Suhoća, piling, pukotine - najčešći problemi kože stopala, koji su često faze razvoja bolesti i odgovaraju određenoj fazi. Pukotine na koži daju osobi najveću količinu neugodnosti i zahtijevaju hitno liječenje, što često zahtijeva puno truda.
Pukotine na petama predstavljaju kršenje strukture kože u obliku okomitog seciranja slojeva dermisa (unutarnji sloj kože, koji se sastoji od živih stanica). Dolaze u različitim duljinama i dubinama. Najčešće se takva kršenja nalaze u području najdebljeg dijela kože stopala i uzrokovana su produljenim mehaničkim djelovanjem. Pogotovo se takve poteškoće javljaju kod ljudi koji većinu vremena provode na nogama. Dugotrajno hodanje ili stiskanje stopala s cipelama ometa dotok krvi, odnosno pati peta.
Mogući uzroci pukotina:
Simptomi pukotina u stopalu:
Ako su pukotine višestruke i male veličine, gotovo ih je nemoguće vidjeti golim okom. Zatim dolazi do povećala.
Ovisno o uzroku nesavršenosti kože u području pete, potrebno je primijeniti liječenje etiološkim (uklanjanje uzroka bolesti). To će vam omogućiti da se brzo i učinkovito riješite ove vrste problema.
Gljiva je primarni i najčešći uzrok nepravilnosti kože u području stopala. Koža se znoji, potiče rast patogenih bakterija, što uzrokuje suhoću (ili obrnuto znojenje), ljuštenje kože. Mehanički učinak na takvu kožu u 99% slučajeva dovest će do disekcije. Prodirući duboko u kožu, uzročnik gljiva narušava strukturu stanica dermisa i uzrokuje uništenje dijela slojeva. Za liječenje gljivica stopala potrebno je koristiti multifaktorijsku terapiju.
Liječenje gljivica stopala koje uzrokuju pukotine:
Kada gljiva nije rasprostranjena i njen patološki utjecaj još nije dostigao visoku razinu, dovoljna je jedna od gore navedenih metoda, no ipak je nekoliko metoda bolje za rani i dugoročni učinak. Dalje ćemo proučavati odvojeno sa svima.
Česta promjena čarapa, svakodnevna ventilacija cipele, održavanje suhe i čiste pomoći će smanjiti broj patoloških patogena na površini stopala. Cipele treba nositi u skladu s godišnjim dobima, a zatim se noge ne znoje i ne zamrzavaju. To povoljno utječe na stanje kože stopala.
Prije odlaska u krevet, zaustavite kožu stopala na nekoliko sekundi hladnom ili hladnom vodom. To će ne samo poboljšati cirkulaciju krvi, ali i osigurati otvrdnjavanje tijela, dobar imunitet.
Za borbu protiv gljivica stopala, što uzrokuje pukotine, trenutno se koristi veliki broj lijekova. Mogu biti u svakom agregatnom stanju: sprej, mast, gel.
Najbolji lijekovi za gljivice stopala:
Uz veliko područje kožnih lezija s gljivicama, samo lokalna primjena lijeka neće biti dovoljna. Potrebno je uzeti lijek unutra. Ovi lijekovi uključuju Terbizil, Flukonazol, Flucostat. Treba napomenuti da se ovi lijekovi ne preporučuju dugo vremena zbog njegove toksičnosti.
Folk lijekovi nisu inferiorni u odnosu na lijekove u učinkovitosti liječenja pukotina na petama. Razlog tome je višestruki razvoj takvih nedostataka.
Neki recepti narodnih metoda za puknute pete:
Sve popularne metode usmjerene su na vlaženje kože u području rane. Maske krumpira sa škrobom ubrzavaju zacjeljivanje rana, a jabučni ocat mijenja kiselost kože, što se najvjerojatnije mijenja pod utjecajem gljivičnih patogena. Normalizacija pH kože ne samo da pridonosi zacjeljivanju rana, nego sprečava daljnje pojavljivanje nepravilnosti kože i čini je mekom, svijetlom i mladom.
U svakom slučaju, pukotine i druga patološka stanja kože stopala najčešće su povezana s nepridržavanjem higijene nošenja cipela i njege stopala. Prilikom ispravljanja takvih pogrešaka koža liječi vrlo brzo i vrlo rijetko traži liječničku pomoć. Ako u roku od 20-25 dana rana na stopalu ne ozdravi, potrebno je potražiti savjet liječnika opće prakse da se isključi dijabetes, tromboflebitis donjih ekstremiteta i druge bolesti koje narušavaju prohodnost krvnih žila u udovima.
Među gljivičnim bolestima najčešći je mikoza stopala, koja u većini slučajeva utječe na područje pete. Na petama i stopalima, gljivica se pojavljuje na dodir s površinom poda na javnim mjestima, s manikirnim alatima, kontaminiranom obućom. Gljivice su najčešće zahvaćene pacijentima koji boluju od proširenih vena, dijabetesa, kao i osoba koje imaju prekomjernu težinu.
Gljive na petama mogu se pojaviti zbog:
Izgled gljivica na petama doprinosi dugom nošenju cipela zbog njihovih profesionalnih aktivnosti - sportaša, rudara, vojske.
Na zdravo stanje stopala i peta pokazuje osjetljivu kožu s ružičastim nijansama. Međutim, zbog intenzivnog opterećenja, kompresije i trenja, postupno postaje grubo. Taj se proces naziva hiperkeratoza.
Plantarna hiperkeratoza je jedan od 4 oblika gljivične bolesti koju karakterizira zadebljanje kože na petama, piling gornjeg sloja dermisa, suhoća i sluzni piling.
Patološko grubljenje kože dovodi do toga da se na koži stopala formiraju kurje oči i pukotine, kroz koje patogeni, uključujući gljivice, mogu ući u tijelo. Uzroci hiperkeratoze uključuju:
Poremećaji metabolizma, cirkulacija krvi često dovode do pogoršanja prehrane kože donjih ekstremiteta, zbog čega gubi sposobnost oporavka i pretvara se u stratum corneum.
Što izgleda kao gljiva na peti? Da biste utvrdili prisutnost gljivične lezije na petama nije teško. Bolest se odlikuje brojnim simptomima, uključujući:
Kada dishydrotic oblik bolesti postoji jak piling, popraćena nepodnošljivim svrab i oticanje ekstremiteta.
Gljiva na peti (Slika-2)
S jakom infekcijom, koja je gljivica na petama, dolazi do povećanja temperature i pilinga keratinizirane kože.
Da biste potvrdili ispravnu dijagnozu i saznali kako tretirati gljivice na petama, potrebno je konzultirati dermatologa po dogovoru. Na temelju dijagnoze, koja uključuje pregled pacijenta, zbirku anamneze i laboratorijskih ispitivanja, on će moći napraviti ispravnu dijagnozu i razviti režim liječenja za gljivice na petama.
Za ispravno određivanje načina liječenja gljivica stopala potrebno je odrediti oblik bolesti i fazu njezina razvoja. Na mnoge načine liječenje gljivica ovisi o vrsti parazita i stupnju infekcije. U svakom slučaju, terapija bi trebala biti usmjerena na eliminaciju izazivnog faktora, uklanjanje upale, kao i na eliminaciju povezanih simptoma. Među često postavljanim pitanjima je i pitanje koliko dugo terapija može trajati?
To ovisi o individualnim karakteristikama organizma, učinkovitosti terapijskih lijekova, kao io obliku i stadiju bolesti. S obzirom na najnovija dostignuća u medicini, sigurno je govoriti o učinkovitosti terapijskog liječenja i smanjenju njegovog trajanja, bez operacije.
Liječenje pete gljiva uključuje korištenje jeftinih ali učinkovitih lijekova za vanjsku uporabu.
Kupka za omekšavanje
Kako biste brzo i učinkovito izliječili gljivice na petama, morate slijediti neke preporuke:
I tek nakon toga nanesite lijek na zahvaćenu površinu. Tradicionalno, za liječenje gljivica stopala i peta, liječnici propisuju tablete i kapsule za internu uporabu, kao i antimikotička sredstva lokalnog djelovanja. To uključuje:
Svi ovi lijekovi pokazali su svoju učinkovitost u borbi protiv gljivica stopala. Međutim, oni imaju niz nuspojava. Zato se preporuča liječenje pod strogim nadzorom specijalista dermatologa. U slučaju:
Potrebno je isključiti uporabu lijekova za žene tijekom trudnoće i tijekom razdoblja dojenja, kao i za djecu mlađu od 6 godina.
Ako postoje pukotine na petama ili plikovi, liječnik može propisati salicilnu mast. U slučaju zanemarenog oblika bolesti, lokalne pripreme nisu dovoljne.
Kako bi se poboljšala učinkovitost terapije, liječnik može propisati lijekove za oralnu primjenu. Dostupne su u obliku tableta i propisane su za kronične ili vrlo teške gljivične infekcije. Najučinkovitiji su:
Ponekad u liječenju gljivičnih lezija možete potpuno bez lijekova. Gljive stopala mogu se izliječiti vlastitim metodama kod kuće. Kako se riješiti gljivica na nogama i petama? Da biste to učinili, prikladne alate koji su dostupni u svakom domu.
Vinski ocat Čiste pamučne čarape treba obilno natopiti octom i staviti na čiste i suhe noge. Čarape ostaviti preko noći, a ujutro ukloniti i oprati. Noge nakon ocat treba oprati.
Sapun za pranje rublja. Ovaj alat pomaže da biste dobili osloboditi od mnogih problema, uključujući i iz gljiva stopala. Prvo treba napraviti toplu kupku s dodatkom fiziološke otopine. Tada stopala treba temeljito natopiti sapunom i protrljati posebnom četkom ili pumicom. To će pomoći ublažiti i ukloniti stratum corneum. Nakon ispiranja stopala čistom vodom, obrišite ih suhim. Preporučuje se ponavljanje svake večeri.
Ulje čajevca. Među receptima tradicionalne medicine postoji način da se oslobodite gljivice stopala s uljem čajevca, koje se mora pomiješati sa sokom aloe. Ljekovitu smjesu treba utrljati dvaput dnevno u zahvaćenu kožu peta. Prije zahvata noge treba oprati sapunom.
Ne manje učinkovit je mješavina octa i glicerina, kao i tople kupke uz dodatak sode ili morske soli. Nakon zahvata, stopala i pete treba premazati jodom.
Drugi način da biste dobili osloboditi od gljiva stopala je juha od bokova, kao i mješavina 1 kap soka od češnjaka, 1 kap alkohola i 10 kapi vode. Koristi se za kompresiju, koja se nanosi na zahvaćena područja.
Da bi se spriječila infekcija stopala gljivičnom infekcijom, potrebno je slijediti jednostavna pravila.
Prevencija gljivica na stopalima je sljedeća:
Kupite udobne cipele i tretirajte ih mjesečno antifungalnim sredstvima.
Smanjite boravak na javnim mjestima, au slučaju posjeta sauni ili bazena, koristite samo vlastite cipele, a da se ne poslužite vanjskim uslugama.
Liječenje proširenih vena i dijabetesa, kao i jačanje imunološkog sustava pomoći će smanjiti rizik od mogućnosti zaraze gljivicama na peti.
Gljivica spada u uvjetno patogenu floru, koja je prisutna na koži u normalnom stanju, ali uz smanjenje imuniteta postaje uzrok infekcije. Možete se zaraziti od druge osobe, ali češće topla i vlažna klima pridonosi umnožavanju patogena. Gljive pete zbog intenzivnog opterećenja na udovima, loše kvalitete cipela i loše higijene postoje za svaku petu osobu.
Dermatolozi razlikuju više od 500 vrsta patogene flore, ali najčešće su dermatofiti, mikromiceti i gljivice slične kvascu odgovorne za pojavu pukotina, svrbeža i neugodnog mirisa. Oštećenja peta mogu biti znak različitih bolesti, koje su grupirane u nekoliko oblika:
Moguće je uhvatiti gljivice na plaži, u bazenu ili u svlačionici sportskog kluba - gdje morate ići bosi. Prijenos se događa u svakodnevnom životu ako netko od rodbine ima vanjske znakove bolesti. Piling glinene čestice postaje izvor oštećenja, ako se nađe na zdravoj koži.
Širenje infekcije ovisi o aktivnosti imunološkog sustava, kao io čimbenicima koji utječu na lokalne zaštitne barijere. Poticaj za gljivične lezije pete su sljedeći razlozi:
Smanjen imunitet nakon operacije, tijek antibiotika ili stroga dijeta otvara put infekciji.
Gljivična flora aktivno se reproducira u određenim uvjetima:
Normalno, peta je glatka, ujednačena. Pojava hrapavosti, bijelog ili žutog plaka ukazuje na mikozu. Većina ljudi je angažirana na estetskoj strani pukotina, ne znajući kako izgleda patogena gljivica. Iako je bolest izazvana različitim uzročnicima, njihovi se simptomi pojavljuju u istom nizu:
U zanemarenoj formi, gljiva uzrokuje jak neugodan miris, svrab i bol prilikom hodanja. Mogu postojati mjehurići koji pucaju i ostavljaju eroziju. Koža se ljušti, upali, a zatim zgusne i formira kraste.
U vrlo teškim slučajevima gljivična se infekcija u cijelosti širi na stopalo, mijenja oblik i boju noktiju te se širi više do bedara.
Pukotine u gljivama na petama praćene su crvenilom i oticanjem kože s mogućim formiranjem pustula i oslobađanjem bijele patine.
U slučaju otkrivanja gljivica na petama ili sumnje na to, obratite se dermatologu. Zanemarite znakove infekcije ne može, jer uz najmanji neuspjeh imuniteta, bolest se proširila na stopalo.
Na petama, tretman gljiva počinje omekšavanjem kože, za koju se topla kupka uzima s otopinom kalijevog permanganata ili drugom tvari koju je propisao liječnik. Dermatolozi često propisuju glicerin i ocat za pete. Mrtva kožna ljuska pročišćena je četkom, a nakon tretmana morat će se baciti.
Nakon čišćenja pete nanesite antifungalnu kremu ili mast. Popularni lijekovi uključuju Lamisil, Clotrimazole, salicilnu mast, Zalin. Samozapošljavanje nije prihvatljivo. Struganje i naknadna laboratorijska dijagnostika trebaju prethoditi imenovanju lijekova i potvrditi potpuno oslobađanje od infekcije.
Ako se stopala ne znoje i nema neugodnog mirisa, možete odabrati mentol sprejeve koji se nanose na oguljene i osušene noge 2-3 puta dnevno. Oni su odabrani ako je gljivična infekcija u ranoj fazi.
U slučaju jake mikoze propisuju se antifungalne kreme - klotrimazol, lamisil, tolnaftat, koje se nanose na opranu i suhu kožu dva puta dnevno ili prema uputama. Terbinafin, itrakonazol, flukonazol uzimaju se oralno, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom. Bolest jetre je kontraindikacija.
Pripravci protiv gljivica ne mogu se koristiti za prevenciju i prekomjerno znojenje, ne prateći pojavu pilinga i pukotina.
Bakterijska infekcija se liječi antibioticima. Veliki mjehurići su probušeni pod sterilnim uvjetima, izliječeni oblogama s kremama koje sadrže kortikosteroidi.
Popularne masti koje ne sadrže antifungalne komponente koriste se u ranim fazama ili kao dodatna terapija:
Postoji mnoštvo recepata o tome kako tretirati gljivice na petama bez upotrebe moćnih lijekova. Popularne metode su popularne u slučajevima razvoja rezistencije na anti-gljivična sredstva i u ranim stadijima bolesti:
Antibakterijska svojstva meda pomažu protiv gljivičnih infekcija. Potrebno ga je pomiješati sa slomljenom morskom soli, staviti ga na petu, omotati nogu u plastičnu foliju i staviti je na toplo čarapu. Komprese uklanjaju gljivični plak, tretiraju suhu kožu.
Kako biste u budućnosti spriječili pojavu gljivica na petama, slijedite jednostavna pravila higijene: redovito perite noge i stavljate čiste čarape, sušite i provjetravajte cipele, koristite papuče u bazenima i saunama. Osim toga, trebate pariti noge, podmazati kremom. Ako je koža oštećena, upotrijebite jod i sjajnu zelenu boju.
Pozornost treba posvetiti higijenskim uvjetima u kupaonici: očistiti s proizvodima koji sadrže klor. Nikada ne smijete očistiti bijele mrlje rukama. Nanesite aerosole i profilaktičke kreme na opranu i osušenu kožu.
O pukotinama uzroka i liječenju ovog problema bit će više riječi u ovom članku. Ova obična bolest suhe kože, prvo, ne samo da ima kozmetički učinak. Drugo, može uzrokovati vrlo bolne pukotine iz dubokih pukotina. Slažem se da su naše noge svakoga dana podvrgnute nevjerojatnim kušnjama. Stisnemo ih u neudobne, ne prozračne cipele, provodimo dugo na nogama. I unatoč svim svakodnevnim opterećenjima, obratimo pozornost na stopala samo kada počnemo osjećati nelagodu, bol. Da biste se riješili problema, potrebno je utvrditi uzrok gubitka elastičnosti i formiranja guste kože na petama. Možda samo krema za omekšavanje neće biti dovoljna.
Glavni uzrok suhoće i pucanja kože stopala je hiperkeratoza - zadebljanje jednog od slojeva epidermisa s njegovim grubostima. Da bismo malo razvrstali procese, napravimo mali ulaz u histologiju. Na našim petama, naša koža je gusta i sastoji se od 5 slojeva:
Hiperkeratoza utječe upravo na vanjski sloj (rožnat). Ima najgušću strukturu i najveću debljinu. Glavna komponenta - keratinociti, koji se kombiniraju u skalama, međusobno povezani posebnim cementom. Normalno, ova struktura osigurava maksimalnu otpornost na vodu i zaštitu.
Pod utjecajem unutarnjih ili vanjskih čimbenika, rožnati sloj počinje se prekomjerno dijeliti kako bi neutralizirao traumu.
Kod hodanja ne samo da su kosti i zglobne konstrukcije izložene povećanim opterećenjima, već i pokrovu stopala. Tijekom kretanja, koža se proteže i skuplja, deformirajući vlastite stanice. Pojedine promjene su podložne bočnim površinama pete, gdje nastaje najveći stres. Kada se hiperkeratoza pridruži tim procesima, stratum corneum značajno se zgusne. Štoviše, s povećanjem veličine, gubi se njegova elastičnost, i prema tome, pod uobičajenim opterećenjima, koža počinje pucati i pucati.
Glavni uzroci pukotina:
Za detaljniju analizu zašto se pojavljuje oštećenje pete, razmotrite svaki od razloga posebno.
Mycoses zaustavljaju neke od najčešćih bolesti. Oni koji posjećuju javne plaže, bazene, tuševe bez cipela imaju visok rizik od infekcije. Spore su dobro očuvane u vlažnom okruženju. Vrlo često se gljiva razvija kod ljudi s aktivnim životnim stilom, to je stalno znojenje stopala. Od pregrijavanja gotovo 2 puta povećava se vjerojatnost razvoja bolesti.
Osim pukotina, dermatofiti se manifestiraju svrbežom, peckanjem i deformacijom noktiju.
S "jabičnom nogom", promjene su obilježene odsutnošću boli. Glukoza ne narušava samo trofičnost tkiva, već utječe i na živčana vlakna, mijenjajući osjetljivost.
Redovito pogoršanje opskrbe krvi dovodi do promjena u koži nogu. Uostalom, krv ne opskrbljuje samo kisikom, već svim hranjivim tvarima. Dijabetes se također može očitovati suhoćom intoguma, stvaranjem čireva, tragovima i dubokim pukotinama. Moguća deformacija prstiju poput čekića ili kukica.
Nedostatak vitamina A (retinol), E, mikroelementni cink, može dovesti do prekomjerne suhoće, smanjene elastičnosti, distrofičnih promjena.
Nedostatak željeza ne utječe samo na opskrbu tkiva kisikom. Element u tragovima nalazi se iu tkivima, sudjelujući u stvaranju proteina, enzima. Ako u tijelu postane neadekvatno, tada se narušava podjela i struktura stanica što dovodi do distrofnih promjena.
Epidermalne stanice su najosjetljivije na štetne učinke, koji se često ažuriraju. Za kožne manifestacije anemije manjak željeza uključuju.
Često radikularni simptomi narušavaju inervaciju donjih ekstremiteta. Praktički trpi cijeli proces, što kožu na nogama čini tankom, ranjivom, s slabo zarastanim ranama. Tipično, takvi problemi počinju s produljenom kompresijom kralježnice, osobito pri komprimiranju nekoliko formacija.
Najopsežniji faktor koji mijenja kožu na petama. Kada se pokriva dermatoza smanjuje, postaje osjetljiv na vanjske utjecaje, upaljene. Svaki utjecaj može uzrokovati mikrotraume, koje kasnije razvijaju duboku kožu - pukotinu. Štoviše, oni često postaju vrata za sekundarnu infekciju, što samo pogoršava problem.
Obično su to “provokatori” problema koji, uz stalno izlaganje, mogu uzrokovati povredu integriteta kože na petama.
Što može uzrokovati pukotine:
Prije svega, to bi trebalo isključiti gljivice i kožne bolesti. Da biste to učinili, kontaktirajte ambulantu za kožne i spolne bolesti, gdje će se obaviti struganje kože kako bi se otkrile mikoze.
Također trebate uzeti biokemijsku i potpunu krvnu sliku, kao i test tolerancije glukoze.
Za bolesnike s dijabetesom morate proći Dopplerove krvne žile donjih ekstremiteta.
Prije nego što krenete na samo-oslobađanje od neugodnih simptoma, preporučuje se temeljita dijagnoza. Uostalom, ako razlog leži u gljivičnoj leziji, tada će kozmetički postupci donijeti samo privremeni učinak, a pedikura u salonu je općenito kontraindicirana za bolesnike s dijabetesom (postoji visok rizik od rezova koji se brzo pretvaraju u trofične ulkuse).
Na samom početku uklanjanja pukotina potrebno je riješiti izazovne čimbenike - odabrati udobne cipele, početi koristiti posebne ortopedske uloške, za ozbiljne povrede - kontaktirajte ortopedskog liječnika.
Potrebno je pažljivo pratiti higijenu. To je osobito važno za bolesnike s dijabetesom.
Memo za njegu stopala s dijabetesom:
Potrebno je prilagoditi prehranu, uključujući biljna ulja, jaja, maslac. Ovi proizvodi su bogati vitaminom A i E, cinkom koji će poboljšati stanje kože. Također se preporuča dodatno uzimanje lijekova s ovim elementima ili odvojeno (Aevit) ili kao dio kompleksnih vitamina. Dobar izvor ovih hranjivih tvari može poslužiti kao riblje ulje (za više informacija o prednostima dodataka možete naći ovdje).
Kada se uspostavi anemija, potrebno je povećati crveno meso, jetru u jelovniku. Jabuke, prema nedavnim istraživanjima, ne sadrže željezo, ali mu pomažu da se bolje asimilira. Prije jela meso jesti nekoliko komada. Željezo se iznimno slabo apsorbira zbog razlike u valenciji. Teškim oblicima preporučuje se liječenje uz pomoć posebnih preparata - ferretina, hemofera, sorbifera.
Dobili osloboditi od ove bolesti je izuzetno teško. Liječenje bi trebalo biti sveobuhvatno i uključivati uklanjanje vanjskih manifestacija (rezne ljuske i pečate, uklanjanje zahvaćenih noktiju). Hiperkeratoza se obično uklanja uz pomoć kemije - primjene mliječne i salicilne kiseline, kupki od sode i sapuna.
Svakako upotrijebite antifungalne masti, lakove - mikonazol, klotrimazol, itd. Ako je protok tvrdokoran i predložene kreme ne pomažu, propisani su sustavni antimikotici - flukonazol, ketokonazol itd.
S godinama je teže zadržati kožu u dobrom stanju, poremećen je metabolizam u žena. Stoga, na prve znakove menopauze, vrijedno je više pomno pratiti kožu, jer gubi više dragocjene vlage.
Sada u ljekarnama ima mnogo alata. Uz redovitu uporabu, oni su u mogućnosti vratiti naše glatkoće i ublažiti bolne pukotine. U početnim stadijima, kada je prisutno samo začepljenje kože i lakše ozljede, može se ukloniti uz pomoć plavca ili posebnih datoteka za mljevenje nakon prethodnih vrućih kupki s sodom i soli.
Nakon uklanjanja "viška", noge treba širiti na bilo koju debelu, masnu kremu (dobro prilagođena dječja krema čak i sovjetskih vremena s mačkama i psima iz tvornice "Sloboda") ili tekućeg parafina. Nakon toga nosite čiste pamučne čarape. Sve manipulacije se izvode prije spavanja.
Važno: Internet je prepun svih vrsta "loših" savjeta. Snažno se ne preporuča pečatiti pukotine s "Momentom" (bilo je takvih uputa) pa čak i uz pomoć medicinskog ljepila iz BF-a. Možda ćete obnoviti integritet kože, ali će koža ostati suha i neelastična, a dimenzioniranje će samo dodati probleme.
Ako su problemi ozbiljniji, preporučljivo je koristiti posebne farmaceutske masti.
Web-lokacija pruža osnovne informacije. Odgovarajuća dijagnoza i liječenje bolesti mogući su pod nadzorom savjesnog liječnika.
Pukotine na petama - vrlo neugodan i bolan fenomen, koji spada u kategoriju dermatitisa (kožnih bolesti). Pukotina je djelomična povreda integriteta kože na peti. Oni mogu biti kao samostalna patologija, s razvojem daljnjih komplikacija i manifestacijom bolesti.
Napuknute pete - vrlo česta pojava. Žene su najosjetljivije na ovu patologiju, ali i kod muškaraca. Smatra se da se pukotine na petama pojavljuju samo s godinama. Međutim, to nije slučaj, čak se mogu pojaviti i kod mladih ljudi. Učestalost pojavljivanja ovog problema ovisi o prisutnosti komorbiditeta. Više od 90 posto osoba s dijabetesom ili anemijom osjetljivo je na ovu patologiju. Banalna hipovitaminoza uzrokuje pukotine svake sekunde.
Pukotine na petama donose velike neugodnosti, pa su neki ljudi spremni poduzeti radikalne mjere. Jedna od tih metoda je uklanjanje pukotina pomoću građevinskog ljepila (super ljepilo). Dakle, neki obični ljudi preporučuju ljepljenje pukotina s superjezom, tvrdeći da je ova metoda sigurna i učinkovita.
Koža se sastoji od epidermisa i dermisa. Zbog svojih strukturnih značajki, koža stopala se naziva i debela koža. Razlika između debele i tanke kože (svi dijelovi tijela, osim stopala i dlanova) je debljina epidermisa (gornji sloj kože). Epiderma stopala sastoji se od pet slojeva kože, što je jednako 70 - 100 slojeva stanica.
Struktura epidermisa stopala:
Glavne stanice epidermisa nazivaju se keratinociti, jer sadrže keratin protein. Keratin, kao glavni protein kože, obavlja zaštitnu funkciju.
To je najdublji sloj i obavlja funkciju regeneracije (regeneracije kože). U njemu se stvaraju nove stanice epiderma, jer stare stanice iz površinskog sloja postupno odumiru. Cjelokupni proces ažuriranja epidermisa pojavljuje se u 28 dana. Međutim, s godinama ili s određenim bolestima (anemija) ovaj proces usporava. Epidermis se ne osvježava novim i kvalitetnim stanicama, a koža stopala, koja preuzima najveći teret, je oštećena.
Ovaj se sloj sastoji od 10 slojeva stanica. U ovom sloju javljaju se neke faze rasta keratinocita koji migriraju iz bazalnog sloja. Ovi slojevi povezani su uz pomoć određenih struktura (desmosoma), koje imaju oblik šiljaka (otuda i ime).
Sastoji se od 4 - 5 slojeva keratinocita, u kojima se sintetiziraju proteini (keratin, filaggrin). Keratinociti se međusobno povezuju nekom vrstom tvari za cementiranje, stvarajući tako vodootpornu barijeru u epidermisu. Ova prepreka dodatno sprječava isušivanje kože. Kako ovaj sloj postaje tanji, koža se isušuje i u njemu se formiraju pukotine.
U tom sloju nastaje složeni spoj - keratogyalin, koji pod mikroskopom ima oblik granula ili zrna (zbog čega je i dobio ime). Ova tvar je prekursor keratina i obavlja zaštitnu funkciju kože.
Sastoji se od 3 do 5 slojeva ravnih keratinocita. U ovom sloju se keratohyalin granule stapaju i tvore masu svjetla koja se lomi. Ta masa, koja se u osnovi sastoji od keratina i hijalina, nalazi se samo u epidermi stopala i dlana.
To je najpovršniji i najdeblji sloj. Njegova debljina na podnožju je veća od 600 mikrona. Sastoji se od keratinocita koji su završili diferencijaciju, a nazivaju se rožnate ljuske. Ove ljuske su međusobno povezane tvari za cementiranje koje su bogate masnoćama. Zahvaljujući ovim masnoćama, vage formiraju gusti, obično vodootporni sloj.
Međutim, zbog određenih enzima, taj se sloj razdvaja u površinskim slojevima. Kao rezultat, rožnate ljuske počinju odbacivati. Dakle, postoji stalna obnova epidermisa, koja se sastoji u odbacivanju površinskih rožnatih skala i stvaranju novih.
Za vrijeme hodanja, stopalo i s njim koža preuzima na sebe cijeli teret tijela. Koža tijekom hodanja podvrgnuta je pritisku i trenju. U isto vrijeme, stanice kože stalno mijenjaju svoj oblik - istežu se i skupljaju. Stanice na rubovima stopala su najviše pogođene. Kada stavite nogu na tlo, oni se protežu, a kada se podignu, oni se skupljaju.
Istodobno, kako bi se povećalo područje stopala i ravnomjerno rasporedilo opterećenje duž njegovih rubova, stanice površinskog rožnatog sloja brzo počinju rasti. Ovaj fenomen naziva se hiperkeratoza i često je temelj za stvaranje pukotina. Budući da je stratum corneum deblji, to je manje elastičan, što znači da će pri hodu one stanice stopala koje se neprestano rastežu povrijediti i urušiti.
Normalno, proces stvaranja novih stanica i uklanjanje starih stanica je u ravnoteži i kontrolira tijelo. Međutim, s određenim uzrocima, stanice epiderma mogu biti ranjivije i brže oštećene.
Postoje sljedeći razlozi za stvaranje pukotina na petama:
Diabetes mellitus je jedna od glavnih patologija, praćena pukotinama na petama. Razlika u pukotinama na stopalima kod dijabetesa je u tome što nisu praćeni osjećajem boli ili nelagode.
Uzrok nastanka pukotina je dijabetička angiopatija (vaskularno oštećenje). U ovom slučaju, cirkulacija krvi osobe je poremećena u krvnim žilama, a prije svega su zahvaćene žile nogu. Krv, kao što je poznato, izvor je ne samo kisika, nego i hranjivih tvari za tkiva. Stoga se u tkivima u kojima je poremećena cirkulacija krvi javljaju trofičke promjene. Elastičnost se gubi, i što je najvažnije, koža stopala (i cijelog tijela) postaje dehidrirana. Nedostatak vlage u stratum corneum je uzrok kršenja cjelovitosti njegove strukture, tj. Stvaranja pukotina.
Kod dijabetesa, dijabetička polineuropatija (oštećenje perifernih živaca) je komplicirajući čimbenik. Ne uzrokuje bol. Taj naizgled olakšavajući čimbenik izaziva produbljivanje pukotina i njihovo širenje. Budući da osoba ne osjeća bol, pukotine rastu i infekcija im se pridružuje.
Uzrok pukotina na petama je sideropenski sindrom s anemijom zbog nedostatka željeza. Ovaj sindrom je posljedica nedostatka željeza u tkivima i, kao posljedica, distrofičnih promjena na koži. Budući da se željezo u tkivima koristi za sintezu različitih proteina i enzima, njegov nedostatak ili odsutnost dovodi do poremećaja strukture i podjele stanica.
Najizraženiji je nedostatak željeza u epitelnim stanicama i stanicama epidermisa, budući da su to najbrže obnovljena tkiva u tijelu.
Nedostatak željeza u epidermisu očituje se sljedećim simptomima:
Nedostatak vitamina A i E u tijelu dovodi do različitih distrofičnih i upalnih promjena na koži. Vitamin E se također naziva zaštitnikom kože jer štiti stanične membrane od oštećenja. Čak i neznatno smanjenje vode dovodi do dehidracije stanica kože. Uz vodu se gubi i elastičnost kože. Suha i neelastična koža stopala ne može izdržati opterećenje koje mu se nameće. Pod težinom težine, koža se lomi i nastaju pukotine.
Vitamin A je pak uključen u procese obnove kože. Sintetizira enzime koji sprječavaju prijevremenu keratinizaciju epidermisa. Međutim, u slučaju hipovitaminoze A, proces keratinizacije prestaje biti pod kontrolom, te se uočava povećana keratinizacija kože, odnosno hiperkeratoza. Koža je suha i gruba. Povrijeđena je neelastična koža stopala, u njoj se formiraju pukotine.
Pukotine na petama mogu postati ne samo ulazna vrata za prodiranje gljivica, već i posljedica gljivične infekcije. Najčešće je izvor pukotina u nogama takve gljivične lezije kao što su rubricitis i sportaš. To su najčešće lezije na koži stopala. Gljivice, koje se razvijaju na površini stopala, potiču proces pojačane keratinizacije. Koža kao rezultat toga postaje zadebljana zbog višestrukih rožnatih slojeva. Kao što je već poznato, deblji rožnati sloj je manje elastičan. Neelastične stanice epidermisa češće prolaze kroz traumu tijekom hodanja.
Gljivična infekcija narušava integritet slojeva epidermisa, zbog čega površinski sloj kože postaje propustljiv za vlagu i prodiranje sekundarne infekcije. To dodatno komplicira situaciju s pukotinama.
Dermatitis stopala također može uzrokovati pukotine pete. Razlog tome je i dalje isti gubitak elastičnosti i suhoće kože. Kod dermatitisa, koža postaje suha, nadražena, podložnija traumi. Zbog prisutnosti upalnog procesa, koža postaje vrlo osjetljiva na najmanju ozljedu. Blago trljanje ili grebanje stopala dovodi do razvoja mikrostruktura, a one koje s vremenom prelaze u pukotine. Pukotine su stalno upaljene, bolne i postaju vrata za ulazak brojnih infekcija.
Čimbenici kao što su dugotrajnost, pretilost, loša higijena su čimbenici rizika za pucanje na petama. Najviše su ugrožene osobe koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu, jer cjelokupno opterećenje preuzimaju stopala, as njima i koža. Ako tome pridodamo dugačak boravak na nogama, pukotine na petama neće vas čekati.
Zanemarivanje pravila higijene, skučenih i neudobnih cipela - čimbenici su koji, zajedno s glavnim razlozima, doprinose stvaranju pukotina u nogama.
Pukotine na petama su rijetko neovisna patologija. Uglavnom ukazuju na prisutnost imunoloških, metaboličkih ili endokrinih poremećaja u tijelu. Stoga, tretman pukotina na petama počinje otklanjanjem razloga koji su doveli do njihovog izgleda. Da biste saznali uzrok, morate kontaktirati svog obiteljskog liječnika i proći neka istraživanja.
Laboratorijske i instrumentalne studije za utvrđivanje uzroka pukotina na petama:
Za nedostatak željeza anemiju karakterizira:
Na primjer:
Željezna anemija se liječi dodatkom željeza. Trajanje ovih lijekova ovisi o stupnju anemije i individualnim karakteristikama svakog organizma. Doza također ovisi o stupnju redukcije hemoglobina i individualno se podešava.
Popis najčešćih dodataka željezu:
Pokazatelji biokemijske analize krvi kod šećerne bolesti:
Razina glukoze u krvi dva sata nakon opterećenja glukozom:
Kako bi razjasnio dijagnozu, endokrinolog može postaviti neka pitanja.
Na primjer:
Kod dijabetesa se propisuju hipoglikemijska sredstva koja inhibiraju stvaranje glukoze u jetri, čime se smanjuje njena razina u tkivima i krvi. U pravilu, lijekovi se propisuju prije obroka ili tijekom samog obroka. Doza lijeka odabire se na temelju razine glukoze i prisutnosti komplikacija dijabetesa (oštećenje bubrega, očne očne šupljine).
Hipoglikemijska sredstva za liječenje dijabetesa.
Doppler sonografija žila donjih ekstremiteta
Ako liječnik posumnja da je uzrok pukotina loša opskrba krvi donjim udovima, tada može uputiti pacijenta na dopler sonografiju nogu. Ova dijagnostička metoda procjenjuje stanje krvnih žila donjih ekstremiteta, a također određuje brzinu protoka krvi u tim žilama.
U angiopatijama dolazi do smanjenja protoka krvi, dok se zidovi krvnih žila mogu zgusnuti, suziti ili dovod krvi može biti potpuno poremećen. Liječenje poremećaja cirkulacije ovisi o uzroku bolesti.
Lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u krvnim žilama:
Antifungalna sredstva koja se koriste u liječenju gljivičnih infekcija stopala:
oblozi
Kompresije za liječenje pukotina na petama vlaže i njeguju kožu stopala. Sastav pripremljen u skladu s receptom primjenjuje se na zahvaćena područja, nakon čega se stopala omataju plastičnom folijom. Da biste pojačali učinak, trebali biste nositi tople čarape, a nakon uklanjanja proizvoda - podmazati pete masnom kremom.
Sljedeći oblozi se koriste u obradi pukotina:
Za pripremu kompresora trebat će vam:
Prije nanošenja kompresorskih stopala treba pari, držeći ih u toploj vodi s sodom. Dalje, kaša umotana u tkaninu treba pričvrstiti za pete, omotati filmom i zavojiti. Ostaviti strukturu za noć, a ujutro isprati toplom vodom sapun. Nakon uklanjanja luka, stopala treba tretirati plovućcem i razmazati masnom kremom.
Komprimiranje jabuka i mlijeka
Vitamini i mikroelementi sadržani u mlijeku i jabuci hrane kožu stopala i potiču brzo zacjeljivanje pukotina.
Da biste pripremili oblog od jabučnog mlijeka, pripremite:
Kompresija krumpira
Kompresije krumpira djeluju antibakterijski na rane na petama. Postupak treba provoditi svakodnevno tijekom deset dana.
Za pripremu sastava uzmite tri sirova krumpira. Povrće treba biti naribano i staviti kašu u zahvaćena područja. Potrebno je držati kompres za jednu i pol do dva sata, nakon čega se isprati kompozicija, tretirati pete s plavcem i razmazati hranjivom kremom.
Aloe Compress
Kompresije aloe imaju učinak omekšavanja i doprinose brzom oporavku pukotina na petama. Uzmi nekoliko stabljika ove biljke, sitno nasjeckajte i zatim omekšajte do stanja kaše. Upotrijebite plastičnu foliju i zavoj, fiksirajte težinu na petama, stavite nožne prste i ostavite oblog za noć.
Uljne kompresije
Ulja imaju hidratantni i hranjivi učinak, stoga se često koriste u borbi protiv pukotina na petama. Trebate uzeti pamučne čarape, potopiti ih zagrijanim uljem. Stavite čarape na prethodno kuhana stopala, omotajte ih plastičnim omotom.
Kao osnova za kompresiju mogu se koristiti sljedeće vrste ulja:
ladice
Dnevne kupke su djelotvorno sredstvo za liječenje puknutih peta. Uspjeh ove popularne metode je sustavna provedba procedura.
Kao glavni sastojak za kupanje može se koristiti:
Sljedeće biljke koriste se u tretiranju puknutih peta:
Kupka za škrob
Kako bi se pripremila kupka sa škrobom za stopala trebat će litar tople vode i jedna žlica krumpirovog škroba. Nakon spajanja škroba s vodom, spustite noge u dobivenu masu pola sata. Kako se sastav hladi, topla voda treba postupno dodavati. Zatim operite noge toplom vodom bez sapuna, podmažite hranjivom kremom i stavite čarape.
Kupke iz škroba dobro omekšavaju grubu kožu pete i ubrzavaju zacjeljivanje pukotina. Učinak zahvata pojačajte dodavanjem nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina koje djeluju antibakterijski. Kupke treba obavljati svakodnevno osam do deset dana. Za duboke pukotine koje ne zacjeljuju, vodu zamijenite izvorom takvih biljaka kao što su nevena, kamilica i gospina trava (5 grama svake biljke u suhom obliku po litri vode).
Dodati kupku škroba može se nanijeti posebnom mješavinom na zahvaćeno područje. Uzmite u jednakim dijelovima sok od aloe i luk. Kombinirajte s ribljim uljem i toliko brašna da napravite kašu, sličnu teksturu kao i tijesto od kvasca. Formirajte iz mješavine kolača i pričvrstite ih na pukotine, osiguravajući vrh papirom ili folijom. Zamotajte stopala zavojem i stavite tople čarape. Komprimiranje treba ostaviti preko noći. Ujutro isperite toplom vodom i razbijte pukotine snažnim izvarkom nevena ili hrastove kore.
Posude s morskom soli
Mikroelementi koji se nalaze u morskoj soli pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi i obnovi zahvaćena područja na stopalima. Također, kupke morske soli imaju učinak omekšavanja i ljuštenja. Dodajte u toplu vodu sto grama morske soli i jednu žlicu sode. Držite u otopini stopala petnaest minuta. Mrljujte ručnikom i obrišite kriškom limuna. Nakon podmazivanja pete maslinovim ili bilo kojim drugim uljem stavite tople čarape.
Posude za vino
Kupke vina s dodatkom lipe imaju omekšavajući učinak na grubu kožu pete i doprinose brzom zarastanju pukotina. Da biste obavili ovaj postupak, trebate uzeti dvije stotine mililitara bijelog suhog vina i jednu žlicu suhih cvjetova lipe. Stavite kompoziciju na vatru i pustite da proključa. Povežite litru tople vode i nastale juhe i umočite u nju stopala u dobivenoj otopini. Nakon deset minuta trljajte noge ručnikom i vratite ih u vodu. Ponovite ove korake nekoliko puta. Nakon što se voda s vinom ohladi, osušite noge i raširite ih hranjivom kremom ili biljnim uljem.
masti
Pripremljen prema popularnim receptima mast za borbu pukotine na petama treba primijeniti prije spavanja, ostavljajući za noć. Za poboljšanje učinka stopala treba omotati plastičnom folijom i nositi tople čarape. Pranje sastava, potrebno je tretirati problematična područja s plavcem, a zatim nanijeti biljno ulje, vazelin ili kremu za omekšavanje.
Osnova za masti mogu poslužiti kao sljedeći proizvodi:
Biljna mast na bazi jazavca
Debela jazavica sadržana u ovoj masti učinit će kožu na petama elastičnijom i elastičnijom, zahvaljujući vitaminima A i E, koji su dio nje. Bilje imaju baktericidno i protuupalno djelovanje, sprječavaju razvoj infekcije u pukotinama na petama.
Sljedeći sastojci potrebni su za pripremu masti:
Mast na temelju vazelina
Izvrsna baktericidna i rana-ljekovita svojstva plantain mast, pripremljena na temelju vazelina. Suho lišće biljke treba mljeti finom prašinom i pomiješati s nekoliko kapi biljnog, maslinovog ili bademovog ulja. Zatim, pomiješajte sastav s vazelinom u omjeru 1: 9.
Također se na temelju vazelina može pripremiti od nevena pomasti. Jednu žlicu slomljenog suhog cvijeća ove biljke treba pomiješati s četiri žlice vazelina. Masnoća nevena stimulira popravak tkiva, sprječava upale i ima antibakterijska svojstva.
Mehanička obrada pukotina sastoji se u uklanjanju grube kože na zahvaćenim područjima i daljnjem liječenju rana posebnim sredstvima.
Čišćenje uključuje sljedeće korake:
Da biste kožu na paru uparili, pripremite otopinu soda-sapuna. Možete pripremiti razne kupke s ljekovitim biljem, glicerinom.
Za pripremu otopine soda-sapuna potrebno je:
Spojite sve komponente u spremnik namijenjen za kupanje stopala i spustite noge. Kako se voda hladi, dodajte kipuću vodu. Trajanje postupka treba biti najmanje trideset minuta.
Glicerinska kupka
Za pripremu glicerinske kupke za stopala, kombinirajte 5 grama (jednu čajnu žličicu) glicerina i dvije litre tople vode (45-50 stupnjeva Celzija). Umutite noge u vodu i držite ih pola sata. Obogatite učinak dodavanjem dvije žlice 9% octa u otopinu.
Kupka od kamilice
Uzmite šest žlica suhe farmaceutske kamilice i ulijte pola litre (dvije čaše) kipuće vode. Ostavite deset minuta da se otopina otopi. Zatim pomiješajte kamilicu na pari s tri litre vode na sobnoj temperaturi. Umutite noge u vodu i držite ih deset do petnaest minuta.
Kupka sa sapunom od katrana
Sto grama katrana sapuna (pola bara) samljeti sa ribežom i pomiješati s dva - tri litra tople vode. Da biste neutralizirali oštar miris u otopini, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja citrusa (limun, naranča, grejp). Trajanje postupka je dvadeset minuta. Nakon kupanja isperite noge toplom vodom i osušite.
Piling je proces uklanjanja površinskih slojeva kože. Trebate biti svjesni da čišćenje peta umrle kože ne bi trebalo biti više od jednom tjedno.
Sljedeći agensi mogu se koristiti za postupke čišćenja pete:
Rende za pedikir
Za početak obraditi pete uz pomoć pedikura brušenje lopaticom treba biti od središta stopala do pete. Tijekom postupka, pete treba navlažiti vlažnim ručnikom.
pročišćavati
Da biste uklonili grubu kožu s peta, možete koristiti poseban alat s abrazivnim česticama. Možete kupiti piling u ljekarni, specijaliziranoj trgovini ili se pripremiti.
Sljedeći proizvodi mogu se koristiti kao glavni sastojak za piling:
Nakon što se ukloni mrtva koža na petama, pukotine treba tretirati sredstvom za dezinfekciju. Napunite rane s 3% vodikovim peroksidom. Osušite površinu pukotine s pamučnim jastučićem. Zatim tretirajte problematično područje s kremom koja uključuje salicilnu, glikolnu ili mliječnu kiselinu. Za kupnju tih sredstava treba biti u ljekarni. Nakon obrade, vrijedi povezati noge i staviti pamučne čarape.
Da biste hranili i hidratizirali suhu kožu stopala, koristite kremu koja sadrži sljedeće sastojke:
Da biste spriječili stvaranje pukotina na petama, trebate:
Osobna higijena
Kako bi se spriječila pojava pukotina na petama treba slijediti pravila osobne higijene.
Pravila osobne higijene za sprečavanje pukotina:
U toploj sezoni izbjegavajte papuče i škriljce. Zbog udarca stopala na potplat, na koži pete pojavljuju se mikrostrukture. Pod utjecajem suhog zraka i prašine, male manje ozljede prerastaju u duboke pukotine. Da biste zaštitili kožu stopala od djelovanja negativnih okolišnih čimbenika, kada nosite otvorene cipele trebate koristiti potpetice ili tanke čarape. Cipele od sintetičkih materijala loše kvalitete uzrokuju pretjerano znojenje i smanjen prijenos topline. Umjetni materijali koji ne dišu uzrokuju oštećenja i kožne bolesti, uključujući pukotine na petama.
Njega stopala
Pravilna njega počinje svakodnevnim čišćenjem stopala. Nemojte zanemariti brigu za pete, ali u isto vrijeme ne možete zloupotrebljavati deterdžent, abrazivne proizvode.
Pravila dnevnog WC-a stopala:
Trebali biste se suzdržati od korištenja noževa, jer mogu oštetiti kožu. Voda za kuhanje na pari može se zamijeniti izvorom takvih biljaka kao što su nevena, kamilica i gospina trava. Uparite dvije žlice suhih biljaka s čašom kipuće vode i ostavite juhu pola sata tako da se unese. Takve kupaonice, osim učinka depairinga, imaju baktericidno djelovanje i sprječavaju pojavu infekcija.
Kada su noge suviše suhe, to je korisno u sprečavanju pukotina na petama za izradu hranjivih maski. Proizvod treba nanijeti na problematična područja i osigurati toplinski učinak omatanjem polietilenskog filma oko stopala. Toplu čarapu treba nositi preko filma. Ove maske možete kupiti u specijaliziranim prodavaonicama, ljekarnama ili ih pripremiti sami. Prilikom odabira kozmetike, prednost treba dati onim markama koje uključuju prirodna ulja.
Ultraljubičaste zrake imaju negativan učinak na kožu stopala. Stoga, prije nego što ostanete na suncu, na stopala treba nanijeti posebnu zaštitnu opremu, a nakon sunčanja kožu navlažiti. Morska voda i vrući pijesak također imaju negativan učinak na stanje stopala, nakon čega koža postaje suha i pukotina. Posebne cipele za plažu i nutritivni proizvodi za njegu stopala pomoći će spriječiti pukotine.
Režim prehrane i vode
Kako bi se spriječile pukotine na petama, uz hranu osoba treba dobiti dovoljno vitamina A i drugih elemenata koji su odgovorni za obnavljanje kože.
Dijeta za sprečavanje pukotina:
Kako bi se spriječile pukotine na petama, potrebno je isključiti neke negativne čimbenike iz načina života.
Kako bi se spriječile pukotine na pukotinama ne bi trebalo: