Što učiniti s oticanjem nogu nakon poroda

Prema statistikama, svaka četvrta žena tijekom trudnoće i nakon porođaja javlja se prekomjerno nakupljanje tekućine u organima. Tijekom rađanja, edem je potpuno prirodni fenomen koji se rijetko izbjegava, ali nakon rođenja postupno nestaju. Postoje slučajevi kada oteklina nakon porođaja ne nestaje u potpunosti. Koji je razlog i koje mjere treba poduzeti, pročitajte dalje u članku.

Zašto noge nateče - uzroci

Žene koje su tijekom trudnoće trpjele edemom žele brzo povratiti svoju prijašnju harmoniju. U pravilu to uspijevaju za jedan do dva tjedna nakon poroda. U rijetkim slučajevima, potrebno je mjesec dana za vraćanje broja. Uzroci nadutosti u postporođajnom razdoblju:

• Problemi s funkcioniranjem bubrega. Ako je tijekom trudnoće rad bubrega bio narušen, a vi ste morali koristiti pomoć diuretika, tada će povratak na prijašnji način funkcioniranja u postporođajnom razdoblju trajati. Bolesti mokraćnog sustava također pridonose dugotrajnoj prisutnosti edema nakon poroda.

• Nezdrava hrana. Kako bi se održala savršena figura, profesionalni nutricionisti i zagovornici zdravog načina života preporučuju svakodnevno pijenje velikih količina vode. Sam po sebi ovaj je savjet koristan, ali ne u slučaju kada je glavni zadatak žene na putu prema starim oblicima da se odmah riješi edema nakon poroda. Da bi se smanjila natečenost, potrebno je smanjiti veličinu apsorbirane tekućine i privremeno napustiti prženu, slanu, začinjenu hranu koja uzrokuje žeđ.
• Prekomjerna aktivnost. Nakon poroda, broj zabrinutosti s kojima se žena mora nositi svaki dan povećava se nekoliko puta. Nedostatak vremena za normalan odmor često je glavni faktor koji sprječava učinkovitu kontrolu edema nogu u postporođajnom razdoblju. S tim u vezi, mlade majke ne bi se trebale pretvarati u rutinske zadatke, raspoređujući vrijeme za samozapošljavanje.
• Vaskularna bolest. Postoje slučajevi kada je postporođajna natečenost izravno povezana s proširenim venama. Ova bolest traje dugo u latentnom obliku, ali ako je razdoblje nakon rođenja djeteta popraćeno stalnim edemom - to je značajan razlog da potražite savjet od iskusnog flebologa.

Nema otoka nakon poroda - što učiniti

Problem oticanja nogu i drugih dijelova tijela, posebice perineuma, suočavale su se kroz mnoga stoljeća, a tijekom tog vremena razvijeno je više načina da se pomogne u borbi protiv njih. Edem nakon rođenja obično se formira na nogama - pružaju ti dijelovi tijela dobar odmor. Što to znači? Svakih dva do dva sata kako bi se ležeći položaj, s nogama iznad glave - to poboljšava protok krvi. Korisno je izvesti takve jednostavne vježbe:

• Kružne rotacije stopala u smjeru kazaljke na satu / obrnuto.
• Rolls od pete do pete i natrag.
• Hodam po čarapama.

Solne kupke i masaža stopala, čija je akcija usmjerena na uklanjanje umora, pomoći će ukloniti natečenost nogu nakon rođenja djeteta. Preporučljivo je takve postupke provoditi prije spavanja, a njihova se učinkovitost može povećati dodavanjem u vodu izvarka od smreke ili kamilice, koji ima umirujuća svojstva.

Važno je obratiti pažnju na to kako sjedite, a posebno držati leđa, ne prelaziti noge i odabrati udoban stolac koji neće stegnuti arterije, uzrokujući oticanje. Tijekom spavanja, preporuča se ležati na lijevoj strani - to pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i osigurava kvalitetan odmor.

Što se tiče prehrane, uključivanje u prehranu namirnica kao što su grejp, limun, viburnum, grožđe, morski krkavac i rajčica pomoći će u razrjeđivanju krvi i smanjiti oticanje nogu u postporođajnom razdoblju. Tijelo mlade majke je osjetljivo na nove proizvode, dodajući ih u uobičajenu prehranu treba postupno, kako ne bi izazvali alergijsku reakciju.

Koliko će oteklina nestati

Koliko dugo se pojavljuje oteklina nakon isporuke? U prosjeku, oteklina nestaje unutar dva do tri tjedna, ali ponekad taj proces traje i do dva do dva mjeseca. U ovom slučaju, alarmiranje bez dobrog razloga (problemi s bubrezima ili prisutnost druge bolesti) nije vrijedno truda. Čak i najteža oteklina nogu nakon poroda prolazi s vremenom i brojka se vraća u normalu.

Kako i što ukloniti - liječenje edema

Ovisno o uzroku, oticanje nogu zahtijeva različite tretmane. Samo-liječenje nije najbolji izbor, budući da pogrešno identificiranje katalizatora problema samo odgađa njegovo rješenje. Za imenovanje potrebnog tijeka liječenja obratite se liječniku. Nakon prikupljanja anamneze i ispitivanja edema nastalog nakon poroda, on će pouzdano odrediti čimbenike koji su izazvali njihov izgled i odlučiti koja će metoda biti najučinkovitija u njihovom suzbijanju.

Ako je korijen uzroka oticanja nogu u postporođajnom razdoblju povezan s bubrežnim bolestima, tada će biti potrebno liječenje. Zanemarite preporuke liječnika, ne biste trebali zamijeniti propisane lijekove svojim poznatim kolegama. Liječnik propisuje najmanje toksične lijekove koji pripadaju posebnoj uskoj skupini namijenjenoj ženama koje doje. Kada koristite druge lijekove, postoji vjerojatnost da će njihovo djelovanje negativno utjecati na dijete.

Liječenje proširenih vena je nešto složenije. Ovdje je potrebno djelovati prema određenoj metodi, čije su glavne komponente odmor, mijenjajući položaj nogu. Redovita i dosljedna primjena jednostavnih zahtjeva pomoći će u uklanjanju otoka nogu koji se pojavio nakon poroda što je prije moguće.

Kada dođe do oticanja nogu zbog nepravilne prehrane i prekomjerne aktivnosti, najbolji lijek je promjena načina života. Mlada majka bi trebala biti svjesna da je odgovorna ne samo za vlastitu, nego i za život djeteta, a ostatak za nju više nije luksuz, već nužnost.

Video: Kako se nositi s edemima na nogama

Posljedica oticanja nogu nakon poroda je vrlo čest problem. O ovoj temi aktivno se raspravlja na internetu, u raznim TV emisijama, gdje iskusni liječnici daju praktične preporuke. Stručnjak za savjetovanje kako bi se uklonili edemi i druge korisne informacije - sve o tome ćete saznati gledajući video:

Kako se riješiti puerperalnog edema nogu

Kod nošenja djeteta česta je pojava oteklina ekstremiteta. Obično, neugodni simptomi nestaju na vrijeme, ali ponekad oticanje nogu nakon poroda ne nestaje, što zbunjuje mlade majke.

Karakteristično oticanje nogu

Ozbiljnost postpartalne otekline ovisi o mjestu i intenzitetu simptoma. Postoje 4 stupnja:

• Stupanj 1 - položaj na potkoljenici;
• 2 stupanj - dodaje se trbuh;
• 3. stupanj - napreduje na rukama i licu;
• Ocjena 4 - pokriva gotovo cijelo tijelo.

Uzroci puerperalnog edema

Zdrava žena koja ne pati od patologija, kada otkrije stanje bolesti, pita se zašto joj noge postaju otečene nakon poroda.

Česti uzroci patologije

Uzroci koji mogu izazvati bolno stanje donjih ekstremiteta:

• Poremećaj dnevne rutine. Briga o djetetu traje mnogo vremena od žene. Nedostatak odmora, dobar san dovodi do umora i oticanja nogu.
• Neuspjeh jesti. Snacking u pokretu i neuravnotežena prehrana dovode do prekomjerne težine i povećanog opterećenja mišićno-koštanog sustava.
• Zlouporaba slane i pržene hrane. To posebno vrijedi za mame koje su iz bilo kojeg razloga prestale dojiti. Želja da se nadoknadi zabranjeno tijekom trudnoće (velika uporaba soli i pržene hrane), žena ispunjava ovo ograničenje nakon poroda.
• Nedostatak vitamina.

Razlozi za oticanje nogu nakon poroda nestaju sami, ako slijedite preporuke za prevenciju bolnih simptoma.

No, oticanje može biti popraćeno komorbiditetima, koji, ako ih pronađu, moraju posjetiti liječnika. Patologije uključuju:

• Proširene vene. Smanjeni protok krvi i kongestivne promjene u krvnim žilama doprinose oticanju udova.
• Tromboza. Opterećenje na nogama može dovesti do začepljenja lumena vene (stvaranje krvnih ugrušaka, naizgled vidljivo oticanje).
• Zatajenje bubrega, problemi u urogenitalnom sustavu. Povećano opterećenje bubrega (hormonalne promjene i pritisak povećanog uterusa sprječavaju istjecanje urina) tijekom trudnoće, a zatim doprinosi sporom uklanjanju tekućine iz tijela.
• Bolesti kardiovaskularnog sustava. Slab srčani mišić ne može podnijeti željeni volumen cirkulirajuće krvi, povećan u ženskom tijelu tijekom trudnoće, što dovodi do stagnacije u krvnim žilama. S tom patologijom, edem nogu je 24-satni (za razliku od edema koji je posljedica umora) i karakterističan je za donju polovicu tijela.
• Preeklampsija. Jedna od najgorih patologija budućih majki. Često, kada se dogodi tijekom trudnoće, liječnici odlučuju o hitnom kirurškom zahvatu (carskom rezu) kako bi spasili fetus.

Oteklina nogu nakon infuzije

Budući da tijelo žene u postporođajnom razdoblju još nije „rekonstruirano“ i da se bubrezi ne mogu dobro nositi s uklanjanjem viška tekućine, uvođenje otopina pomoću kapaljki (do 2 litre) pogoršava problem. U tom kontekstu teško je ukloniti jaku oteklinu nogu.

Edem nakon operacije

U svakoj operaciji uvijek se povećava rizik od bolesti i nepredvidivih opasnih uvjeta. Oticanje nogu može biti uzrokovano pogreškom kirurga tijekom operacije (oštećenje krvnih žila koje su odgovorne za istjecanje krvi iz donje polovice tijela). Stiskanje krvnih žila s postoperativnim edemom komplicira protok krvi, što dovodi do stagnacije krvi u nogama.

Što učiniti s postpartum natečenost nogu

Razmotrite načine kako eliminirati edem donjih ekstremiteta koji su se pojavili nakon poroda.

Prva pomoć za edem uda

Oporavak nakon rođenja djeteta, kada se promjene u tijelu vrate u normalu, svaka žena ide drugačije.

Kod zdrave majke edem nogu treba proći u roku od mjesec dana nakon poroda.

Sljedeće preporuke pomoći će ženama da otklone oticanje i smanje oteklinu donjih ekstremiteta:

• Izvodite jednostavne fizičke vježbe za donje ekstremitete (kružni pokreti s nogama, podizanje čarapa, stiskanje prstiju).
• Masirajte noge.
• Normalizacija prehrane, prehrana.
• Dobar odmor i dobar san.
• Nošenje kompresijskog donjeg rublja.

Liječenje lijekovima

Ne pribjegavajte pilulama za sebe.

Samo kvalificirani stručnjak će propisati ispravan medicinski tretman, jer kada doje dijete kod žene, uporaba droga je ograničena.

Koliko će trajati liječenje? Odgovor na ovo pitanje ovisi o odabranom načinu rješavanja problema. Izbor lijekova odredit će liječnika nakon sveobuhvatnog pregleda.

• Liječenje bolesti cirkulacijskog ili genitourinarnog sustava ima i do 30 dana.
• Za liječenje proširenih vena morat će se podvrgnuti dugotrajnoj terapiji, do 6 mjeseci (na temelju stupnja razvoja bolesti).
• Propisani vitaminski kompleks može ublažiti oticanje nogu.

Liječnici tijekom dojenja pokušavaju propisati lijekove koji su benigniji i često pribjegavaju pučkom liječenju.

Narodna medicina

Bilo koje biljne tinkture i kupke za stopala mogu se koristiti samo uz dopuštenje liječnika.

Kod povišenog krvnog tlaka i kao diuretika koriste se sljedeće infuzije:

• sokovi od breze i jabuke;
• urološke naknade (ljekoviti diuretički biljni čajevi);
• juha od brusnice;
• čaj od lipe.

Za kupke za stopala koristite sljedeće aditive:

• kadulja i kopriva;
• ljušti agruma;
• kamilica s melisom.

Nakon kupki s biljnim sirovinama za noge, možete napraviti laganu masažu.

Kada proširene vene na ove postupke treba pristupiti s velikim oprezom (po mogućnosti nakon savjetovanja sa specijalistom).

Koji liječnik kontaktirati

Obično žene koje se brinu o svom zdravlju znaju za bolesti koje imaju. Oni se tretiraju od strane stručnjaka i nalaze se na "računu".

Ako nakon 4 tjedna postpartalna oteklina ekstremiteta ne nestane, onda postoji svaki razlog za konzultaciju s liječnikom. U tom slučaju, potrebna vam je opsežna anketa s isporukom testova.

Postoje mnoge metode za dijagnosticiranje vaskularnog sustava nogu.

Liječnik (phlebologist) pomoći će vam da odaberete najučinkovitiju metodu za pregled krvnih žila za vas (prema opisanim simptomima, s poviješću povezanih bolesti i patološkom nasljednošću).

Iskusni nefrolog će propisati liječenje ako problemi s bubrezima uzrokuju otečene udove.

Ako je patologija uzrokovana srčanim problemima - kardiolog će vam pomoći.

prevencija

Prije porođaja treba poduzeti mjere opreza protiv pojave edema donjih ekstremiteta. Osim zaštite od strija, nošenje zavoja tijekom trudnoće u posljednjim razdobljima (treće tromjesečje) smanjuje pritisak rastuće maternice na žile perineuma, smanjuje opterećenje nogu i smanjuje vjerojatnost proširenih vena na minimum.

Što trebam učiniti ako noge postanu natečene nakon poroda, kako smanjiti rizik od bolnog stanja? Prvo se morate riješiti uzroka koji uzrokuju simptome.

Da biste to učinili, slijedite sljedeće preporuke:

• Nošenje donjeg rublja s kompresijom (preventivna je mjera za održavanje zdravog stanja krvnih žila, kako tijekom poroda tako iu razdoblju nakon porođaja).
• Zabrana korištenja visokih potpetica, cipela bez potpore peta, šamaranje (noge pri hodanju trebaju se osjećati ugodno).
• Ispravno sastavljena prehrana (ograničavanje konzumacije masne, pržene, kao i slane, slatke i začinjene hrane, osim gaziranih pića; prednost se daje voću i povrću).
• Usklađenost sa svim preporukama liječnika.

Kontrastni tuševi, kupke za stopala, masaža, šetnja na svježem zraku, dobar san, odmor, lagana tjelovježba, dobro raspoloženje ključ su zdravlja novonastale mame.

Oteklina nogu i perineum nakon poroda: uzroci, mjere, uvjeti, liječenje

Nakon rođenja djeteta, svaka žena mora proći kroz razdoblje oporavka, koje sve traje različito. Gotovo 80% mladih majki u prvim mjesecima suočava se s takvim problemom kao što je oticanje nakon poroda, koje se širi na lice i lik u cjelini. Međutim, najčešće su zahvaćene noge i vagina, jer su tijekom nošenja djeteta morali izdržati ogromna opterećenja. Koji su glavni uzroci edema puerperalnog tkiva i je li moguće nekako zaustaviti taj proces?

razlozi

Prvo se morate pobrinuti da doista dođe do edema, a ne do oticanja. Prstom pritisnite povećanu veličinu tkanine i otpustite. Formirana jama, koja će nakon nekoliko minuta nestati. To je natečenost, a nakon porođaja javlja se iz sljedećih razloga:

• u izobilju, prekomjernom unosu tekućine u posljednjim fazama trudnoće iu prvim danima nakon rođenja;
• nakupljanje u tkivima natrijevih soli;
• urinogenitalne bolesti s povećanim opterećenjem bubrega (praćene suhom kožom u cijelom tijelu i naglim širenjem edema);
• problemi s kardiovaskularnim sustavom (paralelno s nastankom edema vaskularne zvijezde i plakovi pojavljuju se na različitim dijelovima tijela, kao i konvulzije);
• previše opterećenja na noge (ako se, primjerice, mlada majka sama nosi s djetetom i kućnim poslovima);
• hormonalne promjene;
• dok nosi bebu, rastuća maternica vrši pritisak na obližnje organe, što otežava odljev krvi iz ekstremiteta;
• u krvi trudnice smanjuje se razina željeza, što dovodi do postporođajnog hipotiroidizma;
• venska insuficijencija, proširene vene - to je glavni razlog zašto noge natežu nakon porođaja, jer se vene ne mogu nositi s opterećenjem koje je palo na njihov udio u tom razdoblju;
• obilje u prehrani pržene, slane, začinjene, slatke hrane;
• nuspojave nakon intravenskih tekućina koje su nastale tijekom poroda;
• budući da je vagina teško povrijeđena tijekom rođenja rodnog kanala (osobito ako su šavovi zašiveni tijekom puknuća), nakon poroda se javlja edem perineuma, koji se, ako je pravilno zbrinut, mora odvijati u rodilištu;
• ako dođe do infekcije (to je rijetko, ali se i dalje događa), mogu se početi pojaviti edemi usana i vagine: u ovom slučaju morat ćete proći terapiju antibioticima.

Svi ovi problemi se vrlo brzo i lako rješavaju ako se uzrok ispravno utvrdi. Najčešće se primjećuje edem nogu nakon porođaja, jer se u njima nakuplja višak tjelesne tekućine, a odljev je poremećen zbog gore navedenih faktora. Da biste ih se riješili, prvo morate otkloniti uzrok ovog fenomena.

Prva pomoć

Čim primijetite da su vaše noge otečene nakon porođaja bez očiglednog razloga (tj. Tijekom rođenja djeteta niste dobili intravenske tekućine i nikada niste patili od urinarnih i cirkulacijskih poremećaja), pokušajte sami riješiti ovaj problem slijedeći na načine.

1. Smanjite unos tekućine na 1,5 litara dnevno. Da biste spriječili da to utječe na laktaciju, pijte vrući čaj s mlijekom.
2. Pokušajte se odmoriti više. Smanjite opterećenje na udovima: hodajte manje (ako imate edem na nogama), ne nosite bebu neprestano na rukama (ako ih je problem dotaknuo). Počnite raditi gimnastiku.
3. Dok sjedite, pokušajte podići noge.
4. Da bi se uklonio edem perineuma, nanosi se boca s vrućom vodom s ledom.
5. Uklonite iz vaše prehrane prženu, slanu, začinjenu, previše slatku hranu. No, to je vrijedno podlelech na more krkavine, Viburnum, limun, grožđe, rajčice i brusnice.
6. Dnevne tople i hladne kupke, u kojima je korisno dodati morsku sol, kamilicu, smreku, lišće breze, metu, pomoći će vam da se riješite otoka nakon poroda.
7. Primijenite bebu češće na prsa.
8. Zamolite nekoga iz vaše obitelji da uvečer masira večeri.
9. Ako ste sigurni da imate ozbiljne edeme u nogama zbog problema s venama, uzmite nekoliko puta dnevno. Aktivira krvotok i jača krvne žile.
10. Osim toga, oni koji imaju otečene noge nakon porođaja mogu preporučiti nošenje udobnog, terapeutskog kompresijskog donjeg rublja (npr. Čarape ili čarape).
11. Pokušajte spavati na lijevoj strani: ovaj stav će vam omogućiti da uklonite edem nekoliko dana, jer poboljšava istjecanje tekućine i cirkulaciju krvi.

Ako ste sve učinili ispravno, kvar će nestati doslovno za tjedan dana, vraćajući vam stare obrasce. Međutim, stvari su mnogo gore ako nakon poroda oteklina ne nestane dugo vremena. U ovom slučaju vrijedi brinuti i potražiti pomoć liječnika.

uvjeti

S takvom nesrećom, razumljivi su osjećaji žena o tome kada će oteklina nakon porođaja proći, a bit će moguće i ne brinuti o tome. U idealnom slučaju, ako proces nije izazvan ozbiljnim bolestima raznih organa i sustava, sve treba ići za 1 - maksimalno 2 tjedna. Unatoč činjenici da su ta razdoblja vrlo individualna i uvjetovana, ako problem ne nestane dulje od određenog vremena, odmah se obratite liječniku, pregledajte i saznajte razloge vašeg stanja. Tek nakon toga sigurno će vam reći hoće li oticanje vašeg tijela nestati nakon poroda u bliskoj budućnosti. Za brzi oporavak, morat ćete se podvrgnuti punom liječenju koje vam prepiše specijalist.

Tretman lijekovima

Moderne žene, zahvaljujući internetu, jednako su informirane o procesima koji se događaju u njihovim tijelima prije i nakon poroda. Znajući da je glavni uzrok edema zadržavanje tekućine u tkivima, oni počinju aktivno piti diuretike, te se na taj način voze u zamku. Prvo, laktacija je poremećena. Drugo, dijete pati, što također mora progutati te lijekove kroz majčino mlijeko. Treće, natečenost u većini slučajeva nikad ne nestaje, jer je s bubrezima sve u redu.

Želite li sa sigurnošću znati nakon što nakon porođaja nestaje oteklina, a lik potpuno obnovljen? Na ovo pitanje može odgovoriti samo liječnik nakon pregleda:

• ako se radi o patologijama cirkulacijskog ili urogenitalnog sustava, propisana je terapija do 1 mjeseca;
• ako su proširene vene u zapuštenom stanju, morat ćete se podvrći duljem liječenju (do šest mjeseci, ako ne i više);
• Liječnik će sam odrediti trebate li koristiti diuretike i koje, kako ne biste ugrozili laktaciju i bebu;
• oticanje vagine nakon poroda u prisutnosti infekcije liječi se antibioticima;
• Često se propisuju vitamini i mikroelementi, nedostatak kojih se može naći u tijelu mlade mame.

Postoji niz zaključaka o opasnostima kozmetike za deterdžente. Nažalost, ne čuju ih sve novoimenovane mame. U 97% dječjih šampona koristi se opasna tvar Natrijev lauril sulfat (SLS) ili njezini analozi. Napisano je mnogo članaka o učincima ove kemije na zdravlje djece i odraslih. Na zahtjev naših čitatelja testirali smo najpopularnije robne marke. Rezultati su bili razočaravajući - najzastupljenije tvrtke pokazale su prisutnost tih najopasnijih komponenata. Kako ne bismo kršili zakonska prava proizvođača, ne možemo imenovati određene marke.

Tvrtka Mulsan Cosmetic, jedina koja je prošla sve testove, uspješno je dobila 10 bodova od 10 (vidi). Svaki je proizvod izrađen od prirodnih sastojaka, potpuno siguran i hipoalergijski.

Ako sumnjate u prirodnost svoje kozmetike, provjerite datum isteka, ne smije biti duži od 10 mjeseci. Pažljivo dođite do izbora kozmetike, to je važno za vas i vaše dijete.

Ako znate uzroke puerperalnog edema, možete ih se riješiti što je prije moguće, što će skratiti razdoblje oporavka i brže se vratiti normalnosti. Bolje je o tome razmišljati što je prije moguće: čak i dok nosite dijete. Ako poduzmete preventivne mjere, onda nećete morati patiti od bolova i kompleksa oko mutnih oblika. Ako se ta nesreća ne može izbjeći, obavezno proći liječenje kako se ništa ne bi miješalo u komunikaciju s djetetom.

Oticanje nogu nakon poroda: kako se riješiti neugodnog simptoma?

Da biste utvrdili prisutnost tih promjena u donjim ekstremitetima je moguće pritiskom na kožu u području oteklina: ako postoji fosa, onda je višak tekućine u tkivima. Osim toga, može doći do grčeva i težine u nogama.

razlozi

Zašto u postporođajnom razdoblju dolazi do oticanja udova? Ovaj patološki proces može biti uzrokovan i zajedničkim čimbenicima i prisutnošću bolesti. Najčešći razlozi za oticanje nogu nakon poroda su:

• nedostatak odgovarajućeg odmora. Svi znaju da briga o djeci zahtijeva puno vremena i truda. Međutim, ne smijete zaboraviti na sebe, potrebno je izdvojiti vrijeme za odmor. Inače se na kraju dana može pojaviti oticanje nogu;
• nepoštivanje prehrane. Stalni zalogaji tijekom dana prijete povećati težinu i opterećenje na nogama, što će dovesti do pojave otečenih udova;
• pretjerana konzumacija slane, začinjene ili pržene hrane. Takva hrana dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu, njegovog nakupljanja u tkivima;
• nedostatak vitamina.

Oteklina nakon porođaja, koja je nastala iz tih razloga, može se eliminirati pridržavanjem režima, pravilnom prehranom i suplementacijom vitaminskih pripravaka.

Teški edemi nakon porođaja mogu ukazivati ​​na prisutnost bolesti u ženskom tijelu, kao što su:

• oštećena bubrežna funkcija koja sprječava normalno uklanjanje tekućine. U oba ekstremiteta uočena je natečenost, moguće su promjene u mokraći;
• bolesti srca. U ovom slučaju, noge će se nadimati cijeli dan, a ne navečer, kao kod umora;
• proširene vene donjih ekstremiteta;
• tromboza u krvnim žilama nogu. U tom slučaju, zahvaćena noga će naduti;
• nasljeđe;
• patologija štitne žlijezde;
• bolesti crijeva.

Koji liječnik liječi oticanje nogu nakon poroda?

Ako, nakon 4 tjedna nakon poroda, oticanje donjih ekstremiteta ne prođe, trebate posjetiti stručnjaka. Uzrok edema nakon poroda na nogama pomoći će u uspostavljanju flebologa. Osim toga, može se zakazati savjetovanje s liječnikom opće prakse. Ako etiologija procesa leži u oslabljenoj funkciji srca ili bubrega, potrebno je savjetovanje s kardiologom ili nefrologom.

liječenje

Što učiniti ako noge snažno nabreknu nakon poroda? U slučaju otečenih ekstremiteta, metode prve pomoći, liječenje i folk lijekovi mogu se koristiti za uklanjanje oteklina.

Prva pomoć

Kako bi se smanjilo oticanje nogu u kratkom vremenu, pomoći će vam:

• davanje udova povišenom položaju;
• masaža;
• fleksija i produljenje prstiju;
• hodanje po prstima;
• podizanje prsti na podovima (olovka, lopta);
• kružni pokreti s prstima;
• diže se na čarape;
• stiskanje prstiju;
• odmor i spavanje.

Tretman lijekovima

Ako dojite, ne smijete posegnuti samo za lijekovima: to može naškoditi djetetu. Postoji nekoliko lijekova odobrenih za upotrebu za dojilje, tako da ih samo liječnik može propisati.

Tijek liječenja ovisi o uzroku patološkog procesa. Za bolesti bubrega ili kardiovaskularnog sustava u prosjeku je 30 dana. Kod proširenih vena, trajanje terapije je oko 6 mjeseci.

Za tretman koristite masti i gelove na bazi heparina (Lioton, Essaven), kao i lijekove s biljnim sastojcima.

Folk terapija

Ako su noge otečene nakon poroda, tada će tradicionalna terapija pomoći u suočavanju s tim. Međutim, njegova uporaba je također dopuštena nakon savjetovanja s liječnikom.

U slučaju visokog krvnog tlaka, oticanje nogu će nestati nakon primjene diuretika:

• čaj od lipe;
• ukus brusnice;
• urološke naknade;
• sok od jabuke i breze.

Snažno oticanje donjih ekstremiteta nakon poroda pomoći će eliminirati kupku s dodatkom kamilice i matičnjaka, kore citrusa ili koprive s kaduljom.

Masaža s ledom iz izvarka kadulje, stolisnika ili eukaliptusa također će pomoći.

Težina u nogama, umor i oticanje mogu se ukloniti uz pomoć kontrastnog tuša, koji treba završiti hladnom vodom.

prevencija

Kako spriječiti pojavu edema u nogama nakon poroda? Potrebno je slijediti sljedeće smjernice:

• nosite zavoj u trećem tromjesečju;
• tijekom trudnoće i nakon poroda koristiti kompresijske haljine;
• nakon isporuke zabranjeno je nositi cipele s visokom petom;
• držati se prehrane koja ograničava masne, slane, začinjene, slatke i gazirane napitke;
• slijedite preporuke liječnika.

Oticanje nogu nakon porođaja može ukazivati ​​na pothranjenost, dnevni režim, nedostatak vitamina, bolesti srca, bubrega i krvnih žila. Ako edem traje 4 tjedna nakon poroda, obratite se liječniku. Stručnjak će odrediti točan uzrok ovog procesa i propisati liječenje.

Neovisno korištenje droga je zabranjeno, jer može negativno utjecati na zdravlje djeteta. Također u liječenju mogu se koristiti narodni lijekovi. Za prevenciju edema donjih ekstremiteta, tijekom trudnoće i kompresijskog donjeg rublja potrebno je nositi zavoj. Trebate također slijediti dijetu i dnevni režim.

Oticanje nogu nakon poroda: uzroci i liječenje

Tijekom trudnoće, žene često otečene noge, što je povezano s nakupljanjem viška vode u tijelu. Obično oteklina sama nestaje unutar mjesec dana nakon rođenja djeteta. Međutim, jednog dana majka se može suočiti sa situacijom u kojoj ne prođe. Pokušajmo shvatiti što je uzrok edema, kako ih ukloniti i što ne činiti kako se situacija ne bi pogoršala.

Zašto noge nateče?

Oticanje nogu nakon porođaja može se dogoditi zbog nekoliko čimbenika:

• poremećeni obrasci spavanja;
• nezdrava hrana (pržena, slano, začinjeno, slatko);
• prekomjerni unos tekućine (više od 1,5 litara);
• nedostatak vitamina;
• proširene vene;
• povreda urogenitalnog sustava;
• kardiovaskularne bolesti;
• snažno opterećenje na noge;
• bolesti štitnjače.

Noge se nabreknu, jer se sav višak vode nakuplja u njima. Odvojeno, trebate odabrati natečene noge nakon carskog reza. Taj se problem pojavljuje kada se anestezija primjenjuje kod žene tijekom operacije. Istovremeno je poremećena cirkulacija krvi, što usporava eliminaciju tekućine koja je nepotrebna za tijelo.

Također, oticanje nastaje zbog teškog kroničnog umora ili sjedilačkog načina života. Ako oteklina ne prođe, povećavaju se i stvaraju neugodnosti, obratite se kvalificiranom stručnjaku. Flebolog će pomoći u dijagnostici krvnih žila.

Na pitanje. zašto noge nateče nakon poroda, odgovorit će samo potpuni pregled tijela, što će vam također reći što učiniti.

Nakon njega, liječnik će moći propisati liječenje, ovisno o tome koja je bolest uzrokovala otečene noge.

Ako se doda oteklini:

• bol u srcu;
• gušenje;
• jedna noga je natečena više od druge;
• groznica;
• širenje otečenog tkiva na druga područja tijela;
• na mjestima edema, koža je promijenila boju.

Trebali biste odmah koristiti usluge specijalista, jer ti simptomi mogu uzrokovati ozbiljne bolesti.

Ni u kojem slučaju se ne liječi, vjerojatno će samo pogoršati situaciju.

Shvatili smo zašto nogu postaju otečene nakon poroda, ali je potrebno razlikovati oticanje od otoka. Pritisnite prst na natečenu kožu i otpustite. Ako se formira jama, koja nestaje za nekoliko minuta, to je natečenost. Podijeljen je na 4 stupnja:

• Prvi stupanj - otečeni gležnjevi, noge.
• Drugi stupanj - otečeni trbuh.
• Treći stupanj - dodajte ruke i lice.
• Četvrti stupanj - gotovo cijelo tijelo je natečeno.

Kako djelovati?

Ako je dama zdrava, tada će joj oteklina u nogama proći u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta. Taj se problem može riješiti kod kuće, ako slijedite jednostavne preporuke:

• Prilagodite režim vode: popijte do 1,5 litre čiste vode dnevno, većinu vremena pokušajte piti ujutro, a navečer smanjite njegovu potrošnju.
• Jedite ispravno: uklonite prženu, masnu hranu iz prehrane, smanjite na minimum (i, općenito, isključite) potrošnju hrane koja sadrži sol i šećer.
• Da biste podesili način rada, dobro se odmorili, u potpunosti se naspavali.
• Nosite udobno donje rublje visoke kvalitete i cipele bez potpetica.
• Masaža stopala, vježbanje i kupka za stopala bit će vrlo učinkoviti kada se noge u gležnjevima nabreknu nakon poroda.
• Spavanje na lijevoj strani: ovaj položaj tijela poboljšava istjecanje vode i cirkulaciju krvi.
• Pijte vitamine.

Narodna medicina

Kao meki diuretici, možete koristiti brusničku juhu, diuretične biljne čajeve. Izvrsni prirodni sokovi od breze i jabuke, kao i čaj od lipe.

Prije nego što počnete uzimati diuretike, biljne pripravke i kupke za stopala, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Čaj od metvice bit će koristan. Ako su vam noge otečene, pomoći će vam oblog od lišća kupusa ili ribanog krumpira. Na žuljevim listovima se prave rezovi (tako da se pojavi sok), a zatim ih stavi na nogu te ih cijelu noć zamota tkaninom, a kompresira se od naribanog krumpira na sat vremena.

ladice

Voda se sipa u dvije zdjelice: prva - vruća, druga - hladna. Stopala padaju na jednu minutu u vrućoj, a zatim u hladnoj vodi.

Druga mogućnost je da se 5 žlica morske soli, 2 žlice sode i 1 žlica suhe gorušice rastopi u vodi. Kupka sama treba biti topla. Nakon toga isperite noge i osušite.

To uključuje kadulju i koprive, limunovu koru, kamilicu s melisom, čičak i lišće breze za kupke.

hrana

Za ublažavanje simptoma edema nogu nakon porođaja preporučuje se slijediti dijetu koja uključuje sljedeće proizvode:

• biljni čajevi;
• svježe zelje;
• povrće i voće;
• prirodni med i suho voće;
• fermentirani mliječni proizvodi;
• žitarice.

Da biste razrijedili krv potrebnu za uklanjanje viška tvari iz tijela, uključite u svoju prehranu:

• brusnica, viburnum ili sok od krkavine;
• svježe rajčice;
• sok od grožđa;
• suhe marelice;
• grožđe, grejp, limun.

Zabranjeno je piti pića koja sadrže velike količine šećera, konzervansa, jakog čaja ili kave, kao i bilo kakve alkoholne proizvode.

masaža

Opuštajuća masaža pruža mogućnost ne samo da se ukloni oticanje donjih ekstremiteta, već i njihova ozbiljnost, umor. Pa masirajte noge nakon kupanja uz uporabu ulja. Trljanje stopala ledom također pomaže u uklanjanju snažnog oticanja nogu nakon poroda.

Tjelesna aktivnost

• Ujutro provedite vježbu “bicikl” dvije minute, dok pokušavate podići noge što je moguće više.
• Odmah nakon toga izvedite kružne pokrete s nogama lijevo i desno, kao da crtate krug. Noge se i dalje drže podignute.
• Tijekom dana, napravite kotrljanje stopala od pete do pete. Držite se na prstima nekoliko sekundi, a zatim lagano skočite 5-10 puta.
• Učinkovita vježba: u sjedećem položaju, pokušajte s nožnim prstima mali predmet koji leži na podu.
• Ne manje učinkovita će biti podizanje na prstima, kidanje peta s poda, istezanje čarapa prema vama i dalje od vas, kao i stiskanje i otapanje šaka na nogama.

Zapamtite, ne trebate liječiti simptome bolesti, već njihov uzrok. Ako su noge natečene, to može biti znak ozbiljne bolesti.

Prevencija edema

Vodite brigu o zdravlju stopala može biti dugo prije rođenja djeteta. Nošenje zavoja smanjuje opterećenje na udovima, sprječava proširene vene. Dobra prevencija u drugoj polovici trudnoće - ispiranje koje ublažava umor i oticanje udova.

Slijedeći nekoliko jednostavnih pravila pomoći ćete izbjeći probleme s odljevom otpadnih voda:

• Podešavanje unosa tekućine.
• Pridržavajte se pravilne prehrane.
• Nošenje kompresijskog donjeg rublja.
• Udobne cipele bez potpetica i platformi.
• Izvodite vježbe, često hodajte na svježem zraku.
• Istrljajte noge, uzmite kontrastni tuš.
• Odmarajte se, podižite noge 15 minuta, a dan se morate odmoriti barem 5 puta.
• Nemojte sjediti prekriženih nogu.
• Puni san.

Ako edem nije nestao, trebate kontaktirati stručnjaka za pregled i daljnje liječenje.

Sve ove preporuke su prikladne za žene koje su doživjele operaciju tijekom poroda.

Ako se ne riješite uzroka natečenih nogu, onda oni mogu izazvati napadaje, promjenu boje kože od plave do tamno smeđe, pojavu otvorenih rana na njoj. Zapamtite, ne samo vaš život, već i život vašeg djeteta ovisi o vašem stavu prema sebi i vašem zdravstvenom stanju.

Zašto noge nateče nakon poroda

Kada se žene udare u drugom dijelu trudnoće, to je posljedica nakupljanja viška tekućine u tijelu. To se događa mnogim budućim majkama. Ali ako se nožice nabreknu nakon poroda, kada težina nestane, onda su novostvorene mumije zbunjene. Zašto se to događa? Što učiniti u takvim slučajevima?

O uzrocima oticanja nogu nakon poroda

U razdoblju čekanja za bebu mijenja se hormonska pozadina buduće majke. To dovodi do kašnjenja tjelesne tekućine. Istodobno se povećava volumen cirkulirajuće krvi, koji zahtijeva i majka i rastući fetus. Ako je zdravlje žene dobro, onda nakon rođenja djeteta edem postupno nestaje. Za neke žene taj proces je spor.

Što se tiče pojave edema nakon poroda, postoje takva objašnjenja:

1. Poremećena svakodnevna rutina i loša prehrana. Briga za mrvice zahtijeva znatnu fizičku snagu, bez obzira na doba dana. To uzrokuje oticanje udova.
2. Prekomjerna sol i pržena hrana u prehrani. Ako žena ne doji dijete, ona može nadoknaditi ono što se ograničila tijekom trudnoće. I slano uvijek zadržava tekućinu u tijelu.
3. Proširene vene. Predisponirajući čimbenik u razvoju bolesti je kršenje cirkulacije krvi u udovima. Slabi venski ventili uzrokuju brz napredak proširenih vena u postporođajnom razdoblju.
4. Poremećaj funkcije bubrega. Ako se ovo tijelo nije dobro nosilo s opterećenjem za vrijeme nošenja djeteta, onda nakon rođenja on i dalje polako uklanja tekućinu. A kada je i pijelonefritis bio u povijesti, onda je, najvjerojatnije, došlo do recidiva kroničnog oblika bolesti.
5. Bolest srca. Povećano opterećenje glavnog organa cirkulacijskog sustava dovodi do sporijeg protoka krvi u donjim ekstremitetima, njihovog oticanja.

Što učiniti s postpartum natečenost nogu

Ako je problem uzrokovan prirodnim promjenama u tijelu, onda će proći u roku od mjesec dana, samo mu treba pomoći da se vrati u normalu. Za to se preporuča izvođenje jednostavnih fizičkih vježbi za noge. Ova rotacija stopala, dizanje na prste, stiskanje prstiju. Navečer možete obaviti laganu masažu nogu, bedara i stopala kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u njima. Postupak ubrzava nakupljanje tekućine u potkožnom tkivu. Također će pomoći tijelu da dođe u obliku normalizacije dnevnog režima, odmora, uklanjanja začinjene i slane hrane. Ako se unatoč tim mjerama ženski edem ne spusti unutar 3-4 tjedna nakon poroda, postoji dobar razlog za to. Samo sveobuhvatan pregled tijela pomoći će da se to uspostavi, da se identificira bolest, čiji je simptom edem. Preporučuje se da ga pregleda phlebologist. Rezultat skeniranja vena obostranih vena pokazat će stanje ženskih krvnih žila. Ako se ne otkrije venska tromboza, tada se prije završetka dojenja ženama preporučuje topikalna terapija. Stanje vena poboljšat će mast Lioton, Troxevasin, Heparin. Lijekovi povećavaju cirkulaciju krvi, pomažu da se brzo oslobodite natečenosti. Da bi se olakšalo stanje nogu prikazano nošenje kompresije donjeg rublja.

Kada problemi s bubrezima uzrokuju oticanje donjih ekstremiteta, preporučuje se liječenje iskusnog nefrologa. Izuzetno je nepoželjno samostalno dodijeliti diuretske biljke za dojenje.

O prevenciji edema poslije porođaja

Svaka žena može se pobrinuti za zdravlje svojih nogu prije rođenja. Dakle, nošenje prenatalnog zavoja štiti od strija i smanjuje opterećenje na udovima, ublažavajući pritisak maternice na venama perineuma, sprječavajući razvoj proširenih vena.

Kompresijska pletiva održava zdrave žile nogu, sprječava njihovo istezanje, pojavu edema tijekom trudnoće i nakon poroda.

Visoke pete - tabu za nošenje bebe, kao i nakon poroda. Preporučljivo je nositi cipele s udobnim klinom ili petom ne više od tri centimetra.

U drugoj polovici trudnoće, dobra profilaktička mjera je tuširanje koje usput ublažava umor i smanjuje oticanje donjih ekstremiteta. Ispravno formulirana prehrana, ograničavanje konzumacije u večernjim satima, adekvatan odmor, ograničavanje fizičkog napora jednostavne su preporuke koje pomažu u sprečavanju problema.

Uzroci i liječenje puerperalnog edema nogu

Edemi nakon porođaja na nogama mogu biti uzrokovani različitim uzrocima: abnormalnim načinom života, kao posljedicom pogoršanja kroničnih bolesti. U svakom slučaju, samo liječnik može brzo eliminirati postporođajni edem u nogama, koji, na temelju istraživanja, određuje što učiniti u svakoj specifičnoj situaciji.

Karakteristično oticanje nogu

Razvojem trudnoće u tijelu žene javljaju se promjene u funkcioniranju unutarnjih organa i sustava koji uzrokuju edeme. U pravilu, nakon poroda, funkcioniranje tijela se vraća u normalu, a oteklina sama nestaje. U slučaju kada prirodni oporavak nije moguć iz bilo kojeg razloga, pacijentu se pokazuje lijek. Potrebne pripreme određuje liječnik na temelju provedenih testova i vizualnog pregleda.

Postporođajni edem karakteriziraju sljedeće manifestacije:

1. Noge počinju bubriti trećeg dana nakon poroda. Najčešće je ovaj fenomen povezan s prirodnim procesom protoka mlijeka.
2. Oticanje nogu nakon poroda manifestira se kao oticanje tkiva. Kada kliknete na mjesto edema, formira se jama, koja dugo ne nestaje.
3. Ovisno o ozbiljnosti i lokalizaciji, postporođajni edem može pokriti jedan ili oba ekstremiteta.

Zašto noge nateče nakon poroda

Razlozi za oticanje nogu nakon poroda su različiti.

Tijekom nošenja djeteta, tijelo mnogih trudnih majki potreseno je različitim promjenama: hormonskim promjenama, povećanom težinom, disfunkcijom unutarnjih organa i sustava. Bubrezi su primarno pogođeni. Kršenje njihovog rada dovodi do činjenice da se višak tekućine nakuplja u tijelu, razvijaju se edemi koji dugo traju nakon rođenja.

Također, natečenost kod zdravih žena nakon poroda može izazvati:

• povećano opterećenje nogu povezano s čuvanjem djece;
• nepravilna prehrana - prekomjerni unos soli izaziva zadržavanje tekućine u tijelu.

Česti uzroci patologije

Glavni uzroci oticanja nogu nakon poroda:

1. Bolest proširenih vena - poremećena je cirkulacija krvi i razvija se vaskularna kongestija, pojavljuju se vene pauka.
2. Patologija bubrega i organa urogenitalnog sustava - prekomjerno opterećenje bubrega doprinosi stagnaciji tjelesnih tekućina i razvoju edema.
3. Bolesti srca - mišićni organ nije sposoban pumpati povećanu količinu krvi koja cirkulira, što uzrokuje stagnaciju u krvnim žilama.
4. Patologija koja nastaje zbog gestoze ozbiljna je opasnost za život budućeg djeteta.

Oteklina nogu nakon infuzije

Proces prirodnog porođaja, kao i operacija carskog reza, popraćeni su brojnim intravenskim infuzijama - kapaljkama. Već postojeće bolesti bubrega, poremećaji srčanog mišića, kao i patološka stanja krvnih žila kompliciraju proces uklanjanja viška tekućine iz tijela. Takvi čimbenici objašnjavaju zašto noge postaju natečene nakon poroda i što učiniti u takvoj situaciji.

Edem nakon operacije

Ako oteklina ne prođe nakon operacije, odmah potražite pomoć specijalista. Podbuhanje može izazvati mehaničko oštećenje krvnih žila tijekom operacije, kompresija krvnih žila i kapilara s postoperativnim edemom koji ometaju protok krvi u donjim ekstremitetima.

Što učiniti s postpartum natečenost nogu

Mnogo je razloga koji su izazvali postporođajnu natečenost nogu. Jer što učiniti i zašto su noge postale natečene nakon poroda, samo liječnik utvrđuje, prema rezultatima vizualnog pregleda i laboratorijskih testova.

Prva pomoć za edem uda

Prva pomoć za edem može brzo ublažiti simptome teškog oticanja nogu nakon poroda, pod uvjetom da nisu uzrokovane bolestima unutarnjih organa ili operacijom.

• ako je moguće, smanjite količinu utrošene tekućine;
• odmoriti više, vrlo je važno smanjiti opterećenje na nogama;
• dnevno, uzmite najmanje pola sata lagane vježbe;
• privremeno eliminirati prženu, slanu, slatku hranu iz prehrane;
• prakticirajte svakodnevnu masažu stopala (osobito prije spavanja).

Prakticirajući jednostavna pravila prve pomoći, postporođajni edem će nestati unutar sedam dana. Situacija u kojoj oticanje traje dulje vrijeme zahtijeva ozbiljno proučavanje liječnika.

Liječenje lijekovima

Točan odgovor na pitanje kako ukloniti oticanje nogu nakon porođaja može dati samo liječnik koji je proučavao određeni pojedinačni slučaj. Prema rezultatima istraživanja, ovisno o uzroku nastalih edema, propisuje se odgovarajuće liječenje:

• uzimanje diuretika pomaže u prirodnom uklanjanju viška tekućine iz tijela;
• antibiotska terapija je indicirana za edem uzrokovan bakterijskom infekcijom;
• dodatak željeza propisuje se za bolesti vena (uz edem, izaziva anemiju);
• Vitaminska terapija pomaže u brzom obnavljanju tjelesne obrane i normalizaciji rada svih unutarnjih organa i sustava.

Važno: terapija lijekovima, čiji je cilj otklanjanje otoka nakon poroda, treba biti pod strogim nadzorom liječnika. Nekontrolirani lijekovi mogu ometati prirodni protok mlijeka i štetiti djetetu.

Narodna medicina

Nakon dijagnosticiranja uzroka oticanja nogu nakon porođaja i označavanja potrebnog tijeka liječenja, liječnici preporučuju uporabu neke tradicionalne medicine kod kuće. Biljni paketi, koji imaju diuretska i sedativna svojstva, ne samo da pomažu u liječenju edema, već i mogu eliminirati mnoge druge postnatalne probleme.

• diuretični čajevi od kamilice, metvice, smreke;
• breza sok;
• umirujuće čajeve na bazi melise i lipe;
• tinktura konjskog kestena;
• izvarak kadulje i koprive.

Biljni izvarci se mogu uzimati oralno ili dodati kupkama za stopala. Također, dobar anti-edemski učinak imaju i večernje masaže morskom soli.

Važno: što učiniti ako noge nakon poroda snažno nabubre, određuje samo liječnik. Nepismena djela koja koriste recepte tradicionalne medicine mogu negativno utjecati na vaskularne čvorove i pogoršati stanje nogu.

Također, s posebnim oprezom kod biljnog liječenja, potrebno je liječiti mlade majke koje doje. Kod najmanjih alergijskih reakcija (i kod djeteta i kod dojilja), liječenje decoctions i tinkture treba prekinuti.

Koji liječnik kontaktirati

Kada se po porodu pojave prvi simptomi edema nogu, potrebno je konzultirati liječnika opće prakse koji će, na temelju rezultata pregleda, moći utvrditi uzrok tog neugodnog stanja i dati smjer specijalističkom specijalistu za daljnje liječenje.

Dakle, u slučaju vaskularnih bolesti (najčešći uzrok edema) potrebno je konzultirati se s flebologom.

Nefrolog će pomoći da se brzo otkloni oteklina, ako je patologija izazvana bolestima bubrega.

Kardiolog će propisati potreban tretman za uklanjanje oteklina uzrokovanog srčanim problemima.

prevencija

Poduzeti mjere za borbu kako se riješiti edema na nogama nakon poroda, potrebno je čak iu razdoblju nošenja djeteta.

Tijekom trudnoće (osobito u posljednjim mjesecima) potrebno je nositi zavoj, olakšavajući opterećenje na nogama, minimizirajući rizik od razvoja proširenih vena.

Uporaba kompresijskog donjeg rublja dobra je mjera za sprečavanje oticanja nogu.

Za sada je bolje zaboraviti na cipele s visokom petom, bez peta, šamaranja, uskih cipela.

Zdrava prehrana, nedostatak masne, začinjene hrane i gaziranih pića u jelovniku pomoći će ne samo u uklanjanju edema, već i vratiti prirodnu obranu ženskog tijela.

Sljedeće vježbe mogu biti dobra preventivna mjera:

• kružna rotacija stopala;
• hodanje po čarapama;
• kotrljati na nožni prst i petu.

Svakodnevne kupke za stopala, tuširanje, puni san pomoći će da se brzo ukloni natečenost nakon poroda, da se održi dobro raspoloženje žene koja je rodila.

Znanje o tome koliko se pojavi i kako liječiti oticanje nogu nakon poroda pomoći će u najkraćem mogućem vremenu da se problem otkloni, da se brže vrati u normalu.