Kako izliječiti upalu Ahilove tetive

Ahilova tetiva često prolazi kroz različite promjene. To se može dogoditi zbog njegove ozljede ili zbog njegove starosti, kada se raspon pokreta u regiji skočnog zgloba postupno smanjuje i prijašnja elastičnost tetive se gubi. Sve to može dovesti do razvoja upalnog procesa koji se naziva tendinitis. Kako liječiti bolest i je li moguće bez operacije, detaljno je opisano u članku.

lijekovi

Lijekovi su, u pravilu, učinkoviti u početnoj fazi razvoja patologije, kada nema jasno izraženih simptoma. To će pomoći eliminirati upalni proces i smanjiti intenzitet boli. U ovom slučaju, potrebni su nesteroidni protuupalni lijekovi, analgetici i antibiotici.

Nesteroidni lijekovi uzeti oralno

Predstavnik nesteroidnih lijekova koji se koriste u liječenju tendonitisa je indometacin. Lijek se propisuje u obliku tableta za oralnu primjenu. Prve pozitivne promjene uočene su nakon nekoliko dana primjene u obliku smanjenja intenziteta bolnog sindroma. Nuspojave se pojavljuju vrlo rijetko.

Upalu Ahilove tetive moguće je liječiti pomoću tableta diklofenaka ili intramuskularnom injekcijom. Nakon 30 minuta nakon uzimanja lijeka uočava se smanjenje boli.

Dnevna doza - samo 1 tableta. Diklofenak analog može se nazvati lijek Aceclofenac, koji se najčešće koristi u liječenju tendonitisa u starijih bolesnika.

Drugi učinkovit lijek je Aetol Fort, koji ima anestetički i protuupalni učinak. Smanjenje intenziteta bola javlja se 1 sat nakon uzimanja lijeka. Lijek se koristi kao prva pomoć za jake bolove.

Tretirajte bolest i sredstva kao što su Piroxicam i Lornoxicam. Prvi lijek ima ne samo protuupalno i analgetsko djelovanje, nego i antiplatelet. Piroksikam se češće koristi za liječenje tendonitisa, koji se javlja u akutnoj fazi. Drugi lijek (lornoksikam), u pravilu, daje se intramuskularno, ali se ne koristi u liječenju tendinitisa, ako osoba ima bolest probavnog sustava istovremeno.

Diklofenak tablete - učinkovito sredstvo u borbi protiv tendinitisa bilo kojeg područja

Lokalne pripreme

Tijek upalnog procesa u Ahilovoj tetivi može se korigirati primjenom masti za hlađenje i zagrijavanje. Prvi je propisan u akutnoj fazi bolesti. Oni sadrže mentol, koji pomaže ublažiti zahvaćeno područje. Osim masti, postoje i sprejevi, čije djelovanje počinje odmah nakon navodnjavanja. Primjeri sredstava za hlađenje uključuju Gevkamen, Menovazin, Efkamon.

Upotreba masti za zagrijavanje propisana je kako bi se zaustavio upalni proces koji se javlja zbog poboljšanja cirkulacije krvi u pogođenom odjelu. Uz pomoć nikotinske kiseline, kamfora, eteričnih ulja i drugih tvari koje se nalaze u sredstvima za zagrijavanje moguće je postići poboljšanje cjelokupnog stanja i pokretljivosti sekcije gležnja. Primjeri takvih se mogu nazvati Kapsikam, Finalgon, Nikofleks.

Od nesteroidnih pripravaka u obliku masti mogu se razlikovati Voltaren, Indomethacin i Ketoprofen, te hormonalni - Hidrokortizon i Prednizolon. Nikoflex, Apizatron, Viprosad i drugi smatraju se kombiniranim.

fizioterapija

Fizioterapija može pogoditi simptome i upalni proces općenito s tendinitisom. Ova tehnika se propisuje samo u razdoblju remisije bolesti, kada nema izraženih kliničkih manifestacija. Fizikalna terapija pomaže smanjiti intenzitet boli i poboljšati elastičnost tkiva. To može biti laserska terapija, magnetska terapija, elektroforeza s lijekovima, terapija udarnim valovima.

Tijekom liječenja tendinitisa Ahilova tetiva propisana za masažu i medicinsko-sportski kompleks. Takav medicinski događaj kao što je masaža dopušten je samo u fazi remisije bolesti. Liječenje i sportski kompleks provode se i nakon ublažavanja izraženih simptoma. Tehnike pomažu razviti zahvaćenu tetivu, poboljšati pokretljivost zglobova i obnoviti snagu mišića.

Glavni tretman možete nadopuniti masažom kod kuće.

Najčešće propisivana terapija udarnim valovima, koja se smatra jednom od najučinkovitijih u liječenju Ahilovog tendinitisa. Tijekom manipulacije na područje s upalom djeluju akustični valovi infrazvučne frekvencije. U ovom trenutku dolazi do aktiviranja lokalne cirkulacije krvi, stimulacije metaboličkih procesa i obnove oštećenih tkiva. Kako liječiti upalu Ahilove tetive jedne ili druge fizioterapeutske metode, liječnik određuje.

Operativna intervencija

Kirurško liječenje tendonitisa propisano je u sljedećim slučajevima:

• ako je tijek bolesti kompliciran, tijekom kojeg dolazi do sužavanja žila koje daju hranu za tetive;
• ako se dijagnosticira ruptura tetive;
• ako konzervativno liječenje ne donosi pozitivne rezultate u razdoblju od 1,5 do 4 mjeseca;
• ako su izražene degenerativne promjene u upalnom procesu.

U takvim slučajevima može se propisati jedna od 2 kirurške tehnike: artroskopska, koja se sastoji od izrade malog reza kroz koji se umeću video oprema i specijalni alati, te uobičajene operacije koja se izvodi pod vizualnom kontrolom. Nakon ublažavanja upalnog procesa potrebno je na udicu nanositi udlagu kako bi se vratila tetiva i spriječila njegova ozljeda.

Narodni lijekovi

Tendonitis se također može izliječiti kod kuće, ali samo ako se bolest ne pojavi u naprednim stadijima. Možete slijediti neke preporuke:

• dnevna masaža kockicama leda (15 minuta po sesiji);
• dodati u proces kuhanja kurkuma, koja u svom sastavu sadrži tvar koja pridonosi slabljenju bolnog sindroma i uklanjanju upalnih procesa;
• napravite domaći gips uporabom piletine (1 bjelančevina se pomiješa s 1 žlicom alkohola, šiba se i doda 1 žlica brašna; nastala masa širi se na zavoj i zavoji na bolesno područje;
• napravite kućni gips upotrebom soli (1 žlica soli se otopi u 200 ml vode, nakon čega se gaza navlaži u otopinu i stavi u zamrzivač 5 minuta;
• zatim se gaza nanosi na oboljelo područje i potpuno zabodena da se ohladi).

Masaža ledom pomoći će u uklanjanju otoka i smanjivanju boli.

Od ljekovitog bilja možete pripremiti infuzije i ukuse:

• Gavez, nevena (1 tbsp sirovina se miješa i prelije s čašom kipuće vode, zatim se zapali i kuha 15 minuta, a zatim ostavi da se natapa 2 sata; gazu navlažite u gotovu juhu i stavite na pacijenta područje);
• nyasyl (3 žlice sirovina se ulije pola litre kipuće vode, stavi na vatru i kuha 20 minuta; u gotovom bujonu navlažite gazu i nanesite na područje koje boli);
• borove grane (sirovine se kuhaju 15 minuta u omjeru od 5 žlica. zdrobljene grane po 1 litri tekućine; u kupke se dodaje izvarak koji se uzima 20 minuta dnevno);
• pelin (2 jušne žlice suhe trave izlije se uz čašu kipuće vode i ostavi se da se ulije 30 minuta; gotova infuzija treba uzimati oralno po 1 žlicu 2-3 puta dnevno).

Možete napraviti ljekovitu mast na bazi bilja.

Primjerice, mast nevena, koja djeluje protuupalno, vrlo je učinkovita kod ozlijeđenih ligamenata i tetiva. Priprema se na ovaj način: cvijeće biljke se zdrobi i pomiješa u jednakom omjeru s dječjom kremom, a zatim koristi za mljevenje bolnog područja. Takvi sastojci mogu se zamijeniti svinjskom masti i pelinom.

Tendonitis nije opasna bolest koja se može u potpunosti izliječiti. Unatoč tome, ako izbjegavate odlazak liječniku i ne poduzimate potrebne medicinske mjere, možete uzrokovati nepovratne posljedice.

Simptomi i uzroci akillobursitisa. Kućno i tradicionalno liječenje

U blizini zglobnih vrećica sluznice često su izložene razvoju upalnih procesa, ovo stanje se naziva burzitis.

A u slučaju kada se radi o sinovijalnoj vreći Ahilove tetive, ona se naziva Achillobursitis, a karakterizira je nakupljanje upalne tekućine u zglobu, što dovodi do zbijanja tkiva i djelomičnog gubitka motoričke aktivnosti zgloba.

Klasifikacija bolesti

Ahilobursitis, kao i druge vrste burzitisa, klasificira se prema nekoliko karakteristika:

Prema kliničkom tijeku

• oštar;
• subakutnog;
• kronični;
• Ponavljanje.

Po prirodi patogena

1. nespecifično;
2. Specifična.

Ovo posljednje su:

• gonokoknog;
• bruceloza;
• sušičava;
• Syphilitic.

Po prirodi eksudata

• serozni;
• gnojni;
• Hemoragijski.

Uzroci patologije

Postoji Ahilova bolest iz različitih razloga, među kojima su sljedeće:

1. Reumatoidni artritis. jer Ova pojava upalnih procesa unutar zglobne šupljine, upala se može proširiti na sinovijalnu vrećicu Ahilove tetive, a dolazi do Achilobursitisa.
2. Ozljede - modrice, ogrebotine itd. može uzrokovati sekundarnu infekciju i razvoj bolesti.
3. Česte ponovljene mehaničke iritacije. Pojava burzitisa u ovom slučaju je zbog činjenice da zglob nema vremena za oporavak od opterećenja, s malom količinom bijelih krvnih stanica u krvi za ublažavanje upale. To uključuje sportske - trčanje, skakanje, uske i neudobne cipele, visoke pete, prekomjernu težinu, infekcije.

Simptomi i manifestacije

Ahilobursitis ne prolazi nezapaženo, popraćen je nizom izrazito neugodnih simptoma.

1. Oteklina Ahilove tetive.
2. Crvenilo kože oko otekline.
3. Bol - može se pojaviti na površini nogu od bicepsa teleta do pužnice, kada se odmara na peti, kada se pokušava staviti na nožne prste, kada se pokreće skočni zglob; gore ujutro.
4. Povećanje tjelesne temperature na 38-40⁰.

Dijagnostičke tehnike

Definicija ove vrste bolesti uključuje čitav niz postupaka s ciljem utvrđivanja uzroka i opsega razvoja upalnog procesa. Anketa o pacijentu pomoći će u određivanju kako se bolest razvila, vizualni pregled će dati liječniku informacije o daljnjim istraživanjima.

Karakteristični znakovi akilobursitisa su bol, oticanje ili oticanje tetive, crvenilo kože.

Instrumentalne dijagnostičke metode ove vrste burzitisa uključuju radiografiju. Slika prikazuje promjene u zglobu, a može se utvrditi je li fraktura ili reumatoidna manifestacija uzrokovala upalu.

Osim instrumentalnih, nužni laboratorijski testovi za određivanje stupnja upale, vrste patogena. Imenuje:

• test krvi (općenito i utvrđivanje prisutnosti mokraćne kiseline);
• analiza tekućine u zglobnoj vrećici.

Faze liječenja bolesti

Liječenje bilo kojeg akilobursitisa uključuje tri glavne faze:

1. prvi je isplatiti upalni proces;
2. drugi je obnova struktura kostiju i hrskavice;
3. treći je sprječavanje recidiva.

Liječenje svake vrste bursitisa ima obilježja.

Ledena pakiranja se povremeno primjenjuju na bolno mjesto i daje se lagana masaža. Stisnite područje zgloba pomoću različitih obloga.

1. Akutni ahillobursitis. Liječenje u akutnom stadiju nužno će uključivati ​​kompleks mjera lijekova: protuupalni nesteroidni lijekovi, antibiotska terapija i hormonske injekcije izravno u zglob. Osim toga, potrebno je osigurati nepokretnost zgloba, to se postiže nametanjem gipsane udlage.
2. Kronični ahillobursitis. Često ova vrsta burzitisa prelazi u kroničnu fazu, a zatim je potrebno povremeno očistiti sinovijalnu vrećicu od eksudata i temeljito isprati antisepticima, itd., Kako bi se izbjeglo ponavljanje. Ako se konzervativnim metodama nije moguće u potpunosti riješiti ahillobursitisa, onda se pribjegava kirurškom zahvatu - dio kalkaneusa se uklanja.
3. Gnojni akilobursitis. Njegova osobitost je da su punkcije obavezne, a ne može se bez pranja vreće. U uznapredovalom stadiju gnojnog akilobursitisa, također se dodjeljuje operacija.

Propisuje se i liječenje Achillobursitisa, što je zajedničko svim oblicima patologije.

Injekcije glukokortikosteroida

Injekcije se vrše izravno u područje eksudativne upale. Glukokortikosteroidi sprječavaju kretanje makrofaga i neutrofila do mjesta upale, blokiraju njihovu funkcionalnu aktivnost; smanjiti propusnost staničnih i subcelularnih membranskih struktura, što omogućuje smanjenje ukupne propusnosti krvnih žila, čime se lokalizira upala.

Korištenje GCS u upalnim procesima izravno u fokusu upale povećava učinkovitost protuupalnih lijekova i antibiotika.

Terapija udarnim valovima

Na fotografiji je liječenje akilobursitisa uz pomoć terapije udarnim valovima

Za liječenje Achillobursitisa, nakon otkupa akutne upale, koriste se udarni (akustički) valovi. Kada su izloženi izravno na bolnu točku, akustični valovi, praktički bez gubitka amplitude, djeluju izravno na tkiva kosti i hrskavice. Valovi stimuliraju obnovu staničnih struktura, obnavljaju prirodni metabolizam, stimuliraju metabolizam tkiva.

Osim toga, uporaba UHT ublažava bolove, poboljšava cirkulaciju krvi, dovodi do raspada kostiju, kalcificiranih fibroblasta, fibroznih žarišta i resorpcije njihovih dijelova. Ubrzava oporavak pokretljivosti zglobova.

Za generiranje akustičkih valova najprikladnije je koristiti pneumatske ESWT uređaje.

Odabir cipela je složeno i važno pitanje.

Prilikom odabira cipela treba preferirati udobne, a ne cijedeće modele. Izbjegavajte cipele s tvrdim naslonom. Potrebni su i dodatni ortopedski umetci koji ravnomjerno raspoređuju opterećenje na sve mišiće. Žene koje vole visoke pete trebaju izbjegavati česte promjene cipela s visokim petama i ravnim cipelama.

hrana

Za učinkovito liječenje akilobursitisa potrebno je shvatiti da je potrebno riješiti se prekomjerne tjelesne težine, a prehrana mora biti potpuna i uravnotežena. Stoga se preporučuje pridržavanje osnovnih principa zdrave prehrane.

Ne biste trebali pribjeći teško gladi, samo trebate ograničiti "brze" ugljikohidrate, prilagoditi prehranu (treba biti doručak, a večera je simbolična).

Više povrća, nemasno meso i riba, jetra, kruh od žitarica i žitarice. Ove aktivnosti neće samo smanjiti težinu, već i pomoći u čišćenju posuda.

To bi trebao biti uveden u prehrani jela od bundeve i tikvice, više luk i češnjak, kao i sjemenke suncokreta i bundeve. Ovi proizvodi sadrže veliku količinu cinka, neophodnu za obnovu zglobova. A jela s želatinom također će biti izuzetno korisna za obnovu hrskavičnog tkiva.

Ako vam je dijagnosticiran burzitis koljena, nemojte očajavati, postoji obećavajući plan liječenja, koji je detaljno opisan u našem članku.

Mnogi se pitaju kako liječiti lakatni burzitis. Odgovor na ovo pitanje naći ćete ovdje.

Narodna medicina

Osim tradicionalnog liječenja, kod kuće postoji niz recepata za liječenje Achillobursitisa.

• Smjesa maslaca i propolisa u masenom omjeru 7: 1. Uzmite 4 grama (1 čajnu žličicu) 7 dana prije jela.
• Tinktura korijena čička. 1 žlica suhe i usitnjene korijene inzistira na 200 ml votke 2 tjedna. Tinture za komprimiranje primjenjuju se 20 dana. (djelotvorno nakon akutnog bursitisa)
• Grated rotkvica. Kompresije svježe grated rotkvica se nanose na podmazanu nogu ujutro i navečer. Trajanje takvog liječenja ovisi o težini Achillobursitisa. Do potpunog uklanjanja edema - 2 - 3 tjedna.
• Noću, komadići svježe masti pričvršćeni su za bolne zglobove. Smatra se da je masnoća sposobna eliminirati toksine i smanjiti upalu.
• Pripremite svježe igle - oko 200 g na 5 litara vode. Zatim inzistirajte na satima 12, i pripremite tople kupke 20 minuta. Primijenite svaki dan do oporavka.

Operacija Achillobursitisa

Kirurška intervencija je potrebna za Achillobursitis. To posebno vrijedi za kronične i gnojne akilobursitove. Postoji nekoliko vrsta operacija za burzitis:

• Probušiti eksudat;
• otvaranje ili djelomično uklanjanje sinovijalne vrećice;
• uklanjanje gornjeg zida vrećice;
• otvaranje i pakiranje vrećice;
• izvadite vrećicu bez otvaranja.

U takvim postupcima rizici su minimizirani, proces ozdravljenja donosi najveće neugodnosti.

prevencija

Kao preventivne mjere potrebno je istaknuti sljedeće:

• tijekom sportskih aktivnosti važno je pravilno zagrijati mišiće i nositi visokokvalitetnu sportsku obuću;
• kontrolna tjelesna težina;
• slijediti načela zdrave prehrane;
• nosite udobne cipele, izbjegavajte visoke pete;
• pridržavati se sigurnosti na radu kako bi izbjegli ozljede;
• treba posjetiti liječnika kada se pojave prvi znakovi bolesti.

Kako liječiti kod kuće upalu tetive tetive

Uzroci bolesti

Uzroci bolova u Ahilovoj tetivi:

1. Dobne promjene. Tetiva ima sposobnost rastezanja. Može rasti u veličini - do pet posto uobičajenog stanja. S godinama, dolazi do pogoršanja elastičnosti tkiva aponeuroze, što pridonosi njegovoj ozljedi.
2. Povećano opterećenje. Uz prekomjerno preopterećenje aponeuroze, dugo se povećava rizik od bolesti. Najčešće se zbog toga bolest manifestira u profesionalnim sportašima. To je olakšano provedbom intenzivnih vježbi s oštrim amplitudnim fluktuacijama. Primjerice, trčanje, penjanje na brdo ili trčanje po stubama, trčanje vježbi na neravnom ili tvrdom zrakoplovu.
3. Hiperpronacija stopala i ravnih stopala. Patologije stopala doprinose prenaponu tetive pete. Zbog nepravilne strukture stopala, Ahilova tetiva boli pri hodu, s vremenom to može dovesti do još većih komplikacija.
4. Koristite neudobne cipele. Obuća koja uzrokuje osjećaj nelagode doprinosi razvoju bolesti. Žene koje nose cipele s petom, umjetno skraćuju veličinu gastrocnemius mišića i aponeurozu. Nakon uklanjanja cipela, tkiva se vraćaju u normalu, praćena bolom u tetivi pete.

Mnogi sportaši nakon trčanja boli Ahilovu tetivu, to je zbog nepravilnog odabira obuće za trening.

1. Deformacija haglunda. Zgušnjavanje kostiju na peteljkama u području spoja tetive. Vizualno nalikuje izbočini u peti. Rast kostiju uzrokuje da se aponeuroza rasteže iznad norme pod različitim opterećenjima.
2. Infekcija. Razni virusi uvedeni u ljudsko tijelo. Vrlo često, spolno prenosive infekcije postaju uzročnici bolesti Ahilove tetive.

Kako se postupa s higijenom zglobova Naučite kako ukloniti soli iz zglobova.

Prema izvješćima Svjetske zdravstvene organizacije, postoji nekoliko uobičajenih uzroka upale burze: Treba obratiti pozornost na uznemirujuće znakove i simptome. Rano pozivanje stručnjaka smanjuje trajanje liječenja za Achillobursitis i utječe na povoljnu prognozu terapije. Svi pacijenti koji su u opasnosti trebaju obratiti pozornost na sljedeće karakteristične simptome:

1. Bubrenje na spoju tetive s pužnicom.
2. Bolni sindrom s lokalizacijom u području periartikularne vrećice.
3. Nemogućnost normalnog nošenja cipela.

U ranim fazama upalnog procesa, fizioterapija Ahilove tetive bursitisa može pomoći bez propisivanja terapije lijekovima.

Simptomi i znakovi upale Ahilove tetive

1. Pojava akutne rezne boli, koja je lokalizirana u području pete i daje području ispod tele. Priroda boli - gori, raste, vuče. U isto vrijeme, bolni sindrom je ponekad toliko visok da osoba potpuno ne može potpuno stati na nogu.

2. Povećanje tjelesne temperature moguće je s početkom upale.

3. Crvenilo kože u području upaljene tetive.

4. Pojava karakterističnog krckanja kostiju u gležnju, što se očituje pri pomicanju stopala.

5. Razvoj snažnog oticanja mekih tkiva u Ahilovoj tetivi.

6. Osjećaj pulsiranja u nozi.

7. Neudobnost kada kročite na nogu.

Simptomi burzitisa

Dijagnosticiranje tendinitisa može obaviti specijalist, općim pregledom aponeuroze pužnice. Istodobno su zabilježene i pritužbe pacijenata i prisutnost popratnih znakova patologije. U završnoj fazi se izvodi palpacija Ahilove tetive i provjerava se sposobnost savijanja skočnog zgloba.

U budućnosti će se koristiti točnije dijagnostičke metode. Oni vam omogućuju da odredite težinu lezije i fokus upale.

Koriste se sljedeće dijagnostičke opcije:

• ultrazvučni pregled;
• MR;
• X-zrake;
• zračenje.

Prvi simptom ove bolesti je najčešće bol, koja se širi duž Ahilove tetive uzduž stražnjeg dijela noge. Također možete gledati:

• crvenilo;
• bubri;
• pogoršanje boli pri hodu.

Ako u ovom trenutku nose neugodne cipele, onda se situacija dodatno pogoršava. Postupno, upalni proces se širi cijelom tetivom, čak i donji dio mišića tricepsa bubri.

Ako dođe do rupture Ahilove tetive, ona se određuje karakterističnim krckanjem, a mjesto ozljede postaje otečeno i bolno. Osoba je vrlo šepava, ali ne dolazi na noge.

Pregledali smo akilobursitis (simptome). Kućni tretman će biti opisan u nastavku, a sada ćemo govoriti o dijagnozi ove bolesti.

Dijagnoza bolesti

Dijagnoza nije osobito teška. Liječnik razgovara s pacijentom, pita ga o osjećajima, simptomima, osjeća stopalo. Pregled najčešće uzrokuje bol pacijentu, ali liječnik mora osigurati da je tetiva netaknuta i netaknuta.

Kada je prošlo vrlo malo vremena od trenutka rupture, može se odrediti edemom noge i stopala, kao i hematomom. Tijekom pregleda liječnik otkriva depresiju na mjestu rupture tetive. Ako zamolite pacijenta da savije stopalo, teško da će to moći učiniti.

Liječnik predlaže burzitis stopala - akilobursitis, a metode liječenja bit će odabrane nakon određivanja studija.

• Budući da se meka tkiva slabo vizualiziraju na rendgenskom snimku, pacijentu se propisuje ultrazvučni pregled kako bi se odredilo mjesto rupture tetive.
• MRI se smatra još preciznijom metodom, budući da je struktura tkiva jasno vidljiva.

Obje ove metode ne zahtijevaju pripremu, ali točnije potvrđuju ili opovrgavaju liječničku dijagnozu, a također omogućuju da se utvrdi što je potrebno za liječenje akilobursitisa, treba li pacijentu potrebna operacija ili se može liječiti terapijom lijekovima.

Kirurško liječenje

Kako liječiti upalu Ahilove tetive treba odrediti stručnjak u ovom području medicine.

Liječenje Ahilove tetive pete vrši se uglavnom konzervativnim metodama. U teškim oblicima bolesti potreban je odmor i povišen položaj aponeuroze kalkaneala. Ako tetiva za vrijeme hodanja boli, koristite zavoj.

U početnom stadiju bolesti potrebno je hladiti zahvaćeno područje ledom. Za ublažavanje bolova, smanjenje upale i vraćanje aponeuroze, pacijentu se propisuju protuupalni lijekovi nesteroidnog tipa u razdoblju od sedam do deset dana.

Nakon potiskivanja ili potpunog uklanjanja simptoma boli počinju raditi fizičke vježbe. Kompleks vježbi sastoji se od vježbi za jačanje i istezanje svjetla. Oni pomažu u vraćanju aponeuroze i jačanju mišića potkoljenice.

Važno je. Ubuduće postupno povećavajte opterećenje tetive.

Masaža se koristi za jačanje aponeuroze pužnice i vraćanje njezine elastičnosti. Kako bi se smanjilo opterećenje na aponeurozi pužnice, koriste se različiti fiksatori stopala, u iznimno teškim situacijama, gips i uporaba glukokortikoida s jakim znakovima boli. U tom slučaju se injekcije (ako je potrebno) unose u okolna vlakna kako se ne bi pridonijelo komplikacijama Ahilove tetive.

Važno je. U nedostatku pozitivnih rezultata u liječenju šest mjeseci ili više, koristi se kirurška intervencija.

Narodni lijekovi

Tendonitis tetive pužnice može se liječiti tradicionalnim lijekovima. Postoje mnoge popularne metode liječenja. Pomažu smanjiti bol i usporiti upalni proces. Takav tijek terapije treba dogovoriti sa svojim liječnikom.

Način pripreme gipsa:

1. Protein se miješa s jednom žlicom votke i brašna.
2. Oboljelo područje je omotano elastičnim zavojem.
3. Dobivena smjesa se razmazuje preko zavoja i čuva se do potpunog sušenja.

Važno je. Takve jednostavne metode reći će vam kako izliječiti bol u području Ahilove tetive.

Liječenje upale Ahilove tetive kod kuće s narodnim lijekovima zajedno s propisanom terapijom doprinosi postizanju pozitivnih rezultata.

Liječenje tendinitisa provodi se uz pomoć lijekova, fizioterapije i narodnih lijekova. U ekstremnim slučajevima koristi se operacija.

Preduvjet je ostatak zahvaćenog zgloba, koji eliminira bilo kakav pritisak na njega. Idealna opcija bila bi kupiti posebnu traku koja fiksira zglobove i tetive, što ne ograničava kretanje bolne ruke ili noge.

Tradicionalna medicina nudi sljedeće recepte protiv bilo koje vrste tendonitisa:

1. Provodite masažu ledom. Ovaj postupak pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi, smanjiti oticanje i smanjiti bol. Da biste napravili led, morate napuniti nekoliko plastičnih čaša vodom tako da ih stavite u zamrzivač. Masaža se provodi 3 puta dnevno tijekom 15 minuta, za što se koristi gornji dio dobivenog leda.
2. Solna obloga: čaša tople vode - 1 tbsp. obična morska sol. U dobivenoj otopini tkanina se navlaži, nakon čega se mora pritisnuti. Zatim trebate poslati salvetu 5 minuta u zamrzivač, prethodno zamotan u platno. Ohlađeni ubrus se nanosi na upaljeno područje i čuva do potpunog sušenja. Najbolje je to popraviti zavojem.
3. Kako bi se brzo smanjila oteklina i upala, ovaj recept se koristi: brašno i alkohol dodaju u tučeno bjelančevine - 1 tbsp svaka, sastojci se temeljito miješaju. Sada nastala masa mora biti raspodijeljena u elastičnom zavoju, koji se postavlja na upaljeno mjesto. Zavoj ne bi trebao biti preusak. Nakon nekog vremena masa će se otvrdnuti i postati slična gipsu. Oblačenje treba mijenjati svakodnevno sve dok simptomi bolesti ne nestanu.

1. Opća krv i urin.

4. Pregled i palpacija stopala kod traumatologa i kirurga.

Nakon postavljanja dijagnoze, osobi se propisuje liječenje ovisno o zanemarivanju bolesti i opaženim simptomima.

1. Lijekovi protiv bolova (analgetici) koriste se za sindrom jake boli.

2. Antispazmodici se mogu koristiti za iznenadne napade boli.

3. Antipiretici se propisuju na visokim temperaturama.

4. Anti-upalni lijekovi.

5. Pripravci za poboljšanje cirkulacije krvi.

6. Vitaminski kompleksi.

1. Masaža. To mora obaviti stručnjak. Trajanje tretmana masaže mora uključivati ​​najmanje deset sjednica.

2. Liječenje blatom.

4. Upotreba parafinskih voskova.

1. Pacijent s teškim bolom se savjetuje da promatra posteljinu. Kada se bol malo smanji, možete se kretati s štapom.

Liječenje Achillobursitis s narodnim lijekovima

Ahilobursitis je upalna bolest sinovijalne vrećice u području Ahilove tetive. Sinovijalna vrećica je vezni organ koji obavlja funkciju vrste amortizera između tetiva i kostiju. Otpušta malu količinu tekućine koja podmazuje zglobove i osigurava pokretljivost mišićno-koštanog sustava. Ali ponekad se sinovijalna vrećica upali, a zatim se količina tekućine u njoj dramatično poveća. To dovodi do boli i oticanja. U teškim slučajevima, gnoj se formira u sinovijalnoj vreći, u kojem slučaju je potrebna operacija. Ahilobursitis se ne može započeti, pri prvim simptomima treba započeti odgovarajuće liječenje. Kod kuće se to može učiniti jednostavnim narodnim tehnikama.

Valja napomenuti da Ahilova tetiva ima dvije sinovijalne vreće odjednom. Jedan od njih nalazi se pod kožom na mjestu gdje se klasična cipela završava. Kada nosite uske cipele, ovo područje je izloženo stalnim ozljedama, zbog čega se razvija akilobursitis. Druga sinovijalna vreća nalazi se duboko ispod Ahilove tetive i vrlo rijetko upaljena. No, uz stalna opterećenja ili druge čimbenike rizika, obje sinovijalne vrećice koje okružuju Ahilovu tetivu postaju upaljene.

Uzroci bolesti

Nabrojili smo glavne uzroke ahillobursitisa

• Ozljede Ahilove tetive;
• intenzivan fizički napor;
• naslage kalcija u tetivama;
• akutne ili kronične infekcije;
• artritis;
• giht;
• spontana upala (nepoznati uzrok);
• prekomjerna težina;
• nošenje neudobnih cipela;
• naglo povećanje fizičke aktivnosti;
• pogrešne ili previše intenzivne vježbe istezanja.

Najčešće ova bolest pogađa osobe starije od 40 godina.

simptomi

Achillobursitis daje sljedeće simptome:

• bol u Ahilovoj tetivi (ispod gležnja);
• ograničeno kretanje zgloba u ovom području;
• bubri;
• u nekim slučajevima - povećanje tjelesne temperature.

Intenzitet simptoma ovisi o težini bolesti.

Dnevni savjeti

Liječenje Ahilobursitisa treba kombinirati s brigom za Ahilovu tetivu. Da biste to učinili, slijedite nekoliko jednostavnih savjeta.

1. Uvijek nosite udobne cipele. Nove cipele moraju biti dobro raširene. Ako pritiskaju vaše pete, privremeno ih stavite na brtvu.
2. Smanjite pritisak na Ahilovu tetivu. Nakon posla, pustite noge da se odmaraju, gnječite ih (napravite kružne pokrete).
3. Prije svake vježbe (u teretani ili svakodnevnom životu) zagrijte za zaustavljanje.
4. Nemojte zlostavljati jogging, skakanje i druge teške vježbe.
5. Ne pretjerujte noge i zglobove.

liječenje

Liječenje narodnim lijekovima daje brzi rezultat: u samo nekoliko postupaka obloga / obloga / nanošenja masti, bol i oteklina nestaju. Recepti koje dajemo u nastavku temelje se na činjenici da moramo prilagoditi prehranu i metabolizam u sinovijalnoj vrećici, ukloniti upalni proces i ubrzati eliminaciju viška tekućine.

čičak

Kod kuće se liječenje čičkom često koristi s Achillobursitisom. Ako imate svježe lišće biljke, operite ih i pričvrstite na mjesto Ahilove tetive (iznad pete). Ojačajte oblog s elastičnim zavojem ili tkanim zavojem. Nakon nekoliko postupaka, bolest će se povući. Osim toga, možete koristiti druge narodne lijekove.

Ako nemate svježe lišće čičak, uzeti suho lišće i kuhati ih u malo vode. U hladnoj juhi natopite gazu i nanesite kompresiju na bolno mjesto. Preporučljivo je zadržati kompresiju cijelu noć.

Osim obloga, preporuča se da se iznenada oduzima korijen čička. Pomoći će ukloniti višak tekućine i ubrzati tjelesnu borbu protiv upale. Za pripremu juhe, žlicu zdrobljenog biljnog korijena pomiješajte čašom vode i kuhajte 5 minuta. Ubrizgati tekućinu još 10 minuta, popiti 1/3 šalice tri puta dnevno. Liječenje se nastavlja sve dok svi simptomi ne nestanu.

krumpir

Na rešetki narežite ohlađeni krumpir, stavite dobivenu kašu na gazu i pričvrstite je na upaljenu petu. Za pola sata ili sat možete zamijeniti zavoj (nanesite novu hladnu kašu). Na taj način, Achillobursitis se tretira doslovno u jednom danu.

Ako vam je draže liječiti akilobursitis folk lijekova, svakako biste se trebali okrenuti moći aloe. Ova biljka izvlači višak tekućine iz sinovijalne vrećice, lokalno uklanja upalu i bol, regenerira oštećeno tkivo. Recept za njegovu uporabu je vrlo jednostavan: otkinite stari list aloe, izrežite ga i pričvrstite rezanu stranu na tetivu pacijenta. Osigurajte oblog pomoću zavoja. Zbog činjenice da je plahta hladna, ona će odmah donijeti investiciju. No, biljka treba čuvati cijelu noć kako bi aktivne tvari prodrle u epicentar upale. Nakon nekoliko postupaka bolest će nestati. Osim aloe, možete koristiti i druge popularne recepte i kućne lijekove.

Usput, s Achillobursitisom, preporučujemo unos svježeg soka aloe kako bi se ubrzao oporavak tijela i uklonila infekcija (čest uzrok bolesti). Jedna žlica dnevno će biti dovoljna da proizvede trajni terapijski učinak.

Ledeni oblog

Led je najbrži način za ublažavanje bolova u Ahilovoj tetivi. Zamotajte nekoliko kockica u tkaninu i nanesite na upaljeno područje. Odmah ćete se osjećati bolje! Samo zapamtite da je led neka vrsta ambulante koja uklanja simptome, a ne uzroke bolesti. Stoga, nakon oblog, morate odabrati liječenje narodnih lijekova - obloge ili trljanje.

Bijela topola

Bijela topola djeluje polako, ali liječi sam uzrok Ahilovog burzitisa. Stoga ga morate unijeti u svoj terapijski program.

Recept za trljanje topole: pregršt zdrobljene kore, ulijte 500 ml votke i držite 2 tjedna na tamnom mjestu, povremeno tresući. Procijedite gotovu tinkturu i upotrijebite je za mljevenje pogođene tetive.
Mast topole: Povežite 100 g kore drveta sa 250 ml svinjske masti, kuhajte na laganoj vatri 1 sat, zatim ohladite, prođite kroz nekoliko slojeva gaze. Utrljajte mast u upaljeno mjesto 2-3 puta dnevno.

zdravac

Malo ljudi zna, ali uobičajena domaća biljka geranium pomaže kod mnogih bolesti. Dakle, ako imate Achillobursitis, travari preporučuju liječenje geranijskim oblogama. Da biste to učinili, otkinite plahtu, tucite je čekićem (da bi se sok istisnuo) i pričvrstite ga na Ahilovu tetivu cijelu noć. Nakon nekoliko dana bol i oteklina će potpuno nestati. Istodobno se preporuča uporaba drugih narodnih lijekova.

Mačji kandž (vlaknasti uncaria)

Mačka kandža povoljno utječe na mišićno-koštani sustav (kosti, ligamenti, tetive, sinovijalna vreća) - to je dokazano čak i znanstveno, tijekom laboratorijskih ispitivanja. Stoga, ako imate zanemarenu verziju Achillobursitisa, preporučujemo da koristite folk lijekove na temelju ove biljke. Inzistirajte mačje kore korena na alkohol ili votku (u omjeru 1: 5) 2 tjedna, i dobit ćete tinkturu koju treba utrljati u bolnu tetivu. Osim toga, preporuča se peroralno uzimanje 10 kapi te tekućine 1 puta dnevno prije jela.

Napišite komentare o svom iskustvu u liječenju bolesti, pomognite drugim čitateljima stranice!
Podijelite stvari na društvenim mrežama i pomognite prijateljima i obitelji!

MirTesen

Ahilova tetiva ima drugo ime tetive pete, najjača tetiva u ljudskom tijelu, jer može izdržati opterećenje do 400 kg, bez da bude podvrgnuto pucanju.

Upala Ahilove tetive (kako se ona događa, koje uzroke može uzrokovati)

U većini slučajeva uzrok upale Ahilove tetive je dugotrajno nošenje neudobnih cipela. Najčešće, upalni proces se događa u sportašima i plesačima, čija stopala imaju veliko opterećenje.

Drugi uzrok upale može biti narušen metabolizam. Kao posljedica činjenice da u krvi postoji velika količina masti i kolesterola, kao i kod gihta, može se razviti akutni upalni proces uslijed nakupljanja uratnih mikrokristala u tkivima tijela.

Osim toga, bol u tetivi može se pojaviti s bolestima kostiju ili zglobova, uz prisustvo oštrih peta ili upale u luku stopala.

Među čimbenicima koji mogu dovesti do upale, mogu se identificirati:

• Mikrotrauma.
• Kronične bolesti mišićno-koštanog sustava.
• Neispravno formirana tetiva.
• Dobne promjene.
• Flatfoot, koji karakterizira prisutnost hiperpronacije.
• Neugodne cipele.

Simptomi upalnog procesa, lokalizirani u Ahilovoj tetivi

Glavni simptom upalnog procesa u Ahilovoj tetivi je bol u području pete ili ispod tele. U većini slučajeva bol nastaje nakon dugog odmora, tj. Nakon spavanja, kada osoba ustane i počne hodati. To se objašnjava činjenicom da se tijekom spavanja tetiva opušta i bol se smanjuje, ali kada se opterećenje pojavi, bol se očituje i ne daje normalan korak i korak. Osim toga, mogu postojati i drugi simptomi:

• U području tetive može se naći zadebljanje i crvenilo kože.
• Lokalna hipertermija.
• Blago bubrenje.
• Čisti zvuk

Pojava boli u kostima, u području Ahilove tetive, može ukazivati ​​na razvoj ne samo Ahilovog tendinitisa, već i drugih bolesti, kao što su burzitis ili artroza stopala.

Kako se nakuplja tekućina u Ahilovoj tetivi

Sljedeći simptomi mogu se pojaviti u tekućini Ahilove tetive:

• Bol u području tetiva.
• Crvenilo.
• Puffiness u području peta.
• Pokreti u gležnju i gležnju znatno su ometani.

Kako liječiti upalu Ahilove tetive

Kako liječiti Ahilovu tetivu? Kada se otkrije upalni proces, prvi korak je:

• Uklonite opterećenje na tetivi.
• Primijenite hladne obloge tijekom dana tijekom 10 minuta.
• Ograničite kretanje u tetivi. Da biste to učinili, možete koristiti elastični zavoj i nositi cipele s niskom petom.

koji se lijekovi koriste za ublažavanje i ublažavanje upale u liječenju Ahilove pete

Prije svega, liječnik, nakon pregleda pacijenta, propisuje rendgensku snimku, gdje možete vidjeti postoji li upala Ahilove tetive. U slučaju upale, liječnik može propisati:

• Lijek protiv bolova.
• Nesteroidni protuupalni lijekovi.
• U nekim slučajevima mogu se propisati antibiotici.

Lijekovi se mogu davati u obliku tableta ili injekcija, koje se ubrizgavaju izravno u blizini tetive.

tradicionalne metode liječenja

Kako liječiti upalu zglobne pete s tradicionalnom medicinom? Pokušajte izliječiti upalu Ahilove tetive uz pomoć tradicionalne medicine. Međutim, prije korištenja bilo koje metode potrebno je posavjetovati se s liječnikom, jer je samo-liječenje štetno za tijelo. Među metodama narodnog tretmana mogu se identificirati:

• Kurkumin začin je prirodni antibiotik, antioksidans i protuupalno sredstvo. Trebalo bi je jesti oko 0,5 g dnevno.
• Tinktura orahovih pregrada na votki. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti 0,5 litre votke i 1 šalicu orahovih pregrada. Miješati i inzistirati 20 dana. Nakon toga, ovaj alat može se uzeti 2 puta dnevno za 1 žličica.
• Masna otopina planinske smole. Ovaj alat se može utrljati u područje tetive, a može se i interno uzeti u količini od 0,1-0,5 g smole, koja se otopi u toplom mlijeku. To se može učiniti u roku od 2 tjedna, nakon čega je potrebno 10 dana pauze.
• Kupka od četinarske soli za stopala.
• Ledena masaža. Da biste to učinili, koristite dijelove leda kako biste masirali područje tetive.

Koje fizioterapeutske metode se mogu koristiti u liječenju upale Ahilove tetive?

U kombinaciji s tretmanom lijekovima, upalni proces se može liječiti pomoću fizioterapije, koja uključuje sljedeće metode:

• Magnetska terapija.
• Laserska terapija.
• Ultrazvučna terapija.
• Terapija udarnim valovima.
• Elektroforeza s lidazom.
• Aplikacije za blato.

Prevencija razvoja bolesti

Kako bi se izbjegla upala tetive, potrebno je spriječiti bolest:

• Potrebno je mijesiti tetivu prije izvođenja teških vježbi.
• Potrebno je povremeno pumpati mišiće tele i povećati opterećenje tijekom vremena.
• Potrebno je raditi skakanje, koje će osigurati elastičnost ne samo Ahilove tetive, nego i drugih tetiva nogu.
• Nakon opterećenja potrebno je izvršiti istezanje tele.

zaključak

U zaključku, htio bih reći da, unatoč činjenici da je Ahilova tetiva najjača tetiva, često je pogodna za stres i može se ozlijediti. Stoga, prije izvođenja bilo kakvih vježbi, potrebno je napraviti malo zagrijavanje i prevenciju.

Upala Ahilove tetive: home lijekovi

Ahil, ili tetiva pete smatra se najjačom u ljudskom tijelu. Ima ogromno opterećenje, zbog čega je podložno raznim vrstama oštećenja. Najčešće je upaljen kod sportaša zbog prekomjernog fizičkog napora, ali svatko se može suočiti s tim problemom. Da biste bili potpuno pripremljeni, morate znati kako se patologija manifestira i kako se liječi Ahilova tetiva kod kuće.

Zašto se javlja Ahilova upala i kako se manifestira

Tipičan uzrok razvoja upalnog procesa u Ahilovoj tetivi je njezino istezanje, koje dovodi do pucanja vlakana kao posljedice prekomjernog opterećenja. Razgradnja vezivnog tkiva posljedica je kratkog odmora između sportskih vježbi, što im ne omogućuje oporavak. Postoje brojni faktori koji izazivaju upalu Ahila:

• starosno smanjenje elastičnosti kolagenih i elastinskih vlakana koja čine tetivu;
• ravna stopala s povlačenjem stopala prema unutra (hiperpronacija);
• nošenje neudobnih cipela, kao i hodanje na visokim petama za žene;
• rast kalkanusa (deformitet Haglunda);
• kongenitalne abnormalnosti, na primjer, skraćivanje stopala, različita duljina nogu, itd.;
• patologija mišićno-koštanog sustava.

Upalni proces može se razviti unutar vlakana, u području spoja kosti i tetive, u okolnim tkivima.

Nezavisno prepoznavanje patologije pomoći će u sljedećim simptomima:

• jaka bol, koja se očituje tijekom pokreta, stječe trajni karakter;
• oticanje i crvenilo zahvaćenog područja;
• krckanje u potkoljenici prilikom kretanja;
• povećanje temperature u oštećenom području.

Nadalje, upala tetive pete često je popraćena općim povećanjem tjelesne temperature. Međutim, simptomi se kod svakog pacijenta manifestiraju pojedinačno, ovisno o stupnju oštećenja i karakteristikama organizma.

Kako se nositi s oštećenjem tetive pete

Ako imate oštru rastuću bol u Ahilovoj tetivi, kao i jaku glavobolju, popraćenu vrtoglavicom i zamračenjem u očima, potrebno je što je prije moguće konzultirati liječnika. Stručnjak će odrediti težinu ozljede i propisati odgovarajući tretman. Kada ruptura tetive rijetko uspije bez kirurškog liječenja.

Važno je! Kašnjenje će zakomplicirati situaciju i dovesti do razvoja teških posljedica.

Kada istegnete tetivu, najprije pričvrstite list kupusa, napravite čvrsti zavoj od elastičnog zavoja i omotajte nogu u deku (deka, vuneni šal).

Važno je osigurati udove u stanju mirovanja.

Nakon sat vremena promijenite list kupusa i ponovite postupak.

Kućne metode liječenja

Upala Ahilove tetive također se liječi narodnim lijekovima. Odmah nakon prve pomoći za istezanje, nemojte opterećivati ​​nogu. Premjestite manje i koristite štake, štapove za hodanje ili druga sredstva za potporu prilikom kretanja.

Pravilna prehrana može brže vratiti tetive. Morate jesti više mliječnih proizvoda, sira i druge hrane bogate kalcijem.

Izvrstan lijek za liječenje Ahilove tetive kod kuće bit će zdravo piće od kozjeg mlijeka s medom (1 žlica po čaši mlijeka). Poboljšava cjelokupno zdravlje, vraća snagu. Ljekovitu smjesu možete piti noću ili na ručku i navečer.

Zapamtite da je moguće liječiti upalu kod kuće tek nakon što liječnik postavi dijagnozu.

Tretman lijekovima

Glavni simptom koji prati upalu tetive pete, oštar bolni sindrom, uklanja se anestetikom. Kod kuće možete uzimati tablete, čepiće i koristiti lokalne pripravke: masti, kreme, gelove.

U liječenju upale Ahilove tetive, lijekovi se biraju pojedinačno u svakom pojedinačnom slučaju. Protuupalni nesteroidni lijekovi (NSAID / NSAID) u kombinaciji s lijekovima protiv bolova dobro pomažu.

Najčešće propisani kombinirani lijekovi za liječenje upala:

Kod dijagnosticiranja opsežnog upalnog procesa propisan je tijek antibakterijskih lijekova.

Noću se preporučuje nanošenje obloga na oštećeno područje Deksametazon, Novocain i Analgin. Na febrilnim temperaturama mogu se uzimati antipiretici.

Kod kuće se antiinflamatorne masti često koriste za upalu Ahilove tetive. Dobro dokazano:

• Kolagen ultra;
• solkoseril;
• Dolobene gel;
• Voltaren.

Dostupni su kao mast / gel i koriste se 5-7 dana nakon uklanjanja zavoja.

Odmah nakon ozljeđivanja tetive pete može se nanijeti gel za hlađenje, lako prodirući u kožu, brzo uklanjajući nadutost i snižavajući temperaturu.

Liječenje narodnih lijekova

Upala Ahilove tetive može se liječiti narodnim lijekovima. Alternativna medicina pohranjuje veliki broj učinkovitih recepata, dokazanih tijekom godina.

• Ledena masaža. Napunite vodom nekoliko malih spremnika (čaša) od plastike / stakla, stavite ih u zamrzivač. Čim se tekućina smrzne, posegnite za spremnikom, vozite 10-15 minuta s ledenom površinom formiranom u gornjem dijelu spremnika, preko zahvaćene tetive. Postupak ponovite 2-3 puta dnevno.
• Kućni (kućanski) gips brzo otklanja bol, oticanje. To će uzeti protein sirova kokošja jaja i 1 tbsp. l. alkohol (votka). Dodajte etanol tučenim proteinima, protresite, dodajte prstohvat brašna. Namazati elastični zavoj kremastom masom, omotati oko upale, prošetati 24 sata dok se ne učvrsti. Čvrsto oblačenje nije potrebno. Preporučuje se mijenjanje "gipsane" mješavine svaki dan.
• Preljevi s fiziološkom otopinom. Promiješati 1 žlica. l. soli u 250 ml. voda. Navlažite ubrus, a zatim ga pažljivo stisnite, zamotajte u plastičnu vrećicu i stavite u zamrzivač jedan sat. Namotajte smrznuti paket zavojom, bez zatezanja, na upaljeno područje, nosite sve dok se zavoj ne osuši.
• Ulje lavande. Mix pola šalice biljnog ulja s 2-3 tbsp. l. suha mješavina lavande. Protresite ga, a zatim staviti u toplinu za 7-10 dana. Pripremite ulje lavande i podmažite oštećeno područje 2-3 puta tijekom dana tijekom tjedna.
• Infuzijski gavran i nevena. 1. st. l. Dodajte ljekovito bilje velikoj čaši tople vode i prokuhajte. Neka stoji 6-8 sati, zatim 1 tbsp. l. bujon razrijeđen u 300 ml vode. Lagano iscijedite gazirni ubrus natopljen infuzijom, vežite ga na bolno mjesto.
• Mlijeko cvijeta nevena. Suhe biljke u prahu pomiješajte s kremom za bebe. Podmažite zahvaćena područja prije spavanja i manje će ih boljeti.
• Luk. Proći kroz mlin za mljevenje 2-3 srednje luk i pomiješati s 2 žlice. l. morska sol. Stavite dobivenu kašu na gazu (zavoj), nanesite oblog na upaljeno ognjište oko tjedan dana.

Kako biste spriječili oštećenje tetive pete, morate stalno voditi brigu o zdravlju nogu, pridržavajući se nekih jednostavnih pravila:

• nosite udobne cipele;
• nakon napornog radnog dana napravite masažu stopala;
• Svaki sport započinje zagrijavanjem;
• ne pregrijati noge;
• ne zloupotrebljavajte težak fizički rad;
• mjerenje tjelesne aktivnosti.

Ako slijedite gore navedene savjete, bol u Ahilovoj tetivi nikada vam neće smetati.