Liječenje artroze metodom Vitalija Demjanoviča Gite: kakav učinak

Klinički, artroza se očituje oštrim ili bolnim bolovima u zglobovima, jutarnjom ukočenošću pokreta, zakrivljenosti udova i kralježnice. Iako se smatra neizlječivom bolesti - nema lijekova koji mogu obnoviti oštećene zglobove. Svi napori reumatologa i ortopeda usmjereni su na sprječavanje progresije patologije. Upotrijebljeni lijekovi i fizioterapijski postupci pomažu samo u poboljšanju cirkulacije krvi u zglobovima, ali ne mogu ubrzati rast hrskavice.

Pacijenti su u stalnoj potrazi za alternativnim tretmanima. Klinički učinkovit način vraćanja hijalinske hrskavice izumio je Vitaly Demjanovich Gitt. Dokazao je da se uz pomoć mikrodoznih učinaka na bolni zglob dugo vremena može uspješno regenerirati tkivo hrskavice.

Kako je tehnika razvijena

Važno je znati! Liječnici su u šoku: “Postoji učinkovit i pristupačan lijek za ARTHROSIS.” Pročitajte više.

Mehanizam razvoja artroze dobro je proučen, kao i njegov glavni uzrok - akutni nedostatak sinovijalne tekućine, koja služi kao vrsta amortizera za koštane površine. Pod utjecajem nepovoljnih vanjskih i unutarnjih čimbenika, njegova se proizvodnja usporava, što ubrzava trošenje hrskavičnog tkiva. VD Gitt, kako bi potvrdio znanstvenu valjanost svog zajedničkog liječenja, često govori o razvoju post-traumatske artroze.

Za bilo koji prijelom, važno je brzo imobilizirati ud. Za imobilizaciju se uobičajeno koriste gipsane udlage koje sprečavaju pomicanje koštanih fragmenata, ubrzavajući zacjeljivanje. Pacijent ne može pomaknuti ekstremitet nekoliko tjedana, a za teške prijelome 1-2 mjeseca. Nakon uklanjanja langeta, osoba sa zdravim zglobovima prije ozljede se često nalazi u artrozi. Liječnici su otkrili čimbenike koji su je izazvali:

• nedovoljna proizvodnja sinovijalne tekućine;
• nedostatak hranjivih tvari i biološki aktivnih tvari, kao i molekularni kisik u tkivima hrskavice.

Uz pothranjenost, hijalinska hrskavica je ozbiljno oštećena u nekoliko mjeseci. V. D. Gitt proučavao je uzročnu vezu artroze. Gotovo sva tkiva ljudskog tijela dobivaju se hranjivim tvarima u krvi. Ali ne i zglobne hrskavice. Dobivaju korisne spojeve iz sinovijalne tekućine. On hrani zglobove i istodobno osigurava glatko klizanje koštanih površina. Uz umjetnu imobilizaciju artikulacije, ovaj proces je poremećen. Činjenica je da sinovijalna tekućina ulazi u tkivo hrskavice samo osmozom, to jest tijekom kretanja. Što je osoba fizički aktivnija, više se lubrikanta proizvodi u sinovijalnoj vrećici. Na taj način tijelo sprječava prerano trošenje hrskavičnog tkiva.

Stoga se u liječenju artroze aktivno koriste medicinska gimnastika i fizička kultura. Štoviše, što se više osoba kreće, to su bolji hranjivi sastojci. Čini se da je sve logično. W.D. Gitt tvrdi da nema.

Zašto je fizioterapija neučinkovita

Za početne stadije artroze karakteristične su male destruktivno-degenerativne lezije hijalinske hrskavice, smještene u blizini zglobne vrećice. Kako bi se spriječilo daljnje uništavanje tkiva, ortopedi preporučuju pacijentima da redovito izvode vježbe za poboljšanje opskrbe krvi svim zglobnim strukturama. Oni dobivaju hranjive tvari, a oštećenje hrskavice se zaustavlja.

Vitaly Gitt tvrdi da je liječenje artritisa tjelesnim vježbanjem štetnije nego dobro. Podjela stanica hrskavice je vrlo spora, ali je ta brzina sasvim dovoljna u normalnom zdravlju. Da bi se stanice obnovile, dovoljno je proizvedene sinovijalne tekućine i količine hranjivih tvari iz nje. Ali s već razvijenim patološkim procesom, visoka motorička aktivnost samo ubrzava uništenje zgloba:

• tijekom vježbanja stopa trošenja hijalinske hrskavice premašuje stopu oporavka;
• aktivni treninzi uzrokuju još više ozljeda već uništenih tkiva i formiraju rast kostiju;
• povećava vjerojatnost upale u zglobu, formiranje mjesta kalcifikacije, taloženje štetnih soli.

V. D. Gitt zaključio je da povećanje motorne aktivnosti samo ubrzava daljnje napredovanje koksartroze, gonartroze, spondilartroze i drugih vrsta artroze. Mnogi ljudi kojima je dijagnosticirana ova patologija mogu se protiviti. Uostalom, primjećuju da tijekom fizikalne terapije i nekoliko sati nakon treninga nema bolova, a ukočenost pokreta nestaje. V. D. Gitt to objašnjava utjecajem endorfina, koji se uvijek stvaraju u tijelu tijekom tjelesnog vježbanja. Ove hormonske tvari karakteriziraju višestruke terapeutske osobine:

• lijekovi protiv bolova;
• protuupalno;
• lijek za smanjivanje kongestije.

Čak se i "trčanje" ARTROZ-a može izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmazati ga jednom dnevno.

Terapijski učinak endorfina traje 2-3 sata, a zatim se bol vraća, a intenzitet s vremenom raste.

No, pacijent je već procijenio analgetsku učinkovitost redovitih vježbi, tako da počinje aktivnije trenirati u nadi da će potpuno izliječiti. Ručni terapeut V. D. Gitt upozorava da pacijent na taj način pogoršava tijek artroze, približava kiruršku intervenciju ili invalidnost.

U liječenju artroze

"Ako imate artrozu i kažu vam:" Vaša bolest je neizlječiva, "NE VJERUJTE. ARTROZA SU ODLIČNO TRETIRANA." Tako kaže poznati manualni terapeut Gitt Vitaly Demianovich.

Prilikom primjene svog životno afirmirajućeg položaja za liječenje gonartroze razvio je cijeli niz vježbi za zglob koljena.

Gitta vježbe su vrlo popularne. Dostupni su svima, kako za liječenje tako i za prevenciju artroze. Njihova provedba može se kombinirati s provedbom uredskih i domaćih zadaća, s putovanjima u prijevozu, s postojanjem na bilo kojem javnom mjestu.

Kada ih izvodite ne morate prevladati bol. "Najvažnija stvar", kaže Gitt Vitaly Demianovich, "nijedna od preporučenih vježbi ne bi trebala donijeti ni najmanju bol. Ako osjećate bol, odmah prekinite vježbanje!

Glavni princip koji se koristi u razvoju Gitta vježbi za liječenje osteoartritisa koljenskog zgloba temelji se na činjenici da je kretanje apsolutno neophodno za normalno funkcioniranje artikulacije! Ali pokret s minimalnom amplitudom i intenzitetom i bez opterećenja. No, trajanje - "Vrlo dugo, nekoliko sati dnevno."

Kompleks vježbi za zglob koljena

(vježbe №№ 1 - 13)

Ako imate artrozu zglobova koljena, predlaže se izvođenje:

Sjednite na visoku stolicu, stolicu ili stol. Lagano zamahnite nogama. Raspon pokreta treba biti mali, tako da ne osjetite nikakvu bol. Vježba se izvodi vrlo jednostavno i opušteno.

Za najteže pacijente - 5 minuta na sat, ostatak - nekoliko puta dnevno 5-10 minuta. Prvo, preporuča se izvršiti ovu vježbu 3 puta dnevno tijekom nekoliko minuta. Tada možete provoditi sate na njemu, radeći to čak i na poslu.

Ako je koljeno ozlijeđeno:

Prvi termalni zahvati za koljeno se provode najranije 3-4 dana nakon ozljede. Možete nanijeti grijač jastučić, staviti obloge ili trljati koljeno uz neugodne masti. Vrlo je korisno i ugodno, dok sjedite u kadi, masirati bolnu točku vrućom vodom iz tuša. Kontrastni tuš je još korisniji. Ali prvo, prije nego što se razvije navika, treba je koristiti s oprezom...

Ponekad se u zglobu koljena vidi vrlo neugodan fenomen. Odjednom, bez ikakvog razloga, zglob je zaglavljen. Svaki pokret postaje nemoguć. U području zglobnog prostora pojavljuje se jaka bol. Čini se da više ne može biti boli, ali u najmanjem pokretu se povećava.

Ovo je "miš". Odlomio se komad hrskavice, najvjerojatnije iz meniska. I kreće se oko zgloba. I kao što pada u zajednički jaz, tako nogu i pekmez. Karakteristična značajka "miša" - može se pojaviti na različitim mjestima.

Ako imate miš u zglobu, nemojte paničariti. Ne pokušavajte prevladati bol, pokazati junaštvo i nastaviti kretanje. Moguća su ozbiljna oštećenja zglobnih površina i produljena bol.

Polako. Ako to dopuštaju uvjeti, sjednite. Da biste zaustavili bol, pokušajte se osloniti na nožni prst i lagano protresti nogu, vrlo pažljivo savijajući nogu gore i dolje, čime širimo zglobni prostor na "mišju" stranu. Nekoliko minuta takvih pokreta i bol prolazi neočekivano.

"Miš" je napustio "kunu". Kamo je otišla? Putuje negdje u zglobnoj torbi. Do sljedećeg puta... Istina, "miševi" ne žive dugo. Mjesec ili dva - i prestat će se pojavljivati ​​na pogrešnom mjestu. Dakle, nemojte očajavati!

Rehabilitacijske vježbe za razvoj zgloba koljena

Potrebni uvjeti za pobjedu nad bolešću - pridržavanje posebne prehrane (za više detalja vidi članak "Dijeta za artritis") i provedbu relevantnih vježbi iz ovdje danog kompleksa.

Držeći ruke za podršku, obavite lagane čučnjeve. Razina čučnjeva je do prve svjetlosne boli. To bi trebalo raditi 2 puta dnevno oko 5-10 minuta, s prekidima, kako bi se izbjegla oštra bol.

Zbog nedostatka odgovarajućeg opterećenja, tetive se skupljaju ili se skraćuju. Kao rezultat toga, postaje teško savijati, a tu su prigovaranje bolova na stražnjem dijelu bedra, posebno ispod koljena. Za liječenje se preporučuju različite sklonosti, na primjer -

Sjednite na pod, istegnite noge i nagnite se naprijed dok se ne pojavi lagana bol. Uhvatite se za noge i lagano se povucite naprijed-natrag, pomažući se rukama. Kut nagiba uloge ne igra, fokusira se samo na bol. Vježba se izvodi 2-3 puta dnevno tijekom 3 minute. Da biste zaključili ovu vježbu, pogotovo ako ste skloni spuštanju, savijte leđa.

Vježba 4 - "Na vrh"

Sjednite na stolicu i stavite noge na pod. Oslanjajući se na nožni prst, odvojite petu za 1-2 cm od poda, a zatim je slobodno spustite. Odmorite se 3 sekunde i ponovite pokret. Ako su obje noge pogodene, pokret se izmjenjuje s pauzom od nekoliko sekundi.

Vježba 5 - "Slap-Slap"

Vrlo sličan prethodnom. Naslonjen na petu, opušten, a ne snabdijevao se, nogama na podu. Podignite čarape ne više od 1-2 cm od poda. Pauza između pokreta - 3 sekunde. Za ozbiljne bolesti preporuča se vježbe "top-top" i "plop-plop" koje se izvode mnogo sati dnevno. Mogu se napraviti kod kuće, na poslu, u podzemnoj željeznici, pa čak iu kazalištu i restoranu - ne morate skinuti cipele!

Nemojte žuriti s vježbama. Ponovno pročitajte njihov opis i strogo ga slijedite. Pravilnim izvođenjem ne treba osjećati ni bol niti umor!

Jedan ili dva mjeseca takvih vježbi je sasvim dovoljno za povratak pokretljivosti i zaustavljanje bolova u zglobu.

Prevencija je potrebna kako bi se smanjili učinci ozljeda koljena. Svrha prevencije je povećati pokretljivost zgloba, kako bi bila fleksibilna. Fleksibilni spoj na poprečnim opterećenjima lako apsorbira energiju i ne lomi se.

Vježbe ligamenta zglobova koljena

Sjednite na pod, s jednom nogom ravno i drugom nogom na bedru. Lagano pritisnite koljeno, pokušavajući ga odgurnuti. Promijeni noge.

Zadržavajući prethodni položaj, savijte se prema ispruženoj nozi.

Spajanjem đona povucite noge do stražnjice. Ruke pritisnite koljena na pod.

Zadržavajući prethodni položaj, savijte se naprijed.

Pažljivo, držeći se za ruke, pokušajte sjesti između peta. Razdvojene čarape.

Sjednite na stolicu ili pod. Rasporedite noge i razdvojite ih, a da ih ne podižete s poda, skupite koljena i pomognite rukama.

Svaka od vježbi za ligamente koljenskog zgloba treba izvesti 1-2 minute, po mogućnosti 2 puta dnevno.

A što je s onima koji boli koljena već mjesecima ili godinama, zglobovi su deformirani, upaljeni i gotovo nepokretni? Što učiniti za one koji imaju kroničnu bolest? Za te ljude, preporučuje Vitaly Demjanovich Gitt -

Vježbe za kronične bolesti koljena

Sjednite na visoku stolicu tako da noge slobodno visite, a da ne dođu do poda. Zamahni nogama poput klatna. Noge su potpuno opuštene.

Raspon kretanja je mali - samo nekoliko centimetara. Kada se vozite ne smije se osjetiti ni najmanja bol. Runtime - 2 puta dnevno 10-15 minuta. Ako vam se noge počnu ukočiti, zaustavite vježbu i legnite neko vrijeme, podižući ih. Ako se vaši mišići umore, ne izvodite podvig - samo se opustite.

Sjednite na nisku stolicu ili klupu. Noge potpuno dodiruju pod. "Šetnja", podizanje i spuštanje peta. Vježba se izvodi slobodno i opušteno. Raspon kretanja je vrlo mali. Ukupno vrijeme isporuke je 1 sat dnevno.

Izvođenje svih ovdje opisanih vježbi za osteoartritis koljenskog zgloba nužno je kombinirano s vanjskim treningom zgloba, zglobne vrećice i tetiva.

Prema knjizi Gitt Vitaly Demyanovich "Liječenje kralježnice."

Osim gore navedenih vježbi, također se preporučuje uporaba infuzija i ukusa bilja koje sadrže sredstva protiv bolova (kopriva, paprene metvice, čili paprike), protuupalno (preslica, šipak), diuretik - za ublažavanje edema (crni stari, kamilice) i sedativa (sabelnik) akcija.

Osteoartritis je izlječiv! Tajne učinkovitosti metode Gitta s koksartrozom

Obvezna komponenta liječenja artroze različite lokalizacije - provedba kompleksa medicinske gimnastike. Mnogi poznati liječnici koji su specijalizirani u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava, razvijaju vlastiti skup vježbi za različite zglobove. Autor jedne od tih tehnika - manualnog terapeuta Gitta Vitalija Demianovića. Njegove vježbe su djelotvorne, osobito za koksartrozu kuka, gonartrozu. Mogu se izvoditi u bilo kojoj fazi bolesti, prikladni su za starije osobe, oslabljene osobe, one koji se nakon ozljede podvrgavaju rehabilitaciji.

Suština tehnike

Vitaly Gitt, manualni terapeut s više od 25 godina praktičnog iskustva, prima pacijente u Medical Century Medical Center u Moskvi. Poznat je i kao autor brojnih publikacija u časopisu "Fizička kultura i sport", "Budi zdrav!" I niz knjiga. Neke knjige Vitalija Demyanovich su upućene svojim kolegama - početnik manualni terapeuti, drugi su dizajnirani za širok raspon čitatelja, bit će zanimljiv i koristan svima koji brinu o zdravlju svojih zglobova i kralježnice. Dr. Gitt održava blog "Zabilješke kiropraktičara" na svojoj službenoj web stranici. Ovdje možete gledati videozapise koji naglašavaju liječenje artroze i demonstrirati vježbe. Televizijski kanal “Life” redovito izvodi emisije uživo s Gittom, tijekom kojih gledatelji mogu postavljati pitanja poznatom manualnom terapeutu.

Vitaliy Gitt odbacuje stav da artroza ne može biti potpuno izliječena. Njegova metoda omogućuje pomoć pacijentima s artrozom perifernih zglobova i bolesti kralježnice, čak iu najtežim slučajevima, u posljednjoj fazi. Metodički učinak na zglobove omogućuje ne samo da se zaustavi, nego i da se preokrenu patološki procesi koji se u njima odvijaju, bez primjene operacije na koljenu, zglobu kuka.

Prema Gitti, liječenje artroze treba uključivati ​​takve metode izlaganja:

• bolesnik redovito obavlja mikromove;
• izlaganje rukama terapeuta - udaraljkaška masaža;
• nakon dijete s niskim sadržajem proteina.

Što je micromovements

Temelj Gittinih vježbi je teorija mikromodova, koju autor uspoređuje s homeopatskim dozama lijekova. To su pokreti s minimalnom amplitudom (1–2 cm) u kojima spojevi nisu izloženi intenzivnim opterećenjima. Takve vježbe je potrebno obavljati već duže vrijeme, ali one nisu zamorne. Kakav je zdravstveni učinak mikro pokreta koji su povezani s njim? Oštećenje prehrane zglobne hrskavice u pravilu je poticaj za razvoj artroze, te prima hranjive tvari iz sinovijalne tekućine. Izvođenjem pokreta niske amplitude moguće je aktivirati cirkulaciju te tekućine unutar zglobne šupljine i osigurati njezin stalni dotok u hrskavicu.

Zašto bi amplituda bila mala? S energetskim, intenzivnim pokretima, hrskavica prima više hranjivih tvari nego što može apsorbirati, "gušeći se". Važno je da kretanje intraartikularne tekućine nije bilo jako aktivno, već konstantno. Nagli pokreti velike amplitude mogu samo nauditi ozlijeđenim zglobovima, ozlijediti ih i pogoršati uništenje. Postoje dva načina za aktiviranje mikrocirkulacije sinovijalne tekućine:

• izvoditi vježbu Gitta sporim tempom;
• imati sesije vibromasaže na vibrocoku.

Udaranje vibrirajućeg kauča Vitaliya Gitta pomaže opuštanju mišića, koji su u slučaju artroze obično bolno napeti, ojačavaju ih i normaliziraju funkcioniranje unutarnjih organa. Aktivira se mikrocirkulacija fizioloških tekućina, prehrana, opskrba kisikom, hidratacija zglobne hrskavice i intervertebralni diskovi, smanjuje se razina šećera u krvi. Vibro-kauč stvara složene fiziološke vibracije, slične onima koje se događaju pri hodu ili trčanju. Izvode se s visokom frekvencijom, ali budući da su mišići u ovom trenutku opušteni, takav učinak nije traumatičan.

Prednosti Gitta vježbi

Liječenje artroze uz pomoć mikro pokreta pokazalo se dobro. Ova tehnika je također učinkovita u prevenciji degenerativno-distrofičnih promjena u zglobovima. Vježbe za poboljšanje zglobova vrlo su popularne iz nekoliko razloga:

• za izvođenje pokreta niske amplitude nije potrebno uložiti napor, vježbe su bezbolne, nema rizika od ozljeđivanja zglobova;
• ne zahtijevaju anatomsko znanje, prikladni su za ljude koji nemaju iskustva u jačanju mišića;
• može se izvesti čak i sa teškom zglobnom kontrakturom, što je karakteristično za artrozu 3. stupnja;

• mikromove se mogu izvoditi kod kuće, na javnim mjestima, na poslu, čak iu prijevozu;
• ne zahtijeva skupe simulatore;
• poseban kompleks potporne gimnastike mogu izvoditi čak i pacijenti u krevetu i bolesnici u akutnom stadiju bolesti, koji su kontraindicirani u tradicionalnim vježbama za artrozu;
• Pomoću pokreta niske amplitude moguće je eliminirati blokadu boli, nježno guranje slobodnog tijela (zglobnog miša) iz zglobnog prostora.

Zanimljivo je da je ideja o mikro-pokretima Gitta potisnula sustav poznatog jahača Aleksandra Zassa. Tijekom Prvog svjetskog rata bio je u zatvoru, ali je nastavio jačati mišiće u uskoj prostoriji, razvijajući vlastite vježbe.

Pravila izvršenja

Da biste naučili vježbe Gitta, najbolje je gledati autorske videozapise. Na njima, Vitaly Demyanovich detaljno govori kako pravilno zauzeti početni položaj, koje pokrete izvoditi, kako funkcionira ova vježba. Priču prati jasna demonstracija: pacijent izvodi vježbe pod vodstvom kiropraktičara. Na službenim stranicama tvrtke Gitta možete pronaći vježbe koje su učinkovite za koksartrozu kuka, za osteoartritis zgloba koljena, gležanj, zglobove ruku, osteohondrozu različitih dijelova kralježnice. Opći principi i pravila za liječenje artromisnih mikromodova:

• u idealnom slučaju, mikromotije bi se trebale izvoditi kontinuirano, paralelno s obavljanjem bilo kojeg drugog posla;
• amplituda kretanja ne smije prelaziti 1–2 cm;
• trebate uzeti najudobniji položaj, kretanje ne smije biti popraćeno boli;
• Ne preporuča se vježbati neposredno prije i odmah nakon spavanja, jesti;
• Učinak vježbi će biti maksimalan ako slijedite dijetu i dopunite ih masažom udaraljkama.

Za bolesnike s krevetom razvijen je set izometrijskih vježbi, tijekom kojih se mišići zatežu i opuste. Svaki mišić radi se odvojeno od ostalih, dok istovremeno ne smije biti pokreta velike amplitude u zglobu. Disanje treba biti lagano, površno. U početku, potrebno je izvesti vježbu od 2-3 do 10 minuta, naizmjenično 20-sekundnim ciklusima opuštanja od stresa. Postupno se naprezanje mišića odvija duže vrijeme. Potrebno je postići pojavu velikog tremora, držati mišić napetim još 5-10 sekundi, a zatim se opustiti. Preporučuje se da se radi samo jedan mišićni skup prvi dan, sljedeći dan da se prebaci na drugi. Nakon nekog vremena, kada mišići postanu jači, možete kombinirati vježbe za različite skupine.

Vježbe za zglobove koljena i kukova

Liječenje koksartroze provodi se uz pomoć vježbi koje se izvode ležeći i sjedeći.

1. Lezite na leđa, stavite valjke ispod glave i ispod koljena, debljina potkoljenog valjka izravno je proporcionalna težini koksartroze. Bez skidanja pete s kauča, za izvođenje pokreta niske amplitude s koljenima jedan prema drugome i sa strane, cijele noge, od kuka do stopala, trebaju oscilirati.
2. Prevucite preko želuca, stavite valjak ispod gležnjeva tako da čarape ne leže na kauču, i vršite ljuljanje s zdjelicom s jedne strane na drugu, odstupanjem 1 cm od početnog položaja.
3. Sjednite na stolicu, opustite noge savijene u zglobovima koljena, noge naslonjene na pod, koljena razvedena na udobnu širinu. Protresite koljena jedni prema drugima i sa strane.
4. U istom položaju, naizmjenično otkidajte pod i spustite pete lijeve i desne noge natrag, kao da tapkate. Podignite pete na malu visinu, 1-2 cm, brzo se pomičite gore i dolje, pomičite se na drugu nogu tek nakon odmora.
5. Nagnite se natrag, ispružite noge naprijed, oslonite pete na pod, napravite iste pokrete kao u vježbi 1.

Ovaj kompleks je također pogodan za zglobove koljena. Još nekoliko vježbi prikazanih s gonartrozom.

1. Morate sjediti na dovoljno visokom stolcu ili kauču tako da noge slobodno visite, bez dodirivanja poda. Drmanje pognutih u koljenima s nogama naprijed-natrag. Za razliku od većine Gitta vježbi, to se može obaviti ne duže od 5 minuta.
2. Vježba je slična četvrtom Gitta gimnastičkom kompleksu kod koksartroze, samo umjesto peta, čarape odlaze i padaju s poda. Takvi pokreti su učinkoviti u osteoartritisu zgloba koljena, 2-3 stupnja, artrozi gležnja.

Liječenje artroze prema Gitti ne zahtijeva uporabu skupih lijekova s ​​brojnim nuspojavama, eliminira potrebu za kompliciranim operacijama. Vježbe su jednostavne, dostupne ljudima s bilo kojom razinom obuke. Jedini nedostatak tehnike je znatan trošak vremena.Za postizanje izraženog učinka, Vitalij Demianovich preporučuje izvođenje vježbi za 3-6 sati dnevno, pacijenti s krevetom mogu povećati ovo trajanje na 10 sati. Ljudi koji se bave sjedećim radom mogu izvoditi vježbe za zglobove nogu, bez prekida njihovog rada. Tijekom vremena, navika obavljanja mikromoova se razvija stalno, automatski.

Liječenje artroze metodom Vitalija Gitta

Klinička slika bolesti

Simptomi bolesti manifestiraju se u različitim oblicima. Prije svega, to je škripanje u zglobovima nogu, bol pod bilo kojim opterećenjima, koja se ne povlači dugo vremena. Pacijenti primjećuju da je bol u ovoj bolesti prilično dosadna i povremena. Ponekad nakon spavanja osjećaju ukočene udove.

S naprednijim oblikom, prsti i zglobovi počinju se deformirati, tako da liječenje artroze treba napraviti što je prije moguće. Noge, u pravilu, nabubre i postanu crvene, opće stanje pacijenta postaje nestabilno, odnosno osoba se brzo umori i osjeća se slabo.

Konzervativna medicina u liječenju artroze daje vrlo slabe rezultate. Činjenica je da se u bolnom zglobu ne razvija niti jedan patološki proces, već nekoliko istodobno. Hrskavica može rasti na jednom mjestu, au drugom, naprotiv, kolapsirati, zglobna vrećica postaje vrlo gruba, jer se u njoj talože kalcijeve tvari. Isto se događa s tetivama i ligamentima.

Ograničeno kretanje povezano je s procesom starenja, jer se od davnina zna da se starost može odrediti prema stanju kostiju i zglobova.

Dakle, klinički simptomi bolesti prilično snažno utječu na količinu aktivnih pokreta pacijenta, prisiljavajući ga da se ograniči u mnogim aspektima života. Stoga je važno na vrijeme započeti liječenje bolesti.

Vrste vježbanja za artritis

Osnova tehnike je česta ponavljanja s minimalnom amplitudom. To će eliminirati bol, izvesti veliki broj vježbi i postići pozitivnu učinkovitost. Dr. Geet je razvio prikladan skup vježbi koje vam omogućuju da ih izvodite u teretani i kod kuće.

Ograničenje u prehrani proteina imat će pozitivan učinak na liječenje - ali njihovo potpuno odbacivanje je neprihvatljivo, ono je "građevni materijal" za naše tijelo.

Važno: Prije gimnastike ili tijekom dana, preporučljivo je koristiti ljekovito bilje koje ima protuupalno i analgetsko djelovanje.

Vježbe za koksartrozu

Vitali liječenje artritisa

Liječenje metodom Vitalija Gite zahtijeva pacijentovu želju i marljivost. Ne biste trebali očekivati ​​oporavak nakon nekoliko tjedana gimnastike. Komplikacije artroze nastaju tijekom godina, tako da će proces obrnutog razvoja potrajati u isto vrijeme. Osim toga, tijelo se stalno staje, a za održavanje u pravom obliku, manualni terapeuti preporučuju izvođenje terapijskih vježbi za život.

Artroza je ozbiljna bolest koja dovodi do invalidnosti. Ne mogu se sve patologije izliječiti uz pomoć lijekova. Tečaj terapijske gimnastike metodom Vitaly Gitta je dobar dodatak glavnom tretmanu, koji vam omogućuje da izbjegnete operaciju.

Traumatolozi već dugi niz godina razvijaju metode liječenja teške patologije kao što je artroza. Mnoge od predloženih metoda uključuju upotrebu lijekova, druge - fizikalnu terapiju ili fizikalnu terapiju. Nisu svi od njih jednako učinkoviti.

Danas se najučinkovitiji način smatra manualnom terapijom. Među traumatolozima nalazi se izvanredan liječnik V.D.Gitt, koji je razvio vlastitu metodu. U njega je prikupio sve najbolje metode i uspio postići izvrsne rezultate.

Za liječenje je potrebno pronaći ključne točke, a tijekom stimulacije možete započeti proces starenja zglobova u obrnutom smjeru. Upravo to radi Vitaly Gitt.

Dr. Gitt ima mnogo zahvalnih pacijenata kojima je vratio prijašnje stanje zglobova. Ti ljudi ostavljaju izvrsne kritike o njegovom načinu liječenja, ne zaboravljajući spomenuti profesionalnost i dobru volju samog stručnjaka.

Ručni terapeut V.D. Gitt uspješno tretira artrozu, liječeći najteže oblike patologije zglobova. Prema Gita tehnici, mnogi stručnjaci se sada bave, ovaj trend dobiva praktičnu implementaciju i prepoznavanje.

O tome svjedoče brojni pregledi pacijenata koji su doživjeli liječenje artroze s mikromotivom prema metodi poznatog dr. Gitta.

Jednostavne i učinkovite vježbe koje je razvio liječnik pomažu u liječenju artroze čak i kada je pozornica zanemarena.

Upalni procesi u zglobovima smatraju se vrlo neugodnima, ali u usporedbi s artrozom to je krajnja besmislica.

Osteoartritis je jedna od najtežih bolesti mišićno-koštanog sustava, koja pogoršava život pacijenta, kvari njegovu dobrobit, smanjuje učinkovitost.

Reumatoidni artritis će se povući.

"Humpty Dumpty" iz reumatoidnog artritisa.

Artroza i artritis ruku, prstiju i laktova.

Bolesti zglobova i nožnih prstiju.

Ruke, rezultat liječenja (foto).

"Humpty Dumpty" za zapešće.

"Humpty Dumpty" za četke.

"Humpty Dumpty" za dlanove.

Još jednom o zglobovima.

Artroza zglobova ramena.

Humpty Dumpty za ramena.

Masaža za... čeljust.

Kako liječiti koljena.

Ako je osteoartritis koljena kompliciran.

Humpty Dumpty će izliječiti vaša koljena.

Artroza zglobova kuka-1.

Artroza zglobova kuka-2.

"Humpty Dumpty" u akciji (liječenje koksartroze).

Glavne točke liječenja artroze metodom V. D. Gitta

Ručni terapeut V.D. Gitt tretira svaku patologiju zglobova. Prema metodi Gite, mnogi liječnici trenutno liječe, ovaj smjer dobiva praktičnu primjenu i prepoznavanje. O tome svjedoče brojni pregledi pacijenata koji su doživjeli liječenje artroze s mikromotivom prema metodi poznatog dr. Gitta. Jednostavne i učinkovite vježbe koje je razvio liječnik pomažu u liječenju artroze čak iu naprednoj fazi.

Metoda koja organizira liječenje artritisa mikromotorima prema liječničkoj metodi također eliminira kroničnu bolest. Tehnika omogućuje postizanje pozitivnog učinka u većini slučajeva. Postoji samo jedan “ali” - potrebna je pacijentova želja da se oporavi, pa je dužan poštivati ​​sve recepte za terapiju Gittom.

Temeljno načelo teorije prema liječničkoj metodi je sljedeće: zahvaćeni zglob mora biti stalno opterećen (slabo) mikro pokretima. Prema riječima Vitalija Demyanovicha, kako bi se apsorbirali hranjivi sastojci, zglobu je potrebno malo tekućine, pod uvjetom da će cijelo vrijeme teći u zglobno tkivo. Ova hranjiva tekućina unutar zglobne vrećice nastaje kada se zglob pomakne.

Aktivno kretanje s velikim opterećenjem i amplitudom kretanja poboljšava prehranu zgloba, međutim, asimilacija korisnih tvari ostaje nepromijenjena - način na koji ostaje s mikroskopskim pokretima. Vježbe za artroze koje se izvode prema Gitti osiguravaju njezinu prehranu, a time i oporavak.

Liječnik detaljno opisuje kako pravilno organizirati liječenje artroze oboljelih zglobova i osvijetliti mogućnosti konzervativne terapije. Čak i terapija kroničnih bolesti, koja se slabo liječi injekcijama i pilulama, daje pozitivan trend, ako koristite ovu mogućnost liječenja.

Nastava na zahvaćenom zglobu skočnog zgloba

Kada je gležanj upaljen, pokretljivost se pogoršava. Međutim, potpuno odbacivanje pokreta, prema liječniku, izaziva samo daljnje napredovanje bolesti. Zbog toga Gitt preporučuje korištenje čestih i dugotrajnih vježbi za zglob zgloba, koji se sastoje od posebnih, blagih vježbi.

Izvođenjem preporučenih vježbi liječnik savjetuje korištenje temeljnog principa - opuštanje mišića, niska frekvencija pokreta i njihova minimalna amplituda. Vježbe za bolje sjedenje, međutim, uz posebne indikacije, dopušteno je laganje. Izuzetno je važno kod vježbanja ne preopteretiti zglob. U vrijeme vježbanja postupno povećavajte opterećenje, inače je vjerojatan recidiv bolesti. Počnite vježbati nakon akutne faze upale gležnja.

Lezi na pod. Izvucite noge. Noge se polako okreću od sebe i prema sebi. Pokret za opuštanje, dopuštajući samo minimalnu amplitudu.
Zadržavajući prethodni položaj, rotirajte stopala sa strane.

Sjednite na nisku stolicu, pružajući puni kontakt stopala i poda. Izvodite "hodanje", podizanje, a zatim naizmjenično spuštanje čarapa i peta.

Trajanje svake vježbe je 1-4 sata dnevno.

Kada boli zglob ramena

Kompleks vježbi za liječenje artritisa ramenog zgloba, detaljno opisan u knjizi Vitalija Demyanovića Gite, je sljedeći:

1. Uzmi udoban položaj na stolici. Stavite bolnu ruku na koljeno ili na stol. U isto vrijeme, ruka treba biti opuštena, rame treba spustiti. Protresite lakat prema van, a zatim prema unutra. Ne zaboravite da se pokreti trebaju izvoditi s minimalnom amplitudom ne većom od dva centimetra. Ako se pojavi bol, zaustavite vježbu.
2. Sjednite na stolicu, podignite i spustite ramena. Raspon kretanja je mali.
3. Nastavljajući sjesti na stolicu, prijeđite na sljedeću vježbu. Napravite lagane pokrete ramenima natrag, a zatim naprijed.
4. Imajte na umu: u procesu vježbanja kod kuće, pacijenti “podižu” ramena. Da biste izbjegli takve pogreške, opustite se, ne zaboravljajući kontrolirati pokrete dok se ne pojavi stalna navika.
5. Napravite rotacijska kretanja u oba smjera.
6. Pokret za vraćanje ramenog zgloba može se izvoditi istovremeno za obje ruke (ramena).
7. U teškim situacijama, preporučljivo je izvesti posebne vježbe tijekom dana na 5-10 minuta na sat.

U liječenju artritisa ramenog zgloba, kako bi se postigla pozitivna dinamika oporavka, moraju se uzeti u obzir sljedeći faktori:

• posebne dijete;
• dugotrajno izvođenje gimnastike po metodi dr. Gitta.

Treba razumjeti da se ova bolest stječe tijekom godina. Proces rehabilitacije ramenog zgloba pacijenta također traje dugo. Neophodno je imati strpljenje i svakodnevno vježbati.

Liječenje zahvaćenih laktova

Terapija za ovo područje tijela ide dobro, ali ne vrlo brzo. Svakodnevno osoba obavlja mnogo pokreta rukama, pa prema mišljenju V.D. Gitta, poseban kompleks za ove zglobove obično nije prikazan. Ako postoji ozbiljan slučaj, možete izvesti sljedeću radnju.

• lezite na leđa ili sjednite;
• ruke se pružaju uz tijelo ili ih stavljaju na koljena;
• obavite lagano tapkanje prstima na koljenima ili podu.

Tijekom terapijskih mjera potrebno je izbjegavati prekomjerno opterećenje na bolesno područje, kao i posebnu prehranu.

dijeta

Isključivanje određenih proizvoda iz uobičajenog jelovnika postaje jedan od temeljnih uvjeta zdravstvenih akcija. Dobri rezultati primjene ove tehnike u liječenju patoloških stanja zglobova (artroza i artritis) u kombinaciji s prehranom s niskim sadržajem proteina to u potpunosti potvrđuju.

Doktor Vitaly Demyanovich usredotočuje se na sljedeće točke:

• on preporuča da se potpuno ne napuste proteinski proizvodi;
• poželjno je zamijeniti životinjske bjelančevine analozima povrća.

Međutim, stručnjak također smatra da je za bolesnike s artritisom (artroza) zglobova korisna masna, ali ne i slano ili dimljena hrana. Dobar alat za utjecanje na bolne zglobove, uz posebne vježbe i prehranu, je uporaba recepata sa zlatnim brkovima.

Prije početka praktičnih vježbi u liječenju zglobova prema knjizi Vitalija Demyanovicha Gitta, preporuča se provesti niz postupaka za liječenje modrica i ozljeda. Sljedeće biljke imaju protuupalni učinak na zahvaćene zglobove:

• pšenična trava;
• pseća ruža;
• preslica;
• kamilice;
• nana;
• paprika.

zaključak

Koristeći različite mogućnosti za rekreativne aktivnosti, pacijent će moći brzo otkloniti neugodne simptome i obnoviti funkcije tijela pacijenta. Međutim, prije toga potrebno je konzultirati iskusnog stručnjaka.

Vitaly Demjanovich Gitt: gimnastika za liječenje artroze i osteohondroze

Tehnika vježbanja Vitalija Gite temelji se na njegovim dugogodišnjim iskustvom kao kiropraktičara. Tijekom liječenja rješavaju se problemi s kralježnicom i zglobovima. Koristeći sustav mikromreže, on pokušava obnoviti hrskavicu, ispraviti ruke i noge, ispraviti skoliozu.

Tehnika se dugotrajno temelji na malom učinku doziranja na zglobove.

Načelo liječenja

Bezbolno liječenje osteohondroze, izbočina diska, artritisa, artroze, skolioze, tendinitisa i sinovitisa u bilo kojoj dobi omogućeno je zahvaljujući jedinstvenom mikrotitru Gitta. Vitaly D. Gitt detaljno je proučavao problem, radeći kao fizioterapeut. I uspješno primjenjuje sve svoje metode u praksi. Njegov sustav uključuje vježbe s niskom amplitudom, udarnu (ručnu) masažu, dijetu s niskim sadržajem proteina i posebne uređaje za liječenje.

Metoda ne-kirurškog liječenja uključuje izloženost ponovljenim ponavljanjem jednostavnih vježbi. Oni omogućuju stvaranje zajedničke tekućine koja je potrebna za hranjenje hrskavice.

Temelj teorije bila je pretpostavka da su kosti tijekom života osobe u procesu kontinuiranog restrukturiranja. Stalno i metodički djelujući, možete postići potrebnu mobilnost.

vježbe

Osobitost tehnike je minimalna amplituda. Time je moguće napraviti mnogo ponavljanja i eliminirati bol. Zato je dr. Gitt za liječenje zglobova razvio gimnastiku, koja ne zahtijeva posebne uvjete i pogodna je za izvođenje na bilo kojem mjestu.

Dodatni terapijski učinak ima dijetu s niskim sadržajem proteina. Ne biste trebali potpuno napustiti proteine, samo ih trebate jesti biljnog podrijetla.

Biljni lijekovi s protuupalnim, sedativnim, diuretičkim i analgetskim djelovanjem se preporučuju.

Gimnastika se neznatno razlikuje ovisno o bolesti. Zato se u svakom slučaju daju vježbe. No, kako biste odabrali prave vježbe, još uvijek trebate konzultirati liječnika.

koksartrozu

Kod koksartroze su gotovo svi pokreti bolni. Bolesti zgloba kuka također uzrokuju patnju osobe. Za ublažavanje bolova i ublažavanje stresa, potrebno je svakodnevno raditi više vježbi:

1. Lezite na leđa. Bolje je početi predavanja u krevetu ili pola ležati. Pod koljenima stavite valjak. Što je bolest teža, to je valjak viši. Noge bi trebale biti malo razdvojene i okrenute 1 cm ulijevo i udesno, a zglobovi su aktivni, ali ne napeti i nisu bolni. Ova gimnastika se može obaviti sjedeći, naslonjena na stolicu.
2. Vježba se izvodi dok leži na trbuhu. Tijelo treba biti što opuštenije, ruke ispod brade, noge na malom jastuku tako da se čarape ne odmaraju. Pomiče se u različitim smjerovima s malom frekvencijom. Mišići se uopće ne naprežu, ne podižete zdjelicu. Možete staviti dodatni jastuk ispod bazena. Preporuča se učiniti što više pristupa tijekom dana.
3. Sjedeći na stolici, lagano se proširio i kleknuo. Ruke su vam na koljenima. Vrijeme izvršenja - maksimalno moguće. Ovisno o senzacijama, trebate odabrati individualni položaj nogu. Možda ćete ih morati širiti ili, naprotiv, gotovo blizu.
4. Sjedeći na stolici. Alternativna visina peta za 1-2 cm, između podizanja 5-10 sekundi odmora. Ne trebate brzim tempom. Važno dugo izlaganje. Ova je vježba prikladna gotovo svugdje.
5. Stojte sa zdravom nogom na stepenici ili uzvisini od 5-10 cm. Zamahnite bolesnu nogu prema dolje i zakrenite je u različitim smjerovima. Pazite da ne dođe do neugode. Obavezno se držite ograde.
6. Napravite malu petlju od tkanine ili remena i objesite je. Ležeći na leđima, stavite nogu u petlju i lagano se njišite u stranu. Također možete raditi s koljenom.

Zanimanja su bolja za distribuciju u nekoliko serija. Ukupno vrijeme najmanje 4 sata dnevno.

Pokretanje gimnastike je bolje s pokretima dostupnim iz zdravstvenih razloga. S pravom izvedbom neće biti ni umora ni boli.

Bolesti ramena

Mikro pokreti pružaju pacijentu stalnu opskrbu zdravih tvari. Zbog pokreta postoji pravilan protok tekućine u zglobnoj vrećici.

Vježbe koje sjede na stolici za zglob ramena:

1. 2 cm podignite i spustite ramena.
2. Pomaknite ramena naprijed i natrag lagano.
3. Stavite ruku na koljeno ili na površinu stola. Ruka i ramena kako bi se što više opustili. Pažljivo protresite lakat u stranu, izbjegavajući bol.
4. Pažljivo napravite male kružne pokrete ramena.

Sve vježbe se izvode s dva ramena. Možete početi s 5 minuta svaki sat. Postupno povećavajte vrijeme zaposlenja.

Rehabilitacija traje više od jednog dana, a ni mjesec dana. Samo redovite vježbe i strpljenje pomoći će postići željeni rezultat.

Ova metoda je učinkovita čak i sa starim artritisom ili artrozom. Dinamika je također zabilježena kada terapija lijekovima ne daje posebne rezultate.

osteoartritis

Iako se vjeruje da je ova bolest neizlječiva gonartroza, ali Vitalij Demyanovich Gitt tretira artrozu prilično uspješno zahvaljujući svojoj tehnici. Počnite bolje s najjednostavnijim položajima. Ako osjećate bol, morate odmah prestati.

Dugotrajni minimalni intenzitet je koristan za zglobove, ali ne i kratkoročno značajno opterećenje.

Gimnastika za koljeno:

1. Sjednite na stol. Njišu se s obje noge opušteno. Počnite u 5 minuta svakih sat vremena. Nema vremenskog ograničenja. Korisno je provoditi dugo vremena dnevno.
2. Lagani čučnjevi. Obavljajte, izbjegavajući bol. Držite se za podršku.
3. Mičite naprijed i natrag. Sjedeći na podu i spajajući savijena koljena, lagano se savijte, postupno povećavajući amplitudu.

Vježbe za ligamente koljena izvedene tijekom sjedenja na podu:

• Bacite lijevu nogu na desno bedro. Ispružena noga. Lako je pritisnuti na područje koljena, pritiskajući ga na podlogu.
• Nagnite se nad nogama, sjedeći na podu s ravnim nogama.
• Poravnajte stopala na obje noge. Lagano povucite prema području stražnjice. Koljena su se nagnula prema podlozi. Ako je potrebno, pomozite ruke.
• S prethodnog položaja lagano skrenite prema naprijed.
• Iz stojećeg položaja pokušajte čučnuti među široko razmaknutim nogama. Razdvojene čarape. Budite sigurni da držite ruke na stolici.
• Sjedeći na stolici, raširite noge što je više moguće. Zatim, bez podizanja stopala s poda, spojite koljena. Možete pomoći svojim rukama.

Trajanje jedne vježbe nije dulje od dvije minute. Ako to preporuči liječnik, možete dodatno liječiti toplinskim oblozima, jastučićima za grijanje, pomastima.

Laki zglob

Zbog aktivnog rada koljena ne preporučuje se dodatno opterećenje. Jedna jednostavna vježba je dovoljna: ležanje ili sjedenje samo tapkanje prstima na podu ili koljenima.

Može se koristiti ne samo za liječenje, nego i za prevenciju artroze. Lako je primijeniti kada radite ured ili domaću zadaću.

Zglob gležnja

Znatno smanjenje ljudske motoričke aktivnosti može dovesti do razvoja artroze gležnja. Nježna gimnastika s minimalnim radijusom okretanja kompenzira deficit kretanja:

• Lezite na leđa. Pomaknite noge prema sebi i od sebe. Kretanja se izvode u opuštenom stanju.
• Ležeći na leđima, polako rotirajte stopala naizmjence u različitim smjerovima.
• Sjedeći na niskom kauču, pretvarajte se da hodate. Naizmjenično spustite i podignite prst i prst.

Kada se tetiva ošteti, gimnastika se izvodi dok sjedi na kauču. To je obično korisno za obnavljanje oštećene noge. Ali možete se prijaviti na obje noge:

• Top Top Podizanje pete na 1-2 cm od poda, morate se osloniti na nožni prst. Zatim ga jednostavno spustite, pauzirajte na nekoliko sekundi i ponovite.
• Palunko-Palunko. Lako je stajati na peti, lupkajući po podu prstima. To treba učiniti pažljivo, podižući prste samo 2 cm od poda. Svakako napravite kratku stanku.

Takvi se pokreti mogu izvoditi mnogo puta dnevno. Potrebno je ne pretjerivati ​​nogu, nego joj dati stalnu svjetlosnu aktivnost. Razdoblje provedbe mora se postupno povećavati.

Vježbe bi trebale početi tek nakon završetka akutne faze bolesti. Na dan kada trebate platiti razred 3-4 sata.

Osteohondrola vrata maternice

Zdravlje zglobova ovisi o mnogim čimbenicima: ozljedu, preopterećenost, prirođene mane. Cervikalna osteohondroza se pojavljuje bez obzira na dob. Kada je slomljena dotok krvi u mozak.

Sljedeće vježbe vrata koriste se za popravak diskova:

1. Sjedeći točno, malo spusti glavu naprijed, kao da klimne glavom i odgovara sugovorniku "Da."
2. Lagano nagnite glavu prema naprijed, odmahnite glavom kao da kažete ne.
3. Lezite na leđa s malom kotrljajućom ručkom ispod vrata. Glava bi trebala biti na težini. Lako protresite glavu udesno, lijevo.

Ovaj tretman cervikalne osteohondroze preporučuje se za dvije minute svakih pola sata. Nema dobne granice. To se radi tijekom dana mnogo puta. Nakon dva mjeseca takvih vježbi, motorička aktivnost kralježnice poboljšava se, poboljšava se pamćenje, vid i sluh.

Vibrokushetka

Glavna svrha kauča - vibracija za opuštanje stegnutih mišića, toniranje slabih mišića. To povećava cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam. Vibracije koje se mijenjaju u vremenu, slične su prirodnim vibracijama ljudskog tijela (hodanje, trčanje, odmaranje). Vibro-kauč djelotvoran je kod poremećaja držanja tijela, degeneracije zglobova, disk kila.

Kao dodatni terapeutski alat, vibrirajući štapić se primjenjuje različitim tečajevima. Obično počinju s nekoliko minuta. Postupak uključuje nekoliko poza - na leđima, na trbuhu, sa strane. Ponekad su priloženi posebni valjci i jastuci.

Zdravlje svake osobe je u njegovim rukama. Različiti kompleksi vježbi ponekad pomažu bolje od skupih lijekova. Uzimajući Gittu kao osnovu za gimnastiku, možete pomoći vašem tijelu da povrati izgubljene funkcije.

Posebne statičke i dinamičke vježbe su korisne i za djecu i za odrasle. Svakodnevno primanjem mikrodoza opterećenja moguće je postići značajno poboljšanje motoričke aktivnosti.

Gitt V.D. / Svi videozapisi

Liječenje zgloba koljena. Artroza i samoliječenje

Majstorski tečaj najboljeg manualnog terapeuta Vitalija Demjanovića Gitta za izgradnju i obnavljanje hrskavičnog tkiva u zglobovima koljena.

Radite s zglobovima

Gitt Vitaly Demianovich - manualni terapeut, autor mikromovementalne tehnike www.gitt.ru. Isječak koji je stvorila Akademija medijskih umjetnosti (korporacija "Razvoj i poboljšanje").

Vertebralna kila. Kirurgija ili ručna terapija?

Spinalna kila - ako imate takvu dijagnozu, nemojte žuriti u očaj. Ručni terapeut Vitaly D. Gitt tvrdi da se intervertebralna kila uspješno tretira neinvazivno.

Bol u donjem dijelu leđa. Kućni tretman

Što učiniti ako vas boli leđa. Kako ukloniti bol u donjem dijelu leđa i izliječiti je. Jednostavne vježbe i korisne preporuke jednog od najboljih manualnih terapeuta Gitta Vitaly Demyanovich.

Vježbe za vratnu i torakalnu osteohondrozu

Gitt Vitaly Demianovich - manualni terapeut, autor mikromovementalne tehnike www.gitt.ru. Isječak koji je stvorila Akademija medijskih umjetnosti (korporacija "Razvoj i poboljšanje")

Vitaly Gitt o samoliječenju zglobova

Vitalij Gitt pomogao je mnogim ljudima u liječenju bolesti mišićno-koštanog sustava. U ovom videu govori o osteoartritisu, a zapravo io opasnostima i koristima tradicionalne medicine u liječenju bolova u zglobovima.

Vježbe za gležnjeve, laktove i ruke

Gitt Vitaly Demianovich - manualni terapeut.

O metodi mikromreže

Gitt Vitaly Demianovich - manualni terapeut, autor tehnike mikromreže.

O zajedničkom liječenju lijekovima

Gitt Vitaly Demianovich - manualni terapeut, autor tehnike mikromreže. Isječak koji je stvorila Akademija medijskih umjetnosti.

Glissonova petlja. Gitta vježbe za vrat

Učinkovite vježbe Gitta V.D. za vratnu kralježnicu, kao način povećanja učinkovitosti istezanja uz pomoć glisonske petlje.

Vježbe cervikalne osteohondroze

Jednostavne i učinkovite vježbe za samostalno liječenje i prevenciju cervikalne osteohondroze. Gost programa je Vitaliy Demyanovich Gitt, jedan od najpoznatijih manualnih terapeuta u Rusiji.

Dr. Gitt: liječenje osteohondroze

Vitalij Demyanovich autor je jedinstvene tehnike, koju podupire više od dvadeset godina profesionalnog iskustva i stotine slučajeva liječenja bolesti mišićno-koštanog sustava koji su neizlječivi sa stajališta službene medicine.

Dr. Gitt - liječenje zglobova

Gitt Vitaly Demianovich - manualni terapeut, autor tehnike mikromreže.

Vitaly Gitt

Metoda mikromreže. Vježbe za vratnu kralježnicu.

Dr. Gitt: liječenje zglobova različitim metodama

Praktički svaka osoba počinje uznemiravati zglobove s godinama, postoji nelagodnost u leđima, a glavobolje postaju sve češće. Čak se i mladi sve češće žale na izobličenje držanja, teški umor nakon dugog stajanja ili hodanja. Svatko želi odabrati najbolji tretman i postati zdrav.

Metode liječenja

Danas je manualni terapeut, kiropraktičar dr. Gitta, iznimno popularan tretman za zglobove. Gotovo svaka osoba koja se pouzdano služi internetom čula je za autora vlastite tehnologije obnove mišićno-koštanog sustava bez operacija.

Pridržavajući se svoje tehnologije, mogu se izliječiti razne bolesti zglobova:

• Skolioza posljednjeg stupnja;
• osteochondrosis;
• artritis;
• artritis;
• Bolesti kralježnice.

Važno je da tehnika općenito poboljša opće stanje osobe i zaboravi na nesanicu i migrenu.

Dr. Vitaly D. Gitt predstavlja tehnologiju liječenja u kojoj su različiti načini tijesno isprepleteni: on kombinira manualnu terapiju s “udarnom masažom”, a također koristi i krevete koji se liječe u liječenju.

Jedan od jedinstvenih načina liječenja zglobova može se smatrati korištenjem masaže stopala za akupresuru aparata. Vitaly Demyanovich Gitt predlaže obnovu tijela pomoću japanske metode shiatsu. Temelji se na činjenici da masaža povoljno utječe na glavne točke u tijelu.

Mišljenje znanstvenika je: ako znate glavno, to jest, aktivne točke ljudskog tijela i ispravno djelujete na njih, tijelo se vraća dvostruko bolje.

U medicini se to naziva refleksoterapija.

Ako učinite masažu stopala liječničkom metodom, to će dati rezultat:

• Živčani sustav će se poboljšati;
• Ostavite bol;
• Normalizirani tlak;
• Povećajte imunitet.

Vibrocoupling tretman

Liječenje vibracijskim pilingom je prilično ugodna metoda koju je razvio liječnik. Ovaj postupak pomaže ne samo u poboljšanju dobrobiti, već i ubrzava proces zacjeljivanja skolioze, bolesti zglobova i pomaže jačanju koštanog sustava.

Cirkulacija krvi postaje bolja, vaskularna mreža se smanjuje. Postupak na vibratoru također može pomoći u vraćanju slike i općenito će imati pozitivan učinak na tijelo.

Liječenje artroza zglobova

Liječenje artroze zauzima posebno mjesto u tehnici manualnog terapeuta. Vitaly Demyanovich Gitt je za to razvio posebnu tehnologiju. To su vježbe koje je potrebno redovito izvoditi, a uključuju vanjski čimbenik utjecaja na zahvaćeno područje.

Za liječenje artroze zglobnog zgloba, autor tehnike preporučuje sljedeće.

Sjednite na stolicu koja je blizu stola. Povucite ruku na stol. Opusti je i počni lupkati prstima po stolu. Takve manipulacije potrebno je napraviti dovoljno dugo.

Zajednički tretman je dug i iscrpljujući proces. Masaža udaraljki je vrlo važna. U tom slučaju morate koristiti pomoćnika. Trebao bi staviti pacijentovu ruku u krilo, stisnuti je dovoljno snažno i, drugom rukom, udariti kroz dlan. Potrebno je pridržavati se obveznog uvjeta - snažno pritisnuti spojeve koji se obrađuju. Ako je masaža učinjena prvi put, udarci bi trebali biti poput lakih udaraca.

S vremenom, kod ponavljanja postupaka, udarci se moraju nanijeti rubom dlana ili čak šakom.

Međutim, treba promatrati kako se pacijent osjeća. U akutnoj boli takve manipulacije ne mogu biti učinjene. Masaža treba obaviti 1 put u 3 dana. Ako su oblici bolesti popraćeni različitim komplikacijama, 1 put u 7 dana.

Vježbe zglobova koljena

Sljedeće vježbe su prikladne za različite bolesti koljena, uključujući artrozu. To bi trebalo biti učinjeno ležeći na tvrdoj površini.

Morate ispružiti ruke uz svoje tijelo i kucnuti prstima po koljenima. Obavite 20 minuta dnevno.

Morate sjesti na nešto visoko tako da noge ne dođu do poda. Možda je čak i stol. Nakon praktičnog polaganja, morate zamahati nogama. Ne bi trebalo biti boli. Nije vrijedno snažno zamahivati. Trebate biti opušteni. Izvodite 2-3 puta dnevno 7-10 minuta.

U slučaju produljene bolesti, kao i kod teških oblika bolesti, vježbajte jednom dnevno 5 minuta. Isprva se pridržavati ovog vremena, ali se postupno može povećati i učiniti nekoliko sati zaredom.

S ozljedom koljena

U slučaju ozljede koljena terapeut savjetuje primjenu toplinskih obloga na zahvaćeno područje. Ova metoda je prikladna tjedan dana nakon štrajka. To može biti jastučić za grijanje ili mast za zagrijavanje. Također za termalne postupke prikladna je kupaonica. Dobar učinak će biti masiranje zahvaćenog područja s toplom vodom iz tuša. Velika korist donosi kontrastni tuš.

Ako je zglob „zaglavljen“, to jest, postoji određena ukočenost i bol u koljenu, V.D. Gitt savjetuje: nemojte paničariti. Potrebno je prevladati bol i pokušati pomaknuti koljeno, bez obzira na sve. Zatim morate sjesti, nasloniti se na prst i protresti ga nogom. Nakon toga polako savijte i otkopčavajte nogu. Dovoljno je to učiniti nekoliko puta i bol će proći.

Vježbe iscjeljivanja za koljena

Liječenje koljena mora biti sveobuhvatno. Preduvjet - štedljiva dijeta.

Moramo uzeti podršku i čučati. Pokret ne bi trebao biti oštar, sve do primarne boli. Napravite 2 puta dnevno 10 minuta u kratkim intervalima.

U slučajevima takve bolesti kao što je osteoartritis koljena, potrebno je određeno opterećenje donjih udova. Da biste mogli sigurno savijati, morate napraviti sve vrste skretanja korpusa.

Sjednite na tvrdu površinu i nagnite se naprijed. Uhvatite se za noge i polako koračajte naprijed-nazad dok pomažete rukama. Vježbajte 3 puta dnevno 4 minute.

Da biste obavili sljedeću vježbu, sjednite na stolicu. Nagnite prste po podu i povucite pete s poda, a zatim je spustite. Nakon trominutnog odmora ponovite.

Ova vježba treba raditi u istom položaju, tj. Sjediti na stolici. Naslonite se na petu i vrlo nježno udrite čarape na pod. Držite stanku između pokreta - 4 sekunde. Možete izvesti više puta dnevno. VD Gitt savjetuje obavljanje ovih vježbi najmanje mjesec dana.

Kompleksne vježbe za ligamente koljena

Morate sjesti na tvrdu podlogu i ispraviti jednu nogu. Stavite još jednu nogu na bedro prvog ekstremiteta. Lagano pritisnite koljeno, kao da ga spuštate. Promijeni noge.

Sljedeća vježba je vrlo jednostavna. Sagni se na nogu koja je ispružena.

Spojite noge s potplatima i zategnite ih što bliže sebi. Nakon stavljanja znatnog napora na koljena, pritiskajte ih.

Dok ste u prethodnom položaju, nagnite se naprijed. Vrlo oprezno sjediti između peta, čarape u različitim smjerovima.

Sjednite na stolicu. Držite noge odvojene jedna od druge. Noge bi trebale ležati na podu i ne kretati se. Podignite koljena rukama i približite ih.

Sve ove vježbe treba obaviti nekoliko puta dnevno tijekom jedne minute. Takve metode kiropraktičara zaslužuju pažnju i donose značajan terapeutski učinak.