Saznajte zašto lijeva peta boli i boli za napad?

Peta igra važnu ulogu u životu osobe, obavlja funkciju ublažavanja pri trčanju, hodanju, bilo kakvom kretanju.

Kroz njega prolaze mnoge krvne žile, kapilare, živčani završetci. Zbog toga se ovaj dio noge smatra najosjetljivijim na bolesti.

U suvremenom životu, osoba doživljava snažna opterećenja - brz razvoj tehnologije čini ga radnijim, troši puno vremena na noge. Češće, cijeli teret pada na lijevu nogu, zbog čega ljudi osjećaju nelagodu i nelagodu. Na pitanje zašto boli lijeva peta i boli napad, samo liječnik može odgovoriti. Zatim ćemo razmotriti glavne simptome koji prate bol u peti.

razlozi

Postoje mnogi čimbenici koji dovode do ove bolesti, među kojima su glavni:

• trauma;
• peta spur;
• artritis;
• Upala Ahilove tetive;
• plantarni fasciitis;
• osteomijelitis;
• osteoporoze.

Razmotrimo svaku pojedinost detaljnije.

ozljeda

Prvi razlog zašto peta na lijevoj nozi boli bit će udarac koji je pogodio ovo područje. Modrica je popraćena crvenilom, groznicom, oticanjem bolne točke. Boli osobu da stupi na ud. Doprinijeti skakanju na bolesti, čiji je karakterističan simptom modrice, bol s palpacijom, oticanje, hromost.

Kod prijeloma kostiju, groznice, zimice, može doći do trovanja.

Priroda boli

Stalno, od jakog do tupog.

Dijagnoza i liječenje

Traumatolog, kirurg se bavi sličnim problemima. Na temelju pritužbi i radioloških slika, prilagodit će se daljnje liječenje. To uključuje nesteroidne protuupalne lijekove (Ibuprofen, Analgin, Butadion), neudobne lokalizirajuće masti (Lioton, Troxevasin), tople zavoje s Heparinom, Traumel, sastav Ibuprofena, fizioterapija, toplinska obrada, magnetska terapija. Pod zabranom za pacijenta će nositi pete i pretjerano opterećenje.

S pukotinom u kosti, fiksirajući zavoj se nanosi do 2 mjeseca.

Peta potpora

Ime dolazi od rasta kosti u petu u obliku kljuna, klina. Šiljak također može rasti u području Ahilove tetive. Pokazatelji su pogođeni traumom okolnog tkivnog šiljaka, kasnije se šiljak pretvara u burzitis, periostitis, degeneraciju kosti. Pojavljuje se u približno 10% slučajeva svih mišićno-koštanih patologija. Obično je starost osoba sa sličnom bolešću mlađa od 45 godina. Glavni preduvjeti su: prekomjerna tjelesna težina, reumatizam, artritis, ravna stopala, vaskularni poremećaji, prekomjerno opterećenje na nogama. Sam rast klina se ne manifestira, nego samo zabrinjava osobu pri pridruživanju burzitisu, periostitisu. Znakovi bolesti uključuju bol pri hodanju, osjećaj nokta.

Bol se primjećuje ako stisnete kardinalnu izbočinu s dvije strane.

Pogledajte videozapis o ovoj temi.

Priroda boli

Srednje do nepodnošljivo, s osjećajem pečenja, osobito prema kraju dana.

Dijagnoza i liječenje

Kirurg ili ortopedski kirurg najprije ispituje pacijentovu nogu, a zatim propisuje rendgenski snimak. Da bi se uklonio poticaj, ispušta se: mast s analgetskim učinkom (Voltaren, Indomethacin mast, Naproxen), krema s učinkom zagrijavanja (Kapsikam, Viprosal, Finalgon) ili steroidi (prednizolon, betametazon, deksametazon), NSAID lijekovi (ipuprofen, afroksidon, aceptanon, acetat, beksametazon, deksametazon), chondroprotectors (Artifleks, Artradol). Elektroforeza, ultrazvuk, laser, magnetska terapija, metoda udarnog vala, masaža također daju dobre rezultate.

U nedostatku odgovarajućeg rezultata, postavljaju se medicinske blokade koje olakšavaju signalne funkcije tijela.

artritis

Reumatoidni proces ne utječe samo na petu, nego i na okolno tkivo. Formirana sama po sebi, predstavlja veliku opasnost. Patologija se razvija u osobama koje su pretrpjele modrice, prekomjernu težinu, sportaše, ljude koji cijeli dan provode na nogama, oni koji vole nositi pete, oni koji su nedavno imali gripu, ARVI, prehladu. U početku, bolest je gotovo neprimjetna, ali bez odgovarajuće terapije, bol ubrzo počinje pratiti. Kako bolest napreduje, cijelo stopalo je uključeno u proces.

Reaktivni artritis javlja se kada djelovanje patogenih mikroorganizama, mikoplazme, salmonele, klamidije. Potaknuta je lošim navikama, genetikom, sustavnim bolestima tijela, nepravilnim metabolizmom, stresom.

U ovom slučaju, ne postoji samo bol u lijevoj peti stopala, nego i hiperemija s crvenilom tkiva, temperatura područja se povećava.

Priroda boli

Stalno, nepodnošljivo ujutro i navečer, bez smanjenja osjeta. Kod reaktivnog artritisa u teškom obliku - uvijanje kosti s potpunim gubitkom motoričke funkcije.

Dijagnoza i liječenje

Reumatolog će preporučiti prolazak biokemijskog, kliničkog ispitivanja krvi, mikrobiološke studije u slučaju reaktivnog artritisa. Budite sigurni da napravite rendgensku snimku kako biste razjasnili dijagnozu, možda ćete trebati i ubod s sinovijalnom tekućinom iz udova. Prema rezultatima pregleda, antibiotici, nesteroidni lijekovi (ibuprofen, naproksen, diklofenak), kortikosteroidi, terapijska vježba, krioterapija, membranska izmjena plazme propisani su na vrhuncu pogoršanja. Prisutnost zaraznog okoliša liječi urolog ili venerolog s oralnim sredstvima (makrolidi, tetraciklini za klamidiju, NSAID). Lokalno korištene masti, gelovi, losioni s Dimexidumom.

Fizikalni postupci za reaktivni artritis uključuju fonoforezu, krioterapiju, terapiju vježbanjem, kupke (blato, sa sumporovodikom, morsku sol, sumpor).

Upala Ahilove tetive

Tendonitis se razvija na stražnjem dijelu stopala, dok se ignorira bolest, pridružuje se i bol u peti. Do distrofije dolazi zbog velikih opterećenja, mehaničkih oštećenja, upale, reumatizma, neuspjeha u metabolizmu i imunodeficijencije. Glavni simptomi su: bol u oštećenom području, crvenilo, oteklina, čvorići ispod kože. Ovi simptomi su posljedica ozljede. Karakterističan je šum - pojavljuje se uslijed trenja mišića tetiva. Samo ga liječnik može čuti stetoskopom.

Tetiva može puknuti, u tom slučaju pacijent će čuti karakterističan klik. Nemoguće je hodati s poderanom tetivom, stoga će biti potrebna hitna medicinska pomoć.

Uz reumatske lezije, falange nožnih prstiju također se mogu razboljeti.

Priroda boli

Srednji, bolan, duž tetive, bolan za stajanje na vrhovima prstiju.

Dijagnoza i liječenje

Ortoped će poslati pacijenta na instrumentalne i laboratorijske pretrage, uključujući: x-zrake, kompjutorsku tomografiju, ultrazvuk, krvne testove za razinu leukocita, mokraćnu kiselinu, unos zglobne tekućine. Terapija se odabire ovisno o čimbenicima koji su uzrokovali bolest. U prvim satima nakon udara, gadgeti su napravljeni od leda, a zatim je imobiliziran ud. Koriste se lijekovi s analgetskim djelovanjem (indometacin, piroksikam, ketoprofen), lokalni lijekovi (Voltaren gelovi, Viprosal gelovi) - primjenjuju se u tankom sloju do 10 dana.

Nanesite i tretman laserskim, ultrazvučnim, ultraljubičastim, elektroforezom uz uvođenje lidaze.

Tabani fasciitis

Tabani fasciitis, ili plantarni fasciitis na drugačiji način, naziva se potpetica pete. Međutim, rast je samo posljedica ove patologije. Fasciitis je lokaliziran na mjestu ispod formiranog šiljaka. Nalazi se kod osoba s prekomjernom težinom, osteohondrozom, artritisom, plosnatim stopama, vaskularnim bolestima nogu. Bol postaje pratilac fasciitisa, ponekad se javlja u samoj nozi i počinje od kuka. Osoba ne može stati na jedini, njegova izvedba je znatno smanjena.

Osim toga, u slučaju zanemarene bolesti vidjet će se tuberkuloza - to se već spaja s rastom kostiju.

Priroda boli

Bolno, blizu stopala, usporava tijekom odmora.

Dijagnoza i liječenje

Pregled ortopeda za prisutnost tumora, udaraca, isporuku biokemijskih i kliničkih testova krvi, radiografiju, MRI, CT. Fasciitis se liječi konzervativnim metodama. Propisuju se nesteroidni lijekovi: Ibuprofen, Ibufen, Brufen. Dobri rezultati dani su metodama udarno-valne terapije, elektroforezom.

Pacijentu je potrebna medicinska gimnastika, izbor prikladne cipele s lučnom potporom, ortopedski ulošci.

osteomijelitis

Lukavost ove bolesti je da osteomijelitis uništava koštano tkivo. Njegov teški oblik dovodi do invalidnosti. Gnojno uništenje kosti ulazi unutra, tako da će početni signali biti predstavljeni pješčanim bolovima. Zatim se dodaju čirevi, temperatura raste do 40 stupnjeva, pojavljuje se oteklina, slabost, zimice. U posljednjoj fazi pacijentove povraćanja bolest je ograničena u kretanju. Do razvoja gnojne bolesti vode: nedostatak imuniteta, dijabetes, ateroskleroza, alkoholizam, ozljede.

U pravilu, kod osteomijelitisa, bol u lijevoj nozi počinje već 3-4. Dana, a pojavljuje se i šepanje.

Priroda boli

Bol je teška, s popratnim dijabetesom melitusom - blagim.

Dijagnoza i liječenje

Točnu dijagnozu postavlja kirurg nakon što je pacijent prošao testove: opći i biokemijski test krvi, analizu urina, kulturu krvi za sterilitet, rendgen, kompjutorsku tomografiju. Liječenje je bolničko, medicinsko, uz fizioterapiju. Koriste se antibiotici širokog spektra (cefazolin, vankomicin, kefzol, fuzidin), imunomodulatori (Timoxen, Amiksin), laserski tretman, terapija vježbanjem. Potrebno je pridržavati se pravilne prehrane, jesti hranu bogatu željezom, kalcijem, magnezijem, fosforom.

Pijte dovoljno tekućine.

osteoporoza

Drugi preduvjet za bol u peti je osteoporoza. Za ovu patologiju karakterizira smanjenje snage koštanog tkiva. Potonji su uništeni, slomljeni, postaju krhki. Provocirajući čimbenici su: nedostatak kalcija, starost, nasljednost, niska pokretljivost, uporaba lijekova koji sadrže aluminij.

Postoje sljedeće manifestacije: oticanje, bol u peti.

Priroda boli

Glupo, bolno, trajno.

Dijagnoza i liječenje

Reumatolog će poslati pacijenta na testiranje krvi, urina, X-zraka, CT. Rani stadij bolesti uključuje provođenje denzitometrije. Potrebno je dulje vrijeme koristiti lijekove, liječiti glavni izvor bolesti, eliminirati estrogene koji dovode do nedostatka kalcija, uzimati dodatke kalcija, biofosfonate. Može se propisati nadomjesna hormonska terapija.

Naknadna pravilna prehrana i umjerena tjelesna aktivnost dovest će do značajnog olakšanja.

Kada trebam posjetiti liječnika?

Ako teško udarite, ne možete stati na đon - ne odgađajte posjet specijalistu. Rendgenska slika pomoći će eliminirati pukotinu u kostima. Peta bol ne prolazi, već se samo povećava? Edem, groznica?

Moguća je infektivna lezija, a što prije započne liječenje, prije će biti moguće izbjeći komplikacije.

Prva pomoć

Ako je lijeva peta otečena i bolna, to može biti simptom stare modrice, snažno opterećenje. Lijekovi s analgetskim učinkom pomoći će - Ibuprofen, Analgin. Lokalno koristite masti - na primjer, Lioton. Da bi se uklonili bolni osjećaji, kompresira se na bazi gnojovke češnjaka, luka. Primjenjuju se na ognjište boli. Da bi se spriječilo gorenje, razrijedite kašu s uljem. Obično nakon 1 sata nestaje nelagoda. Ako ste teško povrijeđeni, stavite kockice leda hladnim oblogom.

Zagrijavanje će pomoći u smanjenju upale.

Napravite kupku za stopala s morskom ili kuhinjskom soli. Na 5 litara vode uzima se 1 kg soli. Voda se zagrijava do takvog stanja koje pacijent može podnijeti. Tečaj uključuje najmanje 10 sesija. Nakon 5. zagrijavanja stanje zdravlja se poboljšava, osjeća se olakšanje. Za zagrijavanje je također učinkovito rješenje s votkom. Radnje su slične.

Prethodne metode nisu pomogle? Koristite masažu, lako je to učiniti kod kuće. Zagrijte grubu sol, ulijte je ravnomjerno na pod. Hodajte po njemu svaki dan. Pranje također uklanja patnju. "Pranje" peta treba najmanje 15 minuta dnevno.

U zaključku, želio bih dodati: ako imate bol u lijevoj peti, onda pažljivo pogledajte cipele koje nosite. Često neudobnost izaziva neugodno podizanje, visoku petu.

Za pomoć u rješavanju problema promijenit će se cipele, izbor ortopedskih uložaka.

Zašto povrijediti stopala i pete

Svakoga dana osoba doživljava stres na donjim ekstremitetima, bez obzira na dob, spol i aktivnosti u kojima je angažiran. Kao rezultat toga, često se javljaju bolovi u stopalima. U pravilu, većina pacijenata okrivljuje takve simptome običnom umoru, bez razmišljanja o tome kako se liječiti kada su noge i pete povrijeđene.

Uzroci boli

Postoje brojna patološka stanja u kojima bolovi u blizini peta ukazuju na izuzetno ozbiljne bolesti koje zahtijevaju obveznu terapiju. Bol se može pojaviti u bilo koje vrijeme. Iskusni stručnjak može vizualno utvrditi zašto su noge i pete povrijeđene.

Bol može biti uzrokovana sljedećim čimbenicima:

Stanje nogu ovisi o cipelama koje ljudi koriste. Na primjer, visoke pete, uski prst i složeni geometrijski oblik proizvoda mogu izazvati deformaciju stopala i simptome boli. Dijagnosticiranje takvog uzroka nije teško, jer se bol javlja samo tijekom hodanja, a nakon uklanjanja neudobnih cipela, neugodno stanje potpuno nestaje.

Bol između pete često je prisutan kod pacijenata koji provode dugo vrijeme u prisilnom položaju. Za vraćanje aktivnosti potrebno je fizički napor, koji neizbježno prati bol u stopalima. U tom slučaju propisuje se specifično liječenje, ovisno o općem stanju pacijenta.

Bol tijekom hodanja može biti uzrokovan naglim povećanjem tjelesne težine, što povećava opterećenje stopala. Najčešće se ovo stanje javlja kod žena tijekom trudnoće.

Osim toga, bolni osjećaji oko pete mogu se potaknuti općim pregrijavanjem tijela, povećanim fizičkim naporom i dugim stajanjem u stojećem položaju. U pravilu, u takvim slučajevima nije potrebna posebna terapija.

bolest

Ako se vaše noge teško šetaju, uzrok može biti nekoliko bolesti:

giht

Ova bolest, u kojoj se povećava taloženje u zglobovima soli mokraćne kiseline (urates) i popraćena je ispiranjem kože, svrbežom, peckanjem i parestezijom zahvaćenog područja. Do danas ne postoji učinkovit tretman za giht, ali je sasvim moguće da se bolest drži pod kontrolom, minimizirajući bolne simptome.

Osteomijelitis kalkaneusa

Ova bolest je izuzetno opasno obrazovanje u koštanoj srži gnojni eksudat, iznos koji se postupno povećava. U početnom stadiju osteomijelitisa javljaju se bolne boli u peti, uočava se nagli porast tjelesne temperature, a zatim nastaje bol u skočnom zglobu. Pacijent je oslabljen, peta je hiperemična, natečena, s zadebljanjima okolnih vena. Kod prvih znakova koji upućuju na osteomijelitis pužnjaka, treba odmah potražiti liječničku pomoć za daljnju terapiju.

Reumatoidni artritis

S razvojem reumatoidnog artritisa, infektivni proces je prisutan u vezivnom tkivu, praćen postepenim uništavanjem zgloba. Etiologija bolesti nije dovoljno istražena, što objašnjava poteškoće u dijagnosticiranju. Terapeutske mjere usmjerene su na smanjenje simptoma boli, a operacija uključuje endoprotetiku. Prvi znakovi reumatoidnog artritisa su bolovi u blizini pete, ograničeno kretanje, nedostatak apetita, nesanica, hipertermija i povećan umor. Napredovanje bolesti dovodi do ozbiljnih komplikacija, uključujući potpunu imobilizaciju pacijenta.

Tuberkuloza kalkaneusa

U ovoj bolesti, kalkaneus je uništen, a kasnije se proširio patološki proces na druga područja. Često tuberkuloza kalkanusa popraćena je formiranjem gnojnih fistula, što u budućnosti dovodi do ozbiljnih komplikacija.

Peta ostruga

Peta može boljeti kod hodanja kao posljedica nastanka pete (stiloidni proces). Karakterističan znak potporne pete je povećana bol nakon noćnog sna. Opasna komplikacija oštrih peta može biti atrofija mekih tkiva.

Onkološke neoplazme

Bolovi u stopalima mogu biti posljedica malignih tumora u zglobovima, mekom i koštanom tkivu. U početnom stadiju bolesti negativni simptomi mogu se zaustaviti s lijekovima protiv bolova, ali kako tumor raste, bol postaje trajna. Metastaze nastale zbog malignog tumora mogu zahvatiti bilo koji organ.

Upala Ahilove tetive

Ta se bolest razvija kao rezultat povećane napetosti u tetivama. Tijekom hodanja bol nastaje iz stražnjeg dijela luka stopala, praćena lokalnom hipertermijom i crvenilom kože. Kada pokušavate ustati na prstima, simptomi boli se povećavaju, što također može ukazivati ​​na jazove ahilove tetive. U isto vrijeme, pacijent ne može čak ni nagnuti na zahvaćeni ud.

burzitis

Burzitis ne spada u kategoriju opasnih bolesti, ali je sposoban za bolan rad, jer upalni proces utječe na sinovijalnu vrećicu. Kod tekućeg oblika burzitisa, dovoljno je gusta formacija koja je hiperemična i vruća na dodir.

Ravne noge

Vrlo često bol može biti uzrokovana kongenitalnim plosnatim nogama. Kod ove bolesti dolazi do deformacije stopala i bolova u skočnom zglobu, što zahtijeva sudjelovanje ortopeda, budući da ravne stopice mogu biti korigirane posebnim cipelama, ulošcima i korektorima za stopala.

Ankilozantni spondilitis (ankilozantni spondilitis)

Čimbenici za razvoj ankilozirajućeg spondilitisa nisu u potpunosti shvaćeni, ali postoje brojni predisponirajući čimbenici, na koje se prvenstveno odnosi nasljedna predispozicija. Osim toga, bolest se može pojaviti kada imunološki sustav, urinarne i crijevne bolesti.

Kod ankilozirajućeg spondiloartritisa postupno se pogoršavaju zglobovi svih dijelova kralježnice i primarne karlične kosti. U ovom slučaju, bol u stopalu je prisutna ne samo pri hodanju, već iu mirovanju. Kako se simptomi povećavaju, pacijent se žali na prisutnost bolova u leđima i vratu. Pogoršanje simptoma boli povećava se s savijanjem i savijanjem leđa. Odsutnost ili kasni tretman može dovesti do potpune imobilizacije pacijenta.

ozljede

Vrlo jaka bol u stopalu javlja se kao posljedica raznih ozljeda, kao što su frakture i modrice klečnjaka, uganuća, uganuća i rastrganih ligamenata (tetiva) itd.

Za određivanje prirode oštećenja i uzroka razvoja upalnih procesa potrebno je temeljito dijagnostičko ispitivanje. Dalje, liječnik će propisati odgovarajuću terapiju.

dijagnostika

Kada bol u stopalima zahtijeva konzultaciju terapeuta, traumatologa, ortopeda i kirurga. Ako je potrebno, postavlja se pregled uskih specijalista, što će pomoći u razlikovanju razloga zbog kojih noga boli.

Ako sumnjate na razvoj upalnog procesa i latentnih infekcija, preporuča se izvođenje brojnih laboratorijskih testova:

• uzorkovanje krvi za biokemijsku analizu (za sumnju na giht);
• klinički test krvi;
• kod reumatoidnog artritisa preporučuje se mikrobiološka analiza;
• sumnja na tuberkulozu koštanog tkiva, a biopsija se provodi uz konzultaciju s ftiologom;
• kod malignih neoplazmi otkriva se marker raka (poseban protein prisutan u urinu i krvi pacijenata oboljelih od onkoloških bolesti).

Treba imati na umu da su bolni simptomi stopala samo pokazatelj ozbiljnosti bolesti, ali s pravodobno započetom terapijom moguće je u budućnosti izbjeći ozbiljne komplikacije.

liječenje

Taktika boli u peti je korištenje ne samo medicinskih lijekova, već i fizioterapije, masaže, vježbanja, kao i upotreba posebnih ortopedskih pomagala, primjerice, posebnih uložaka za cipele koji značajno smanjuju opterećenje glavnog dijela stopala.

Terapija lijekovima

Treba imati na umu da se bol u području stopala može liječiti tek nakon što se provede dijagnostičko ispitivanje. U svim drugim slučajevima terapija je usmjerena isključivo na ublažavanje boli.

Kako bi se smanjili simptomi boli, koriste se sljedeće mjere:

• pacijentu se preporučuje dnevno trljanje u području gležnja i stopala vanjskim sredstvima (Diprilif, Fastum-gel, itd.);
• u odsutnosti kontraindikacija, propisuju ih NSAID (Ibuprofen, Zikloberl, Movalis, Ketanov, Nimesil, itd.);
• u slučaju jakih simptoma boli, lijek se blokira (Diprospana s Lidokainom) do točke bliže području upale. Ova metoda je najpogodnija za artritis i petu;
• s trofičkim poremećajima propisuju se lijekovi za poboljšanje cirkulacije krvi (Actovegin, Tivortin, itd.);
• za suhe žuljeve mogu se koristiti posebni ljepljivi flasteri koji sadrže mliječnu kiselinu, primjerice Kollomak, Salipod i druga sredstva ove skupine.

Uz neučinkovitost liječenja lijekovima koristi se operativna operacija s resekcijom ili potpunim uklanjanjem šiljaka ili kosti.

Za svaku bol u području pete preporučuje se terapija vježbanjem, masaža, nošenje ortopedskih cipela itd. Da bi se spriječili i spriječili simptomi boli u području pete, potrebno je kontrolirati težinu.

Gimnastika i masaža

Tijekom liječenja boli u stopalu, koristan je poseban skup vježbi, od kojih se svaki ponavlja najmanje 12 puta s učestalošću svaki drugi dan tijekom 2-3 tjedna.

Vježba ima djelotvoran učinak u kojem se od pacijenta traži da sjedne na stolicu, spušta desnu nogu tako da peta stupi na stolicu. Nakon toga, prvi prsti na desnoj nozi padaju, a na izdahu se povuku. Pri podizanju s dna, mora postojati otpornost na napon za 2-5 sekundi. Tada se ista akcija ponavlja s drugom nogom.

Svakodnevno, nakon posla, preporuča se opustiti noge što je više moguće 10-15 minuta, zauzimanjem vodoravnog položaja i podizanjem stopala s malim valjkom ili jastukom. Ova situacija osigurava normalizaciju cirkulacije, što dovodi do najbržeg poboljšanja ukupnog zdravlja.

Masaža stopala može se izvesti pomoću posebnih alata i improviziranih sredstava, npr. Teniske lopte koja se kotrlja između prstiju i pete stopala. Tretmani vodom, dnevne šetnje i biciklizam imaju blagotvoran učinak.

Narodna medicina

U nekim slučajevima, uz nekomplicirani tijek bolesti popraćen negativnim simptomima u petama i stopalima, upotreba biljnih lijekova je vrlo učinkovita.

Kako bi se uklonila bol koja se širi na tabanima, najčešće se koriste sljedeći recepti:

• Za ublažavanje boli, možete koristiti sol za kupanje stopala, za pripremu kojih se 100 grama morske soli treba otopiti u 1 litri tople vode. Trajanje postupka je od 5 do 10 minuta dnevno, po mogućnosti u vrijeme spavanja. Osim toga, kako bi se osloboditi umora od stopala je dobro koristiti kadu s izvarak od pelina;
• prilično učinkovito trljanje stopala s uljem jele za 3-5 minuta, kao i alkoholna tinktura močvarnog sabelnika, jorgovana, pinjola;
• Preporučuje se pripremiti mast za stopala kamfornog ulja, svinjske masti i divljeg kestena. Svi sastojci se uzimaju u jednakim omjerima, temeljito miješaju i ostavljaju na tamnom mjestu 2-3 sata, nakon čega se mast može upotrijebiti za određenu namjenu (podmazati bolna područja 2 puta dnevno);
• Maslinovo ulje, kuhinjska sol i ocat (u omjeru 1: 1) temeljito su pomiješani, a zatim naneseni na noge kao losioni.

Pozitivan rezultat je primijećen kada se koriste hladne obloge (komadi leda, prethodno omotane u nekoliko slojeva čiste tkanine), kao i kompresije ribanog sirovog krumpira, nanesenog na stopalo preko noći.

Preventivne mjere

Negativne manifestacije u tabanima mogu se izbjeći izvođenjem osnovnih preventivnih mjera koje uključuju:

Gubitak težine

U većini slučajeva, gojaznost ima negativan učinak na stanje stopala, jer se zbog toga opterećenje na petama povećava. Stoga je važno suzdržati se od težine, promatrati pravilnu prehranu, isključivanjem masnih, slatkih, slanih i dimljenih proizvoda iz jelovnika. Prednost treba dati svježem povrću i voću, mršavom mesu i konzumiranju velikih količina (najmanje 2 litre) čiste vode dnevno.

Izabrati prave cipele

Posebnu pozornost treba posvetiti cipelama koje se odabiru u skladu s veličinom i cjelovitošću stopala. Jedine cipele ili cipele moraju biti umjereno mekane, a pete ne više od 5 cm, ali izostanak može uzrokovati i bol u stopalu.

Dozirani fizički napor

Hipodinamija doprinosi stagnirajućim procesima u donjim ekstremitetima, što dovodi do razvoja bolesti kao što su proširene vene, tromboflebitis, itd. Patološki procesi slične prirode uvijek prate bolne simptome u stopalima, stoga je kontrolirana vježba iznimno važna za poboljšanje stanja mišićno-koštanog sustava. Duge šetnje se ne preporučuju, jer to povećava opterećenje nogu.

Odbijanje loših navika

Jedan od razloga zašto boli peta je zlouporaba ovisnosti o alkoholu i nikotinu. Često se bol javlja nakon pijenja alkohola. Karakteristično je da ako pete i stopala boli u pozadini alkohola, postoji obavezni edem donjih ekstremiteta.

Bolna bol je posljedica širenja vena kao posljedice djelovanja etanola. Osim toga, kronični alkoholizam izaziva stanjivanje krvnih žila donjih ekstremiteta, usporavanje cirkulacije i česte konvulzije. To stanje dovodi do kisikovog izgladnjivanja mozga, što negativno utječe na periferni živčani sustav, uzrokujući ozbiljne komplikacije u budućnosti.

Bilo koja bol je izrazito negativna za opće stanje pacijenta, osobito ako se simptomi boli pojave u donjim ekstremitetima. U tom slučaju, najmanji pokret prati jak bol u petama i stopalima, stoga budite sigurni da znate što učiniti u takvom stanju za brzo olakšanje boli.

Prvi je korak posjetiti liječnika koji će putem temeljitog dijagnostičkog pregleda saznati glavne čimbenike koji uzrokuju takvo stanje. Tek nakon toga propisat će se odgovarajuća terapija. Nemojte samozdraviti, jer ublažavanje boli iz pete uz pomoć lijekova nije u mogućnosti eliminirati uzrok bolesti koji je izazvao patološki proces. Uz pravodobno liječenje, prognoza za oporavak je povoljna.

Zašto peta na desnoj ili lijevoj nozi boli?

Fiziološki uzroci

Bol u petama nije uvijek povezan s bolestima ili ozljedama. Ponekad su njihovi uzroci posljedica fiziologije, a ispostavilo se da su najčešći.

1. Ako osjećate bol u peti tijekom hodanja, to može značiti da nosite previsoke pete.
2. Bolni osjećaji u ovom području također mogu biti uzrokovani smanjenjem potkožnog masnog tkiva ispod površine potplata, osobito ako ste naglo značajno povećali svoju tjelesnu aktivnost: ispada da vam pete izgledaju kao da su "izgubile težinu".
3. Pete se mogu razboljeti nakon duge šetnje ili nakon dugog stajanja na nogama.
4. Ako ste nedavno stekli dodatne kilograme, u stanju ste trudnoće ili imate dijagnozu pretilosti, prekomjerna tjelesna težina može biti uzrok boli u peti.

Upalne bolesti

Tabani fasciitis

Ako se bolovi pojavljuju uglavnom ujutro, nakon spavanja (bol se može manifestirati kao i odjednom, i, na primjer, samo na desnoj nozi), i povećati se s hodanjem, vjerojatno je da je to plantarni fasciitis (koji se naziva i plantarna fascija). ).

Ova bolest je upala ligamenta koja spaja petu s kostima srednjeg stopala. Čelična traka je spojna traka koja obavlja funkciju podupiranja luka stopala, kao i njegovog amortizera.

Uzrok fasciitisa, u pravilu, postaje mikrotrauma - mikro fraktura fascije, koja može biti praćena (ili ne praćena) upalom. Najčešće se ozljeda događa na mjestima gdje je fascija pričvršćena na kalkaneus.

Tijekom noći, tijekom sna, ozlijeđena fascija se blago regenerira, stapa i skraćuje. Ujutro, nakon prvih koraka, mikro-pauze se ponavljaju i to uzrokuje nove muke. Da plantarni fasciitis uzrokuje jake jutarnje bolove u području pete, koje s vremenom često postaju tiše.

Peta potpora

Ponekad bolest biljaka praćena je peterom koja je mali rast kostiju koji se formira iza ili ispod pete.

Ako ozljeda dovodi do upale Ahilove tetive (nalazi se iznad pete) ili pričvršćivanje fascije na kalkaneus (ispod pete), stimulira se rast novih stanica tkiva, koje naknadno odumiru i postupno se akumuliraju.

Ove uštede i pretvoriti u poticaj. Bolni osjećaji u prisutnosti pete spur mogu imati prilično širok raspon: od najjačih, u kojima je čak i bolno stupiti na petu, do potpuno neprimjetne, asimptomatske.

Takve izrasline mogu se pojaviti na obje noge odjednom, ali češće je šiljak lokaliziran samo na jednoj od njih - na primjer, na lijevom stopalu (ili samo na desnom nogom).

Gnojni burzitis

To je gnojna upala sinovijalne vrećice zgloba. Razvoj burzitisa često prethodi mehanička trauma. Tijekom bolesti razvija se upalni proces: peta pocrveni, otečena i upaljena. Ako ga dodirnete, možete osjetiti toplinu.

Tijekom vremena oticanje pete se povećava, a ako se ne liječi bolest, edematozno područje može postati gusto.

Tendonitis (upala) Ahilove tetive

Pretjerano opterećenje na nogama, želja za nošenjem cipela s previsokim petama s pereobuvaniem u papučama navečer, ljubav prema dugim stazama - sve navedeno može uzrokovati Ahilov tendonitis. U ovom slučaju, bol u dnu gležnja, u blizini pete. Tu dolazi do crvenila kože, oticanja i lokalno visoke temperature. Teško je stajati na prstima i skakati.

Maligni tumori

Na početku bolesti postoji lagana bol u području pete. Nadalje, s razvojem bolesti povećava se bol na tom mjestu, stvara se meka ili gusta oteklina (ovisno o tipu tumora). Iznad otekline ponekad se promatra mreža povećanih krvnih žila.

Tumori pete najbrže rastu u djetinjstvu, a kod odraslih se povećavaju sporije. Međutim, u oba slučaja, ovi simptomi su najhitniji razlog za posjet liječniku!

ozljede

Uganuće ili puknuće tetive

Takva ozljeda može nastati kao posljedica izravnog udarca u nogu ili kao posljedica iznenadnog grča mišića nogu. Prvo, postoji oštra bol u stražnjem dijelu potkoljenice, zatim peta bubri.

Stopala su teško savijena i neozlijeđena, a ako je došlo do rupture, plantarna fleksija-ekstenzija postaje nemoguća. Također, kada tetiva pukne, sposobnost hoda često se gubi.

Pojavljuje se s oštrim bangom na petama, na primjer, ako je osoba skočila s visine i loše sletjela. Udarac uzrokuje peckavu bol i dovodi do daljnje upale.

prijelom

Na prijelazu pete vrlo je bolno stati na nogu, gotovo je nemoguće. Noga mijenja svoj oblik i izgled, jer je peta pomaknuta udesno ili ulijevo, kao da je podignuta u stranu, sama noga je otečena, hematomi i krv vidljivi na đonu.

Stopalo postaje nepokretno ili nepokretno, njegova fleksija-ekstenzija je slomljena.

Bolest Sjevera ili apofizitis kalkaneusa

To je narušavanje rasta koštanog tkiva stražnjeg dijela kosti pete, gdje je na nju vezana Ahilova tetiva.

The calcaneus ne odmah ukrućuje od djetinjstva, ovaj proces odvlači za nekoliko godina, tako da je u djetinjstvu da je više vjerojatno da će dobiti Sjeverne bolesti. Najviše od svega, ova bolest pogađa djecu od 9 do 14 godina koja se bave sportom.

Hodanje, trčanje, skakanje - dodatno povećava bol u ovoj bolesti. Postoji osjećaj da peta gori, oko nje se javlja edem.

Sistemske bolesti

Ankilozantni spondilitis

Kronična upalna autoimuna bolest kralježnice i zglobova. Glavna posljedica ove bolesti je osifikacija kralježnice, koja postaje nepopustljiva i nepokretna. Ponekad pete počnu boljeti najprije, i kao rezultat toga, postaje vrlo neugodno da osoba stoji na tvrdim površinama.

Reumatoidni artritis

Ova teška bolest utječe na zglobove, uzrokujući da ih povrijede, nabubre i izgube pokretljivost. Između ostalih pate i zglobovi stopala.

Isprva se najizraženija bol pojavljuje u pokretu, ali nakon toga, s vremenom, bol se osjeća iu snu i toliko je jaka da vas može probuditi. Reumatoidni artritis je također praćen bolnim umorom, nedostatkom apetita i povećanim umorom.

giht

Bolesti zglobova uzrokovane taloženjem soli mokraćne kiseline. Napadi bolesti obično se javljaju noću, u snu, kada se osoba probudi, osjećajući oštru bol. Oštećeni zglob otiče i mijenja boju u crveno-smeđu boju. Ako se u ovom trenutku lagano dotakne, bit će vrlo bolno i vruće.

Zglobova stopala su također osjetljiv na giht, tako da osobe koje pate od njega često iskustvo peta bol.

Zarazne bolesti

Reaktivni artritis

Ova bolest preuzima osobu kao posljedicu bilo kakve prethodne infekcije, primjerice infekcije urogenitalnog sustava ili gastrointestinalnog trakta. Ova podvrsta artritisa nije zarazna bolest zglobova, već je posljedica infekcije drugih organa u tijelu.

Bol u petama reaktivnog artritisa stalno se manifestira. Najizraženije se osjećaju noću, u snu. Tijek bolesti karakterizira bol u zglobovima, konjunktivitis i osjetljivost u donjem dijelu trbuha.

Tuberkuloza (kosti)

Tijekom bolesti koštana supstanca se topi, dok neki dijelovi kože umiru. Zatim lezija zahvaća daljnju površinu tijela. Kod tuberkuloze kosti formira se gnojna fistula ili otvorena šupljina, ali nakon nekoliko tjedana bolest može prestati, ulazeći u remisiju.

osteomijelitis

Bolest je uzrokovana bakterijama koje izazivaju razvoj gnojno-nekrotičnog procesa kako u samoj kosti tako iu mekim tkivima pete. Pogođena peta gotovo odmah počinje boljeti, tjelesna temperatura raste do 39-40 stupnjeva.

Bolni osjećaji kao da peta pali, gori, buši iznutra, jednostavno je nemoguće hodati. Te osjećaje je teško zbuniti s drugima. Peta je natečena, koža na njoj je jako crvena, vene na nogama su proširene.

Posjetite liječnika!

Što učiniti ako vaše pete povrijediti? Ako je bol akutna, gori, koža u okolapyatochnoy regiji crvenilo, pojavljuje se edem, ili lokalna ili opća temperatura raste, peta buja, pomiče se na desnu ili lijevu stranu stopala, javlja se modrica, koža postaje mrtva, teško je stajati na nogama, noge se ne gube - teško je stajati na nogama, noge se ne gube apel liječniku je neizbježan!

Što prije to učinite i počnete liječiti bolest koja je uzrokovala ovaj neugodni simptom, to bolje!

Koji liječnik može pomoći? Za primarni pregled, prijavite se s terapeutom ili kirurgom. Nadalje, ovisno o pratećim simptomima, liječnik vas može uputiti na liječenje drugom stručnjaku. Mogu biti: ortoped, traumatolog, onkolog, specijalist za tuberkulozu, neurolog.

Ako je uzrok boli bila modrica, pričvrstite na područje pete hladno - led ili poseban hladni omot. Držite ga 15 minuta svaki sat 3-4 puta. Tada možete protrljati protuupalnu mast u modricu u petu, a ako je ozljeda jaka, vrlo je poželjno zakazati sastanak s liječnikom (terapeutom ili kirurgom).

Prevencija pete boli

Što učiniti da se bol nakon pete ponovno ne pojavi nakon liječenja?

Kao preventivnu mjeru dovoljno je slijediti jednostavna pravila:

1. Borite se s prekomjernom težinom, jer povećava pritisak na pete.
2. Ako imate ravne noge - nakon savjetovanja s liječnikom, pokupite ortopedske uloške.
3. Nosite udobne cipele, izrađene od prirodnih materijala s petom ne većom od 5 centimetara. Cipele se uopće ne preporučuju bez razlike u visini podizanja.
4. Redovito masirajte noge (sami ili posjetite terapeuta za masažu).
5. Održavati odgovarajuću razinu tjelesne aktivnosti tijekom dana (bazen, tjelesni odgoj, šetnje na svježem zraku).

5 uzroka boli pete pri hodanju i liječenju

Veliki broj ljudi suočen je s takvim problemom kao što je bol u peti pri hodanju.

To je jedan od simptoma karakterističnih za mnoge bolesti, ili posljedica ozljede. Predstavnice su sklonije takvim bolestima, jer nose visoke pete, što dodatno povećava opterećenje stopala i peta.

Značajke pete

Zajedno s stopalom, peta se smatra amortizerom. Sastoji se od kosti i sloja masti, tako da pri hodu i trčanju može izdržati veliko opterećenje. Pete tkanine smanjuju pritisak dok se kreću, štiteći kralježnicu od ozljeda.

Peta kost je najveća od dvadeset šest stopala. Sastoji se od krvnih žila, krvnih žila, živčanih završetaka, tetiva. Pete su često osjetljive na razne ozljede koje uzrokuju bol.

Uzroci pete kod hodanja

Ako se osoba žali da peta boli, boli je napad, uzrok ove pojave mogu biti patologije koje pogađaju strukturu stopala, kostiju i zglobova, ozljede. Od čimbenika koji izazivaju bol koja nije povezana s bolestima postoje:

• stanje stresa strukture stopala predugo, zbog čega se pojavljuje sindrom "boli u peti". Takav fenomen izaziva čarapu neudobnih cipela s visokim usponom, slabim kvalitetnim ulošcima ili oštrom promjenom visoke pete na nisku. Napetost stopala je često posljedica plosnatog stopala.
• Iscrpljivanje masnog sloja ispod kože pete. To može dovesti do prebrzog gubitka težine, povećanja broja fizičkih aktivnosti, pokreta.
• Ostanite na nogama cijeli dan. To izaziva prekomjerno opterećenje na noge, nakon čega se, kada osoba hoda, pojavljuju bolne pete.
• Aktivno dobivanje na težini.

fascitis

To je upalni proces koji uključuje fasciju (vezivna membrana odgovorna za distribuciju opterećenja na stopalu). Upala može izazvati takve čimbenike:

• prekomjerno opterećenje donjih udova;
• neudobne cipele;
• prekomjerne tjelesne težine;
• dijabetes.

Ako su uzroci boli u peti prisutni u prisutnosti fasciitisa, možete vidjeti takve karakteristične simptome:

• bolni osjećaji ujutro su izraženiji.
• Područje pete postaje crveno, upaljeno, vruće.

Terapija bolesti provodi se u kompleksu, uz uporabu lijekova i fiksatora za stopala.

Peta potpora

Ovo je još jedna patologija u kojoj je bolno stati na petu. Peta šiljaka je izdanak koji nastaje zbog pojave kalcijevih soli na peti, koje počinju istjecati izvan svojih granica, sprječavajući ugodno kretanje. Često bolest izaziva fasciitis kod ljudi. Prepoznatljive osobine nagiba pete kod drugih bolesti su:

• bol tijekom motoričke aktivnosti, izazvana tlakom rasta na mekom tkivu.
• Pojava otekline, koja postaje vrlo tvrda.
• Postojeći rast je crven, a vruć na dodir.

Terapija bolesti mora početi odmah kako bi se izbjegao aktivan rast ostruge, što dovodi do činjenice da se stopalo prestaje kretati. Da bi dijagnosticirali bolest, stručnjaci šalju pacijenta na rendgen ili ultrazvuk. Kada se dijagnoza potvrdi, pacijent stavlja poseban zavoj na stopalo kako bi ga zaštitio od bilo kakvog pritiska.

Tendenit

Neki ljudi ne mogu utvrditi razlog zašto boli peta i boli je da se povuče. Takav fenomen može izazvati istezanje Ahilove tetive, nazvane tendenitis. Problem je posljedica prekomjernog opterećenja stopala, kao i prisutnosti oštećenja na području pete.

Takve karakteristike mogu se odrediti tendencijama:

• bolni osjećaji u području pete nalaze se na strani potplata ili iznad njega. Oni postaju akutni kada osoba hoda, ili se diže "na prstima". Najjači bolovi osjećaju se ujutro, nekoliko sati nakon buđenja.
• Mjesto patologije je crvenilo, otečeno, vruće na dodir.
• Teško je pomicati stopalo, hodati.

Provođenje liječenja tendenitisa, morate osigurati noge potpuni odmor. Za to su omotani elastičnim zavojem.

Nanesite hladno na petu kako biste smanjili akutne napade boli.

Liječnik može preporučiti uporabu lijekova koji uklanjaju upalni proces, kao i ublažavanje boli. Da bi se razvila oštećena tetiva, potrebno je uključiti se u terapijske vježbe.

Artritis i artroza

Bol u peti pri hodanju može biti posljedica artritisa ili artroze. Artritis je upalni proces u zglobovima koji je izazvan zaraznim bolestima, oslabljenim imunološkim sustavom. Nasuprot tome, artroza se mijenja u zglobovima koji se pojavljuju s godinama.

Obje se bolesti manifestiraju:

• bolovi u petama, koji se pojavljuju uglavnom navečer. Nelagodnost se može pojaviti u drugom dijelu stopala, čak i noću.
• Motorna aktivnost postaje ograničena.
• Spoj je povećan u promjeru, deformiran.
• Mjesto bolesti je jako otečeno.

Za liječenje bolesti uzimaju lijekove koji eliminiraju upalni proces, lijekove protiv bolova. Pokretanje stadija bolesti može zahtijevati punkciju zgloba pogođenog upalom.

rodonalgia

Može biti bolno za osobu da hoda ako pati od eritromelalgije, izazvane dilatacijom krvnih žila. Postoji takav karakterističan simptom bolesti:

• osoba se obilno znoji;
• patološko područje postaje crvenilo;
• pacijent pati od hiperemije;
• osoba osjeća goruću bol ako, kada hoda, dođe na cijelo stopalo.

Da bi se provela terapija eritromelalgijom, preporučuju se uzimanje lijekova s ​​vazokonstrikcijskim i sedativnim učinkom koji jačaju zidove krvnih žila. Za akutne bolove liječnik propisuje Novocain.

osteoporoza

Da biste razumjeli zašto su pete povrijeđene prilikom hodanja, morate obratiti pozornost na prisutne simptome. Ako osteoporoza izazove bolne senzacije, što smanjuje gustoću koštanog procesa, ne samo da može povrijediti pete, nego i cijelo stopalo. Pacijent često ima zakrivljenost kralježnice, tako da je pogrbljen. Uzroci bolesti su:

• nezdrava prehrana;
• prisutnost loših navika;
• menopauza, koja je prerano došla do žene;
• nakon poroda, mlada majka doji dugo vremena.

Terapija bolesti prvenstveno se sastoji u uzimanju lijekova koji će pomoći u ispunjavanju nedostatka vitamina i elemenata u tragovima u tijelu.

burzitis

To je bolest koja izaziva upalu u sinovijalnoj vrećici. Pojavljuje se neočekivano, dok osoba ima bolove u peti kada hoda. Simptomi karakteristični za burzitis, razmotrite:

• nadutost kocke kandila;
• crvenilo;
• vruće na dodir mjesto gdje se odvija upalni proces;
• dodirujući petu, osoba doživljava tešku nelagodu, bol.

Terapija burzitisom uključuje uzimanje antibakterijskih lijekova, potpuni ostatak nogu i potrebne fizikalne postupke.

Heel Spitz

Na drugi način, bolesti se nazivaju bradavica. To je gusta formacija zaobljenog oblika, u kojoj je bolno stati na pete, pojavljuje se svrbež i paljenje zahvaćenog područja. Terapija bolestima provodi se uklanjanjem patologije lijekova ili instrumentalne terapije.

Oštećenja i ozljede

Pete izdrže najveća opterećenja, tako da se njezine ozljede vrlo često događaju. Postoje takve vrste ozljeda:

• fisaneus pukotina;
• sjeverna bolest;
• ogrebene pete.

Fraktura pete kosti

Ovaj fenomen se često događa kada osoba slijeće na petama s visine. Kalkaneus se razdvaja - to je glavni uzrok bolova u peti prilikom hodanja. Zahvaćeno područje postaje edematozno, pojavljuju se modrice. Povrijeđena noga teško se pomiče ili je potpuno imobilizirana.

Epifizitis kalkaneusa ili bolest Sjevera

Oni koji se profesionalno bave sportom, često se pitaju zašto pete boli nakon duge šetnje. Bolni osjećaji ih uznemiruju i pri fizičkim opterećenjima, podižući ih “na nožnim prstima”. Oštećeno područje je otečeno, teleći mišići su ograničeni u kretanju. Kod liječenja bolesti Sjevera, pacijentu se preporuča nositi poseban jastučić za petu, koji ubrzava regeneraciju oštećenog područja.

video

Liječenje pete boli

Vrlo je važno znati što učiniti ako peta boli i boli da se povuče. Liječenje se određuje nakon dijagnosticiranja osnovnog uzroka boli. Do postavljanja dijagnoze potrebno je slijediti ove preporuke:

• osigurajte korake odmora, ne hodajte pješice;
• prestanite nositi neudobne cipele, izbjegavajte visoke pete ili ravne cipele;
• u prisutnosti prekomjerne težine pokušajte normalizirati njegovu izvedbu;
• učinite terapijske vježbe za stopala.

Ako bolne senzacije nisu izazvane traumom stopala, liječnik pruža konzervativno liječenje. U prisutnosti bolesti, zbog kojih je bolno stajati na peti, terapija ima sljedeće značajke:

• ako postoji urogenitalna infekcija, preporučuje se uporaba antibakterijskih sredstava koja se mogu boriti protiv patogenih mikroorganizama;
• osoba oboljela od reumatoidnog artritisa, nesteroidnih protuupalnih lijekova, kortikosteroida;
• kako bi se uklonili bolovi izazvani tuberkulozom kostiju, preporučiti antibakterijsku terapiju, korištenje anti-tuberkuloznih lijekova sintetičke prirode.

U slučaju ozljeda stopala koje uzrokuju bol u petama, često se koriste ortoze i gume. Ako se dijagnosticira fraktura pete kosti, da bi se imobilizirao donji ekstremitet, Longuet se nanosi s koljena na prste.

Dok liječite bol u peti, liječnici preporučuju različite fizioterapijske postupke, masažu. Kirurški zahvat izuzetno je rijedak ako se bolest ne može eliminirati konzervativnom terapijom. Operacija se provodi s ruptucijom tetive ili potrebom za uklanjanjem potpetice pete.

prevencija

Da biste smanjili rizik od pojave abnormalnih bolova u peti, morate slijediti ove preventivne mjere:

• prestati nositi cipele s visokom petom. Visina ne smije biti veća od pet centimetara, široka je, stabilna.
• Ne kupujte cipele s ravnim potplatom. Sada mnoge žene više vole baletne cipele, koje negativno utječu na strukturu stopala, izazivaju napetost u peteljkama, mišićima, tetivama.
• U vrijeme početka liječenja bolesti koje izazivaju bol u petama.
• Nemojte dopustiti prekomjernu težinu.
• Kupite ortopedske uloške.
• Svakodnevna briga za kožu stopala.
• Pokušajte izbjeći ozljede stopala.

S pojavom bolnih peta koja ne prolaze nekoliko dana, ne biste trebali odgoditi posjet liječniku.

Ako su izazvani teškim bolestima, potrebno je na vrijeme započeti liječenje kako bi se izbjegli komplikacije koje se neće lako riješiti.

Ako pronađete pogrešku, odaberite fragment teksta i pritisnite Ctrl + Enter. Popravit ćemo to, a ti ćeš biti + karma