U našim zglobovima nakon 40 godina može se javiti bol ili peckanje. Također, može doći do upalnog procesa gdje se tetive nalaze u različitim zglobovima našeg tijela.
S tim simptomima može se razviti tendinitis, razvija se u tetivama. U drugim slučajevima, ova se bolest može pojaviti tijekom ozljeda ili fizičkog napora.
Mlađa generacija također ima rizik obolijevanja od te bolesti, koja se bave teškim sportovima, i ljudi koji imaju teška opterećenja u svom radu. Starije osobe i osobe čije je zanimanje dugotrajan fizički napor. Mogu čitati o svim vrstama tendinitisa i njegovom liječenju. Koje su preventivne mjere.
Tendonitis je bolest karakterizirana razvojem upalnog procesa u tetivi. Ove vrste tendinitisa su akutne i kronične. Kod tendinitisa mogu se utjecati na razne tetive u ljudskom tijelu, ali su vjerojatnije da će patiti tetive u zglobovima lakta, ramena, koljena i kuka.
Osim toga, postoji i oštećenje tetiva manjih zglobova, poput radiokarpalnog, gležnja. Obično, upalni proces započinje lezijom tetive, tendovaginitisa ili tetive bursa (tendobursitis). Ako se upala širi na mišiće koji su u susjedstvu tetive, onda to dovodi do razvoja takve bolesti kao što je miotendinitis.
Pojava tendinitisa ne ovisi o dobi ili spolu osobe, ali najčešće se ta bolest javlja kod sportaša i ljudi koji imaju monotoni fizički rad. Osim toga, budući da ligamentni aparat ljudskog tijela slabi s godinama, tendonitis se može manifestirati i kod starijih osoba.
Tendonitis je upala tetive koja se najčešće javlja na mjestu vezivanja tetive za kost i može se proširiti preko cijele tetive na sam mišić. Tendonitis je također poznat kao tendinoza ili tendinopatija.
Kako bi se označila upala samo tetive i izravno u području njenog vezivanja za kost, koristi se i izraz entesopatija. Upala tetiva može se razviti u području bilo kojeg zgloba, ali tendonitis koljena, kuka, ramena, zglobova lakta i tendonitisa zglobova i stopala je najčešći.
Tendinoza zgloba koljena je upala patellarnog ligamenta, koji je tetiva kvadricepsa mišića bedra i pričvršćena na prednju površinu tibije. Tendinoza zgloba kuka je upala tetiva mišića pričvršćenih na sve strane od zgloba kuka do kosti zdjelice.
Sindrom tetiva (upala tetiva mišića pričvršćena za bedrenicu) zahtijeva posebnu pažnju jer može razviti štipanje išijatičnog živca. Tendonitis u zglobu lakta, ovisno o tome koja tetiva mišićne skupine je oštećena, dijeli se na odvojene bolesti, koje se nazivaju "laktom za tenisača", "laktom golfera" i "laktom igrača bejzbola".
Tendonitis ramenog zgloba podijeljen je na tendonitis mišića rotirajuće manžete, tendinitis biceps mišića ramena i kalcificiranog tendonitisa. Tendonitis se razlikuje od istezanja ili kidanja ligamenata u tome što se, kada se istegne, dio vlakana prekida istovremeno i tada se odvija proces ozdravljenja.
Kod istezanja nastaje akutni fokus boli i upale, koji zahtijeva liječenje i prisiljava pacijenta da smanji opterećenje. Kod tendinitisa postoji konstantna ruptura određenog broja tetivnih vlakana, koja su tada u različitim fazama zacjeljivanja. Često pacijenti nastavljaju izvoditi vježbe s istim opterećenjem, jer se proces često pretvara u kronični tijek.
Ova se bolest može razviti u bilo kojoj dobi. Međutim, češće su stariji od 40 godina, kao i oni koji se bave teškim fizičkim naporima, ili su često u istom položaju, podložni tome. Prva reakcija tetiva na kronično preopterećenje je edem tetive koji je praćen mikroskopskim cijepanjem kolagena i promjenama u sluznici oko žarišta upale.
U osnovi, žarišta upale su zglobovi ligamenata i kostiju, ali postoje slučajevi širenja upalnog procesa kroz tetive. S konstantnom ozljedom može se razviti kronični tendinitis.
Glavni simptom tendonitisa je bol. Prvo, bol se pojavljuje samo na kraju treninga ili nakon dugotrajnog fizičkog rada. Tada bol može postati trajna. Bol je obično tupa, osjeća se duž ligamenta ili na njegovim stranama.
Samo su aktivni pokreti bolni, isti pasivni pokreti ne uzrokuju bol.
Jačajte bol pritiska na područje pacijentove tetive. Kod intenzivne upale mogu se uočiti ukočenost zglobova, crvenilo i povećanje temperature kože na zahvaćenom području. U nekim slučajevima moguće je pojavljivanje škripca ili krepa u području upaljene tetive.
Uz dugotrajan tijek bolesti, ponekad je moguće osjetiti elastične čvoriće na mjestu pacijentove tetive, što je povezano s rastom vlaknastog tkiva na mjestu oštećenog tetivnog tkiva. Tendinitis ramenog zgloba u nekim slučajevima može biti praćen taloženjem kalcijevih soli s nastankom gustih nodula - kalcinata.
Teško je razlikovati simptome tendinitisa koljena od znakova uganuća. Ovu dijagnozu može napraviti samo specijalist.
Postoji nekoliko faza u tijeku bolesti:
Ima sljedeće značajke:
Tendinitis ligamenta čašice pojavljuje se u tim sportovima (patologija se rijetko pojavljuje kao kućna ozljeda) u kojoj morate trčati i skakati - samo u tim slučajevima pada ekscentrično opterećenje na patelarni snop. S tendinitisom tetive kvadricepsa, osoba osjeća bol preko koljena.
Također možete primijetiti prisutnost oteklina, crvenila i vrućice. Za razlikovanje tendinitisa jedne tetive od druge može se raditi uz pomoć dodatnih istraživanja, prema kliničkim manifestacijama gotovo je nemoguće.
U ovom slučaju dolazi do smanjenja pokretljivosti ramena, smanjenja amplitude pokreta u zglobu, a ako se rame ne pomaknu, bol neće biti prisutna. Jedan od prvih simptoma zbog kojih osoba ide liječniku je povećanje boli ramena prema večeri.
Kao rezultat toga, pacijentu postaje teško da zaspi, potrebno je dugo vremena da se potraži prisilni položaj ruke. Udar ramenog zgloba kreće se u različitim smjerovima u radu nekoliko mišićnih skupina. Jedan od njih je supraspinous mišić, koji se nalazi u udubini u gornjoj trećini lopatice, a zajedno s deltoidnim mišićem podiže ruku u stranu.
Tendinitis supraspinatus mišića javlja se kod kroničnog subakromijalnog burzitisa, uz konstantan prijenos velikih utega u ruku, pri čemu se fiksiraju rukohvati za rukohvate, tako da se tijelo ne žuri naprijed. Glavni favoriti ovog tendinitisa su dizači utega i veslači.
Upala supraspinatus tetive manifestira se kako slijedi:
Drugi tip ramena tendinitis je rotator pljuska tendonitis. To je stanje u kojem su upaljena meka tkiva koja okružuju zglob ramena.
Jedna ili više sljedećih struktura mogu biti uključene u patološki proces:
Zbog te patologije postoji oštra bol u ramenu, koja značajno smanjuje raspon pokreta u zglobu ramena. Ako osoba ne ode nigdje, već jednostavno pokušava da nema motorni ud, upalni proces prelazi u produktivnu fazu, u zglobu se stvaraju adhezije. Kada upala splasne, zglob postaje vrlo teško razviti, a javlja se i atrofija deltoidnog i biceps mišića ramena.
S tom tetivom, teleće mišiće se vežu za kalkaneus. Njegova svojstva omogućuju da se na čarape, ustati prilikom hodanja. Ahilov tendonitis najčešće se javlja kod sportaša čiji su profesionalni "interesi" skakanje, oštar start i nagli prekidi tijekom trčanja (trkači, plesači, akrobati, skakači).
Gležanj tendonitis ima slične manifestacije, ali će ga karakterizirati ne oticanje tetiva, nego njihov nepromijenjeni izgled. Opaženost će biti zabilježena ne samo pri ustajanju na prstima, već i tijekom drugih pokreta u zglobu.
Tendinitis bicepsa Tendinitis mišića bicepsa ramena očituje se u obliku bolnog sindroma, koji ima sljedeće karakteristike:
Tendonitis duga biceps glavu tetiva razvija kada je područje od tetiva inflames, pridaje jedan biceps mišića na humerus. Ova patologija je karakteristična za ljude koji obavljaju višestruka dizanja i kretanje ruku iznad glave (obično plivači, tenisači, košarkaši).
Simptomi ove patologije su:
Patologija se najčešće razvija kod osoba starijih od 40 godina. U tom slučaju, taloženje soli kalcija na tetivama mišića bilo koje lokalizacije. Zapaljenje počinje oko kalcifikacija.
Oštećena tetiva počinje boljeti:
Obično se ova riječ naziva epikondilitis zgloba lakta, koji može biti medijalan i lateralan. Medijalni epikondilitis Ovo je lakat golfera. Patologija se također razvija u bejzbolu, squashu, tenisačima i gimnastičarima. Bol je lokaliziran na unutarnjoj strani lakta.
Lateralni epikondilitis. Ova se patologija razvija kod tenisača, golfera, igrača za badminton. Bol se nalazi na vanjskoj strani lakta, daje ili u ramenu, ili na vanjskoj strani podlaktice - dolje. Tu je i slabost u ruci, koja se osjeća prije svega u teškoćama podizanja šalice, rukovanja.
Simptomi ovog stanja bit će:
Ova bolest često pogađa ljude koji rukama rade teške fizičke poslove: graditelje, rudare, radnike u strojogradnji i metalurškim područjima. Patologija se može pojaviti kod glazbenika.
Simptomi patologije su sljedeći:
Tendonitis prsta može malo nalikovati na zglob tendinitisa na klinici. U ovom slučaju, također je bolno donijeti kažiprst, palac i mali prst. Karakteristična značajka bit će bol pri ravnanju i otmice prvog prsta, pronaći ćete najbolje točke, koje će također odrediti oticanje i povećanje lokalne temperature kože.
Simptomi bolesti su sljedeći:
Manifestirani takvim znakovima:
Bolest se razvija zbog činjenice da se soli vapna talože u tkivu upaljene tetive. Polazni faktor procesa može poslužiti kao ulazak i razvoj stanica hrskavice u kosti. Postoji patologija nakon ozljeda, uganuća koja su popraćena frakturama s fragmentacijom kostiju ili oštećenjem periosta.
U tom se slučaju u zahvaćenoj tetivi razvijaju degenerativni procesi. Obično, samo to područje tkiva koje veže mišiće na kost pati, ali ponekad se proces širi duž tetive. Manifestira kroničnu bol u zglobovima tendinitisa, otekline i lokalnu groznicu.
Ova bol je često pogoršana do večeri, može dovesti do poremećaja spavanja, osjetljiva je na promjene vremenskih uvjeta. Akutni proces Na mjestu zahvaćene tetive nalazi se bol različite težine. Koža iznad nje je natečena, crvena, vruća. Tijekom kretanja dolazi do krckanja u tetivi.
U početnim stadijima procesa, bol se javlja samo kada opterećenje na ud ili zglob nije poremećeno tijekom odmora. Infektivni tendonitis. Taj se proces događa zbog prodora mikroflore u vaginu ("pokriva"), okolnih tetiva iz kože ili inficiranog susjednog tkiva. Simptomi takvog procesa su isti kao i akutna tendinitis neinfektivne etiologije.
Mogu se dopuniti:
Uobičajeni ishod tendinitisa je potpuna ruptura tetive. Unatoč raznolikosti tendonitisa, simptomi ove bolesti su gotovo uvijek isti. Kao što je gore spomenuto, glavni simptom je bol različite težine.
Koža na mjestu upale je hiperemična, natečena i ima visoku temperaturu. Još jedan karakterističan simptom je krepitus - pojava krckanja tijekom kretanja. Zbog jake boli, pokretljivost zahvaćenog zgloba ili ekstremiteta je ograničena.
Kod akutne tendinitisa, kao iu ranim stadijima bolesti, bol se javlja samo kada se opterećenje na zglob ili ud i postupno povećava. Kod kroničnog tendinitisa, bol se može pojaviti spontano, može se pokrenuti promjenom vremena, a može se povećati i navečer, što dovodi do poremećaja spavanja.
Simptomi tendonitisa su sljedeći:
Intenzitet bolnog sindroma povećava se s vremenom. Isprva, osoba je zabrinuta zbog lagane boli u području zahvaćene tetive, koja ne ometa njegov svakodnevni život. No s vremenom se bolni sindrom povećava, bol postaje bolna, jaka, nepodnošljiva, narušava normalan životni ritam.
Najčešći uzrok tendinitisa je povećana motorička aktivnost i mikrotrauma. Kada mjesto vezanja mišića na koštani skelet djeluje, pod velikim je opterećenjem. Ako je to opterećenje redovito i prekomjerno, tkivo tetiva, tkivo hrskavice na mjestima vezanja prolazi kroz degenerativne promjene.
Postoje mala područja nekroze (nekroza tkiva), područja degeneracije masnog tkiva tetive i tkiva hrskavice, taloženja kalcijevih soli. Depoziti soli kalcija najčešće se javljaju na mjestu gdje se jednom pojavila mikrofraktura tetive vlakana. Kalcijeve soli su čvrste tvari i, pak, mogu ozlijediti okolna tkiva.
Uz produljeni fizički napor, hrskavično tkivo između tetivnih vlakana se regenerira, osificira, pojavljuju se rastovi kosti - šiljci, osteofiti i koštani izdanci. Svi ti procesi dovode do tendinoze. Tendinoza ili tendinopatija pokazuju da je mišić preopterećen.
Reumatske bolesti također mogu dovesti do tendinoze:
Najčešće, tendonitis je pod utjecajem sportaša i fizičkih radnika.
Uzroci tendinitisa mogu se podijeliti u dvije glavne skupine:
Rijetkiji uzroci bolesti uključuju:
U skladu s uzrokom patologije izoliran je infektivni i neinfektivni tendonitis.
Uzroci tendinitisa su mnogobrojni i raznoliki. Razvoj tendonitisa povezan je s:
Razvoj tendinitisa povezan je s produljenim, intenzivnim fizičkim naporom, prenaprezanjem tetiva i cijelim tijelom pod utjecajem takvih opterećenja. Kao rezultat toga, tetive nemaju vremena za oporavak, što dovodi do tzv. Ozljede od umora.
Prvo, tetiva nabubri, kolagenska vlakna koja tvore tetive su podijeljena. Prilikom održavanja opterećenja u tim područjima, formiraju se otoci koji sadrže masno tkivo i naslage kalcijevih soli. Nastaju čvrste kalcifikacije koje oštećuju okolna tkiva s većom silom.
Stoga, ako postoji oštećenje tetive, ne nastavljajte izazivati još veću štetu.
Zaustavite utjecaj intenzivnih opterećenja, stvorite mir za oštećenu tetivu, kako ne biste pogoršali proces, već naprotiv, stvorili uvjete za najbrže zacjeljivanje.
Često intenzivno vježbanje bez dovoljnog zagrijavanja, kršenje tehnike vježbanja:
Značajke anatomske strukture kostura:
Promjene u tetivama uzrokovane starenjem uzrokovane su smanjenjem sadržaja elastinskih vlakana, koja osiguravaju zatezanje i elastičnost tetiva, te povećanje sadržaja kolagenskih vlakana, koja osiguravaju čvrstoću i krutost (sposobnost izdržavanja istezanja) tetiva.
Rjeđe uzroci mogu dovesti do razvoja tendinitisa:
Tendonitis tendons - koncept koji kombinira različite države. Počinje, u pravilu, upalom tetive (tendovaginitis) ili lezijom vrećice tetive (tendobursitis). Obližnje mišićno tkivo također može biti uvučeno u upalni proces, proces koji se naziva miotenditis.
Lokalizacija upalnog procesa, kao i njegov uzrok, omogućuje izlučivanje nekoliko vrsta tendinitisa. Bolest najčešće pogađa one tetive koje doživljavaju redoviti fizički napor istog tipa.
Pogotovo ako je to opterećenje monotono i često se ponavlja. Stoga su sportaši koji imaju redovito opterećenje na zglobovima izloženi riziku za pojavu tendinitisa.
Tendinitis koljena ili "skakač koljena" prati pojavu boli u čašici. U početku se bol javlja samo tijekom fizičkog napora, a razvija se postupno. Tijekom vremena može se pojaviti bol tijekom hodanja.
Akutni tendinitis koljena može se pomiješati s uganućem, ali ako se bol pojavljuje redovito, potrebna je stručna pomoć kako bi se postavila točna dijagnoza. Kako bi dijagnosticirali ovu bolest, liječnici koriste metode kao što su ultrazvuk, rendgenogram, magnetna rezonancija itd.
Za košarkaše, bicikliste, trkače, itd. karakteristična je tendinoza zgloba koljena. Liječenje bolesti provodi se konzervativnim ili kirurškim metodama, koje će biti navedene u nastavku. Za sportaše je također karakteristična tendinitis ramena, ali se može javiti i kod osoba čija je profesionalna aktivnost povezana s opterećenjem na ramenom zglobu.
Simptomi su isti - bol različitog intenziteta, oteklina i crvenilo zahvaćenog područja. Tendinoza Ahilova tetiva, ili tendonitis stopala tipičan je za boksače, dizače utega, sportaše koji su uključeni u neke vrste hrvanja. Bol nastaje u području stopala, najprije s naporom, au naprednijim slučajevima jednostavno hodanjem.
Tendonitis bicepsa i tendonitisa lakatnog zgloba najčešće pogađa tenisače. Prvi tip utječe na tetive koja povezuje mišić bicepsa s zglobom ramena. Drugi se također naziva "laktom tenisača" i utječe na tetive koje povezuju brahijalizu i fleksore i ekstenzore zgloba do kosti.
U rizičnu skupinu spadaju i golferi, stolni tenis, badminton, itd. Vremenski tendonitis je lezija tetiva koja veže mišiće žvakanja na kosti čeljusti. Ovaj tip nije teško zbuniti sa zuboboljom ili glavoboljom. Također, bol može isijavati do vrata. Za izazivanje temporalnog tendinitisa može biti elementarna pukotina oraha sa zubima.
Liječenje tendinitisa mora biti složeno i uključuje konzervativnu terapiju (odmor, hladnoća, upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova), kao i fizioterapijske metode. Od fizioterapeutskih metoda liječenja tendinitisa, liječnik može propisati tečaj ultrazvuka, magnetsku terapiju.
Treba imati na umu da liječenje tendinitisa treba uključivati ograničavanje tjelesne aktivnosti, korištenje fizikalne terapije, koja će biti usmjerena na rano zacjeljivanje oštećene tetive, eliminaciju upalnog procesa, kao i na jačanje i održavanje tona cijelog tijela.
Osim toga, liječenjem tendinitisa liječnik može preporučiti nošenje posebnih zavojnica koje će pozitivno utjecati na zacjeljivanje ozlijeđene tetive. Ako je tendonitis karakteriziran teškim tokom, tada je moguća antibiotska terapija i čak kirurško liječenje.
Kirurško liječenje koristi se samo ako konzervativno liječenje i fizioterapijski postupci nisu donijeli očekivane rezultate. Važan korak u liječenju tendonitisa je utvrđivanje uzroka ove bolesti.
Prije svega, potrebno je smanjiti opterećenje na području mišića, čije su tetive upaljene. Bolest udova nije potpuno imobilizirana, ali nastoje izbjeći pokrete koji uzrokuju bol. Nanesite razne zavoje i zavoje s elastičnim zavojem zglobova koji se nalaze u blizini zahvaćene tetive.
Učinkovita terapijska vježba:
Za ublažavanje bolova i upale, nesteroidni protuupalni lijekovi koriste se u obliku tableta u ustima i kremama ili gelovima u području upaljene tetive. Također se upotrebljavaju lokalne iritantne masti s kapsaicinom. Glukokortikoidne injekcije se koriste vrlo rijetko, jer hormoni mogu ubrzati procese oštećenja tkiva tetive i dovesti do potpune rupture tetive.
Propisani su fizioterapeutski postupci kao što su krioterapija, magnetska terapija, laser, elektroforeza, fonoforeza. Ako je tendonitis ramenog zgloba popraćen formiranjem kalcifikata, liječenje se dopunjuje primjenom metode ekstrakorporalne terapije udarnim valovima.
Ako se pojave simptomi prignječenja išijatičnog živca uzrokovanog tendinozom zgloba kuka, liječenje je samo kirurško, jer konzervativno liječenje može privremeno osloboditi bolesnikovo stanje.
Liječenje ove bolesti uključuje, prije svega, stvaranje potpunog odmora i nepokretnosti za upaljeni dio tijela kroz određenu fiksaciju, na primjer, gumu, zavoj, podvezivanje. U slučaju lezija donjih ekstremiteta možete koristiti štap ili štake. Tendonitis se obično liječi protuupalnim i analgetskim lijekovima.
U tu svrhu možete koristiti masti koje imaju analgetska i protuupalna svojstva. Vrlo učinkovita u liječenju tendonitisa su injekcije kortikosteroida, koje se provode izravno u leziju. Time se osigurava uklanjanje boli i slabljenje upalnog procesa.
Također se široko primjenjuju metode fizioterapije kao dodatak liječenju. Ako ove metode ne daju poboljšanje ili je upala vrlo jaka, propisuju se antibiotici, a posljednje sredstvo je kirurška intervencija. Ali važno je zapamtiti da će liječenje tendinitisa biti učinkovito samo ako pacijent slijedi smjernice za ostatak zahvaćenog područja tijela.
Inače će se bolest dalje razvijati. U početnim stadijima bolesti, kada se bolovi javljaju rijetko, a njihov intenzitet nije tako velik, ljudi često ne razmišljaju o pribjegavanju pomoći stručnjaka. No, s vremenom, ako započnete proces, onda bol postaje stvarno nepodnošljiva, a onda se, osobno, osoba pita: kako liječiti tendonitis?
Za liječenje tendonitisa koristite sljedeće metode:
Ponekad konzervativne metode (fizioterapija, terapija lijekovima) ne pomažu u liječenju bolesti. Liječenje će se u ovom slučaju svesti na kirurške metode. Operacija se sastoji od ekscizije zahvaćene tetive.
Liječenje tendonitisa je prilično dug proces. Može potrajati od 2 do 6 tjedana, a nakon operacije rehabilitacija traje od 2 do 6 mjeseci. Ljudima koji pate od ove bolesti preporučuje se ograničiti tjelesnu aktivnost i smanjiti njihov intenzitet.
Moderna medicina ima veliki arsenal alata za borbu protiv raznih vrsta tendinitisa. Stoga je strogo pridržavanje režima i provedba svih preporuka liječnika od strane pacijenta ključ uspješnog liječenja ove bolesti.
Liječenje upale tetive (tendinitis) prvenstveno je mobilizacija ruke ili stopala, fizioterapija. Liječenje akutne tendinitisa (upala tetive) omogućuje opću i lokalnu terapiju.
U slučaju nespecifičnog infektivnog tendinitisa koriste se antibakterijska sredstva i sredstva za jačanje. Kod aseptičnog tendonitisa koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi.
Lokalno liječenje u infektivnom i aseptičnom tendinitisu (upala tetiva) u početnom stadiju sastoji se u imobilizaciji bolesnog ekstremiteta. Nakon što se akutna manifestacija bolesti smiri, mogu se propisati fizioterapeutske procedure, zagrijavanje (mikrovalna terapija, ultrazvuk, UHF, ultraljubičasti zrak) i fizikalna terapija.
Vrlo dobar učinak u liječenju upale tetiva (tendinitis) daje primjeni terapijskog protuupalnog flastera NANOPLAST forte. Blaga toplina i terapijski učinci magnetskog polja ublažavaju upale i otekline, poboljšavaju cirkulaciju u zahvaćenom području, doprinose obnovi oštećenih tkiva.
Liječenje narodnih lijekova:
Dakle, liječenje različitih tipova tendinitisa narodnim metodama donosi opipljiv učinak u ranim stadijima bolesti.
Za ozbiljnije probleme s tetivama najbolje je kombinirati ovaj tretman s terapijom lijekovima i drugim metodama liječenja. Potrebno je smanjiti tjelesni napor, smanjiti njihov intenzitet i osigurati da se ozlijeđeni zglob u potpunosti odmara.
Svatko zna da je mnogo lakše spriječiti razvoj bolesti nego ga se riješiti. Dakle, s obzirom na tendinitis, ovo pravilo zvuči kao postulat. Prva stvar koju morate zapamtiti je da prije vježbanja trebate napraviti malo zagrijavanje.
Kod produljenog fizičkog napora potrebno je postupno raspodijeliti njihov intenzitet (nema potrebe za žurbom da se istodobno vježba u punoj snazi). Pojava boli u ovom trenutku je jasan signal da je potreban odmor ili promjena položaja. Preporučuje se ne pribjegavati onim radnjama koje su stalno praćene bolom.
Da biste izbjegli tendonitis ramenog zgloba ili da ne uzrokujete recidiv, ako je dnevno opterećenje gornjeg ekstremiteta opušteno, pokušajte manje podići ruku. Ako je za zapošljavanje ipak potrebno takvo postupanje, pokušajte ne preopteretiti rame i odmoriti se. Još jedan dobar savjet: suzdržati se od obavljanja ujednačenih pokreta s istim zglobom tijekom dugog vremenskog razdoblja.
Prevencija tendonitisa uključuje:
Dakle, tendonitis je upalna bolest mišićne tetive, koja se najčešće javlja kada obavlja monotono dugotrajno djelovanje.
Kao i svaka bolest, tendonitis je mnogo lakše spriječiti nego liječiti kasnije:
A ako vam određene radnje uzrokuju neugodu i bol, bolje je da im se ne vraćate u budućnosti. Kako bi se spriječila bolest, nemoguće je izvesti jednoobrazno djelovanje s istim zglobom tijekom dugog vremenskog razdoblja. I ako vas, na primjer, vaša profesija ili zanimanje obaveže na to, onda dovršimo ostatak vaših dijelova tijela.
Striated mišiće imaju na kraju odgoja, koji služi kao privitak mišića na skeletne kosti. U središtu ove strukture su kolagena vlakna, mjestimice s nizovima fibrocita koji tvore tetive.
Kao posljedica traumatskog ili drugog utjecaja, ovo tkivo može postati upaljeno - najčešće se javlja u području prijelaza od tetive do mišića ili u trenutnom vezivanju mišića do kosti.
U biti, zglobni tendonitis je akutna ili kronična upala tetive, koja također može utjecati na vrećicu tetive ili ovojnicu tetive. Upala tetive je vrlo rijetka, što u pravilu ukazuje na zanemareni kronični proces, kada degenerativni procesi imaju najveći utjecaj.
Ova bolest, ovisno o etiologiji i mjestu, može imati ICD kod 10 M65, 75, 76, 77.
Uzroci tendinitisa su prekomjerna tjelovježba, koja može biti jednostavna ili redovita. Kao rezultat, vlakna tetiva dobivaju mikro-prekide. Bolest je najčešće predmet profesionalnih sportaša i ljudi koji se bave monotonim fizičkim radom.
Prepoznati tendinitis moguće je zbog bolne motoričke aktivnosti, porasta temperature u zahvaćenom području, u kombinaciji s hiperemijom, kao i blagim oticanjem mekih tkiva.
Ako je tendinitis stekao karakter kronične bolesti, smanjenje egzacerbacija bit će važan tretman. Za liječenje se može koristiti kao lijek za liječenje i operacija.
Tetive su pričvršćene u neposrednoj blizini zgloba. Stoga, uz upalu tetive, bol će se osjetiti uz zglob, što često čini da osoba misli da je problem u zglobu. Bez obzira na lokaciju, sljedeći simptomi bit će karakteristični za sve tendinitis:
Ovisno o mjestu, svaka vrsta tendinitisa ima svoje specifične karakteristike.
Za tendinitis karakterizira postupna manifestacija simptoma. To se može izraziti u povećanju boli.
U početku se bol tetive manifestira isključivo u situacijama vršnog opterećenja i, u većini slučajeva, pacijenti tome ne pridaju nikakvu važnost, zadržavajući uobičajeni način djelovanja.
U procesu razvoja bolni sindromi izgledaju svjetliji i za njihovu percepciju stupanj opterećenja postupno se smanjuje. Pacijent počinje osjećati nelagodu u svakodnevnim poslovima. Na mjestu lezije, oticanje mekih tkiva može izgledati suptilno.
Upalni proces tetive varira na mjestu lokalizacije. U svakom slučaju, mogu se otkriti karakteristične značajke tendonitisa.
Kada peta tetiva upaljene, kažu - Ahilov tendonitis. Pojavljuje se pri slabom kvalitetu metabolizma i smanjenoj provodljivosti tkiva.
Kada tetivno tkivo počne pucati, a zatim ožiljak, postupno se razvijaju preduvjeti za nastanak tendinitisa. Konačno, moguće je čak i odvojiti tetivu od pužnice. Osim same tetive, susjedna tkiva zglobnog aparata mogu biti uključena u upalni proces.
Postoje slučajevi kada uzrok razvoja bolesti leži u poremećenoj ravnoteži tvari koje uzrokuju taloženje kalcijevih soli u tkivima tetive. U konačnici, postoji vjerojatnost razvoja rasta kernalealne epifize, planetarnog fasciitisa.
Ahilov tendonitis može se razviti unutar nekoliko mjeseci. Može se manifestirati pri penjanju i spuštanju stepenicama ili na kosoj ravnini. Bol se osjeća nakon spavanja, ne prolazi nakon zagrijavanja. Bol se javlja nakon spavanja. Pacijent se ne može popeti na nožne prste, što jasno ukazuje na ozljedu tetive.
Uz zglob ramena nalaze se tetive koje osiguravaju vezanje velikog broja mišića, jer za pružanje takve slobode djelovanja potrebna vam je dobra podrška.
U slučaju neusklađenosti s opterećenjem i načinom rada, tetiva rotatorne manžete, koja uključuje supraspinatne tetive, male, okrugle, subskapularne i sakristozne, uglavnom trpi. Drugi najpopularniji je biceps tendinitis ramena ili bicepsa. Supraspinodi su najčešće zahvaćeni.
Ovaj problem posebno je zabrinjavajući za fizičke radnike i sportaše, jer imobiliziraju zglob tijekom rehabilitacijskog razdoblja. Za one koji su upoznati s kroničnim tendinitisom, vrlo je važno kompetentno razviti zahvaćene tetive i spriječiti ozljede.
Kod muškaraca starijih od 40 godina karakterističan je i kalcificni tendonitis koji se temelji na metaboličkom poremećaju. Kalcijeve soli potiču patološke degenerativne procese u tkivima. Ako se ne liječi, procesi se šire u susjedna zglobna tkiva i mišiće. Patiti mišiće, subakromijalnu vrećicu, kapsulu ramenog zgloba.
Jumper koljeno je naziv za patelarni tendonitis. Ta tetiva dobiva maksimalno opterećenje tijekom sportske jogging aktivnosti. U trenutku skakanja, mišić mišića kvadricepsa je pod ogromnim pritiskom, što dovodi do pravilnih mikrotrauma.
Bolest se razvija polako, obično je kronična. Ako ne obratite pozornost i nastavite opterećivati koljeno, rezultat je ozbiljan upalni proces.
Tendencije koljena u početnim stadijima uspješno se liječe konzervativnim metodama, fizioterapijom. Međutim, u uznapredovalim slučajevima, kirurški zahvat se mora provesti kada se izluči upaljeni ili poderani dio tetive. Operacija se izvodi pomoću malih rezova na endoskopski način. Liječenje će zahtijevati vrijeme i konstantan razvoj zgloba koljena, inače će mobilnost biti ograničena.
Također, ova se patologija naziva "tendonitis guske stopala" za oblik tetive. Ponekad se može naći kod adolescenata i djece koja zbog nedostatka formacije ligamentnog aparata imaju rizik od takve ozljede.
Upala gležnja je prava pošast za sportaše i žene koje vole visoke pete.
Tendonitis skočnog zgloba razvija se na pozadini redovitih ozljeda - dislokacija, subluksacija, modrica.
Tijekom liječenja vrlo je važno popraviti zglob i pružiti potpuni odmor. To može biti problematično, jer je gležanj pod opterećenjem vlastite tjelesne težine. Ako je potrebno, u potpunosti imobilizirati ud može se koristiti ne samo udlage, nego i štake.
U riziku će također biti ljudi s prekomjernom težinom. Prvo, to je dodatno opterećenje na tetive gležnja, a drugo - često pogrešan metabolizam, što izaziva ubrzanje uništavanja vlakana kolagena tetive.
Liječenje gležnja zahtijeva korištenje svih resursa kako bi se ubrzala rehabilitacija udova. Ako je potrebno, operacija će se obaviti nakon razvoja zgloba i prilagodbe tetive.
Osim toga, ne smijemo zaboraviti da u stopalu, kao iu rukama, postoji i veliki broj tetiva odgovornih za rad prstiju i apsorbirajuća svojstva stopala pri hodanju. Nemogućnost potpore u slučaju upale također će zahtijevati ranu intervenciju liječnika.
Laktični zglob u slučaju tendinitisa može pokazivati znakove karakteristične za druge uobičajene bolesti - osteoartritis ili poliartritis. Vrlo je važno ispravno dijagnosticirati problem. Potrebno je palpacijom otkriti područje tetiva, bilo da je prisutan tunelski sindrom, supinacija ili valgus, varus sindrom. To su također upalni procesi, ali nisu povezani s ovim slučajem.
Laktovi često imaju opterećenje kada se bave sportom, gdje je potrebno stalno držati napete ruke savijene ili pri nošenju utega. U takvoj situaciji potrebno je izbjegavati preopterećenje tetiva, inače možete dobiti neugodan kronični problem.
Biceps ili mišić bicepsa, savijajući ruku na laktu, kao i okretanje podlaktice, tj. Pomicanje pokreta ruke dlanom gore ili dolje.
Tendinitis biceps - veliki mišić ramena razvija se zbog pretjeranog sportskog opterećenja ili teškog fizičkog rada. Ova patologija je uobičajena među onima koji, prema svojim službenim funkcijama, trebaju držati ruke iznad glave - plivače, bacače i tenisače.
Biceps tendonitis može se razviti kada padne na gornji dio ramena. Kada se susjedni ligamentni aparat uništi, zglob može dobiti hiper-pokretljivost i početi ispadati, uzrokujući dislokacije i subluksacije.
Posebnost prstiju je u tome što unutar njega nema mišićnog tkiva. Mišići su samo u ruci. Tetive su tanke i duge, na njihov trošak prsti se slobodno kreću i mogu obavljati različite manipulacije.
Danas je vrlo čest problem upala fleksora prstiju. To je zbog činjenice da su ruke i prsti stalno u napetosti, kada je potrebno nešto držati ili tipkati. Visoka opterećenja zbog uporabe finih motoričkih sposobnosti čine takvu bolest vrlo čestom.
Ne biste trebali početi s problemom, jer je tetiva tanka, a destruktivni učinak bolesti se uključuje mnogo brže. Potrebno je, što je ranije moguće, naučiti neku terapiju, kako ne bi patila u budućnosti. Ova patologija je svojstvena onima koji mnogo rade s rukama - od glazbenika do instalatera.
Tetive su pričvršćene za femur u području koljena i zgloba kuka. To je velika kost i veliko opterećenje pada na njegove tetive.
Kada je napetost tetive bol, u većini slučajeva to će se postupno povećavati. Karakteristično je da ako osoba počne izvoditi jednostavne vježbe zagrijavanja, bol nestaje, ali je nužno povećati opterećenje, bol se vraća u već mnogo ozbiljniji oblik.
Čovjek, nesvjesno štiti ozlijeđeno mjesto, uskoro počinje šepati, a njegov se hod iskreno mijenja. Lameness se razvija postupno, raste. Kada se izvodi abdukcija kuka, savijanje, hodanje, mogu se čuti zvukovi krckanja.
Tetive kvadricepsa mišića kuka su često zahvaćene, ali pucketanje može biti samo anatomska značajka tetive kada mu se pričvrsti. Takvi fenomeni se povremeno susreću pri spuštanju zatvarača na veći zaokret tetive maksimuma mišića gluteusa. Ponekad se to pojavljuje kod mladih žena i ne uzrokuje nikakve probleme.
Vremena tetiva može postati upaljena zbog preopterećenja koje se događa u mišićima čeljusti s abnormalnim ugrizom. Drugi razlog je navika glodanja tvrde hrane - krekera, oraha. Simptomatologija koja prati ovaj oblik bolesti često prisiljava nekoga da se posavjetuje sa zubara ili neurologa.
Tendonitis u temporalnoj zglobnoj artikulaciji uzrokuje glavobolju i zubobolju, kada pričaju, desni mogu povrijediti, a što je dulje potrebno razgovarati, bol je osjetljivija. Pacijenti se žale na nelagodu kada jedu.
Ovaj oblik tendinitisa karakterizira ozračivanje boli u temporalnoj i zatiljnoj regiji, vratu. Ako pacijent odmah traži pomoć, onda se ovaj oblik bolesti savršeno liječi konzervativnim metodama. Fizioterapija ima dobar učinak.
Kada su tetive glutealnih mišića upaljene, osoba može imati poteškoća pri kretanju i mijenjanju položaja tijela.
Distrofna priroda patologije izražena je atrofijom i teškom slabošću mišića stražnjice. Kada se kreću, čuju se klikovi, osoba nema mogućnost normalnog kretanja.
S obzirom na prirodu pojave i pojavu tendinitisa treba upozoriti da liječenje svih vrsta narodnih lijekova u ovom slučaju može biti štetnije. Budući da ruptura tetive može biti znatno ozbiljnija nego što možete zamisliti. U slučajevima kada dođe do kidanja, kirurg izlučuje upaljeni dio i šavove.
Tendonitis mast igra sporednu ulogu kada je potrebno primijeniti ne samo oralne NSAID-ove, nego i poticati lokalno zacjeljivanje tetiva. Kod kuće, brzo izliječiti tendinitis neće raditi. U prosjeku, liječenje traje 6 tjedana, a ako je operacija provedena na trošenju dijela tetive, rehabilitacija može potrajati do šest mjeseci.
Nakon dijagnoze, liječnik izrađuje shemu i određuje kako se postupa s tendinitisom u određenom slučaju. Valja napomenuti da je operacija ekstremni slučaj, najčešće je takva bolest savršeno podložna liječenju.
Shema podsjeća na opći algoritam za liječenje zglobova i vezivnog tkiva:
Kirurški zahvat indiciran je za tešku upalu, kada je potrebno očistiti tetive.
Glavni zadatak za prevenciju bolesti - pažljivo upravljanje teretom i izbjegavanje ozljeda. Ako posljednji uvjet ne uspije, potrebno je voditi brigu o odgovarajućoj medicinskoj skrbi i metodičkoj provedbi svih rehabilitacijskih uvjeta.
Da bi se izbjegli uganuća i uganuća koja mogu ozlijediti tetive, sportaši koriste fiksirajuće elastične zavoje. Time se smanjuje opterećenje i smanjuje broj mikro-suza na tetivi. Također, dijeta za obnovu kolagenskih rezervi pomaže u vraćanju elastičnosti tijela tetive, što također sprječava mogućnost naprezanja i razvoja upale.
S obzirom na to da je trajanje oporavka u slučaju tendonitisa pedantno i da se štiti, sasvim je normalno. Poštivanje sigurnosnih propisa pomoći će očuvanju zdravlja ne samo zglobova, nego i tetiva i ligamenata.