Je li moguće jesti datume za giht

Osim liječenja lijekovima koje preporuči liječnik, trebate slijediti dijetu za giht. Plodovi s gihtom mogu pomoći u borbi protiv bolesti i uzrokovati štetu. Važno je razmotriti koje namirnice su dopuštene i kako se mogu konzumirati kako ne bi izazvale jak napad boli.

Jesu li banane korisne?

Pacijenti koji pate od gihta razmišljaju o tome možete li jesti banane za giht ili ne.

Banane su bogate kalijem i askorbinskom kiselinom. Te tvari rastvaraju nakupine uratesa u zglobovima, čime se smanjuje intenzitet simptoma i poboljšava dobrobit pacijenta.

Banane dobro idu s takvim voćem:

Bolest je lakše držati pod kontrolom, ako uz banane koristiti mliječni jogurt ili kefir. Važno je ne kupovati gotove proizvode, nego ih sami kuhati od domaćeg mlijeka.

Ne biste trebali jesti više od jedne banane dnevno, jer ovo voće, zajedno s korisnim svojstvima, sadrži purine koji mogu izazvati pogoršanje.

Konzumiranje voća bez praćenja pravilnog režima konzumiranja neće donijeti rezultate. Dijeta treba sadržavati najmanje dvije litre vode. Ovaj volumen ne uključuje pića, sokove, kompote ili izvezene biljke koje pacijent konzumira.

Je li moguće jesti lubenicu

Dinja može nadopuniti dijetu za giht. Ima ljekovita svojstva zbog svog visokog sadržaja:

• Kompleks vitamina (A, B1, B2, PP);
• Mineralne soli;
• željezo;
• Beta karoten;
• Folna kiselina.

Pijenje dinje s gihtom pomaže u poboljšanju ukupnog blagostanja i potiče izlučivanje soli iz povelje. Proizvod ima diuretski i protuupalni učinak.

Korist ili šteta od dinje u gihtu ovisi o količini hrane koju jedu i kako je koristiti: kao samostalni proizvod ili u kombinaciji s drugim plodovima. Možete kuhati salate ili peći u pećnici. Mnoge domaćice dodaju lubenicu kad kuhaju pite.

Kako se radi o lubenici

Lubenica sadrži minerale koji doprinose otapanju naslaga u zglobovima. Voće ima diuretski učinak, pomažući eliminirati mokraćnu kiselinu. Ne sadrži mnogo kalorija, ali je bogat vodom. Uz malo unosa tekućine, pijenje ovog voća pomaže u normalizaciji rada bubrega.

Smetnje lubenica i dinje za giht je vrlo korisno. Bolje je koristiti ih između obroka kako bi se izbjegli procesi fermentacije u želucu. Neki pacijenti koriste lubenicu za giht kao osnovu za posne dane.

Jesu li jabuke dopuštene

Ovo voće se distribuira u gotovo svim regijama zemlje. Jabuke za giht: možete ili ne, razmislite u detalje.

Jabuka u tim plodovima ima posebna svojstva koja su važna za giht. Redovita konzumacija jabuka smanjuje koncentraciju mokraćne kiseline, što blagotvorno utječe na zdravlje zglobova. Upravo zbog visokog sadržaja ove supstance u zglobovima počinju naslage soli, nazvane gihtom.

Jedenje jabuka za giht može biti zasebni proizvod. Mnogi pacijenti pripremaju infuzije, voskove i kompote.

Infuzija je napravljena od neolupljenih plodova. Jabuke treba staviti u posudu, dodati vodu i kuhati 10 minuta na laganoj vatri. Sljedeća 4 sata plodovi bi se trebali ulijevati. Dobiveni sastav treba zagrijavati i piti u obliku topline u malim obrocima tijekom dana.

Najveća korist od gihta donosi korištenje slatkih sorti jabuka.

Na pitanje mogu li se jabuke koristiti za giht, odgovor je da. Ukusan i zdrav recept za prženo voće. Jabuke treba rezati na kriške, ukloniti jezgru. Na laganoj vatri u maloj količini biljnog ulja, voće treba pržiti. Nastalu masu treba pojesti, a pušteni sok popiti.

Korisno je pripremiti piće iz lišća stabla jabuke. Sirovine se skupljaju na kraju proljeća, kada su listovi mladi, ali već formirani. Zatim se dodaju u čaj ili izvarak.

Oni koji ne vole jesti jabuke s kore, mogu se očistiti, a kasnije koristiti kao osnova za izradu čaja. To je u kori sadrži mnoge vrijedne elemente u tragovima za osobe koje pate od gihta:

• minerala;
• nepostojan;
• Dijetalna vlakna;
• Organske kiseline;
• tanini;
• Eterična ulja.

Jabuva kore može se koristiti i svježe i sušeno. Za žetvu se suši u pećnici i čuva u ventiliranim prostorima.

Jesti kruške tijekom patologije

Korištenje krušaka za giht je dopušteno. Ovaj proizvod sadrži minimalne količine purina i mokraćne kiseline, što čini voće sigurnim u ovoj patologiji.

Kruške se konzumiraju svježe, pečene i od njih se dobiva sok. Maksimalnu korist možete dobiti ako sami napiłete piće i ne kupite gotove.

Mogu li jesti kivi i grapefruits

Postoje kivi za giht. Ovo egzotično voće je izvrsno u salatama, voćnim umacima. Sadrži veliku količinu vode, koja je važna za bolesti zglobova.

Kivi - izvrstan izvor dijetalnih vlakana. Probava se poboljšava, a naslage soli bolje se uklanjaju. Neki plodovi sadrže oko trećinu dnevne tjelesne potrebe za kalijem i oko polovicu potrebne količine fosfora. Kivi su bogate kalcijem, manganom, jodom, cinkom i željezom.

Voće sadrži veliku količinu vitamina. Posebnu vrijednost za giht je askorbinska kiselina, koja pomaže u smanjenju razine mokraćne kiseline. Kivi, poput grejpa s gihtom, sadrži folnu kiselinu. Te su tvari osobito potrebne u vrijeme posta.

Dijeta grejpa je kontraindicirana u bolesnika s disfunkcijom želuca i visokom kiselošću.

Grejp za giht, može se konzumirati svježe. Ovo pravilo vrijedi za kivi. Sokovi i svježi sokovi od ovih plodova su ukusni. Mandarine za giht imaju sličan učinak, pa se voće također dodaje u prehranu.

Feijoa za giht

Feijoa za giht je preporučeni proizvod. Sastoji se od sljedećih komponenti:

• voda;
• Kompleks elemenata u tragovima;
• vlakna;
• sukroza;
• vitamini;
• Eterična ulja;
• Makronutrijenata.

Feijoa i giht su kompatibilni koncepti, ali nije uvijek lako odabrati pravo voće u trgovini. Pojavljuje se na policama tek početkom zime. Plodovi se bere kada nisu u potpunosti zreli, ali to ne utječe na sadržaj hranjivih tvari.

Boja pulpe može odrediti svježinu ploda i stupanj zrelosti:

• Prozirna pulpa - voće je spremno za jelo;
• Bijela - još nije zrela, i trebate je držati na toplom i svijetlom mjestu nekoliko dana;
• Smeđe meso - feijoa voće razmaženo, i ne može se koristiti.

Većina koristi samo feijoa pulpu, ali i koža je bogata antioksidansima i drugim korisnim tvarima. Voće je prikladno imati žličicu. Možete kuhati džem, pekmez ili dodati u salate.

Plodovi feijoa bogati su askorbinskom kiselinom koja doprinosi zdravim zglobovima.

Mogu li pojesti datume

Mnogi pacijenti su zainteresirani da li možete jesti datume za giht ili ne. Ovi plodovi u velikim količinama sadrže vitamine, minerale. Proizvod je vrijedan u visokom sadržaju željeza, što pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, uključujući i zglobove.

Giht može jesti datume. Plodovi su ukusni i hranjivi. Savršeno zadovoljiti glad tijekom dana posta. Stimulirajte uklanjanje kamenja iz bubrega i soli iz zglobova.

Obnavljajući učinak datuma pridonosi činjenici da tijelo može izdržati razne infekcije i upale. Reputacije gihta javljaju se rjeđe i pacijent se osjeća bolje.

Ostali plodovi tijekom gihta

Dunja za giht je odobreni proizvod. Na temelju ovog voća pripremaju se marmelada, sokovi, ukrasi i infuzije. Dunja ima diuretski, protuupalni i choleretic učinak.

Avokado za giht može se konzumirati u ograničenim količinama. Voće srednje veličine sadrži oko 10% dnevnih potreba za purinima, tako da će konzumiranje voća postupno donijeti koristi, a zlostavljanje može izazvati napade jakih bolova u zglobu.

Smokve možete jesti s gihtom. Proizvod ima diuretski učinak i doprinosi uklanjanju viška mokraćne kiseline. Šljive i šljive za giht se mogu koristiti. Proizvod ima blagi laksativni i diuretski učinak te obogaćuje tijelo hranjivim tvarima.

Pravilnim izbornikom možete smanjiti učestalost bolnih napada gihta i poboljšati cjelokupno zdravlje. Važno je piti puno vode i kontrolirati razinu mokraćne kiseline.

Dijetalni stol №6

Sadržaj članka:

Ako osjetite akutnu bol u koljenima, gležnju, teško vam je popeti se uz stepenice, a bolna točka bubri i povećava se veličina, onda možete imati giht.

Bolest je posljedica povrede metabolizma mokraćne kiseline, u kojoj se natrijev urat, derivat mokraćne kiseline, taloži u zglobovima i organima osobe. Takve naslage ispunjene su intenzivnim bolovima u zglobovima, što vas sprečava da u potpunosti uživate u životu.

Glavna komplikacija koju bolest može uzrokovati je gihtni artritis. Moguća je i pojava urolitijaze. I bubrežni kamenac može postati glavni uzrok zatajenja bubrega i može dovesti do smrti.

Liječenje gihta, liječnici preporučuju kombinirati s prehrambenom hranom, koja će ukloniti višak purina iz tijela.

Dijeta u liječenju gihta: što je zabranjeno jesti kada giht

Promjene u sastavu prehrane u kršenju metabolizma purina pomaže u praćenju bolesnikovog stanja i kontrolira količinu mokraćne kiseline u krvnom serumu pacijenata - to smanjuje vjerojatnost razvoja gihtnog artritisa nekoliko puta, a uz produljenu uporabu smanjuje vjerojatnost oštećenja bubrega u gihtu.

Ispravna medicinska prehrana u prisutnosti bolesti isključuje proizvode koji sadrže brojne purinske baze.

• Bujoni na bazi mesa, ribe, gljiva.
• Ulje, kao što su jetra, bubreg, mozak, pluća.
• Umaci, kiseli krastavci, konzervirani, kuhani s mesnim proizvodima.
• Životinjske masti - masno meso, masnoća.
• Mahunarke - grah, grašak, soja, leća.
• Dimljeno meso.

Kako se ne bi akumulirale suvišne kiseline u tjelesnim tkivima, uporabu takvih proizvoda treba svesti na najmanju moguću mjeru:

• Začini, začini.
• Špinat, zelje, kiseljak.
• Slana riba.
• Alkoholna pića.
• Kava.
• Hrana bogata maslacem i kakaoom.
• Čokolada.
• Slani i začinjeni sirevi.
• Nešto povrća - šparoge, rajčice.

Glavna zabrana gihta je pržena hrana.

Dopuštena jela - popis zdrave hrane

Za osobe koje pate od gihta, važno je ne samo slijediti dijetu i jesti odobrenu hranu, već i pratiti sadržaj kalorija u hrani. Ne smije prelaziti stopu koja odgovara vašoj dobi, spolu i zanimanju.

Obvezni uvjet dijeta tablica broj 6 za giht - strogo ograničenje životinjskih masti i dopuštenje za korištenje masti biljnog podrijetla.

• Meso s niskim udjelom masti u malim količinama - zec, puretina, pileća prsa.
• Plodovi mora - škampi, dagnje, lignje.
• Jaja.
• Juhe na juhi od povrća.
• Ribe s niskim sadržajem masti - štuka, smuđ, poluk, bakalar.
• Fermentirani mliječni proizvodi.
• Kruh.
• Tjestenina, žitarice.
• Svježe povrće - krastavci, krumpir, kupus, tikvice, mrkva, patlidžan.
• Jam, med, marshmallows, slatkiši.
• Suho voće - datumi, suhe šljive, suhe marelice, grožđice.
• Voće - zelene jabuke, agrumi, lubenice, dinja.
• Sve bobice osim malina.
• Biljne masti.
• Zeleni čaj, kompoti, sokovi.

Savjeti za nutricioniste

Što dijeta treba slijediti - načela i značajke prehrane

Da bi terapija gihtom bila učinkovita, a rezultati učinkoviti, nutricionisti preporučuju pridržavanje nekoliko pravila prehrane:

1. Sustavni unos frakcija hrane je važan - najmanje 5-6 puta dnevno.
2. Osobe koje pate od gihta, ne možete slijediti druge dijete i držati post dana. Svako ograničenje hrane (osim onih koje zabranjuju proizvodi od gihta), kao i prejedanje doprinose povećanju urične kiseline u krvi.
3. Promatrajući načela dijetalne tablice broj 6, možete postupno izgubiti na težini, ali trebate kontrolirati proces. Stopa mršavljenja mjesečno - do 3 kg.
4. U prehrani pacijenta treba biti tekućina - najmanje 2 litre dnevno. Osjećajući pojavu gihtnog artritisa, bolje je piti do 3 litre tekućine dnevno. Ova količina vode pomaže eliminirati soli iz tijela.
5. Prilikom kuhanja uzmite u obzir da će za vas biti najbolje kuhana jela. Prilikom kuhanja, purin i oksalna kiselina isparavaju.
6. Obavezna je upotreba alkalnih mineralnih voda. Oni kompenziraju nedostatak minerala i vraćaju kiselo-baznu ravnotežu u tijelu.

Kako jesti tijekom pogoršanja gihta?

Ako se bol gihta pogorša, bolje je primijeniti strogu dijetu:

1. Ograničite ili uklonite iz dnevne prehrane meso i riblje proizvode.
2. Jela bi trebala imati tekuću konzistenciju - izvrsna opcija bila bi juha od povrća s naribanom hranom ili tekuća kaša.
3. Možete koristiti mlijeko i mliječne proizvode - ne sadrže oksalnu kiselinu.
4. Povećajte udjele konzumirane voće i povrća iz odobrenih proizvoda.
5. Možete piti sokove, voćne napitke, voćni sok, žele, slab čaj.
6. Preporučuje se svakodnevno piti alkalnu mineralnu vodu.
7. Kuhano meso može se koristiti u mesnim okruglicama, mesnim okruglicama. Preostale dopuštene namirnice mogu se peći ili kuhati na pari.

Ako je pogoršanje prošlo, u hranu možete uključiti kuhano meso i ribu (samo 3 puta tjedno). Ali juha se ne može konzumirati, jer pri kuhanju mesa u njoj ostaje velika količina purinskih tvari.

Izbornik za 7 dana s gihtom

utorak:

Doručak. Sir s kiselim vrhnjem, voćnim želeom.
Ručak. Tikvice punjene rižom i mrkvom, teleći kotleti na pari.
Vrijeme čaja Čaša jogurta, 1 jabuka.
Večera. Mlijeko od kaše od heljde.

četvrtak:

Doručak. Zobena kaša s jogurtom i ananasom, integralni kruh.
Ručak. Pirjani kunić s povrćem, kavijar za squash (ne konzerviran).
Vrijeme čaja Sendvič s sirom, kompot.
Večera. Cheesecakes (pečeni) s kiselim vrhnjem.

četvrtak:

Doručak. 2 jaja, čaša kefira.
Ručak. Na mršavom mesu, pirjanim tikvicama s paprikom.
Vrijeme čaja Čaša jogurta.
Večera. Biljne lazanje, krutoni od cjelovitog kruha.

utorak:

Doručak. Kaša na mlijeku, kriška tvrdog sira, kompot.
Ručak. Povrčna juha s bijelom ribom.
Vrijeme čaja Voćna salata
Večera. Riža s pirjanim povrćem, pečena bijela riba.

petak:

Doručak. Pečena jabuka sa svježim sirom, čaj.
Ručak. Juha od povrća s rižom, piletina.
Vrijeme čaja Sir sendvič, kefir.
Večera. Juha od bundeve s krutonima, voćna salata.

subota:

Doručak. 200 g limunovog želea, voćnog želea.
Ručak. Juha od bundeve s krutonima, lazanja s povrćem.
Vrijeme čaja Šaka oraha.
Večera. Kuhana pileća prsa, salata od kupusa s krastavcem.

nedjelja:

Doručak. Kaša na mlijeku, kompot.
Ručak. Vegetarijanski boršč sa sirom, pirjani krumpir s povrćem.
Vrijeme čaja Komad lubenice ili dinje.
Večera. Juha od rajčice, kuhani krumpir, 1 jaje.

S obzirom da s gihtom trebate jesti 5-6 puta dnevno, noću možete popiti čašu kefira, jogurta ili ryazhenka. Između obroka možete jesti orašaste plodove, jabuke i suho voće.

Dijeta i prehrana za giht - što možete i ne možete jesti, stolni proizvod, jelovnik za tjedan dana

Hrana koja čini dnevni obrok osobe treba uključivati ​​hranu koja ima veliku količinu korisnih tvari za tijelo. Korisni recepti će nam pomoći da ostanemo zdravi i atraktivni, bez obzira na dob. Međutim, ako dijeta nije uravnotežena ili postoji velika količina masnih, začinjenih ili teških obroka za probavni sustav, tada metabolizam osobe može biti poremećen, a soli mokraćne kiseline će se nakupiti u tijelu. To posebno vrijedi za muškarce. Povećana koncentracija ovih soli će dovesti do upale zglobova, što se naziva giht.

Opći opis patologije i načela prehrane

Važno je znati! Liječnici su u šoku: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

Giht je kronična bolest zglobova, koja je popraćena prilično jakom boli i drugim simptomima averzije. Naravno, neophodno je provesti liječenje, jer je kvaliteta života pacijenata značajno pogoršana, a mobilnost je ograničena. Kako se nositi s patologijom moguće je kod kuće, ako slijedite sve preporuke liječnika. Najprije je potrebna dijeta za pacijenta s gihtom. U isto vrijeme, omjer propisan od strane liječnika treba promatrati ne samo tijekom pogoršanja bolesti, već i tijekom remisije. Svaki dan morate paziti na svoju prehranu. Pravilna prehrana za giht je zalog ljudskog zdravlja i jamstvo smanjenja slučajeva akutne patologije.

Giht je bolest povezana s poremećenim metaboličkim procesima u tijelu. Stoga je uravnotežena terapija za giht vrlo važna za liječenje. Uzrok bolesti leži u povećanoj koncentraciji mokraćne kiseline u tijelu, čije soli se talože u zglobovima. Dijeta koja se mora svakodnevno promatrati može smanjiti njezinu količinu u krvi, jer se bubrezi ne mogu sami nositi s tim.

Simptomi bolesti

Najčešći simptomi gihta javljaju se kod muškaraca starijih od 40 godina. Kod žena se patologija razvija s početkom postmenstrualnog razdoblja. Treba napomenuti da giht može utjecati na gotovo sve zglobove, ali se najčešće primjećuje na nogama.

Ako se prehrana ne promatra tijekom pojave simptoma gihta, mogu se povremeno pojaviti recidivi, jer se bolest ne može potpuno izliječiti.

Giht ima oštar napad. Često se bol pojavljuje noću. Soli mokraćne kiseline najprije se talože u velikim zglobovima prstiju, koljena i stopala. Simptomi gihta obično se pojavljuju vrlo snažno, stoga je teško pomiješati giht s drugim bolestima zglobova. Ako tijekom liječenja gihta kod kuće ne slijedi dijeta, patologija se može proširiti na sve zglobove.

Povećana koncentracija soli mokraćne kiseline promatrana je ne samo u zglobu, već iu ligamentnom aparatu, membranama hrskavice, uzrokujući upalu. Naravno, jedan dan gihta može se manifestirati u punoj snazi. Patologija ima sljedeće simptome:

• jaka bol;
• crvenilo kože u zahvaćenom području;
• povećanje lokalne temperature;
• izgled natečenosti.

Kod bolesnih muškaraca simptomi se obično pojavljuju rano ujutro ili usred noći. Akutno razdoblje može trajati jedan dan ili više od 3 dana. Tijekom dana simptomi gihta mogu donekle smanjiti njihov intenzitet, iako se bol povećava s početkom večeri. U ovom slučaju, čovjek može govoriti o tim povredama u prehrani, koji obično razvija liječnik za giht.

Postoje i drugi znakovi bolesti: kosti se pojavljuju na rukama ili nogama. Iako muškarci imaju giht ili žene, pacijent mora konzultirati liječnika. To će dati priliku za točnu dijagnozu, započeti odgovarajući tretman i napraviti ispravnu prehranu.

Uravnotežena prehrana s razvojem gihta pomoći će vam da dugo zaboravite na pogoršanje.

dijagnostika

Dijagnoza uključuje vizualni pregled zgloba pogođenog gihtom, radiografijom i laboratorijskim testovima krvi i urina. X-zrake mogu odrediti stanje artikulacije, prisutnost osteofita. Laboratorijski testovi pružaju mogućnost uočavanja povećane razine mokraćne kiseline u krvi. Simptomi i znakovi koje opisuje bolesnik s gihtom pomažu u propisivanju odgovarajućeg liječenja. Ovisno o stupnju koncentracije mokraćne kiseline u tijelu pacijenta, može mu se propisati lijek za promicanje njegovog uklanjanja.

Načela prehrane

Možete se riješiti bolesti kod kuće, jer u bolnici nema potrebe. Terapija podrazumijeva poštivanje pravilne prehrane - dijeta koja je, kada je giht glavna metoda liječenja i prevencije relapsa. Uzorak dijeta izbornik za giht je liječnik, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela i povezane bolesti. Trebala bi biti usmjerena na uklanjanje povećane razine mokraćne kiseline u tijelu, kao i na znakove patologije. Da bi to učinio, čovjek mora revidirati svoju prehranu za svaki dan i slijediti određenu prehranu.

Proizvodi s gihtom ne bi smjeli imati u svom sastavu purine, koji se pretvaraju u mokraćnu kiselinu (tablica zabranjenih i dopuštenih proizvoda će biti prikazana u nastavku). Popis takvih proizvoda uključuje gotovo sve povrće i voće, pa je hrana u bolesnika s gihtom uglavnom slična jelovniku vegetarijanaca. Recepti za giht za giht nisu složeni ili složeni, međutim, oni moraju biti pripremljeni ispravno, a svi sastojci za prehranu moraju se uzeti s popisa u tablici dopuštenih proizvoda.

Medicinska prehrana za giht pomoći će pacijentu da se brzo riješi neugodnih i bolnih simptoma kod kuće. Međutim, uporaba masnih ili začinjenih jela može izazvati relaps i povećanu razinu mokraćne kiseline u tijelu dovoljno brzo. Na primjer, maksimalna količina purina sadrži kavu, čija uporaba može izazvati napad. Alkohol također može pridonijeti tome, osobito pivo i pića na bazi grožđa, tako da su isključeni iz prehrane.

Pravilna prehrana tijekom pogoršanja gihta ili remisije treba provoditi svaki dan. Budući da je potrebno liječiti kod kuće, pacijent mora biti spreman riješiti se simptoma bolesti, a volja ne ometa dijetu. Tablica dopuštenih namirnica za giht, kao i dolje prikazani recepti, pomoći će u kreiranju individualnog menija uzimajući u obzir sve značajke tijela i patologiju pacijenta.

Hrana tijekom tretmana gihta može biti ukusna i raznolika. Prehrana, koja mora udovoljavati zahtjevima tijela, ne podrazumijeva previše stroga ograničenja, međutim, pridonosi pravilnom načinu života.

Što ne jesti za giht

Ako pacijent ima leziju zglobova na nogama, potrebno je saznati što se ne može jesti s gihtom. Činjenica je da se tijekom dijete neke namirnice (čak i plodovi) ne preporučuju jer sadrže određenu količinu purina. Nije moguće izliječiti ili barem ukloniti simptome bez odgovarajuće prehrane. Sljedeća tablica će pokazati da ne možete jesti s gihtom.

Tablica 1. Zabranjena hrana za giht

Oni proizvodi koje popis sadrži, ne možete jesti s gihtom na nogama u svakom slučaju. Ova tablica uvijek treba biti pri ruci tijekom kuhanja.

Do nedavno, liječnici su sumnjali da je moguće jesti rajčice za giht. Činjenica je da se ta hrana nalazi u prehrani, iako sadrže purine (oksalna kiselina). Međutim, u rajčicama je količina toliko beznačajna da ih je ne samo jesti, nego i korisna. Rajčica sadrži veliku količinu vitamina, minerala i organskih kiselina. Ovi proizvodi dobro podupiru imunitet. Osim toga, rajčice sadrže antioksidante i fitoncide, koji pridonose eliminaciji upalnog procesa, koji se aktivira gihtom.

Rajčica za giht može se jesti u bilo kojoj količini. Činjenica je da oni imaju dobar učinak na metabolizam u tijelu. Najbolje od svega, korisna svojstva ovih proizvoda manifestiraju se nakon toplinske obrade i dodavanja biljnog ulja.

Giht rajčica za giht može i treba biti, oni ne povrijediti.

Osim onih proizvoda koji su zabranjeni u prehrani za giht na nogama, postoje i oni koji se mogu koristiti u ograničenim količinama. Sljedeća tablica sadrži popis:

Tablica 2. Proizvodi dopušteni u ograničenim količinama

Oprez također treba primijeniti med. Kao što se može vidjeti, mnoge namirnice su još uvijek nepoželjne u prehrani ako pacijent pati od gihta na nogama. Međutim, hrana može biti vrlo ukusna i raznolika. Samo se morate naviknuti na to, jer je giht kronična patologija koja može smetati osobi cijelog života. Stoga se dijeta mora strogo slijediti, jer čak i jedna šalica kave može izazvati napad.

Što možete jesti s gihtom

Giht nije jednostavna bolest koja zahtijeva odgovoran stav i poštivanje načela pravilne prehrane. Zato biste trebali znati koje namirnice možete jesti i koje su zabranjene. Prethodna tablica sadržavala je informacije o tome koje namirnice ne treba konzumirati i zašto one imaju negativan učinak na tijelo. Sada morate shvatiti što možete jesti s gihtom.

Tablica 3. Dopušteni proizvodi

Za giht možete jesti sjeme i sve vrste oraha na nogama:

Kikiriki se ne smije konzumirati jer je bogat purinima. Mnogi pacijenti ne znaju je li moguće piti kvas s gihtom. Odgovor je jednostavan: možete i trebate. Dijeta uključuje korištenje gotovo svih voća i povrća s rijetkim iznimkama. Na primjer, možete jesti trešnje za giht. Oko 20 plodova može se jesti dnevno. Korisni trešnjevi kompoti, sokovi i voćni napici. Lingonberry giht je osobito korisna. Morz iz njega doprinosi uklanjanju viška purina.

Također je važno razumjeti kako su riblje ulje i kombucha korisni za giht. Riblje ulje jedinstveno je skladište vitamina. Sadrži gotovo sve minerale koji su potrebni tijelu. Riblje ulje danas se prodaje u kapsulama, pa je uzimanje vrlo jednostavno. U svom sastavu tvar ima polinezasićene masne kiseline, koje djeluju protuupalno. Stoga, riblje ulje za giht treba uzeti nužno. Međutim, uzimajući alat, morate biti oprezni ako ima kamenaca u ureterima.

Što se tiče čajne gljivice, nije preporučljivo koristiti ga. Alat može povećati probavnu aktivnost želučanog soka. Kombucha u svom sastavu ima kvasac i oksalnu kiselinu, što je kontraindicirano kod gihta. Osim toga, Kombucha sadrži veliku količinu ugljikohidrata koji su nepoželjni u prehrani za pretilost.

Dijeta za giht na nogama - meni (principi pripreme)

Dijeta za giht na nogama je temelj liječenja. Bez njega, učinci lijekova koje je propisao liječnik bit će nepotpuni i neučinkoviti. Prehrana ima specifičnu strukturu. Preporučljivo je da meni pomogne liječnik koji će uzeti u obzir određene značajke tijela.

Prehrana uključuje korištenje tekućih ili polutečnih posuda koje sadrže sastojke s popisa u tablici dopuštenih proizvoda. Osnova jelovnika sastoji se od povrća, juha od povrća i voćnih salata, kompota, mineralne vode (alkalne). Obroci trebaju biti organizirani tako da su djelomični - najmanje 5 puta dnevno.

Pacijent je dužan dnevno piti najmanje 2 litre tekućine. Budući da je dijeta predviđa za post dana (oni pomažu tijelu nositi s asimilacijom hrane i pravodobno uklanjanje mokraćne kiseline), tijekom kojeg pacijent ne jede nikakva jela osim povrća salate.

Pravilna prehrana tijekom gihta uključuje uporabu više vegetarijanskih recepata. To uzima u obzir prisutnost komorbiditeta u bolesnika. Na primjer, ima povišenu razinu kolesterola, što znači da ne smije jesti žumance.

Mnogi čimbenici moraju biti uzeti u obzir u slučaju dijabetesa. Primjerice, takvi pacijenti trebaju ograničiti uporabu pekarskih proizvoda i proizvoda od brašna. U isto vrijeme iz menija morate potpuno eliminirati slatka jela i šećer. Također, s dijabetesom nije poželjno koristiti med.

Giht na nogama je često u kombinaciji s pretilosti. U ovom slučaju, izbornik je značajno ograničen strogim popisom posuđa. Činjenica je da je previše tjelesne težine štetno za zglobove. Popis dopuštenih proizvoda u ovom slučaju ne uključuje meso i ribu. Takva dijeta osigurava češće dane držanja. Ponekad njihov broj može doseći 4 puta tjedno.

Slimming s giht, koji je lokaliziran na nogama, ne bi trebao biti oštar, jer će oštetiti tijelo više. Recepti na izborniku trebaju biti takvi da tjelesna težina ne ide prebrzo. Obroci se ne svodi na potpuno izgladnjivanje. U ovom slučaju, stanje pacijenta kod gihta je znatno lošije.

Pročišćavanje tijela se ne događa ako ne dobije sve potrebne tvari iz gornjeg popisa, energetske potrebe osobe nisu u potpunosti zadovoljene. U ovom slučaju, konzumiraju se vlastiti proteinski spojevi tijela. Zbog toga se povećava razina mokraćne kiseline, taloži se u sinovijalnoj tekućini i izaziva upalni proces.

Postoje sljedeći principi izbornika:

1. Tijekom pripreme raznih jela potrebno je upotrijebiti što manje soli, što pridonosi pojavi urata u tkivima.
2. Količina potrošene tekućine treba povećati. To će omogućiti brzo uklanjanje spojeva mokraćne kiseline iz tijela.
3. Recepti trebaju biti takvi da je njihov ukupni sadržaj kalorija mali.
4. Rajčica ne smije biti potpuno isključena.
5. Poželjno je potpuno napustiti majonezu, životinjsku mast i zaboraviti na alkohol zauvijek. Ako je pacijent gurman i voli jela u koja se dodaje vino, onda je takve recepte potrebno isključiti iz jelovnika.
6. Ako pacijent ne prestane piti čaj ili kavu, ponavljanje gihta može se ponoviti, a bol se pojačava.

Nemoguće je prejesti - to je dodatno opterećenje mokraćnog sustava.

Kao što možete vidjeti, dijeta s bolešću poput gihta nogu nije hir liječnika, već nužnost. Pacijent mora znati koji se proizvodi mogu konzumirati, a koji ne mogu. Stoga bi bolesnici trebali imati strpljenja, prestati s lošim navikama i zauzeti se za svoje zdravlje.

Dijeta za giht: tablica broj 6

Nemoguće je potpuno izliječiti prikazanu bolest, osobito ako se dogodi u vezi s pretilošću ili dijabetesom. Međutim, antipurinska dijeta broj 6 za giht pomoći će eliminirati pogoršanje ili smanjiti broj recidiva. Dizajniran je za tjedan dana, iako ga se stalno možete držati.

Obroci imaju takve značajke:

1. Sve one namirnice koje sadrže veliku količinu purina i oksalne kiseline potpuno su isključene iz jelovnika.
2. Tablica br. 6 osigurava umjereni unos soli. U nekim teškim slučajevima, ovaj proizvod je potpuno isključen.
3. U tjedni jelovnik dodaju se alkalne namirnice: povrće, mlijeko.
4. Količina slobodnog unosa tekućine značajno se povećava, ako, naravno, nema kontraindikacija od srca i krvnih žila.
5. Tablica 6 također predviđa smanjenje životinjskih proteina i vatrostalne masti u izborniku.

Važno je! Ako je giht u nogama kompliciran pretilošću, onda su one namirnice koje sadrže velike količine ugljikohidrata isključene iz prehrane.

Sadržaj proteina u prehrani također treba smanjiti na 0,8-1 g po kilogramu težine. To će praktički zaustaviti proizvodnju mokraćne kiseline, što će zaustaviti razvoj pogoršanja gihta u nogama.

Postoji posebna tablica normi svih tvari koje se moraju unositi kada se koristi izbornik prehrane broj 6:

Tablica 4. Norme tvari koje ulaze u organizam pomoću dijete broj 6

Klasični sedmodnevni meni za giht na stopalima potpisuje liječnik. Opcije tablice broj 6 za tjedan mogu biti nekoliko. Hrana u isto vrijeme ne razlikuje se ni u kakvim značajkama. Hrana se kuha kao i obično, temperatura posuđa je normalna. Meso i riba je bolje kuhati, ali juhu treba naliti, jer sadrži sve purine iz tih proizvoda. Isto vrijedi i za gljive.

Izbornik tablice broj 6 za tjedan dana za ljude s gihtom osigurava jedan dan istovara. Rezultat takve prehrane bit će normalizacija prehrane, stabilizacija metabolizma purina, smanjenje količine soli mokraćne kiseline. Tablica 6 također omogućuje značajno smanjenje tjelesne težine, uklanjanje upale i bolova u zglobovima nogu, te smanjenje vjerojatnosti ponovnog pojave pogoršanja stanja. Međutim, prije nego počnete s ovom dijetom, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Unatoč nedostatku krutog okvira u prehrani, tablica broj 6 možda nije pogodna za svakoga. Kakav učinak takva prehrana može imati na pacijenta ovisi o karakteristikama njegova tijela, tijeku gihta. Važno je! Ako se u pacijentu nađu depoziti mokraćnih soli u nogama, obvezna je konzultacija s liječnikom. Ako je pacijent pretil, može mu se dodijeliti tablica broj 8, koja osigurava strože filtriranje popisa odobrenih proizvoda.

U skladu s dijetom broj 6, prije odlaska u krevet, pijte 200 ml tekućine.

Dijeta za giht tijekom pogoršanja

Dijeta gihta tijekom egzacerbacije pomoći će u uklanjanju neugodnih bolnih simptoma i vraćanju mobilnosti koju osoba gubi tijekom razvoja upale. Iz izbornika možete u potpunosti isključiti meso i riblje proizvode. Prehrana za giht omogućuje češće održavanje dana gladovanja (svaki drugi dan).

U ovom trenutku možete jesti samo povrće i voće. Nakon nestanka bolova u nogama i uklanjanja edema, možete otići na uobičajeni sedmodnevni meni. Stroga dijeta za pogoršanje gihta traje najviše 3 dana. Obroci trebaju biti česti i djelomični kako ne bi preopterećivali probavni sustav, iako je nemoguće opterećenje želuca s takvim izbornicima.

Tijekom egzacerbacije možete koristiti sljedeći jednodnevni meni:

1. Na prazan želudac - pola čaše prethodno zagrijane alkalne mineralne vode ili bujnih kukova (možete koristiti cikoriju).
2. Doručak - pola porcije zobene kaše (treba biti tanak), čaša mlijeka.
3. 11 sati - 1 čaša soka od jabuke. Umjesto toga, možete jesti sirove jabuke (1 kom.).
4. Ručak - juha od pirea od povrća (pola servi), mliječni mliječi.
5. 17 sati - sok od mrkve ili rajčice (staklo).
6. Večera - pola porcije tekuće mliječne riže kaše, 1 čaša voćnog kompota (jagode, kruške, jabuke).
7. 21 h - čaša kefira.
8. Za noć - čaj s mlijekom i medom (nije poželjno za dijabetes) ili zeleni čaj bez šećera - 1 šalica.

Ovaj se izbornik može koristiti sve dok simptomi upale nogu ne nestanu.

Nakon razdoblja pogoršanja, manja količina kuhanog mesa može se dodati u prehranu, što je bolje jesti u obliku parića mesnih okruglica ili mesnih okruglica. Također, mesni proizvodi mogu se peći.

Ako pacijent koji boluje od gihta nema ovaj izbornik, uvijek ga možete promijeniti. To uzima u obzir sve značajke moći u tom razdoblju. Giht na nogama zahtijeva ozbiljan i odgovoran pristup.

Značajke dana posta

Dijeta za giht tijekom remisije isključuje terapijski post. Potpuni prestanak prehrane izaziva pogoršanje, pa ga tradicionalno liječenje ne pozdravlja. Na taj dan možete jesti hranu (povrće ili voće) iste vrste, npr. Zelene jabuke ili krumpire. Ako je potrebno, možete napraviti salatu od nekoliko vrsta povrća ili voća (isključeno je grožđe i maline).

Ako pacijent s gihtom ne želi jesti biljnu hranu, možete koristiti dijetalni kefir, svježi sir, mlijeko ili rižu. Potonje je vrlo uobičajeno. Za kuhanje se koriste sljedeći proizvodi: riža (75 g) i jabuke. Riža se kuha na razrijeđenom mlijeku. Potrebno ga je jesti za nekoliko prijema tijekom dana u malim porcijama. Između obroka možete pojesti kompot od jabuke ili pića. Ukupan broj jabuka dnevno za giht ne smije prelaziti 250 g. Ako trebate pripremiti kompot, onda je u ovom slučaju bolje ne koristiti šećer.

Dijeta skuta-kefira tijekom gihta uključuje uporabu 400 g nemasnog svježeg sira i pola litre kefira tijekom dana. Takva prehrana će vam pomoći da se brzo riješite mokraćne kiseline.

Liječenje bolesti treba provesti odgovorno. Postignut pozitivan rezultat je lako izgubiti, ako podlegnete iskušenju i jedete zabranjeni proizvod.

Dijeta gihta: tjedni meni

Dijeta tijekom odsutnosti simptoma je različita. Sljedeći će biti predstavljen grubi izbornik za tjedan dana s gihtom. Tjedni obroci u ovom slučaju izgledat će ovako:

1. Doručak. Mliječna kaša, svježi krastavac, šipak ili cikorija.
2. Ručak. Malo masnoće, pomiješano s kiselim vrhnjem, voćnim želeom.
3. Vrijeme čaja Juha od krumpira, tikvice, punjena rižom, s umakom od vrhnja, svježim jagodama s vrhnjem.
4. Večera. Sir, kolači od kupusa (brokule ili kiseli kupus), sok od rajčica.
5. 22 sata Jabuka.

1. Doručak. Mliječna kaša od riže, mrkva, naribana s vrhnjem, jaje (kuhana meko kuhana riža), čaj s limunom ili cikorijom.
2. Ručak. Mladi kuhani krumpir, svježi krastavac, sok od jabuke.
3. Vrijeme čaja Jabuka od povrća s kiselim vrhnjem (ne može se koristiti majoneza), lonac od svježeg sira, mliječni žele.
4. Večera. Pečene jabuke, voćni sok.
5. 22 sata Čaša kefira.

1. Doručak. Salata od svježeg bijelog kupusa s biljnim uljem, tjestenina s svježim sirom, zeleni čaj.
2. Ručak. Krumpirići od krumpira s kiselim vrhnjem, voćnim sokom.
3. Vrijeme čaja Vegetarijanski boršč, kuhano meso puretine, limunov žele.
4. Večera. Sirevi s kiselim vrhnjem, gulaš od povrća, voćni žele.
5. 22 sata Jabuka.

1. Doručak. Kaša od heljde, kupus i salata od jabuka (kiseli kupus ili brokula), jaje, čaj.
2. Ručak. Apple lonac s dodatkom mrkve, bujon kukova.
3. Vrijeme čaja Povrće s povrćem, palačinke sa sirom, voćni žele.
4. Večera. Pečene jabuke, bundeve, sok od voća.
5. 22 sata Kiselo mlijeko

1. Doručak. Svježa salata od rajčice, svježi sir pomiješan s kiselim vrhnjem, voćni žele.
2. Ručak. Brokule ili burgeri od kupusa, ukus šipka.
3. Vrijeme čaja Juha od mliječne tjestenine, punjena kupusom punjena kašom od heljde, datulama ili dragunom (grožđe se pojavljuje u nekim primjernim dijetama, ali je, kao i vino, nepoželjan proizvod u prehrani).
4. Večera. Puding od skuta, pljeskavice od mrkve, kompot od voća.
5. 22 sata Jabuka.

1. Doručak. Kašica od prosa mlijeka, salata od povrća (ili kiseli kupus), meko kuhano jaje ili omlet, čaj.
2. Ručak. Zrazy od mrkve s dodatkom jabuke, bujnih kukova.
3. Vrijeme čaja Juha od kupusa, puding od svježeg sira, mliječni kissel.
4. Večera. Proteinski omlet, tikvice, zapečeni s kiselim vrhnjem, voćnim sokom.
5. 22 sata Kefir.

1. Doručak. Svježa povrća salata (krastavci i rajčice), svježi sir s vrhnjem, kompot. U salatu možete dodati malu količinu rotkvice.
2. Ručak. Pečeni kupus od brokule, voćni žele.
3. Vrijeme čaja Okroška, ​​kuhana piletina, pečene jabuke.
4. Večera. Biljni ragu, biser ječam, svježi sir, zeleni čaj.
5. 22 sata Jabuka ili kefir.

Ova dijeta je samo primjer primjer pacijenta s gihtom. Kao što vidite, nema kave, nema alkohola, nema gljiva, nema masti. Ali ova dijeta sadrži datume, svježe povrće i sokove. Možete se počastiti slatkim i jesti sladoled.

Takva je prehrana zdrava i može se koristiti čak i ako osoba nema gihta. Ako takav primjerni način ishrane ne voli pacijenta, on se uvijek može promijeniti. Danas specijalist može kreirati individualnu dijetu za svakog pacijenta koji pati od gihta, uzimajući u obzir njegov ukus. Međutim, nije preporučljivo to učiniti sami.

Hrana za giht: recepti

Liječenje gihta mora biti učinjeno, iako je gotovo nemoguće u potpunosti izliječiti ovu bolest bez ispravljanja metaboličkih procesa u tijelu. Neki lijekovi se ne mogu nositi s ovim zadatkom, pa je pacijentu propisana dijeta. Budući da su neke opcije izbornika već navedene, možete razmotriti neke od najkorisnijih recepata jela. Izvor sastojaka je tablica i popis odobrenih namirnica.

Dakle, obično se u prehrani koriste takva jela:

• vegetarijanski boršč;
• juha od krumpira;
• gulaš od povrća;
• salata od krastavaca;
• salata od graška i mrkve;
• juha od mlijeka s rezancima;
• zobena kaša od mlijeka;
• cheesecakes;
• palačinke od krumpira;
• lonac od sira;
• izvarak od sušenog šipka;
• izvarak pšeničnih mekinja.

U nastavku su opisani recepti za svako jelo.

Vegetarijanski boršč Najprije prokuhajte vodu i posolite. Zatim bacite sjeckani krumpir. Dok je ključanje, potrebno je pržiti pre-cut luk, ribane mrkve, repa u rafiniranom biljnom ulju (2 žlice. L.) u tavi. Kada je sve dobro drenirano, možete dodati posudu sokom od soka od rajčice i nastaviti kuhati na srednjoj vatri. Višak tekućine treba ispariti. Kad su krumpiri spremni, u posudu se dodaje povrće koje se peče u tavi. Ovdje biste također trebali baciti isjeckan kupus. Što duže prokuha, to će mekše postati. Nekoliko minuta prije nego što je boršč spreman, po želji se dodaju sjeckani papar i zelenilo. Jedenje ovog jela može biti često, jer je vrlo korisno.

Juha od krumpira. Ovaj se recept često koristi. Za kuhanje su vam potrebni krumpir, pola jaja, malo maslaca, brašna, zelenila i žlica kiselog vrhnja. Kuhani krumpir se mora protrljati kroz fino sito i pomiješati s umakom. Priprema se na sljedeći način: brašno se suši u peći, a zatim mu se doda 40 g juhe od krumpira. Smjesa se mora prokuhati i preliti u tavu s krumpirom. Zatim se juha i maslac dodaju u juhu, ponovno kuhaju, nakon čega je možete pojesti.

Gulaš od povrća. Za njegovu pripremu trebat će vam sljedeći proizvodi: mrkva - 3 kom., Krumpir - 6 komada, luk - 1 kom., Zeleni grašak - 1 šalica, maslac - 1 tbsp. l., kiselo vrhnje - 100 g, prstohvat soli. Luk mora biti sjeckan i prziti u biljnom ulju (mast ili masti se ne mogu koristiti), rezati mrkve u kockice i baciti u tavu. Promiješati gulaše dok se ne omekša. Nakon toga, u tavi morate zaliti grašak, kuhani krumpir, sol i kiselo vrhnje. Pirjajte cijelu smjesu oko 15 minuta.

Salata od krastavaca. Osim krastavaca, ovdje se mogu dodati i rotkvice i listovi salate. Ne zaboravite da je rotkvica uključena u popis proizvoda dopuštenih za uporabu u ograničenim količinama. Sve ovo povrće mora biti sjeckano, miješano i začinjeno kiselim vrhnjem ili niskomasnom kremom.

Salata od zelenog graška i mrkve. Ovdje se može dodati i rotkvica, iako se jelo češće proizvodi bez njega. Mrkvu treba ribati i pomiješati s graškom. Nadalje, salata je obogaćena zelenilom i pomiješana s kiselim vrhnjem.

Mliječna juha s rezancima. Prvo, držite rezance oko 5 minuta u običnoj vodi. Zatim se doda prethodno kuhano mlijeko. Nakon toga juha se kuha dok ne bude gotova. Prije završetka kuhanja u juhu možete dodati maslac i šećer. U nekim slučajevima, umjesto šećera, možete dodati med.

Zobena kaša s mlijekom. Mlijeko treba kuhati i dodati žitarice, šećer i sol. Kaša se kuha dok se ne skuha. Prije završetka kuhanja možete posudu dodati maslac. Umjesto šećera, možete koristiti i med (ako nema kontraindikacija).

Cheesecakes. Za njihovu pripremu trebat će krem ​​sir - svježi sir. Miješa se s grizom i jajetom. Konzistencija smjese treba biti gusta. Nakon toga se stvaraju kolači od sira, umotani u brašno i prže na maslacu. Moraš ih jesti toplo. Možete koristiti krem ​​sir pomiješan s kiselim vrhnjem i šećerom.

Uštipci od krumpira. Potrebno je natopiti 200 g sirovog krumpira na finom rende, pomiješati ga s pola jaja, 20 g brašna, 50 g kiselog vrhnja i žličice biljnog ulja. Nastalo tijesto dobro se miješa i prži u tavi.

Torta od sira. Trebali biste pomiješati 50 ml mlijeka, 75 g svježeg sira, 2 bjelanjaka, kiselo vrhnje, malo maslaca, šećer. Sve sastojke treba dobro miješati, staviti na namašćeni lim za pečenje i staviti u pećnicu. Prije posluživanja, prelijte kiselo vrhnje preko lonca.

Kada giht je koristan izvarak od sušenih bobica divlje ruže. Potrebno je pomiješati 30 g sirovine sa 270 g vode i kuhati 10 minuta. Možete dodati šećer prije završetka kuhanja.

Odvarak pšeničnih mekinja. U loncu kipuće vode (1 litra) umočite 200 g sirovine i kuhajte najmanje sat vremena. Izvadite mekinje i ispustite tekućinu. Sirovina se prvi put ne pritisne, a drugi put - da.

Za liječenje i prevenciju bolesti zglobova i kralježnice, naši čitatelji koriste metodu brzog i nekirurškog liječenja koju preporučuju vodeći reumatolozi iz Rusije, koji su odlučili govoriti protiv farmaceutskog kaosa i predstavili lijek koji stvarno tretira! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili je ponuditi vašoj pozornosti. Pročitajte više.

Ovi recepti su prilično jednostavni za pripremu i čine osnovu prehrane. Pravilna prehrana doprinosi uklanjanju mokraćne kiseline i uklanjanju upalnog procesa kod gihta. Da ga ne bi ponovili, osoba treba zaboraviti na takve proizvode kao što su: mast, kava, grožđe, a osobito - alkohol. Samo uz ovo stanje liječenje gihta može biti učinkovito. Blagoslovi vas!

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

• Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše kretanje i puni život...
• Zabrinuti ste zbog nelagode, škripanja i sustavne boli...
• Možda ste pokušali s hrpom lijekova, krema i masti...
• Ali sudeći po tome što čitate ove retke - nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji zaista učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>