Korištenje masti za istezanje mišića i ligamenata smanjuje rizik od komplikacija nakon ozljede i ubrzava proces vraćanja pokretljivosti zglobova. Prije uporabe, trebali biste proučiti karakteristike svake skupine sredstava, pročitati upute, obratiti pozornost na pravila primjene i kontraindikacije.
Koristite mast za istezanje mišića i ligamenata.
Kod istezanja dolazi do oštećenja krvnih žila i kapilara, pogoršava se opskrba tkiva kisikom, javljaju se edemi i izražena bol. Djelovanje odabranih lijekova treba biti usmjereno na uklanjanje ovih simptoma:
Učvrstite ekstremitet prije nanošenja masti
Preporučljivo je odabrati lijek nakon savjetovanja sa stručnjakom - pomoći će vam u odabiru dobrog lijeka, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela i ozbiljnost ozljede.
Lijekovi protiv istezanja imaju pozitivan učinak samo ako nema lomova - u takvoj situaciji je potrebna kirurška intervencija.
Sredstva iz uganuća mišića i ligamenata podijeljena su u nekoliko glavnih skupina ovisno o mehanizmu djelovanja na ozljedu i terapijskom učinku.
Kreme ove skupine karakteriziraju anti-edematozni i protuupalni učinci. U kratkom vremenu eliminirati bolove i upalne procese. Preporučuje se za uporabu s ozljedama kuka, ligamenata na ruci ili zglobu koljena.
Popis najučinkovitijih nesteroidnih protuupalnih lijekova:
Ligament je dio zgloba koji, držeći ga na prihvatljivoj udaljenosti jedan od drugog, osigurava njegovo stabilno stanje i funkcioniranje. Osnova strukture ligamenata i tetiva je kolagen i elastin, a količina druge komponente je mnogo veća. To je elastin zbog visokih sposobnosti istezanja koje osigurava pokretljivost zglobova i sprječava premještanje koštanih elemenata.
Često, s pretjeranim fizičkim učincima ligamenata može se protezati iznad dopuštene brzine, što dovodi do njihovog rastezanja ili pucanja.
Za vraćanje ligamentnog aparata i punu mobilnost potrebno je pravilno i dugotrajno liječenje. Kako bi se ubrzao proces oporavka, pomoći će vam razne masti i gelovi s uganućem.
Mast je topikalni lijek na temelju sastava kojeg se koristi umjetna ili prirodna masna komponenta. Glicerin, parafin, biljna ulja, vazelin, ulje masti najčešće se koriste kao baza masti. Glavni aktivni sastojak može biti onaj koji se lako otapa u masnoj bazi.
Nakon nanošenja masti za istezanje mišića i ligamenata, aktivne komponente prodiru u potkožno tkivo i kapilare transportiraju do ozlijeđenog područja.
Lijekovi se primjenjuju u obliku masti lokalno i, ovisno o vrsti, imaju različite terapijske učinke:
Mast iz uganuća ne apsorbira se u krv, ne nakuplja se u tkivima i pojedinim organima, s blagim prodiranjem u sustavnu cirkulaciju, gotovo odmah, njegovi metaboliti se uklanjaju iz tijela.
Masti ili gelovi kod istezanja ligamenata ubrzavaju proces regeneracije i minimiziraju rizik od negativnih učinaka i komplikacija. Ovisno o terapeutskom učinku, svi lokalni pripravci podijeljeni su u pojedine skupine, a prije korištenja bilo kojeg lijeka treba pažljivo ispitati njegove značajke, indikacije i kontraindikacije.
Nesteroidna sredstva s protuupalnim učinkom koriste se kako bi se smanjio rizik od stvaranja upalnih procesa i kako bi se uklonila deformacija tkiva dijela zglobnog tkiva. Lijekovi iz ove skupine također doprinose uklanjanju edema i smanjenju boli. Koja je najbolja mast za istezanje mišića?
Popis najpopularnijih i najučinkovitijih masti prikazan je u tablici.
Osim onih u tablici, postoji mnogo drugih krema i masti koje može propisati liječnik.
Upozorenje! Ako su kao posljedica ozljede nastale otvorene rane, uporaba masti je zabranjena, jer prodiranje aktivnih tvari može dodatno povećati napredovanje upalnih procesa.
Mast s uganućem s učinkom hlađenja smanjuje težinu simptoma ozljeda. Korištenje ovog alata pomaže u smanjenju edema, ima analgetski učinak, ubrzava resorpciju hematoma.
Sastav proizvoda ove skupine uključuje komponente za hlađenje (mentol, eterična ulja, ulje kamfora), alkohol i analgetike.
Da biste razumjeli kakvu mast za rupturu ligamenata koristite, trebali biste proučiti značajke nekoliko različitih lijekova u ovoj kategoriji.
Glavni zadatak bilo kojeg lijeka je ohladiti i anestezirati oštećeno područje tijela. Prije uporabe, morate očistiti kožu i nakon primjene temeljito oprati ruke sapunom.
Mast s učinkom zagrijavanja savršeno uklanja učinke uganuća. Koriste se tijekom razdoblja rehabilitacije i pružaju sljedeće učinke:
Kao grijaća komponenta koriste se zmijski ili pčelinji otrov, crvena paprika, senf.
Sljedeći proizvodi savršeno pomažu:
Odmah nakon nanošenja može se promatrati crvenilo kože i osjećaj topline.
Važno je! Prije uporabe bilo koje masti za zagrijavanje, morate prvo testirati na alergije, jer većina sredstava u ovoj skupini sadrži otrove.
Širok raspon terapijskih učinaka - glavna prednost kompleksne masti za uganuće mišića i ligamenata. Takvi lijekovi u isto vrijeme:
Među najpopularnijim kombiniranim lijekovima su:
Postoje i mnogi drugi proizvodi od gela i masti. Ali da bi rezultat bio stvarno brz i pozitivan, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom pri odabiru određenog lijeka.
Kako liječiti uganuće na nozi nego brisati za brzi oporavak oštećenih vlakana? U većini slučajeva za takve ozljede koriste se lokalni lijekovi u obliku krema, masti ili gelova. Djeluju izravno na ozlijeđeno područje, oslobađaju oticanje i osjetljivost i aktiviraju protok krvi.
Samo u liječenju masti ne može koristiti sve. Primjerice, iritantni i zagrijavajući lijekovi ne mogu se koristiti prvi dan nakon trenutka ozljede.
Uklanjanje akutnih simptoma pomoći će mazilu za istezanje mišića i ligamenata noge s analgetskim i rashladnim učinkom. One uključuju sljedeće:
Gelovi su također vrlo učinkoviti za istegnute ligamente na nozi. Brzo se upijaju i ubrzavaju regeneraciju oštećenih tkiva. Najbolje sredstvo u obliku gela su Venoruton, Heparil, Indovazin, Essaven.
Nakon 2-3 dana može se u proces liječenja uključiti i topla mast za uganuće mišića i ligamenata noge. U ovom smjeru možete koristiti:
Ako je ozljeda popraćena teškim bolom, tada žrtvi treba dati anestetik u obliku pilule ili injekcije, nanijeti hladni oblog i tek nakon što se simptomi otklone, nanesite preparate za pomade.
Češće nego inače, zglob skočnog zgloba pati od oštećenja ligamenata. Kada primite takvu ozljedu, morate znati da će postupak obrade i obnove vlakana biti dugačak.
Prvo što treba učiniti je imobilizirati zglob, anestezirati i nanijeti hladan oblog. Povrede gležnja gotovo uvijek prate jaki bolovi, hematomi i edemi. Da bi se uklonili ovi simptomi i brzo se vratila funkcionalnost zgloba skočnog zgloba, koriste se masti i gelovi od uganuća.
Kod oštećenja ligamentoznih zglobova gležnja u većini slučajeva propisati:
Također se mogu koristiti i drugi vanjski agensi, na primjer Troxevasin, Indovazin, Dolobene. Da ne bi eksperimentirali i ne bi još više povrijedili, najprije se s liječnikom dogovorite o liječenju ozlijeđenog gležnja. To će eliminirati negativne učinke i komplikacije.
Prekomjerni i nagli stres na zglobu koljena uzrokuje ozljede ligamenata. Dizanje utega, skakanje, trčanje, udaranje čašice, padanje - glavni uzroci oštećenja ligamenta u zglobu koljena.
Kao prva pomoć u takvim situacijama, bilo kakvo hlađenje ili krema savršen je za istezanje ligamenata.
Nakon nekoliko dana, da bi se vratila funkcionalnost zgloba, moguće je lokalno nanositi sredstva s učinkom zagrijavanja. Takvi lijekovi povećavaju dotok krvi, uklanjaju otekline i doprinose brzoj regeneraciji oštećenih tkiva.
Ako je ligamentozni zglob oštećen, koljena dobro pristaju:
Ovisno o ozbiljnosti ozljede, mogu se koristiti i drugi preparati za mazanje:
Liječnici često savjetuju da kada je zglob koljena oštećen mentol mast Boromentol od istezanja mišića i ligamenata. Ako postoji bilo kakva sumnja u pravi izbor, najbolje rješenje bilo bi konzultirati se s kvalificiranim stručnjakom.
Vrlo česta ozljeda je istezanje ligamenata. Može se dogoditi kako u kućnim tako iu radnim uvjetima. Bez obzira na složenost oštećenja, potreban je cjeloviti tretman za brzu i kvalitetnu obnovu učinka ruke
Odmah nakon ozljede, anestetička mast za istezanje ligamenata pomoći će ukloniti izražene simptome. Možete koristiti bilo koji s učinkom hlađenja i analgetika, na primjer, Fastum gel, Menovazin, Ketoprofen, Gavkamen, Diklofenak, Ketonal i drugi.
Nakon 2-3 dana moguće je nanositi sredstva s učinkom zagrijavanja. Farmaceutsko tržište je predstavljeno velikim brojem lijekova u ovoj skupini, a mnogi se jednostavno gube ono što je najbolji alat za istezanje ligamenata.
Među najtraženijim lokalnim lijekovima treba napomenuti:
U slučaju rastegnutih ligamenata, drugi načini također pridonose brzom oporavku, ali samo masti nisu dovoljne za potpuno vraćanje funkcionalnosti zgloba. Terapija treba biti sveobuhvatna i provoditi prema pravoj shemi.
Osjećaj jake boli, stvaranje edema, djelomična ili potpuna nepokretnost i hiperemija glavni su simptomi oštećenja ligamentoznih zglobova ramena.
Trajanje i način liječenja takve ozljede ovisi o njegovoj ozbiljnosti. Uz minimalnu štetu, liječnik može propisati mast od istezanja mišića ramena od drugog dana. Ako se dijagnosticira složenije istezanje s višestrukim prekidima vlakana, onda će prvo trebati imobilizirati rame i samo nekoliko nakon uklanjanja akutnih simptoma može se provesti tretman masti.
Među brojnim modernim lijekovima u određenim fazama liječenja mogu se koristiti alati s različitim terapijskim učinkom: anestetik, hlađenje, apsorpcija, zagrijavanje. Nikofleks, Apizartron, Dolobene gel, Viprosal, Kapsoderma, Menovazin, Finalgon i drugi doprinose brzoj obnovi ramenog zgloba. Detaljnije karakteristike svake od njih opisane su gore.
Povrede mišićno-koštanog sustava, a osobito ozljede ligamenata i tetiva, često se javljaju kod profesionalnih sportaša. Uz jake bolove, takve ozljede djeluju na male žile i tkiva, prate ih edemi i povećavaju propusnost kapilara.
Sportske kreme, gelovi i masti za istezanje ligamenata doprinose brzom oporavku oštećenih vlakana i pružaju sljedeće terapijske aktivnosti:
Sve sportske masti konvencionalno se dijele u dvije glavne skupine: hlađenje i zagrijavanje. Njihov je popis prilično širok. Najučinkovitiji i najpopularniji prikazani su u tablici.
Koja je najbolja sportska masa za istezanje mišića? Gotovo svaka ublažava bol, smanjuje ispiranje mekih tkiva, ublažava natečenost. Prilikom odabira određenog alata morate se rukovoditi težinom ozljede i individualnim osobinama tijela.
Gotovo svako dijete ima takve osobine kao što su nemir i povećana pokretljivost. U procesu aktivne igre dijete često pada i često dovodi do oštećenja vezivno-mišićnih zglobova gornjih i donjih ekstremiteta. U većini slučajeva dolazi do ozljeda na zglobovima koljena, koljena, ramena i gležnja i zglobovima šake.
Što učiniti s takvim ozljedama, što je mast od naprezanja mišića u djece? Pri najmanjoj sumnji na povrede statuta potrebno je da dijete pregleda kirurg ili traumatolog. To je osobito važno ako se na zahvaćenom području formiraju hematomi i edemi. Liječnik će moći točno dijagnosticirati ozbiljnost ozljede i ispravno odrediti taktiku liječenja.
Nakon nestanka akutnog razdoblja, mast će pomoći brzom oporavku ako istegnete ligamente na nozi ili ruci. U djetinjstvu možete se prijaviti:
Da bi se isključili nuspojave u obliku alergijskih izljeva, prije primjene bilo kojeg lijeka treba provesti test individualne osjetljivosti aktivnih sastojaka.
Korištenje tradicionalne medicine za ozljede artikulacija zglobnog ligamenta osigurava ne manje učinkovitu usporedbu s topikalnim lijekovima.
U alternativnoj medicini postoje mnogi recepti za koje možete samostalno pripremiti mast za liječenje uganuća. Među najjednostavnijom i najučinkovitijom pažnjom zaslužuju sljedeće:
Postoje i mnogi drugi recepti na najjednostavniji način. Osim formulacija masti, možete koristiti i biljne infuzije i izvarke u obliku losiona i obloga.
Samo prije uporabe u liječenju bilo kojeg narodnog lijeka morate znati koju vrstu masti razmazati kada je moguće istezanje ligamenata i što može naškoditi. Stoga nemojte sami liječiti. Bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom i dogovoriti se o prikladnosti uporabe lijeka. Time će se izbjeći komplikacije i omogućiti potpuni oporavak oštećenih ligamentnih vlakana.
Lokalni učinci dostupni su u različitim farmaceutskim oblicima, od kojih svaki ima određene značajke:
Da biste razumjeli dijagnozu "uganuće", nego da razmazete ozlijeđeno područje, najbolje je obratiti pozornost na činjenicu da ne postoji jedinstven i "ispravan" lijek. Prilikom odabira kreme, masti, gelova iz uganuća i periartikularnih tkiva, potrebno je uzeti u obzir znakove same traume i individualne osobine pogođene osobe.
Što je mast za istezanje mišića? Kako razumjeti među velikom raznolikošću koja je najbolja mast za uganuće? Izbor djelotvornog i sigurnog lijeka može pravilno izvršiti samo kvalificirani stručnjak.
Nakon prikupljanja anamneze i provedbe dijagnostičkih mjera, liječnik će odrediti koja će mast za istezanje mišića biti najkorisnija u svakom slučaju. Kod odabira lijeka, rizik od komplikacija i nuspojava značajno se povećava.
Među glavnim kriterijima koji određuju koja će mast za istezanje mišića pružiti najbolji terapijski učinak:
Često, istovremeno s lokalnom terapijom, liječnici propisuju tablete za istezanje mišića i ligamenata. Takav složeni režim liječenja ubrzava proces popravka tkiva i omogućuje vam da uskoro nastavite s punim funkcioniranjem spoja.
Bez obzira na vrstu masti za istezanje ligamenata koji se koriste za liječenje, gotovo sve od njih imaju mnoge prednosti:
Među negativnim aspektima može se primijetiti pojava masnih mrlja na odjeći nakon tretmana masti ozlijeđenog područja. Nedostaci također uključuju potrebu kombiniranja pripravaka s mješavinama, injekcijama i tabletama.
Ukratko, očito je da je preporučljivo koristiti mast ili gel u liječenju žrtve s dijagnozom "uganuće". Takvi fondovi ubrzavaju proces ozdravljenja i, ako su ispravno odabrani, ne uzrokuju nikakvu štetu tijelu.
Donji udovi - dio tijela koji predstavlja veliki fizički napor. Veliki umor, nemar dok pokreti postaju čest uzrok ozljeda nogu.
Najčešće ozljede koje se događaju u određenom dijelu tijela su uganuća u mišićima koljena i gležnja, tele i bedara.
Zatezanje mišića nastaje kao posljedica oštećenja mišićnih vlakana uslijed fizičkog preopterećenja, popraćeno je povećanim bolom, oticanjem i oticanjem u problematičnom području. Ako se očuva anatomski integritet svih strukturnih elemenata, liječenje u ovom slučaju ne uključuje operaciju, pacijentu se pokazuje samo mirovanje i odmor. Teške bolove oslobađa anestetika.
Ligamenti su dio mišićno-koštanog sustava, služe kao vezni element koji pridaje mišiće zglobovima. Ako dođe do rupture ligamenta, nužan je kirurški zahvat.
Postoje tri ozbiljnosti patologije:
Uzroci patologije su:
Karakteristični znakovi uganuća i mišića:
Može doći do povećanja tjelesne temperature.
Grupa rizika uključuje:
Uganuće se otkriva odmah, bolne manifestacije u mišićima pojavljuju se tek sljedećeg dana.
Identificirati patologiju vizualnim pregledom traumatologa i prikupljanjem povijesti bolesnika, rendgenskom snimkom zahvaćenog mjesta. Kako bi se osiguralo da procesi deformiranja ne utječu na kost, izvršit će se dodatni MRI, CT snimanje.
Odmah nakon primanja oštećenja mišićno-koštanog sustava ne može:
Kod blagih do umjerenih ozljeda patološki tretman uključuje:
U slučaju pucanja ligamenata, mekih tkiva i tetiva u slučaju neuspjeha konzervativne terapije, indicirana je kirurška intervencija.
Masti koje se mogu upotrijebiti za oštećenje ligamentnog aparata, postoje nekoliko vrsta, ovisno o učinku:
Lijekovi se pripremaju na masnoj bazi uz dodatak aktivnih tvari, sprječavaju razvoj upala, nastavljaju djelovanje mišića i ligamenata, smanjuju natečenost, zaustavljaju bolne manifestacije. Lijekovi imaju minimalan broj kontraindikacija, brzo djeluju.
Nanesite mast treba biti na suhu površinu, očistiti od prljavštine, lagano trljati liniment u kružnim pokretima dok se potpuno ne apsorbira.
Anti-upalna mast za istezanje ligamenata gležnja blokira upalni proces, smanjuje bol, poboljšava motoričke sposobnosti artikulacije. Najpopularnije i najčešće korištene su:
Takva mast za istezanje ligamenata gležnja preporučuje se osobama koje su aktivno uključene u sportove s kroničnim mikrodamacima ekstremiteta zbog povećane tjelesne aktivnosti. Koristi se u borbi protiv ozljeda na radu kod sportaša koji imaju povećan rizik od ozljeda.
Za liječenje takvih ozljeda koriste se:
Lokalni lijekovi za bol u mišićima u slučaju oštećenja mogu imati anti-edem, vrućinu, bol i druge učinke.
Sadrže mentol i eterična ulja. Ohladite mjesto boli, smanjite natečenost, rastopite hematome, anestezirajte. Često se preporučuje uporaba masti:
Zagrijavanje masti vratiti protok krvi u mišićima, pomaže vratiti izgubljenu funkcionalnost, ubrzati oporavak. Izrađuju se na osnovi otrova (zmija, pčela), uključuju papar i senf. Najpopularnije su:
Takve masti smanjuju bol i oticanje, zaustavljaju upalni proces.
U tu svrhu primijenite:
Proširite krvne žile, stimulirajte odljev tekućine iz oštećenih tkiva, obnovite živčana vlakna, ubrzajte resorpciju hematoma.
Popularne masti:
Kod djece su češće ozlijeđeni veliki zglobovi i ruke.
Kod kuće, prva pomoć za dijete u slučaju ozljede je:
Bolesno dijete treba odmah odvesti u medicinsku ustanovu i pregledati ga liječnik.
Za djecu s modricama i uganućem lijekove se propisuje kao masti koje uključuju prirodne sastojke (heparin, terpentin, dekspantenol):
Koristite takve lijekove treba 4-5 dana (nakon oticanja i bolova će nestati), to je pokazao nametanje uske obloge na pogođenom području zgloba. U slučaju teške ozljede, potrebna je hitna hospitalizacija.
Tijekom rehabilitacije mladim se pacijentima propisuju fizioterapeutske vježbe. Nastava se održava u uredskoj terapiji vježbanja pod nadzorom instruktora.
Masti su obdarene nizom neospornih zasluga. To su:
Među nedostacima krema i masti nazivaju se:
Izbor lijeka provodi liječnik, ovisno o vrsti ozljede, njezinoj ozbiljnosti, simptomima. U slučaju samo-selekcije lijekova, pacijentu se riskira dobivanje neželjenih nuspojava koje mogu dovesti do pogoršanja stanja.
Glavni kriteriji odabira koje provodi stručnjak su:
Da biste se zaštitili od ozljeda ligamenata i mišića nogu, trebate:
Kako bi se spriječilo dislokacija zglobova, mišićne ili ligamentozne uganuće preporučuju:
Mast iz uganuća i mišića - učinkovito sredstvo u borbi protiv bolesti. To je važna komponenta terapije lijekovima. No, kako bi liječenje uz njegovu pomoć bilo uspješno, a oporavak od ozljede je prošao brže, samo bi kvalificirani liječnik trebao propisati lijek i postaviti željenu dozu.
Za uganuća, modrice i druge vrste ozljeda mekih mišićnih struktura, ligamenata, lokalni lijekovi se često koriste u obliku masti. Oni imaju drugačiji sastav i načelo djelovanja, ali njihova glavna značajka je isključivo lokalno djelovanje, bez aktivnih komponenti koje ulaze u sistemsku cirkulaciju. Koja je najbolja mast za uganuće i mišiće? O ovom i mnogim drugim stvarima možete pročitati u našem članku.
Općenito, mast je samo jedan oblik oslobađanja određene ljekovite tvari, koja se uglavnom ekstrahira kroz kožu. Njihova jasna prednost je isključivo lokalno djelovanje na problematično područje, što omogućuje paralelnu upotrebu drugih lijekova kao dio sustavnog liječenja čak i teških oblika patološkog procesa.
Osnovno djelovanje svih najboljih lokalnih lijekova za uganuća je stvaranje analgetskog i protuupalnog učinka. Osim toga, pojedinačne aktivne komponente mogu poboljšati rad perifernog protoka krvi, pružajući učinak hlađenja i zagrijavanja, ovisno o potrebi u određenom stupnju liječenja.
Svi lokalni učinkoviti lijekovi za uganuće i modrice mišića, tetiva i ligamenata mogu se podijeliti u pet velikih skupina:
Nažalost, ne postoji univerzalni lokalni lijek, koji je s jednakom učinkovitošću stvorio svih 5 gore opisanih osnovnih učinaka na problem lokalizacije i samostalno bi tretirao patologiju.
Primarno sredstvo lokalne primjene u odnosu na različite sojeve i modrice svih struktura mišićnoskeletnog sustava su masti koje se temelje na učinkovitom analgetiku.
U isto vrijeme, glavna djelotvorna komponenta, u pravilu, je nesteroidni protuupalni agens s najizraženijim analgetskim učinkom i blagim anti-edematoznim učinkom.
Dobre i učinkovite masti za uganuća i modrice:
Ova skupina lokalnih lijekova ima pretežno kratkoročni aktivni protuupalni učinak, dok neznatno smanjuje lokalizaciju problema.
Najbolje protuupalne masti za uganuća, mišiće i modrice:
Vrlo popularna i uobičajena skupina domaćih proizvoda su masti i gelovi s rashladnim učinkom. U velikoj većini slučajeva oni sadrže osnovni nesteroidni protuupalni agens, kao i komponente koje stvaraju sekundarni učinak hladnoće.
Dobre masti s učinkom hlađenja uganuća, modrica i uganuća:
Masti za zagrijavanje se primjenjuju najmanje tri dana nakon primitka istezanja mišića, ligamenata ili tetiva. Preduvjet je odsustvo aktivnog upalnog procesa i opsežnog edema u problematičnoj lokalizaciji.
Učinkovito zagrijavanje masti za istezanje mišića, ligamenata i modrica:
Vrlo često se kao alternativa učinkovitim klasičnim lokalnim mastima s protuupalnim, analgetskim, rashladnim i zagrijanim učincima koriste odgovarajući proizvodi izrađeni od prirodnih biljaka.
U skladu s tim, moguće ih je promatrati kao dodatak osnovnoj terapiji tijekom razdoblja rehabilitacije, ali ni na koji način nije potpuna zamjena za liječenje koje je propisao specijalizirani liječnik.
Učinkovita mast protiv uganuća i mišića:
Victor Sistemov - 1Travmpunkt stručnjak za internetske stranice