Bolovi u mišićima

Bolovi u mišićima (mijalgija) najčešće se javljaju u području ramena i vrata u leđima. Oko 75 posto odraslih u Europi pati od bolova u leđima, na ovaj ili onaj način s mišićnom genezom. Mišići se dijele na skeletne i glatke. Skeletni mišići uključuju mišiće koji osiguravaju ljudski pokret i vežu koštane strukture. Vrlo često bol nije uzrokovana skeletnim mišićima, nego glatkim mišićima (na primjer, problemi u glatkim mišićima srca mogu biti izvor boli u prsima). Glatki mišići nalaze se u zidovima tjelesnih šupljih organa, kao što su želudac, mjehur i krvne žile, i igraju veliku ulogu u normalnom funkcioniranju organa. Srčani mišić koji stvara srce odgovoran je za pumpanje krvi kroz tijelo.

Mišići reagiraju na naredbe iz mozga i živčanog sustava ili drugih podražaja, primjerice refleksno, kada se provodi neurološki pregled čekićem. Mišići se kontrahiraju tijekom stimulacije i opuštaju se nakon kontrakcije. Mišići mogu biti izvor boli zbog različitih bolesti i stanja, uključujući infekcije, ozljede, autoimune bolesti, neurološke i mišićne bolesti, maligne tumore (rak) pa čak i nakon uzimanja određenih lijekova. Bolovi u mišićima također mogu uključivati ​​ligamente, tetive i fascije, koje su meka tkiva koja povezuju mišiće, kosti i organe.

Osoba može osjetiti bolove u mišićima u određenim mišićima tijela, kao što su mišići leđa ili mišića nogu, ili bol može biti difuzna u svim mišićima, na primjer, kod gripe. Kod bolesnika s bolovima u prsima tijekom napada angine pektoris, bol je uzrokovana problemima miokarda. Menstrualna bol je bol uzrokovana glatkim mišićima maternice. Privremeni bolovi u skeletnim mišićima često se javljaju zbog napetosti mišića zbog nespretnog kretanja ili pretjeranog napora. Ova vrsta boli često pogađa jedan ili više mišića i, u pravilu, bol je akutna i intenzivna. Apstinencija od aktivnosti koja je uzrokovala bol, odmor, hladnoću, lokalni i protuupalni lijekovi obično pomažu u smanjenju boli povezane s prekomjernim stresom na mišiće. Bolovi u mišićima mogu biti uzrokovani ozbiljnim bolestima kao što su fibromialgija, infekcije ili dermatomiozitis.

Bolovi u mišićima mogu biti simptom ozbiljne bolesti, kao što je lom mišića ili infekcija. Stoga treba odmah potražiti liječničku pomoć ako je bol u mišićima trajna ili se povećava.

Ne samo bol u mišićima, nego i svaka bol je važan signal za tijelo. Različiti podražaji mogu uzrokovati bolove, poput zagrijavanja ili hlađenja, tlaka ili šoka, kao i električne stimulacije i kemikalija. Takozvani receptori boli odgovorni su za prijenos ovih stimulirajućih senzacija. Bolni receptori su labavi živčani završetci koji se nalaze kako na površini kože tako iu dubini - u mišićima, tetivama i ligamentima, kao iu različitim organima. Prilikom stimuliranja receptora za bol, signal iz njih ide u središnji živčani sustav, gdje se analizira signal i javlja se zaštitni odgovor, koji ima za cilj spriječiti daljnje oštećenje.

simptomi

Bol u mišićima može se pojaviti zajedno s drugim simptomima koji se razlikuju ovisno o osnovnoj bolesti. Na primjer, bol u mišićima, koja je uzrokovana traumom, može biti popraćena modricama i oteklinama u području ozljede. Dodatni simptomi koji mogu pratiti bolove u mišićima uključuju:

• depresija
• proljev
• Simptomi akutnog respiratornog oboljenja (groznica, zimica, bol u grlu, umor, glavobolja, kašalj)
• Poremećaj koncentracije
• Gubitak apetita
• Mišićni grčevi
• Utrnulost, peckanje ili paljenje (tzv. Parestezije)
• Nevolje u hodu
• Poremećaj spavanja
• Oteklina na mjestu ozljede
• Oštar gubitak težine
• povraćanje

Ozbiljni simptomi koji mogu ukazivati ​​na stanje koje ugrožava život.

U nekim slučajevima bolovi u mišićima mogu se pojaviti zajedno s drugim simptomima koji mogu ukazivati ​​na ozbiljna ili životno opasna stanja, kao što su srčani udar (srčani udar) ili meningitis. Hitna potreba za savjetovanje s liječnikom ako postoji neki od ovih simptoma:

• Promjene svijesti ili pažnje, kao što je gubitak svijesti ili ozbiljno oštećenje pamćenja
• Promjene u mentalnom stanju, kao što je oslabljena percepcija okoliša
• Bol u prsima zrači rukom, ramenima, vratom ili vilicom
• Kratkoća daha, kratak dah
• Nemogućnost kretanja u bilo kojem dijelu tijela
• Kršenje (gubitak) vida
• Nema urina
• Progresivna slabost i ukočenost
• Konvulzivni napad
• Ukočeni vrat s visokom temperaturom

Uzrok boli

Bol u skeletnim mišićima najčešće je uzrokovana izravnom ozljedom ili traumom koja je rezultat naprezanja mišića ili naprezanja mišića. Napetost mišića javlja se kada je nekoliko mišićnih vlakana oštećeno, dok se veliki broj mišićnih vlakana rupturira kada je mišić rupturiran. Puknuće (suza) tetive također može dovesti do bolova u mišićima. Mišići i tetive imaju sposobnost regeneracije, ali s jakom rupturom mišića ili tetiva potrebna je operativna obnova integriteta oštećenih struktura. Bol u mišićima može biti uzrokovana grčevima zbog preopterećenja ili nenormalnih živčanih impulsa, što dovodi do prekomjerne mišićne kontrakcije. U nekim slučajevima bol u mišićima može biti simptom ozbiljnih ili po život opasnih stanja, kao što su srčani udar, meningitis ili rak.

Traumatski uzroci bolova u mišićima

Bolovi u mišićima mogu biti povezani s bilo kojom ozljedom, uključujući:

• Tiran udarac
• Naprezanje mišića ili suza
• Prekomjerni ili ponavljajući pokreti
• Kompresija živaca (zbog hernije diska, spinalna stenoza)

Neuromuskularne bolesti i stanja

• Amiotrofna lateralna skleroza (ALS, Charcotova bolest) je teška neuromuskularna bolest koja uzrokuje slabost mišića i dovodi do invalidnosti
• Ozljeda mozga ili leđna moždina
• Dermatomiozitis (stanje obilježeno upalom mišića i osipom kože)
• Lajmska bolest (upalna bakterijska bolest koju prenose krpelji)
• Multipla skleroza (bolest koja pogađa mozak i kičmenu moždinu i uzrokuje slabost, narušenu koordinaciju, ravnotežu i druge probleme)
• Razgradnja mišića (rabdomioliza)
• Infekcije mišića kao što je apsces
• Parkinsonova bolest (bolest mozga koja dovodi do poremećaja kretanja i poremećaja koordinacije)
• Reumatska polimijalgija (bolest koju karakteriziraju bol i ukočenost mišića)
• Polimiozitis (upala i slabost mišića)
• uvreda

Drugi mogući uzroci bolova u mišićima

Bol u mišićima može biti uzrokovana mnogim drugim bolestima i stanjima, uključujući:

• rak
• depresija
• fibromialgija
• Angina ili infarkt miokarda
• hipotireoza
• Gripa ili druge bolesti dišnog sustava
• Zatajenje bubrega
• Elektrolitički poremećaji (kršenje razine kalija ili kalcija u krvi).
• trudnoća
• Sistemski eritematozni lupus
• Nedostatak vitamina B12 ili vitamina D

Lijekovi i tvari koje mogu uzrokovati bol u mišićima uključuju:

• ACE inhibitori (koji se koriste za snižavanje krvnog tlaka)
• kokain
• Statini (lijekovi za smanjenje kolesterola)

Pitanja koja pomažu utvrditi uzrok bolova u mišićima uključuju:

• Postoje li drugi simptomi kao što je grlobolja ili groznica?
• Osjećate li bol u određenom području ili u cijelom tijelu?
• Koliko traje ovo stanje?
• U kojim dijelovima tijela je prisutna bol?
• Što smanjuje bol ili povećava bol?
• Koje se droge uzimaju ili uzimaju nedavno

Moguće komplikacije mišićne boli

Komplikacije povezane s bolovima u mišićima ovise o osnovnoj bolesti ili stanju. Na primjer, bol u mišićima povezana s fibromijalgijom ili degenerativnom bolešću može dovesti do smanjenja motoričke aktivnosti i povezanih komplikacija. Mnogi bolovi u skeletnim mišićima dobro reagiraju na liječenje. Međutim, ako je bol u mišićima dugotrajna i povezana je sa sistemskom bolešću, to može dovesti do sljedećih komplikacija, uključujući:

• Kronična bol
• Nepokretnost i srodne komplikacije (kao što su preležanine i stvaranje tromba)
• Uporna bol otporna na liječenje
• Atrofija mišića
• Skupljanje mišića
• Uporna oštećenja mišića ili živaca (najčešće zbog kompresije živca), uključujući paralizu.
• Smanjena kvaliteta života

dijagnostika

Dijagnoza boli u mišićima (mijalgija), prvenstveno temeljena na povijesti bolesti i simptomima. Većina bolova u mišićima povezana je s napetošću mišića (npr. Zbog nepravilnog držanja tijela ili sjedećeg načina života) ili ozljeda (kao što su istezanje, modrice ili bol u mišićima pri sportu). Instrumentalne metode istraživanja, kao što su ultrazvuk ili rendgenske snimke, CT, MRI, pomažu potvrditi ili razlikovati uzrok bolova u mišićima.

Povijest bolesti (anamneza).

Liječnik će biti zainteresiran za vrstu boli, lokalizaciju boli i intenzitet bolova u mišićima. Ova informacija može biti ključna za otkrivanje uzroka boli u nogama. Informacije o prisutnosti ozljeda mišića, modricama, čimbenicima koji dovode do povećane ili smanjene boli u mišićima ili boli vrlo su važni, na primjer, s hernijom diska, vremenom boli (danju ili noću).

Inspekcija. Pregled liječnika omogućuje vam da odredite prisutnost bolnih područja, prisutnost područja promjene boje kože, raspon pokreta u mišićima ili zglobovima, mišićnu snagu, lokalnu bol u području tetiva, ili određivanje okidačkih točaka (na primjer, u fibromialgiji). Osim toga, važne su refleksne aktivnosti, osjetljivost i drugi neurološki testovi, što omogućuje otkrivanje prisutnosti neuroloških poremećaja. Vrijeme pojave boli u mišićima je također relevantno, kao npr. Kod osteoporoze ili ankilozirajućeg spondilitisa. Zlouporaba alkohola i droga može biti mogući uzrok bolova u mišićima, a informacije o tome važne su za pronalaženje uzroka bolova u mišićima. Neki lijekovi također mogu imati nuspojave od bolnih mišića.

Metode laboratorijskih istraživanja.

Krvne pretrage mogu odrediti prisutnost upala ili infekcija, autoimunih procesa; biokemijske analize mogu odrediti abnormalnosti unutarnjih organa (na primjer, jetra ili bubrege)

Ultrazvučni pregled (ultrazvuk). Ova istraživačka metoda omogućuje vizualizaciju upale mišića (miozitisa), ruptura mišića i tetiva.

Metode istraživanja kao što su CT ili MRI potrebne su za vizualizaciju problema u dubokim mišićima, gdje ultrazvuk nije informativan, ili je potrebno vizualizirati neurološka stanja ili traumatske ozljede. Elektrofiziološke metode istraživanja (EMG ili ENMG) omogućuju vam da utvrdite prisutnost upalnih ili degenerativnih bolesti mišića ili živčane provodnosti zbog kompresije živčanih korijena ili drugih neuroloških bolesti.

Biopsija mišića obično se koristi kao posljednji korak u dijagnostici mišićnih bolesti, i to samo ako postoje jasni znakovi takvih bolesti.

liječenje

Liječenje bolova u mišićima ovisi o uzroku ovog simptoma. Stoga je najvažniji čimbenik koji određuje taktiku liječenja precizna dijagnoza. Na primjer, ako je bol u mišićima uzrokovana uzimanjem određenih lijekova, u takvim slučajevima dovoljno je prestati uzimati ove lijekove ili ih zamijeniti drugim lijekovima. Tretman lijekova za bol u mišićima može uključivati ​​i NSAR ili analgetike, pa čak i opijate.

Akutna bol u mišićima

U slučaju akutnih bolova u mišićima koji nastaju nakon ozljede, potrebno je osigurati odmor i pražnjenje, u nekim slučajevima imobilizaciju. Osim toga, dobar učinak u takvim slučajevima daje lokalno hlađenje ledom, umotanim u ručnik, čime se smanjuje upalna bol u oticanju. Osim toga, potrebno je zaustaviti opterećenja koja su dovela do bolova u mišićima. Potrebno je mnogo vremena za liječenje ozljeda mišića, jer rani oporavak normalnog opterećenja može dovesti do sindroma kronične boli i dovesti do pretjeranog ožiljka mišićnog tkiva, au teškim slučajevima do razvoja osificirajućeg miozitisa.

Kronična bol u mišićima

Liječenje kronične boli može uključivati ​​korištenje termalnih postupaka, kao i drugih tretmana, kao što su:

• Akupunktura i akupresura
• Elektroterapija (terapija električnom energijom)
• electromyostimulation
• fizioterapija
• Terapija tjelovježbom
• Manualna terapija

Sustavno vježbanje (terapija vježbanjem) posebno je važno kada su uzrok kroničnih bolova degenerativne bolesti kralježnice, kao što su osteohondroza, spondiloza, hernija diska.

Kirurške metode liječenja koriste se kod teških traumatskih ozljeda mišića ili u prisutnosti kompresije živčanih korijena.

Sprečavanje bolova u mišićima su sljedeća pravila: održavanje zdravog načina života, adekvatna tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana, odgovarajuća ergonomija na radnom mjestu, isključivanje zlouporabe alkohola, pušenje.

Korištenje materijala dopušteno je pri navođenju aktivne hiperveze na stalnu stranicu članka.

Zašto boli mišiće?

Pacijenti se liječe različitim pritužbama. Među njima može biti bol u mišićima. Vjerojatno su mnogi upoznati s ovim neugodnim osjećajem, ograničavajući dnevne aktivnosti. Ali zašto nastaje može odrediti samo stručnjak.

Uzroci i mehanizmi

Bolovi u skeletnim mišićima mogu biti različite prirode: fiziološki, metabolički, upalni, traumatični ili drugi. Prvo se morate nositi s onim situacijama koje ne izazivaju strah. Ako su mišići nakon intenzivnog tjelesnog napora kod neobučene osobe bolni, to je potpuno očekivani fenomen koji se ne može pripisati patologiji. Uobičajeni umor često prati bolove u tijelu, ali prolazi nakon dobrog odmora. To je posljedica taloženja u tkivima mliječne kiseline, koja nema dovoljno vremena za brzo korištenje u uvjetima nedostatka kisika i uzrokuje bolove u mišićima.

Ali ne smijemo zaboraviti da su uzrok ovog fenomena često patološke promjene u mekim tkivima ili u cijelom organizmu (metabolički, autoimuni, toksični i drugi). Tada je izvor nelagode najvjerojatnije povezan s jednom od sljedećih pojava:

1. Lokalna upala mišića (miozitis).
2. Mehaničke ozljede (modrica, uganuće, pucanje).
3. Zarazna i upalna patologija s intoksikacijom.
4. Bolesti vezivnog tkiva (dermatomiozitis).
5. Laktička acidoza (u slučaju šećerne bolesti, zatajenje bubrega, alkoholna intoksikacija).
6. Neuropsihijatrijski poremećaji (neuroza, depresija).
7. Fibromialgija.

To su možda najosnovniji uzroci bolova u mišićima, koji se nalaze u kliničkoj praksi. Popis mogućih stanja je prilično opsežan, stoga liječnik zahtijeva njihovu visokokvalitetnu diferencijalnu dijagnozu.

Zašto postoji bol u mišićima, nije uvijek lako odgovoriti. No, iskusni liječnik će se uvijek baviti problemom i dati pacijentu ispravnu dijagnozu.

simptomi

Klinički simptomi su osnova za pritvor prije suđenja. Prema pritužbama i objektivnim znakovima, moguće je samo pretpostaviti vjerojatna stanja, što god ona bila: fiziološka ili patološka. Liječnik će morati obratiti pozornost na anamnestičke podatke i provesti fizički pregled. Ako postoje naznake prethodne vježbe, a nema drugih simptoma osim bolova u tijelu i umora, onda ne može biti pitanja o fiziološkom porijeklu svih senzacija. Inače morate razmišljati o patologiji.

miozitis

Nakon hipotermije, dugotrajnog izlaganja neudobnim položajima ili infekcijama, skeletni mišići mogu postati upaljeni. Ovaj lokalni proces naziva se miozitis. U zahvaćenom području osjećaju se bolne boli koje pogoršavaju pokreti i palpacija mekih tkiva. Na području upale uočavaju se oticanje i crvenilo. Daljnji razvoj procesa dovodi do pojave slabosti u upaljenim mišićima.

ozljede

Mehaničko oštećenje je još jedno stanje u kojem bol izaziva lokalno ometanje. Iz anamneze postaje poznato da se neposredno prije toga dogodila ozljeda (kućanstvo, sport, profesionalno). Kada se modrice meka tkiva nabreknu, bolna su za palpaciju, a na koži su vidljive ogrebotine. Istezanje prati bol tijekom kretanja, a jaz - u mirovanju. Ovo posljednje se može vidjeti u defektu i krvarenju (hematom), a mišići ne obavljaju svoju funkciju.

Zarazna i upalna patologija

Infekcije i akutne upalne bolesti popraćene su sindromom intoksikacije. A to se često manifestira kao bolni mišići. U kliničkoj slici pojavit će se drugi simptomi koji ukazuju na toksične učinke mikroba ili upalnih tvari na tijelo:

• Opća slabost.
• Slabost.
• Povećan umor.
• Glavobolje.
• Smanjen apetit.
• Groznica.

Porast tjelesne temperature glavni je simptom, koji je u korist upale ili infekcije. Ali primarni fokus patologije može imati različitu lokalizaciju: u ORL organima, respiratornom, probavnom ili urogenitalnom traktu, meningesima, itd. Stoga liječnik obraća pozornost na lokalne simptome bolesti:

• Curenje iz nosa, bol u uhu ili grlu.
• Kašalj, nedostatak daha, bol u prsima.
• Mučnina, povraćanje, proljev, bol u trbuhu.
• Rezi tijekom mokrenja, bol u leđima, promjene u mokraći.
• Meningealni znakovi, jake glavobolje, itd.

Sve to će ukazati na izvor problema i potvrditi opijenost tjelesnih bolova. Ali popratna stanja također se ne mogu u potpunosti isključiti.

U slučaju ENT patologije i bolesti respiratornog trakta, mišići mogu biti bolni zbog sindroma intoksikacije.

đermatomitoze

Preteča dermatomiozitisa može biti bol u udovima, osip na koži, Raynaudov sindrom. Bolest počinje postupno, simptomi se mogu povećati tijekom godina. Na temelju mjesta zahvaćenih mišića, u kliničkoj slici mogu biti prisutni sljedeći simptomi:

• Slabost u vratu, proksimalni ekstremiteti.
• Poremećaji govora.
• Poremećaji gutanja.
• Smanjena plućna ventilacija.

Zbog smanjenja snage mišića, pacijenti ne mogu ustati iz kreveta, držati predmete u rukama ili se čak kretati. Osim toga, zahvaćena je i koža: oticanje oko očiju, osip na licu, leđima i iznad zglobova, ljuštenje dlanova, lomljivi nokti. Karakteristični znakovi bolesti su oslabljena pigmentacija, dilatacija malih žila (telangiektazija), povećana keratinizacija (hiperkeratoza) i atrofija područja kože.

Ostali znakovi dermatomiozitisa uključuju upalu sluznice (stomatitis, faringitis, konjuktivitis) i poliartritis s lezijama raznih zglobnih skupina. Sustavna priroda procesa također potvrđuje uključenost unutarnjih organa: srca, bubrega, pluća, probavnog trakta, živčanih vlakana i žlijezda.

Laktička acidoza

Prekomjerno nakupljanje laktata u krvi (mliječna kiselina) zbog metaboličkih poremećaja je još jedan uzrok bolova u mišićima. Istodobno, poremećaj kiselinsko-bazne ravnoteže s razvojem acidoze. U kliničkoj slici pojavit će se drugi znakovi:

• Bolovi u leđima i trbuhu.
• Dispeptički poremećaji (povraćanje).
• Brzo disanje.
• Pospanost ili nesanica.

Daljnji razvoj patologije dovodi do kardiovaskularne insuficijencije, neuroloških poremećaja, pa sve do spastične pareze. Svijest se sprječava sve do kome, javlja se bučno disanje (Kussmaul), razvija se DIC sindrom.

fibromialgija

Uporna bol u mišićima može biti znak takve patologije kao fibromialgija. Njegovo podrijetlo još uvijek nije u potpunosti shvaćeno, ali su predložene različite teorije: genetska, vaskularna, mentalna, hormonska, toksična. U tom slučaju bol će biti simetrična i pokrivati ​​cijelo tijelo. Dodatni znakovi za potvrdu dijagnoze su:

• Povećan umor.
• Ukočenost ujutro.
• Osjećaj obamrlosti.
• Poremećaj spavanja
• Konvulzije.

Bol i ukočenost u fibromialgiji traju najmanje 3 mjeseca. No, znakovi koji ukazuju na drugu patologiju (reumatski, endokrini, tumorski, itd.) Nisu otkriveni.

Fibromyalgia je bolest nepoznatog podrijetla koja utječe na mišiće cijelog tijela.

Neuropsihijatrijski poremećaji

Još jedno stanje u kojem nema organske promjene u tijelu je neuroza ili depresija. U takvim slučajevima može se pojaviti bol u različitim dijelovima tijela. No tijekom ispitivanja ne nalaze nikakvu fizičku potvrdu. Pacijenti posjećuju liječnike mnogih specijaliteta, ali samo psihijatar (psihoterapeut) može odrediti njihov izvor. Osim čisto subjektivnih znakova, pacijenti imaju različite funkcionalne poremećaje:

• Emocionalna labilnost.
• Anksioznost i razdražljivost.
• Nesanica.
• Lupanje srca.
• Teško disanje.
• Vrtoglavica.
• Smanjen libido, itd.

U bolesnika s depresijom, raspoloženje je oštro smanjeno, javljaju se opsesivne misli, uključujući i samoubilačke. Stoga se problem ne može ostaviti bez odgovarajuće pozornosti.

Dodatna dijagnostika

Razumjeti pitanje zašto boli mišići, bez potpunog pregleda je teško. Prema rezultatima kliničkog pregleda, pacijent se šalje na dodatnu dijagnostiku:

1. Opći krvni testovi (leukocitna formula, ESR) i urin (proteinski, oblikovani elementi).
2. Biokemija krvi (indikatori akutne faze i reumatski testovi, urea i kreatinin, glukoza i elektroliti, laktat i bikarbonati, antitijela na vlastita tkiva).
3. Ultrazvuk mekih tkiva.
4. Rendgenske snimke zglobova.
5. Elektromiografija.
6. Biopsija mišića.

Tek nakon primitka svih informacija o bolesnikovom tjelesnom stanju može se donijeti konačan zaključak o prirodi simptoma koji su se pojavili. Otkrivena patologija zahtijevat će adekvatan tretman, a njezino potpuno isključivanje biti će najbolji rezultat dijagnoze.

Što učiniti ako vaše mišiće povrijede

Što se zove bol u mišićima? Generički naziv za spazam mišića je mijalgija. Može imati različito podrijetlo i uzrokovati razne bolesti. Mijalgija ne predstavlja opasnost za život, ali može uzrokovati značajne neugodnosti.

U ovom članku ćemo pogledati što bolove u mišićima cijelog tijela čini, što je i što učiniti kad boli svi mišići u tijelu?

Glavni uzroci bolova u mišićima u cijelom tijelu

Vjerojatno, tijekom života svake osobe suočena s takvim problemom i pitala se zašto mišići u cijelom tijelu jako boli? Bolovi u mišićima mogu se pojaviti kao posljedica fizičkog napora i poremetiti stanje mirovanja. Uzroci neke boli nisu u potpunosti shvaćeni. Razmotrite glavne.

Čimbenici koji uzrokuju bol u mišićima:

• ozljede i preopterećenje, ozljede, napetost mišića je odgovor;
• loše držanje tijela, neudoban stolac ili stol, neugodan i anatomski nepravilan položaj tijela, koji je dugo u fiksiranom položaju, nepravilno nošenje vrećice;
• stres, emocionalni stres, teški šok;
• zarazne bolesti.

Bolovi u mišićima mogu biti različitih vrsta. Uzroci bolova u mišićima u cijelom tijelu bez fizičkih napora mogu biti različite patologije.

Najčešća bolest je fibromialgija. To su grčevi koji se javljaju u vlaknastim mišićima, ligamentima i tetivama. Bolest je popraćena poremećajem spavanja, asteničnim stanjem i ukočenošću cijelog tijela ujutro.

Uzroci fibromyalgia može biti overwork, kronične nesanice, bolesti, hipotermija, emocionalne ili fizičke overload. Najčešće su pogođene žene ili tinejdžerke s nestabilnim emocionalnim stanjem koje su sklone tjeskobi, depresiji ili nervozi. Bol se širi na vrat, ramena, prsa ili ispod koljena.

Drugi tip je primarna mialgija. Prati ga bol u mišiću i povećava grč kada pritisnete bilo koji dio.

Kada dolazi do upale mišića miozitis. Pojavljuje se nakon ozljede, fizičkog prenaprezanja ili može biti posljedica upalne bolesti. Bol u miozitisu je dosadan, otežan pokretom.

Bolovi u mišićima također mogu biti simptomi polimiozitisa ili reumatske polimialgije.

Bol nakon sportskog treninga može biti dva tipa. Dobra bol povezana je s opterećenjem, nakon čega se metabolički proizvod - mliječna kiselina - nakuplja u mišićima. Nakon treninga postupno se uklanja, a prisutnost u krvi poboljšava regeneraciju i veže slobodne radikale.

Mišićni grč nakon treninga, koji je došao dan kasnije, povezan je s neuobičajenim ili novim opterećenjem. Na primjer, prilikom uvođenja nove vježbe, povećanja opterećenja ili trajanja vježbanja, ona se također često nalazi kod početnika.

Ako nakon dugotrajnog vježbanja imate bolne mišiće u nogama, to je razlog za konzultaciju s liječnikom.

Bol nakon ozljede je različit u prirodi. Bolan je, oštar, puca kroz oštećeno mjesto. U području lezije formiraju se hematom i bubrenje mekog tkiva.

Zatim uzimamo u obzir uzroke boli u svim mišićima tijela bez vježbanja, ovisno o njihovom položaju: u rukama, nogama, leđima.

U rukama

Bolovi u rukama mogu biti uzrokovani sljedećim razlozima:

• trauma;
• trovanje nakon trovanja, uključujući alkoholno;
• infektivne patologije (kad boli mišiće ruku i nogu bez razloga): gripa, bruceloza, spolno prenosive bolesti;
• dijabetes melitus, primarna amiloidoza;
• reumatizam;
• bolesti živčanog sustava;
• osteomijelitis;
• fibromialgija;
• polimiozitis.

U nogama

Uzroci bolova u mišićima nogu mogu biti sljedeći čimbenici:

• dugotrajno zadržavanje u statičnom položaju, sjedenje ili stajanje, dovodi do nakupljanja metaboličkih proizvoda, što uzrokuje tupu bolnu bol, ponekad pretvarajući se u grčeve i kožice;
• vaskularni poremećaji;
• tromboflebitis je praćen teškim gorućim bolovima u području teleta;
• ateroskleroza uzrokuje teške bolove stiskanja;
• bolesti ili ozljede kralježnice mogu biti popraćene bolom, koja se proteže do udova;
• bolesti živčanog sustava ili neuralgije (na primjer, interkostalne mišiće pate od interkostalne neuralgije);
• prekomjerne tjelesne težine;
• Mioentezitis i paratenonitis povezani su s bolestima tetiva i vezivnog tkiva zglobova.

Straga

Bol u leđima može biti zbog sljedećih razloga:

• osteohondroza je najčešći uzrok bolnih grčeva u leđima;
• loše držanje, skolioza, kifoza;
• intervertebralna kila;
• ginekološke bolesti praćene su bolom u lumbalnoj regiji;
• poremećaji želuca;
• razne patologije razvoja skeleta (sindrom kratkih nogu, što dovodi do poremećaja mišićnoskeletnog sustava, kratkih ramena).

Odvojeno razmatramo neke vrste boli povezane s različitim stanjima tijela.

Tijekom trudnoće

Bolovi u stanju trudnoće uzrokovani su povećanim opterećenjem trbušnih mišića i skeletnih mišića, mišićima leđa, nogu i zdjelične regije. Tjelesna težina žene stalno se povećava, a kako bi se mišići održali u stanju tona, potrebno je raditi vježbe za jačanje i istezanje.

S temperaturom

Bol povezana s vrućicom može uzrokovati toksični šok. Njegovi simptomi su uporni bolovi u mišićima, glavobolje, povišena tjelesna temperatura do 39 stupnjeva, bol u grlu, oticanje sluznice usta i nosa, povraćanje i proljev, povećani puls, zbunjenost i gubitak koordinacije pokreta, osip na dlanovima ili stopalima., cijanoza udova. U tom slučaju morate zatražiti hitnu medicinsku pomoć.

Kod djece

Dječja bol može biti uzrokovana sljedećim razlozima:

• bol nakon vježbanja bez prethodnog zagrijavanja, igre na otvorenom s visokim intenzitetom. Takve boli odlaze samostalno tijekom vremena;
• oteklina i uporni bolni grčevi u jednom od udova mogu biti znak bolesti ili upale. U takvoj situaciji morate potražiti liječničku pomoć;
• toplinski grčevi u vrućoj sezoni iu nedostatku pristupa pitkoj vodi. Pojavljuju se uglavnom noću i poremećeni su u potkoljenicama;
• nedostatak vitamina B, kalcija ili magnezija uzrokuje noćnu bol;
• prekomjerno stanje i nedostatak sna djeteta.

dijagnostika

Dijagnoza mijalgije započinje pregledom pacijenta i pregledom kakve pritužbe osoba doživljava i što je prethodilo njihovom izgledu. Da bi se sastavila potpuna klinička slika, obavljaju se krvni testovi, x-zrake, ultrazvučni pregledi, refleksne provjere, a ako je potrebno, vrši se magnetska rezonancija ili kompjutorska tomografija.

Mnoge bolesti mogu biti povezane s bolovima u mišićima, pa je ponekad potreban diferencijalni pristup kako bi se postavila dijagnoza kako bi se isključile sve moguće opcije i izabrao pravi.

Kada se odmah morate obratiti liječniku

Ako bol nakon treninga ne prođe dugo vremena, trebate se posavjetovati s neurologom, reumatologom ili kirurgom.

Ako se grč mišića kombinira s naglim porastom tjelesne temperature, dolazi do promjene boje kože do plave, rana, čireva ili čireva, slabosti, vrtoglavice, ukočenosti i pečenja u ekstremitetima, hitno je potražiti liječničku pomoć.

liječenje

U slučaju bolova u mišićima, prije svega je potrebno osigurati odmor i rasterećenje. Zatim za ublažavanje ili ublažavanje stanja, možete koristiti vanjska sredstva u obliku masti ili gelova. Na recepciji će liječnik propisati lijekove protiv bolova i opuštanje mišića.

Za dugotrajne bolove mogu biti potrebne injekcije. U slučaju ozljeda ili teških oštećenja - operacije. U rehabilitacijskom razdoblju provode se tečajevi terapijske gimnastike, jačanje mišića, masaža i ručna terapija (refleksna terapija, akupunktura).

Terapija lijekovima

Za liječenje bolova u mišićima, korištenje kombiniranih sredstava za ublažavanje bolova, smanjenje oteklina i upala, smanjenje temperature i eliminiranje vrućice. Da biste to učinili, koristite nesteroidne protuupalne lijekove u obliku tableta ili masti za lokalnu uporabu. Samo liječnik može reći kako liječiti upornu bol, jer dugotrajno nekontrolirano uzimanje lijekova protiv bolova može dovesti do nuspojava ili pogoršati stanje unutarnjih organa.

Kod jakih mišićnih grčeva koriste se mišićni relaksanti. Za liječenje bolesti povezanih s vaskularnim poremećajima propisuju se venotonike koje poboljšavaju trofizam i opskrbu krvlju. Za obnovu živčanog sustava i uklanjanje neuralgije propisanih lijekova s ​​vitaminima skupine B.

Za odvlačenje pažnje od boli često koristite mast s učinkom zagrijavanja ili iritacije.

Kirurško liječenje

Operacije mijalgije obavljaju se u slučaju teških infektivnih lezija i prisutnosti gnojnice, kada je potrebno spriječiti razvoj gangrene, u prisustvu ozbiljnih ozljeda i deformacija kostiju ili zglobova.

Narodni lijekovi

Korištenje narodnih lijekova u liječenju mijalgije moguće je samo nakon savjetovanja s liječnikom. Nemoguće je koristiti takve metode liječenja u razdoblju pogoršanja, u prisutnosti teške upale, boli ili visoke temperature.

Tinktura banana za bol. Uzmite kožu od 5-7 banana, operite i usitnite, ulijte 0,5 litre votke i ostavite stajati 2 tjedna. Tijekom vremena, tinktura se može koristiti za trljanje bolnih područja, aplikacija i obloga.

Bolovi u mišićima i zglobovima nakon vježbanja su dobri prilikom posjeta kupelji. Zbog učinka parenja i intenzivne topline, mišići se opuštaju, toplina doprinosi brzom uklanjanju razgradnih produkata iz mišićnog tkiva i obnovi mišićnih vlakana.

Masti i esencije koje sadrže metvicu, njegovo eterično ulje ili mentol imaju učinak hlađenja i brzo uklanjaju bol.

Također povoljno utječe na kupku pomoću decoctions of Hypericum, matičnjaka ili uz dodatak morske soli.

prevencija

Za prevenciju mijalgije različitog podrijetla potrebno je izbjegavati teške fizičke napore i stres, a ne prekomjerno hladiti, završiti liječenje do kraja zaraznih bolesti i voditi zdrav način života.

zaključak

Bolovi u mišićima mogu biti povezani s neškodljivim umorom nakon sportskog treninga i mogu biti znak ozbiljne bolesti. Ako osjetite dugotrajne neugodne bolove u mišićima, svakako prođite liječnički pregled i otkrijte njihov uzrok. To će pomoći u izbjegavanju budućih komplikacija i prijelazu bolesti u kronični oblik.

Što uzrokuje bolove u mišićima nakon vježbanja?

Bolna bol u mišićima nakon intenzivnog vježbanja nije neuobičajena, čak i ako dugo vježbate. Za početnike, čak i manje opterećenja mogu uzrokovati bol, a često se osjećaju nelagodu odmah nakon prvog treninga. Za iskusne sportaše takve boli često postaju odgovor na rastuće opterećenja. Uzrok bolova u mišićima je mliječna kiselina, koja je nusprodukt procesa koji se odvijaju u tijelu i nakuplja se u mišićnom tkivu kao rezultat jake napetosti. Koncentracija mliječne kiseline povećava se proporcionalno povećanju opterećenja. Zato na posljednjim pristupima bilo koje vježbe, kada napetost postane maksimalna, sportaš osjeća osjećaj pečenja u mišićima.

Tu je i zakašnjela bol u mišićima uzrokovana mikrotraumima mišićnog tkiva. Lomovi mišića također su posljedica neobičnih opterećenja. Konkretno, mogu se pojaviti nakon promjene programa vježbanja ili kao posljedica pretjerano intenzivnog vježbanja nakon duge stanke. Nakon toga se obnavlja mišićno tkivo - kao rezultat oslobađanja hormona i sinteze proteina dolazi do regeneracije mišićnih vlakana, povećava se volumen mišića. Zato poznati sportski moto zvuči kao "Bez boli - nema dobitka!" (bez boli - bez rasta). Bolni osjećaji su dokaz da trening nije bio uzaludan, a mišići su dobili potrebno opterećenje za rast i povećanje snage.

Trebam li se boriti protiv boli?

Bol nakon treninga nije opasan za zdravlje i najčešće prolazi sam. Međutim, ako uzrokuju previše nelagode, dopušteno je zagrijavanje - kupka, sauna, topla kupka s morskom soli, opuštajuća masaža. Istezanje pomaže u poboljšanju stanja oštećenog mišićnog tkiva. Rastezanje mišića i ligamenata preporuča se prije svakog treninga tijekom zagrijavanja, a također se rasteže nakon opterećenja - to je izvrsna prevencija mišićne boli i doprinosi brzoj regeneraciji oštećenog tkiva.

Nije preporučljivo nastaviti intenzivnu obuku, unatoč boli. To može uzrokovati ozbiljne ozljede. Nemojte preopterećivati ​​mišić koji još nije imao vremena za oporavak - štetan je za zdravlje i otežava napredak. Ipak, nije potrebno potpuno napustiti teret. Potrebno je samo odabrati vježbe koje će biti nježne za preopterećene mišiće, a ne koristiti maksimalne težine.

Sve što trebate znati o bolovima u mišićima

Svaka osoba barem jednom u životu suočena s bolovima u mišićima (mijalgija). Može se dogoditi zbog ozljeda, teških fizičkih napora, bolesti i drugih uzroka. Bolovi u mišićima mogu se javiti u mirovanju i tijekom kretanja. Prema tome, mjesto i radijus raspodjele bolnog sindroma je posebno individualan, a razlog može biti i jedan faktor i njihova kombinacija. Mijalgija nije opasna, ali može biti jedan od simptoma opasne i čak smrtonosne bolesti.

Važno je znati i razumjeti uzroke mialgije, kako se sami nositi s njom, odrediti simptome bolesti iu tom slučaju je potrebna medicinska pomoć ili konzultacija.

Uzroci boli

Mijalgija se javlja u različitim odjelima, ona utječe na različite skupine mišića i iz različitih razloga. Stoga je potrebno uzeti u obzir uzroke pojave i prirodu boli, ovisno o mišićnoj skupini.

Mišići na području vrata i vrata

Mijalgija u području vrata ovratnika najčešće je posljedica bolesti ili poremećaja kralježnice. Najčešći uzrok mijalgije je cervikalna osteohondroza. Ali i uzroci mogu biti neuralgije, bolesti pluća, srca i limfnih čvorova. Osim toga, promjene vezane uz dob, ili jednostavno starenje, također uzrokuju bol u mišićima.

Ako mišići boli samo pri kretanju, onda uzrok može biti prehlada, povećan tjelesni napor.

Ako se bol u mišićima nastavlja čak i kada je odjel za vratni ovratnik u mirovanju, onda uzrok može biti cervikalna osteohondroza, kao i bolesti pluća i srca.

Mišići leđa

Bolove u leđima uglavnom uzrokuju umor mišića, osteohondroza torakalne i lumbalne kralježnice, sindrom kratkih nogu, smanjenje veličine polovice zdjelice, kratka ramena i najbanalniji, dugotrajni stres zbog neugodnog položaja. Često, ljudi koji imaju sjedilački način života i rade u uredima i imaju računala pate od bolova u leđima.

Bol može biti vrlo ozbiljna ako dođe do stegnutog živca. U ovom slučaju, potrebno je hitno obratiti se neurologu, kako bi on odredio anketu, a zatim i liječenje.

Ne zaboravite da čak i blaga, ali blaga, uporna priroda može biti znak jedne od “užasnih” bolesti.

Bol u mišićima u rukama može biti simptom neuralgije, kao i uobičajeni rad mišića. Vrlo često sportaši i bodybuilderi koji rade s vrlo velikim težinama susreću se s mišićima ruku. Uz znatan umor mišića, počinje se stvarati mliječna kiselina, mišićna vlakna dobivaju mikro-lomove, što dovodi do pojave boli.

Češće, sindrom boli nastaje asimetrično, tj. Boli samo jedna ruka. Ako je bol trajna i trajna, može biti uzrok ili znak mnogo ozbiljnije bolesti.

Osim toga, mišići mogu zahvatiti prehladu, a zatim se bol u mišićima kombinira s porastom tjelesne temperature, slabošću, letargijom i suhim ustima.

Stražnji mišići

Bolovi u mišićima stražnjice najčešće su uzrokovani prenaprezanjem ili problemima s lumbalnom i sakralnom kralježnicom. Najmanje pažnje tijekom masaže imaju glutealne mišiće, zbog čega većina ljudi ima fibrozu, a za neke dovodi do štipanja živaca.

Stalni rad u sjedećem položaju, neugodan položaj, tvrde stolice, pogrešan krevet za spavanje - uzroci boli nalaze se vrlo blizu. Ako je bol trajna, obratite se liječniku. Možda postoji štipanje živca ili pogoršanje bolesti mišićno-koštanog sustava.

Osim toga, bolesti male zdjelice, promjene u zdjeličnim kostima, pa čak i osteoporoza mogu dovesti do boli.

Mišići nogu

Zašto vaše mišiće nogu boli? Svakodnevno, noge uzimaju maksimalno opterećenje, osoba izvodi sve pokrete i pokrete na vlastitim nogama. Ako pretjerujete u donjim ekstremitetima, naravno, dolazi do grčenja mišića, praćenog neugodnim bolovima. Zbog sjedećeg načina života, cirkulacija krvi je poremećena, u donjim ekstremitetima nastaju sitni zastoji krvi, zbog kojih dolazi do bolova u mišićima.

Proširene vene i druge vaskularne bolesti utječu upravo na noge, a zatim se šire na ostatak tijela. Uz proširene vene i aterosklerozu, noge se nepodnošljivo boli, brzo se umaraju, pojavljuju se slabost i nesigurnost u pokretima. Bolesti mišićno-koštanog sustava prvenstveno utječu na zdravlje nogu.

Osteoporoza, skolioza, bolesti i upala zglobova, ligamenti dovode do nepodnošljive boli.

Kako liječiti bol iznad koljena?

Prije početka liječenja potrebno je odrediti uzroke mišićnog grča ili boli. Obično je to cijeli niz čimbenika povezanih s promjenama mišića bedara i zdjelice. Kod uporne boli potrebno je ispitati ne samo lokalna žarišta, već i opću patologiju. Međutim, bolovi u mišićima mogu biti povezani s uobičajenim prenaprezanjem mišićnih vlakana i mikro-pauzama kao rezultat teških treninga. Za apsolutnu dijagnozu morate proći pregled, posavjetovati se s liječnikom specijalistom.

Ako je mialgija nastala kao posljedica ozljede, onda bi trebala izgledati kao oteklina, edem, hematom. Kod meozitisa, temperatura raste, bol je poremećena u pokretu iu mirovanju. Kod vaskularnih patologija, kod sondiranja, možete osjetiti pečate, koža ima nezdrav izgled, oštru bol, povlačenje, pulsiranje.

Za liječenje je potrebno izliječiti temeljnu bolest, ako je mialgija posljedica. Uz običnu mialgiju, dovoljne su terapijske masaže, grijanja tinkture i masti.

Uzroci bolova u gastrocnemius mišiću

Bolni osjećaji mogu uzrokovati teške fizičke napore, dugotrajno nošenje cipela s petama, umor. Međutim, ako se bolni simptomi ciklički ponavljaju, postanu trajni i pojave se konvulzije, to je prvo zvono za uzbunu za traženje medicinske pomoći.

Mijalgija može biti simptom proširenih vena, miopatija, ateroskleroze, poremećaja mišićno-koštanog sustava, pa čak i nuspojava određenih lijekova.

Da bi se utvrdio uzrok sindroma boli, potrebno je proći pregled, jer mijalgija može biti uzrokovana stvaranjem mliječne kiseline i mikro-lomova u mišićnim vlaknima.

Bol u kvadricepsu

Kvadriceps mišić je najveći i najteži mišić nogu, on predstavlja glavno opterećenje tijekom kretanja i hodanja, gotovo je u stalnoj napetosti. Svojim porazom dolazi do pojave boli u bedru, u zglobu koljena, u donjem dijelu leđa. Budući da je kvadriceps odgovoran za savijanje i širenje koljena, bol se uglavnom temelji na donjem dijelu bedra.

Bolovi u mišićima i zglobovima

Liječnicima je vrlo teško postaviti dijagnozu, jer različite točke stresa uzrokuju bol na različitim mjestima.

Smatra se da su glavni uzroci mijalgije fizičko preopterećenje, miopatija, problemi s lokomotornim lijekovima.

Bolovi u mišićima i zglobovima

Vrlo često, mijalgija se kombinira s jakim bolovima u zglobovima i zglobnom vrećicom, takvi osjećaji mogu biti popraćeni oticanjem, nezdravim tonusom kože, blagim povećanjem tjelesne temperature općenito i izravno na leziji. Zašto povrijediti sve mišiće tijela? Razlog može biti i kod bolesti i kod banalnog umora. Ako se bol širi izravno po tijelu, manifestirajući se ne samo tijekom pokreta, već iu stanju mirovanja, potrebno je hitno potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć.

Kompjuterizirana tomografija ili ultrazvuk mogu se propisati kao pregled za utvrđivanje izvora upale, što dovodi do neugodnih osjećaja.

Bolovi noću

Ako se bolni sindrom manifestira isključivo noću, naime noću, to može biti znak vaskularne bolesti. Zapravo, pitanje zašto su mišići povrijeđeni noću vrlo je jednostavno odgovoriti. Tijekom spavanja, ljudsko tijelo je gotovo potpuno opušteno, a prenapregnuti mišići tijekom dana zauzimaju ispravan položaj.

Mliječna kiselina počinje se nakupljati unutar mišićnih vlakana, što prvo uzrokuje određene nepogodnosti, a zatim uzrokuje jake bolove.

Svakako korisno gledati sljedeći videozapis

liječenje

Što učiniti s bolovima u mišićima? Naravno, u početku je potrebno odrediti uzrok mijalgije, kao i moguću bolest koja ga je uzrokovala. Ali često mijalgija postoji kao potpuno neovisna bolest, pa ako vaše mišiće boli, treba ih liječiti. Liječenje može biti:

• lijekove;
• kirurgija;
• tradicionalna medicina;

Način liječenja izravno ovisi o dijagnozi, pa ako se radi o bolovima u mišićima, potrebno je kontaktirati specijaliziranu medicinsku ustanovu radi pregleda i ispravne dijagnoze. Tretirajte uvijek započeti temeljnu bolest, ako je mialgija samo simptom.

Kod proširenih vena, miozitisa, čireva, čireva i raznih hematoma, ne treba trljati noge, zagrijavati ih, omatati, utrljavati s raznim supstancama koje sadrže alkohol i zagrijavati ili hladiti masti. Također je potrebno biti oprezan s tretmanom (posebno za tradicionalnu medicinu) u liječenju mijalgije blizu površine otvorenih rana, kako se situacija ne bi pogoršala i izazvala infekcija. Kakvu vrstu liječenja liječnici mogu propisati?

lijekovi

Tretman lijekovima može se podijeliti na nekoliko osnovnih načina primjene:

• tablete;
• injekcije i kapaljke;
• masti i gelovi.

Tablete i injekcije se primjenjuju u pratnji mialgije uz bilo koje popratne komplikacije ili dodatne simptome. Antispazmodični lijekovi propisani su za ublažavanje bolova i poboljšanje ukupnog blagostanja. Također propisane lijekove za smanjenje upale ili niže tjelesne temperature. Može dodijeliti imunostimuliruyuschie.

Injekcije se koriste kada je potrebna hitna pomoć. Stoga se lijekovi za brzi odgovor obično propisuju:

• jaka antipiretik;
• dobri antibiotici;
• teški antispazmodici;
• protuupalno i imunostimulirajuće;
• može dodatno imenovati kompleks vitamina u obliku injekcija.

U početnim stadijima razvoja bolesti koriste se različite masti i gelovi.

Moraju imati protuupalno i dobro analgetsko djelovanje. Neki imaju učinak zagrijavanja, a neki imaju učinak hlađenja. Svrha i sastojci masti ovise o ozbiljnosti bolesti i njenoj vrsti.

operacije

Operacija se propisuje kada ne postoji drugi način nego pronaći kirurški postupak. Obično, to nisu najsloženije operacije, kao što su izrezivanje upaljenih i gnojnih područja kože. Međutim, ako pokrenete neke ozbiljne bolesti, pitanje je možda već između života i smrti. Dakle, bezopasna proširena bolest u kasnijim stadijima može dovesti do tromboze i trenutne smrti. Obliterirajući endaritis, čiji je glavni simptom nekoliko tjedana mijalgija, može dovesti do gangrene i smrti.

Stoga se kirurški zahvat obavlja kada je liječenje narkoticima nemoćno.

Što učiniti kod kuće?

Dio tradicionalne medicine je važan, razne biljne infuzije i masti mogu podići i osakatiti, tako kažu u ljudima. Od bolova u mišićima može dobro pomoći odmor, led i pritisak zavoj na mjestu ozljede. Ovu metodu dugo su testirali sportaši za koje su ozljede i istezanja daleko od neuobičajenih. Noge bi trebale biti postavljene iznad srca, kao i drugi udovi, nemojte ih previše vezati i koristite elastične zavoje.

U nedostatku edema, možete uzeti toplu kupku ili otići u kadu. Vruća para će izvući kožu i omogućiti toksičnim proizvodima da brže izađu iz pora, a time pokreću mehanizam za popravak mišićnih vlakana. Dobra pomoć tinktura na bazi Hypericum, metvice, matičnjaka.

Također prikladna mast koja sadrži mentol, hlađenje i smanjivanje boli. Ako mast ili gel sadrže mentol i ibuprofen, onda je to dobar izbor. Ne samo da ublažava bol, nego i smanjuje upalu. Ako je uzrok mijalgije jednostavno u umornim mišićima, pokušajte održati aktivan način života, čak i kroz bol.

Kada moram hitno posjetiti liječnika?

Hitna potreba da se obratite liječniku ako:

• temperatura tijela brzo raste;
• intgumenti postaju plavi ili dobiju nezdravu nijansu;
• pojavljuju se čirevi, čirevi i čirevi;
• s površnom palpacijom osjećaju se zamjetne bolne induracije;
• slabost, vrtoglavica;
• udovi trbušni;
• postoji osjećaj pečenja;

Ovi simptomi ne bi trebali biti samo upozoreni, već i prisiljeni hitno potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć.