Pripravci za jačanje kostiju i zglobova

Danas unos različitih vitamina i drugih lijekova za jačanje kostiju i zglobova ne gubi na važnosti. Brojne znanstvene studije pokazale su učinkovitost kombinirane primjene terapije lijekovima i odmjerene vježbe u većini bolesti mišićno-koštanog sustava.

Popis imena lijekova koji se mogu koristiti za jačanje i popravak zglobova i kostiju:

1. Vitamini.
2. Chondroprotectors.
3. Pripravci kalcija.
4. Bisfosfonata.
5. Ostali lijekovi protiv osteoporoze.

Prije nego počnete uzimati bilo koji lijek, morate konzultirati liječnika.

Pripravci kalcija

Dokazano da su zdrave kosti i zglobovi, odrasla osoba treba dnevno konzumirati do 1000 mg kalcija. Ipak, sama prehrana nije dovoljna za prevenciju i liječenje osteoporoze, preporuča se uzimanje lijekova dodatno:

• Kalcijev glukonat.
• Kalcijev laktat.

U usporedbi s kalcijevim glukonatom, lijek na bazi laktata se bolje apsorbira, ne uzrokuje iritaciju sluznice probavnog trakta i djeluje učinkovitije ako se uzima oralno.

bisfosfonati

Kako bi se spriječilo uništenje koštanog tkiva, upotrijebiti relativno novu skupinu lijekova, bisfosfonate. Trenutno se bisfosfonati smatraju lijekovima prve linije za terapiju lijekovima za osteoporozu, jer doprinose očuvanju koštane strukture i značajno smanjuju rizik od razvoja patoloških fraktura kralježnice i vrata butne kosti. Koji su lijekovi iz ove grupe najčešće propisani:

Terapeutski tijek bisfosfonata je vrlo dug. Osim toga, bolesnici moraju uvijek biti pod nadzorom liječnika. Također je važno napomenuti da se nakon uzimanja tableta ne preporučuje pola sata u horizontalnom položaju.

Kliničko iskustvo pokazalo je da Pamidronat i Clodronate značajno smanjuju bol u kostima.

Ostali lijekovi protiv osteoporoze

Za prevenciju i liječenje osteoporoze često se propisuju neki preparati prirodnog podrijetla koji pomažu jačanju kostiju i zglobova, posebice osteogena i osteohina. Smatra se da je načelo djelovanja ovih lijekova istovremeno spriječiti uništavanje koštanog tkiva i stimulirati procese njegovog stvaranja.

chondroprotectors

Posebna skupina lijekova, zvana hondroprotektori, pokazala se učinkovitom u jačanju kostiju i zglobova. Pozitivan utjecaj ovih lijekova je zbog normalizacije metaboličkih procesa u tkivu hrskavice i kosti, poboljšanja izlučivanja zglobne tekućine, sprečavanja oštećenja hrskavice i smanjenja upale. Skupina kondroprotektora uključuje sljedeće lijekove:

Arteparon

Za liječenje različitih artroza zglobova i hondropatije uspješno se primjenjuje lijek kao što je Arteparon. On inhibira enzime, izazivajući oštećenje hrskavičnog tkiva, poboljšava metaboličke procese u zglobovima i kostima i pridonosi proizvodnji sinovijalne tekućine. Djeci mlađoj od 15 godina ne preporučuje se propisivanje ovog lijeka.

Kliničke studije o učinkovitosti Arteparona provedene su u medicinskim ustanovama u više od 20 zemalja svijeta.

Rumalon

Poravnavajući ekstrakt iz hrskavice i koštane srži životinja, dobili su hondroprotektivno sredstvo nazvano "Rumalon". U pravilu se propisuje za degenerativno-distrofne procese u zglobovima. Poboljšanje stanja javlja se već nakon 2-3 tjedna od početka uzimanja lijeka.

Kod upalnih bolesti kao što su reumatoidni ili reaktivni artritis, Rumalon se ne smije koristiti, jer se mogu uočiti pogoršanja patologije.

glukozamin

Obnavljanje tkiva hrskavice doprinosi recepciji "glukozamina". Terapijski učinak ovog lijeka povezan je s usporavanjem uništavanja hrskavice i sprječavanjem razvoja degenerativno-distrofičnih promjena u zglobovima. Obično se pozitivni učinak opaža nakon 1-2 tjedna uzimanja Glukozamina. Istodobno, ukupno trajanje terapije ovim hondroprotektorom trebalo bi biti najmanje 1-2 mjeseca.

vitamini

Činjenica da su vitamini neophodni za optimalno funkcioniranje svih organa i sustava dobro je poznata činjenica. No, u isto vrijeme, mnogi ljudi zaboravljaju na ozbiljne posljedice zbog nedostatka recepcije ili, naprotiv, pretjeranog unosa vitamina. Za bilo koju svrhu uzimate razne vitaminske komplekse, prvo se trebate posavjetovati sa specijalistom. Razmotrite poseban popis naziva lijekova koji se koriste u obliku tableta, pilula ili otopine za jačanje kostiju i zglobova:

• Vitamin D (Ergocalciferol, Vigantol, Cholecalciferol).
• Vitamin C (askorbinska kiselina).

ergokalciferolnu

Kako bi se spriječio razvoj rahitisa u djece, trudnica i majki koje doje, kao i bolesnika s osteoporozom, propisuju se ergokalciferol ili drugi analozi vitamina D. Za dojenčad dojenčad treba davati vitamin D u dobi od 3 tjedna, a prijevremene od 2 tjedna. Prevencija rahitisa može trajati do 3 godine.

Askorbinska kiselina

Vitamin C ima izražena reducirajuća svojstva i sudjeluje u većini metaboličkih procesa u tijelu. Bez askorbinske kiseline, normalno stvaranje kolagena nije moguće. Odrasla osoba treba konzumirati najmanje 70 mg ovog vitamina dnevno.

Da bi se ojačali zglobovi i kosti, posebno je učinkovito kombinirati pripravke kalcija i vitamina s umjerenim vježbama.

Tablete za kosti i zglobove

Kao što znate, zdravi zglobovi - jedan od temeljnih čimbenika sretnog života. Uostalom, sposobnost kretanja, dok bezbolno izlaže tijelo fizičkim naporima, za mnoge je sanjanje cijevi. Zato je jedan od najpopularnijih lijekova lijek za bolove u zglobovima. Raspon lijekova iz godine u godinu raste, a ponekad je teško pronaći pravi alat.

Činjenica je da je bol u zglobovima prilično raznolik i ima različite razloge. Prema tome, treba je tretirati na različite načine. Jedno od važnih načela bilo kojeg lijeka je ne nanositi štetu. I tako da se to nije dogodilo, a postignut je pozitivan učinak, nemoguće je samozdraviti se!

Pravovremeni pristup liječniku je prilika za poraz bolesti sa "sigurnim oružjem".

Uzroci bolova u zglobovima

VAŽNO JE ZNATI! Jedini lijek za bolove u zglobovima, artritis, osteoartritis, osteohondroza i druge bolesti mišićno-koštanog sustava, preporučuje liječnik! Pročitajte dalje.

Mobilnost zglobova osigurana je prisutnošću zdravih ligamenata. Kada se pojavi neugodan osjećaj, pitanje odabira pravog lijeka postaje najoštrije. Gležanj, koljena, laktovi, podlaktica, kralježnica - mjesto boli može biti bilo što. Bol u zglobovima javlja se kod takvih bolesti:

A ovo nije cijeli popis! I kako možete sami odabrati lijek, a da ne znate ni glavni problem koji je uzrokovao bol. Samo će stručnjak moći razumjeti razloge i propisati ispravan lijek. To mogu biti lijekovi protiv bolova u leđima i zglobovima, protuupalno masti i gelovi, tablete, hondroprotektori, dodaci prehrani.

Mnogi ljudi misle da kupnjom masti možete riješiti problem jednom zauvijek. Pogotovo "hrani" takvo oglašavanje mišljenja. Doista, masti i gelovi za vanjsku uporabu su veliki izbor. No, svaki od njih daje učinak i ublažava bol u zglobovima u određenim slučajevima. Slučajan lijek kupljen će učiniti više štete nego koristi. Bolest kostiju je različite etiologije i zahtijeva pravilan izbor lijeka.

Prije uporabe bilo kojeg lijeka pročitajte potrebne upute!

Nesteroidni protuupalni lijekovi

Nesteroidni protuupalni lijekovi za vanjsku uporabu. Djelujte izravno na bolno područje. Temelj masti i gelova sadrži različite anestetičke aktivne tvari.

Lijekovi koji sadrže diklofenak, smanjuju bol, oticanje, povećavaju amplitudu pokreta. Koriste se u upalnim procesima u zglobovima ruku i nogu, kralježnici, reumatizmu i neuralgiji. Ova grupa uključuje lijekove kao što su:

• Voltaren Emulgel;
• Diklofenak mast;
• Ortofen mast;
• Dikloran plus i drugi.

Masti i gelovi na bazi ibuprofena imaju lokalni analgetski učinak za bol u leđima, artritis, oštećenje ligamenata i ozljede kod sportaša. pripravci:

Ova tvar djeluje protuupalno i analgetski. Koristi se za reumatoidni artritis, giht, akutnu bol u mišićima ruku i nogu.

• Indometacin - Acri;
• Indomethacin Sopharma;
• Indovazin.

Visoki analgetski učinak. Indikacije: bolesti mišićno-koštanog sustava upalne prirode, kao i za liječenje uganuća kod sportaša.

1. Bystrumgel.
2. Ketonal.
3. Ketoprofen Vramed.
4. Fastum gel i drugi

Postoje i brojni drugi lijekovi za liječenje hrskavice i kosti, čiji je aktivni sastojak Nimesulid (Nise gel), piroksikam (Finalgel).

Svi gore navedeni alati su široko dostupni u lancu ljekarni, ali bez prethodne konzultacije s liječnikom ne bi ih trebali uzimati. Za svu njihovu relativnu sigurnost, oni imaju brojne kontraindikacije i moguće nuspojave.

Zagrijavanje masti

Potpuno vraćanje spojnica nije teško! Što je najvažnije, 2-3 puta dnevno, utrljajte ovo u bolno mjesto.

Za liječenje zglobova, zajedno s drugim lijekovima koji se koriste i zagrijavaju lijekove. Terapijski učinak postiže se povećanjem dotoka krvi u tkiva. To pridonosi potpunijoj opskrbi kisikom i hranjivim tvarima hrskavice i ligamenata zgloba. Popis lijekova:

• Nikofleks;
• Kapsin;
• Balzam Asterisk;
• Finalgon;
• Apizartron;
• Viprosal i drugi.

S komponentama kao što su zmijski ili pčelinji otrov, kao i ekstrakt vruće paprike, mogu izazvati alergijsku reakciju. Kod jasno definiranih kožnih bolesti primjena sredstava za zagrijavanje kontraindicirana je. U vrijeme teške upale kostiju, liječenje masti za zagrijavanje je nepoželjno - to će dovesti do povećanih simptoma.

chondroprotectors

Zglobna površina kostiju prekrivena je hrskavičnim tkivom, koje se može regenerirati. To u velikoj mjeri pomaže posebnim hondroprotektivnim sredstvima. Koriste se za liječenje osteoartritisa zglobova koljena i kuka, čime se narušava pokretljivost ruku i nogu.

Glavni hondroprotektori su hondroitin sulfat i glukozam. Oni ispravljaju metabolizam tkiva i kostiju hrskavice. Takvi lijekovi nisu jeftini. To uključuje:

1. Teraflex.
2. Hondrolon.
3. Chondroitin AKOS.
4. Artritis.
5. Elbona.
6. Donova droga.
7. Struktum.

Ovi lijekovi dostupni su kao za intramuskularne injekcije, te u obliku kapsula za oralne lijekove.

Naravno, čeka čudo od korištenja tih lijekova nije vrijedno toga. Liječenje treba biti dugotrajno i složeno. Hondroprotektori se lako prenose, a najveći analgetski učinak daje se za bolove u koljenu uzrokovane artrozom.

tablete

Uz gelove i ubode, tablete se također koriste za liječenje zglobova i hrskavice. Lijek propisuje liječnik. Nazivi tableta često su slični nazivima masti:

• ibuprofen;
• Nurofen;
• diklofenak;
• voltaren;
• ketonal;
• Ketoprofen i drugi.

Tablete imaju protuupalni, analgetski i antipiretički učinak. Koriste se za bolove u zglobovima nogu i ruku, za lomljenje kostiju i za ozljede kod sportaša.

kortikosteroidi

Prilično skupo za cijenu i stoga nisu svi dostupni alati. Djelovati brzo, zbog lokalnog ubrizgavanja lijekova u šupljinu oboljelog zgloba. Blagotvorno djeluje na stanje kostiju. Trgovački nazivi lijekova:

Takve anestezijske injekcije se obavljaju ne više od 3-4 puta godišnje.

Dodaci prehrani uključeni su u cjelokupno kompleksno liječenje bolesti zglobova. Sastoje se od prirodnih komponenti, imaju širok spektar djelovanja. Postoje anti-upalne biljke, vitamini koji aktiviraju metabolički proces i minerale koji jačaju koštano tkivo i sprečavaju uništavanje kostiju. No, sa svim svojim "korisnost" biološki aktivne tvari imaju niz kontraindikacija.

Prije nego što počnete uzimati dodatke prehrani, potrebna je konzultacija s liječnikom!

Narodni lijekovi

Alternativna medicina u svom arsenalu ima nekoliko recepata koji se uspješno koriste za liječenje mišićno-koštanog sustava, osobito za upalu kostiju ruku ili nogu. Samo narodni lijekovi nisu lijek za sve. No, zajedno s drugim metodama obnavljanja motoričkih funkcija, one će dati pozitivan rezultat.

• Dvije čajne žličice biljke stolisnika i jedna žlica Hypericum, nasjeckati. Rastopiti 50 g vazelina u vodenoj kupelji i pomiješati s biljnim. Prije spavanja trljajte zglobove ruku i nogu ovim lijekom.
• Izmiješati alkohol, kamfor i suhi senf (1: 1: 1). Nanesite tanki sloj na upaljene zglobove. Završi Također se koristi za liječenje uganuća.

Zagrijte svježi list kupusa nad vatrom i namažite ga tankim slojem meda. Napravite oblog na bolnom području, na primjer, na koljenu, koristeći kompresorski papir i vuneni šal. Učinkovitost postupka osjeća se drugog dana. Za napraviti noću. Sjajan analgetik

Za oralnu primjenu:

Kuhali krumpir u koži, mijesili, ne čistili i ne izlijevali vodu u kojoj je kuhana. Ostavite dva sata. Ocijedite gornji sloj bujona. Uzmite lijek tri puta dnevno za 1/3 fasetiranog stakla. Dobro je za liječenje upale kostiju.

Prevencija bolesti zglobova

Osim sveobuhvatnog liječenja koje se provodi pod nadzorom liječnika, također je potrebno promijeniti način života, revidirati način ishrane. Dodatne aktivnosti pomoći će pojednostaviti i ubrzati mehanizam oporavka. Što svatko može učiniti:

• Oslobodite se prekomjerne težine;
• Jedite više svježeg povrća i voća;
• Umjereno opterećenje zglobova: jutarnje vježbe, hodanje, plivanje;
• Nosite ortopedske cipele;
• Izbjegavajte dugotrajan boravak u neugodnom položaju;
• Nemojte dizati utege;
• Nemojte uzimati lijekove bez recepta;
• Odbijte jesti masne, dimljene, soljene.

Zdravlje zglobova nije fikcija, već naporan rad. Usklađeno djelovanje liječnika i pacijenta pomoći će u održavanju mobilnosti dugo vremena i zaboraviti na bolesti mišićno-koštanog sustava. O terapijskim metodama koje je potrebno poduzeti odlučuje se u svakom slučaju strogo pojedinačno.

Poštovani čitatelji, podijelite u komentarima lijekove koje ste liječili bol u zglobovima, ostavite recenziju o njima.

Complivit

Complivit je jedan od najboljih i najučinkovitijih lijekova koji sadrže lipoičnu kiselinu i vitamine: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, PP. Oni su potrebni za jačanje kostiju i normalizaciju rada zglobnog tkiva i svih tjelesnih sustava. Također, ovaj vitaminski kompleks se aktivno koristi kako bi se spriječilo, povećalo izdržljivost tijela.

Lijek sprječava razvoj osteoporoze. Propisuje se u liječenju raznih bolesti, kao element kompleksne terapije i propisuje se nakon dugotrajnih zaraznih bolesti. Ovaj kompleks vitamina je kontraindiciran kod djece mlađe od 12 godina, kao i onih koji su osjetljivi na njegove elemente. Osim alergija nema nuspojava. Ali predoziranje može uzrokovati neugodne simptome, stoga ne uzimajte više od norme.

Uzima se oralno nakon jela. Da bi se spriječio nedostatak vitamina i minerala, dovoljno je piti 1 tabletu 1 puta dnevno. Ako imate povećanu potrebu za mikronutrijentima, 1 tableta 2 puta dnevno. Terapija s ovim vitaminskim kompleksom trebala bi trajati četiri tjedna. Ponovno popijte, ako to preporuči liječnik. Cijena lijeka je 180 rubalja.

Kolekalciferol (D3)

Kalciferol je lijek na bazi vitamina D. Ovaj vitamin odgovoran je za normalizaciju apsorpcije kalcija, smanjuje vjerojatnost razvoja osteoporoze i osteoartroze, sprječava razvoj osteomalacije u odraslih, rahitis kod djece. Lijek s ovim elementom u tragovima povećava čvrstoću kosti. Kao rezultat, sprječava prijelome, što je posebno važno za starije osobe.

Što učiniti ako zglobovi puknu i povrijede? Znanstvenici potvrđuju da nedostatak ovog vitamina može uzrokovati akutne bolove u zglobovima i mišićima, krckanje. Bolovi u različitim elementima kostura također su povezani s smanjenim sadržajem ove važne tvari. To jest, bolje je ne pojavljivati ​​takve probleme. To će vam pomoći Calciferol.

Lijek se propisuje za unos. Dnevna doza se kreće od 400 do 600 IU. Točno doziranje određuje se na temelju dobi i indikacija. Za liječenje spazmofilije, rahitisa i nedostatka kalcija piju 200.000 IU svakih sedam dana tijekom dva tjedna. Preporučuje se kombinirati s kalcijevim solima.

Kod osteoporoze i osteomalacije - 200.000 IU, svaka dva tjedna. Tijek terapije traje tri mjeseca. Cijena boce s kapljicama je 190 rubalja.

Askorbinska kiselina

Glavna aktivna komponenta ovog lijeka je vitamin C, koji održava elastičnost vaskularnih zidova i osigurava normalan metabolizam. Ako se posude nedovoljno hrane, ne mogu, kao i prije, opskrbiti hrskavicu, mišiće i ligamente potrebnim tvarima i kisikom. Venska kongestija snažan je izazivač progresije različitih zglobnih patoloških procesa.

Važna svojstva koja askorbinska kiselina obavlja:

1. To je snažan antioksidans. Tako zaustavlja proces starenja stanica i štiti ih od djelovanja slobodnih radikala.
2. Aktivno jača imunološki sustav. Što smanjuje štetne učinke štetnih mikroorganizama na staničnoj razini.
3. Doprinosi stimulaciji sinteze kolagena. Nedostatak koji lišava tkivo hrskavice i elastičnost mišića.

Kao oralnu profilaksu, za odrasle, jednom dnevno, 0,05-1 grama. Unutar djece se propisuje kao profilaksa od 0,02 do 0,03 grama dnevno. Za tretman za odrasle, 0,05-0,1 grama dnevno 3-5 puta. Djeca u terapijske svrhe treba piti od 0,05 do 0,1 grama 1-2 puta / dan. Jedna doza ne smije prelaziti 0,2 grama, a dnevno - 0,5 grama. Cijena je oko 11 rubalja.

Doppelherz-aktiv

Proizvođač je u ovaj proizvod uključio glukozamin, kalcij, vitamin D3 i hondroitin. Doppelgerz je vrlo popularan zbog činjenice da ima izražen zdravstveni učinak. Ona jača kosti, normalizira njihov sastav. Aktivni sastojci ne povećavaju čvrstoću kostiju, ali imaju i pozitivan učinak na zglobove.

Uzeto unutra. Lijek je namijenjen djeci od dvanaest godina i odraslima. Tablete treba oprati s mnogo vode, uzimati nakon obroka. Režim doziranja - jedna tableta 2 puta dnevno. Koliko će trajati uzimanje ovih tableta, instalirajte liječnika. U liječenju degenerativnih bolesti tečaj traje 2-3 mjeseca. To košta 215 rubalja.

Kalzemin Advance

Ovaj alat je kombinirani lijek koji regulira razmjenu fosfora i kalcija. Također, Calcemin Advance eliminira nedostatke kalcija, magnezija, vitamina D3 i drugih elemenata u tragovima. Neophodan je za jačanje koštanog tkiva i zglobova zglobova. Alat je neophodan za kralježnicu.

• u razdoblju složenog liječenja bolesti zglobova;
• uz smanjenje gustoće kostiju;
• u uništavanju hrskavice, kostiju, zuba.

Odrasli i djeca starija od 12 godina - 1 tableta / dan. Uzmite lijek dok jedete. Ako postoji nedostatak kalcija i mineralnih soli preporučuje se - 1 tableta 2 puta dnevno. Cijena počinje od 290 rubalja.

Kompleks Artron

Ovaj lijek je vrlo učinkovit. Spada u skupinu kondroprotektora. Ima glukozamin i kondroitin sulfat kao aktivne tvari. Ove komponente imaju pozitivan učinak na zglobove. Kompleks se koristi za zglobove koljena i kukova, ramena i ostale zglobove.

• poboljšava mineralizaciju kostiju;
• zaustavlja uništavanje hrskavice;
• ubrzava regeneraciju oštećenih tkiva;
• s frakturama vraća problematična područja;
• aktivira proces proizvodnje hijaluronske kiseline.

Odrasli i adolescenti stariji od 15 godina propisuju 1 tabletu lijeka 1 do 3 puta dnevno. Nakon postizanja željenog terapijskog učinka, doza se smanjuje na 1 tabletu dnevno. Tečaj obično traje tri mjeseca. Nakon prestanka uzimanja lijeka, terapijski učinak traje dugo vremena. Ako je potrebno, možete započeti drugi tečaj nakon šest mjeseci. Cijena - 550 rubalja.

milgamma

Kombinirana priprema vitamina B, koji se dobro i brzo bori s egzacerbacijama osteohondroze. Također pomaže kod neuropatije, radikulitisa i mišićno-toničkog sindroma. Ovaj se injekcijski alat koristi kada se standardni tijek terapije više ne može nositi sa simptomima bolesti zglobova. Lijek pomaže u ublažavanju dugotrajnih bolova.

Milgamma sadrži vitamine kao što su B1, B6, B12. Injekcije rade u roku od deset dana. Unesite 2 miligrama dnevno.

Uzmite ga s oprezom, ne morate se kombinirati s drugim lijekovima. Budući da kombinacija može utjecati na proces apsorpcije. Ne smije se uzimati s alkoholnim pićima. Pogotovo ne preporučuju lijek za kombiniranje s multivitaminima, koji uključuju predstavnike skupine B.

Ima nekoliko nuspojava i nisu ozbiljne. Može doći do alergijske reakcije na mikroelemente lijeka. U obliku osipa, svrbeža, otežanog disanja, angioedema, anafilaktičkog šoka. Ponekad se znojenje povećava, javlja se tahikardija ili akne. Približno cijena lijeka 430 rubalja.

ATP Forte

Lijek je u stanju nadoknaditi nedostatak fosfora u osteohondrozi, aterosklerozi. Nedostatak ovog elementa izaziva bol u kostima, mišićima, smanjenje razine snage kralješaka, atrofiju mišića, nepravilan metabolizam u zglobnom, koštanom tkivu, vaskularne bolesti. To jest, ATP-Forte ublažava simptome i zaustavlja negativne procese koji se pojavljuju u tijelu.

Vitaminski kompleks se uzima sublingvalno. Preporučuje se da se tableta drži u ustima dok se potpuno ne otopi. Pijte ga, ne ovisno o obrocima. Koliko dugo traje tečaj određuje liječnik pojedinačno za svakog. No, odrasli obično propisuju 15 ili 30 miligrama lijeka 3 ili 4 puta dnevno.

Trudna droga nije propisana, jer u ovom slučaju nije dovoljno istražena. Pacijenti obično dobro podnose lijek, ali može doći do mučnine ili bolova u trbuhu. Primijećeni su slučajevi razvoja hiperkalemije i hipermememije, kada se ATP-Fort dugo konzumira u velikim dozama. Cijena ovog alata je 275 rubalja.

kolagen Ultra

Lijek je dodatak prehrani koji se koristi za kosti i zglobove. Poboljšava stanje mišićno-koštanog sustava. Glavna aktivna tvar je kolagenski hidrolizat. Njegovo tijelo se vrlo dobro upija. Kolagen ne oštećuje nokte, hrskavicu, kosti i tetive.

Koristi se kao profilaktičko sredstvo koje sprječava razvoj takvih bolesti: artroza, artritis, osteoporoza, rahitis. Collagen-Ultra smanjuje bol i ukočenost u zglobovima, kralježnici. Alat je prikazan u obliku praha. Za uporabu, morate razrijediti 8 grama praha u 200 ili 250 ml vode. Te se tekućine treba piti dnevno jednom u 3 mjeseca. Cijena - 116 rubalja.

Artrivit

Kompleks je savjetovao da pije u vrijeme razvoja bolesti zglobova i kostiju, beriberi. Aktivne tvari (vitamin C i B3, piridoksin i dr.) Povećavaju fleksibilnost kostura i njegovu elastičnost, zahvaljujući hrani potrebnim mikroelementima. Lijek pomaže u oporavku oštećene hrskavice.

Odrasli trebaju piti dva puta dnevno, dvije kapsule. Tijekom obroka savjetujte se. Tečaj u 30 dana. Ako je potrebno, ponovite nakon 2 ili 3 mjeseca. To košta oko 280 rubalja.

Vitamini za zglobove, ligamente, kosti, hrskavicu, mišiće. Koje proizvode sadrže?

Vitamin A je potreban tijelu za stvaranje koštanog tkiva. Njen nedostatak uzrokuje osteoporozu, što je čest uzrok prijeloma kostiju.

Svaka bolest negativno utječe na stanje zglobova, čak i na običnu gripu ili ARVI.

Nedostatak retinola slabi tjelesnu obranu i postaje otvorena za razne vrste infekcija.

Vitamin A sprječava rano starenje. Nalazi se u špinatu i peršinu, u svim povrćem crvene i žute boje, marelice, maslac i jetru, riblje ulje, vrhnje, mlijeko i žumanjke jaja.

Vitamini E i C potrebni su za normalno funkcioniranje zglobova. Jer liječnici često propisati njihov prijem na one koji pate od artritisa. Ne samo da će spriječiti rano starenje, već će i aktivirati procese regeneracije. Oni uništavaju slobodne radikale koji negativno utječu na ovojnice zglobova.

Gotovo svi bolesnici s artritisom pate od nedostatka askorbinske kiseline. Da je prirodni stimulator sinteze kolagena, tako važan za stvaranje vezivnog, epitelnog i hrskavičnog tkiva.

Izvor vitamina C su peršin, divlja ruža, slatka paprika, kivi, crni ribiz i citrusi.

Odgovarajući vitamin E različit je za prevenciju zglobova. Nalazi se u gotovo svim biljnim uljima (bundeva, suncokreta, maslina), jetre, mlijeka i žitarica, ulja pšeničnih klica, brokule, orašastih plodova, celera, avokada, žumanjaka.

B i D su vitamini koji blagotvorno djeluju na hrskavicu i vezivno tkivo, te učinkovito smanjuju bol i pružaju protuupalni učinak.

Vitamin D je prepreka uništenju hrskavice. Međutim, treba imati na umu da on sam ne može biti lijek za bolesti zglobova. Potrebno je kombinirati njegov unos s drugim elementima u tragovima.

Vitamin D prisutan je u sljedećim proizvodima: riba, riblje ulje, mliječni proizvodi. B vitamini mogu se naći u orašastim plodovima, mliječnim proizvodima, kruhu, orašastim plodovima, špinatu, kvascu, piletini, jetri, leći, ribi i morskim plodovima.

Vitamin K je neophodan za kosti. To je vodeća komponenta proizvodnje proteina, aktivno sudjeluje u sintezi koštane mase, povećavajući njen rast.

Ovaj se element nalazi u velikim količinama u zelenoj salati, špinatu, bosiljku i origanu, celeru, suhim šljivama, prokulicama, bijelom kupusu i cvjetačici, timijanu.

Vitaminski kompleksi za zglobove

Farmaceutska industrija proizvodi sve vrste vitamina za jačanje kostiju i zglobova:

Svaka priprema za zglobove mora nužno sadržavati hondroitin.

• "Arthrivit" se propisuje u prisutnosti beriberija, kao i kod bolesti zglobova i kostiju. Poboljšava njihovu fleksibilnost i hrani sve potrebne elemente, pozitivno utječe na proces popravka hrskavice.
• "Ultra kolagena" je lako probavljiva vrsta kolagena životinjskog podrijetla. Zbog nedostatka u zglobovima počinju degenerativni procesi. Ovi vitamini za zglobove i hrskavicu propisani su za uspješno vraćanje meniska, poboljšanje ukupnog stanja zglobnog aparata.

"Orthomol Artro Plus" se propisuje za bolesti zglobova i promjene u tkivu hrskavice. Isti kompleks preporučuje se sportašima i starijim osobama kako bi se poboljšalo stanje zglobova.

"Antioxycaps" je izvor antioksidanata. Bez njih je oporavak od ozbiljnih bolesti i ozljeda nemoguć. Potrebno je koordinirati prijem ove pripreme s liječnikom.

Farmaceutski vitamini za jačanje kostiju

Mnoge farmaceutske tvrtke proizvode različite vitaminske komplekse za jačanje kostiju:

Ne zaboravite da prije uzimanja lijekova ne smijete zanemariti savjet liječnika.

• “Calcemin Advance” je optimalna kombinacija kalcija i vitamina D. To je potrebno za jačanje kostiju i zaštitu od fraktura. Koristi se za kompenzaciju nedostatka kalcija, kao i za prevenciju osteoporoze.
• "Doppelherz aktiv s glukozaminom", osim kalcija i vitamina D, sadrži i hondroitin. To je jedan od najučinkovitijih kompleksa za jačanje kostiju. Lijek jača koštano tkivo i blagotvorno djeluje na stanje zglobova. Preporučuje se za starije osobe i sportaše.
• Kompletni kalcij D3 također je jedan od najpopularnijih načina za jačanje koštanog tkiva i sprečavanje osteoporoze. Dostupno i za odrasle i za djecu. Uključuje kalcij i vitamin D3.
• "Calcemin" - povoljno utječe na metabolizam kalcija i fosfora. Hrani tijelo esencijalnim elementima u tragovima, kalcijem i D3. Liječnici ga propisuju kako bi ojačali zglobove i kosti, spriječili bolesti mišićno-koštanog sustava.

Vitaminski pripravci za kralježnicu

Za održavanje kralježnice u obliku, možete uzeti takve pripravke kao što je gore opisano, kao što je Calcemin, Calcium D3 Complivit.

Za liječenje i prevenciju takvih bolesti kralježnice kao osteohondroza, liječnici propisuju "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Kalcij D3 Nicomed", "Pentovit", "Unicup".

Posebno su popularni finski vitamini "Artro Balance Plus", "Weleda-Aufbaukalk", "Meller". Svi su oni sastavljeni od kalcija, kao i drugih elemenata u tragovima, bez kojih ne može bez zadržavanja oblika kralježnice.

Opće odredbe za jačanje kostiju

U ljudskom tijelu ima oko 200 kostiju. Svaki od njih može izdržati težinu od 160 kg na 1 cm kvadratne površine. Temelj koji osigurava takvu snagu je kalcij.

Kako bi se održala gustoća kostiju, tijelo se mora opskrbljivati ​​mineralima dovoljne količine da služe kao građevni materijal tkiva kostiju i zuba.

S osteoporozom jelovnik osobe mora biti bogat hranom koja je bogata kalcijem. Dnevna količina kalcija u odraslih do 50 godina = 1 g. U starosti, unos kalcija trebao bi iznositi 1, 2-1, 4 g dnevno.

Korisne mineralne soli koje jačaju kostur nalaze se u jednostavnim i prirodnim proizvodima kao što su povrće, voće, jaja i zeleni. Za zadovoljavanje tjelesnih potreba za kalcijem može biti 1-2 čaše mlijeka, jogurta, kefira, ili 100 grama skute, ili 50 grama tvrdog sira. Glavni izvori kalcija su i kupus, mrkva, orašasti plodovi, mahunarke, peršin, jabuka, naranča, sok od rajčice, riba (osobito losos i sardine).

Osnovne tvari

Kalcij se posebno dobro apsorbira s vitaminom D. Proizvodnja vitamina D pomaže u provođenju ultraljubičastog zračenja. Stoga je potrebno češće boraviti na svježem zraku na sunčan dan.

Kao i vitamin D, vitamin A također sudjeluje u formiranju tkiva kostiju i zuba. Vitamin A nalazi se u jetri, maslacu, mlijeku, žumanjcima, voću, povrću, zelenoj ili narančastoj boji. Važno je upamtiti da se ovaj vitamin najbolje apsorbira zajedno s mastima (biljno ulje, kiselo vrhnje).

Mineralnu ravnotežu kostiju i zuba tijela osiguravaju magnezij, fosfor, bakar, mangan, cink, željezo, fluor, vitamini C i K. Te se komponente nalaze u plodovima mora, cjelovitim žitaricama, sušenim voćem (suhe marelice, smokve, šljive).

Hranu bi također trebali jesti životinjski proteini, čije odsustvo neće dopustiti da se nastave procesi izgradnje kostiju i zuba. Vrlo je korisno redovito jesti meso od kosti, jelly, u kojem se nalazi prirodni kolagen.

Tkanine kostiju i zuba mogu uništiti rafinirani šećer, pšenično brašno, tvornički izrađene umake, špagete, kobasice, bijeli kruh, Coca-Cola pića i slično. Loše navike također imaju negativan učinak na koštano tkivo - prekomjerni unos soli i mesa, zlouporaba alkohola i kave te pušenje.

Tjelesna aktivnost

Sam Aristotel je govorio o velikim prednostima fizičkog rada, bez kojih je osoba banalna i iscrpljena.

Koje su kosti najjače i najgušće? Odgovor je jednostavan: samo one kosti koje podliježu stresu ostaju jake i jake.

Stalni fizički učinak čini kosti razumijem da postoji potreba za održavanjem vlastite gustoće. Cirkulacija krvi i metabolizam kalcija aktiviraju se vježbanjem i treningom snage, što u konačnici smanjuje rizik od ozljeda. Hodanje žustro, gimnastika, ples, biciklizam.

Često se problemi s kostima i zubima javljaju kod sportaša, a posebno u razbijanju kostiju boksača. Snaga udarca u bokserice je toliko velika da pod određenim nepovoljnim okolnostima mogu oštetiti ruke. Glavni uzrok ozljeda boksača leži u slabosti ligamentnog aparata metakarpofalangealnog, metakarpalnog-karpalnog i radiokarpalnog zgloba šake, kao i nedovoljnog razvoja mišića ruke.

U pravilu boksači ne smiju koristiti poseban skup fizičkih vježbi za mišiće i zglobove ruku. Međutim, ovaj kompleks povećava snagu ligamenata i mišića, garantira sigurnost baze ruke od slučajnog savijanja u trenutku udarca sile, a štiti i borbene točke bokserice od ozljeda i funkcionalnih poremećaja. To je potrebno, budući da glavni utjecaj pada na karpalnu i metakarpalne zglobove ruku.

Jačanje i izrada ruku boksača pomoći će posebne vježbe i šok vježbe. Standardni trening za ruke boksača postaje vježba u kojoj se koriste klubovi, koji savršeno razvija ligamente i zglobove. Izuzetno pogodan i koristan za bokserske ruke, kao i za druge sportaše, za komprimiranje prstenastog gumenog ekspandera. Jačanje fleksora i ekstenzora ruku za bokserice je vrlo potrebno zbog aktivnog pokreta četkice tijekom borbe ili treninga.

Lijekovi za jačanje

Farmaceutsko tržište nudi proizvode koji mogu pomoći kostima s frakturama da rastu zajedno i brže se oporave. To je zbog vremena u kojem živimo. Čak i ako jedete puni obrok, osoba neće primiti cijeli niz hranjivih tvari, minerala i vitamina potrebnih za održavanje kostiju, mišića i zglobova na zdrav način.

Kod osteoporoze ili ako sumnjate u nedostatak kalcija u tijelu potrebno je koristiti lijekove sa svojim sadržajem. Sljedeći lijekovi sadrže kalcij: kalcin, kalcij-dZ Nikomed i druge.

U zimskoj sezoni, zbog nedostatka sunčeve svjetlosti, koja proizvodi esencijalni vitamin D3, liječnici savjetuju uzimanje dodataka kalcija za koštano tkivo, zglobove i zube. O važnosti vitamina i minerala za djecu, trudnice, kažu, u pravilu, unaprijed.

Za zdravu kost, potrebni su i zglobovi i zubi, magnezij i cink, folna kiselina i piridoksin. Lijekovi koji sadrže magnezij i cink propisuju liječnici za liječenje i prevenciju prijeloma. Ako magnezij i cink nisu dovoljni, apsorpcija proteina će biti smanjena, a kostur će izgubiti snagu.

Folna kiselina i piridoksin (B9 i B6) uključeni su u pravilnu formaciju kolagenske baze koštanog tkiva i zglobova. Izvori tvari su voće, povrće, pšenične klice. Kombinacijski pripravci kolagena, uključujući folnu kiselinu i piridoksin, koriste se tijekom rehabilitacijskog razdoblja za jačanje kostura kostura. Kolagenski lijekovi sadrže niz svojstava, uključujući:

• prisutnost kolagenskog hidrolizata i glukozamina (smanjuju upalu, sprječavaju procese gubitka kostiju);
• sadržaj kompleksa vitamina C, A, D, biotina, beta-karotena, kalcija;
• ekstrakti ljekovitog bilja.

Lijek se može uzimati u bilo kojoj dobi.

Narodna medicina

Jačanje koštanog tkiva narodnim lijekovima nakon raznih ozljeda daje snagu kostima i potiče njihovo brzo povećanje. Folk lijekovi su svježe stisnutu sok od mrkve (koristiti 100-200 g nekoliko puta dnevno), sok od pšeničnog lišća, korijena i lišća čaja iz comfrey.

Opasno je za kosti koristiti sljedeće proizvode zbog svojih svojstava:

• čaj, kava, gazirana pića (prisutnost svojstava koja uklanjaju kalcij iz kostiju ljudskog tijela);
• zobena kaša, alkohol (prisutnost blokirajućih svojstava;
• apsorpcije kalcija).

Zdrav način života, pravi način života, korištenje proizvoda obogaćenih vitaminima, mineralima, elementima u tragovima, - jamstvo zdravih kostiju i zuba.

Kako i koje skupine vitamina utječu na zglob?

Postoje sljedeće skupine vitaminskih tvari koje utječu na zglob:

Topivo:

• vitamin A;
• vitamini skupine D;
• vitamini K, E.

Topivo u vodi:

• Vitamini B;
• vitamin C.

Biološki aktivne tvari imaju kompleksan učinak na potporne uređaje tijela. One utječu na trofičke i regenerativne procese koji se javljaju u zglobu. Pomoć u stvaranju novih stanica. Promiče bolje iscjeljivanje hrskavice. Povećajte elastičnost i elastičnost dijelova zgloba.

Djelovanje vitamina topivih u mastima na zglob

Ova grupa uključuje:

• vitamin A;
• vitamini skupine D;
• vitamini K;
• vitamin E.

Aditivi skupine A je biološki aktivna komponenta s antioksidacijskim svojstvima. Zahvaljujući retinolu dolazi do regeneracije tkiva hrskavice. Skupina A je uključena u regulaciju metabolizma kalcija i fosfora, čime se povećava čvrstoća koštanog tkiva. To je izvrstan alat za prevenciju osteoporoze. Štiti spoj od deformacija i degenerativnih procesa. U drugom, retinol se naziva "vitamin za mlade".

Aditivi skupine D sudjeluju u metabolizmu minerala kalcija i fosfora. Oni poboljšavaju apsorpciju kalcija iz crijeva, reguliraju unos fosfora. Održavajte ravnotežu između dva elementa u tragovima. Skupina D sprječava povećanje krhkosti kostiju, povećava snagu kostura.

Skupina K - to su masti topljive komponente koje djeluju kao antioksidansi. Njihovo djelovanje povezano je s uništavanjem slobodnih radikala, koji imaju destruktivno djelovanje na tkivo hrskavice.

Pomaže u brzom obnavljanju tkiva hrskavice u različitim patološkim procesima. Dodaci skupine K uključeni su u konstrukciju osteokalcina. Osteokalcin je protein koštanog tkiva, bez kojeg rast koštanih stanica nije moguć.

Skupina E je drugo ime tokoferol. Jača regenerativne procese. Smanjuje upalne promjene.

Ove skupine vitamina nalaze se u takvim proizvodima kao:

Učinak vitamina topivih u vodi na zglob

Ova grupa uključuje:

• Vitamini B;
• vitamin b1
• vitamina B2
• vitamin b12
• vitamin C.

Skupina B1 (tiamin) - dio mnogih enzimskih sustava u tijelu. Djeluje na živčani sustav, čime se poboljšava inervacija i prehrana u zglobu.

Skupina B 2 (riboflavin) - sudjeluje u perifernoj inervaciji zgloba, doprinosi normalnom funkcioniranju zglobnih površina.

Skupina B12 (cijanokolamin) - sadrži atom kobalta, koji je odgovoran za sintezu međustanične tvari.

Općenito, vitamini B ojačavaju kolagenska vlakna koja čine mišiće i ligamente. Vratite elastičnost zglobnih površina.
Skupina C (askorbinska kiselina) je najvažniji element vezivnog tkiva. Glavno svojstvo askorbinske kiseline je sposobnost sintetiziranja kolagena, koji daje kosti fleksibilnost. Sprečava uništavanje kostiju. Pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u zglobu. Vitamin C djeluje kao štit protiv raznih virusa i bakterija.

Proizvodi u kojima možete pronaći navedene vitamine:

OPERATIVNI UVJETI ZA POBOLJŠANJE FUNKCIONALNOG STANJA SUSTAVA

Uz vitamine za normalno funkcioniranje zglobova potrebni su organski spojevi.

Glukozamin ima pozitivan učinak na funkciju zgloba. Najvažnije je da pomaže u obnavljanju oštećene hrskavice. Uz njegovo sudjelovanje, taloženje kalcija događa se u okviru fiziološke norme.

Hondroitin je uključen u ligamente, tetive i fascije. Kada je oštećen, djeluje kao građevinski materijal. Djeluje protuupalno. Smanjuje bol s lezijama zglobova. Pogodno utječe na pokretljivost zgloba. Kod hodanja smanjuje se pritisak na zglob.

Kolagen - glavni protein koji je dio kolagenske hrskavice. To je potpora cijelom zglobu. To je dio međustanične tvari koja tvori ligamente zgloba.

Kolagen svakodnevno prolazi kroz dvije faze: uništavanje i restauracija. Kod mladih ljudi kolagen ima vremena za oporavak, ali s godinama ovaj proces je mnogo sporiji.

Kada hodate, zglobne se površine trljaju jedna o drugu, a to je kolagen koji sprječava razvoj boli i nelagode.

Vitamini, za zglobove, hrskavicu i kosti

Ova kategorija uključuje:

Kalcij je osnovni materijal koji čini kosti. Snaga koštanog kostura izravno ovisi o kalcijevim solima.

Fosfor, poput kalcija, odgovoran je za snagu kostura. To je neophodna komponenta u rastu i popravku stanica i tkiva.

Nikotinska kiselina (PP) utječe na metabolizam stanica. Uključeno u enzimske sustave tijela, kao katalizator za biokemijske procese.

Selen utječe na element kao što je sumpor. Osigurava njegovo uvođenje u hrskavično tkivo.

Sumpor ima važnu ulogu u metaboličkim procesima koji se odvijaju u zglobnim dijelovima tijela.

Bakar je jedna od komponenti koje doprinose stvaranju kolagena i elastina. Ovaj element pripada antioksidacijskom sustavu. Sudjeluje u zaštiti zglobnih membrana od slobodnih radikala. Djeluje protuupalno i antibakterijski.

Silicij pomaže tijelu u jačanju hrskavice i ligamenata. Bez obzira na vitamin D, silicij potiče apsorpciju kalcija.

Cink je još jedan predstavnik antioksidacijskog sustava. S razvojem upalnih procesa povećava se broj slobodnih radikala. To dovodi do ograničenog pristupa kisika i ponovnog razvoja upalnog odgovora.

Cink je odgovoran za rast stanica i njihovu sigurnost. Cink je bitan element u oporavku epitelnih stanica.

Koji su vitaminski pripravci za zglobove?

Koristite lijekove kao što su:

• artrivit;
• Calcemin;
• orthromol artro plus

Arthrivit - lijek koji sadrži potrebne aditive i minerale. Kompleks uključuje biljke s protuupalnim učinkom. Jedna kapsula sadrži askorbinsku kiselinu, tiamin, riboflavin, magnezij, cink.

Ova kombinacija tvari omogućuje postizanje najboljeg učinka u obnovi metaboličkih procesa u kosti i vezivnom tkivu. Olakšava bol i oticanje zglobova. Uklanja osjećaj ukočenosti. To je dodatak hrani.

Kalcemin - lijek je raznolik u svom sastavu. Kalcij, kolecalciferol, mangan, bakar i drugi minerali uključeni su u ovaj lijek. Doprinosi stvaranju kolagena, povećava elastičnost kostiju, jača zajednički aparat.

Ortromol Artro Plus - uključuje desetke različitih elemenata u tragovima. Njegova jedinstvenost leži u činjenici da normalizira metaboličke procese u hrskavičnom tkivu. Vraća motoričku aktivnost kod različitih ozljeda.

Sadrži glukozamine, hondroitin, hijaluronsku kiselinu. Ispunjava nedostatak hranjivih tvari, ublažava bolove i povećava pokretljivost bolesnika s artrozom. Funkcije hrskavice vraćaju se gotovo u cijelosti.

Preporučuje se za uporabu svima koji se profesionalno bave sportom i izlažu se teškim teretima.

Najpoznatiji vitamini za zglobove nalaze se u sljedećem videu:

Informacije za sportaše: vitamini za ligamente, mišiće i zglobove

Kod visokih fizičkih napora potrebni su sljedeći vitaminski kompleksi:

Ultra Collagen - spoj koji sadrži glavni protein kolagen. Normalizira rad mišićno-koštanog sustava. Obnavlja oštećeno tkivo i povećava cirkulaciju u njima.

Olakšava bol. Savršeno nakon teških vježbi. Ultra kolagen povećava funkciju oštećenih zglobova, povećava njihovu pokretljivost.

Koristi se u liječenju raznih atrofičnih procesa u zglobovima.

Artra je lijek čija je aktivnost usmjerena na obnavljanje hrskavičnog tkiva. Sadrži hondroitin i glukozamin. Stimulira regeneraciju kolagenskih vlakana. Artra održava viskoznost sinovijalne tekućine.

Hondroitin i glukozamin su uključeni u sintezu vezivnog tkiva, poboljšavaju regeneraciju hrskavičnog tkiva.

Hondroitin služi kao dodatna osnova za sintezu zdrave matrice hrskavice.

Kondrova - preporučuje se za sportaše s preventivnom svrhom. Vraća kolagensku bazu hrskavice, štiti zglob od negativnih učinaka.

Prednosti vitamina s artrozom

Osteoartritis je vrsta oštećenja kod koje dolazi do deformacije svih dijelova zgloba. Pogotovo često dolazi do artroze koljena. Kada hodate, najveća sila pritiska pada na zglob koljena.

Kompleksni vitamini za artrozu:

• vitamin D;
• vitamin A;
• Vitamini B;
• kalcij;
• vitamin C;
• magnezij.

Skupina B6 (pirodoksal fosfat) utječe na proizvodnju serotonina i dopamina. Ovi hormoni uzrokuju anestetički učinak. Ovi spojevi su obično u kratkom opskrbi. Oni dolaze iz hrane, ali mnogi od njih se lako uklanjaju iz tijela.

Skupina D i A za osteoartritis pomažu u smanjenju krhkosti kostiju.

Skupina C doprinosi poboljšanoj restauraciji hrskavičnog tkiva, jačanju kolagena, pojačavajući sintezu hondrocita glavnog proteina.

Trajni spojevi vitamina skupine B nalaze se u takvim pripravcima kao:

Duovit - je izvor vitamina i minerala. Smanjuje rizik od artroze, osteoporoze i drugih degenerativnih promjena u kosturu.

Pentovit - bogat vitaminima skupine B, nikotinska kiselina. On popunjava nedostatak mikroelemenata. Obnavlja sve važne procese u tijelu.

Recenzije

Ovdje takve recenzije obično ostavljaju za liječenje vitaminima:

Elena Alexandrovna, 35 godina, Tomsk

Oleg Dmitrievich, 40 godina, Krasnojarsk

Sergey Viktorovich, 45 godina, Kursk

Vitamini su najvažnije tvari za zglobove i tijelo u cjelini. Oni pružaju snagu čitavog ljudskog aparata za podršku. Vitamini - prvi korak u zdravlje zglobova. Povećanje snage i elastičnosti zglobnih površina smanjuje rizik od razvoja zglobne bolesti.