišićnog tkiva je pomoći tijelu da izvede pokrete. Zahvaljujući njihovoj prisutnosti, osoba se kreće, govori i diše. Mišići koji izlučuju izlučuju mliječnu kiselinu, koja za njih postaje otrov. Na taj način dolazi do zamora mišića zbog tvari koja se zadržava u tkivima. Osjećaj slabosti javlja se zbog proizvodnje toksina koje tijelo proizvodi tijekom fizičkog rada. Zajedno s krvlju, oni se šire po cijelom tijelu, ulaze u mozak i izazivaju umor.

Zašto se mišići umaraju?

Slabost u udovima pojavljuje se iz raznih razloga. Kod sportaša, to je povezano s treningom, u drugim kategorijama ljudi, nezdravi osjećaj u mišićima objašnjava se patologijama. Na primjer, slabost mišića često prati virusne bolesti.

Ako uzmemo u obzir problem mišićno-koštanog sustava, on može signalizirati brojna odstupanja:

• artritis;
• istezanje;
• ozljede noža;
• cervikalna spondiloza;
• upala ramena;
• osteohondroza vratne kralježnice.

Ti faktori izazivaju slabost u rukama.

Liječnici objašnjavaju iscrpljenost mišića u nogama zbog pretilosti, šećerne bolesti, lumbalne kile i radikulitisa. Kod nekih ljudi, živčana napetost i opći zamor tijela nadopunjuju sliku. Neočekivana pojava umora u mišićima može biti znak hormonskog poremećaja, što je tipično za trudnoću i menopauzu. Također, problem nastaje zbog nošenja uskih ili trendovskih cipela na visokim petama ili platformi.

Spinalna slabost

Osjećaj umora u leđima može se povezati s profesionalnim aktivnostima. Prodavatelji, računovođe i drugi radnici se žale na to, koji moraju dugo ostati u određenom položaju. Promjene u spinalnim mišićima odgovorne su za bol, grčeve, pa čak i trofičke ulkuse na nogama.

Neugodan osjećaj ponekad smeta nakon dugog spavanja, kada se mišići stisnu ili drugi dijelovi tijela, ili komadi odjeće, kao što je grudnjak. Bilo je slučajeva kada se pojavio umor kod žena zbog dugog nošenja teškog krznenog kaputa. Takav umor ne zahtijeva poseban tretman - ostavlja ga sam nakon uklanjanja uzroka.

Odnos simptoma s uzrocima umora

Nakon blagih slabih opterećenja, stanje se može pojaviti u jednom mišiću i nekoliko puta odjednom. Ovdje je važno naučiti kako razlikovati pravu patologiju od opće iscrpljenosti, letargije i slabosti. Kada se anomalija promatra u jednom području mišića, tijelo ostaje u pripravnosti.

Razvoj kroničnog umora u različitim mišićima može imati različitu prirodu:

1. Intenzivni fizički napori radnim danom do vikenda završavaju slabošću;
2. stalno nošenje pune vrećice preko guma za ramena lumbalne regije;
3. Slouching položaj iskrivljuje mišićne skupine i tjera ih da se naviknu na abnormalno stanje;
4. umor u donjem dijelu leđa nakon napornih treninga u kombinaciji s grčenjem mišića uzrokuje da se mišići vraćaju na normalu mjesecima;
5. kršenje metabolizma kalcija iscrpljuje tijelo, narušava rad organa i slabi mišiće.

Kako se riješiti neuspjeha mišića

Terapeutske mjere usmjerene su na eliminiranje faktora provokatora problema. Ako liječnik utvrdi svoju povezanost s miastenijom, autoimunom neuromuskularnom patologijom, propisat će fizioterapeutski postupak (sesije vraćanja tonusa mišića). Od lijekova do propisanih bolesnika:

Jedan od najpristupačnijih načina za obnovu tonusa mišića

Kako ukloniti mišićni umor povezan s bolestima živčanog sustava? Neuropatolog razvija fizikalnu terapiju za pacijenta, izdaje uputnicu za masaže i fizioterapiju. Simptomatska terapija podupire se imenovanjem vitaminskih kompleksa s prevladavanjem vitamina B2, C, E, kalija, magnezijevog aspartata, kalcija.

Ako se iscrpljenost mišića pojavi nakon dugih šetnji ili sportskih aktivnosti, možete osloboditi svoje stanje potapanjem problematičnih područja dlanovima.

Ako ste morali puno trčati ili hodati, ne pokušavajte brzo zauzeti sjedeći položaj. Naporno radite na pljeskanju dlanova udova, krećući se od prstiju do zgloba kuka.

Sprječavanje umora mišića

Da bi se spriječio umor, mišići omogućuju otvrdnjavanje tijela, pokretljivost, hodanje na svježem zraku, odbacivanje loših navika. Potrebno je spavati najmanje 8 sati u udobnoj odjeći (pidžama ili spavaćica). Za jačanje mišićnih vlakana preporuča se obogaćivanje prehrane biljnim i ribljim jelima. Proizvodi su poželjni za gašenje i začinjavanje biljnim uljima.

Teška slabost mišića

Teška slabost mišića očituje se kroz snažan umor i slabost mišića. Često je ovaj simptom jedan od prvih znakova hiperparatiroidizma.

Kako se manifestira jaka slabost mišića?

Mišićni umor karakterizira naglašeno smanjenje snage u jednom mišiću ili u nekoliko odjednom. Vrlo je važno jasno razlikovati slabost mišića i opće stanje umora, slabosti i letargije. Kronični iscrpljenost mišića osjeća se u određenom ekstremitetu iu bilo kojem drugom dijelu tijela.

U medicini, objektivno (u ovom slučaju potvrđuje se činjenica da se smanjuje snaga mišića) i subjektivno (osoba se osjeća umornom u mišićima, ali rezultati pokazuju da se snaga održava) slabost mišića se potvrđuje. Klasifikacija povezana s pogođenim područjem se prakticira. Različiti lokalizirani i generalizirani oblici ove bolesti.

Ovo stanje je karakterizirano brzim umorom od prugastog mišića koji će odrediti funkcioniranje ljudskog mišićno-koštanog sustava. Često osoba koja osjeća slabost u mišićima ruku ili nogu pati samo od općeg preopterećenja pa liječnik mora biti vrlo oprezan u procesu postavljanja dijagnoze.

Često, slabost mišića u rukama ili slabost mišića u nogama simptom je mijastenije, bolesti koja je uzrokovana autoimunim napadom tijela. Ova bolest se obično manifestira povremeno. Akutna bolest praćena periodima remisije. U bolesnika s miastenijom mišićni sustav gubi sposobnost kontrakcije, jer osoba postupno gubi mišićnu snagu. U većini slučajeva bolest zahvaća mlade i sredovječne žene, kao i muškarce nakon 50 godina.

Proksimalna mišićna slabost očituje se uglavnom u rukama i nogama, ali ponekad se može vidjeti iu gornjim i donjim udovima.

Često je pacijentu s takvim simptomom teško premjestiti se na velike udaljenosti, ići gore. U nekim slučajevima takvim je ljudima čak i teško stajati i sjediti. Često njihov hod stječe znakove tzv. "Patke" hodanja - hodaju, kao da se kotrljaju s jedne strane na drugu. Ako su zahvaćeni mišići stopala, s vremenom se osoba razvija ravnim stopalima. Nakon toga, osoba može manifestirati hiperparatireoidizam - bolest povezana s previše aktivnom proizvodnjom hormona parathormona, što kasnije dovodi do razvoja hiperkalcemije. U tih bolesnika, osim slabosti u mišićima, postoje poremećaji bubrega, gastrointestinalnog trakta, znakovi promjena u živčanom sustavu.

Zašto manifestirati jaku slabost mišića?

Uzroci slabosti mišića povezani su s raznim bolestima i čimbenicima koji utječu na ljudsko tijelo. Snažna slabost mišića kod starijih osoba i kod mlađih bolesnika može se razviti u pozadini i mišićnih i mentalnih bolesti. Uzroci slabosti mišića u nogama i rukama često su povezani s razvojem miastenije. Ova bolest ima autoimunu prirodu. Kod miastenije zahvaćaju se sinapse - mjesta na koja se spajaju živci i mišići. Zbog toga ovaj proces dovodi do inervacije. Myasthenic sindrom se često razvija na pozadini tumora timusa, hiperplazije, kao i kod nekih bolesti ljudskog živčanog sustava. Simptomi slabosti mišića povezani s miastenijom češći su u žena. Ponekad je ova bolest posljedica jakog stresa ili zarazne bolesti. Slabost mišića ponekad se bilježi kod djece. U pravilu, manifestacija ovog simptoma ukazuje na razvoj distrofije mišićnog tkiva. Kod djeteta s ovim simptomom često se navode kršenja različitih funkcija u CNS-u, malformacije mišića ili prisutnost određenih genetskih poremećaja.

Međutim, uzroci slabosti u rukama i nogama nisu uvijek povezani s miastenijom. Ako se osoba osjeća normalno, ali istodobno bilježi i jak umor i slabost u nogama, onda se u nekim slučajevima manifestacija ovog simptoma objašnjava prekomjernim radom, stalnim radom u stojećem položaju ili čak redovitim nošenjem ne previše udobnih cipela. U tom slučaju, pacijent pati od umora, zuji u nogama, ubrzanog umora. Često se taj simptom primjećuje kod starijih osoba, ali žene koje vole cipele s petama, često primjećuju umor i osjećaj slabosti u donjim ekstremitetima. Osim toga, ovaj fenomen može biti znak proširenih vena, bolesti kralježnice.

Slabost mišića vrata, leđa, dna zdjelice, udova itd. Očituje se ne samo kao posljedica samoautoimune bolesti, već može biti i simptom nekih bolesti i patoloških stanja. Često se slabost mišića promatra s stalnim nedostatkom proteina, s aktivnim razvojem upalnih procesa ili zaraznih bolesti, s intoksikacijom ili dehidracijom tijela. Pacijenti s dijabetesom i oboljenjima štitnjače povremeno se žale na slabost mišića ruku i nogu. Bol i slabost mišića simptom su ozbiljnog trovanja, predoziranja određenim lijekovima. Slabost u mišićima nogu je karakteristična za reumatoidni artritis. Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da su u nekim slučajevima uzroci slabosti mišića povezani s razvojem asteničnog sindroma. Osoba ponekad primjećuje izražen osjećaj umora u mišićima teladi nakon doživljavanja stresa, jake emocionalne preopterećenosti.

Slabost srčanog mišića dovodi do razvoja zatajenja srca i događa se u pozadini mnogih kardiovaskularnih patologija.

Kako se riješiti teške slabosti mišića?

Liječenje slabosti mišića uvijek ovisi o osnovnoj bolesti i postavlja se tek nakon potpune dijagnoze i utvrđivanja uzroka bolesti. Pacijenti koji pate od mijastenije vrlo je važno uspostaviti dijagnozu što je prije moguće, jer je u ranoj fazi bolest učinkovitije liječena. U procesu dijagnostike prakticirale su se i laboratorijske i instrumentalne metode istraživanja.

Tijekom terapije liječnik propisuje simptomatsko liječenje, kao i tijek fizioterapeutskih postupaka koji pomažu obnavljanju normalnog stanja ljudskih mišića. Međutim, u pravilu bolest ima kronični tijek pa je nemoguće u potpunosti ukloniti simptome. Liječnik propisuje medicinske pripravke i njihov režim primanja za pacijente s mijastenijom, pojedinačno, jer je potrebno uzeti u obzir osobitosti simptoma i tijek bolesti. Većina pacijenata su prepisani lijekovi koji blokiraju acetilkolinske disruptore, tvari koja se formira u tijelu i koja je uključena u prijenos impulsa u mišiće.

Ako je potrebno, propisati radikalne metode liječenja, posebno kirurško uklanjanje timusne žlijezde ili njenog tumora. U nekim slučajevima ukazuje se na izloženost zračenju. Uz odgovarajuće liječenje, većina pacijenata bilježi značajno poboljšanje u svom ukupnom stanju. Međutim, povremeno je potrebno provoditi terapiju održavanja tijekom cijelog života pacijenta.

Pitanje kako ublažiti umor mišića također je važno za ljude koji imaju umor i bol u udovima - to je posljedica drugih čimbenika. Ako su stalni bolovi i osjećaj umora povezani s općim prekomjernim radom, potrebno je preispitati način života, osigurati redoviti potpuni odmor, smanjiti stres. Često se nakon vježbanja javlja brza i vrlo jaka bol i umor u mišićima. Važno je odgovorno pristupiti odabiru vježbi, uzimajući u obzir opće stanje tijela, prisutnost kroničnih bolesti. Međutim, adekvatna tjelesna aktivnost koju osoba mora stalno obavljati.

Važno je uravnotežiti prehranu, stalno promatrati pravilan režim pijenja kako bi se spriječila dehidracija. Ako je potrebno, trebate se pobrinuti za promjenu cipele na udobniju. Masaža učinkovito umanjuje umor, topla opuštajuća kupka.

Ako je slabost mišića povezana s drugim bolestima, svakako trebate reći taj simptom svom liječniku koji će ispraviti režim liječenja. Posebnu pozornost treba posvetiti zdravstvenom stanju onih koji imaju slabi srčani mišić, jer u nedostatku pravilnog liječenja ovo stanje može biti po život opasno.

Rezultat je osjećaj umora mišića

Gotovo svaka osoba prije ili kasnije rezultira osjećajem mišićnog umora zbog različitih uzroka. U medicini se ovaj fenomen naziva mijalgija, a nije strašna bolest, iako donosi neugodne osjećaje. Postoji nekoliko vrsta bolova u mišićima, ovisno o razlogu zbog kojeg se pojavljuje.

Ono što čini vaše mišiće upaljeno

Bolovi u mišićnom tkivu mogu se javiti i za vrijeme vježbanja i za vrijeme odmora. Nakon vježbe, u principu, bol u mišićima je potpuno normalno stanje tijela koje ne zahtijeva poseban tretman i ne uzrokuje osjećaj tjeskobe. Ako se pojavi bol, bez specifičnog razumljivog razloga, trebate kontaktirati stručnjaka kako biste saznali točnu dijagnozu. Slabost mišića može biti uzrokovana brojnim različitim okolnostima, opisanim u nastavku.

1. Ozljede i prijelomi su glavni čimbenici u bolovima u mišićima. U slučaju ozljeda mekog ili koštanog hrskavičnog tkiva, bol je odgovor. U pravilu, s takvim čimbenicima, liječnik propisuje lijek koji će ublažiti napetost mišića i ublažiti bol.
2. Vježba u kojoj je mišićna masa u napetosti. Tijekom tog razdoblja u mišiće se skuplja mliječna kiselina, i što je veće opterećenje, više se kiseline formira u mišiću. Nakon što se mišićne strukture počnu opuštati, kiselina iritira živčane završetke i javlja se neugodan osjećaj. U ovom slučaju, čaša vode s prstohvatom sode pomoći će smanjiti bol koja se javlja kao posljedica stresa.
3. Stres. Uz moralne frustracije i stres, osjeća se nelagoda u mišićima. Najčešće se bol u ligamentima javlja noću i ujutro. U znanosti, ovaj fenomen naziva se fibromijalgija - oblik mijalgije. Najčešće vezuje vratnu kralježnicu, koljena i donji dio leđa.
4. Pogrešan stav. Kao rezultat nepravilnog držanja, kosti i tkiva hrskavice deformiraju se, što automatski „vuče“ mišiće. Kao rezultat toga, postoji osjećaj pečenja duž mišićnih vlakana.
5. Kronične bolesti tkiva kostiju i hrskavice i krvnih žila:

• Artritis, artroza, osteohondroza - prvi uzroci bolova u mišićima i stalni osjećaj umora. Razaranje koštanog tkiva dovodi do deformacije u mišićima i mekim tkivima;
• Stanje stopala je problem u kojem stopala postaju ravna i to uvelike pogoršava proces hodanja. To može uzrokovati bol u mišićima u nogama od stopala do koljena;
• tromboflebitis i proširene vene su vaskularne bolesti kod kojih je poremećena elastičnost vena i javljaju se blokade krvi. Upaljene vene, u pravilu, "penju se" i uzrokuju jake bolove. Tijekom cijele duljine zahvaćene vene možete osjetiti osjećaj pečenja i jake mišićne nelagode;
• Neuralgija također često uzrokuje umor mišića. Napadi koji nastaju zbog poremećaja perifernog živčanog sustava uzrokuju ozbiljnu slabost. U mirovanju, mišići ne povređuju. U tom slučaju, ne biste trebali uzimati lijekove protiv bolova, jer trebate prevladati neuralgične simptome i umor mišića će proći sam od sebe;
• Pretilost je čest uzrok umora. Činjenica je da je masna figura i velika tjelesna masa konstantno opterećenje na fizičko stanje tijela. Kada hodate, noge, leđa, vrat često boli, boli mišiće u tim područjima. Uz ovu bolest sama mialgija ne prolazi jer mišići imaju stalno opterećenje. Postoje dva načina izlaska - ili gubitak težine ili uzimanje lijekova koji mogu ublažiti bolove u mišićima.

1. Bolovi tijekom trudnoće. Trudnoća - snažno fizičko i moralno opterećenje na tijelo, a pojava mišićne nelagode u ovom položaju je normalna za sve žene koje očekuju dijete. Strogo je zabranjeno baviti se samo-tretmanom i uzimati lijekove bez savjetovanja s liječnikom.

Osjećaj umora mišića može biti poseban fenomen ili simptom ozbiljne bolesti. Nakon napora i prekomjernih stresova javlja se tzv. “Pre-stressing” ili sindrom boli u mišićima. Pod normalnim uvjetima, prolazi za nekoliko dana bez ikakve intervencije. Ako osoba osjeća bolove u mišićima i slabost bez nekog posebnog razloga - to je uzrok tjeskobe i posjet specijalistu.

Važno je! Mišićni umor ne može se zanemariti, jer može biti znak ozbiljne bolesti.

Lijekovi za bolove u mišićima

Prije nego što počnete rješavati bolove u mišićima, važno je razumjeti uzrok njegove pojave. Ako se zbog pretjeranog naprezanja mišića uslijed fizičkog napora javi osjećaj umora mišića, možete koristiti farmaceutske pripravke vanjskog djelovanja:

• anestetici kao što su Menovazin ili Novocain;
• masti za zagrijavanje ili hlađenje na bazi ljekovitog bilja i životinjskih proizvoda - pčelinji otrov, zmijski otrov, kondroitin, mast kune;
• Hladni lijekovi na bazi metvice, kamfora ili matičnjaka.

Ako je mišićni umor posljedica ozljede ili prijeloma, najbolje je koristiti lijekove protiv bolova za oralnu primjenu. Prije uzimanja tih sredstava, bolje je konzultirati liječnika.

Tradicionalna medicina protiv mialgije

Osim lijekova, postoji niz popularnih recepata koji mogu opustiti mišiće, eliminirati težinu u različitim dijelovima tijela, i tonirati mišićnu masu. Dolje su opisani primjeri najučinkovitijih recepata koji pomažu bol u različitim dijelovima tijela, čak iu srčanom mišiću.

1. Uz učestali umor mišića povezanih s prekomjernom tjelesnom težinom ili stalnim fizičkim naporom, možete koristiti takav način kućne medicine: za 3 žličice suhog isjeckanog lišća potrebno je 1 žlicu sušene smreke. U dobivenoj biljnoj mješavini dodano je 6 žličica masti biljnog ili životinjskog podrijetla. Suspenzija se mora miješati dok se ne dobije homogena masa, a zahvaćena mjesta se tretiraju preko noći. Biljke imaju opuštajuće i umirujuće svojstvo koje će ublažiti bolove i umor u mišićima nekoliko sati.
2. Prirodni med, pomiješan u jednakim omjerima sa smrvljenom crnom rotkvicom, savršeno će ublažiti umor mišića, ako se komprimira na bolni ud, vrat ili donji dio leđa. Savršeno pomaže kod umora tijekom trudnoće, nakon treninga ili teškog fizičkog rada.
3. S kroničnom slabošću mišića savršeno će vam pomoći sljedeći lijek: 25 grama sušene kore bobica treba izliti čašom alkohola i inzistirati tjedan dana na tamnom, hladnom mjestu. Gotovu infuziju upotrijebite prije jela 3 puta dnevno za 30 kapi sredstava.

Važno je! Prije korištenja bilo kojeg načina tradicionalne medicine, važno je osigurati da nema kontraindikacija i alergijske reakcije.

Spriječiti umor mišića

Da ne bi osjetili umor i slabost u mišićima nakon nekog fizičkog napora, potrebno ih je postupno jačati. Da biste to učinili, morate izvesti mali skup vježbi dnevno. Također ne zaboravite na zdravu prehranu. Da bi mišići bili jaki i zdravi potrebno je u prehranu uključiti vitamine, minerale, proteine, željezo. Budite sigurni da u dnevnom jelovniku treba biti mliječni proizvodi, bogati kalcijem, mesom i ribom, koji sadrže fosfor i proteine. Svježe povrće, bobičasto voće i voće apsolutni su izvor hranjivih tvari ne samo za mišićnu masu, već i za cijeli organizam.

Kronične bolesti srca i krvnih žila jedan su od najpopularnijih uzroka umora. U tom slučaju preporučuju se posebni lijekovi koji jačaju srčani mišić, razrjeđuju krv i poboljšavaju njegovu cirkulaciju.

U zaključku, napominjemo da postoji mnogo razloga za umor mišića. Umor i slabost mogu se pojaviti nakon fizičkog napora, kao posljedica bolesti ili stresa. U slučaju kronične slabosti mišića, potrebno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio pravi uzrok kojeg boli mišiće.

Treba posebno naglasiti loše navike i njihov učinak na mišiće tijela. Kada pijete alkohol ili pušite, krvne žile sužavaju, što značajno slabi mišiće. Kada koristite sredstva za smirenje ili lijekove, osoba se može osjećati umorno cijelo vrijeme.

Zašto se mišićna slabost javlja u rukama i nogama? Kako ga prevladati?

Mnogi ljudi doživljavaju problem slabosti mišića. I svatko se želi riješiti osjećaja nelagode pribjegavajući različitim metodama. Ali nije uvijek moguće postići željeni rezultat. U tom smislu postoji koncept učinkovitosti terapije. Za njegovu provedbu potrebno je utvrditi uzrok pojave slabosti mišića.

Što je slabost mišića i umor mišića?

Slabost mišića česta je pojava koja uključuje nekoliko pojmova. To uključuje nefunkcioniranje, umor i umor.

Primarna slabost u mišićima (istina) je nefunkcioniranje mišića, smanjenje sposobnosti sposobnosti, nesposobnost osobe da izvrši akciju pomoću mišića. Također je karakteristično za obučene ljude.

Astenija - mišićni umor, iscrpljenost. Funkcionalne sposobnosti mišića su zadržane, ali je potrebno više truda za izvođenje radnji. To je tipično za osobe koje pate od nesanice, kroničnog umora i bolesti srca, bubrega i pluća.

Zamor mišića je brz gubitak sposobnosti normalnog funkcioniranja mišića i njihov spori oporavak, koji se često promatra tijekom astenije. Karakteristično je za osobe s miotoničnom distrofijom.

Uzroci slabosti mišića u nogama i rukama

Praktično svatko se suočava s manifestacijom slabosti mišića i iz više razloga:

• Neurološki (moždani udar, multipla skleroza, ozljede kralježnice i mozga, meningitis, dječja paraliza, encefalitis, autoimuna bolest Guillain-Barre).
  
• Nedostatak tjelesne aktivnosti (atrofija mišića zbog nedostatka pokretljivosti).
  
• Loše navike (pušenje, alkohol, kokain i druge psihoaktivne tvari).
  
• Trudnoća (nedostatak željeza (Fe), povećana tjelesna aktivnost, visoka razina hormona).
  
• Starost (slabljenje mišića kao posljedica dobnih promjena).
  
• Ozljede (oštećenje mišićnog tkiva, uganuće i dislokacija).
  
• Lijekovi (neki lijekovi ili njihovo predoziranje mogu uzrokovati slabost mišića - antibiotici, anestetici, oralni steroidi, interferon i drugi).
  
• Intoksikacija (trovanje tijela narkoticima i drugim štetnim tvarima).
  
• Onkologija (maligni i benigni tumori).
  
• Infekcije (tuberkuloza, HIV, sifilis, složeni oblik gripe, hepatitis C, lajmska bolest, žljezdana groznica, dječja paraliza i malarija).
  
• Kardiovaskularne bolesti (nemogućnost da se mišićima osigura potrebna količina krvi).
  
• Endokrine patologije (šećerna bolest, kvar na štitnjači, poremećaj elektrolita).
  
• Problemi s kralježnicom (zakrivljenost, osteohondroza, intervertebralna kila).
  
• Genetske bolesti (miastenija, miotonična distrofija i distrofija mišića).
  
• Oštećenje bedrenog ili femoralnog živca (slabost mišića u samo jednom ekstremitetu).
  
• Kronične bolesti pluća (KOPB, nedostatak kisika) i bubrega (neravnoteža soli, oslobađanje toksina u krvi, nedostatak vitamina D i kalcija (Ca)).
  

Simptomi slabosti mišića

Osjećaj slabosti u rukama, nogama ili tijelu često prati pospanost, groznica, zimica, slabost i apatija. Svaki od simptoma informira o ozbiljnim problemima organizma u cjelini.

Česte su manifestacije mišićne slabosti na povišenoj temperaturi, što je posljedica upalnih procesa - bronhitisa, prehlade, hladnih bubrega itd. Najmanji skok temperature dovodi do nepravilnog rada metaboličkih procesa, a tijelo postupno gubi svoje funkcionalne sposobnosti. Dakle, na temperaturi, tu su slabost i slabost mišića, a ne samo u udovima.

Pojava bolesti karakteristična je za trovanje. Trovanje tijela može uzrokovati ustajalu hranu, hepatitis, virus itd.

Osim toga, slabost i pospanost mogu biti opasna patologija alergijske i zarazne prirode. Najopasnija je bruceloza, koja često lišava životnog nosioca.

Postoji slabost u mišićima i infekcija krvi - leukemija i mijeloidna leukemija. Isti se simptomi javljaju kod reumatizma.

Doprinijeti nastanku glavnih simptoma i somatskih bolesti, uključujući amiloidozu, Crohnovu bolest (povezanu s probavom), zatajenje bubrega i tumore raka.

Poremećaji endokrinog sustava dovode do slabosti mišića, kao i do epilepsije, neurastenije, depresije i neuroze.

Mijastenije gravis. Kako prevladati slabost mišića (video)

Videozapis govori o slabosti mišića, o tome što je to i razlozima njegove pojave. Kako se nositi s fenomenom miastenije. A kakve posljedice ima nedostatak pravodobnog liječenja.

Slabost mišića s VSD, depresija, neuroza

IRR (vegetativno-vaskularna distonija) očituje se u nekim bolestima, uključujući hormonske poremećaje i mitohondrijsku patologiju. Na pozadini vegetativne disfunkcije vaskularnog sustava i srčanog mišića nastaju brojni simptomi. To dovodi do smanjene cirkulacije krvi.

Kao rezultat, udovi ne dobivaju dovoljno kisika i crvenih krvnih stanica. Teško se povući iz tijela ugljičnog dioksida. To uzrokuje tešku slabost, vrtoglavicu, ili čak bolove u tijelu, a pri radu IRR - nesvjestica.

Najbolji način za uklanjanje bolesti - vježba. Za normalizaciju metaboličkih procesa potrebna je mliječna kiselina, čija proizvodnja prestaje s niskom tjelesnom aktivnošću. Liječnici preporučuju kretanje - hodanje, trčanje, svakodnevno vježbanje.

Depresija na pozadini frustracije, gubitka, lošeg raspoloženja i drugih poteškoća može dovesti do melankoličnog stanja. Kao simptomi, može biti nedostatak apetita, mučnina, vrtoglavica, čudne misli, bol u srcu - sve se to manifestira u obliku slabosti, uključujući mišiće.

S depresijom, kako bi se savladala slabost mišića, pomoći će takvi postupci:

• pravilnu prehranu;
  
• puni san;
  
• ispiranja;
  
• pozitivne emocije;
  
• psihoterapeutska pomoć (s teškom depresijom).
  

Neurozu karakterizira nervozna iscrpljenost tijela kroz produljeni stres. Često bolest prati IRR. Osim fizičkog, postoji i mentalna slabost. Kako bi se uklonile posljedice, potreban je niz mjera, uključujući promjenu načina života, odricanje od loših navika, sportske aktivnosti, šetnju na svježem zraku, terapiju lijekovima i psihoterapiju sa stručnjakom.

Slabost mišića kod djeteta

Pojava mišićne slabosti karakteristična je ne samo za odrasle, već i za djecu. Često imaju privremenu razliku između opskrbe živčanog signala i naknadne reakcije mišića. I to objašnjava ponašanje beba koje ne mogu dugo zadržati svoja tijela ili udove u fiksnom položaju.

Uzroci slabosti mišića djeteta mogu biti:

• miastenija gravis;
  
• kongenitalni hipotiroidizam;
  
• botulizam;
  
• rahitis;
  
• mišićna distrofija i atrofija kralježnice;
  
• trovanje krvi;
  
• učinci terapije lijekovima;
  
• višak vitamina D;
  
• Downov sindrom (Prader-Willi, Marfan).
  

Primarni simptomi slabosti u mišićima djeteta:

• korištenje udova kao potpore stavljanjem u ruke;
  
• prisilno smještanje ruku, klizanje pri podizanju pazuha (dijete ne može visiti na roditeljskim rukama);
  
• nemogućnost zadržavanja razine glave (spuštanje, spuštanje);
  
• nedostatak fleksije udova tijekom spavanja (ruke i noge su smještene uz tijelo);
  
• opće kašnjenje u fizičkom razvoju (nemogućnost držanja predmeta, sjedenje ravno, puzanje i prevrtanje).
  

Terapija ovisi o uzroku i stupnju mišićne disfunkcije. Specijalisti kao što su ortoped, fizioterapeut, neuropatolog i drugi mogu propisati sljedeći tretman:

• Posebne vježbe.
  
• Pravilna prehrana.
  
• Razvoj motoričke koordinacije, kao i fine motoričke sposobnosti.
  
• Razvoj držanja i formiranje hoda.
  
• Postupci fizioterapije.
  
• Lijekovi (protuupalni i tonizirajući mišići).
  
• Ponekad hoda do logopeda (poboljšan govor).
  

Kada trebate posjetiti liječnika

Mišićna slabost je često rezultat prekomjernog rada ili privremene slabosti. Ali u nekim slučajevima može ukazivati ​​na ozbiljnu bolest. A ako je slabost povremena ili stalna, trebate odmah posjetiti liječnika.

Kako bi saznali uzrok nelagode, pomoći će vam stručnjaci kao što su terapeut, neurolog, endokrinolog, kirurg i drugi. Također ćete morati proći neke testove i proći niz anketa.

Ako je slabost mišića rijetka, nema osjećaja boli ili ukočenosti, a brzo prolazi, liječnici preporučuju da se slijedeće radnje provode neovisno:

• ravnoteža prehrane;
  
• pijte više pročišćene vode;
  
• više šetnje na svježem zraku.
  

U slučaju drugih manifestacija slabosti mišića, potrebno je zakazati sastanak sa specijalistom radi brze eliminacije moguće bolesti. I za samozapašavanje u takvim slučajevima je kontraindicirano.

dijagnostika

Prije propisivanja učinkovitog liječenja specijalisti provode potrebne dijagnostičke mjere, uključujući instrumentalno i laboratorijsko ispitivanje. Pacijenti s mišićnom slabošću imaju sljedeće postupke:

• Savjetovanje neurologa.
  
• Krvni test (ukupno i za antitijela).
  
• Kardiogram srca.
  
• Ispitivanje timusne žlijezde.
  
• MR.
  
• Elektromiografija (određivanje amplitude mišićnog potencijala).
  

liječenje

Ako je slabost mišića uzrokovana prekomjernim radom, dovoljno je dati ekstremitetima odmor nakon teškog opterećenja ili duge šetnje (osobito u neudobnim cipelama). U drugim slučajevima može se propisati odgovarajuća terapija:

• razvoj mišića putem specifičnih vježbi;
  
• lijekovi za poboljšanje aktivnosti mozga i cirkulaciju krvi;
  
• lijekovi koji uklanjaju toksine iz tijela;
  
• antibakterijska sredstva za infekcije u leđnoj moždini ili mozgu;
  
• povećana živčano-mišićna aktivnost putem posebnih lijekova;
  
• uklanjanje posljedica trovanja;
  
• kirurške intervencije usmjerene na uklanjanje tumora, čireva i hematoma.
  

Narodne metode

Možete se boriti protiv slabosti mišića kod kuće. Da biste to učinili, morate poduzeti sljedeće radnje:

• Uzmi 2-3 žlice. l. sok od grožđa dnevno.
  
• Popijte 1 šalicu juhe od neolupljenog krumpira tri puta tjedno.
  
• Svake večeri upotrijebite infuziju maternice (10%) u volumenu? stakla.
  
• Napravite mješavinu oraha i divljeg meda (omjer 1 do 1), jedite svaki dan (tečaj - nekoliko tjedana).
  
• Uključite u prehranu proteinske namirnice s niskim sadržajem masti (riba, perad).
  
• Povećajte unos hrane koja sadrži jod.
  
• 30 minuta prije jela popijte smjesu koja se sastoji od 2 žlice. l. šećer? šalice soka od brusnice i 1 šalica soka od limuna.
  
• Uzmite unutar 30 minuta prije jela tinkture ginsenga, aralije ili limunske trave.
  
• Napravite opuštajuću kupku s dodatkom eteričnih ulja ili citrusa (temperatura vode treba varirati između 37-38 stupnjeva Celzija).
  
• 2 žlice. smreka (bobice) i 1 šalica kipuće vode smiruje živčani sustav, vraća tonus mišića.
  
• Umjesto vode, pijte hladnu infuziju od 1 tbsp. slame i 0,5 litara kipuće vode.
  

Moguće posljedice i komplikacije

Nedostatak tjelesne aktivnosti izaziva smanjenje mišićnog tonusa i izaziva niz drugih problema. To uključuje:

• slaba koordinacija;
  
• usporavanje metabolizma (vidi također - kako ubrzati metabolizam);
  
• smanjen imunitet (osjetljivost na virusne bolesti);
  
• problemi srčanog mišića (tahikardija, bradikardija i hipotenzija);
  
• oticanje udova;
  
• debljanje.
  

prevencija

Kako bi se izbjegli problemi vezani uz umor mišića, preporuča se slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• Pridržavajte se pravilne prehrane (uz uključivanje u prehranu bogatu proteinima i kalcijem hranu, žitarice, povrće, ljekovito bilje, med, vitamine) i način života.
  
• Dajte dovoljno vremena za rad, odmor i tjelovježbu.
  
• Pratite krvni tlak.
  
• Izbjegavajte stres i prekomjerni umor.
  
• Dođite na svjež zrak.
  
• Odustani od loših navika.
  
• Ako imate ozbiljnih problema, obratite se liječniku.
  

Slabost u rukama i nogama. Vježbe koje je preporučio dr. Bubnovsky (video)

Video opisuje urođenu bolest - displaziju, koju karakterizira slabost stopala i šaka, česte vrtoglavice i visoki krvni tlak. Posebne vježbe i pravilno disanje kako bi se uklonile slabosti.

Slabost mišića

Slabost mišića je prilično česta pritužba, ali riječ slabost ima širok raspon značenja, uključujući umor, smanjenu snagu mišića i nesposobnost mišića da uopće rade. Postoji još širi raspon mogućih uzroka.

Izraz slabost mišića može se koristiti za opis nekoliko različitih uvjeta.

Primarna ili istinska slabost mišića

Ta slabost mišića očituje se kao nemogućnost izvođenja pokreta koji osoba želi izvesti prvi put uz pomoć mišića. Postoji objektivno smanjenje mišićne snage, a snaga se ne povećava bez obzira na trud, tj. Mišić ne radi ispravno - to je abnormalno.

Kada se pojavi ova vrsta mišićne slabosti, mišići izgledaju uspavano, manjeg volumena. To se može dogoditi, primjerice, nakon moždanog udara. Ista vizualna slika pojavljuje se s mišićnom distrofijom. Oba stanja dovode do slabljenja mišića, koji ne mogu obavljati normalno opterećenje, a to je prava promjena mišićne snage.

Zamor mišića

Umor se ponekad naziva astenija. To je osjećaj umora ili iscrpljenosti koje osoba osjeća kada se mišići koriste. Mišići zapravo ne postaju slabiji, oni još uvijek mogu raditi svoj posao, ali obavljanje mišićnog rada zahtijeva puno truda. Ovaj tip slabosti mišića često se primjećuje kod osoba s sindromom kroničnog umora, poremećajem spavanja, depresijom i kroničnim bolestima srca, pluća i bubrega. To može biti posljedica smanjenja brzine kojom mišići mogu dobiti potrebnu količinu energije.

Zamor mišića

U nekim slučajevima, umor mišića općenito ima povećan umor - mišić počinje raditi, ali se brzo umara i potrebno je više vremena za vraćanje funkcije. Umor se često kombinira s umorima mišića, ali to je najuočljivije u rijetkim stanjima kao što su mijastenija gravis i miotonična distrofija.

Razlika između ove tri vrste slabosti mišića često nije očita i pacijent može imati više od jedne vrste slabosti odjednom. Također, jedna vrsta slabosti može se izmjenjivati ​​s drugom vrstom slabosti. Ali s pažljivim pristupom dijagnozi, liječnik može odrediti glavni tip slabosti mišića, budući da su određene bolesti karakteristične za određene bolesti.

Glavni uzroci slabosti mišića

Nedostatak adekvatne tjelesne aktivnosti - neaktivan (sjedeći) način života.

Nedostatak mišićnog opterećenja jedan je od najčešćih uzroka slabosti mišića. Ako se mišići ne koriste, mišićna vlakna u mišićima se djelomično zamjenjuju masnoćama. Vremenom mišići oslabljuju: mišići postaju manje gusti i mlohaviji. I premda mišićna vlakna ne gube snagu, ali njihov se broj smanjuje, a nisu učinkovito smanjeni. A osoba osjeća da je postala manjeg volumena. Kada pokušate izvršiti određene pokrete brzo dolazi umor. Stanje je reverzibilno kada spojite razumnu redovitu tjelovježbu. Ali kako stari, ovo stanje postaje sve izraženije.

Maksimalna snaga mišića i kratak period oporavka nakon napora promatraju se u dobi od 20-30 godina. Zbog toga većina velikih sportaša postiže visoke rezultate u ovoj dobi. Međutim, jačanje mišića s redovitom tjelovježbom može se obaviti u bilo kojoj dobi. Mnogi uspješni trkači na duge staze bili su stariji od 40 godina. Tolerancija mišića tijekom dužeg trajanja aktivnosti, kao što je maraton, i dalje je visoka dulje nego snažnim, kratkim pucanjem aktivnosti, kao što je sprint.

Uvijek je dobro kada osoba ima dovoljno vježbanja u bilo kojoj dobi. Međutim, oporavak od ozljeda mišića i tetiva dolazi s vremenom sporije. U bilo kojoj dobi osoba odluči poboljšati svoju tjelesnu spremnost, važan je razumni režim obuke. I bolje je koordinirati trening sa specijalistom (instruktor ili liječnik tjelovježbe).

starenje

Kako starenje mišića gubi snagu i masu, i postaju slabije. Dok većina ljudi to shvaća kao prirodnu posljedicu starosti - osobito ako je dob pristojna, međutim, nemogućnost da se učini što je moguće u mlađoj dobi često donosi nelagodu. Međutim, vježbanje je dobro u svakom slučaju u starosti, a siguran trening vam omogućuje povećanje mišićne snage. No, vrijeme oporavka nakon ozljede je mnogo dulje u starosti, budući da postoje involucijske promjene u metabolizmu i povećava krhkost kostiju.

infekcija

Infekcije i bolesti su među najčešćim uzrocima privremenog umora mišića. To je zbog upale u mišićima. A ponekad čak i ako se zarazna bolest povuče, oporavak mišićne snage može potrajati dugo. Ponekad može uzrokovati sindrom kroničnog umora. Svaka bolest s povišenom temperaturom i upalom mišića može biti okidač za sindrom kroničnog umora. Međutim, neke bolesti imaju veću vjerojatnost da uzrokuju ovaj sindrom. Oni uključuju gripu, Epstein-Barr virus, HIV, Lyme bolest i hepatitis C. Ostali manje česti uzroci su tuberkuloza, malarija, sifilis, dječja paraliza i denga groznica.

trudnoća

Tijekom i neposredno nakon trudnoće, visoka razina steroida u krvi, u kombinaciji s nedostatkom željeza, može uzrokovati osjećaj umora mišića. To je sasvim normalna reakcija mišića na trudnoću, međutim, određena gimnastika može i treba biti učinjena, ali bi trebalo isključiti značajan fizički napor. Osim toga, trudnice često pate od bolova u donjem dijelu leđa kao posljedica poremećaja u biomehanici.

Kronične bolesti

Mnoge kronične bolesti uzrokuju slabost mišića. U nekim slučajevima to je posljedica smanjenja opskrbe mišića mišićima i krvi.

Periferne vaskularne bolesti uzrokovane su suženjem arterija, obično zbog naslaga kolesterola i izazvane su lošom prehranom i pušenjem. Opskrba mišića krvlju se smanjuje, a to postaje osobito vidljivo tijekom vježbanja, kada se protok krvi ne nosi s potrebama mišića. Bol je često karakterističnija za periferne vaskularne bolesti od slabosti mišića.

Dijabetes - ova bolest može dovesti do slabosti mišića i gubitka kondicije. Visoki šećer u krvi ugrožava mišiće, njihovo funkcioniranje je narušeno. Osim toga, kako se razvija dijabetes, pojavljuje se poremećaj u strukturi perifernih živaca (polineuropatija), što pak pogoršava normalnu inervaciju mišića i dovodi do slabosti mišića. Osim živaca, dijabetes melitus uzrokuje oštećenje arterija, što također dovodi do slabe opskrbe mišića mišićima i slabosti. Bolesti srca, osobito zatajenje srca, mogu dovesti do prekida opskrbe mišića mišićima zbog smanjenja kontraktilnosti miokarda, a aktivni mišići ne dobivaju dovoljno krvi (kisik i hranjive tvari) pri vršnom opterećenju, što može dovesti do zamora mišića.

Kronične bolesti pluća, poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), smanjuju sposobnost tijela da konzumira kisik. Mišići zahtijevaju brzu opskrbu kisikom iz krvi, osobito tijekom vježbanja. Smanjena potrošnja kisika dovodi do zamora mišića. Tijekom vremena, kronična bolest pluća može dovesti do atrofije mišića, iako se to uglavnom događa u uznapredovalim slučajevima kada razina kisika u krvi počinje padati.

Kronična bolest bubrega može dovesti do neravnoteže minerala i soli u tijelu, a moguće je i da su zahvaćene razine kalcija i vitamina D. Bolesti bubrega također uzrokuju nakupljanje otrovnih tvari (toksina) u krvi, budući da povreda bubrežne funkcije smanjuje njihovo izlučivanje iz tijela. Ove promjene mogu dovesti do istinske slabosti mišića i zamora mišića.

Anemija je nedostatak crvenih krvnih stanica. Postoje mnogi uzroci anemije, uključujući lošu prehranu, gubitak krvi, trudnoću, genetske bolesti, infekcije i rak. Time se smanjuje sposobnost krvi da prenosi kisik u mišiće, tako da se mišići potpuno kontrahiraju. Anemija se često razvija prilično sporo, tako da su u vrijeme postavljanja dijagnoze već zabilježene slabost mišića i kratak dah.

Bolesti središnjeg živčanog sustava

Anksioznost: Opći umor može biti uzrokovan tjeskobom. To je zbog povećane aktivnosti adrenalinskog sustava u tijelu.

Depresija: opći umor također može biti uzrokovan depresijom.

Anksioznost i depresija su stanja koja obično uzrokuju umor i "umor", a ne stvarnu slabost.

Kronična bol - opći učinak na razine energije može dovesti do slabosti mišića. Kao i kod anksioznosti, kronična bol stimulira proizvodnju kemikalija (hormona) u tijelu koje reagiraju na bol i ozljede. Te kemikalije uzrokuju osjećaj umora ili umora. Kod kronične boli može doći do slabosti mišića, jer se mišići ne mogu koristiti zbog boli i nelagode.

Mišićne ozljede kod ozljeda

Postoje mnogi čimbenici koji dovode do izravnog oštećenja mišića. Najočitije su ozljede ili ozljede kao što su sportske ozljede, uganuća i uganuća. Izvođenje vježbi bez zagrijavanja i istezanja mišića čest je uzrok oštećenja mišića. Svaka ozljeda mišića uzrokuje krvarenje iz oštećenih mišićnih vlakana unutar mišića, nakon čega slijedi oticanje i upala. To čini mišiće manje jakim i bolnim pri izvođenju pokreta. Glavni simptom je lokalna bol, ali se mogu pojaviti daljnje slabosti.

lijekovi

Mnogi lijekovi mogu uzrokovati slabost mišića i oštećenje mišića, kao posljedicu nuspojava ili alergijske reakcije. To obično počinje kao umor. No šteta može napredovati ako se lijek ne zaustavi. Najčešće se takvi učinci daju uporabom takvih lijekova: statini, neki antibiotici (uključujući ciprofloksacin i penicilin) ​​i protuupalni lijekovi protiv bolova (na primjer naproksen i diklofenak).

Produžena uporaba oralnih steroida također uzrokuje slabost mišića i atrofiju. Ovo je očekivana nuspojava steroida s produljenom upotrebom i stoga liječnici pokušavaju smanjiti trajanje steroida, a manje uobičajeni lijekovi koji uzrokuju slabost mišića i oštećenje mišića uključuju:

• Neki srčani lijekovi (npr. Amiodaron).
• Kemoterapijski lijekovi.
• Lijekovi protiv HIV-a.
• Interferoni.
• Lijekovi za liječenje povećane aktivnosti štitnjače.

Ostale tvari.

Dugotrajna upotreba alkohola može dovesti do slabosti mišića ramena i mišića bedara.

Pušenje može neizravno oslabiti mišiće. Pušenje uzrokuje sužavanje arterija, što dovodi do perifernih vaskularnih bolesti.

Zlouporaba kokaina uzrokuje izraženu slabost mišića, kao i druge lijekove.

Poremećaj spavanja

Problemi koji ometaju ili smanjuju trajanje sna dovode do zamora mišića, zamora mišića. Ti poremećaji mogu uključivati: nesanicu, tjeskobu, depresiju, kroničnu bol, sindrom nemirnih nogu, rad u smjenama i prisutnost male djece koja ne spavaju noću.

Drugi uzroci slabosti mišića

Sindrom kroničnog umora

Ovo stanje ponekad je povezano s nekim virusnim infekcijama, kao što su Epstein-Barr virus i gripa, ali geneza ovog stanja nije proučavana do kraja. Mišići se ne upale, ali se vrlo brzo umaraju. Pacijenti često osjećaju potrebu za velikim naporom za obavljanje mišićne aktivnosti, koju su prethodno obavljali lako.

Kod sindroma kroničnog umora, mišići koji se ne kolabiraju i mogu imati normalnu snagu kada se testiraju. To je ohrabrujuće, jer znači da su šanse za oporavak i puna obnova funkcija vrlo visoke. CFS također uzrokuje psihološki umor pri obavljanju intelektualnih aktivnosti, primjerice, produženo čitanje i komunikacija također postaju zamorni. Pacijenti često mogu pokazivati ​​znakove depresije i poremećaja spavanja.

fibromialgija

Ova bolest sliči simptomatskom sindromu kroničnog umora. Međutim, u fibromyalgia, mišići postaju bolni na palpacija i dobiti umorni vrlo brzo. Mišići s fibromijalgijom ne opadaju i zadržavaju snagu u formalnom testiranju mišića. Pacijenti imaju tendenciju da se više žale na bol nego umor ili slabost.

Disfunkcija štitnjače (hipotireoza)

U ovom stanju, nedostatak hormona štitnjače dovodi do općeg umora. Ako se hipotireoza ne liječi, tijekom vremena može se razviti degeneracija mišića i hipotrofija. Takve promjene mogu biti ozbiljne, au nekim slučajevima i nepovratne. Hipotireoza je česta bolest, ali u pravilu, uz pravovremenu selekciju liječenja, moguće je izbjeći probleme s mišićima.

Nedostatak tekućine u tijelu (dehidracija) i poremećaji elektrolita.

Problemi s normalnim balansom soli u tijelu, uključujući i kao rezultat dehidracije mogu uzrokovati umor mišića. Problemi s mišićima mogu biti vrlo ozbiljni samo u ekstremnim slučajevima, kao što je dehidracija tijekom maratona. Mišići rade lošije kada postoji neravnoteža elektrolita u krvi.

Bolesti praćene upalama mišića

Upalne bolesti mišića imaju tendenciju razvoja kod starijih osoba i uključuju i polimijalgiju i polimiozitis i dermatomiozitis. Neka od ovih stanja dobro su korigirana uzimanjem steroida (koji se moraju uzimati mnogo mjeseci prije pojavljivanja terapijskog učinka). Nažalost, sami steroidi mogu uz dugotrajnu upotrebu također uzrokovati gubitak mišića i slabost.

Sistemske upalne bolesti kao što su SLE i reumatoidni artritis često su uzrok slabosti mišića. U malom postotku slučajeva reumatoidnog artritisa, slabost mišića i umor mogu biti jedini simptomi bolesti već duže vrijeme.

Onkološke bolesti

Rak i druge vrste raka mogu uzrokovati izravno oštećenje mišića, ali prisutnost raka u bilo kojem dijelu tijela također može uzrokovati opći umor mišića. U kasnijim stadijima raka, gubitak tjelesne težine također dovodi do istinske slabosti mišića. Mišićna slabost obično nije prvi znak raka i javlja se češće u kasnijim fazama onkologije.

Neurološka stanja koja uzrokuju oštećenje mišića.

Bolesti koje utječu na živce, u pravilu, dovode do stvarne slabosti mišića. To je zato što ako živac mišićnog vlakna prestane raditi potpuno, mišićna vlakna se ne mogu stezati i, kao posljedica nedostatka pokreta, mišić će atrofirati. Neurološke bolesti: Mišićna slabost može biti uzrokovana cerebrovaskularnim bolestima kao što su moždani udar i moždane hemoragije ili ozljede kralježnice. Mišići koji postaju djelomično ili potpuno paralizirani gube svoju normalnu snagu i naposljetku atrofiraju, au nekim slučajevima promjene u mišićima su značajne i oporavak je vrlo spor ili se funkcija ne može obnoviti.

Bolesti kralježnice: kada su živci oštećeni (komprimirani na izlazu kralježnice s hernijom, izbočenjem ili osteofitom) može se pojaviti slabost mišića. Kada je živac komprimiran, poremećaji provođenja i motorni poremećaji javljaju se u zoni inervacije korijena, a slabost mišića razvija se samo u mišićima koje inerviraju određeni živci koji su komprimirani

Ostala živčana oboljenja:

Multipla skleroza je uzrokovana oštećenjem živaca u mozgu i leđnoj moždini i može dovesti do iznenadne paralize. Kod multiple skleroze moguća je djelomična obnova funkcije uz odgovarajuće liječenje.

Guillain-Barreov sindrom je postvirusna oštećenja živaca što rezultira paralizom i slabošću mišića ili gubitkom funkcije mišića od prstiju do stopala. To stanje može potrajati mnogo mjeseci, iako u pravilu postoji potpuna obnova funkcija.

Parkinsonova bolest: progresivna bolest središnjeg živčanog sustava, i motorna sfera i intelektualna i emocionalna sfera. Uglavnom pogađa osobe starije od 60 godina, a osim slabosti mišića, pacijenti s Parkinsonovom bolešću doživljavaju tremore i ukočenost mišića. Često imaju poteškoća s pokretanjem i zaustavljanjem, a često su i depresivni.

Rijetki uzroci slabosti mišića

Genetske bolesti koje utječu na mišiće

Mišićne distrofije - nasljedne bolesti u kojima su zahvaćeni mišići, rijetko se nalaze. Najpoznatija takva bolest je Duchenneova mišićna distrofija. Ta se bolest javlja u djece i dovodi do postupnog gubitka mišićne snage.

Neke rijetke mišićne distrofije mogu debitirati u odrasloj dobi, uključujući sindrom Charcot-Marie-Tut i Facioscapulohumeral sindrom distrofije. Oni također uzrokuju postepeni gubitak mišićne snage i često ta stanja mogu dovesti do invalidnosti i vezova za invalidska kolica.

Sarkoidoza je rijetka bolest u kojoj se nakupljaju stanice (granulomi) u koži, plućima i mekim tkivima, uključujući mišiće. Stanje se može izliječiti nakon nekoliko godina.

Amiloidoza je također rijetka bolest u kojoj se abnormalni protein (amiloid) nakuplja (taloži) u cijelom tijelu, uključujući mišiće i bubrege.

Ostali rijetki uzroci: izravna oštećenja mišića mogu se pojaviti kod rijetkih nasljednih bolesti metabolizma. Primjeri uključuju: bolesti akumulacije glikogena i, još rjeđe, mitohondrijske bolesti, koje se javljaju kada energetski sustavi unutar mišićnih stanica ne rade ispravno.

Miotonična distrofija je rijetka genetska bolest mišića u kojoj se mišići brzo umaraju. Miotonična distrofija prenosi se s generacije na generaciju, a po pravilu, uz svaku uzastopnu generaciju, manifestacije bolesti postaju sve izraženije.

Bolest motoričkih neurona je progresivna bolest živaca koja pogađa sve dijelove tijela. Većina oblika motoričkih neuronskih bolesti počinje u distalnim ekstremitetima, postupno pokrivajući sve mišiće tijela. Bolest napreduje mjesecima ili godinama, a pacijenti razvijaju naglo izraženu slabost mišića i atrofiju mišića.

Bolest motoričkih neurona, najčešće se manifestira kod muškaraca starijih od 50 godina, ali bilo je mnogo značajnih iznimaka od ovog pravila, uključujući i poznatog astrofizičara Stephena Hawkinga. Postoji mnogo različitih oblika bolesti motornih neurona, ali nisu uspjeli razviti uspješan tretman.

Myasthenia gravis: - Rijetka je bolest mišića u kojoj se mišići brzo umaraju i dugo vremena vraćaju kontraktilnoj funkciji. Oslabljena funkcija mišića može biti toliko izražena da pacijenti ne mogu čak ni držati svoje kapke i govor postaje nerazgovjetan.

Otrovi - otrovne tvari često uzrokuju slabost mišića i paralizu zbog izloženosti živcima. Primjeri su fosfati i botulinum toksin. U slučaju izloženosti fosfatu, slabost i paraliza mogu biti postojani.

Addisonova bolest

Addisonova bolest je rijetka bolest koja se manifestira hipoaktivnošću nadbubrežnih žlijezda, što dovodi do nedostatka steroida u krvi i neravnoteže elektrolita u krvi. Bolest se obično razvija postupno. Bolesnici mogu obratiti pozornost na promjenu boje kože (opekline od sunca) zbog pigmentacije kože. Možda gubitak težine. Umor mišića može biti umjeren i često rani simptom. Bolest je često teško dijagnosticirati i zahtijeva posebne testove za dijagnosticiranje ove bolesti. Ostali rijetki hormonski uzroci slabosti mišića su akromegalija (prekomjerna proizvodnja hormona rasta), hipoaktivna hipofiza (hipopituitarizam) i teški nedostatak vitamina D.

Dijagnoza mišićne slabosti i liječenja

Ako imate slabost u mišićima, obratite se liječniku koji je prvenstveno zainteresiran za odgovore na sljedeća pitanja:

• Kako se pojavila slabost mišića i kada?
• Postoji li dinamika mišićne slabosti, i povećanje i smanjenje?
• Postoji li promjena u sveukupnom blagostanju, gubitku težine ili je nedavno bilo putovanja u inozemstvo?
• Koji lijekovi pacijent uzima i ima li problema s mišićima nekoga u obitelji pacijenta?

Liječnik će također morati pregledati pacijenta kako bi odredio koji mišići su pogođeni slabošću i ima li pacijent istinitu ili opaženu slabost mišića. Liječnik će provjeriti postoje li znakovi da mišići postaju mekši na dodir (što može biti znak upale) ili se mišići prebrzo umaraju.

Tada liječnik mora provjeriti provodljivost živaca kako bi utvrdio prisutnost poremećaja provođenja duž živaca u mišiću. Osim toga, liječnik će možda morati provjeriti središnji živčani sustav, uključujući ravnotežu i koordinaciju, te eventualno propisati laboratorijske pretrage kako bi se utvrdile promjene u razini hormona, elektrolita i drugih pokazatelja.

Ako nije moguće utvrditi uzrok slabosti mišića, mogu se propisati druge dijagnostičke metode:

• Neurofiziološke studije (ENMG, EMG).
• Mišićna biopsija određuje prisutnost morfoloških promjena u mišićima
• Skeniranje tkiva pomoću CT (MSCT) ili MRI u onim dijelovima tijela koji mogu utjecati na mišićnu snagu i funkciju.

Kombinacija podataka iz povijesti bolesti, simptoma, objektivnih podataka o rezultatima ispitivanja i rezultata laboratorijskih i instrumentalnih metoda istraživanja u većini slučajeva omogućuje određivanje pravog uzroka slabosti mišića i određivanje potrebnih taktičkih postupaka. Ovisno o tome kakva je geneza mišićne slabosti (infektivna, traumatska, neurološka, ​​izmjenjiva droga, itd.) Liječenje treba biti patogenetsko. Liječenje može biti konzervativno i operativno.

Korištenje materijala dopušteno je pri navođenju aktivne hiperveze na stalnu stranicu članka.