Oporavak loma gležnja

Kako bi se očuvala funkcija skočnog zgloba nakon preloma gležnja, od velike je važnosti ne samo pravodobno liječenje, već i pravilna rehabilitacija. Nakon spajanja oštećenih dijelova kostiju i uklanjanja gipsanog sloja, nastaju komplikacije kao posljedica dugotrajne imobilizacije udova.

Ukočenost gležnja i oticanje mekih tkiva u području oštećenja, šepavosti i niske tolerancije na fizičke napore česte su negativne posljedice ozljede. Da bi se spriječile komplikacije i obnovila normalna motorička aktivnost stopala, važna je rehabilitacija nakon frakture gležnja, koju propisuje i razvija traumatolog ili rehabilitolog.

Što je fraktura gležnja?

Lomljenje gležnja smatra se jednom od najčešćih ozljeda donjih ekstremiteta. Gležanj se naziva tuberkuloza u donjoj trećini kosti noge. Medijski gležanj se nalazi na unutarnjoj strani skočnog zgloba i predstavlja ispupčenje kostiju tibije. Bočni gležanj se nalazi na vanjskoj strani gležnja i prema tome je protruzija kosti fibule. Spoj između kosti noge i stopala ima slabi ligamentni aparat, dok nosi veliko opterećenje. Osobito visok rizik od fraktura u gležnjevima pri sportu, nošenje neudobnih cipela na visokim petama, prekomjerne težine.

Lomljenje gležnja može biti otvoreno ili zatvoreno. Dijagnoza frakture i određivanje njenih sorti provedena je uz pomoć radiografije. Otvorena fraktura je najteža vrsta ozljede u kojoj kosti ozlijede meko tkivo i izlaze kroz površinu rane. Zatvorena s olovkom ne stvara otvorenu ranu, može biti pomak kostiju i bez nje. Vjerojatno je da će fraktura bez premještanja uzrokovati komplikacije i rasti zajedno za 2-3 tjedna. Trauma s pomicanjem kostiju zahtijeva više vremena za stvaranje kalusa. Ponekad se, radi davanja anatomski ispravne lokalizacije koštanih fragmenata, provodi kirurška intervencija. Te okolnosti produljuju razdoblje oporavka.

Rehabilitacijske aktivnosti

Nakon primjene gipsa na ud, pacijentu se preporuča odmoriti i ograničiti motoričku aktivnost unutar 1-2 tjedna nakon ozljede. Rehabilitacija se provodi nakon završetka razdoblja imobilizacije oštećenog zgloba skočnog zgloba. Gips se uklanja, nakon provedenog kontrolnog rendgenskog snimanja, kako bi se osiguralo potpuno zacjeljivanje koštanih fragmenata i formiranje punopravnog kalusa.

Da bi se vratile izgubljene funkcije i razvio gležanj koji je dugo stajao, propisane su masaža, fizioterapija i terapijske vježbe. Liječnik može propisati neke vježbe fizikalne terapije dok se gipsani zavoj ne ukloni pozitivnom promjenom fuzije prijeloma. Takav pristup pomaže skraćivanju razdoblja rehabilitacije i poboljšanju učinkovitosti rehabilitacijskih aktivnosti nakon uklanjanja gipsa.

Fizički postupci terapija

Fizioterapija se propisuje odmah nakon završetka razdoblja imobilizacije skočnog zgloba. Utjecaj fizikalnih čimbenika na područje prijeloma poboljšava protok krvi, aktivira metaboličke procese, smanjuje oticanje mekih tkiva, ima anestetički učinak. Nakon uklanjanja gipsanog zavoja, gležanj, stopalo i donja trećina nogu obično su natečene modricama i hiperpigmentacijom. Pokreti u zglobu skočnog zgloba su teški i bolni, donji ud ni ne mogu obavljati punu podršku, dok hoda šepa za bolnu nogu.

Pravodobno imenovanje fizioterapije ublažava oticanje tkiva, pomaže resorpciji zagušenja i hematoma, normalizira kretanje limfe i venskog odljeva. Periodični bolovi u području zahvaćenog ekstremiteta, koji se pogoršavaju tijekom hodanja, učinkovito se eliminiraju uvođenjem anestetika izravno u područje gležnja fizičkim metodama. Obnova pune funkcije zgloba događa se u kratkom vremenu bez razvoja komplikacija, tako da ne treba napustiti uporabu fizioterapije u razdoblju rehabilitacije. Propisana elektroforeza s novokainom ili lidazom, fonoforeza s hidrokartizonom, magnetska terapija, amplipulse, ozokerit, UHF 10-15 postupci za jedan tijek liječenja.

masaža

Masaža zahvaćenog uda propisana je što je prije moguće nakon uklanjanja gipsa. Tijekom zahvata koriste se sredstva za ublažavanje bolova i gelovi za smanjenje nelagode - područje gležnja je osjetljivo nakon zacjeljivanja frakture gležnja. Zahvaljujući tehnikama masaže, smanjuje se oticanje stopala, poboljšava se cirkulacija u području ozljeda, normalizira se metabolizam u mišićima i zglobu. Tijek liječenja u razdoblju rehabilitacije propisan je od 10 do 20 sesija, ovisno o težini prijeloma. Nakon zahvata na gležanjski zglob nanosi se elastični zavoj. Područje stopala i gležnja može se samostalno masirati, dok se sila udara mora strogo odmjeriti, a metodologija dogovorena s rehabilitologom.

Fizikalna terapija

Vježbe medicinske gimnastike smatraju se glavnom metodom obnavljanja izgubljenih funkcija nakon frakture gležnja. Nastava počinje čak iu razdoblju imobilizacije pod nadzorom liječnika i nastavlja se nakon uklanjanja flastera u skupinama fizikalne terapije u zdravstvenim ustanovama. To možete učiniti kod kuće nakon svladavanja metode treninga, pravilnog vježbanja, uz postupno povećanje amplitude pokreta i trajanja vježbanja. Zahvaljujući fizikalnoj terapiji, nakon dugog razdoblja imobilizacije razvija se oštećeni zglob zgloba, pojačava se mišićno-ligamentni aparat, a puna fizička aktivnost se obnavlja. Povrat izgubljenih funkcija u slučaju frakture gležnja bez pomaka dolazi za 1-1,5 mjeseca. U slučaju ozljeda pomicanjem fragmenata kosti, vrijeme rehabilitacije može doseći 3-6 mjeseci.

Značajke terapije vježbanjem u različitim stadijima cijeljenja frakture gležnja

Da bi se pacijent brzo vratio na punu motoričku aktivnost i spriječio nepoželjne posljedice prijeloma gležnja, terapija vježbanjem propisana je i tijekom razdoblja imobilizacije i nakon uklanjanja gipsa. Osnovno načelo fizikalne terapije u svakoj fazi rehabilitacije je postupno povećanje opterećenja, pravilnost treninga, bezbolni pokreti tijekom treninga.

Vježbajte terapiju dok nosite gips

Nakon 10-14 dana, liječnik propisuje jednostavne vježbe koje najprije radite u krevetu, a zatim tijekom kretanja štakama.

1. Zategnite mišiće nogu i bedara s odmorom od 20-30 puta da biste se osjećali umorno i toplo u nozi.
2. Pomičite nožne prste svaki sat na 10 minuta.
3. Sjedeći na krevetu, naizmjence podignite bolesnu i zdravu nogu do maksimalne moguće visine za 5-7 puta.
4. Stojeći na zdravoj nozi, naslonite ruku na štaku, zid ili stolac. Zamahnite nogom naprijed, natrag i na stranu 7-10 puta.
5. Bez mijenjanja početnog položaja, podignite bolnu nogu naprijed i držite je 1-3 minute. Napravite istu vježbu kada podižete donje udove u stranu.

Potrebno je trenirati tri puta dnevno, postupno povećavajući broj vježbi i vrijeme provedeno na treningu.

Vježbajte terapiju nakon uklanjanja gipsa

Gips se uklanja u slučaju potpunog stapanja koštanih procesa u pravilnom položaju. To se obično događa 3 do 6 tjedana nakon ozljede, ovisno o ozbiljnosti prijeloma gležnja. U razdoblju rehabilitacije intenzitet opterećenja se značajno povećava, a terapijske vježbe gimnastike postaju sve raznovrsnije. Za svakog pacijenta se provodi individualni program obuke. Nastava se odvija u skupinama fizikalne terapije na klinikama, bolnicama i rehabilitacijskim centrima.

Dajemo primjer vježbi za rehabilitaciju nakon frakture gležnja:

1. Naizmjence hodajte na petama i čarapama 5-10 minuta.
2. Čučanj što je više moguće 3-7 puta, najprije s odvajanjem peta od poda, a zatim pokušajte ne pucati pete s tvrde površine.
3. Skočite lijevo i desno i natrag i naprijed 8-15 puta.
4. Trčite korak po korak i na mjestu 5-10 minuta.
5. Stojite iznutra, a zatim na vanjskoj strani stopala 10-15 puta.
6. Okrenite noge gimnastičkog štapa, staklenu bocu, tenisku loptu.
7. Uhvatite olovku ili olovku prstima.
8. Povucite čarape 10-15 puta.
9. Skoči na platformu ili korak 3-10 puta.
10. Prošećite stubama.

Na početku rehabilitacijskog procesa, svaki drugi dan se propisuju satovi fizikalne terapije, a treninzi se izvode svakodnevno.

Obnova funkcije skočnog zgloba nakon uklanjanja žbuke ima isto značenje kao i pravovremena imobilizacija ekstremiteta kada dođe do loma. Pravilna rehabilitacija omogućuje vam da u potpunosti vratite raspon pokreta u zglobu, eliminirate oticanje i bol u području ozljede, kako biste spriječili pojavu hromosti.

Rehabilitacija nakon frakture gležnja

Lomovi gležnja nazivaju se izolirani lomovi tibije, peronealne ili talusne frakture. Oštećenje tibije u većini slučajeva kombinirano je s subluksacijom stopala. Najteži je prijelom talusa.
Gležnjački zglob nastaje talusom i distalnim epifizama kostiju tibije i fibule. Područja susjednih kostiju prekrivena su hrskavičnim tkivom, a zglob je ojačan ligamentima.

Klinička slika

Kada dođe do prijeloma, pacijent je zabrinut zbog jake boli u skočnom zglobu.

Kada se vizualno gleda u zglobu, javlja se naglašena oteklina i deformacija, u nekim slučajevima - hematom i narušavanje integriteta kože uz moguću vizualizaciju koštanog tkiva.

Pacijent ne može stajati na ozlijeđenoj nozi, određuje se oštro ograničenje aktivnih pokreta i patološka pokretljivost u zglobu, ponekad u krepitusu koštanih fragmenata.

dijagnostika

Za provjeru dijagnoze koristi se rendgensko ispitivanje u dvije projekcije: prednje i bočne. To vam omogućuje da utvrdite prisutnost kršenja integriteta kosti, točno mjesto i priroda prijeloma.

Kao pomoćne dijagnostičke metode možete koristiti ultrazvuk gležnja i kompjutorske tomografije. Ovo posljednje je suptilnija metoda i omogućuje vam da procijenite stanje zgloba u trodimenzionalnom obliku.

Osim ovih studija, postoje i druge pomoćne dijagnostičke metode za procjenu stanja mišića i živčanog tkiva.

Komplikacije u lomu

• nepravilno nakupljanje kostiju u području prijeloma;
• oštećenje živaca;
• stvaranje lažnog zgloba;
• pucanje ligamenata;
• vaskularno oštećenje;
• nastanak deformirajuće artroze.

liječenje

Frakture se tretiraju konzervativno ili operativno. Konzervativno liječenje svodi se na nametanje područja oštećenja gipsanim gipsom ili stremenom.

Konzervativno liječenje je indicirano:

• Uz izolirani prijelom unutarnjeg ili vanjskog gležnja bez pomaka. U ovom slučaju, gips se nanosi na razinu zgloba koljena do 4 tjedna.
• U slučaju fraktura s premještanjem fragmenata i popratne dislokacije stopala, prije svega, smanjuje se dislokacija, a fragmenti se uspoređuju, a zatim nastaje žbukanje. Imobilizacija se provodi do 2 mjeseca.
• U slučaju odvajanja stražnjeg ruba tibije vrijeme imobilizacije se produžuje na 12 tjedana.

Ako nije moguće ručno usporediti fragmente kosti, potrebno je kirurško liječenje: fragmenti su spojeni i učvršćeni iglama ili vijcima.

Preporučuje se primjena elastičnog povezivanja ekstremiteta nakon operacije kako bi se spriječili poremećaji vaskularnog sustava.

Rehabilitacija nakon prijeloma

Opterećenje zgloba

• Uz izolirani prijelom bez pomicanja fragmenata kosti, opterećenje na skočnom zglobu je dopušteno nakon 1 tjedna.
• U prisutnosti pomaka fragmenata - u 2 tjedna.
• Nakon operacije, nakon 3 tjedna.
• S odvajanjem stražnjeg ruba tibije - u 1,5-2 mjeseca.

Prva faza: odmjereno opterećenje na skočnom zglobu

imobilizacija

Prva dva dana preporučuje se odmor. Povremeno je potrebno spustiti stopalo s kreveta.
Ako se na pacijenta ne nanosi gipsani zavoj (koristi se ortoza), 2-3 dana nakon prijeloma propisana je masaža za poboljšanje opskrbe krvlju. Ako se nanosi gips, preporučuje se masaža zdravoj nozi u simetričnom dijelu prijeloma i segmentno-refleksnoj kralježnici (donji dio leđa).

fizioterapija

• Od trećeg dana od trenutka prijeloma možete započeti fizioterapiju.

1. UHF električno polje primjenjuje se u neprekidnom načinu rada 10-15 minuta do 12. dana nakon prijeloma.
2. Magnetska terapija niske frekvencije u pulsirajućem načinu rada 30 minuta, 10 postupaka.
3. Ultraljubičasto zračenje mjesta prijeloma ili segmentnih odjela, 5 postupaka.
4. Laserska terapija se propisuje gotovo odmah nakon ozljede. Ako se gips primijeni na područje prijeloma, na njega utječe ili spektar infracrvenog zračenja izravno preko longhaita gipsa ili crveno kroz prozore rezane u gipsu.

• Od 12 dana od trenutka loma:

1. Elektroforeza kalcija na području prijeloma i segmentnih odjela tijekom 20-30 minuta, 10-12 postupaka.
2. UHF-terapija u pulsirajućem načinu rada 12 minuta, 10 postupaka.
3. Magnetska stimulacija mišića i živaca (magnetsko polje visokog intenziteta) tijekom 15 minuta, 10 postupaka, pokazala se dobro.
4. Električna stimulacija mišića i živaca u području oštećenja 10-15 minuta, do 15 postupaka.
5. Infracrveno pulsirajuće lasersko zračenje područja loma 8-10 minuta, 10 postupaka.
6. Ukupno izlaganje UV zračenju za normalizaciju metaboličkih procesa u tkivima, do 20 postupaka.
7. Terapija udarnim valovima za sporo stvaranje kalusa.

Potrebno je razmotriti kontraindikacije za imenovanje fizioterapeutskog liječenja, koje je napisano ispod.

Prilikom odabira specifičnog režima liječenja treba razmotriti kompatibilnost fizioterapeutskih postupaka.

Terapijska gimnastika

Smanjuje se na vježbe na zglobovima zahvaćenog ekstremiteta, a ne fiksira se žbukom. Također je izvršeno utvrđivanje kompleksa fizikalne terapije. U nedostatku kontraindikacija i nakon dobivanja dopuštenja liječnika, može se dodati mehanoterapija.

Drugo razdoblje: od trenutka uklanjanja gipsa do djelomične obnove motoričke funkcije skočnog zgloba

fizioterapija

Cilj je vratiti funkciju gležnja.

1. Ultrafonoforeza lidza ili kalcijevog jodida u zglob tijekom 10 minuta, 10 postupaka.
2. Toplinska primjena (parafin, ozokerit, blato) 20-30 minuta, 10 postupaka.
3. Elektromiostimulacija s tetanizirajućom strujom ukupno do 20 minuta, 10 postupaka.
4. Podvodna tuš-masaža zahvaćenih udova do 20 minuta, 10 postupaka.
5. Obvezni dodatak je terapeutska masaža zahvaćenog ekstremiteta s naglaskom na skočni zglob.

Terapijska gimnastika

U ovoj fazi, vježbe se dodaju samom gležnju. Oni bi trebali biti usmjereni na povećanje amplitude pokreta i snage mišića.

Kretanje se izvodi u zglobu u svim smjerovima.

Treće razdoblje: prošireni način rada motora

fizioterapija

U ovoj se fazi koriste gore navedene metode prema indikacijama.

Terapijska gimnastika

Kompleksu terapije za vježbanje dodaje se hodanje po prstima i petama, vanjskim i unutarnjim rubovima stopala, unatrag, sa strane, križnim korakom, od pola sastava, kao i hodanje uz stepenice.

Da bi se povećala amplituda pokreta i snaga u području zgloba, potrebno je koristiti mehanoterapiju: bicikl za vježbanje, valjanje štapa ili cilindra, vježbe s stolicom za ljuljanje gležnja, gimnastički štap i tako dalje. Namjena zanimanja u bazenu je opravdana, jer voda uklanja dodatni teret na zahvaćeno područje i omogućuje veći raspon pokreta.

Potrebno je vratiti ispravan mehanizam hodanja. Na početku ovog perioda, pacijent se kreće na štakama, zatim ih mijenja u štap i na kraju se vraća u normalno hodanje. Traku za trčanje moguće je koristiti u načinu mirnog hodanja, ali samo pod nadzorom instruktora.

Važno je zapamtiti da pri obavljanju svih vježbi zglob skočnog zgloba mora biti zavijen ili ojačan posebnom ortozom.

U nedostatku kontraindikacija, možete ući u program treninga trčanje i skakanje, kao i hodanje s preprekama.

Kontraindikacije za imenovanje fizioterapije, fizioterapije i masaže

• Nije dopušteno dodijeliti UHF električno polje gipsu koji još nije isušen, kao i ako pacijent nosi mokru odjeću ili koristi vlažne jastučiće.
• Kada se instalira aparat za kompresijsko-distrakcijsku osteosintezu (Ilizarov), prisutni su metalni elementi osteosinteze, kao i pejsmejker, postupci UHF-terapije i elektroterapije su kontraindicirani.
• Prisutnost metalnih elemenata u području prijeloma nije kontraindikacija za magnetsku terapiju i terapiju udarnim valovima.
• Sveukupno ozbiljno stanje pacijenta.
• Hipertermija.
• Dekompenzacija kroničnih patologija.
• Sklonost krvarenju.
• Mentalna patologija.
• Aktivna plućna tuberkuloza.
• Prisutnost tumora.
• Individualna netolerancija na metodu.
• Trudnoća i dojenje (za fizioterapiju).

Treba podsjetiti da integrirani pristup liječenju može skratiti razdoblje rehabilitacije i ubrzati procese obnove i regeneracije tkiva, a strogo pridržavanje liječničkih uputa pacijentu će pomoći da se izbjegne pogoršanje stanja.

Rehabilitacija nakon prijeloma gležnja: savjet liječnika

Rehabilitacija nakon frakture gležnja uključuje povrat prethodne funkcionalnosti tkiva uništenih ili oslabljenih traumama i njezinim posljedicama. U ožbukanom stanju opterećenje mišića gotovo potpuno prestaje, što dovodi do njihove atrofije i, posljedično, do pogoršanja u opskrbi hrane i kisika svim susjednim tkivima kostiju i zglobova.

Gležanj ima složenu strukturu. Bilo koja od tri kosti može biti ozlijeđena, bilo da se radi o fibularnoj, tibijalnoj ili talusu, ali u svakom slučaju to će dovesti do suza u mišićnom tkivu i ligamentima.

Simptomatologija ozljeda gležnja je minimalna, tako da je gotovo nemoguće otkriti ozbiljne promjene u zglobu bez slika.

Glavni ciljevi razdoblja oporavka:

• preokrenuti procese atrofije mišića i destruktivne promjene u krvnim žilama;
• pokretljivost povratnog zgloba;
• spriječiti stagnaciju tekućina u obnovljenom ekstremitetu;
• povećati motoričku aktivnost zgloba.

Kako osoba može dobiti ozljedu gležnja

U pravilu oštećenje gležnja nastaje nakon jakog udarca u stopalo u području gležnja. Ponekad se javlja trauma kao posljedica prigušivanja stopala. To se može dogoditi kada neuspješno skoči ili sleti.

Osobito često dolazi do oštećenja zglobova kod ljudi u dobi za koje kretanje po ledu ili čak stepenicama može biti opasno.

Bilo koje destruktivno kretanje zgloba: savijanje ili uvijanje - može uzrokovati frakturu gležnja.

Do loma gležnja često dolazi. To je vrlo lako dobiti ovu ozljedu, ali morate potrošiti puno vremena i truda da ozdravi i oporavi se.

Liječenje i rehabilitacija nakon prijeloma gležnja

Oko mjesec dana zglob je u nepokretnom stanju. Priroda ozljede i njeno liječenje predodređuju prilično teško razdoblje oporavka, budući da često nakon završetka glavnog razdoblja liječenja može postojati dovoljno jak bolni sindrom. To se objašnjava činjenicom da se tijekom razdoblja prisilne nepokretnosti u zglobu nakuplja prekomjerna količina soli i sedimenata.

Rehabilitacija zahtijeva znatan napor, pa čak i snagu volje pacijenta, jer će gležanj morati biti razvijen. Čak i kod gipsa, pokušajte se pomaknuti, naprimjer, naprezanjem i opuštanjem mišića nogu i pokretima s koljenom, što će pomoći da se poveća dotok krvi u gležanj.

Nakon uklanjanja žbuke:

• Preporučuje se da se izabere potpora u stupcu točno prema standardima pacijenta;
• Morate se upisati na masažu kako biste spriječili da venska krv stagnira u zglobu skočnog zgloba.

Ako bol nastavi, masažu treba obavljati lokalnom anestezijom. Nakon zahvata nanesite elastični zavoj, dajući mišićima mogućnost da se potpuno opuste.

Potrebno je početi izvoditi i najjednostavnije vježbe samo uz dopuštenje liječnika i prema njegovim preporukama, jer izbor vježbi i opterećenja ovise o prirodi ozljede i sadašnjem stanju pacijenta.

Uz dopuštenje liječnika, možete pokušati započeti hodanje: prvo morate na dvije štake, pažljivo opteretiti bolnu nogu.

Nakon prijeloma s premještanjem, redovito posjetite liječnika i pratite radiografiju sve dok se zglob potpuno ne uspostavi.

Ako trajna bol traje dulje vrijeme, trebate konzultirati liječnika jer to može biti znak komplikacija koje su se pojavile.

Savjeti za prehranu

Oporavak nakon prijeloma je dugotrajan proces koji se može ubrzati organiziranjem pravilne prehrane. Proizvodi koji sadrže kalcij uključeni su u prehranu:

• mak;
• sjemenke sezama;
• različite matice;
• mliječni i mliječni proizvodi;
• mahunarke (grah, soja);
• različite vrste riba;
• zelene jabuke i povrće (kupus, peking itd.);
• (upotreba ovog jela ubrzat će obnavljanje hrskavičnog tkiva).

Savršeno kompenzira nedostatak mljevene jajne ljuske koja ima visoku probavljivost. Može se dodavati u hranu ili konzumirati u svom prirodnom obliku.

Ravnoteža vitamina i mikroelemenata održavat će se u optimalnom stanju mješavinom od čaše grožđica, oraha, meda, suhih marelica i 2 limuna. Temeljito oprane grožđice i suhe marelice nakratko su namočene u vodi, a zatim pomiješane mlinom za meso zajedno s orasima. Zatim se smjesa miješa s medom i limunovim sokom. Ukusan lijek se mora uzimati na čajnu žličicu 3 tri puta dnevno.

Kako razviti gležanj nakon frakture

Obnova uključuje medicinsku pomoć, međutim, brz oporavak je moguć samo u kombinaciji s usmjerenom aktivnošću i strpljenjem pacijenta. Tijekom prvog tjedna pokušajte se kretati pomoću štaka i šetača. Pacijent bi trebao shvatiti da je to neophodno i želi se što prije vratiti u normalan život.

Na kraju tjedna možete početi lagano pomicati prste na ozlijeđenoj nozi. Noge također trebaju pokušati napraviti različite pokrete: fleksiju i izvlačenje, vježbe za koljena i zglob kuka.

Postupno, samo-sadnja je ovladala u krevetu s nogama spuštenim na pod. Ako je to već lako, možete započeti niz vježbi za aktiviranje mišića i tetiva za obje noge. Potrebno je:

• skupljati i nositi predmete raštrkane po podu (olovke, sitni kamenčići, perlice) s nožnim prstima;
• kotrljati loptu (štap, bocu) prema dolje;
• savijati naprijed-natrag, savijati se i razdvajati dok gležanj;
• okretati noge (prikazati rotaciju pedala bicikla);
• s mogućom amplitudom, napravite makazasto pomicanje na leđima, ležeći na leđima;
• savijte stopalo i ispravite ga, povlačeći čarapu, koliko je to moguće;
• rotirajte stopala u različitim smjerovima (ova vježba se može učiniti stojeći, naizmjenično okretati stopala ili sjediti, radeći s obje noge).

Isto tako, ako je moguće, morate se uključiti u medicinsko hodanje po prstima i petama, postrance, u pola vožnje, leđima prema naprijed (uredno!).

Ako postoji bol, možete koristiti anestetičku mast, ali u slučaju teške, pa čak i nepodnošljive nelagode, ne biste ga trebali prevladati, ali potražite liječničku pomoć, jer to može biti znak komplikacija.

Često se lom gležnja događa zbog pogoršanja koštanog tkiva. O tome što je artroza zglobova i kako je spriječiti, pročitajte ovdje. Saznajte kako ovdje otkriti prijelom rebara.

Skup vježbi za razvijanje mišića nakon slomljene noge

Vježbe treba izvoditi redovito, što će pomoći mišićima da brzo dobiju ton i ponovno uspostaviti normalnu ravnotežu pri hodu. Preporučuje se da najprije upotrijebite pomoć liječnika ili instruktora terapije vježbanja koji će provjeriti ispravnost izvođenja i detaljno objasniti kako razviti gležanj nakon prijeloma.

S loptom

Pacijent pritiska posebnu kuglicu na zid - fiziobol. Stopala i torzo istodobno su se gurali naprijed. To bi trebalo glatko čučnuti, tako da lopta ne padne. Istovremeno, koljena moraju biti savijena dok se ne formira pravi kut (za 90 °).

Na platformi

Stojeći na nestabilnoj površini, zdrava noga treba biti blago savijena u koljenu. Prvo trebate naučiti kako uravnotežiti i održavati ravnotežu. Nakon svladavanja, možete uzeti loptu i, bez gubitka stabilnog položaja, baciti je u zid i uhvatiti je. Vježba aktivira stabilizirajuće mišiće i vraća ravnotežu.

skakanje

Morate skakati na svaku nogu naizmjence duž crte označene na podu. Uz svaki skok morate sletjeti na različite strane. Pojačavaju se bedreni mišići, trenira se ravnoteža i koordinacija pokreta. Koliko se lako može napraviti, može se procijeniti stupanj dobro razvijenog zgloba nakon frakture gležnja.

Na valjku

Naizmjenično stojite na podu, drugu nogu, morate obaviti umjerenu ljuljanje natrag i postrance. Za stabilnost noge, stoji na valjak, morate lagano savijati, a imajući u ravnanje stanju. Možete koristiti petlju elastične trake, pričvršćenu na dnu zida. Nosi se na stopalu, što čini zamah.

Možete samo stajati na nozi, održavajući ravnotežu elastičnom petljom na drugoj nozi. Noge se moraju izmjenjivati.

Prema savjetu liječnika i vlastitoj želji i ustrajnosti, pokretljivost zgloba vraća se potpuno u relativno kratkom vremenu.

Najveći medicinski portal posvećen oštećenju ljudskog tijela

Svaka ozljeda donjih ekstremiteta može dalje dovesti do povrede i ograničenja motoričke aktivnosti osobe, pa čak i invaliditeta. Stoga je vrlo važno ne samo pružiti prvu pomoć na vrijeme i ispravno te započeti s liječenjem, već i pravodobno provesti kompleks rehabilitacijskih mjera.

U našem slučaju, govorit ćemo o tome koje mjere uključuju oporavak nakon preloma gležnja sa ili bez pomaka.

Uzroci prijeloma gležnja

Lomljenje gležnja, uključujući premještanje - nije neuobičajeno trauma mišićno-koštanog sustava. Da je dovede do smiješnog lakog. Dosta neuspješnog pada, u kojem osoba ne može zaštititi gležanj.

Pojavljuje se subluksacija i glavno opterećenje tjelesne mase pada na donji dio ekstremiteta. Pad s visine, čak i ako nije značajan, udarac s teškim predmetom ili pad gravitacije na područje stopala također može uzrokovati oštećenje gležnja.

Najčešće, tinejdžeri koji se zanimaju za ekstremne sportove - parkour, paintball, spust, itd., Sportaši, uglavnom kroz nepažnju, i starije osobe - povrijeđeni su proredivanjem i krhkostom koštanog tkiva povezanog s promjenama vezanim uz starost.

Klinička slika

Za frakturu gležnja karakteriziraju takvi znakovi:

1. Teška bol u području ozljede.
2. Izraženo oticanje u području gležnja.
3. Ako se prijelom podvuče ili pomakne, vizualno se promatra deformitet stopala.
4. Ustati i osloniti se na ozlijeđeni ud ni moguće.

Prva pomoć

Važno je. U slučaju sumnje na prijelom, strogo je zabranjen hod stopala, a još manje hodanje!

Prvo biste trebali nazvati hitnu pomoć. Jedina stvar koja se može napraviti prije nego što hitna pomoć stigne, ali samo ako fraktura nije otvorena, jest nanijeti imobilizirajući zavoj da popravi ud.

Za to može biti prikladan par malih dasaka ili debelog kartona. Gležanj je pričvršćen na obje strane. Možete vezati bilo kakva sredstva pri ruci, ako nema zavoja - šal, šal, bilo koju drugu tkaninu.

Dijagnoza i liječenje

Kako bi se utvrdila težina i opseg oštećenja, kao i način liječenja, liječnik propisuje rendgenski pregled. Nakon čega se provodi terapija - nametanje oštećenog područja gipsa ili operacije. Koji će se tretman propisati ovisi o težini ozljede, stupnju oštećenja kostiju i prisutnosti raseljavanja.

U slučaju izoliranog loma, bez premještanja, nanosi se gips na 3-4 tjedna. Ako se fragmenti kosti pomaknu tijekom ozljede, fragmenti kosti se ponovno smjeste i tek tada se nanosi gips do 2 mjeseca. U težim slučajevima, za složene prijelome gležnja, indicirano je kirurško liječenje i nošenje gipsa od 4 do 6 mjeseci.

Oporavak od loma gležnja

Mnogi pacijenti suočeni s ovom užasnom smetnjom zanima pitanje: kako se brzo oporaviti od frakture gležnja? Brzo, nažalost, to neće uspjeti!

Ovaj proces je vrlo naporan, i zahtijeva ne samo vještine i znanje specijalista za rehabilitaciju, već i marljivost, marljivost i ustrajnost samog pacijenta, i što je najvažnije, želju da se vrati u punu i snažnu motoričku aktivnost.

Oporavak gležnja kod prijeloma uključuje sljedeće postupke:

Dakle, razvrstajmo sve po redu.

Važno: kako bi se vratio gležanj nakon prijeloma, potrebno je primijeniti gore navedene manipulacije u kompleksu, a ne odvojeno. I samo na taj način možete postići maksimalni učinak.

Razdoblje oporavka nakon prijeloma stopala sa i bez pomaka je vrlo dugo. U prosjeku, cijeli proces može trajati do 6 mjeseci. Uobičajeno, podijeljen je u tri razdoblja: imobilizacija, funkcionalnost i osposobljavanje.

Proces rehabilitacije

Budući da nije moguće brzo vratiti stopalo nakon prijeloma, imajte strpljenja.

Važno je! Razdoblje imobilizacije traje od trenutka primjene imobilizacijskog zavoja (gipsa) do njegovog uklanjanja.

U prva dva ili tri dana nakon ozljede, sve što je potrebno od pacijenta je mirovanje s minimalnim pokretima ozlijeđenog ekstremiteta. Da bi se vratio skočni zglob nakon prijeloma ne treba dugo, u tom prvom razdoblju potrebno je osigurati potpuni odmor u zglobu.

Bez pokreta s bolnom nogom, maksimalno dopušteno - spuštanje s kreveta i podizanje noge, kako bi se izbjegla stagnacija u procesu cirkulacije krvi. Ali kretanje zdrave noge, kao i tijela, je dobrodošlo. To poboljšava cirkulaciju limfe i krvi, uključujući i područje ozljede.

Ali zapamtite: pokreti ne smiju biti oštri i prečesti. Za teret u ovom razdoblju morate postupati odgovorno i razumno.

Ovo se razdoblje uvijek čini najdužim i najtežim. Uključuje sve gornje postupke, koji se daju u dozama i fazama.

Fizioterapijski tretman

Kako vratiti gležanj nakon frakture uz pomoć fizioterapije?

Već treći dan nakon prijeloma može se propisati fizioterapija, a koju će specijalist odlučiti na temelju individualnih karakteristika pacijenta i njegove ozljede. Liječnik će odabrati tretman koji će ubrzati proces obnove koštanog tkiva i poboljšati opće stanje bolesnika.

Evo nekih dozvoljenih postupaka u tom razdoblju:

1. Možete se prijaviti u neprekidnom načinu rada, električno polje UHF, ne više od 15 minuta, do 10 postupaka.
2. NLO, 5 postupaka je dovoljno.
3. Magnetska terapija 30 minuta, 5-10 postupaka.
4. Laserska terapija Ponekad se, da bi se postigao najveći učinak, kroz žbuku izrežu posebni prozori koji izravno utječu na tkivo.

Fiziološki, nije dopušteno prije 12 dana od nastale frakture:

1. Elektroforeza s kalcijem 30 minuta, 10 sesija.
2. Električna stimulacija mišića i živaca.
3. Terapija udarnim valovima propisana je u slučaju kasnog nastanka kalusa.

Fizioterapijski tretman je nužan od samog početka rehabilitacije i treba ga provesti do potpunog oporavka.

Glavni ciljevi fizioterapije za prijelome su:

• smanjiti bol;
• smanjuju oticanje tkiva;
• povećati mikrocirkulaciju u području ozljede, zbog toga što su kosti i tkiva zasićeni kisikom, što pridonosi boljoj apsorpciji hranjivih tvari i kalcija koji ulazi u tijelo;
• opuštaju mišiće, uklanjaju grč, napetost;
• ubrzati formiranje kalusa, kao i spriječiti atrofiju mišića i ukočenost zglobova;
• baktericidno djelovanje u slučaju otvorenog prijeloma, koji ne dopušta bakterijama da se pojave i razmnožavaju i da razviju upalni proces.

Kako bi se ubrzao oporavak nakon prijeloma gležnja, paralelno s fiziološkim, do kraja prvog tjedna od početka bolesti možete dodati lagane terapijske vježbe i masažu.

Terapija masažom

Kako obnoviti nogu nakon loma gležnja masažom? Masaža je mehanički dozirani učinak na tkiva. Uz pomoć i u kombinaciji različitih tehnika, kao što su stroking, trljanje, gnječenje, i vibracije, koje se koriste u kompleksnoj terapiji, ubrzava se proces oporavka.

Masaža je jedna od najboljih i najdjelotvornijih metoda liječenja i rehabilitacije u slučaju zatvorenih prijeloma. Neki liječnici, ako nema kontraindikacija, prepisuju ga već 3-4 dana od početka bolesti.

Važno: s otvorenim prijelomom, ovaj postupak je strogo zabranjen u početnoj fazi rehabilitacije, kako bi se izbjegla lokalna ili opća infekcija.

Indikacija za imenovanje tijeka terapijske masaže je izravna prisutnost ozljede. To je sasvim dovoljno, ali što se tiče kontraindikacija, ovdje je malo složenije. Kako ne bi povrijedili ili pogoršali pacijenta, liječnik mora uzeti u obzir pojedinačne karakteristike svakog pacijenta.

Ovaj način rehabilitacije nije propisan pacijentima:

• s otvorenim ranama i rezovima na predviđenom području utjecaja masaže;
• gnojne i gljivične bolesti kože;
• uz prisutnost teških komorbiditeta i ozljeda;
• s hipertermijom (iznad 38 stupnjeva);
• s malignim i benignim neoplazmama;
• s trombozom, značajne proširene vene;
• s upalom limfnih čvorova;
• s vaskularnom bolešću;
• s aktivnom tuberkulozom i sifilisom.

Ako se ne identificiraju nikakve kontraindikacije, možete sigurno nastaviti s kompleksom ovih postupaka.

Glavni zadaci masaže za prijelome su:

1. Smanjenje i uklanjanje boli i oteklina u području ozljede.
2. Poboljšanje cirkulacije limfe i krvi.
3. Prevencija kongestivnih procesa u plućima i atoniji crijeva. (To se češće primjenjuje na starije osobe, budući da mladi ljudi, unatoč traumi, ostaju prilično pokretni i aktivni, tako da se takvi problemi ne događaju.)
4. Prevencija kontraktura i stimulacija trofičnih mišića donjih ekstremiteta.

Tehnika izvođenja prikazana je u tablici:

Kao što je već spomenuto, kada je riječ o starijim osobama, čiji je način života i bez prijeloma neaktivan, potrebno je započeti masažu u predjelu prsa. Nanesite sve tehnike masaže, osobito vibracije. Zatim idite do trbuha.

Ovdje je dopušteno glađenje, lagano trljanje, nježno gnječenje i probijanje. (Masaža abdomena prikazana je samo u slučaju 100-postotnog jamstva o odsutnosti unutarnjeg krvarenja).

Odozdo prema gore, uz protok limfe, izvršite usisnu masažu. Posebno obratite pozornost na zglobove - milovati, trljati, ako je moguće, koristiti pasivne pokrete u njima.

Iz zdrave noge idu do pacijenta, slijedeći istu taktiku, počevši od područja iznad sloja gipsa. U početku se masira gornja skupina mišića donjih udova, zatim se od pacijenta traži da se okrene i isto se radi s donjom skupinom mišića.

Trajanje svake sesije varira od 15 do 25 minuta i ovisi o odgovoru pacijenta na mehaničku iritaciju. Broj sjednica po tečaju opisuje liječnik, pojedinačno za svakog, ali u prosjeku je 10-20 postupaka. Za nekoliko mjeseci moguće je drugo jelo.

Između tečajeva, ako je potrebno i poželjno, može se koristiti samo-masaža. Glačajući i trljajući obje noge, odozdo prema gore, počevši od područja ispod koljena. Obično se za samomasažu ljudi okreću vizualnim uputama.

Video u ovom članku prikazuje opće tehnike i tehnike, ali ne zaboravimo da je svaki organizam i svaka ozljeda potpuno individualna. Kako napraviti masažu je najbolje pitati maserku. A onda ćete biti sigurni u ispravnost svojih postupaka, znajući da nećete naškoditi vlastitom organizmu.

Fizikalna terapija

Kako vratiti noge nakon prijeloma gležnja izvođenjem terapijskih vježbi? Počevši s izvođenjem elemenata terapije vježbanjem, od početka rehabilitacijskog perioda, pacijent osigurava normalnu cirkulaciju limfe i krvi u zahvaćenom ekstremitetu, održava tonus mišića, te održava funkcije i pokretljivost zdravih dijelova ekstremiteta. Osim toga, fizioterapija pomaže u sprječavanju razvoja kontraktura i atrofije mekih tkiva.

Sjeti se! Ne morate se preopterećivati. Opterećenje se mora uvoditi i povećavati postupno. Oštri pokreti ne bi smjeli biti. Mjereni, postupni oporavak je ključ uspjeha i put do potpunog oporavka.

Tijekom perioda imobilizacije, vježbanje se izvodi iz ležećeg položaja.

1. Možete izvoditi bilo kakvo kretanje u zglobovima koljena i kuka, kao iu zglobu zgloba zdrave noge. Fleksija - proširenje, otmica, podizanje itd.
2. Fleksija, produžetak prstiju ozlijeđene noge.
3. Dopušteno je podizanje, spuštanje, preusmjeravanje, vođenje i vršenje rotacijskih pokreta zdravog i zahvaćenog ekstremiteta.

Broj ponavljanja je proizvoljan, glavno je da se ne pretjeruje. Na kraju razdoblja imobilizacije dopušteno je hodanje bez štaka, uz umjereno oslanjanje na bolesnu, ožbukanu nogu.

Važno je! Nakon uklanjanja žbuke (3-4 tjedna nakon ozljede) počinje razdoblje funkcionalne rehabilitacije.

Tijekom tog razdoblja fizioterapija igra glavnu ulogu na putu oporavka.

Iste vježbe se koriste kao u početnoj fazi, samo se broj ponavljanja, intenzitet i opterećenje povećavaju, ali oštrina još uvijek ne bi trebala biti. Dodaju se gležanjske vježbe, uključujući kružna kretanja u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu. Morate povući nogu na sebi, a zatim dalje od vas, povlačenjem čarapa, kao u baletu.

U funkcionalnom razdoblju, proces prirasta kostiju još nije dovršen. Stoga, kako bi se izbjegle nove ozljede, te kako bi se smanjio edem oka, koji je neizbježan s povećanjem opterećenja, potrebno je nositi poseban elastični zavoj za gležanj. Ne mora se nositi neprekidno, ali u vrijeme stresa na nozi i zglobu, to treba biti na pacijentu.

Važno je! Treća i završna faza rehabilitacije je razdoblje osposobljavanja. Pojavljuje se nakon kontrole rendgenske slike, što potvrđuje prianjanje kostiju.

Sada se tereti ne mogu bojati. Za trening se preporučuje korištenje dodatnih uređaja - lopte, obruča, ekspanzera, itd. Osim toga, u tom razdoblju možete i trebate se baviti takvim vrstama tjelesne aktivnosti kao što je step aerobik, dugo hodanje s malim crtama, plivanje i aqua aerobic.

Sve aktivnosti u ovoj fazi usmjerene su na punu fiziološku obnovu udova. A budući da je obnavljanje gležnja nakon prijeloma glavni cilj, hoće li oporavak biti potpun, ovisi samo o pacijentu!

Dijeta i zdrava prehrana

Zdrava prehrana trebala bi biti sastavni dio života zdrave osobe, a kada se radi o problemima u tijelu, treba posvetiti posebnu pozornost. Želio bih vas podsjetiti da je samo skup događaja ključ uspjeha. Također uključuje i posebnu dijetu za ubrzavanje procesa oporavka, poboljšanje metabolizma i regeneraciju koštanog tkiva.

Na samom početku bolesti, kada je visoka motorička aktivnost fiziološki nemoguća, kako bi se izbjegli stagnirajući procesi u crijevima, potrebno je ograničiti potrošnju brašna i pekarskih proizvoda, masnog mesa (osobito svinjskog mesa) i slatkiša.

No, bez obzira na to kako jedete, to, nažalost, iz jednog ili drugog razloga, možda neće biti dovoljno za tijelo. U takvim slučajevima, liječnik preporučuje uzimanje dodataka kalcija u prvom mjesecu početka bolesti.

Cijena tih lijekova je različita, od jeftinog do skupljeg, što će već uključivati ​​vitamin D, koji potiče apsorpciju kalcija. Koji odabrati, odlučiti za sebe. Upute treba pripisati bilo kojoj pripremi, ne zaboravite pažljivo proučiti, prije nego što počnete uzimati.

Što učiniti nakon frakture gležnja?

Liječenje u našoj klinici:

• Besplatna liječnička konzultacija
• Brzo uklanjanje boli;
• Naš cilj: potpuna obnova i poboljšanje oštećenih funkcija;
• Vidljiva poboljšanja nakon 1-2 sesije;

Nakon preloma gležnja često se stvaraju ligamentoze i kontrakture. Još jedna uobičajena komplikacija je stvaranje lažnog zgloba i nepravilno stvaranje kalusa. S tim u vezi, rehabilitacija bi trebala početi što je prije moguće. Kako bi se očuvala mišićna aktivnost, preporuča se započeti elektromiostimulacijske postupke već nakon 8-10 dana od trenutka ozljede. Odmah nakon uklanjanja gipsa ili langeta, rehabilitacija započinje uz pomoć masaže, refleksoterapije, kineziterapije i terapeutske gimnastike.

O tome što učiniti nakon prijeloma gležnja, možete detaljno naučiti iz predloženog materijala.

Ovdje su opisane glavne metode rehabilitacije i razvoja pokretljivosti skočnog zgloba u ranim i kasnijim fazama liječenja. Možete naučiti kako razviti vježbe i masažu.

Ako ste nedavno imali frakturu gležnja i sada trebate stručnu pomoć u rehabilitaciji i obnovi fiziološke pokretljivosti stopala, možete se prijaviti u našu kliniku za ručnu terapiju za besplatnu primarnu konzultaciju s liječnikom.

Rehabilitacija nakon loma gležnja s pomakom (nakon uklanjanja žbuke)

Fraktura gležnja je trauma tibialne, peronealne ili talusne kosti s povredom njihovog integriteta. Kada se premjesti, kost gležnja obično pati. Rušenje leđa kada je ozlijeđeno najopasnija je fraktura gležnja.

Fraktura kondila tibije i fibule se često kombinira. Ova ozljeda može biti popraćena i dubokom pukotinom u području potkoljenice i gležnja. ako je gležanjska kost i dalje uključena u taj proces, često se s takvim prijelomom razvije velika deformacija glave kostiju, što pridonosi razvoju deformirajuće osteoartroze u mladoj dobi. U nedostatku rehabilitacije nakon prijeloma gležnja, to može uzrokovati klaudikaciju i oštro ograničavanje tjelesne aktivnosti osobe.

U službenoj medicini punopravna rehabilitacija često počinje nakon frakture gležnja tek nakon uklanjanja žbuke, a to često dovodi do negativnih posljedica. U teškim kombiniranim prijelomima imobilizacija zgloba provodi se 4-6 tjedana. Tijekom tog razdoblja, djelomično mišićna vlakna atrofiraju, dolazi do naglog smanjenja duljine ligamentnog i tetivnog aparata. To u konačnici dovodi do stvaranja kontraktura. Kao rezultat toga, osoba nakon uklanjanja gipsa ne može u potpunosti pomaknuti stopalo, jer je ligamentni aparat deformiran.

Potpuna rehabilitacija nakon prijeloma gležnja s pomakom trebala bi se odvijati u nekoliko faza:

• nakon 10 do 12 dana, rad treba započeti s mišićima bez uključivanja aparata za tetive;
• nakon 21 - 24 dana započnite s razvojem ligamentnog tetivnog aparata;
• 30 dana kasnije, u vrijeme uklanjanja žbuke, rehabilitacija započinje fizioterapijom, kineziterapijom, masažom i osteopatijom.

Moguće je provesti rehabilitacijski tečaj pod vodstvom iskusnog liječnika. Treba shvatiti da je osjećaj konvergencije loma vrlo osjetljiva točka. Mogući su različiti deformiteti kalusa, koji u budućnosti mogu uzrokovati planetarni fasciitis i izgled pete.

Kako razviti nogu nakon frakture gležnja?

Prije nego što nakon frakture razvijete gležanj, morate uzeti kontrolnu radiografsku sliku. Ako studija pokazuje da nema pukotina i čvrsto stečenih područja kostiju, potrebno je kontaktirati stručnjaka u provedbi funkcionalne rehabilitacije. To može biti ortopedski ili manualni terapeut.

U našoj klinici za manualnu terapiju, prije nego što se razvije noga nakon prijeloma gležnja, liječnici obavljaju različite funkcionalne testove i pružaju opću sliku stanja mišića, fascije, ligamenata, tetiva i tkiva hrskavice u zglobu.

Kompleksan razvoj gležnja nakon prijeloma uključuje sljedeća područja rada liječnika:

• obnavljanje oštećene opskrbe krvlju i mikrocirkulacija krvi i limfne tekućine (kada se nosi gipsani zavoj ili udlaga, ti procesi su poremećeni);
• obnavljanje normalne inervacije svih tkiva stopala, potkoljenice i skočnog zgloba;
• kada detektira točke stezanja ili kompresiju velikih živaca, liječnik ih uklanja uz pomoć osteopatskih tehnika;
• započeti proces regeneracije svih oštećenih tkiva;
• povećanje elastičnosti tetive i ligamentnog aparata (kod pacijenata koji su zanemarili rehabilitaciju nakon frakture gležnja, već tijekom prva tri mjeseca, s slučajnim zakretanjem stopala, formira se najteži uganu ligamenata);
• obnavljanje trofizma i snage mišićnih vlakana;
• sprečavanje procesa deformacije svih konstrukcijskih dijelova spoja.

U procesu liječenja, liječnik primjenjuje različite metode rehabilitacijskih učinaka. Posebice, neki pacijenti zahtijevaju uporabu prehrane i refleksologije kako bi se povećala ukupna razina otpornosti tijela, poboljšala dobrobit i smanjila prekomjerna tjelesna težina. Tijekom preliminarnog pregleda može se otkriti da je fraktura gležnja popraćena patološkim postavljanjem stopala.

Često ova trauma pogađa osobe s naglašenim transverzalnim stopalima. U tom slučaju, liječnik će vam savjetovati da provedete kompleks liječenja kako biste ispravili položaj stopala. To će biti jamstvo da se u budućnosti lom gležnja neće ponoviti.

Zašto me noga boli nakon frakture gležnja?

Periodični bol nakon frakture gležnja je negativan klinički znak. To znači da bolesnik razvija posttraumatsku komplikaciju:

1. kontraktura aparata za ligament i tetive;
2. povreda trofičnih intraartikularnih tkiva;
3. artroza,
4. osteoartritis ili artritis;
5. plantarni fasciitis na pozadini ozljeda ligamenata i fascija;
6. kompresija ili štipanje živčanih vlakana u suprotnosti s inerviranjem mekih tkiva stopala;
7. nepravilno prianjanje koštanog tkiva;
8. prekomjerna proliferacija kalusa, koji je obrastao osteofitima i naslagama soli;
9. stvaranje lažnog zgloba;
10. deformacija hrskavice i kosti koje ulaze u zglobnu šupljinu.

Ako gležanj boli nakon prijeloma, obratite se liječniku. U našoj klinici za ručnu terapiju, svaki pacijent može dobiti besplatnu početnu konzultaciju. Tijekom svog liječnika provest će pregled i utvrditi uzrok boli u gležnju. Nakon toga bit će dane sve potrebne preporuke u vezi s cjelovitim rehabilitacijskim tretmanom.

Važno je razumjeti da stanje kada noga boli nakon prijeloma gležnja nije fiziološka norma i da ti negativni učinci tijekom vremena neće proći bez traga. Ako ne provedete sveobuhvatnu rehabilitaciju, onda će se postupno situacija samo pogoršati. Neki pacijenti u takvim situacijama gube sposobnost slobodnog koraka na stopalu pri hodu, što podrazumijeva hromost i ograničenu pokretljivost.

Kako vratiti gležanj nakon prijeloma?

Postoje mnoge metode autorskih prava za oporavak od frakture gležnja, ali ne sve od njih mogu dovesti do pozitivnog rezultata. Činjenica je da ne postoji standardni prijelom gležnja. To može biti povreda integriteta tibije, peronealne i talus kosti, ili sve tri odjednom. I ovisno o mjestu prijeloma, određene su mišićne skupine, tetive i živčana tkiva. Stoga se obnova gležnja nakon prijeloma može obaviti samo pojedinačno. Da biste to učinili, morate pronaći iskusnog stručnjaka i obratiti mu se za sveobuhvatan tretman.

Prije nego što vratite gležanj nakon prijeloma, važno je osigurati da su sve pukotine izliječene i da je koštano tkivo pravilno poraslo. Da biste to učinili, morate uzeti radiografsku sliku. Zatim morate početi postupno razvijati zglob, povećavajući u svom području dotok krvi mekih tkiva, ubrzavajući proces regeneracije. Najlakši način da to učinite je pomoću tehnika manualne terapije.

Terapija tjelovježbom i masaža u liječenju gležnja nakon prijeloma

Terapija tjelovježbom nakon frakture gležnja može početi koristiti nakon 2 tjedna. Glavno opterećenje prije uklanjanja žbuke je na mišićima luka stopala i potkoljenice. Za to liječnik razvija posebne komplekse gimnastičkih vježbi. Oni pojačavaju tonus mišića, što poboljšava dotok krvi u mjesto ozljede i ubrzava stvaranje kalusa.

Nakon što se lijev ukloni, liječenje gležnja nakon prijeloma nastavlja se uporabom samog zgloba i njegovog ligamentnog aparata. Vježbe su usmjerene na poboljšanje fleksibilnosti i mobilnosti, razvoj uspostavljene kontrakture.

Pravilno izvedena masaža gležnja nakon prijeloma u kombinaciji s osteopatijom i refleksološkim sjednicama pomaže u uklanjanju boli, ukočenosti pokreta i poboljšanju opskrbe krvi tkivima. Da biste proveli masažu treba specijalist s medicinskim obrazovanjem. Činjenica je da nakon ozbiljnog prijeloma talusa, svaki pogrešan pokret masera može dovesti do ozbiljnih ozljeda živčanih vlakana. To će pridonijeti potpunoj paralizi stopala i nožnih prstiju.

Predlažemo Vam da nakon vježbanja i masaže provedete rehabilitaciju nakon prijeloma gležnja u našoj klinici za ručnu terapiju. Ovdje na usluzi će biti iskusni liječnici, posebne tehnike i mnogo opreme.

Konsultacija s liječnikom besplatno. Ne znate na kojeg liječnika zovete, nazvat ćemo +7 (495) 505-30-40.