Shin - gdje je čovjek?

Shin - gdje je čovjek?

Potkoljenica je dio nogu od koljena do stopala. Umjesto toga, od koljena do gležnja. Gležnjački zglob se naziva u dva područja koja spajaju: nogu i stopalo. Cjevanica nije samo kod ljudi, već i kod drugih životinja i ptica - i svugdje je to dio noge od kuka do stopala (u ptica - do bobine).

Slika jasno pokazuje da se potkoljenica nalazi između stopala i koljena:

Osim toga, struktura tele:

Kod ljudi se dio noge naziva kavijar, kod nekih je jasno izražen, osobito među onima čiji su životi povezani sa sportom i tjelesnim naporom.

Da ne bismo postavili fotografiju cjevanice sa strelicama, kao što su to učinili neki ispitanici, reći ću da se potkoljenica također naziva tele ili tele. Ovaj dio noge koji strši odostraga. Nalazi se između koljena i stopala. To je grumen mišića koji su napumpani u trkača i sportaša.

Potkoljenica je dio stopala osobe od koljena do gležnja ili preciznije do pete.

evo crteža za vas.

Dio nogu od koljena do zdjelice naziva se bedro.

Ljudska noga sastoji se od tri dijela - bedra, potkoljenice i stopala.

Donji dio noge je dio nogu od koljena do stopala, koji je iznad koljena, a ispod nožnog zgloba.

Stražnji i prednji dio potkoljenice prikazani su na slici s brojevima 2 i 8, redom.

Prethodni ispitanici su jasno pokazali mjesto nogu kod ljudi.

Može se dodati da je to dio nogu koji pokušavamo pokriti - zagrijati čizmu, pogotovo za žene. Oni nose visoke čizme do koljena i tako štite potkoljenicu od hladnoće.

U restoranu možete saznati, pa čak i okusiti potkoljenice, a možete kupiti i trgovinu.

Potkoljenica je mjesto na stopalu, smješteno između gležnja i koljena. Kod običnih ljudi, stražnji dio potkoljenice zove se kavijar; Ovaj izraz je osobito poznat sportašima koji vrlo često imaju ove kavijare; začepljen, donoseći nepodnošljivu bol.

Vrlo je lako pronaći nogu osobe, osobito ljeti, kad je vrijeme vruće i sve, i muškarci i žene, više vole nositi kratke hlače. Uostalom, potkoljenica je dio nogu koja se nalazi odmah iznad stopala i odmah ispod koljena. To je analogija podlaktice za gornje ekstremitete, jer se potkoljenica, poput podlaktice, sastoji od uparenih kostiju - velike i male tibijalne kosti.

Potkoljenica je dio donjeg ekstremiteta osobe (jednostavnije noge), potkoljenica počinje od zgloba koljena i završava na skočnom zglobu.

Ovdje se na ovoj slici jasno vidi gdje se potkoljenica pretvara u nogu

od stopala do koljena, od koljena do zdjelice

Muška noga je dio nogu koja ima nogu (izvedenu iz batine) riječ čizme (samo ako to nisu čizme), odnosno sve ispod koljena i iznad gležnja.

Shin - gdje je čovjek?

Donji dio noge je dio nogu od koljena do stopala, koji je iznad koljena, a ispod nožnog zgloba.

Stražnji i prednji dio potkoljenice prikazani su na slici s brojevima 2 i 8, redom.

Slika jasno pokazuje da se potkoljenica nalazi između stopala i koljena:

Osim toga, struktura tele:

Kod ljudi se dio noge naziva kavijar, kod nekih je jasno izražen, osobito među onima čiji su životi povezani sa sportom i tjelesnim naporom.

Potkoljenica je dio nogu od koljena do stopala. Umjesto toga, od koljena do gležnja. Gležnjački zglob se naziva u dva područja koja spajaju: nogu i stopalo. Cjevanica nije samo kod ljudi, već i kod drugih životinja i ptica - i svugdje je to dio noge od kuka do stopala (u ptica - do bobine).

Potkoljenica je dio donjeg ekstremiteta osobe (jednostavnije noge), potkoljenica počinje od zgloba koljena i završava na skočnom zglobu.

Ovdje se na ovoj slici jasno vidi gdje se potkoljenica pretvara u nogu

Potkoljenica je dio stopala osobe od koljena do gležnja ili preciznije do pete.

evo crteža za vas.

Dio nogu od koljena do zdjelice naziva se bedro.

Ljudska noga sastoji se od tri dijela - bedra, potkoljenice i stopala.

Prethodni ispitanici su jasno pokazali mjesto nogu kod ljudi.

Može se dodati da je to dio nogu koji pokušavamo pokriti - zagrijati čizmu, pogotovo za žene. Oni nose visoke čizme do koljena i tako štite potkoljenicu od hladnoće.

U restoranu možete saznati, pa čak i okusiti potkoljenice, a možete kupiti i trgovinu.

Vrlo je lako pronaći nogu osobe, osobito ljeti, kad je vrijeme vruće i sve, i muškarci i žene, više vole nositi kratke hlače. Uostalom, potkoljenica je dio nogu koja se nalazi odmah iznad stopala i odmah ispod koljena. To je analogija podlaktice za gornje ekstremitete, jer se potkoljenica, poput podlaktice, sastoji od uparenih kostiju - velike i male tibijalne kosti.

Što je to potkoljenica i kako ona djeluje

Ljudska noga uključuje nekoliko anatomskih dijelova. Od vrha do dna, od zgloba kuka do koljena, nalazi se bedro, ispod dolazi potkoljenica do gležnja, a ispod je noga.

Svaka od tih komponenti ima kombinaciju živaca, krvnih žila i mišićnih vlakana, koji određuju normalno funkcioniranje donjih ekstremiteta i kretanje osobe u prostoru. Pogledajmo detaljnije gdje je potkoljenica osobe, kao i njezinu strukturu.

Što je potkoljenica kod ljudi

Batak je anatomski dio noge (donji ud). Granica je na bedrima i stopalu. Na vrhu je pokretni zglob u obliku koljenskog zgloba, a na dnu se nalazi gležanj.

struktura

Struktura tibije, kao i ostalih dijelova gornjih i donjih ekstremiteta, uključuje formiranje kostiju, mišićna vlakna, pleksuse živaca i krvnih žila. Svi ti dijelovi pružaju podršku i kretanje osobe u prostoru.

kosti

Unutar potkoljenice nalaze se dvije kosti potkoljenice - velike i male. Prvi podsjeća na trostranu prizmu i druga je po veličini osoba u tijelu nakon femoralne. Na vrhu je uključena u strukturu koljena. Mala tibia nije uključena u to, jer je malo niža i spaja se s velikom kosti.

Ispod spoja kosti potkoljenice i pete oblikuju gležanj koji tanjurom pokriva dio talusa. Između bočnih gležnjeva vodi tetiva. Mala kost u skočnom zglobu sudjeluje u strukturi lateralnog gležnja, a velika kost - medijalna.

Vanjski gležanj se često može ozlijediti kao rezultat udarca ili oštrog zakretanja stopala s fiksiranim stopalom.

mišići

Anatomija ljudske potkoljenice dobro je shvaćena. Veliki broj mišića pomaže teletu da izdrži opterećenje, osiguravajući normalno hodanje, savijanje i širenje zglobova.

Telesni mišić, koji je kod obučenih ljudi jasno vidljiv na leđima, smatra se najmoćnijim i razvijenijim. Odgovorna je za motoričku funkciju, stvarajući napetost u području pete. Mišić je pričvršćen za stopalo pomoću snažne Ahilove tetive. Tu je i soleus mišić koji pomaže da se savije stopalo.

Prednja skupina mišića omogućuje produljenje stopala i nožnih prstiju, a vanjska skupina mišićnih vlakana - kretanje vanjskog dijela stopala.

Tri glavna mišića prolaze ispred:

1. Tibije. Potječe iz tibije, koristeći tetive tetive pričvršćene za unutrašnjost stopala.
2. Dugi prsti ekstenzora. Vlakna odgovaraju svim prstima donjeg ekstremiteta. Iznimka je velika.
3. Palac se pomiče uz pomoć odvojenog mišićnog vlakna, koje se naziva dugim ekstenzorom palca.

Mišići su vezani ligamentima. Osim toga, ligamentni aparat obavlja funkciju veze između koštanih struktura. Donji ligament ne dopušta da se okrene prema unutra, donja peronealna prednja strana sprječava pretjerano skretanje na vanjsku stranu.

Interoseza daje dodatnu vezu između kostiju, a poprečna pomaže pri fiksiranju stopala.

Plovila i živci

Postoje dvije glavne arterije koje prenose arterijsku krv u mišićne oblike, nazivaju se tibialne. Počinju od potkoljene arterijske posude. Ovisno o mjestu, dodjeljuju se prednja i stražnja arterija.

Glavna dva živaca su mali i tibialni. Oni daju grane dubljim slojevima mišića i površini. Male grane inerviraju kožu.

Venski sustav donjih ekstremiteta podijeljen je na duboke i površne žile koje komuniciraju s arteriolama i arterijama. Krv iz venskog sustava dolazi od pokreta mišića nogu, a obrnuti tijek je spriječen ventilskim aparatom velikih žila.

Mišićno tkivo, vene i arterije zaštićene su fascijom. To obrazovanje u obliku slučaja, koje se sastoji od vlakana vezivnog tkiva. Fascia je potrebna za povećanje podrške i osiguravanje trofizma tkiva. Stručnjaci to nazivaju "meki kostur".

Moguće bolesti

Važno je razumjeti kako je uređena noga osobe kako bi mogla pomoći u slučaju bolesti ili ozljede. Najčešće osoba ima sljedeće patologije:

1. Miozitis. Razvija se kao posljedica upale mišića tijekom hipotermije.
2. Osteoporoza i osteomijelitis. Bolesti koštanog tkiva. Prva bolest povezana je s smanjenom apsorpcijom kalcija, a druga se razvija kao gnojna fuzija.
3. Artritis. Pretjerana opterećenja, metabolički poremećaji i kronične infekcije dovode do upalnog procesa u koljenu i gležnju. Postupno se proces hrskavice pomiče u tkivo velike i fibularne kosti.
4. Proširene vene. To je čest problem kada dugotrajan boravak u položaju sjedenja ili stajanja dovodi do stagnacije i venske insuficijencije. Kao rezultat, zahvaćena su sva tkiva i krvne žile nogu.
5. Kršenje prirođene strukture noge. Često je jedan od znakova kongenitalnog sifilisa zakrivljenost kostiju nogu u sagitalnom smjeru. Fotografija saberne tibije je pričvršćena.
6. Povrede s uganućem i ruptucijom tetive. Ovisno o stupnju oštećenja, može biti popraćena bolom različitog intenziteta. Potpuna povreda integriteta ligamenata dovodi do nemogućnosti obavljanja normalnih pokreta i zahtijeva kiruršku intervenciju.

zaključak

Potkoljenica je dio donjeg ekstremiteta, koji omogućuje da se cijela noga pomiče, uključujući prste stopala. Struktura potkoljenice posebno je važna za sportaše koji ne samo da učinkovito grade mišiće, nego i štite ih od mogućih ozljeda.

Razumijevanje anatomije omogućuje nam da opravdamo potrebu za treninzima za poboljšanje tonusa mišićnih vlakana, optimizirajući protok krvi iz vena.

Anatomija čovjeka

Donja noga je dio donjeg ekstremiteta osobe. Njegova struktura ima obilježja koja ga razlikuju od drugih dijelova nogu. Gdje je potkoljenica i koja je njezina anatomija?

Kratak opis potkoljenice

Ljudske noge sastoje se od nekoliko elemenata, od kojih je jedan potkoljenica. Počinje s koljenom i završava s petom. Njegova osnova se smatra takvim kostima kao mala i velika tibia. Oni su međusobno povezani membranom.

Kosti su okružene mišićnim tkivom, zahvaljujući kojem se noge pomiču. Oni sadrže veliki broj živčanih završetaka i krvnih žila, pa kada osoba ima oštećenu strukturu mišića, osoba doživljava bol.

Shin kosti

Tibia je druga po veličini nakon kuka. Njegov vrh formira donji rub koljenskog zgloba, koji se smatra nestabilnim zglobom.

U njemu ima mnogo snopova. Dno tibije ulazi u skočni zglob. Završava s gležnjem.

Fibula je tanka i duga. Njegov vrh je spojen na stranu velike kosti. Ispod je vanjski gležanj. Lako se izlaže ozljedama tijekom oštrih zavoja stopala.

Mišićno tkivo

Potkoljenica je sposobna kretati se zahvaljujući mišićima. Svi oni završavaju tetivama koje se ne istežu, već jednostavno uzrokuju pomicanje kostiju kada se tkiva skupljaju.

Prednji dio potkoljenice ljudske noge sadrži 3 duga mišića. Njihova je funkcija pomicanje stopala.

Ove tkanine uključuju:

• Tibialis mišić. Ona je najveća. Počinje na vrhu potkolenice s vanjske strane velike kosti. Pričvršćena s tetivom na unutarnji rub stopala.
• Dugi prsti ekstenzora. Ova tkanina ima neobičnu strukturu. Njezina tetiva obuhvaća 4 dijela, koja su pričvršćena na podnožje od 4 prsta, osim velikih. Kada se mišić stisne, uzrokuje da se prsti uzdignu i sve odjednom. Stoga se ne mogu kretati odvojeno.
• Dugi palac ekstenzora. Ova tkanina nalazi se na prednjoj strani tele. Ona je odgovorna za kretanje samo jednog palca.

Ti mišići slabo štite kosti, tako da su udarci s prednje strane potkoljenice uvijek bolni za osobu. No, stražnji rub je prekriven s 2 sloja tkanine. To uključuje velike triceps i plantarnog mišića. Zahvaljujući njima, noge su savijene u koljenima, a noga - prema potplatu.

Plovila i živci

Krvni sudovi počinju od onih koji se nalaze u kukovima. U mišićima ovog dijela nogu su arterije kao što su prednji i stražnji tibial. Koljeno se hrani krvlju pomoću 8 arterijskih debla.

Vene nogu podijeljene su na duboke i površne. Oni se granaju u veliki broj manjih žila i preko kapilara se povezuju s arterijama.

Živčani sustav je predstavljen velikim i malim tibijalnim živcima. Oni potječu iz najvećih debla, osiguravaju osjetljivost mišićnog tkiva. Postoje i potkožni živci koji su odgovorni za vanjske senzacije.

Bolesti potkoljenice

Ljudski potkoljenica, kao i svaki drugi dio tijela, podložna je raznim bolestima. Patološki procesi odvijaju se u mišićima, kostima, krvnim žilama.

Često liječnici identificiraju pacijente s:

• Miozitis. To je naziv upalnog procesa u mišićnom tkivu. Prati ga bol, napetost, crvenilo kože. U uznapredovalim slučajevima moguće je atrofija mišića.
• Osteomijelitis. To je gnojno-nekrotična bolest koja se razvija u kostima. Pojavljuje se zbog negativnog utjecaja patogenih mikroorganizama. U bolesnika s ovom dijagnozom javlja se visoka tjelesna temperatura, bol, pogoršanje općeg stanja, mučnina.
• Artritis. To je upalni proces koji se događa u zglobovima potkoljenice. Može biti akutna ili kronična. Simptomi uključuju bol, ukočenost, krckanje tijekom pokreta, promjenu oblika zgloba, crvenilo kože u zahvaćenom području.
• Neoplazme u mišićima nogu. Oni mogu biti benigni ili maligni. Ove patologije uzrokuju različite manifestacije: bolni sindrom, oticanje ekstremiteta, pogoršanje ljudskog blagostanja. Kod velikih veličina tumora vrši se opterećenje krvnih žila, što dovodi do smanjene cirkulacije krvi. Liječenje takvih bolesti provodi se operacijom.
• Proširene vene Ova bolest utječe na vene, izazivajući njihovo prekomjerno širenje. Ova se patologija najčešće dijagnosticira u području nogu. Zbog bolesti, cirkulacija krvi je poremećena, pojavljuju se edemi i bolovi u nogama.

Kako bi se spriječio razvoj ovih bolesti, ljudi bi se trebali baviti sportom. Dovoljno je dnevno provesti 20 minuta vježbanja ili trčanja, a noge će biti zdrave.

Također je poželjno odustati od loših navika, slijediti pravila prehrane kako bi se spriječilo dobivanje na težini.

Struktura i položaj ljudske potkoljenice: mišića, bolesti i liječenja

Ljudska noga - dio noge od koljena do stopala. U gornjem dijelu je ograničen na zglob koljena, au donjem dijelu na gležanj. Struktura mišića nogu je važna za poznavanje sportaša, ljudi koji boluju u tom području ili za planiranje operacije na nozi.

Struktura noge

Nogica se sastoji od:

• tibia;
• fibula;
• mišiće i ligamente koji okružuju kosti s tri strane.

Tibialna kost se proteže odozgo, formira kondil na kojem se nalaze zglobne površine. Oni služe za povezivanje s bedrom. Sama tibijalna kost podsjeća na strukturu trostrane prizme. Između unutarnje i vanjske površine kosti nalazi se oštar rub. Gornji dio ruba tvori neravnu površinu. Da služi kao vezanost za bedro.

Noga ima složeniju strukturu. Sastoji se od 33 zglobova i 26 kostiju.

Struktura stopala vrlo je slična kosturu dlana, ali nosi teži teret.

Dakle, mišići i kosti u stopalu nisu toliko pokretni, već jači.

Vrste mišića

U području potkoljenice nalazi se oko 20 mišića. Zahvaljujući mišićima moguće je spustiti i podići noge. Glavni mišići, koji su odgovorni za kretanje, nalaze se u stražnjem dijelu koljena, a završavaju u području stopala.

Na potkoljenici postoje tri skupine mišića:

• Prednja grupa osigurava pomicanje prstiju i stopala u smjeru produžetka.
• Vanjski je odgovoran za kretanje ruba stopala, koji se nalazi vani.
• Leđa su odgovorna za savijanje stopala i nožnih prstiju.

Najmoćniji mišić tele je tele. Počinje od pete, pridaje joj se uz pomoć Ahilove tetive.

Stražnji dio noge sastoji se od mišića tele i soleusa. Tele osigurava motornu funkciju.

Kada se hoda i trči, proteže se i time pomiče naprijed.

Ahilova tetiva igra glavnu ulogu u pokretu. Zahvaljujući njemu, tri mišića su pričvršćena na kalkaneus odjednom. Upravo ta tetiva pruža mogućnost trčanja, skakanja i sudjelovanja u bilo kojoj fizičkoj aktivnosti.

Ljudska potkoljenica dobiva krv kroz dvije tibialne arterije. Nazivaju se naprijed i natrag.

Bolovi u području potkoljenice mogu nastati zbog dugog hodanja, stajanja, pretjeranog fizičkog napora. U pravilu nisu jaki i prolaze nakon dobrog odmora. Ali postoje ozbiljniji uzroci boli.

Ozljede nogu

Potkoljenica je sklona frakturama, dislokacijama, modricama, uganućima. Takve ozljede nisu karakteristične samo za profesionalne sportaše, već i za obične ljude koji vode aktivan život.

Kod frakture su najčešće slomljene dvije kosti noge. U teškim slučajevima moguće je i pucanje membrane između kostiju. Liječnik povezuje fragmente kosti i nameće gips kako bi se kvalitativno spojio.

Kod kompliciranih prijeloma potrebna je osteosinteza: kosti su pričvršćene posebnim pločama ili vijcima. Nakon skupljanja uklanjaju se stezaljke.

Proširene vene

Prema WHO, Rusija ima više od 38 milijuna ljudi koji pate od proširene bolesti u jednom ili drugom obliku. Ova bolest može biti i nasljedna i stečena. Najviše su pogođene proširene vene:

• sjedilački ljudi;
• one koji provode puno vremena na nogama ili podižu velike utege.

Kod proširenih vena zahvaćene su velike i male vene noge. Ako bolest ne zahtijeva operaciju, pacijentu se preporuča nositi posebne kompresijske čarape i uzimati lijekove koji poboljšavaju tonus vena.

Uz proširene vene, donja noga počinje boljeti s vremenom, mjesto gdje se vene pojavljuju mogu svrbjeti.

Ako konzervativno liječenje ne donosi rezultate, propisana je kirurška intervencija.

Najpouzdanija metoda je Babcockova operacija. Vinska safena rastegnuta je posebnom tvari. Koristeći lasersko zračenje, velike i male vene lemljeni su zajedno i uklonjene kroz sondu.

Ateroskleroza krvnih žila

Kada se ova patologija pojavljuje teški cirkulatorni poremećaji. Bolest se javlja zbog činjenice da se kolesterolni plakovi nakupljaju na zidovima krvnih žila. To uzrokuje smrt područja vena.

Stvaranje plakova izaziva nepravilnu prehranu, pušenje. Ova se patologija najčešće javlja kod pušača. Loša navika u velikoj mjeri utječe na stanje krvnih žila, a njihovi zidovi se brzo istanjuju.

U procesu razvoja bolesti, potkoljenica može jako izgubiti na težini, kosa pada na njega, ulkusi se formiraju na stopalima. Ako se bolest ne liječi, razvija se gangrena nogu.

Tretman se odabire pojedinačno, ovisno o stadiju bolesti i općem stanju pacijenta. Važan uvjet za uspjeh liječenja - odbacivanje pušenja i alkohola.

Kod ateroskleroze je propisana specifična dijeta. Isključeno iz prehrane:

• pržena hrana;
• soljeni i dimljeni proizvodi;
• med, šećer;
• bijeli kruh.

Osim toga, potrebno je smanjiti unos soli. Prehrana pacijenta treba se sastojati od nemasnih mliječnih proizvoda, žitarica, povrća i voća, bobica, gljiva. Ako imate problema sa žilama potkoljenice, liječnici preporučuju korištenje aspirina i pijenje mineralne vode u velikim količinama.

Prema pregledima u ranim fazama bolesti, masaža pomaže dobro, uz pomoć možete eliminirati natečenost, ublažiti bolni sindrom.

Za masažu koristite posebne masti koje poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Dobri rezultati mogu se postići kombinacijom masaže i fizioterapije. Osim toga, ti se postupci koriste kao preventivne mjere. Na individualnoj osnovi, liječnik može propisati posebne fizioterapijske vježbe. Vježba pomaže jačanju mišića nogu i poboljšava cirkulaciju krvi.

Važno je zapamtiti! U početnom stadiju bolesti opterećenje treba biti umjereno. Slabe posude treba zaštititi od mikrotrauma.

Protetska noga

Donja noga osobe nalazi se u donjem dijelu udova, a njezin gubitak čini osobu invaliditetom. Dijelovi stopala ili noge mogu biti izgubljeni zbog smrti tkiva, što se događa na pozadini bolesti koje utječu na cirkulaciju krvi. Zanemarena faza bolesti dovodi do činjenice da se osoba amputira. Spasenje u ovoj situaciji je proteza. To je jedini način da se vrati sposobnost osobe da hoda.

Proteza ili zavoj se biraju pojedinačno. Napravljen je na baci od panja. Rad je vrlo težak i mukotrpan.

Donja noga je najvažnija komponenta slobode kretanja, njezine ozljede ili bolesti smanjuju kvalitetu života. Da biste izbjegli probleme s udovima, morate pratiti njihovo stanje.

Ako osjetite bol, oticanje, morate se posavjetovati s liječnikom i pregledati.

Važno je pratiti zdravlje cijelog organizma, prehranu i težinu. Taj dodatni kilogram povećava opterećenje na nogama, što može dovesti do kršenja posuda.

Kako je ljudska noga

Batak je dio nogu osobe od koljena do stopala. Kosti donjih nogu sudjeluju u formiranju dvaju zglobova - koljena i gležnja. Anatomija struktura nogu zanimljiva je za sportaše koji žele izgraditi mišiće, liječnike i ljude koji su pretrpjeli ozljede i operacije na potkoljenici, na primjer, osteosinteza (povezivanje kostiju s metalnim strukturama) ili operacija na posudama.

Anatomija: pregled

Ako uzmemo u obzir strukturu noge od koljena do stopala, nalazimo sljedeće elemente:

• kosti - tibialne i peronealne;
• mišića i tetiva;
• krvne i limfne žile - prožimaju sve slojeve kostiju, mišića i kože;
• živci - senzorni i motorički;
• kože i potkožnog masnog tkiva.

Sama tibialna kost povezana je s fibulom s dva zgloba. Interfacijalni zglob je zglob u kojem je gornji dio fibule artikuliran s tibijalnom bočnom površinom. Sindesmoza na granici faza je sjedilačka veza donjih krajeva ovih kostiju. Činjenica da se kostur potkoljenice sastoji od dvije kosti omogućuje nam slobodnije savijanje stopala na skočnom zglobu. Između kostiju tibije proteže se interosisna membrana tibije.

Kosti ovog dijela nogu pripadaju klasi cjevastih kostiju. Njihovo tijelo - srednji dio - je u obliku makarona. Unutra je koštani kanal, ispunjen žutom koštanom srži. Završnice kostiju, epifize, sastoje se od spužvastog koštanog tkiva. Njegova struktura podsjeća na plavac. Kosti se sijeku u različitim smjerovima, a između njih ostaje prostor ispunjen crvenom koštanom srži.

Mišići nogu su podijeljeni u tri skupine: prednji, stražnji i lateralni (lateralni).

Najveća skupina je povratna skupina. To je lako vidjeti ako pogledate osobu sa strane. Mišići nogu djeluju na zglobove koljena, gležnja i stopala.

Kosti - potpora mekih tkiva

Razmotrite detaljno strukturu tih kostiju. Velika tibia nalazi se unutar, bliže središnjoj liniji ljudskog tijela. Ova kost je druga po veličini u ljudskom kosturu nakon bedra. Njegov gornji kraj oblikuje donju površinu zgloba koljena. Bifurkirana je i čini neku vrstu "tanjura" u kojem padaju dva kondila femura. Humani zglob koljena je nestabilan. Vezuju ga brojni ligamenti - kratke tetive, ispružene između kostiju.

Ispod koljena nalazi se još jedan zglob - spoj glave fibule s tibijom. U njemu je moguća mala količina pokreta, koja vam omogućuje da slobodno okrećete noge prema van i prema unutra. Tijelo tibije ima tri lica, ili rubove: prednji, lateralni (vanjski) i medijski (unutarnji). Donji kraj tibije ugrađen je u skočni zglob. Na donjoj epifizi nalazi se koštana „ledenica“ - gležanj. Ovaj izdanak formira lateralnu površinu gležnja.

Fibula je tanka i duga. Nalazi se izvan tibije. Gornji dio - glava - povezuje se s bočnom površinom tibije. Oblik glave nalikuje pupoljku. Tijelo je trokutasto, lica uzdužno uzdužno uzdužno. Na donjem kraju nalazi se rast kostiju - vanjski gležanj. To fiksira gležanj kosti u skočnom zglobu. Gležnjevi - noge "Ahilova peta". Ako se stopalo pretjerano pretvori u ili iza, gležanj, kojeg povlače jake tetive gležnja, lako se lomi. Nakon takve ozljede najčešće se traži osteosinteza.

Anatomija kostura potkoljenice objašnjava njezinu snagu i slobodu kretanja u gležnju.

Što pokreće noge

Ljudski mišići su nevjerojatna živa “guma” koja se kontrahira na zapovijedanje mozga i pomiče dijelove našeg tijela. Svaki mišić počinje i završava sa snopovima tetiva koji su pričvršćeni za kosti. Tetive se ne istežu. Oni povlače dijelove kostura kada se mišić skraćuje.

Prednja površina noge je pokrivena s tri duga mišića. Podižu i okreću nogu. Ako su stopala na tlu, prednji mišići potkoljenice donose nogu do stopala. Na primjer, tijekom čučnjeva.

Najveći mišić ove skupine je prednji tibijalni mišić. Mjesto početka njezinih mišićnih snopova je gornja trećina vanjske površine tibije. Mjesto vezanja njegove duge tetive je unutarnji rub stopala.

Dugi ekstenzor prstiju

Dugi ekstenzorski prsti - mišić koji ima zanimljiv uređaj. Njezina se tetiva sastoji od četiri dijela i pričvršćena je na podnožje četiri prsta stopala - sve osim velike. Prilikom ugovaranja, mišić podiže prste stopala. Takav uređaj za ekstenzor objašnjava zašto osoba nema prsti da se dižu pojedinačno.

Veliki palac ima vlastiti mišić - dugi ekstenzor palca. Također se nalazi na prednjoj strani cjevanice. Tri male mišiće slabo pokrivaju koštane strukture na prednjoj površini tibije. To ste vidjeli više puta u praksi tako što ste udarili o prednju površinu stopala. Udarac je vrlo bolan.

Stražnji dio potkoljenice prekriven je s dva sloja mišića. U površinskom sloju dvaju mišića - veliki triceps i plantarni mišić. Oni savijaju noge u zglobovima koljena, a stopalo se savijaju u smjeru potplata, kao kod podizanja pilića.

Duboki sloj sastoji se od četiri mišića: potkoljeni, stražnji tibialni i dva fleksora nožnih prstiju. Jedan mišić savija četiri prsta stopala, a drugi samo palac. Mjesto vezivanja njihovih tetiva je donja površina stopala.

Poplitealni mišić omogućuje savijanje nogu u zglobu koljena, dok stražnji tibial savija stopalo prema potplatu.

Mišići vanjske površine noge su dugi i kratki peronealni mišići. Noge drže u ispravnom položaju i podižu vanjski rub. Anatomija mišića potkoljenice daje odgovor na pitanje zašto su naše noge sposobne izvesti toliko malih pokreta.

Plovila i živci - živa komunikacija

Arterije potkoljenice - nastavak arterija bedra. Glavna posuda femura - femoralna arterija - ulazi u poplitealnu, a zatim se dijeli na dvije grane: prednju i stražnju tibijalnu arteriju. Njihove grane opskrbljuju mišiće i kosti. Stražnja tibialna arterija opskrbljuje krv jedinici. Stražnju (gornju) površinu stopala opskrbljuju grane prednje tibijalne arterije. Dakle, gornja i donja strana stopala imaju vlastitu mrežu posuda.

Venski odljev iz kostiju i dubokih mišića potkoljenice ide u prednje i stražnje tibijalne i peronealne vene. To su duboke vene nogu. Padaju u poplitealnu venu.

Postoji rezervni sustav venskog odljeva nogu: površne vene noge. Oni krvare kada se sustav dubokih vena prelije. Na vanjskoj strani prolazi mala vena safena, a iznutra - velika vena safene. Velika safenska vena teče u femoralnu venu, a mala safena u poplitealnu.

Suralne vene osiguravaju venski odljev iz mišića gastrocnemius i soleus. Tri suralne vene - dva tele i soleus - ostavljaju mišiće istog imena i padaju u poplitealnu venu. Duboke i površne vene povezane su kratkim perforacijskim venama koje teku iznutra prema van.

Anatomija krvnih žila nogu pruža osnovu za razumijevanje suštine bolesti kao što su proširene vene i obliterans ateroskleroze.

Nervi noge - grane lumbalnog i sakralnog pleksusa živaca. Velika safenska vena je uz sfenozni živac - granu lumbalnog pleksusa. Grana sakralnog pleksusa - bedreni živac - dijeli se na potkoljenice i tibialni i peronealni živci. Njihove grane inerviraju sve strukture potkoljenice.

Problemi i problemi potkoljenice

Često postoje ozljede ligamenata i kostiju nogu, kao i vaskularne bolesti: ateroskleroza i proširene vene. Najčešće se obje kosti odlaze odjednom. Fraktura može biti popraćena rupturom međusloja. Ako ne možete staviti fragmente kostiju na mjesto na zatvoren način, onda morate pribjeći operaciji. Operativna veza fragmenata - osteosinteza. Nakon adhezije frakture, uklanjaju se fiksatori, pomoću kojih je izvedena osteosinteza.

Gdje je potkoljenica osobe

Potkolenice, ili, kako ih ljudi nazivaju, telad, nalaze se u donjem dijelu ljudske noge. Ograničeni su iznad koljena i gležnja ispod. Ovaj dio noge je vrlo važan za kretanje osobe u prostoru i nosi veliki pritisak. Zdravlje shina je neophodno za potpuno funkcioniranje tijela.

Struktura: mišići i ligamenti

Kao i svaki drugi dio tijela, potkoljenica ima vrlo složenu strukturu. Sastoji se od dva područja, kao i podlaktice: prednje i stražnje, i dvije kosti, tibialne i peronealne, povezane na vrhu čašice. Donji dijelovi kosti imaju male "procese" koji su povezani ligamentima. Ove kosti su duž cijele dužine povezane membranama.
Oko kostiju ima oko 20 mišića. Općenito, mogu se podijeliti u tri velike skupine:

• Sprijeda - odgovoran za kretanje prstiju, zaustavlja se u smjeru produžetka;
• Stražnji - odgovoran za kretanje produžetka;
• Vanjski - odgovoran je za kretanje stražnjeg dijela noge.

Svaki mišić je odgovoran za određeni pokret. Na primjer, u potkoljenici se nalazi poseban dugi mišić za odvojeno savijanje palca.

Funkcije potkoljenice

Postoji vrlo jak mišić u tele, tele. Ona teče od pete i pričvršćuje se na Ahilovu tetivu. Zajedno sa soleusovim mišićima, on pruža osobu s motoričkom funkcijom. Kada hodaju, oni se protežu, doprinoseći pokretu. Ahilova tetiva - glavni dio noge. To je najveća tetiva u tijelu i, tako povezana s kalkaneusom, sve tri skupine mišića nogu mogu obavljati pokrete u koljenu, te u gležnju iu subtalarnim zglobovima.

Bolesti povezane s potkoljenicom

Tibiae, kao aparat ljudske motoričke funkcije, imaju mnogo problema. Oni su podložni uganućima, lomovima, najčešće u donjem dijelu. Tijekom vježbanja, mliječna kiselina u mišićima je začepljena i nema razloga za brigu. Za razliku od brojnih drugih simptoma. Različite upale zglobova, oštećenje kostiju ili čak žile dovode do neugodnih posljedica. Poznate proširene vene - proširene vene i smanjeni protok krvi, mogu biti ne samo estetski problem. Otečene vene se zdrobljuju s dvije strane, uzrokujući bol. Toliko je bolesti gležnja da svaka od njih zahtijeva izniman pristup. Opća klasifikacija:

• tumori nogu;
• bolesti krvnih žila nogu;
• poremećaji kralježnice;
• ozljede nogu;
• bolesti kostiju nogu;
• bolesti mišića;
• zarazne bolesti.

Da biste održali zdravlje motornog sustava, morate redovito vježbati ili samo hodati, istezati noge i ograničavati nošenje visokih peta. Dugačak boravak u jednoj pozi loše utječe na noge.

Mišićni tonus i održavanje

Zbog neprestanog hodanja, osoba može nesvjesno ispumpati svoje mišiće za tele, što je značajna prednost, ali ne za svakoga. Djevojke s estetskog stajališta ne vole jarko označene telad, međutim, često se u sportašima i ljudima povezanim sa zdravim načinom života mogu vidjeti snažni mišići na tom području. Kada trčite trčanjem ili sličnim simulatorima za brzo sagorijevanje kalorija morate biti oprezni: veliko opterećenje na gležnju može uzrokovati oštećenje ligamenata i postati problem u budućnosti. Svaka vježba je dobra u umjerenoj mjeri, tako da je vrijedno razvodnjavanje jedne vježbe s drugom.

Jačanje mišića i kosti potkoljenice

Pravilna prehrana i svakodnevna tjelovježba pomoći će vam u očuvanju zdravlja ne samo nogu, nego i cijelog tijela. Za jake kosti, kao što svi znaju, potreban je kalcij. Proizvodi bogati ovim elementom lako se nalaze u trgovini, a ako se pojave prvi bolovi ili utezi u nogama ispod koljena, trebali biste početi jačanjem kostiju.

Sve kiselo-mlijeko, osobito svježi sir i kefir, kao i jaja, meso i suho voće, uravnotežit će ravnotežu kalcija u tijelu. Fosfor će ligamente učiniti elastičnim, a zelenila i mikroelementi sadržani u njemu će povoljno utjecati na stanje mišića. Međutim, ako ne postoji želja da se broji potrošnja tvari, uvijek postoje kompleksi vitamina.

I, naravno, ne zaboravite na ravnotežu vode. Bez nutritivnih svojstava vode, niti jedan dio tijela neće raditi.

Gdje je potkoljenica?

Gdje je potkoljenica?

Potkoljenica je dio donjeg ekstremiteta, počevši od ligamenta tibialne i peronealne kosti s patelom i završavajući s člancima koji povezuju kosti s skočnim zglobom. Za potkoljenice su pričvršćeni mišići, podijeljeni u 3 skupine: prednji, vanjski i stražnji. Mišići svake od tih skupina obavljaju svoju funkciju: savijati ili razdvajati prste, rotirati i savijati nogu. Profesionalni sportaši (nogometaši, ragbi igrači, hokejaši) nose gamaše i posebne štitove kako bi zaštitili potkoljenicu.

Mišići i kosti nogu, zajedno sa susjednim zglobovima, osiguravaju hodanje.

Plastična kirurgija / Cruloplastika (povećanje u nogama)

Shin kosti

Potkoljenica ima prilično jednostavnu strukturu. Ovaj dio noge sastoji se od dvije različite veličine kosti, koje se nazivaju tibial i peroneal. Tibialna kost tibije vezana je za femur u području zgloba koljena i druga je najveća kost u ljudskoj nozi.

Tibia se spaja s fibulom ispod zgloba koljena.

Noga ima mnogo složeniju strukturu. Sastoji se od više od dvadeset šest kostiju i trideset tri zglobova. Struktura stopala je gotovo ista kao i struktura ruku, ali noga služi da nosi mnogo veću težinu. Stoga su joj mišići i kosti jači, ali manje pokretni.

1 - Tibia; 2 - Fibula; 3 - Kosti stopala

Mišići potkoljenice

Batak sadrži oko 20 mišića. Oni su odgovorni za podizanje i spuštanje nogu, kretanje prstiju. Dovoljan broj mišića koji podižu noge u pokretu počinju na stražnjem dijelu koljena i završavaju u stopalu.

U donjem dijelu noge nalaze se tri mišićne skupine: prednji dio (mišići odgovorni za proširenje stopala i nožnih prstiju), vanjski (grupa mišićnog mišića odgovorna za kretanje vanjskog ruba stopala) i stražnji dio (mišići odgovorni za fleksiju stopala i nožnih prstiju).

Telesni mišić je među ostalima najmoćniji. Počinje na kalcanusu stopala, pričvršćuje se za njega kroz Ahilovu tetivu.

Na poleđini potkoljenice nalaze se teleta koja se sastoje od dva mišića: gastrocnemius (veliki mišić koji formira izbočine vidljive ispod kože) - formiran je od dva dijela ili glave pomoću kojih se postiže njegov romboidni oblik, a soleus je vrsta ravnog mišića ispod tele,

1 - Dugi fibularni mišić; 2 - Dugi prsti ekstenzora; 3 - Kratki fibularni mišić; 4 - tetiva dugog ekstenzora palca; 5 - Tibia; 6 - Prednji tibijalni mišić; 7 - Gornji držač tetiva ekstenzora; 8 - Donji držač tetive ekstenzora

1 - unutarnja glava gastrocnemius mišića; 2 - kandanalna (Ahilova) tetiva; 3 - Plantarni mišić; 4 - vanjska glava gastrocnemius mišića; 5 - mišić soleus

Kada osoba ode, trči ili skoči, teleći mišić stvara napetost na peti, a to pomaže da se krene naprijed.

Ahilova tetiva se smatra jednim od najvažnijih područja u teletu. Pomoću njega tri mišića su pričvršćena na kalkaneus odjednom: plantar, sural i soleus.

Ahilova tetiva omogućuje osobi da trči, skače i bavi se drugim vrstama tjelesne aktivnosti.

Posude i inervacija nogu

Potkoljenica se opskrbljuje krvlju kroz tibijalne arterije: stražnje i prednje, koje počinju u poplitealnoj arteriji. Vene istog imena prolaze duž arterija i završavaju se u poplitealnoj veni.

Inervacija nogu je posljedica tibialnog i peronealnog živca.

Arterije i vene noge:
1 - Poplitealna arterija; 2 - Medijalna glava gastrocnemiusovog mišića; 3 - solusni mišić soleusnog mišića; 4 - stražnje tibijalne arterije; 5 - Dugi fleksor; 6 - stražnji tibijalni mišić; 7 - Duboki fibularni živac; 8 - Bočna glava gastrocnemiusovog mišića; 9 - mišić soleus; 10 - Tibijalni živac; 11 - fibularna arterija; 12 - Dugi fleksor palca; 13 - kalkanealna (ili Ahilova) tetiva

1 - Dugi fibularni mišić; 2 - zajednički fibularni živac; 3 - Površinski fibularni živac; 4 - Kratka fibula; 5 - Kožne grane površnog peronealnog živca; 6 - suralni živac; 7 - Fascia tibia; 8 - Prednja tibijalna vena; 9 - Prednji tibijalni mišić; 10 - tibijalna arterija; 11 - Duboki fibularni živac; 12 - ekstenzor dugog prsta; 13 - Dugi ekstenzor palca; 14 - Neurovaskularni snop u potkoljenici

1 - Fibula; 2 - soleus mišić; 3 - Tibia; 4 - Nadstrešna tetiva; 5 - Medijalna glava gastrocnemiusovog mišića; 6 - Mala vena safene

Struktura ljudske noge ispod koljena s opisom i dijagramima + Fotografija

Gležnjački zglob u biti služi kao potpora za kostur cijelog donjeg ekstremiteta. Ovo mjesto nosi teret kada se osoba kreće, za razliku od stopala, koje drži cijelu težinu. Noga je upareni organ pokreta i potpore osobe.

Početak mišićno-koštanog sustava uzima gornji dio bedra i završava na dnu stopala.

Anatomska struktura ljudske noge

funkcije

Noga ima mnogo funkcija:

dijelovi

Ako se sjetite anatomije, noga ima tri dijela - bedro, potkoljenicu, stopalo.

bedro

Obavlja zaštitnu funkciju. Sastoji se od bedrene kosti, čašice, a vrh je prekriven mišićima kvadricepsa, dvoglavim bedrenskim mišićima i fleksorima.

cjevanica

Ima prilično jednostavnu strukturu i sastoji se od dvije kosti različitih duljina, koje imaju ime - fibularno i tibialno.

Potonji povezuje potkoljenicu i femur u mjestu koljena i drugi je po veličini u ljudskoj nozi.

Stop stop

Nastala je od mnogih malih kostiju. Noga ili đon je dodirna točka s tlom. A suprotna strana ima ime - natrag.

Noga je podijeljena na 3 dijela:

• prednji dio koji se sastoji od prstiju i jastučića za stopala;
• srednji luk stopala. Koncepcija luka obuhvaća onaj dio stopala gdje ne doseže tlo;
• stražnja peta.

Noga je mnogo složenija po strukturi i ima više od 26 kostiju i 33 zglobova. Struktura stopala i ruku vrlo je slična i razlikuju se samo po stupnju podnošljivog opterećenja. Mišići i kosti stopala su mnogo puta jači, ali se ne mogu pohvaliti pokretljivošću ruke.

Područja stopala

Noga se sastoji od sljedećih područja:

1. prednja + stražnja strana bedra;
2. prednje + stražnje područje koljena;
3. prednja + stražnja regija potkoljenice;
4. prednji + stražnji, vanjski + unutarnji član skočnog zgloba;
5. stražnji dio stopala;
6. potplat.

gležanj

Najveća kost je ovan. Na vrhu je blok s izbočinom, povezan tibijom i fibulom.

Na bočnoj strani su izrasline kostiju, koje se zovu gležnjevi. Na svakoj površini zgloba nalazi se hijalinska hrskavica koja obavlja funkcije ublažavanja i hranjenja.

Artikulacija same strukture je složena jer se sastoji od više od dvije kosti. Obrazac ima blok.

Paketi

Ligamenti gležnja imaju veliku ulogu. Ograničavaju kretanje u zglobu, štite ga i čuvaju koštane strukture jedna s drugom.

Općenito, postoje tri skupine:

1. obavlja povezujuću funkciju između kosti noge. To uključuje sljedeće pakete:
   - niže, sprečavajući unutarnju rotaciju kosti;
   - donja prednja fibula, koja ne daje stopalo, okreće se prema van;
   - interosseous;
   - poprečna, stopica za zaključavanje.
2. deltoidni ligament, koji predstavlja vanjska lateralna vlaknasta vlakna koja jačaju vanjski rub. Ovo je:
   - peta;
   - prednji ovan;
   - stražnji ovan.
3. sprečavajući klizanje kostiju. Ova skupina potječe iz unutarnjeg gležnja i sastoji se od:
   - tibijalni kardinalni ligament;
   - tibijalna navikularna;
   - prednji ram;
   - stražnji ovan.

Mišići potkoljenice

Potkoljenica se sastoji od 20 mišića odgovornih za podizanje, spuštanje, kretanje nogu i nožnih prstiju. Velik broj mišića počinje u stražnjem dijelu koljena i ima kraj u području stopala. Oni su ti koji pokreću stopalo. Svaki mišić ima svoju svrhu i funkciju.

Donji dio noge ima tri skupine mišića:

1. prednji, odgovorni za produljenje stopala i prstiju;
2. vanjski, pogoni vanjski rub stopala;
3. natrag, omogućujući vam da pomaknete stopalo i prste.

Najjači mišić je tele. Njezin početak se nalazi na kalcanusu stopala, na kojem počiva na tetivu pužnice.

Telad se sastoji od dva mišića - gastrocnemius i soleus. Gastrocnemius je veliki mišić s izbočinama formiranim iz dva dijela koji čine romb. Drugi, soleus je potpuno ravan i skriva gastrocnemius.

Prilikom hodanja, trčanja ili drugog pokreta nogu, mišić potkoljenice zateže petu, što uzrokuje hodanje nogu.

Važan dio je Ahilova tetiva, koja odmah raste na tri mišića - gastrocnemius, plantar i soleus. Zahvaljujući ovoj tetivi osoba može trčati, skakati, hodati i kretati se. Često je taj dio podložan istezanju i kidanju.

funkcionalnost

Cjevanica je dizajnirana za pružanje potrebne pokretljivosti pri hodu. Mišići zglobova rade skladno i izvode produžetak, fleksiju, rotaciju gležnja i također stvaraju jastuk.

Dotok krvi

Spajanje tibije i peronealne kosti nalazi se ispod koljena.

Hrani donju nogu kroz tibijalne arterije - stražnje i prednje, počevši od koljena.

Arterije se granaju i spajaju sa svih strana.

Uz arterije su vene. Krv cirkulira unutarnjim i vanjskim mrežama, formira tibialne i safenske vene.

Dijagnoza bolesti

Gležanjski zglob može biti oštećen ili imati defekt. Da biste prepoznali problem, prepišite dijagnostički postupak. Može se sastojati od:

• SAD. Ova dijagnostička metoda se rijetko koristi zbog male veličine skočnog zgloba. Ali, to vam omogućuje da otkrijete strano tijelo, oticanje, zbog nakupljanja krvi u zglobnoj vrećici i pogledate ligamente.
• Artroskopija. Minimalno invazivna dijagnostika umetanjem video kamere u kapsulu.
• Rendgenski. Najekonomičniji način. Dopušteno fotografiranje u različitim projekcijama. Može identificirati tumor, frakture, dislokacije i druge procese.
• MR. Najbolji tip dijagnoze za stanje Ahilove tetive, ligamenata, hrskavice. Skupa, ali vrlo učinkovita.
• Kompjutorska tomografija. To će pomoći u procjeni stanja zgloba. Smatra se najtočnijim istraživanjem artroze, tumora i fraktura.

patologija

Nažalost, gležanj može biti ozlijeđen ili sklon razvoju bolesti.

Uobičajeni problemi su:

1. Osteoartritis nastaje na pozadini nedostatka kalcija, traume, snažnog opterećenja hrskavice i kostiju. Zbog toga se na kostima pojavljuju izdanci, nazvani osteofiti, koji nose probleme s pokretljivošću. Tu su bolovi, ukočenost, u pravilu ne, ali se postupno gubi pokretljivost gležnja. Liječenje se provodi u kombinaciji s fizioterapijom i vježbanjem. Ali, ako je deformacija vrlo ozbiljna, tada će biti potrebna operacija.
2. Artritis, koji uzrokuje upalu. Može biti s reumatoidnim artritisom, gihtom, unesenim u šupljinu infekcije. Odlikuje ga bol od jutra do večeri. Ako se pomaknete, bol je manje vidljiva. Diklofenak, gnoj, Ibuprofen, masti i gelovi pomoći će u borbi protiv simptoma. Potrebno je potražiti liječenje kod reumatologa koji može identificirati infektivni artritis, koji je opasan za oštećenje zglobnih zglobova. S tom dijagnozom pacijent je hospitaliziran u bolnici.
3. Ozljede. Tetive, kosti, ligamenti mogu biti oštećeni. Znakovi sami - oticanje, bol, ukočenost i nemogućnost stupanja na stopalo. Prva pomoć je nanošenje leda na mjesto lezije, odmor i posjet liječniku.
4. Puknuće tetive. To se događa u jesen, sportsko preopterećenje. Noga se ne može ispraviti i nije moguće staviti nogu na nožne prste. Edem se pojavljuje zbog nakupljene krvi, a svaki pokret uzrokuje bol. S takvom patologijom, potrebna je kirurška intervencija.

Važno je razumjeti da živčani sustav ima izravan učinak na kontrolu mišića. A ako su u mirovanju, onda s vremenom počinju atrofirati.

Ali, ako su zglobovi stalno u radu, to je također loše - dolazi do iscrpljenosti. Međutim, nakon odmora, izvedba je potpuno obnovljena. Prema tome, prema preporukama liječnika, težak fizički rad mora nužno imati prekide.