Prehrana s peterom

Dijeta s peta spur je važna komponenta tijekom liječenja, čiji je cilj smanjiti upalni proces u koštanom tkivu koji se javlja kada je tijelo kiselo. Također, liječenje ostruga uključuje uklanjanje viška soli.

Načela prehrane s peterom

1. Povećajte volumen tekućine potrošene do 3 litre. dan za sol. Nemojte konzumirati čaj, kavu, slatku vodu, čuvati sokove - oni sadrže štetne tvari koje narušavaju rad bubrega. Dajte prednost običnoj vodi (kuhana ili smrznuta), svježe iscijeđene prirodne sokove, kompote od voća i suho voće.
2. Koristite diuretsku hranu - krastavce i lubenice. Možete jesti nekoliko dana ili nekoliko krastavaca, ili lubenica - osiguran je dobar učinak čišćenja. Krastavci stvaraju alkalno okruženje u tijelu, sprječavajući razvoj upalnih procesa.
3. Ograničite namirnice bogate purinima - meso, gljive, alkohol, čaj i kavu.

Vitamini s ostrugom

Poznato je o blagodatima vitamina za rad unutarnjih organa, ali malo tko zna o pomoći u borbi protiv pete. Vitamini su potrebni za održavanje normalnog vezivnog tkiva, kostiju, mišića koji podupiru kostur stopala. Oni reguliraju metabolizam, što je važno za uklanjanje viška kiselosti i soli.

Istaknite koji vitamini treba posvetiti posebnu pozornost:

• Vitamini skupine B: B1, B2, B6, B12.

B1 poboljšava stanje živčanih vlakana, povećava metabolizam u živcima i hrskavicama, ubrzava metabolizam proteina, jača imunološki sustav. Sadrži soju, kvasac, zobenu kašu, jetru i bubreg životinja, zeleni grašak.

B2 čini hrskavicu elastičnijom, potiče njihovo zacjeljivanje nakon ozljede, ublažava upalne procese. Sadrži se u pinjolima, jetri, bademima, šampinjonima, divljim gljivama. Vitamin se uništava kada se kuha u otvorenom posudu s nalivom vode, produljenim izlaganjem svjetlu (oko pola dana) - stavlja se hrana u hladnjak, uzimaju lijekovi, ako je uključena i borna kiselina.

B6 ima tonički učinak na ljudsko tijelo. Drži mišiće u formi, ublažava upale, umor, ne dopušta opuštanje. Sadrži se u pinjolima. Tu je u uobičajenom brašnu prvog razreda, u grahu, u jetri životinja, sjemenke suncokreta.

B12 normalizira omjer proteina, masti i ugljikohidrata u ljudskom tijelu. Ometa razvoj upalnih procesa. Sadrži u jetri i mesu životinja, plodovi mora (osobito ribe), jaja, kiselo vrhnje.

• Vitamin C - ima tonik, sprječava razvoj osteohondroze; sprječava oštećenje hrskavice, tkiva i mišića; poboljšava metabolizam. Askorbinska kiselina ima protuupalna svojstva, neophodna je za proizvodnju vezivnog tkiva. Sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, uklanjanje kolesterola iz krvi, sprječava razvoj ateroskleroze - uzroke ostruga. U njemu su bogati šipkovi, crne ribizle, maline, agrumi, rajčice.
• Vitamin A. Sudjeluje u krvi, odgovoran je za hranjenje stanica u tijelu. Retinol sprečava oštećenje tkiva, ne dopušta razvoj patoloških procesa. Sadržano u povrću i voću, obojano u žutu, crvenu i narančastu boju: bundeve, mrkva, breskva, marelica, dinja.
• Vitamin D - odgovoran je za apsorpciju kalcija. Možete jesti puno hrane i lijekova, zasićenih kalcijem, ali se ne akumulira u kostima i tkivima hrskavice, ako nema dovoljno vitamina D. Proizvedeno je na suncu, prisutno je u ribama, mlijeku, grahu, orasima, siru, jajima, zobenoj kaši.

Za održavanje normalnog koštanog tkiva, ne izazivajte razvoj upalnih procesa, probleme s motoričkom aktivnošću, obogaćujete tijelo vitaminima.

Minerali u odnosu na petu

Osim vitamina, minerali igraju važnu ulogu u formiranju i održavanju ljudskog skeleta. Prehrana s petom impulsa podrazumijeva njihovu konzumaciju.

Cink je odgovoran za razvoj koštanog tkiva, ima imunostimulirajući učinak, koji je važan kada se radi o poticaju koji se razvija na pozadini infekcije, upale. Sjemenke bundeve, morski plodovi, govedina, meso kunića, pileće meso, jaja, orašasti plodovi, mahunarke bogate su cinkom.

Magnezij kontrolira razinu kalcija u tijelu, odgovoran je za njegovu distribuciju u cijelom tijelu. Ona potiče rast kostiju, njihovu snagu, uz višak kalcija sprječava njegovo nakupljanje u bubrezima i žučnom mjehuru. Bogati su raznim vrstama orašastih plodova, heljde, kale, ječma, graha, graška.

Fosfor, poput magnezija, odgovoran je za apsorpciju kalcija, zasićenje koštanog tkiva. Prisutni su u mahunarkama, mlijeku, svježem siru, mesu, ribi, orašastim plodovima, jajima.

Kalcij - važan za kosti, njihov je temelj. Snažne kosti su manje osjetljive na deformacije, smanjuje se rizik od ostruge. Kalcij se mora dostaviti u volumenu dvostruko većem od magnezija i fosfora da bi se dobro apsorbirao. Mineralno se nalazi u mliječnim proizvodima, jajima, ribi, heljdi, zelenilu, voću i suhom voću. Ometati apsorpciju kalcijeve kave, alkohola, čaja, šećera, jednostavnih ugljikohidrata, masne hrane - ograničiti njihovu potrošnju.

Minerali ne igraju ništa manje ulogu u borbi protiv pete oštrice i prepreke njegovog razvoja, a ne vitamina.

Aminokiseline

Mišići igraju važnu ulogu u održavanju normalnog stanja stopala i sprečavanju njihove deformacije. Ako se na nogama stvori veliko opterećenje, mišići štite koštano tkivo. Osnova strukture mišića je protein koji se sastoji od aminokiselina. Zasićenost tijela s njima omogućuje vam da ojačate mišiće, po potrebi ih povećate, spali nepotrebnu masnu masu koja stvara opterećenje na donjim ekstremitetima.

Važnu ulogu igraju aminokiseline:

• leucin. Nalazi se u soji, grahu, grašku, lignji, raznim vrstama mesa;
• izoleucin - mahunarke, bakalar, teletina;
• Valine - soja, sir, goveđa jetra, govedina, teletina.

Kako se riješiti soli

Prehrana osobe oboljele od potpetice pete usmjerena je na smanjenje soli u zglobovima. Oni se nakupljaju zbog prekomjerne konzumacije proteinske hrane, osobito životinjskog podrijetla. Treba je jesti u malim količinama, održavajući normalno stanje mišića. Kuhanje treba biti točna: ne pržiti, ne puniti umacima, nemojte sipati puno soli i šećera.

Hrana je podijeljena u tri skupine:

• Umjereno utjecaj na metabolizam soli, dopušteni su u prehrani umjereno:

1. meso;
2. riba;
3. školjke;
4. kavijara;
5. masti;
6. grah;
7. grašak;
8. špinat;
9. gljiva;
10. soje;
11. cvjetača.

• Proizvodi zabranjeni za osobe koje pate od naslaga soli:

1. sardine;
2. sprotni;
3. haringe;
4. jetre;
5. teletina;
6. mesna juha;
7. iznutrice - utroba životinja (bubrezi, pluća, mozak, jezik);
8. dimljeni proizvodi.

Heljda se koristi za uklanjanje soli iz tijela. Za pet dana, koristite ga u jutarnjim satima, započnite pripremu u večernjim satima: trebate sipati dvije žlice žitarica uz čašu kefira, pustiti da stoji preko noći.

Postoji ukusan recept za uklanjanje soli: čaša soka od naranče pomiješana s pola čaše soka od limuna. Ovaj koktel treba piti noću. Svakodnevna uporaba soka od bundeve pomaže u uklanjanju soli.

Rice dijeta

Čisti spojeve nakupljenih soli. Čaša riže (neolupirana) ulijeva se vodom, ostavlja se da se namoči tri dana. Zatim filtrirati, kuhana u dvije šalice vode (bez dodavanja soli, šećera, začina, masti). Kuhajte dok voda ne proključa.

Nastali dio je podijeljen u četiri jednaka dijela i jeo se u redovitim intervalima. Cijeli dan nema više ništa. Osim riže, pijte bujon kukove (1 šalicu). Pijte pola čaše vode prije uzimanja riže. Sljedećeg dana pojesti pola kilograma repe i jabuka.

Odmorite se 3-4 dana. Onda jedite rižu cijeli dan. Tako jedite dok ne osjetite poboljšanje u radu zglobova, lakše pri savijanju, krckanje nestaje kada radite vježbe, bol tijekom hodanja je smanjena.

Važno je ne samo ono što jedemo, nego kako to radimo. Za proteina hrana bolje probavlja, bez uzrokovanja nakupljanje soli u tijelu, morate pažljivo, polako žvakati. Nemojte odmah nakon jela piti vodu, čaj ili drugu tekućinu. Bolje je za 20 minuta. prije obroka ili nakon sat i pol. Prihvaćanje životinjskih bjelančevina treba pasti za vrijeme ručka, kada tijelo zahtijeva snagu i energiju, ne biste trebali jesti takvu hranu noću. Osoba bi trebala jesti najmanje pet puta dnevno (na zahtjev tijela) u malim porcijama, a glavno je da se ne prejeda.

Prehrana igra važnu ulogu u borbi protiv bolesti kostiju, uključujući i pete. Postoje nijanse: s jedne strane, ne mogu se odbiti proizvodi koji su skladište vitamina, mikroelemenata, aminokiselina, as druge strane zadržavaju soli u tijelu. Stoga je potrebno individualno napraviti dijetu, ovisno o uzrocima poticaja.

Prehrana s peterom: hrana s ostrugom na petama

Prehrana s peterom je glavna metoda liječenja bolesti. Prema liječnicima, ljudski skeletni sustav povoljno postoji u alkalnom okruženju, dok upalni proces povećava razinu kiselosti u tijelu.

Stoga se, prije svega, terapija sastoji u normalizaciji kiselinsko-bazne ravnoteže i eliminaciji viška soli iz tijela.

Najlakši način da se riješite bolesti je medicinska dijeta koja ograničava uporabu jela od mesa, ribe, žitarica i nemasnog mlijeka. Da bi se neutralizirala kiselost, preporučuje se jesti svježe povrće, voće i masne mliječne proizvode, zbog čega nastaju slobodni alkalni radikali.

Kada poremećaji metabolizma stroga medicinska dijeta vam omogućuje da uklonite nakupljene soli i smanjiti upalni proces. Zabranjeno je gladovati i općenito snažno ograničavati hranu, jer to može dovesti do ponovnog pogoršanja bolesti.

Tijekom dana preporučuje se jesti najmanje 2500 kalorija. Tijekom dana obroci trebaju biti djelomični, najmanje pet puta dnevno.

Unos tekućine

Svaki dan morate popiti do tri litre tekućine tijekom dana. Kao piće možete koristiti vodu, mineralnu vodu, šipak, zeleni čaj s dodatkom mlijeka. Povrće, voće, osobito lubenice i krastavci također mogu djelovati kao izvor tekućine.

Uklonite mokraćnu kiselinu iz tijela omogućuje ukras koprive, čaj s dodatkom cikorije ili korijandera. Takvo piće služi kao preventivno sredstvo protiv nakupljanja soli u zglobovima i hrskavici.

Uključujući u prehranu treba redovito uključiti juhu od povrća i žitarica, žitarice, jaja, orašaste plodove. Budući da mliječni proizvodi učinkovito uklanjaju nakupine purina u tijelu, mogu se konzumirati u dovoljno velikim količinama.

Osobito je korisno svježe kiselo mlijeko i sirutka.

Liječenje lubenice

Prehrana koja koristi lubenice najučinkovitije uklanja štetne soli iz tijela. Lubenica je prilično visokokalorični proizvod pa se osoba ne osjeća gladnom tijekom prehrane. Voda sadržana u lubenicama ispunjava pH u alkalnom mediju.

Tako, svakodnevno jedući kriške lubenice s kruhom, pacijent padne najmanje pet do osam kilograma tijekom mjeseca. Kao što znate, pretilost uzrokuje pojavu pete, jer se povećava opterećenje stopala.

Dijeta lubenica ima sljedeće prednosti:

• Svakoga dana tijelo prima veliku količinu vitamina i minerala.
• Digestija se aktivira i blagotvorna crijevna mikroflora se obnavlja.
• Budući da lubenica sadrži veliku količinu fruktoze, povećanje razine inzulina u ljudskoj krvi se ne događa.
• Medicinska prehrana ispunjava dnevnu potrebu pacijenta za folnom kiselinom.
• Lubenice sadrže veliku količinu željeza, što vraća razinu crvenih krvnih stanica.
• Kiselost želuca se ne povećava.

Da biste izračunali dnevnu dozu pojedenih lubenica, potrebno je koristiti jednostavnu formulu: za svakih 10 kilograma ljudske težine uzima se 1 kilogram hrane.

Dakle, ako je težina 70 kilograma, trebate jesti najmanje 7 kilograma lubenice dnevno. Rezultat prehrane bit će vidljiv nakon četiri dana. Kod pacijenata će se oteklina stopala smanjiti i bol će se smanjiti.

Za one koji ne mogu jesti lubenice bez dodatnih proizvoda, razvijena je druga varijanta terapijske prehrane. Hranu lubenice treba provoditi svaki drugi dan, a na drugim danima kaša, voće, povrće, salata, crni kruh.

Uz dijetu s lubenicama, važno je redovito piti čistu pitku vodu. Trajanje liječenja obično nije dulje od pet dana, nakon čega se provodi tjedan dana pauze. Ako je potrebno, dijeta se ponavlja.

Treba imati na umu da je dijeta lubenice kontraindicirana u:

1. Dijabetes;
2. Bolesti gušterače;
3. Crijevna upala;
4. Bubrežni kamenac i poremećaji mokraćnog sustava.

Liječenje dijeta krastavca

Dijeta krastavca u tretmanu oštrih peta koristi se za smanjenje težine i poboljšanje alkalne ravnoteže u krvi. Kako bi se spriječili čak i zdravi ljudi, liječnici preporučuju pijenje pola čaše dnevno od krastavaca. Tijekom prehrane, pacijent će morati pojesti najmanje dva kilograma krastavaca dnevno.

Za tretman svježeg mljevenog krastavca koriste se. Oni su izrezati na komade i osloboditi od pulpe. Zatim, krastavci su mljeveni, začinjeni solju. Biljno ulje ili papar. Ovo jelo se poslužuje umjesto salate.

Paralelno, možete jesti konzervirane krastavce. Također, krastavac slanom vodom se spušta uz glavno jelo.

Dijeta krastavca može biti kontraindicirana u:

• Bolest bubrega;
• Crijevna upala;
• Patologije žučnog mjehura i jetre;
• Učestalo nadimanje.

Kao varijanta prehrane od krastavaca, možete mijenjati salate od krastavaca s kefirom. U vrijeme ručka, krastavci se mogu zamijeniti s niskim udjelom mliječne kiseline.

Također možete napraviti dijetu juha, za to, zeleni luk, bosiljak, kopar se dodaju u krastavci i dobivenu smjesu se izlije kefir. U poslijepodnevnim satima u jelovniku je potrebno naručiti krastavce.

Tretiranje sokova

Prirodni sokovi su poznati po svojoj osobini za ublažavanje natečenosti na nogama, za ublažavanje upale zglobova i kostiju. Oni poboljšavaju imunitet, zbog čega tijelo počinje učinkovito boriti protiv virusa i bakterija, a može izdržati i dugotrajan napor.

Sokovi ispunjavaju nedostatak organskih kiselina, liječe bolesti zglobova, srca i crijeva. Liječnici nutricionisti preporučuju uključiti u svakodnevnu prehranu sok od grožđa, jabuka, brusnica i kupusa.

Peta oštrica često se razvija kada je poremećen metabolizam mokraćne kiseline, što uzrokuje giht. Ova bolest pridonosi taloženju soli mokraćne kiseline na zglobovima i pužnom boku.

Kako bi se ublažila bolest, liječnici uz lijekove propisuju i redovito piti prirodne sokove od povrća. Za njihovu pripremu, svježe povrće treba prešati pomoću sokovnika ili mlinca za meso. Važno je napomenuti da se sol ne može dodati biljnim sokovima.

Važno je uzeti u obzir da mnoštvo voća i povrća sadrži povećanu količinu elemenata u tragovima. Svježe pripremljeni sok se odmah pije, jer nakon dvadeset minuta sve korisne osobine i vitamini gube snagu.

Izuzetak je sok od repe, koji se može čuvati u hladnjaku oko dva sata.

Za maksimalni učinak, sokove treba popiti 30 minuta prije jela.

Proteini, masti i ugljikohidrati

Dnevna doza proteina ne smije biti veća od 80 grama. Za vrijeme tretmana pete ostruge potrebno je napustiti meso, mahunarke, gljive, konzerviranu hranu, alkohol, jaki čaj, kavu i druge proizvode koji sadrže veliku količinu purina. Ne možete jesti dimljene, slane i pikantne jela.

Možete se okušati i tretirati pete s jodom, kao dodatni tretman za prehranu i fizioterapiju.

Masti se mogu konzumirati dnevno u količini ne većoj od 90 grama. Temeljem 1 kilograma tjelesne težine osobe dnevno, dopušten je do 1 gram masti. Kavijar, masnu ribu i meso, dagnje treba isključiti iz dnevnog obroka.

Kod kucanja količina konzumiranih ugljikohidrata ne smije prelaziti 450 grama. Važno je napustiti česte konzumacije brzih ugljikohidrata, koji uključuju konditorske proizvode, med, džem, čokoladu i druge slatkiše. Umjesto toga, preporuča se jesti kruh od raži i pšenice, proizvode od žitarica i brašna.

Principi prehrane u liječenju oštrih peta

Upalne i degenerativne bolesti mišićno-koštanog sustava zahtijevaju obvezno prilagođavanje prehrane pacijenta. Dijeta s potkožnom petom pridonosi liječenju, vraćanju pokreta i smanjenju boli.

Načela racionalizacije

Prehrambena pravila za potporne pete pomažu olakšati tijek patološkog procesa iz sljedećih razloga:

• smanjuje se upala ligamenata, mišića i fascija;
• prikazani su naslage soli;
• jača koštano tkivo.

Da biste dobili pozitivan rezultat od terapijskih učinaka, trebat će vam:

• povećati količinu utrošene tekućine - pozitivan učinak daje čistu vodu;
• dnevni volumen hrane treba podijeliti na 4-5 obroka;
• Ne prelazite konzumaciju preporučenih količina osnovnih hranjivih tvari (ugljikohidrati - 400 g, masti - 90 g, proteini - 80 g);
• obogatiti prehranu vitaminima, mikroelementima i aminokiselinama;
• redovito piti čajeve i konzumirati namirnice koje uklanjaju soli mokraćne kiseline i purinske baze iz muskuloskeletnog sustava;
• smanjiti volumen i kalorijski sadržaj hrane, smanjiti tjelesnu težinu, a time i opterećenje stopala;
• dramatično smanjiti ili ne koristiti na svim namirnicama koje izazivaju upalni i degenerativni proces u zglobovima i ligamentima;
• ograničiti uporabu soli i vrućih začina.

Pravilna prehrana s petom treba poboljšati kvalitetu života pacijenta, minimizirati manifestacije boli u stopalu, smanjiti razinu purinskih baza u krvi.

Što hrana isključuje ili ograničava

Iz dnevne prehrane potrebno je ukloniti posuđe koje izaziva stvaranje soli u petama i upalne promjene na tom području.

Osobe koje pate od oštrih peta trebaju u potpunosti isključiti sljedeće proizvode:

• masne i začinjene umake (majoneza, kečap);
• meso i ribe s visokim udjelom masti;
• riblje i mesne juhe;
• dimljene i soljene posude;
• slastice i slastice (slatkiši, kolači, kolači);
• neki plodovi mora (školjke, kavijar, sardine);
• jela od jetre (jetra, mozak, bubrezi);
• prirodna kava i crni čaj;
• alkohol (osobito pića na bazi grožđa i sva piva).

Pacijenti koji imaju poticaj na peti trebaju jesti mliječne proizvode visoke masnoće. To potiče alkalizaciju unutarnjeg okoliša i bolju apsorpciju kalcija pomoću skeletnog sustava i aparata za ligamente.

Unos tekućine

Svim bolesnicima s oslabljenom kiselinsko-baznom ravnotežom i metabolizmom soli u tijelu potrebno je piti vodu u velikim količinama (do 2-3 litre dnevno). Volumen treba smanjiti ako postoji bolest srca ili bubrega, praćena edemom.

Možete piti filtriranu, arteški, mineralnu ili zamrznutu vodu. Dio tekućine može se zamijeniti infuzijom koprive, divlje ruže, cikorije ili kompota suhog voća.

Pitka mineralna voda potrebna je za izvođenje tečajeva, liječenje pomaže u normalizaciji metabolizma i izlučivanja soli. Ovaj postupak mora biti usklađen sa svojim liječnikom kako bi se uzele u obzir individualne osobine osobe.

Primjeri dnevnih izbornika

Hranjenje bolesnika s kardinalnom patologijom preporuča se najmanje pet puta dnevno.

Prvi doručak može uključivati:

• zeleni čaj senča s medom ili infuzijom kamilice;
• tvrdog neslanog sira ili masnog svježeg sira s jogurtom;
• raženi ili rižin kruh.

Drugi doručak se može ponuditi:

• salata od kuhane repe s grožđicama ili suhim šljivama, začinjena vrhnjem;
• rižina kaša s jabukama i maslacem;
• omlet s rajčicama;
• čašu prirodnog soka iz citrusa.

Za ručak je bolje koristiti:

• juha od povrća;
• mršav boršč;
• Kruhice od pilećih prsa s heljdinom kašom;
• kuhani bakalar, tikvice i gulaš od mrkve;
• kompot od sušenog voća.

• kolači od sira s džemom od borovnice;
• pečeno povrće sa sirom;
• ukusan jogurt ili kefir.

Za večeru preporučujemo:

• salata od mrkve s orasima, začinjena vrhnjem;
• kuhana meka kuhana ili poširana jaja;
• čašu mlijeka ili zelenog čaja s galetnim kolačićima.

U vrijeme spavanja, preporučljivo je jesti jabuku ili bananu.

Spor dijete

Povrće i voće doprinose stvaranju alkalnog okoliša u tijelu, smanjujući upalni proces, degenerativne promjene u tkivu hrskavice.

Ako jedete krastavce, lubenice ili rižu za određeno vrijeme, možete poboljšati elastičnost ligamenata i tetiva, pokretljivost zglobova.

lubenica

Kraj kolovoza i rujan - sezona sakupljanja lubenica. Tijekom tog razdoblja oni su najkorisniji i sadrže minimalnu količinu nitratnih spojeva. Korisno je pojesti 1 kg sočnih plodova dnevno na svakih 10 kg tjelesne težine: ako je tjelesna težina 60 kg, tada treba konzumirati 6 kg pulpe lubenice. Za ljude kojima je teško jesti ništa više, lubenica se može jesti s crnim kruhom.

Nakon tjedan dana, ova dijeta treba ponoviti, ali da biste se riješili viška kilograma i terapije potkožnog peta, dopušteno je jesti tri ili četiri dana za redom.

krastavac

Svježi krastavci imaju izraženu sposobnost liječenja zglobova, mišića i ligamenata. Za pozitivan učinak na poticaj, oni se moraju koristiti tijekom sezone zrenja u vrtu. Povrće se može koristiti u obliku salate s dodatkom biljnog ulja. Svakodnevno je potrebno pojesti do 2 kg krastavaca, što bi trebalo biti učinjeno između obroka.

Možete dodati u prehrani slane krastavce, kuhane bez octa.

riža

Za uklanjanje soli iz tijela preporučuje se uporaba sirove riže. U tu svrhu, čašu žitarica treba namočiti u vodi tri dana, a zatim kuhati u dvije čaše vode dok se tekućina ne ispari.

Tijekom dana trebate jesti svu rižu, ali ne odjednom, već dijeljenjem cijelog dijela na četiri doze. Prije jela trebate popiti pola čaše vode, između metoda kuhane riže piti infuziju žalfije.

Sljedećeg dana trebat će pojesti pola kilograma kuhane repe i svježih jabuka. To je potrebno kako bi se crijeva oslobodila otrovnih tvari koje se uklanjaju iz zglobova, što ima pozitivan učinak na liječenje ostrugane pete. Svaka četiri dana morate obnoviti dijetu riže.

Nutricionisti preporučuju jesti rižu dok bol i upala ne nestanu u potpunosti. Opterećenje stopala nakon čišćenja može se značajno povećati, neugodno krckanje tijekom pokreta u skočnom zglobu će nestati.

Sokovi u liječenju oštrih peta

Sok terapija je jedno od najperspektivnijih područja u liječenju bolesti zglobova. Spur na peti brine mnogo manje nakon pijenja prirodno svježe iscijeđenih sokova. Ne mogu se pohraniti u hladnjaku jer gube korisne kvalitete za nekoliko sati pa čak i minuta.

Iznimka od pravila je sok od repe. Mora se čuvati u hladnjaku najmanje dva sata prije uporabe. Ako se odmah uzme, može se razviti mučnina, povraćanje i arterijski tlak.

Kako bi se tijelo alkaliziralo, preporučljivo je tretirati ga agrumima (naranča i limun). Uklonite naslage soli iz spojeva sokova:

• bundeve;
• grejp;
• mješavina repe, mrkve i krastavca.

Preporučljivo je kupiti sokovnik za falcoterapiju kako biste koristili ovu učinkovitu metodu kod kuće.

Posni dani u prehrani

Da bi se smanjilo opterećenje stopala, poželjno je postići normalizaciju težine. Korisno je organizirati posne dane jednom tjedno. Jelovnik se sastoji od svježeg voća, povrća, sokova, izvarka ljekovitog bilja.

Bolesnici s ostrugom trebaju izbjegavati post, jer to može dovesti do auto-intoksikacije i metaboličkih poremećaja.

Snaga tijekom istovara uključuje:

• svježe povrće (paprike, rajčice, krastavci, peršin, kopar);
• jabuke;
• lubenica;
• sokovi od voća i povrća.

Ako niskokalorična dijeta uzrokuje opću slabost, dopušteno je jesti crni kruh i dodati vodu prirodnom medu.

Prehrana u liječenju ostruga je od suštinskog značaja. Ispravno planirana prehrana može značajno poboljšati učinkovitost terapijskih mjera u odnosu na patologiju pužnice i značajno poboljšati kvalitetu života pacijenta.

Efikasnost pridržavanja terapijskih dijeta s potpornjima pete

Ako je osoba razvila potporanj pete, dijeta je najvažnija komponenta medicinske terapije. Može smanjiti upalu u fasciji i zglobovima, izbaciti štetne soli, purinske baze i kiseline, kao i obogatiti tijelo kalcijem. Razmislite o tome što bi trebao biti dijetni meni s peterom, što se može piti tijekom terapije i koje proizvode je bolje odustati.

Osnovna načela prehrane s poticajima

Nema posebne prehrane za plantarni fasciitis, jer se ravnomjernost i prekomjerni stres na donjim ekstremitetima, zbog kojih se javlja patologija, ne mogu izliječiti prehranom. Međutim, njegovo poštivanje je nužno kod uklanjanja glavnih bolesti koje uzrokuju fasciitis. Da biste dobili osloboditi od gihta, reumatoidni artritis, osteohondroza, artroza bez posebne snage je nemoguće.

Najpogodnija dijeta za potpeticu pete, tablica br. 6, analizira kako se stanje pacijenta poboljšava s poštovanjem:

• zglobni upalni procesi su smanjeni;
• tijelo se oslobađa viška soli i organskih kiselina;
• uz hranu, kalcij će se isporučivati ​​u dovoljnim količinama kako bi ojačao kosti;
• u prisustvu gihta, izvedene su purinske baze.

Trebalo bi biti dovoljno kalcija u hrani.

Osim pravilne prehrane, način pijenja igra važnu ulogu. Da biste postigli željeni učinak, morate koristiti najmanje 3 litre obične čiste vode tijekom cijelog dana.

Prehrana s peterom

Dijeta s peta spur će donijeti pozitivan rezultat ako je bolest uzrokovana gihtom, artritisom, osteohondrozom i prekomjernom težinom. Trebate jesti razne namirnice koje sadrže proteine, masti i ugljikohidrate:

• možete jesti mliječne i bezmasne biljne juhe, koje moraju sadržavati žitarice, kao i suhu juhu;

Treba biti isključen iz prehrane buns

• pečenje je zabranjeno, u usporedbi s kruhom od cjelovitog zrna, koji se može jesti u neograničenim količinama;
• govedina, piletina, zec, puretina je dopušteno jesti ne više od 3 puta tijekom tjedna, ali meso mora biti kuhano tako da polovica purinskih soli ulazi u juhu, a možete ga koristiti i za izradu parića na pari;
• mliječni proizvodi djeluju kao izvor kalcija, osim toga, oni pomažu da purini izađu iz tijela, vrlo je važno da njihov sadržaj masti bude od 3 do 9%;
• 1-2 puta tijekom tjedna, na jelovniku mogu biti ribe s niskim udjelom masti, dopušteno je koristiti samo kuhano;

Zobena kaša se ne preporučuje

• Jednom tjedno možete jesti jaja, kuhanje im je dopušteno na bilo koji način;
• nema ograničenja u žitaricama, samo je zobena kaša zabranjena;
• kako bi brže uklonili višak soli iz tijela i ojačali imunološki sustav, morate jesti svježe voće i bobice;
• Trebali biste jesti i velike količine tikvica, krumpira, krastavaca, paprike, repe i kupusa.

Vrlo korisno jesti tikvice

Preporučena pića

U liječenju kalkanalnih ostruga važno je da se rastvore organske kiseline koje se koncentriraju u zglobovima. Stoga se preporuča sustavno alkaliziranje tijela, što se može postići pijenjem mineralne vode. U tu svrhu potrebno ga je popiti u roku od 1-2 mjeseca.

• ako osoba ima nisku kiselost, onda se pije u obliku topline pola sata prije obroka;
• kada je kiselost previsoka, pije se sat vremena prije jela;
• u prisutnosti normocidnog gastritisa, voda se uzima 45 minuta prije doručka.

Osim toga, za otapanje soli, morate piti šipak bujon, kao i sorte zelenog čaja s dodatkom mlijeka, cikorije i korijandera.

Otkup šipka doprinosi otapanju soli

To neće biti teško pripremiti:

• sušene bobice šipka razbijaju se u žbuci, ulijevaju u termosicu;
• izlije se kipućom vodom u količini od 1 litre;
• lijevo s poklopcem zatvorenim 12 sati.

U ovom čaju, za poboljšanje okusa, možete dodati malo meda. Uz to, tijelo će se lakše riješiti viška soli, kao i ojačati imunološki sustav, što je važna točka u liječenju peta ostruga.

Pijte više svježih sokova

Također, za povećanje imuniteta, ubrzavanje metaboličkih procesa i uklanjanje soli iz tijela, potrebno je povećati unos svježih sokova. Samo ih treba piti čim se kuhaju, jer nakon 20 minuta vitamini počinju lomiti. Samo sok istisnut iz repa treba pohraniti u hladnjak.

Proizvodi koje zabranjuje poticaj

Prilikom liječenja oštrih peta najvažnija je uporaba najmanje količine soli. To je zbog činjenice da je prekomjerno funkcioniranje bubrega preopterećeno i da se nakuplja višak kiseline.

Razmislite koje proizvode ne možete jesti kada peta potiče:

• u početku je potrebno isključiti kečap, majonezu, razne umake;

Nemojte jesti puno umaka i kečapa

• hrana je zabranjena, sadrži veliku količinu purina, tj. ne možete se prepustiti dimljenom mesu, konzerviranoj hrani, bilo kakvim kobasicama;
• mesni i riblji bujoni su bolji za lijevanje, to je zbog činjenice da kada se kuha hrana, polovica purina ostaje u vodi;
• zabranio sve mahunarke, zbog visokog sadržaja purina;
• sir, sir, vrganj i šampinjoni trebali bi ostati u prošlosti;
• cvjetača, rotkvica, špinat, kiseljak moraju biti svedeni na minimum;
• ne pijte alkohol.

Također biste trebali odustati od alkohola

Dane posta lubenice

Uz pravilnu prehranu tijekom liječenja peta ostruga, poželjno je dodijeliti 1 dan tijekom tjedna za istovar tijela. Smetnje lubenica savršene su za uklanjanje soli i alkaliziranje tijela. Berry je visoko kalorična, tako da se ljudi tijekom dana posta neće osjećati gladni.

Razmislite o prednostima dijetne lubenice:

• tijelo prima mnogo vitamina i minerala sadržanih u bobicama;
• stimuliraju se probavni procesi i obnavlja korisna crijevna mikroflora;
• lubenica se sastoji od velike količine fruktoze, tako da se ne možete bojati da će inzulin rasti u krvi;

Možete organizirati dan posta lubenice

• s velikom količinom željeznih crvenih krvnih stanica.

Potrebna količina pojedene lubenice izračunava se ovisno o težinskoj kategoriji osobe, odnosno 10 kg uzimanja 1 kg proizvoda.

Dani krastavca posta

Također, krastavci su prikladni za istovar tijela, pomažu izgubiti višak kilograma i uspostaviti alkalno okruženje u tijelu. Za profilaktičke svrhe stručnjaci preporučuju da svatko, bez obzira na bolesti, svakodnevno pije pola čaše soka od krastavaca. No, s petom potaknuti osoba treba konzumirati najmanje 2 kg povrća tijekom dana.

Tijekom prehrane je idealno za svježe ne prezrele krastavce. Oni su izrezati na pola, dobiti meso, a zatim ih treba slomiti, dodati sol, suncokretovo ulje i papar po želji. Ovo jelo se može koristiti kao salata.

Krastavci su u ovom slučaju također vrlo korisni.

Zajedno sa svježim krastavcima, preporučuje se u prehranu dodati konzerviranu hranu. Osim toga, slanica je savršena za glavno jelo.

Posni s rižom

Da bi se zglobovi očistili od sakupljenih soli, riža se mora dodati u prehranu. Da biste to učinili, uzmite 250 g žitarica, napunite vodom i ostavite tri dana. Nakon ovog vremena, riža se filtrira i pije u omjeru 1: 2. Kod kuhanja u kaši nije dopušteno dodavati nikakve dodatke: sol, šećer, začine, masnoću. Kada je sva voda isparila, jelo je spremno za jelo.

Gotova kaša se dijeli na 4 jednaka dijela i jede se u redovitim intervalima. Tijekom dana, osim riže, ništa se ne može jesti, možete samo piti čaj od šipka u količini od jedne šalice.

Riža pomaže u uklanjanju soli u tijelu

U pravilnoj prehrani, osim što se jede, važno je kako se to radi. Za bolju probavu hrane potrebno ju je pažljivo žvakati, bez žurbe. Ne preporuča se piti tekućinu nakon napuštanja stola, morate pričekati najmanje sat i pol.

Za bolju probavu bjelančevina, prehrana se izračunava tako da njihov unos pada na ručak. Također ne morate podnositi osjećaj gladi, morate jesti na zahtjev tijela, ali u malim porcijama. Ako slijedite sva pravila ishrane s potpornom petom, nakon nekog vremena osjetit ćete poboljšanje stanja.

Možete saznati više o petama u ovom videozapisu:

Dijeta s peta spur: što se ne može i što može, opcije izbornika

Na formiranje i rast potpornja pete uvelike utječe metabolizam i stanje ravnoteže vode i soli u tijelu.

Zato je liječenje fasciitisa potrebno slijediti dijetu.

Osobe s pete bodlje treba obratiti pozornost na činjenicu da je rast nastaje zbog prekomjerne težine i nepravilnog metabolizma.

Stoga je prehrana s peterom prvenstveno usmjerena na smanjenje težine i normalizaciju metaboličkih procesa.

Značajke prehrane uz potpeticu pete

Ako imate oštricu pete, dijeta bi trebala imati sljedeće terapijske učinke za liječenje:

• smanjuju upalu fascije;
• saturira tijelo mineralima i vitaminima;
• uklanjanje soli i purinskih spojeva.

Povećani sadržaj soli u tijelu dovodi do brzog rasta i zadebljanja osteofita, koji ima sastav kosti i soli. Osim toga, sa suviškom soli zadržava se tekućina, što dovodi do oticanja stopala i pritiska na upaljenu fasciju.

Uzimajući u obzir ove faktore i karakteristike tijeka bolesti, mogu se razlikovati sljedeća nutricionistička pravila za fasciitis:

1. Kalorazh hrana mora odgovarati vašem fizičkom naporu. Potreban broj kalorija možete izračunati pomoću posebnog kalkulatora. Vrijednost ovisi o spolu, dobi, težini i intenzitetu tjelesne aktivnosti.
2. Obroci tijekom dana trebaju biti najmanje pet.
3. Svaki dan morate popiti 2-3 litre tekućine, ako ne postoje kontraindikacije iz sustava za izlučivanje.
4. Dnevni jelovnik mora biti uravnotežen i sadržavati 50-60% polagano probavljivih ugljikohidrata, 20-30% proteina i 10-20% zdravih masti.
5. Uz prehranu, preporučuje se uzimanje dodatnih vitamina 1 puta u 6-7 mjeseci. Posebno su korisni vitamini B, C, A, D. Najbolje je kupiti multivitamine s mineralnim kompleksom.
6. Kako bi se ubrzalo povlačenje soli, neophodno je napraviti masažu s potpornjem pete i slijediti preporuke liječnika.

Upozorenje! Ako imate potpeticu, kalcij se mora nalaziti u hrani, ali se ne preporučuje uzimanje odvojeno u obliku dijetetskih dodataka kako bi se smanjila stopa rasta osteofita.

Osim toga, da bi se smanjio šiljak pete, potrebno je prisustvovati propisanu fizioterapiju peterom, nositi posebne uloške ili pete koje uklanjaju povećano opterećenje oboljele fascije. O tome koje su tabanice bolje s petama na petama možete pročitati na našoj web stranici.

Klasična prehrana s peterom

Posebna terapijska prehrana s fasciitisom ne postoji. U bolnicama i sanatorijima, pacijentima s peteljnim izdancima nudi se tradicionalna medicinska prehrana br. 6, čiji je cilj normalizacija težine i metabolizma kod bolesti zglobova i kostiju.

Tu je prehranu razvio profesor P. Evdokimenko i uspješno se koristi već više od 30 godina. Dijeta je prikladna jer sadrži minimum zabrana i potpuno se podudara s načelima zdravog načina života.

Klasična terapijska prehrana br. 6 preporučuje uključivanje sljedećih proizvoda i jela u jelovnik:

• vegetarijanske, suhe i mliječne juhe;
• raženi kruh, kao i pekarski proizvodi od durum pšenice, kruh od mekinja;
• lako probavljivo mršavo meso: govedina, puretina, piletina, zec i bujon;
• mliječni proizvodi bez aroma - bez ograničenja;
• nemasna riba: bakalar, koprc, vahnjača, morski jezik, kuhani poluk ili paprikaš na pari;
• kokošja jaja ne više od 1-2 puta u 7 dana;
• sve žitarice osim zobene kaše;
• svježe bobice i voće: trešnje, jagode, borovnice, grožđe, lubenice, jabuke itd.;
• povrće s visokim sadržajem alkalnih spojeva: tikvice, krastavci, bugarska paprika, kupus, repa, rotkvica;
• povrće i maslac - umjereno;
• slatkiši: med, orašasti plodovi, suho voće, domaći džem.

Kao što možete vidjeti, izbornik s peterom može biti vrlo raznolik. Glavno pravilo u prehrani je značajno smanjenje unosa soli, sva jela bi trebala biti malo zasoljena.

Količina soli može se postepeno smanjivati, čime se njezin sadržaj svodi na minimum. Također je važno strogo se pridržavati dnevnih kalorija.

Također ne zaboravite istovariti pete dok hodate. Pripremili smo detaljnu usporedbu 5 najboljih heellopa tako da možete odabrati najpogodniju opciju za liječenje ostruga.

Zabranjeni proizvodi s potkožnom petom

Kada potisak pete ne može:

• začinjene, začinske začine i umake;
• dimljeno meso, kobasice, kobasice;
• majoneza, senf;
• bilo koju konzerviranu hranu i konzerve;
• "kućne" praznine: lecho, kiseli krastavci, adzhiki, itd.;
• bogata mesna govedina i juhe;
• masna riba: losos, smuđ, tuna, haringa;
• sve gljive;
• zobeni kruh;
• sirevi sa sadržajem masti većim od 35%;
• proizvodi od mesa
• kava, alkoholni kokteli i pića.

Također je potrebno smanjiti uporabu jogurta s okusima, maslacem, uljem za kuhanje. Povrće ne može biti špinat, kiseljak, zeleni luk, brokula, jer sadrže purine koji su štetni za fasciitis.

Dijeta s nagibom pete: izbornik za dan (opcije)

1. Doručak

• kruh od mekinja s sirom + sok od jabuke ili zeleni čaj;
• kuhana riža s povrćem + sok od povrća;
• zelena jabuka + kruh od sira + sok ili slab čaj;
• žitarice s džemom i sokom od naranče;
• omlet s povrćem + kefir.

2. Ručak, snack ili snack

• salata od cikle + suhe šljive i orasi;
• salata od kupusa, naribana mrkva ili jabuka;
• nisko-masni svježi sir, jogurt, kiselo mlijeko;
• žitarica, kruh od mekinja.

3. Ručak

• nemasno meso s rižom i povrćem;
• pirjano povrće sa sirom;
• pečena teletina s krumpirom;
• pirjani grah s mrkvom;
• kuhana riba s povrćem.

Za desert, možete dijetu odobriti slastice, bobice i voće.

4. Večera

• pola filet kuhani ili pečeni s povrćem;
• kaša od heljde s nemasnim mesom;
• pirjane tikvice;
• salata od krastavaca, rajčica i peršina;
• piletina s šljivama, itd.

Mogućnosti za ukusan ručak ili večeru su mnoge. Prilikom izrade dnevnog ili tjednog jelovnika pokušajte ga učiniti što je moguće raznovrsnijim. Pokušajte ne koristiti iste proizvode svaki dan.

Pijenje pete

Prilikom dijagnosticiranja fasciitisa, potrebno je popiti 2-3 litre tekućine tijekom dana. Takav režim pijenja pridonosi povlačenju soli, smanjuje upalni proces i bolju apsorpciju lijekova.

Najkorisniji napitak na poticaj su:

• slab čaj s mentom, cikorijom, korijanderom;
• zeleni čaj, napitci od voćnog voća;
• prirodni sokovi od povrća bez šećera;
• ljekovita mineralna voda;
• ukrasi koprive, kadulje i drugih biljaka s efektom sline.

Mnoge metode liječenja pete ostruge kod kuće nude recepte za korisne decoctions i tinkture, pomoću kojih možete ne samo riješiti fasciitis, ali i normalizirati rad probavnog trakta i metaboličkih procesa.

Ne preporučuje se piti kavu, vruću čokoladu, jaki čaj, gazirana pića, alkohol. Također ne možete piti puno 2-3 sata prije spavanja. Pretjerano pijenje prije spavanja dovodi do edema i ne dopušta potpuno oporavak.

Kako bi se ubrzalo zacjeljivanje vezivnog tkiva pete, preporuča se umjereno piti prije spavanja, a također koristiti noćnu Strasbourgu ili ortozu noću uz potporu pete noću.

Dan istovara s petom

Za pretile ljude i potkrovlja peta, korisno je imati jedan dan istovara jednom tjedno. Na ovaj dan, uobičajena kalorija treba smanjiti za 60-80%, a jedan proizvod treba jesti.

Ovaj prehrambeni proizvod može biti:

• kuhana riža ili heljda u vodi;
• zeleni krastavci;
• lubenica;
• svježi sir 0% masti, itd.

Princip posta je sljedeći: kada nastane glad, jedino trebate jesti proizvod odabran za prehranu. Trajanje dana istovara - ne više od 24 sata.

Istovar dijeta može se ugovoriti samo u nedostatku kontraindikacija iz probavnog i endokrinog sustava. Nemoguće je kombinirati dan posta s gimnastikom uz potporu pete ili intenzivnu tjelesnu aktivnost.

Nakon što se oslobodite pete, potrudite se i držati se dijete, živjeti mobilni život i pravilno se brinuti za noge.

Kao prevenciju recidiva fasciitisa, nastavljaju raditi gimnastiku, masirajte, koristite Piatkashpor seriju kreme i povremeno organizirajte posne dane.

Pravilna prehrana s opcijama pete i dijeta

Na dijeti s peterom, meni bi trebao biti što je moguće uravnoteženiji, jer dijeta ima ogroman učinak na rast kostiju na peti.

Koštano tkivo se normalno razvija samo u alkalnom okolišu i pod uvjetom da je u krvi sadržana dovoljna količina kalcija. U slučaju upale, povećava se kiselost tijela i pomiče kiselinsko-bazna ravnoteža. Elucija kalcija smanjuje snagu kostiju i cijelog kostura kosti.

Borba protiv pete je da normalizira kiselinsko-baznu ravnotežu i izlučivanje viška soli iz tijela. Hrana u ovom slučaju trebala bi uključivati ​​više povrća i voća, dok bi masne, mliječne i mesne proizvode trebalo isključiti iz prehrane.

Prehrambena pravila za pete

Proces liječenja potkoljenice ne uključuje posebnu prehranu, već se temelji samo na pridržavanju posebnih načela prehrane. Takva dijeta treba smanjiti upalu i ubrzati uklanjanje soli iz tijela.

Specifičnost prehrane razmatra se u sljedećim smjerovima:

• unos tekućine;
• vlakna i pektin;
• omjer proteina, masti i ugljikohidrata u prehrani.

Tekući u prehrani bi trebao biti jako puno. To je u izobilju piće je glavni aspekt u liječenju peta ostruge. Čista voda, razni bujoni ili zeleni čaj mogu se koristiti kao piće. Bujice s korijandrom, cikorijom i koprive su vrlo učinkovite, jer uklanjaju mokraćnu kiselinu i sprječavaju nakupljanje soli.

Uključivanje u prehranu vlaknima može smiriti upalne procese u tijelu i normalizirati probavu.

Dijeta mora sadržavati raznovrsno voće, povrće, ljekovito bilje i bobice. Korisno je raditi dane posta na temelju tih proizvoda - jednom tjedno će biti dovoljno. To će omogućiti prirodni način za uklanjanje viška tekućine iz tijela. Osim toga, voće i povrće su skladište vitamina i mikroelemenata, koji su toliko potrebni za normalan razvoj i funkcioniranje svih sustava.

Proteini, masti i ugljikohidrati

Ako imate petu, to će biti korisno jesti žitarice, suhe juhe, jaja na bazi jela, orasi, voće i povrće. Česta konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda također je dobrodošla, jer doprinosi uklanjanju purinskih baza iz tijela. Mliječni proizvodi mogu se jesti u bilo kojoj količini, a što više, to bolje.

Ako je nastala peta, onda će biti zabranjena konzervirana hrana, bujon, alkohol, iznutrice, pivo, kava i jaki čaj. Također je potrebno iz svoje prehrane isključiti dimljenu, začinjenu i slanu hranu.

Riba i nemasno meso moraju biti prisutni u prehrani, i to samo u paprikašu ili kuhanom. Proizvodi se također mogu peći ili na pari.

Optimalni sadržaj proteina u prehrani treba izračunati prema sljedećoj formuli: 0,8-1,5 g na 1 kg tjelesne težine. Ugljikohidratima je potrebno oko 400-450 grama dnevno. U ovom slučaju, bit će poželjno koristiti precizno složene ugljikohidrate koji dugo zasićuju tijelo i dugo se probavljaju. To su sve žitarice, raž i pšenični kruh.

Svi lako probavljivi ugljikohidrati, kao što su šećer, čokolada, slatkiši itd., Zabranjeni su.Ako ti proizvodi nisu potpuno isključeni iz prehrane, preporučljivo je barem smanjiti njihovu potrošnju na minimum.

Dijeta je dala dobar rezultat, morate koristiti ispravne masti iu dopuštenom iznosu. Na 1 kg tjelesne težine stavite 1-1,1 g masti. Dakle, osoba koja teži 70 kg trebala bi pojesti 70–77 g masti dnevno.

Izvori zdravih masti su:

• masne morske ili riječne ribe;
• matice;
• sjemenke suncokreta;
• maslinovo ulje;
• meso peradi;
• mliječni proizvodi (potrebna je ograničena potrošnja).

Tijekom upalnih procesa u tijelu, suncokretovo ulje je zabranjeno jer sadrži veliku količinu omega-6 masnih kiselina, koje narušavaju ravnotežu masnih kiselina i izazivaju upale.

Sve transmaščobne izvore treba isključiti iz jelovnika - to su proizvodi kuhani u jestivom ulju ili margarinu. Također biste trebali smanjiti ili eliminirati uporabu masnih mesa i čvrstih životinjskih masti.

Osim uporabe određene hrane, trebali biste isključiti prejedanje ili gladovanje. Oba procesa negativno utječu na spuštanje upalnih procesa u tijelu i pogoršavaju situaciju. Ipak, potrebno je odbaciti sol, oštre začine i razne visokokalorične umake i benzinske postaje.

Dijeta lubenice

Ispravna prehrana u petu temelji se na alkalizaciji krvi i uklanjanju štetnih soli anorganskih kiselina iz tijela. U borbi protiv ovih problema razvijena je dijeta s lubenicama.

Dijeta u vrijeme prehrane sastoji se isključivo od kruha i lubenice te je bogata kalorijama, što znači da nećete morati gladovati. U ovom slučaju, lubenica sadrži puno tekućine, što je glavni princip prehrane u liječenju pete ostruge.

Tijekom dijetetske sluznice lubenice možete izgubiti pristojnu težinu, što će biti vrlo važno, jer je bolest često povezana s pretilosti pacijenta.

• konzumiranje velikih količina vitamina i minerala;
• aktiviranje digestije;
• sok od lubenice blagotvorno djeluje na obnovu crijevne mikroflore;
• inzulin ne raste;
• ne povećava kiselost želuca;
• osigurali dnevni unos folne kiseline.

Da biste izračunali koliko lubenica dnevno trebate jesti, koristite formulu. Pri težini od 10 kg potrebno je 1 kg lubenice. Tijekom prehrane morate piti vodu.

Djelotvornost prehrane može se osjetiti već 3-4 dana: bol će se smanjiti, a oteklina će se postupno smanjivati. Nakon 5 dana, dijeta treba zaustaviti i dati tijelu pauzu da dobije snagu. Nakon 1 tjedna dijeta se može ponoviti.

Prije nego što sjednete na dijeti s lubenicama, posavjetujte se sa svojim liječnikom, jer postoji nekoliko kontraindikacija:

• dijabetes melitus; bolest
• crijevna upala;
• bubrežni kamenci;
• bolesti gušterače.

Ako ne želite čistu dijetu lubenice, onda je možete diverzificirati s drugim proizvodima. Tada biste se trebali držati ove prehrane: izmjenjujte dane kada jedete samo lubenice, i dane kada u svoju prehranu uključite kašu, povrće, salate i crni kruh.

Dijeta krastavca

Ova dijeta je usmjerena na smanjenje težine i alkaliziranje krvi, što je vrlo važno ako imate ostruge na petama.

Prehrana sugerira da se krastavac uklanja u kombinaciji s krastavcima. U ovoj slanoj vodi, morate popiti 0,5 šalice 3 puta dnevno. Krastavci u isto vrijeme trebaju oko 2 kg. Možete mijenjati dijetu dodavanjem kefira i zelenila.

Kontraindikacije za prehranu od krastavaca uključuju:

• bolesti bubrega;
• patologija jetre i žučnog mjehura;
• crijevna upala;
• nadutost.

Budući da je svaka dijeta stres za tijelo, onda se pri odabiru prehrane potrebno posavjetovati sa stručnjakom.